কিভাবে চামচ দিয়ে ফেসিয়াল ম্যাসাজ করবেন?

প্রতিটি মহিলা তার ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর, সুন্দর এবং তরুণ থাকে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করে। আজকের বিশ্বে, মুখের যত্নের অনেক পণ্য রয়েছে। সৌন্দর্য এবং সেলুন পদ্ধতিগুলি যে কোনও বয়সে ভাল এবং সুসজ্জিত দেখতে সহায়তা করবে। যাইহোক, বেশিরভাগ সেলুন পদ্ধতির একটি মোটামুটি উচ্চ মূল্য আছে। একটি মনোরম বিকল্প আছে: এর মধ্যে রয়েছে সাধারণ চামচ দিয়ে ফেসিয়াল ম্যাসেজ, যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন।

চীনকে এই ম্যাসেজের জন্মস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেখানে এটি একটি বিশেষ আকৃতির চামচ ব্যবহার করে বহু দশক ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। যাইহোক, একটি মতামত আছে যে এই পদ্ধতির পথপ্রদর্শক হলেন জার্মানির একজন সুপরিচিত ডাক্তার রেনে কোচ৷ এই ম্যাসেজ প্রায় সব ধরনের ত্বকের জন্য একটি সর্বজনীন প্রতিকার।

এটি প্রয়োগ করা হয়:

• তরুণ ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে;
• নকল করা বলি থেকে পরিত্রাণ পেতে;
• 40 বছর পর পরিপক্ক ত্বকের জন্য।

বিভিন্ন বয়সের মহিলাদের অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা প্রমাণিত বিভিন্ন পদ্ধতির পরে ম্যাসেজের ফলাফল লক্ষণীয় হবে।এই পদ্ধতিটি বয়স-সম্পর্কিত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে, এর জন্য ধন্যবাদ মুখের ত্বক সতেজ, টোনড এবং পুনরুজ্জীবিত হবে।

এটি মুখের পেশীগুলির একটি ওয়ার্ম-আপ, যা বিভিন্ন আকারের টেবিল চামচ ব্যবহার করে করা হয়। মুখের ম্যাসেজ লাইন বরাবর চামচগুলি অগ্রসর হয়, যার কারণে লিম্ফের বহিঃপ্রবাহ সক্রিয় হয়।

এই অলৌকিক ম্যাসেজের জন্য, রৌপ্য চামচ হল সর্বোত্তম হাতিয়ার, কারণ এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। রূপালী চামচ দিয়ে ম্যাসেজ করলে পদার্থগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, যা এর পুষ্টি উন্নত করবে। কোনও রূপালী ডিভাইস না থাকলে, আপনি সাধারণ ধাতব চামচ নিতে পারেন, এই জাতীয় ম্যাসেজের কার্যকারিতাও একটি শালীন স্তরের হবে।

প্রক্রিয়া চলাকালীন ডিভাইসের তাপমাত্রা পরিবর্তন করে, চামচ দিয়ে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ঠান্ডা যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হয়:

• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে;
• চোখের নীচে ত্বক হালকা করতে;
• ফোলাভাব দূর করতে, পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, চোখের নীচে ব্যাগগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে।

গরম ম্যাসেজের ক্রিয়াটি মুখের কনট্যুরকে শক্ত করার লক্ষ্যে করা হয়, এটি বলির বিরুদ্ধে করা হয়, পদ্ধতিটি আপনাকে দ্বিতীয় চিবুকটি অপসারণ করতে দেয়।

চামচ ম্যাসাজের জন্য দিনের সবচেয়ে অনুকূল সময় হল সকাল। এটি বেশ কিছুটা সময় নেয়। চোখের পাতার ম্যাসাজে প্রায় 5 মিনিট এবং মুখের ম্যাসেজের জন্য 10-15 মিনিট ব্যয় করতে হবে।

যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই ম্যাসেজের জন্য বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে, সেগুলি হল:

• nasopharynx এর রোগ;
• লিম্ফ নোডের প্রদাহ;
• ত্বকে ফুসকুড়ি এবং জ্বালা;
• rosacea;
• খারাপ অনুভূতি.

