হিংসার সংজ্ঞা এবং তা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

যতদিন মনুষ্যত্ব থাকবে, ততদিন হিংসা থাকবে। এই খারাপ অনুভূতি যে কোনো মানুষের ভেতর থেকে ধীরে ধীরে ক্ষয় হয়ে যায়। তাই তার সাথে প্রতিনিয়ত বেঁচে থাকা খুবই কঠিন। যাইহোক, হিংসা পরিত্রাণ পেতে এত সহজ নয়. এটি করার জন্য, আপনাকে নিজের উপর কাজ করতে হবে, যথা: নেতিবাচক আবেগকে অনুমতি না দেওয়া এবং আপনার মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখা।

হিংসা একটি সামাজিক ঘটনা। এটি একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং আবেগ ক্যাপচার করে, সমাজে তার আচরণকে প্রভাবিত করে। যখন ঈর্ষা দেখা দেয়, তখন বিষয়বস্তু অন্য কোনো বিষয়ের অধিকারী কোনো বস্তু বা ঘটনার জন্য আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে। যতক্ষণ এই ধ্বংসাত্মক অনুভূতি বিদ্যমান থাকে, ততক্ষণ অনেকে এটি অধ্যয়ন করে। উদাহরণস্বরূপ, দার্শনিকরা হিংসাকে ধ্বংসাত্মক সর্বজনীন ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করেন। যখন হিংসা দেখা দেয়, তখন একজন ব্যক্তির অন্য একজন ব্যক্তির কৃতিত্বগুলি নির্বাচন এবং উপযুক্ত করার ইচ্ছা থাকে।

মেলানি ক্লেইন উল্লেখ করেছেন যে বিষয়বস্তু তার হিংসা মেটাতে যে সমস্ত প্রচেষ্টা করে তা বৃথা। তাই আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে এই অনুভূতি মানুষকে ভুল পথে নিয়ে যায়।

যদি আমরা ইতিহাসকে সামগ্রিকভাবে বিবেচনা করি, তবে এটি লক্ষ করা উচিত: একটি অনুভূতি হিসাবে হিংসা সময়ের সাথে সাথে এর গুণাবলী নষ্ট করেনি। মানুষের চিন্তাধারায় যে বিবর্তন ঘটেছে তা সত্ত্বেও এটি একই রয়ে গেছে। হিংসার সবচেয়ে অপ্রীতিকর উপাদান হল নিজের ধরণের সাফল্য দেখে বিরক্ত হওয়া। এই জাতীয় প্রকাশ দরকারী লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশে হস্তক্ষেপ করে।

আমরা জানি যে হিংসা দীর্ঘকাল ধরে অধ্যয়ন করা হয়েছে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা এর বিকাশের পর্যায়গুলি চিহ্নিত করেছেন। তাদের বিবেচনা করুন:

• একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে তার আর্থিক সম্পদ বা সামাজিক অবস্থান অন্যান্য মানুষের তুলনায় খারাপ অবস্থানে রয়েছে;
• যার পরে একজন ব্যক্তির মধ্যে বিরক্তি তৈরি হয়, এটি ধীরে ধীরে সেই লোকদের প্রতি শত্রুতায় বিকশিত হয় যারা তাদের সাফল্য এবং মঙ্গল দ্বারা আলাদা হয়;
• একজন ব্যক্তির উপরোক্ত কারণগুলির ফলস্বরূপ, অপ্রীতিকর আবেগগুলি ধীরে ধীরে নির্দিষ্ট নেতিবাচক বিবৃতি বা এমন ব্যক্তির বিরুদ্ধে কর্মে পরিণত হয় যে তার আরও সফল বিকাশে অন্যদের থেকে আলাদা।

মনোবিজ্ঞান বলে: হিংসা এমন একটি অনুভূতি যা অনেক আবেগের উপাদানকে একত্রিত করে এবং এটি তুলনার ফলে উদ্ভূত হয়। সর্বোপরি, এটি সমস্ত বিরক্তি, আগ্রাসন, রাগ এবং জ্বালাকে একত্রিত করে। যখন প্যাথলজিকাল ঈর্ষা শুরু হয়, তখন মানুষের মন সুরক্ষা চালু করে। ফলস্বরূপ, তিনি সেই বিষয়ের প্রতি অবজ্ঞা গড়ে তোলেন, যার কাছে তার ব্যক্তিগত অস্ত্রাগারে যা অন্য লোকেদের নেই।

