কেন আপনার দাঁত ব্রাশ?

সকালে, মুখের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর আফটারটেস্ট রয়েছে, এটি নিশ্চিত করে যে রাতারাতি শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়ার উপনিবেশ বেড়েছে, বিশেষত যদি একজন ব্যক্তির রাতে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস না থাকে। অ্যানাটমি অনুসারে, প্রত্যেক ব্যক্তির মুখে স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটান ব্যাকটেরিয়া থাকে। ন্যূনতম পরিমাণে, তারা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, তবে যদি তারা অম্লীয় পরিবেশে প্রবেশ করে, যা সাধারণত খাওয়া, পান করার পরে মুখের মধ্যে বিকাশ লাভ করে, তারা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং মাড়ি, মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি, দাঁতের এনামেল এবং ক্ষতি করে। দাঁতের শিকড়।

আধুনিক টুথব্রাশের মহান-দাদী, যা আজ সকল মানুষ ব্যবহার করে, 18 শতকের শেষের দিকে আবির্ভূত হয়, তারা 19 শতকে ব্যাপকভাবে উত্পাদিত হতে শুরু করে। কিন্তু একজন প্রাচীন মানুষ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়ার ধারণা নিয়ে এসেছিলেন। তারপর, রক পেইন্টিং দেখায়, লোকেরা ওক ছাল, গাছের রজন চিবিয়েছিল। সুলতানের হারেমে, বিশেষ দাসীরা প্রতিটি খাবারের পরে উপপত্নীদের মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করত, তারা কেবল সুলতানের প্রিয় মহিলাদের মুখ পরিষ্কার করত না, তবে ভেষজগুলির বিশেষ ক্বাথ দিয়ে পুরো গহ্বরটি ধুয়ে ফেলত।

ময়দা খাওয়ার পরে, মুখের মিষ্টি পরিবেশ অ্যাসিডিক হয়ে যায়, যা ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যাবৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায় যা প্লাক তৈরি করে। অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ রোধ করার একমাত্র নিশ্চিত উপায় হল মৌখিক গহ্বর ভালভাবে পরিষ্কার করা, ফলক ধ্বংস করা, প্রতিটি খাবারের পরে, এমনকি প্রতিদিনের খাবারের পরেও খাবারের ধ্বংসাবশেষ থেকে শ্লেষ্মা ঝিল্লি ধুয়ে ফেলা। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন আজকে দিনে কমপক্ষে 2 বার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেয় - সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।

যাইহোক, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ খাওয়ার সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না, কারণ লালা খাবার হজমে সাহায্য করে। একই সময়ে, লালা পদার্থ নিজেই একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার, এটি অম্লীয় পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করে, যদি খাবারে অনেক উপাদান থাকে যা এর গঠনে অবদান রাখে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে রাতারাতি বেড়ে ওঠা ব্যাকটেরিয়া থেকে দাঁতের চারপাশের স্থান মুক্ত করার জন্য সকালে প্লেক অপসারণ করা প্রয়োজন। এবং খাওয়ার পরে, ক্রয়কৃত rinses ব্যবহার না করে পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।

একটি মতামত আছে যে আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে প্রাতঃরাশের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত, তবে এটি একটি মৌলিকভাবে ভুল রায়। সকালে পরিষ্কার করা উপকারী, কারণ এটি রাতারাতি তৈরি হওয়া প্লেককে ধ্বংস করে। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখ পরিষ্কার করা উপকারী কারণ অ্যাসিডিক পরিবেশ নিয়ন্ত্রিত হয়, যা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার ব্যাপক প্রজনন রোধ করে।

সকালে, অনেক বিশেষজ্ঞ সিদ্ধ জল, বাম দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা এবং প্রাতঃরাশের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন। একই সময়ে, অ্যাসিড ফলক খাবারের সাথে "খাওয়া" হয়, হজম ব্যাহত করে। ফলকের জমে থাকা সীমাবদ্ধ করতে, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশের গঠন থেকে পরিত্রাণ পেতে, সকালের নাস্তার পরে ধুয়ে ফেলার মাধ্যমে খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি অপসারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তাজা শ্বাস পায়, জীবাণু জমা থেকে সুরক্ষা পায়। প্রাতঃরাশের আগে প্লেক পরিষ্কার না করে, একজন ব্যক্তি খাবারের সাথে পেটে প্রচুর প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া পাঠায়, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে ক্ষতি করে। জীবাণুর পেট থেকে মুক্তি তার স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হয়ে ওঠে।