পদ্ধতি শুরু করার আগে, মেকআপ অপসারণ এবং আপনার মুখ ভালভাবে ধোয়া প্রয়োজন।

তারপরে আপনাকে আপনার ত্বকে সবচেয়ে উপযুক্ত তেলটি প্রয়োগ করতে হবে:

• বাদাম;
• জলপাই;
• নারকেল

একটি ফেস ক্রিম বা বিশেষ উত্তোলন ক্রিম এবং জেলগুলিও ভাল। প্রয়োজনে, তার গ্লাইড উন্নত করতে তেলের রচনাটি চামচেই প্রয়োগ করা যেতে পারে।

এর পরে, পদ্ধতির জন্য দুটি চামচ প্রস্তুত করুন। এগুলি বিভিন্ন আকারের ডিভাইস হতে পারে - আপনি একটি চা চামচ বা একটি ডেজার্ট চামচ নিতে পারেন। তাদের আকার নির্ধারণ করতে, তাদের মুখের উপর আঁকতে হবে: এটি আপনাকে কোন চামচের সাথে কাজ করতে আরও আনন্দদায়ক তা খুঁজে বের করার অনুমতি দেবে। তাদের আকার ব্যক্তিগত সুবিধা এবং আরাম sensations উপর নির্ভর করবে।

গরম এবং ঠান্ডা জল দিয়ে দুটি পাত্রে রাখা প্রয়োজন। যাইহোক, জল ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, ভেষজগুলির ক্বাথ, উষ্ণ বা ঠাণ্ডা, খুব উপযুক্ত।

ভেষজ ক্বাথ প্রস্তুত করতে, আপনাকে নিতে হবে:

• ক্যামোমাইল;
• ঋষি
• সবুজ চা;
• নেটল

একটি ঠান্ডা ম্যাসেজ পরিচালনা করার জন্য, পাত্রে বরফ যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শুধুমাত্র পরিষ্কার উপকরণ ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অ্যালকোহল বা অন্য অ্যান্টিসেপটিক দিয়ে সরঞ্জামটি চিকিত্সা করা প্রয়োজন, তরলের জন্য পরিষ্কার পাত্রও ব্যবহার করুন। চামচ ম্যাসাজের আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে শুকিয়ে নিন।

গরম চামচ দিয়ে ম্যাসেজ করার সময়, ডিভাইসগুলি 50 ডিগ্রির বেশি উত্তপ্ত হয় না, ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি অস্বস্তি বা অস্বস্তি সৃষ্টি করবে না।

পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি এবং সংখ্যা আপনার লক্ষ্যের উপর নির্ভর করবে। ছোট বলির ধ্বংস এবং মুখের কনট্যুরের উন্নতির ক্ষেত্রে এটির জন্য 10-15 পদ্ধতির প্রয়োজন হবে। মুখে ফোলাভাব থাকলে প্রতিদিন ১৫ মিনিট ম্যাসাজ করতে পারেন। ম্যাসেজের একটি কোর্সের পরে, আপনাকে প্রায় এক সপ্তাহের জন্য বিরতি নিতে হবে। আপনি যদি অর্জিত ফলাফলে থামতে না চান তবে পদ্ধতির কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

বিভিন্ন এলাকা এবং উদ্দেশ্যে ম্যাসেজের ধরন বিবেচনা করুন।

চোখ হল আত্মার আয়না, এবং চোখের যত্ন সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খ হওয়া উচিত। বলিরেখা দূর করতে এবং ডার্ক সার্কেল এবং ব্যাগ থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনার সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঠান্ডা চামচ দিয়ে ম্যাসাজ করা উচিত। প্রক্রিয়া শুরু করার আগে, পাত্রে ঠান্ডা জল বা ভেষজ ক্বাথ ঢেলে দেওয়া উচিত। পদ্ধতির প্রভাব বাড়ানোর জন্য, বরফের টুকরো তরলে যোগ করা যেতে পারে। চামচগুলি জলের একটি পাত্রে নামিয়ে ঠান্ডা করার অনুমতি দেওয়া হয়।

