কিভাবে বাইক চালানো শিখবেন?

দৈনন্দিন জীবনে, একটি সাইকেল ভ্রমণের সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং অর্থনৈতিক উপায়গুলির মধ্যে একটি। কিন্তু এর পরিচালনার সহজতা সত্ত্বেও, প্রত্যেকেরই এটি চালানোর দক্ষতা নেই। আজকে আমরা কিভাবে বাইক চালানো শিখতে হয় তা নিয়ে কথা বলব।

আপনি শেখা শুরু করার আগে, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে মূল জিনিসটি ভাল সমন্বয় আসন. সঠিক সামঞ্জস্য আপনি যখন সরানো শুরু করবেন তখন আপনার পা মাটিতে বিশ্রামের অনুমতি দেবে। সাইকেল চালানোর জন্য আপনার বিশেষ পোশাকের প্রয়োজন হবে।

শরীর কাত করার সময় এবং বাহু ঘুরানোর সময় বাইকটি কীভাবে আচরণ করবে তা দেখার জন্য এই জাতীয় অনুশীলন করা প্রয়োজন। আপনি যখন বাইকটি অনুভব করেন, আপনি রাইডিংয়ে যেতে পারেন। বাইকে চড়ার সময়, আপনাকে আরাম করতে হবে এবং আতঙ্কিত হবেন না। আপনার শরীরের ওজন সমানভাবে আপনার অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উপর বিতরণ করা উচিত। হঠাৎ নড়াচড়া এড়ানোর চেষ্টা করে আপনাকে মসৃণভাবে চলতে হবে। নিচে নয়, সামনের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন।

আপনি যে কোন বয়সে সাইকেল চালানো শিখতে পারেন। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের শিক্ষার মধ্যে পার্থক্য বিবেচনা করুন।

আপনি যদি আপনার সন্তানকে স্পোর্টস বাইক চালানো শেখানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি দুই বছর বয়সে শুরু করতে পারেন। একটি শুরুর জন্য, শিশু অতিরিক্ত চাকা সহ একটি সাইকেলে শেখা শুরু করতে পারে। চার বছর বয়সে, আপনি একটি দ্বি-চাকার অ্যানালগে স্থানান্তর করতে পারেন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনার সন্তান এটি চালাতে সক্ষম হবে, তাহলে প্রশিক্ষণের জন্য অ্যানালগগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।

যখন সমস্ত সতর্কতা নেওয়া হয়, তখন প্রশিক্ষণ শুরু হতে পারে।

শুরু করার জন্য, আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত একটি গাড়ি বেছে নিন। মডেলটি সঠিকভাবে নির্বাচিত হয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করা বেশ সহজ। নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের পা মাটিতে পৌঁছেছে এবং বাইকে উঠার সময় কিছুটা বাঁকানো অবস্থায় আছে। শিশুটিকে চাকার পিছনে রাখুন এবং তার পা প্যাডেলের উপর রাখুন। পাশে শিশুটিকে সমর্থন করার সময়, বাইকটি রোল করুন। তাই সাইকেল চালক দ্রুত ভারসাম্য রাখতে শিখবে।

স্যাডলে থাকাকালীন শিশু যখন আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে, তখন আপনি পার্কের মতো খোলা জায়গায় হাঁটাহাঁটি করতে পারেন।

তবে এটি মনে রাখা উচিত যে একটি শিশুকে সাইকেল চালাতে শেখানোর সময়, বিশদে মনোযোগ বাড়ানো প্রয়োজন:

• বাইক চালানোর সময়, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি তার পিঠ সোজা রাখে;
• খাবারের পরে স্কিইং বাদ দেওয়া উচিত;
• 13 বছরের কম বয়সী শিশুরা দশ কিলোমিটার পর্যন্ত গাড়ি চালাতে পারে, 15 বছরের কম বয়সী শিশুরা বিশ কিলোমিটার পর্যন্ত দূরত্ব বাড়াতে পারে।

একটি শিশুর মতো নয় একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির পক্ষে সাইকেল চালানোর দক্ষতা আয়ত্ত করা অনেক সহজ। এটি এই কারণে যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের পেশী সিস্টেমটি আরও ভালভাবে বিকশিত হয়। কিন্তু চাপের পরিস্থিতিতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক খুব কঠোর হয়ে উঠতে পারে এবং পতনের মতো একটি সাধারণ ঘটনা দীর্ঘ সময়ের জন্য আরও পড়াশোনা করার ইচ্ছাকে নিরুৎসাহিত করতে পারে।

এটি করার জন্য, আপনি বাইকের আসনটি নীচে নামিয়ে প্যাডেলগুলি সরাতে পারেন। সুতরাং একজন ব্যক্তি মাটিতে হেলান দিতে পারে এবং আহত হতে পারে না।

