পুনরুজ্জীবনের জন্য আকুপ্রেসার ফেস ম্যাসাজ

মুখের আকুপ্রেশার ব্যথা উপশম এবং অনেক অসুস্থতার সাথে লড়াই করার জন্য কার্যকরী প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। তদতিরিক্ত, এটি শরীরের সাধারণ অবস্থার উন্নতি করা, তরুণ এবং আরও আকর্ষণীয় দেখায়। শরীরের উপর সাধারণ চাপের অনন্য প্রভাবের কারণে এই প্রভাবটি অর্জন করা হয়।

এমনকি প্রাচীনকালেও, লোকেরা লক্ষ্য করেছিল যে জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলির প্রভাব অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা এবং সামগ্রিকভাবে সমগ্র জীবের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

শরীরের উপর বিন্দু প্রভাবের অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকরটি আলাদা করা যেতে পারে:

• শিয়াতসু নামে পরিচিত জাপানি জাত;
• আঙুল চাইনিজ, ঝং নামে পরিচিত;
• কোরিয়ান ম্যাসেজ - সু-জোক;
• ভারতীয় কৌশল - মারমা থেরাপি।

নির্বাচিত ব্যায়াম সঙ্গে আকুপাংচার এক্সপোজার যেমন একটি সমন্বয় একটি অবিশ্বাস্য প্রভাব আছে।

আকুপ্রেসারের বিশাল জনপ্রিয়তা অনেক সুবিধার কারণে ঘটে, যার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• রক্ত ​​প্রবাহ এবং চেহারা উন্নত সঙ্গে ত্বক প্রদান;
• চোখের নীচে বৃত্ত পরিত্রাণ পেতে ক্ষমতা;
• ভাঁজগুলিকে মসৃণ করা এবং নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া।

উপরন্তু, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে জৈবিকভাবে সক্রিয় এলাকায় প্রভাব স্নায়ুতন্ত্রকে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং শান্ত করতে সাহায্য করে, সেইসাথে সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে। মুখের আকুপ্রেশার একটি বিশেষভাবে উন্নত কৌশল ব্যবহার করে করা হয়, যা প্রসাধনী সমস্যার ধরন এবং প্রকৃতির উপর নির্ভর করে। যদি সবকিছু সঠিকভাবে করা হয় এবং এটি অত্যধিক না হয়, তাহলে এই ধরনের চাপে ব্যথা বা অস্বস্তি হওয়া উচিত নয়। জাপানি বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মুখের পুনরুজ্জীবনের জন্য সঠিক আকুপ্রেসার ব্যথা আনতে হবে না।

কিছু পয়েন্ট ম্যাসাজ করা রোগের লক্ষণগুলি দূর করতে সাহায্য করে এবং এর কারণ থেকেও মুক্তি দেয়।

শিয়াতসু আকুপ্রেসারের কৌশলটি ব্যবহার করে আপনি প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে চোখের নীচে বলি এবং ব্যাগগুলি দূর করতে পারবেন। উপরন্তু, এটি নিম্নলিখিত কাজ করে:

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা ত্বককে আরও আকর্ষণীয়, তরুণ এবং বাহ্যিক কারণগুলি সহ্য করতে সক্ষম করে তোলে;
• বিপাক স্বাভাবিক করা হয় এবং সেলুলার পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত হয়;
• মুখের ফোলাভাব দূর হয়, কারণ কোষের মধ্যে তরল ভালভাবে সঞ্চালন শুরু করে;
• গভীর এবং ছোট বলি উভয়ই নির্মূল হয়;
• ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর রঙ অর্জন করে।

কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে আকুপ্রেসার পুনরুজ্জীবিত ম্যাসেজ সাইনোসাইটিস এবং অন্যান্য অনুরূপ রোগের জন্য একটি নিরাময় সম্পত্তি থাকতে পারে।

পুনরুজ্জীবনের জন্য আকুপ্রেশার কার্যকর এবং গভীর এবং সূক্ষ্ম বলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে ভালভাবে দেখায়।উপরন্তু, আপনি যদি চান, জোল, ভাঁজ বা একটি ডবল চিবুক পরিত্রাণ পেতে এটির সাহায্য অবলম্বন করতে পারেন। অন্যান্য ইঙ্গিত অন্তর্ভুক্ত:

• মুখের কনট্যুর পরিবর্তন এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস;
• বর্ণের পরিবর্তন;
• চোখের নিচে ব্যাগের চেহারা।

আকুপ্রেসার একটি সম্পূর্ণ নিরীহ পদ্ধতি হওয়া সত্ত্বেও, যদি ভুলভাবে করা হয় তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে।

কিছু contraindication আছে যেখানে এই ধরনের পদ্ধতি থেকে বিরত থাকা ভাল:

• ত্বকের অখণ্ডতা লঙ্ঘন: পোড়া, স্ক্র্যাচ বা প্রদাহ;
• ভাইরাল রোগ বা সংক্রমণের উপস্থিতি;
• ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি;
• rosacea

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল কি ধরনের আকুপ্রেশার ব্যবহার করা হয় তার দ্বারা প্রভাবিত হয়। আজ, সেরা কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল চীনা। এটি আপনাকে ম্যাসেজ উপভোগ করতে এবং আপনার মুখকে পুনরুজ্জীবিত করতে দেয়। ত্বকের উপর প্রভাব বেশ কার্যকর। পদ্ধতির নীতি হল সামান্য শক্তি দিয়ে পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে শুধুমাত্র সেই পয়েন্টগুলি ব্যবহার করতে হবে যা শরীরের কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এর জন্য ধন্যবাদ, রক্ত ​​সঞ্চালন, কোষে অক্সিজেন সরবরাহ এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করা সম্ভব। সমস্ত মুখের পেশীগুলির অধ্যয়ন ত্বকের পুনরুজ্জীবনে অবদান রাখে।

চাইনিজ ম্যাসেজ কৌশলের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল যে এখানে সমস্ত আঙ্গুল ব্যবহার করা হয় না, তবে শুধুমাত্র বড় এবং মাঝারিগুলির প্যাডগুলি ব্যবহার করা হয়। ছোট আঙুল এবং রিং আঙুলের জন্য, এগুলি খুব কমই ব্যবহৃত হয়। বিশেষজ্ঞরাও প্রায়শই চামচ ব্যবহার করে ম্যাসেজ করেন।চামচ ব্যবহার করে আকুপ্রেশারকে একটি ক্লাসিক হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এটি উচ্চ দক্ষতার গর্ব করে, যখন কাঠের এবং স্টিলের চামচ উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা প্রথমে একটি ম্যাসেজ ক্রিম দিয়ে smeared করা উচিত, এবং ম্যাসেজ করার আগে, মুখ পরিষ্কার এবং একটি ক্রিম সঙ্গে চিকিত্সা করা আবশ্যক। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি বিভিন্ন তাপমাত্রার সাথে চামচ ব্যবহার করে সর্বাধিক প্রভাব পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পদ্ধতির শুরুতে, একটি ঠান্ডা বস্তু মুখের এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং তারপরে একটি গরম।

এখানে গুরুত্বপূর্ণ reflexogenic এলাকায় প্রভাব বাহিত হয়. পদ্ধতির কার্যকারিতা কত দ্রুত এবং কোন উপায়ে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগ করা হয় তা দ্বারা প্রভাবিত হয়। সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, বলি এবং দাগ দূর করার জন্য আপনাকে মুখের পয়েন্টগুলি কোথায় অবস্থিত তা জানতে হবে। প্রতিটি সাইটের কার্যকারিতার জন্য একটি নির্দিষ্ট পয়েন্ট দায়ী এই বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। মুখে ম্যাসাজ পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে বলিরেখা দূর করা এবং মুখকে আরও কম বয়সী এবং আরও আকর্ষণীয় চেহারা দেওয়া সম্ভব। স্পর্শে, এগুলি ডিম্পল বা টিউবারকলের মতো। শিয়াতসুর প্রাথমিক প্রযুক্তিগত নিয়ম হল যে ম্যাসেজটি শুধুমাত্র আঙ্গুলের ডগা দিয়ে করা উচিত। তদুপরি, আপনাকে প্রত্যেকের জন্য একটি অস্বাভাবিক স্ট্রোকিং ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে - টিপে।

এই ধরনের ক্রমিক ক্রিয়াগুলি আপনাকে পয়েন্টগুলি সক্রিয় করতে এবং চিকিত্সা করা অঞ্চলে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি সক্ষম করতে দেয়। জাপানিরা ম্যাসেজের সময় একটি ছোট লিনেন কাপড় ব্যবহার করে, যার কারণে আঙ্গুলগুলি পিছলে যায় না।শিয়াতসুর একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল যে কোনও ক্ষেত্রেই ম্যাসেজ পয়েন্টগুলিকে টেনে নেওয়া উচিত নয়। পছন্দসই প্রভাব পেতে আপনার স্পষ্টভাবে এবং দৃঢ়ভাবে টিপুন। চাপটি সমানভাবে বাড়াতে হবে যাতে রোগীর শরীর এটিতে অভ্যস্ত হতে শুরু করে এবং তাকে আঘাত না করে। "বেদনাদায়ক" এবং "আনন্দদায়ক" এর মধ্যে একটি পরিষ্কার মধ্যম স্থল খুঁজে বের করা প্রয়োজন এবং আপনাকে হঠাৎ বিন্দুটি ছেড়ে দিতে হবে।