তারপরে এগুলি সরানো হয় এবং পিছনের দিকটি চোখের ভিতরের কোণ থেকে বাইরের দিকে উপরের চোখের পাতা বরাবর অগ্রসর হয়। আন্দোলনগুলি চোখের পাতা বরাবর কঠোরভাবে নয়, তবে প্রায় পাঁচবার সুপারসিলিয়ারি খিলান বরাবর করা উচিত। তারপর বিপরীত দিকে আন্দোলন সঞ্চালন। চামচটি নাকের দিকে সরানো উচিত, ম্যাসেজটি চোখের পাতার নীচের অংশ বরাবর দূরের কোণ থেকে কাছের দিকে বাহিত হয়। আপনি প্রায় পাঁচবার চামচ পাস করতে হবে।

চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম বলিরেখা মোকাবেলা করার জন্য, গালের হাড় থেকে মন্দিরের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। তারপরে, চোখের কোণ থেকে শুরু করে, মন্দিরগুলির দিকে আঁকুন, যখন এটি শেষে এবং শুরুতে কিছুটা দেরি করা প্রয়োজন।

নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলি ম্যাসেজ করার জন্য, তাদের বরাবর ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি নীচে থেকে উপরে করা উচিত। লিম্ফকে ডাইভার্ট করার জন্য, নাক থেকে মন্দিরে শুরু করে গাল বরাবর একটি চামচ আঁকতে হবে, তারপর মুখের কোণ থেকে সরে গিয়ে কানের লতির দিকে ডিভাইসটি সরান। ত্বকে অত্যধিক টান ছাড়াই মসৃণ আন্দোলন করা উচিত। ম্যাসেজ প্রক্রিয়াটি আয়ত্ত করার পরে, আপনি চামচটিকে সরাসরি নড়াচড়ায় নয়, একটি বৃত্তাকারে সরানোর মাধ্যমে আন্দোলনকে কিছুটা উন্নত করতে পারেন।

গাল এবং গালের হাড়ের অঞ্চলগুলি প্রায়শই সংশোধন করা প্রয়োজন। এই অঞ্চলটি ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে তেলটি সামান্য গরম করতে হবে, আলতো করে চামচটি আর্দ্র করতে হবে। একটি মাঝারি পরিমাণ তেল যন্ত্রে থাকা উচিত যাতে এটি ফোঁটা না হয়। ডিভাইসটি ভিজানোর পরে, আপনি প্রক্রিয়াটি শুরু করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে ম্যাসেজটি ঠোঁটের কোণ থেকে কানের লোবের দিকে চলে যাবে, যখন নড়াচড়াটি গাল বরাবর এবং আরও চিবুক থেকে অরিকেলস পর্যন্ত করা হয়। এই ম্যানিপুলেশন নীচের চোয়াল সঞ্চালিত হয়।

কপালে বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে, ম্যাসেজ ডিভাইসগুলি ভ্রুর উপরে হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, ডিভাইসগুলিকে অবশ্যই একটু তেল দিয়ে তৈলাক্ত করতে হবে। এর পরে, এক চামচ দিয়ে, আপনাকে এক দিকে দশটি বৃত্তাকার আন্দোলন করতে হবে এবং অন্য দিকে একই। এর পরে, দ্বিতীয় চামচটি ব্যবহার করুন, এর জন্য এটিকে প্রথমটির সাথে সংযুক্ত করা প্রয়োজন, একটিকে অন্যটির নীচে রেখে। তারপরে, হালকা নড়াচড়ার সাথে, চামচটিকে অন্য দশবার উপরে সরান।

এর পরে, ভ্রুর মাঝখানে, উভয় কাটলারি পাশাপাশি রাখুন। শান্ত আন্দোলনের সাথে, মন্দিরের দিকে চামচগুলি ছড়িয়ে দেওয়া প্রয়োজন। এটি দশবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এই জোন ম্যাসেজ করার সময়, বিভিন্ন তাপমাত্রা সহ ডিভাইসগুলির বিকল্পও ব্যবহৃত হয়।

মুখের ডিম্বাকৃতি উন্নত করতে, চিবুক থেকে কানের দিকে একে অপরের দিকে নির্দেশিত চামচগুলি সরানো প্রয়োজন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আপনি পেশীগুলিকে আঁটসাঁট করতে পারেন, তবে ম্যাসেজ করার পরে, লিম্ফকে সরিয়ে নেওয়া প্রয়োজন। চিবুক সংশোধন করে, চিবুকের পেশীগুলিকে স্ট্রেন করার সময়, গরম কাটলারি এটির নীচে অনুভূমিকভাবে স্থাপন করা হয় এবং তারপরে, সামান্য দিয়ে। চাপ, কাটলারি পাশে এবং উপরে সরানো হয়।

