লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ: এটি কী এবং এটি কীভাবে সঞ্চালিত হয়?
মুখের উপর নিউফ্যাঙ্গল কনট্যুরিং এবং প্রসাধনীর একটি পুরু স্তর শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য একটি সুন্দর ইমেজ তৈরি করতে পারে। এবং মানবতার সুন্দর অর্ধেকের প্রতিটি প্রতিনিধি সর্বদা তরুণ, তাজা এবং সুসজ্জিত দেখার স্বপ্ন দেখে। সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের সংগ্রামে, মহিলারা যে কোনও ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে প্রস্তুত, কারণ এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে সবাই এই কথাটি জানে - সৌন্দর্যের জন্য ত্যাগের প্রয়োজন।
কিন্তু বিউটি সেলুনগুলিতে আধুনিক যত্নের পদ্ধতিগুলি বিপরীত বলে - সৌন্দর্যের জন্য সঠিক এবং সময়মত যত্ন প্রয়োজন। এবং তারপরে, এমনকি 40 বছর বয়সেও, আপনি আপনার অদৃশ্য আকর্ষণীয়তা এবং নারীত্ব সম্পর্কে প্রশংসা পেতে পারেন।
বিশেষত্ব
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ প্রধানত শরীরের সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলিকে কাজ করতে ব্যবহৃত হয়, যদিও এটি মুখের চিকিত্সা হিসাবে কম কার্যকর নয়। লিম্ফ্যাটিক লাইন বরাবর মুখের ম্যাসেজ ডিম্বাকৃতিকে শক্ত করতে, ত্বককে স্থিতিস্থাপকতা দিতে এবং তারুণ্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে। এই ব্যথাহীন এবং সহজ পদ্ধতিটি আপনাকে স্ক্যাল্পেল এবং ব্যয়বহুল ইনজেকশন ছাড়াই আবার একটি অল্প বয়স্ক মেয়ের মতো অনুভব করতে দেয়।
সেই সময়ে এবং প্রক্রিয়াটির পরে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি আরও বোধগম্য হওয়ার জন্য, আসুন লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম কী তার একটি ভাল উদাহরণ দেখি।আপনি জানেন যে, আমাদের শরীরে দুটি সিস্টেম কাজ করে: সংবহন এবং লিম্ফ্যাটিক। প্রথমটি শরীরের কোষগুলিতে পুষ্টির পরিবহনের জন্য দায়ী এবং দ্বিতীয়টি অপ্রয়োজনীয় পদার্থগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে: টক্সিন, ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষয় পণ্য। এবং যদি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যকারিতায় সমস্যা হয়, ফোলাভাব দেখা দিতে পারে, মুখের কনট্যুর পরিবর্তিত হবে, চোখের নীচে ব্যাগগুলি উপস্থিত হবে এবং ত্বকের সাধারণ অবস্থা আরও খারাপ হবে।
এবং যেহেতু লিম্ফের কার্যকলাপ বয়সের সাথে হ্রাস পায়, তাই যৌবন রক্ষা করার জন্য, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির কাজকে স্বতন্ত্রভাবে উদ্দীপিত করার চেষ্টা করা প্রয়োজন।
উপরন্তু, খারাপ বাস্তুশাস্ত্র এবং একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা তাদের চিহ্ন রেখে যায়। লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজের বিশেষত্ব হল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং সক্রিয় নিষ্কাশনের মাধ্যমে তরল পরিবহন। এছাড়াও, পদ্ধতিটি ত্বকের নিচের টিস্যুতে চর্বি স্তরের রিসোর্পশনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, আন্তঃকোষীয় স্থান দূষণ এবং স্ল্যাগ থেকে মুক্ত হয়।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজের অনেক সুবিধা রয়েছে:
- তরল স্থবিরতা এবং ক্ষতিকারক পদার্থ জমে শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে;
- লিম্ফ বহিঃপ্রবাহ রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, যা কোলাজেনের প্রাকৃতিক উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে;
- প্রথম পদ্ধতির পরে লক্ষণীয় প্রভাব - তবে দীর্ঘস্থায়ী ফলাফলের জন্য, কমপক্ষে 8 টি সেশন প্রয়োজন;
- সাধারণ সুস্থতা উন্নত হয়;
- মুখের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কার্যাবলীর সাধারণ স্বাভাবিককরণ;