লোকেরা বিভিন্ন নেতিবাচক প্রকাশে ভুগতে পারে এবং তারা হিংসা সৃষ্টি করে। এর অনেক বৈচিত্র রয়েছে। এখানে এর কয়েকটি জাত রয়েছে: শক্তিহীন, কস্টিক, প্রতিকূল, অন্ধ এবং এমনকি সবুজ (যখন লোকেরা বলে: একজন ব্যক্তি কেবল "ঈর্ষায় সবুজ হয়ে গেছে", তাদের অর্থ নিম্নলিখিত: অন্যান্য লোকেদের খুব শক্তিশালী হিংসা)।

হিংসা বিভিন্ন প্রকারের আছে।

• স্বল্পমেয়াদী। এটি আবেগের আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিষয় লটারিতে অল্প পরিমাণ অর্থ জিততে সক্ষম হয়েছিল। অন্য বিষয়ে একটি খারাপ অনুভূতি ছিল. যাইহোক, এটি দ্রুত বাষ্পীভূত হয়েছিল, কারণ তার কাছে উপলব্ধি হয়েছিল যে আত্মার মধ্যে খারাপ আবেগ জন্মানো অসম্ভব।
• দীর্ঘমেয়াদী হিংসা ইতিমধ্যে একটি সমস্যা। এই বিভাগটি তার প্রকাশে খুব শক্তিশালী এবং তাই নির্দিষ্ট অনুভূতির কারণ হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে তার সফল বন্ধুকে হিংসা করে কারণ সে সফলভাবে বিয়ে করেছে।
• এখনও ব্যক্তিগত হিংসা আছে (এটি একটি লুকানো অনুভূতি যা হতাশা এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করে)।
• জনমনে ঈর্ষাও আছে (সাধারণত এই ধরনের নেতিবাচক প্রকাশ ঘটায় না)।

উপরের কারণগুলি ছাড়াও, কালো এবং সাদা হিংসাও রয়েছে। আসুন আরো বিস্তারিতভাবে এই প্রশ্ন বিবেচনা করা যাক।

এটি ভাল যখন একজন ব্যক্তির সাদা হিংসা থাকে। আশ্চর্যের কিছু নেই যখন তারা ইতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে চায় তখন শব্দের এই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করা হয়। সাধারণভাবে, এই ধরনের ফর্মুলেশনগুলি লোকেরা ব্যবহার করে যখন তারা অন্যদের সাফল্যের জন্য তাদের প্রশংসার উপর জোর দিতে চায়। একই সাথে, বিষয়গুলিও তাদের অসন্তোষ প্রকাশ করে যে তাদের মধ্যে যে গুণাবলী থাকা চাই তা তাদের নেই।

কেন এই অনুভূতি দরকারী? সত্য যে এটি সঠিক দিকে পরিচালিত হতে পারে।যথা: নিজেকে এমন কিছু কাজ সম্পাদন করতে অনুপ্রাণিত করা যা আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে এবং আরও সাফল্যের পথে সূচনা বিন্দু হয়ে উঠবে।

এই অনুভূতি গঠনমূলক হতে পারে না, কারণ এটি ধ্বংসাত্মক বলে বিবেচিত হয়। কারণ এই প্রকাশ একজন ব্যক্তিকে আরও সফল ব্যক্তিদের প্রতি নেতিবাচক বোধ করে। কালো হিংসা একজন ব্যক্তির মধ্যে থাকা সমস্ত ভালকে স্থানচ্যুত করতে সক্ষম। সে তাকে রাগান্বিত এবং নির্লজ্জ করে তোলে। এবং আমরা জানি যে জীবনের নিয়ম হল এই: নেতিবাচক, স্বাধীনতায় মুক্তি, সর্বদা আরও বেশি শক্তির সাথে ফিরে আসে যিনি এটি প্রকাশ করেন। একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে বন্ধু হারায় এবং একাকী এবং অকেজো হয়ে পড়ে।

হিংসা মানুষের "আমি" ধ্বংস করতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি ক্যাপচার করে, তখন এটি এমন হওয়া বন্ধ করে এবং ছায়ায় পরিণত হয়। একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির চরিত্রে তার চারপাশের বিশ্বের প্রতি রাগ এবং আগ্রাসন রয়েছে। সে নিজেকে অন্য, আরও সফল মানুষের সাথে তুলনা করে এবং হতাশ হয়ে পড়ে। এবং তারপরে এই জাতীয় ব্যক্তি একটি কাল্পনিক জগতে বাস করতে শুরু করে। তার কাছে মনে হয় যে তার চারপাশের লোকেরা তার সাথে শত্রুতার সাথে আচরণ করে। অতএব, তিনি দ্রুত আত্ম-সন্দেহ বিকাশ করেন।