সমস্যাযুক্ত এলাকার জন্য, সপ্তাহে 4 বার কমপক্ষে পাঁচটি পুনরাবৃত্তি করুনএবং ফলাফল কয়েক সপ্তাহের মধ্যে দেখা যাবে। অন্যান্য ধরণের ম্যাসেজের মতো, শিয়াতসু বেশ কয়েকটি কোর্সে করা উচিত, যার মধ্যে একটি দুই মাস। এর পরে, আপনাকে শরীরের জন্য একটি ছোট বিরতি নিতে হবে। Shiatsu যে কোনো সময় করা যেতে পারে, কিন্তু সর্বোচ্চ প্রভাব সকালে অর্জন করা যেতে পারে. আসল বিষয়টি হ'ল ঘুমের পরে, আমাদের ত্বক কোনও লোড অনুভব করে না, তাই এটি কোনও বাহ্যিক প্রভাবকে ভালভাবে সাড়া দেয়। কিছু লোক সন্ধ্যায় শিয়াতসু পছন্দ করে, কারণ ম্যাসেজ তাদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে দেয়। এই জাতীয় ম্যাসেজ প্রবণ অবস্থানে একচেটিয়াভাবে সঞ্চালিত হয়, যেহেতু এই ক্ষেত্রে পেশীগুলি সর্বাধিক শিথিল হবে।

এটি এই মত দেখায়:

• প্রক্রিয়াটি কপালের কেন্দ্রীয় অংশে হালকা চাপ দিয়ে শুরু হয়, যেখান থেকে টেম্পোরাল অঞ্চলে যাওয়া প্রয়োজন;
• এর পরে, ভ্রুর মাঝখানের বিন্দুটি উদ্দীপিত হয়;
• নাকের অঞ্চলে ওয়ার্ম-আপ, যা আপনাকে চোখের নীচে ব্যাগগুলি দূর করতে দেয়;
• গালের মধ্যবর্তী অঞ্চলের পয়েন্টগুলিতে কাজ করুন;
• nasolabial folds সঙ্গে কাজ.

চক্র শেষ হওয়ার পরে, নির্দিষ্ট সমস্যা থাকলে সমস্ত পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। এটি মনে রাখা মূল্যবান যে একটি সেশনে দুটি চক্রের বেশি অন্তর্ভুক্ত করা যাবে না, কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। আকুপ্রেসার টিস্যুতে চাপ দিয়ে করা হয়, যা স্নায়ু রিসেপ্টরগুলিতে সঠিক চাপ প্রয়োগ করে। উপরন্তু, এটি পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বক নড়াচড়া করে না এবং তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় না।

বিশেষজ্ঞরা কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন:

• প্রভাব শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়;
• একক পয়েন্ট তর্জনী দিয়ে টিপতে হবে;
• জোড়া পয়েন্টগুলি উভয় হাতের আঙ্গুল দিয়ে ভালভাবে চাপানো হয়;
• সমস্ত পয়েন্ট কমপক্ষে তিন সেকেন্ডের জন্য চাপা উচিত।

যে জায়গায় ম্যাসেজ করা হয় সেখানে রোগীর উষ্ণতা এবং সামান্য ব্যথা অনুভব হতে পারে। যদি অস্বস্তি বা গুরুতর ব্যথা হয়, তবে এটি অ-পেশাদার ম্যানিপুলেশন নির্দেশ করে।

শ্বাস গভীর এবং সমান হওয়া উচিত। এগুলি অবশ্যই নাক দিয়ে একচেটিয়াভাবে করা উচিত এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে হবে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, সপ্তাহে বেশ কয়েকটি সেশন যথেষ্ট হবে।

পর্যালোচনাগুলি বলে যে আকুপ্রেসার অত্যন্ত কার্যকর এবং শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। প্রায় প্রতিটি মহিলা যিনি এই জাতীয় পদ্ধতির সাহায্যে অবলম্বন করেছিলেন, পুরো শরীরে এর ইতিবাচক প্রভাব এবং ব্যথার সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি নোট করেন। বেশিরভাগ মহিলারা সকালে আকুপ্রেসার পছন্দ করেন, যুক্তি দিয়ে যে এটি সবচেয়ে কার্যকর এবং সর্বনিম্ন অস্বস্তি নিয়ে আসে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় হল জাপানি শিয়াতসু, এবং দ্বিতীয় স্থানটি চীনা কৌশল দ্বারা দখল করা হয়। এইভাবে, আকুপ্রেসার শরীরের জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করার একটি অনন্য পদ্ধতি, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে এবং পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে। আপনি স্যালন এবং বাড়িতে উভয়ই এই ধরনের একটি পুনরুজ্জীবিত ম্যাসেজ করতে পারেন। কোন contraindication অনুপস্থিতিতে, আকুপ্রেসার শরীরের ক্ষতি করে না এবং কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

শিয়াতসু কৌশল ব্যবহার করে আকুপ্রেসার ব্যবহার করে মুখের পুনরুজ্জীবনের জন্য, ভিডিওটি দেখুন।