দূরবর্তী মোলারগুলির মধ্যে হার্ড-টু-নাগালের জায়গায়, দিনের বেলা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলি একটি বিশেষ থ্রেড দিয়ে মুছে ফেলা উচিত এবং তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। থ্রেড আংশিকভাবে ব্যাকটেরিয়া প্লেক অপসারণ করে। টুথপেস্ট দিয়ে প্রতিদিন ডবল ব্রাশ করা ব্যাকটেরিয়া ফিল্মকে আংশিকভাবে মোকাবেলা করে, এটিকে বাড়তে বাধা দেয় এবং মাড়িতে প্রদাহ সৃষ্টি করে।

সকালে, মুখের মধ্যে একটি অপ্রীতিকর স্বাদ এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে একজন ব্যক্তি রাতে দাঁত ব্রাশ করেননি, খাবারের ছোট টুকরো দাঁতের মধ্যে আটকে যায়, মাড়ির প্রদাহ হয়। সন্ধ্যায় দাঁত ব্রাশ করা অ্যাসিডের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে। একটি স্বপ্নে, কম লালা নিঃসৃত হয় - ব্যাকটেরিয়ার একটি প্রাকৃতিক শত্রু, তাই তারা দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি করে। আপনি যদি রাতে আপনার দাঁত ব্রাশ না করেন তবে এটি ক্যারিস, মাড়ির রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। এটি, ঘুরে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করে। তাই বিশেষজ্ঞরা সন্ধ্যার পরিচ্ছন্নতাকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।

রাতে, লালা কম নিঃসৃত হয় - একটি প্রাকৃতিক এনামেল ক্লিনার, অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক। এই কারণে, রাতে আরও সহজে প্লাক জমে।যারা মনে করেন যে দিনে একবার টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা যথেষ্ট তাদের ঘুমানোর আগে এটি করা উচিত।

ব্রাশ ব্যবহারে ব্যর্থতার ফলে দাঁতের পৃষ্ঠে ব্যাকটেরিয়া ফলক জমে যায়। যখন দাঁতগুলি প্লেক পরিষ্কার করা হয় না, তখন তারা ক্ষয় হতে শুরু করে, ক্যারিস এবং পেরিওডন্টাল রোগের বিকাশ ঘটে। এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যখন একজন ব্যক্তির প্রতিদিন তার দাঁত ব্রাশ করার সুযোগ নেই, উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর অসুস্থ, মিথ্যা বলা। তারপরে এটি প্রয়োজনীয় যে একজন অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নেওয়া আত্মীয়রা তাকে প্রতিদিন তার মুখ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। মনে হচ্ছে দাঁত ব্রাশ না করলে এক সপ্তাহের মধ্যে কী হতে পারে। প্রতিদিন পরিষ্কার করার অভ্যাস হারিয়ে যায়, প্যাথোজেনিক জীবাণু ক্ষতিকর কাজ করে।

আমরা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি যদি আপনার দাঁত ব্রাশ করা পুরোপুরি বন্ধ করেন, আপনার মুখে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ জমে, ব্যাকটেরিয়া কেবল আপনার দাঁত, মাড়ি নয়, হজমের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেও প্রভাবিত করে। যারা দিনে প্রচুর কফি, ব্ল্যাক টি পান করেন, তাদের জন্য দাঁত ধুয়ে ফেলা আবশ্যক। অন্যথায়, এক মাসের মধ্যে, দাঁত হলুদ হয়ে যাবে, এই ফলকটি শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। বিজ্ঞানীরা এমন তথ্য প্রমাণ করেছেন যে আপনি যদি এক বছর আপনার দাঁত ব্রাশ না করেন তবে অর্ধেক দাঁত ক্ষয়জনিত রোগের কারণে নষ্ট হয়ে যায়। তবে প্রায়শই আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, দিনে মাত্র দুবার ব্রাশ ব্যবহার করা যথেষ্ট। আধুনিক ব্রাশের স্তূপ কৃত্রিম, তারা কেবল এনামেলকে ক্ষয় করতে পারে।