কীভাবে বুঝবেন যে আপনি এমন ধ্বংসাত্মক অনুভূতিতে ভুগতে শুরু করেছেন? খুব সহজ. আপনি যদি আপনার পিছনে উপরের কারণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন, তবে আপনাকে অবশ্যই নেতিবাচক লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে হবে। যতক্ষণ না তারা আপনার মন পুরোপুরি দখল করে নেয় ততক্ষণ লড়াই করুন।

এছাড়াও, কিছু লোক অন্য লোকেদের থেকে হিংসা অনুভব করে। এটা বোঝা সহজ যে আপনি ঈর্ষান্বিত হয়.

• যখন আপনার বন্ধু বা অন্য ব্যক্তির থেকে প্রতিদ্বন্দ্বিতা দেখা দেয়, আপনি ধীরে ধীরে তা অনুভব করতে শুরু করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু সর্বদা যে কোনও ক্রিয়াকলাপে আপনার থেকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে এবং এর ফলে বসকে খুশি করে। এইভাবে, সে নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে সে আপনার চেয়ে ভাল।
• প্রায়শই লোকেরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ করে। তারা বিভিন্ন ছবি প্রদর্শন করে যা তাদের সাফল্যের কথা বলে। যদি আপনার ভার্চুয়াল পরিচিতরা আপনার সাফল্যে রাগান্বিত হয়, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে তারা আপনাকে হিংসা করে।
• অপবাদ হিংসার আরেকটি লক্ষণ। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু আপনার বন্ধু আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত, সে আপনার প্রকৃত মর্যাদা এবং সাফল্যকে ছোট করার চেষ্টা করে। অতএব, একজন মিথ্যা বন্ধু গুজব ছড়ায় যে আপনার সাফল্যের জন্য নির্দিষ্ট প্রতিভা নেই। এবং এটি প্রমাণ করার জন্য, তিনি অকল্পনীয় তথ্য উদ্ধৃত করেছেন।
• প্রিয়জনের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতাও হিংসার লক্ষণ হতে পারে। যদি বিষয় আপনার প্রতি ঈর্ষান্বিত হয়, তাহলে সে অবশ্যই শীঘ্রই বা পরে আপনাকে আঘাত করবে। অতএব, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি এমন একটি বস্তু খুঁজে পাবে যা দিয়ে সে আপনার ক্ষতি করার চেষ্টা করবে।

সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে হিংসা কোথা থেকে আসে তা স্থাপন করতে হবে। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে এর উপস্থিতির কারণগুলি বিবেচনা করি।