যখন একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তখন আপনি আরও অসম ভূখণ্ড সহ এলাকায় যেতে পারেন। আপনি প্যাডেলগুলি শুধুমাত্র তখনই ফেরত দিতে পারবেন যখন ছাত্রটি সবচেয়ে সহজ কৌশলগুলি আয়ত্ত করবে। আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে কর্নারিং করার সময়, প্যাডেলগুলি পেঁচানো উচিত নয়, কারণ বাইক থেকে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। ভারসাম্য বজায় রাখতে, স্টিয়ারিং হুইলটি আপনার কাত দিকে ঘুরিয়ে দিন।

আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন অবিলম্বে নিজেকে অতিরিক্ত বোঝা না. প্রথমে, দিনে এক কিলোমিটারের বেশি না চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যখন মনে করেন যে দূরত্ব আপনার জন্য খুব কম, আপনি দূরত্ব বাড়াতে পারেন। যখন একজন ব্যক্তি ভারসাম্য রাখতে শিখেছে, তখন সে নিজে থেকে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করতে পারে। যদি ছাত্রটি এখনও প্যাডেলগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম না হয়, তবে ব্যক্তিটি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেললে বা ব্রেক সম্পর্কে ভুলে গেলে আপনার তার কাছাকাছি থাকা উচিত।

সাইকেল মডেলের একটি বড় সংখ্যা আছে. তাদের প্রত্যেকের ব্যবস্থাপনায় নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি যদি টু-হুইলারে চড়া শুরু করেন, তাহলে আপনার স্যাডল সামঞ্জস্য করা উচিত যাতে আপনি প্যাডেল স্পর্শ করার সময় আপনার পা সোজা থাকে। তাহলে বুঝতে হবে ব্রেকগুলো কিভাবে কাজ করে। পিছনের ব্রেক দিয়ে শুরু করুন। স্যাডেলে বসুন এবং পিছনের ব্রেক লিভারটি ধরে রেখে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন। শুধু মাটি থেকে আপনার পা নাও. সুতরাং আপনি 2-চাকার সাইকেলে ভারসাম্য বজায় রাখার নীতিটি শিখতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি সিটে আরামদায়ক কিনা।

সরানো শুরু করার জন্য, আপনাকে মাটি থেকে ধাক্কা দিতে হবে। আপনি যদি আপনার বাইক থেকে নামতে চান, বা আপনার মনে হয় আপনি পড়ে যাচ্ছেন, আপনার ব্রেক প্রয়োগ করা উচিত। বাইক সবসময় সোজা চালাতে হবে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে কৌশলটি বাম দিকে ঝুঁকছে, তবে আপনার একই দিকে ঘুরতে হবে। বাঁক উচ্চ এবং কম উভয় গতিতে করা যেতে পারে। আপনি যদি ধীরে চলেন তবে আপনি স্টিয়ারিং হুইল দিয়ে ঘুরতে পারেন।

উচ্চ-গতির সাইকেলের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল সংক্রমণ. এই ধরনের একটি ডিভাইসের প্রধান ফাংশন সাইক্লিস্টের চলাচলের সুবিধা প্রদান করা হয়। তাদের ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি অবাধে তার পথ অতিক্রম করতে সক্ষম হবে।

ট্রান্সমিশন ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন নিয়ম আছে:

• আপনি যদি আরোহণ শুরু করেন, আপনার আগে থেকেই একটি মোড নির্বাচন করা উচিত যা আপনাকে গতি কমাতে দেয়;
• সাবধানে চেইন নিরীক্ষণ করুন - কোন বিকৃতি হওয়া উচিত নয়;
• শুধুমাত্র গাড়ি চালানোর সময় গিয়ার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন;
• আকস্মিক গিয়ার পরিবর্তন এড়াতে চেষ্টা করুন, নির্বাচিত মোডে আপনার গাড়ি সম্পূর্ণরূপে চালু না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং তারপরে স্যুইচ করুন;
• ব্রেকডাউন এবং ত্রুটি এড়াতে, আপনার সবচেয়ে উচ্চ-গতির গিয়ার থেকে সরানো শুরু করা উচিত নয়।

গড়ে, এই গাড়ির ওজন 7 থেকে 20 কিলোগ্রাম। ওজনের পার্থক্য নির্ভর করে কোন মডেলটি উপস্থাপন করা হয়েছে তার উপর। যদি বাইকটির ভর 10 কিলোগ্রাম পর্যন্ত থাকে তবে এটি একটি সাধারণ কার্বন মডেল। যদি বাইকটির ওজন 13 কিলোগ্রামের বেশি হয়, তবে এই মডেলটি উতরাই বা ফ্রিরাইডের জন্য উপযুক্ত (অপ্রস্তুত শিখর থেকে নেমে আসা)।