- পদ্ধতিটি ম্যানুয়ালি বা একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে করা যেতে পারে;
- ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে ব্যয়বহুল বিউটি সেলুনে সাইন আপ করার প্রয়োজন নেই - লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে।
একটি ম্যাসেজ করার জন্য সেরা সময় হল শোবার আগে।দীর্ঘ দিনের শেষে, মুখের বলিরেখাগুলি আরও লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, সামান্য ফোলাভাব দেখা দিতে পারে এবং ত্বকের স্বর পরিবর্তন হয়।
তবে ত্বকের সমস্ত সমস্যা এবং অসম্পূর্ণতা দূর করার জন্য, গোসল করা এবং সৌন্দর্যের জন্য কয়েক মিনিট ব্যয় করাই যথেষ্ট। এবং তারপরে পরের দিন বলি কমবে, চোখের নীচের ব্যাগগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং মুখটি সতেজ এবং বিশ্রাম পাবে।
মৃদু পুনরুদ্ধার এবং যত্নের কৌশলগুলি কেবল একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয়, তাই, যে কোনও প্রসাধনী পদ্ধতির মতো, মুখের মডেলিং কোর্সে করা হয়। 30 বছর পর্যন্ত বয়সে, বয়স-সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তন রোধ করতে বছরে দুবার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি কোর্স 8-15 সেশন নিয়ে গঠিত। 30 বছর পর, কোর্সের সংখ্যা এবং সেশনের সময়কাল বাড়তে পারে। এই ক্ষেত্রে, সমস্ত পরিবর্তন স্বতন্ত্র এবং ত্বকের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে।
ইঙ্গিত
জীবনের দ্রুত গতি এবং দরিদ্র বাস্তুসংস্থান ত্বকে সর্বোত্তম প্রভাব ফেলতে পারে না। আর তাছাড়া সময় একজন নারীর সেরা সঙ্গী নয়। বছরের পর বছর ধরে, মুখের একবারের সুন্দর বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হয় এবং ত্বকের স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতা অদৃশ্য হয়ে যায়। লিম্ফ্যাটিক ফ্লুইডের স্থবিরতা ত্বকের ফোলাভাব এবং ফ্ল্যাবিনেস সৃষ্টি করে। এইভাবে প্রথম বলিরেখা দেখা দেয় এবং দ্বিতীয় চিবুক বাড়তে শুরু করে।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের ত্বকে একটি অতি-শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এবং আপনাকে বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে দেয়:
- ফুসকুড়ি দূর করুন - কোষে অতিরিক্ত তরল প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে নির্গত হয়;
- চোখের নীচে ফোলাভাব এবং ক্ষত থেকে মুক্তি পান, চোখের পাতার ফোলাভাব হ্রাস করুন - দরকারী উপাদানগুলির সাথে সক্রিয় পুষ্টি এবং ত্বকের গভীর স্তরগুলির অক্সিজেনেশনের কারণে, মুখের স্বর উন্নত হয়;
- ভ্রু বাড়ান এবং চেহারাটি আরও উন্মুক্ত করুন - ত্বক স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং অনুকরণের বলিগুলি ধীরে ধীরে মসৃণ হয়;
- মুখের অস্পষ্ট কনট্যুর সংশোধন করুন;
- অকাল বার্ধক্য কমিয়ে দিন - লিম্ফ বহিঃপ্রবাহ এপিডার্মিসের পুষ্টি পুনরুদ্ধার করবে এবং ত্বকের শিথিলতা দূর করবে;
- দৃশ্যমান বলিরেখা হ্রাস করুন - বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি কম লক্ষণীয় হয়ে ওঠে;
- দ্বিতীয় চিবুকটি নির্মূল করুন - বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণের কারণে মুখে চর্বি জমা কমে যায়;
- এমনকি ত্বকের স্বর আউট;
- সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং জমে থাকা ক্লান্তি থেকে মুক্তি পান - সৌন্দর্য রক্ষা করতে এবং শক্তি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য যে কোনও প্রসাধনী পদ্ধতি।
বিশাল সুবিধার পাশাপাশি, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতির কিছু অসুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ক্ষেত্রে, একটি ম্যাসেজের পরে বিপরীত প্রভাব সম্ভব - পরের দিন মুখের সামান্য ফোলা হতে পারে। কিন্তু এটি একটি অস্থায়ী ঘটনা, এবং এটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যাবে।