• এই জীবনে সূর্যের নীচে জায়গা না পেলে একজন ব্যক্তি হিংসা করতে শুরু করে। ভাগ্য এবং নিজের সাথে অসন্তুষ্টি সবচেয়ে শক্তিশালী সাইকোট্রমা। এই ধরনের কারণগুলির সংঘটনের ফলস্বরূপ, যে ব্যক্তি সফল তার বিরুদ্ধে নিউরোসিস এবং আগ্রাসন অনুভব করতে শুরু করে।
• হতাশা (কিছু চাহিদা পূরণে অক্ষমতা) হিংসার উৎস হয়ে ওঠে। এটি প্যাথলজিতে বিকশিত হয়।উদাহরণস্বরূপ, অর্থ বা ক্ষমতার অভাব, বা অন্য লোকের সাফল্যের ঈর্ষা, ব্যক্তিকে অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে বাধ্য করে। সহজ কথায়: গরীব ধনী ব্যক্তিকে হিংসা করতে শুরু করে, এবং ব্যর্থ ব্যক্তি - সফল ব্যক্তি।
• তাদের বাহ্যিক ডেটা নিয়ে অসন্তুষ্টির কারণে এই অনুভূতির উদ্ভব হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে তার সুন্দর বন্ধুকে হিংসা করে। বিরক্তি তাকে নিপীড়ন করে এবং সে তার আরও সফল বন্ধু সম্পর্কে গসিপ ছড়াতে শুরু করে। এদিকে, যুবতীকে কেবল বুঝতে হবে: প্রকৃতি তাকে সৌন্দর্য থেকে বঞ্চিত করেছে, তবে তাকে অন্যান্য গুণাবলীর চেয়ে বেশি দিয়েছে। তাকে তাদের খুঁজে বের করতে হবে এবং ব্যবহার করতে হবে।
• যখন একজন ব্যক্তির মানসিক ক্রিয়াকলাপগুলি সর্বোচ্চ স্তরে থাকে না, তখন সে এই বিষয়ে আরও বুদ্ধিমান এবং সফল ব্যক্তিদের প্রতি হিংসা করতে পারে।
• একটি রোগ একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি হতে পারে। সাবজেক্ট যদি কোন অসুখে ভোগে তবে সে সুস্থ মানুষকে হিংসা করে। অন্যরা যেভাবে সহজে করে সেভাবে সে বাঁচতে এবং মজা করতে চায়।
• বিষয়বাদ ঈর্ষার উত্থানে জড়িত হতে পারে। যদি কোনও ব্যক্তি সমস্যায় পড়ে যায়, তবে তার কাছে মনে হতে শুরু করে যে তার চারপাশের সমস্ত লোক খুব সফল। ফলে সে নিজেকে সহপাঠী বা সহকর্মীদের সাথে তুলনা করতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, এই ধরনের ব্যক্তি একটি নেতিবাচক মধ্যে পড়ে।
• যাইহোক, শৈশব সাইকোট্রমাও হিংসার উত্থানে ভূমিকা পালন করতে পারে। যদি একটি শিশু তার আকাঙ্ক্ষায় সীমাবদ্ধ থাকে বা আরও সফল শিশুদের সাথে তুলনা করে, তবে সময়ের সাথে সাথে সে প্রতিযোগিতার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করতে পারে। এবং এটি প্যাথলজির একটি সরাসরি পথ, যা বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করবে।

বিভিন্ন মানসিক ধ্বংসাত্মক প্রকাশের বিপদ সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই।হিংসা একটি খারাপ অনুভূতি যা এমন পরিণতির দিকে নিয়ে যায় যা আপনাকে অনেক ক্ষতি করতে পারে। একজন ব্যক্তির কী হতে পারে তা বিবেচনা করুন যদি তিনি ক্রমাগত অন্যের জীবনের সাথে তার জীবন তুলনা করেন।

• চিকিৎসা ও মনোবিজ্ঞানে এমন একটি দিক রয়েছে, যাকে বলা হয় "সাইকোসোমেটিক্স"। এটি কিছু রোগের সংঘটনের উপর মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির প্রভাব অধ্যয়ন করে। আসলে, হিংসা মানুষের স্বাস্থ্যের উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। যদি তিনি ক্রমাগত এই নেতিবাচক ফ্যাক্টরের সংস্পর্শে আসেন তবে তিনি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। মনে রাখবেন যে মানসিক অভিজ্ঞতাগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজের উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। তারা বিধ্বস্ত হতে শুরু করে। ফলে বিষয়টি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে।
• নেতিবাচক আবেগের প্রবাহ একজন ব্যক্তির কর্মকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, সে ক্রমাগত ভুল করে এবং ধীরে ধীরে তার জীবনকে ধ্বংস করে। এই সব আত্ম-সন্দেহ জন্ম দেয়.
• হিংসা ভয়ানক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে, যেমন সাধারণ রাগ। মনে রাখবেন মন্দ মন্দের জন্ম দেয়। আপনি যখন নেতিবাচকভাবে কাজ করেন, তখন আপনি কেবল আপনার চারপাশের লোকদেরই নয়, নিজেরও ক্ষতি করেন।
• হিংসা ইতিবাচক আবেগকে হত্যা করে। একজন ব্যক্তি বিষণ্নতায় পতিত হয়, এবং এই পরিস্থিতিতে অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে না। ফলস্বরূপ, তিনি সম্পূর্ণ একা হওয়ার ঝুঁকি নিয়েছিলেন।
• যখন আত্মার মধ্যে একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি প্রদর্শিত হয়, এটি একজন ব্যক্তিকে দুর্বল করে তোলে। সর্বদা তার মনে হয় যে একটি ভয়ানক ঘটনা তার জীবনে আঘাত করতে চলেছে। অতএব, সে নার্ভাস হয়ে যায় এবং শান্ত হতে পারে না।
• একজন ব্যক্তি শান্তিতে বাস করেন না, কারণ তিনি সর্বদা নিজেকে এবং অন্যদের কাছে প্রমাণ করার চেষ্টা করেন যে তিনি সেরা। এই ধরনের একটি ছন্দ পরিধান এবং টিয়ার জন্য মানসিক কাজ করে তোলে. অতএব, সময়ের সাথে সাথে, এই ব্যক্তির মধ্যে নিউরোস উপস্থিত হতে পারে এবং জীবন অসহনীয় হয়ে উঠবে।