যদি আপনার পছন্দ কঠিন উপর পড়ে পর্বত সাইকেল, তারপর এটি লক্ষ করা উচিত যে এতে কোনও সাসপেনশন নেই, যার অর্থ এই জাতীয় বাইকের ঘন ঘন মেরামতের প্রয়োজন হবে না। এই মডেলটি সাধারণ রাস্তায় সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়, কারণ অফ-রোড ড্রাইভিং আপনাকে অস্বস্তি আনবে। আজ অবধি, পর্বত বাইকের মধ্যে সবচেয়ে ব্যয়বহুল মডেল হিসাবে বিবেচিত হয় 2-ঝুলন্ত। কিন্তু এর দাম বেশি হওয়া সত্ত্বেও, সামনে এবং পিছনের সাসপেনশনের কারণে অফ-রোড রাইডিংয়ের জন্য এই ধরনের একটি বাইক দুর্দান্ত।

যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, পর্বত বাইকগুলি অফ-রোড রাইডিংয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং সেইজন্য সরঞ্জামগুলির একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ একটি হেলমেট যা আপনার কান চেপে যাওয়া এবং আপনার দৃশ্যকে অবরুদ্ধ করা উচিত নয়। পর্বত বাইকের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যকে তাদের গঠন বলা যেতে পারে, যথা: কাদার ফাঁকের উপস্থিতি. এই নকশা অফ-রোড ড্রাইভিং জন্য আদর্শ. বাইকটি টায়ার দিয়ে সজ্জিত যা একটি সম্মিলিত বা অফ-রোড প্যাটার্ন রয়েছে। ভিতর থেকে টায়ার রক্ষা করার এই উপায়টি একটি কঠিন পথের কারণে চাকার ক্ষতি রোধ করবে।

মাউন্টেন বাইকের চাকা উচ্চ-শক্তির রিম দিয়ে সজ্জিত যা ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান লোড সহ্য করতে পারে। মাউন্টেন বাইকের জন্য আদর্শ সরঞ্জাম হল দুটি সাসপেনশনের উপস্থিতি - পিছনের এবং সামনের চাকায়। কিন্তু শুধুমাত্র সামনের চাকায় সাসপেনশনের উপস্থিতিও অনুমোদিত। মাউন্টেন বাইকিং করার সময় কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখতে হবে।

একটি খাড়া ঢালে আরোহণ করার সময়, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে সামনের চাকাটি মাটি থেকে সরে গেছে। এটি এড়াতে, আপনার ওজন সামনের দিকে সরান। এটি মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র স্থানান্তর করতে এবং চাকার মধ্যে ভারসাম্য স্থাপন করতে সাহায্য করবে। নামার সময়, আপনার বিপরীত সমস্যা হতে পারে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার বাইকটি সামনের দিকে গড়িয়ে যেতে পারে। এটি এড়াতে, আপনাকে প্যাডেলে উঠতে হবে, আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখতে হবে এবং আপনার শরীরকে কিছুটা পিছনে সরাতে হবে, যার ফলে আসনের প্রান্তে যেতে হবে।

এখানে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কয়েকটি সুপারিশ রয়েছে যা একজন নবীন সাইক্লিস্টের জন্য উপযোগী হবে।

1. অশ্বারোহণ করার সময়, আপনাকে কেবল শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও প্রস্তুত করা উচিত। কেউ আঘাত এবং পতন থেকে অনাক্রম্য. সাইকেল চালানোর চাবিকাঠি হল অধ্যবসায়।
2. এটি মনে রাখা উচিত যে কম গতিতে আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা আপনার পক্ষে বেশ কঠিন হবে। অতএব, নিজের জন্য রাইড করা সহজ করতে গড় গতিতে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।
3. আপনি টাইট হতে হবে না. টেনশন আপনার পেশীগুলিকে দ্রুত ক্লান্ত করবে এবং আপনার সাইকেল চালানোর ইচ্ছা দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে। মসৃণ আন্দোলন করা উচিত।
4. আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে স্টিয়ারিং হুইলটি আঁকড়ে ধরার প্রয়োজন নেই, তবে আপনি যদি আঘাত এড়াতে চান তবে এটিকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
5. হার্ড ব্রেক করা নিষিদ্ধ।
6. আপনি যদি রাইড করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি একটি সাইকেল হেলমেট কেনার জন্য দরকারী হবে। আঘাত এড়াতে আপনার সর্বদা এটিতে চড়া উচিত।
7. আপনার প্রশিক্ষণের শুরুতে, অল্প দূরত্বে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করুন। আপনি দক্ষতা অর্জনের সাথে সাথে দূরত্ব বাড়ান। তবে কখনই ভুলবেন না যে আপনার আরামদায়ক হওয়া উচিত।
8. আপনার গাড়ি আপনার নিজের আরামের জন্য সজ্জিত করা উচিত। বাইক চালানোর জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না যদি কিছু আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়। একটি ভিন্ন মডেলে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।

নিম্নলিখিত ভিডিওতে, আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে বাইক চালানো শিখতে নতুনদের জন্য প্রাথমিক নিয়মগুলি শিখবেন।