এই জাতীয় ম্যাসেজের জন্য, তিনটি আন্দোলন যথেষ্ট হবে, এর পরে লিম্ফকে সরিয়ে নেওয়া এবং আন্দোলনের আরেকটি পদ্ধতি তৈরি করা প্রয়োজন। পদ্ধতির সময়কাল পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়, এই ম্যাসেজের জন্য পাঁচ মিনিট যথেষ্ট, তবে, যদি ইচ্ছা হয়, সময়ের সময়কাল বাড়ানো যেতে পারে।

চামচের নড়াচড়ায় ট্যাপ করে আপনি "ডাবল চিন" সংশোধন করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে তাদের দিক হবে - চিবুক থেকে ঘাড় পর্যন্ত।

ঘাড়ের সূক্ষ্ম ত্বকে ম্যাসেজ করে, কলারবোন থেকে চিবুক পর্যন্ত নড়াচড়া করা উচিত, ঘাড়ের দিকে প্রায় দশবার সরানো উচিত।

décolleté এলাকায় চামচ ম্যাসেজ ত্বকে চমৎকার ফলাফল অর্জন করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আমাদের দুটি চামচ প্রয়োজন, তারা একই সময়ে ব্যবহার করা হয়। décolleté এলাকায় ম্যাসেজ করার জন্য, কাটলারি বুকের মধ্যে ফাঁপা কাছাকাছি স্থাপন করা হয় এবং ম্যাসেজ আন্দোলন সামনের অংশ পর্যন্ত বাহিত হয়। তারপরে আপনার বগলের দিক থেকে ঠালা থেকে একটি আন্দোলন করা উচিত। নেকলাইনে ম্যাসেজের শেষে, আপনাকে ঠালা থেকে কলারবোনের মাঝখানে এবং তারপরে এর শুরুতে আন্দোলন করতে হবে।

ম্যাসেজ করার পরে, সমস্ত ম্যাসেজ করা জায়গার ত্বক জল দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে মুছতে হবে। যে কোনও ব্যবসার সাফল্য নিয়মিততার মধ্যে রয়েছে এবং চামচ দিয়ে প্রসাধনী ম্যাসেজও এর ব্যতিক্রম নয়। নিয়মিত চিকিৎসা কাঙ্খিত ফলাফল প্রদান করতে পারে এবং যতদিন সম্ভব রাখতে পারে। একই সময়ে, ম্যাসেজ আন্দোলনের তীব্রতা এবং প্রতিটি জোনের পদ্ধতির সময়কাল আপনার সমস্যা এলাকা এবং লক্ষ্য থেকে শুরু করে স্বাধীনভাবে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

ত্বকে ধাতুর প্রভাবের কারণে এই ম্যাসাজ কার্যকর। তাপমাত্রার পার্থক্য অন্তঃকোষীয় প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণ বা তাদের মন্থরতা অন্তর্ভুক্ত করে। সঠিক কৌশল এবং ত্বকে সঠিক মাত্রার চাপ দিয়ে, এটি মসৃণ করে, স্বন এবং রঙ উন্নত করে।আপনি ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে পারেন, যা অবিলম্বে চেহারাকে প্রভাবিত করবে: ত্বক লক্ষণীয়ভাবে পুনরুজ্জীবিত হবে, রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত হবে, যা একটি স্বাস্থ্যকর, সুন্দর বর্ণের চাবিকাঠি। নিয়মিত চামচ দিয়ে ম্যাসাজ করলে ত্বকে দারুণ উপকার পাওয়া যাবে। সবচেয়ে ভালো দিক হল বাজেট ঠিক রেখে আপনি নিজেও বাড়িতেই করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে নিজেকে 15 মিনিট সময় দেবেন না এবং তারপরে ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং উজ্জ্বল থাকবে।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে চামচ দিয়ে স্ব-ম্যাসাজের আরও কয়েকটি টিপস শিখবেন।