স্বাভাবিকভাবেই, আপনার যদি হিংসা করার প্রবণতা থাকে তবে আপনাকে যে কোনও উপায়ে এর সাথে লড়াই করতে হবে। মানুষের ঈর্ষা এমন একটি পাপ যা শীঘ্র বা পরে আপনাকে একটি হতাশাজনক পরিস্থিতির দিকে নিয়ে যাবে। আপনি এই বিষয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য কথা বলতে পারেন এবং দর্শনে যেতে পারেন, তবে অভিনয় শুরু করা ভাল।

• প্রথমত, একজন ব্যক্তিকে স্বীকার করতে হবে যে সে ক্রমাগত কাউকে হিংসা করে। অবশেষে, এর জন্য নিজেকে লজ্জিত করুন। বিবেক আপনার সেরা নিয়ামক। তিনি অবশ্যই আপনাকে বলবেন যে আপনাকে কোন দিকে যেতে হবে।
• আপনি একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি যে উপলব্ধিটি ইতিমধ্যেই সাফল্যের পথে অগ্রগতি। অতএব, আপনার আচরণের প্রতি চিন্তাভাবনা করুন এবং চিন্তা করুন: এই আচরণই আপনার কাছে প্রথমে দুঃখকষ্ট নিয়ে আসে।
• শুধু আপনার ঈর্ষাকে "শান্ত" করার চেষ্টা করবেন না। এটি অকেজো, যেহেতু তিনি সর্বদা আবার "জেগে উঠবেন", যত তাড়াতাড়ি একজন আরও সফল ব্যক্তি আপনার পাশে উপস্থিত হবেন।
• আপনার নিজের চোখে নিজেকে উন্নীত করে আপনার হিংসার লড়াই করবেন না। এই ধরনের কর্মগুলি এর আরও বৃহত্তর বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করবে। অতএব, প্রথমত, এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে পৃথিবীতে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আপনার চেয়ে অনেক বেশি সফল। শুধু নিজের সাথে সৎ থাকুন, তাহলে আপনার চারপাশের জগতটিকে সহজ এবং বোধগম্য বলে মনে হবে।
• মনে রাখবেন এই পৃথিবীর সেরা মানুষটিই যোগ্য ব্যক্তি হয়ে ওঠে। যাইহোক, আপনি যদি এই বিবৃতিটির সাথে একমত না হন তবে এইভাবে চিন্তা করুন: আমাদের চারপাশের জগতটি ন্যায্য নয়। এই সত্যটি গ্রহণ করুন এবং এর সাথে শান্তি স্থাপন করুন। এবং যদি আপনি অন্যায় সহ্য করতে না চান তবে কাজ করুন এবং ফলাফল অর্জন করুন।
• অন্যের সাফল্য উদযাপন করতে শিখুন। শুধু নিজেকে বলুন, "অন্যদেরও সুখের অধিকার আছে।"আপনি যদি সুখী এবং প্রফুল্ল মানুষ দ্বারা বেষ্টিত হন, তাহলে আপনার জীবন আনন্দে পূর্ণ হবে, কারণ আপনি ইতিবাচক শক্তিতে রিচার্জ করতে সক্ষম হবেন।
• আপনার চারপাশের মানুষদের প্রতি ন্যায্য হোন। যদি একজন ব্যক্তি কঠোর পরিশ্রম করে এবং একটি নতুন স্তরে পৌঁছানোর চেষ্টা করে, তবে তার প্রতি হিংসা সম্পূর্ণ অনুচিত। যখন একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি দেখা দেয় তখন এটি মনে রাখবেন।
• আমাদের জীবন উত্থান-পতন নিয়ে গঠিত। এটা সম্ভব যে একটি চমকপ্রদ উত্থান শীঘ্রই আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। অতএব, খালি আবেগে আপনার শক্তি নষ্ট করবেন না, বরং নিজেকে উন্নত করুন।
• লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং অসুবিধা সত্ত্বেও তাদের কাছে যান। একজন বুদ্ধিমান ব্যক্তির জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা স্বাভাবিক। ফলস্বরূপ, আপনি খালি অভিজ্ঞতার জন্য সময় পাবেন না।
• ইতিবাচক চিন্তার বিকাশ ঘটান। প্রথমত, নিজেকে ধ্বংসাত্মক উপায়ে চিন্তা করতে নিষেধ করুন এবং তারপরে সমস্ত নেতিবাচকতা সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করুন। এই ধরনের ব্যবস্থা আপনাকে উন্নয়নের একটি নতুন স্তরে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।
• ঈর্ষার ঠিক বিপরীত হল পরোপকার। দয়ালু মানুষ হতে শিখুন। ভালো ভালোকে আকর্ষণ করে। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই পরামর্শটি অনুসরণ করুন এবং একটি ইতিবাচক উপায়ে কাজ শুরু করুন, আপনার ভাগ্য আপনার দিকে ফিরে আসবে।

একটি বরং অপ্রীতিকর অনুভূতি যখন আশেপাশের লোকেরা তার সাফল্যের কারণে একজন ব্যক্তির প্রতি শত্রুতা করে। এই ক্ষেত্রে, একজন সফল ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজেকে রক্ষা করতে হবে এবং বাইরে থেকে এই জাতীয় নেতিবাচক প্রকাশগুলি থেকে দূরে থাকতে হবে, কারণ উপরে বর্ণিত অনুভূতিটি যার শক্তির শেলটি ব্যাপকভাবে ঈর্ষা করে তাকে ধ্বংস করে। ফলস্বরূপ, এই জাতীয় ব্যক্তি স্বাস্থ্য এবং ভাগ্য উভয়ই হারাতে পারেন।হ্যাঁ, এবং আপনি যে ধ্বংসাত্মক বাহ্যিক অভিব্যক্তির কেন্দ্রে আছেন তা উপলব্ধি করাও খুব সুখকর নয়। অতএব, ঈর্ষার মতো অপ্রীতিকর ঘটনা থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন। কিছু টিপস এটি সাহায্য করবে.

• আপনি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের উপেক্ষা করে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। অতএব, তাদের কাছ থেকে আড়াল না করার চেষ্টা করুন, কিন্তু নিজেকে রক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি শক্তি সুরক্ষা লাগাতে পারেন। আপনার শত্রুদের দেখে মানসিকভাবে নিজের উপর একটি প্রতিফলিত কাপড় নিক্ষেপ করুন। সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন এবং তাদের পাশ দিয়ে হাঁটুন। এইভাবে, আপনি নেতিবাচক বিস্ফোরণগুলি দূর করবেন যা আপনার দিকে প্রকাশিত হবে।
• আপনার সাফল্য সম্পর্কে কাউকে বলবেন না। আপনার ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের কেবল তাদের সম্পর্কে অনুমান করতে দিন। আপনার সম্পর্কে কোন তথ্য পেতে, তাদের একটু কাজ করতে হবে। তারা কিছু শক্তি ব্যয় করবে এবং এটি আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব কমিয়ে দেবে।
• আপনি অনুভব করেন যে একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি আপনার সাথে নেতিবাচক আচরণ করে। উদাহরণস্বরূপ, সে ক্রমাগত আপনার মর্যাদাকে ছোট করে এবং শব্দের সাহায্যে ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করে। তার সাথে কথা বলা বন্ধ করুন। যদি এই শর্তটি পূরণ করা না যায়, তবে তার সাথে দেখা করার সময় ঠান্ডা আচরণ করুন এবং কেবলমাত্র বিন্দুমাত্র কথা বলুন।
• এমনকি প্রাচীনকালেও মানুষ বিভিন্ন তাবিজের সাহায্যে মন্দ নজর থেকে নিজেদের রক্ষা করত। এই ভাবেও চেষ্টা করুন। আপনি একটি সাধারণ পিন নিতে পারেন এবং এটি টিপ আপ দিয়ে ভিতরে থেকে কাপড়ের উপর বেঁধে দিতে পারেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এইভাবে নেতিবাচক নিরপেক্ষ হয়।
• এমন কিছু লোক আছে যারা নেতিবাচক কর্ম ব্যবহার করে আপনার শক্তি কেড়ে নেয়। সাধারণত তারা ঈর্ষান্বিত হয়। অতএব, সময়মতো তাদের প্রতিহত করা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার আশেপাশের মানুষের মধ্যে এমন কিছু লক্ষ্য করেন তবে অভিনয় শুরু করুন।

পরের ভিডিওতে আপনি ঈর্ষার সংজ্ঞা এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন তা পাবেন।