পদ্ধতির আগে, contraindication তালিকার সাথে নিজেকে পরিচিত করা প্রয়োজন।
বিপরীত
মানবতার সুন্দর অর্ধেকের তরুণ প্রতিনিধিদের জন্য আপনার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতিটি করা উচিত নয়। অল্প বয়সে, একটি গুরুতর যত্ন কমপ্লেক্স ত্বকে প্রদাহ এবং প্রসারিত চিহ্ন সৃষ্টি করতে পারে। তরুণ শরীরটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে লিম্ফের বহিঃপ্রবাহ স্বাভাবিকভাবে সঞ্চালিত হয় এবং এর জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কৌশল টিস্যুতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং সক্রিয় করে।
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে পদ্ধতিটি ত্যাগ করা প্রয়োজন:
- অনকোলজিকাল রোগ;
- পাতলা পাত্র;
- অটোইম্মিউন রোগ;
- যক্ষ্মা;
- সংক্রামক রোগ এবং ঠান্ডা exacerbations;
- মুখের স্নায়ুর স্নায়ুতন্ত্র;
- বর্ধিত লিম্ফ নোড;
- খোলা ক্ষত, স্ক্র্যাচ বা স্ক্যাব সহ ত্বকে যে কোনও প্রদাহজনক প্রক্রিয়া;
- পাতলা এবং বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বক;
- হার্ট এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের রোগ;
- কম জমাট এবং রক্তের রোগ;
- ডায়াবেটিস;
- মুখে প্লাস্টিক সার্জারির পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল;
- 25 বছর পর্যন্ত বয়স - কসমেটোলজিস্টদের মতে, অল্প বয়সে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ বিপরীত ফলাফল দিতে পারে।
গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময়, একটি অল্প বয়স্ক মায়ের পদ্ধতির আগে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের অনুমতি পাওয়ার পরে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ শুরু করা উচিত।
মুখে ফুসকুড়ির উপস্থিতিতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াও প্রয়োজন। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার ত্বক সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ পদ্ধতি স্থগিত করার সুপারিশ করতে পারেন।
প্রকার
বিউটি সেলুনগুলি বিভিন্ন ম্যাসেজ কৌশল অফার করে: ম্যানুয়াল এবং হার্ডওয়্যার। প্রতিটি কৌশল কার্যকর এবং একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়।
বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের একেবারে শুরুতে ম্যানুয়াল ম্যাসাজ কার্যকরী হয় এবং ছোট এবং টানটান ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আপনি বাড়িতে নিজের হাতে একটি ক্লাসিক ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ করতে পারেন।
খুব সক্রিয়ভাবে চাপবেন না, আন্দোলনগুলি ঝরঝরে এবং শান্ত হওয়া উচিত যাতে সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল ত্বকে আঘাত না হয়।
ম্যানুয়াল কৌশলের সুস্পষ্ট সুবিধা ব্যক্তিগত পদ্ধতির মধ্যে অবিকল নিহিত। উদাহরণস্বরূপ, মুখের একটি নির্দিষ্ট এলাকার জন্য ডিভাইসটিকে আরও মৃদু বা, বিপরীতভাবে, উন্নত মোডে সেট করা অসম্ভব।ম্যানুয়াল কৌশলে, ত্বকের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে বিভিন্ন উপায়ে সমস্ত অঞ্চলের কাজ করা সবসময় সম্ভব।
ম্যানুয়াল ম্যাসেজ বিভিন্ন ধরনের বিভক্ত করা হয়। বিভিন্ন উত্স অনুসারে, ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কৌশলটি জাপানি কসমেটোলজিস্ট ইউকুকো তানাকার জন্য উপস্থিত হয়েছিল এবং অন্যান্য উত্স অনুসারে, এর পূর্বপুরুষ হলেন স্প্যানিশ চিরোপ্যাক্টর এনরিক গার্সিয়া।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যানুয়াল ম্যাসেজ কৌশল বিবেচনা করুন।
- জাপানিজ। কৌশলটির আরেকটি নাম "জোগান"। প্রক্রিয়া চলাকালীন, প্রভাবটি কেবল উপরের দিকে নয়, ত্বকের গভীর স্তরগুলিতেও পড়ে। ম্যাসেজ আঙ্গুলের ডগা এবং পুরো তালু দিয়ে বাহিত হয়।
- হেমোলিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন বা স্প্যানিশ। এটি ত্বকের গভীর স্তর পরিষ্কার করার লক্ষ্যে একটি কৌশল। মুখ এবং চিবুকের নীচের অংশে কাজ করতে, নড়াচড়া এবং চাপ দিয়ে মহান প্রচেষ্টা ব্যবহার করা হয়। তবে কৌশলটির প্রধান জোর একটি ম্যাসেজ সেশনের সময় আনন্দ এবং আনন্দের অনুভূতি অর্জন করা।
- জাভানিজ একটি বিলাসবহুল চিকিত্সা যা আগে শুধুমাত্র রাজপরিবারের সদস্যদের জন্য উপলব্ধ ছিল। অঙ্গুষ্ঠ এবং তালু দিয়ে নড়াচড়া করা হয়। আক্ষরিকভাবে মুখের প্রতিটি মিলিমিটার কাজ করা হয়। পদ্ধতির পরে, মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত হয় এবং ভাস্কুলার ফাংশন উন্নত হয়।
- থাই। পদ্ধতিটি প্রায় 20 মিনিট সময় নেয়, এই সময়ে আপনি প্রশান্তি এবং আনন্দের একটি নতুন জগতে স্থানান্তরিত হবেন বলে মনে হচ্ছে। মুখের কনট্যুর আপডেট করতে, আপনাকে কমপক্ষে দুটি সেশনের প্রয়োজন হবে এবং সম্পূর্ণ কোর্সটি শেষ করার পরে, দৃশ্যমান প্রভাবটি আরও স্থায়ী হবে।
গুরুতর সহায়তা প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রে হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ সবচেয়ে উপযুক্ত। এবং হার্ডওয়্যার ম্যাসেজের পদ্ধতিটি আরও দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব দেয়।
এই পদ্ধতির বিভিন্ন প্রকার রয়েছে।
- গ্যালভানাইজেশন - সবচেয়ে জনপ্রিয় সেলুন যত্ন কৌশল এক. পদ্ধতিটি ত্বকে একটি ইলেক্ট্রোমেকানিকাল প্রভাব নিয়ে গঠিত। ম্যাসেজের সময়, সমস্ত মুখের পেশী কাজ করা হয়, রক্ত সঞ্চালন উদ্দীপিত হয় এবং লিম্ফ অতিরিক্ত তরল, টক্সিন এবং টক্সিন থেকে পরিষ্কার হয়।
গ্যালভানাইজেশনের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে:
- বেদনাদায়ক sensations অনুপস্থিত;
- অতিরিক্তভাবে, ত্বকের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির চিকিত্সা, ফুসকুড়ি এবং ব্রণ প্রতিরোধ রয়েছে;
- আঘাতের পরে ত্বকের কোষগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে, তাই কখনও কখনও প্লাস্টিক সার্জারির পরে সার্জন দ্বারা গ্যালভানাইজেশন নির্ধারিত হয়।
- প্রেসোথেরাপি - প্রক্রিয়া চলাকালীন, মুখের উপর আলাদা অংশ সহ একটি বিশেষ মুখোশ লাগানো হয়, যা মুখের সমস্যাযুক্ত জায়গায় চাপ দেয়। তাদের সাথে একসাথে অন্যান্য ক্ষেত্রে কাজ করা হচ্ছে। পদ্ধতিটি কয়েকটি পদ্ধতিতে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এবং তদ্ব্যতীত, এটি ডার্মিসের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বাড়াতে সহায়তা করে।
- শূন্যস্থান - একটি ছোট টিউবের মতো দেখতে একটি বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে বাহিত। মুখের সমস্ত এলাকা ম্যাসেজ লাইন বরাবর কাজ করা হয়. কিছু নির্মাতারা পোর্টেবল ভ্যাকুয়াম পোর ক্লিনজিং মেশিন অফার করে যা বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের কাজও করে। অতএব, ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ একটি আয়নার সামনে স্বাধীনভাবে সঞ্চালিত করা যেতে পারে। তবে একই সময়ে, অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, কারণ অযোগ্য হাতে ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজার মাইক্রোট্রমাস এবং ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।
- আয়নটোফোরেসিস - প্রক্রিয়া চলাকালীন, ত্বকের গভীর স্তরগুলি কম ভোল্টেজের কারেন্টের সংস্পর্শে আসে এবং বার্ধক্য কমানোর জন্য দায়ী সক্রিয় উপাদানগুলিকে ইনজেকশন দেওয়া হয়।ম্যাসেজের সময়, কোলাজেনের প্রাকৃতিক উত্পাদন সক্রিয় হয়, ফোলাভাব কমে যায় এবং একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণ পুনরুদ্ধার করা হয়। এবং প্রক্রিয়া চলাকালীন কোন বেদনাদায়ক বা অপ্রীতিকর sensations আছে, শুধুমাত্র একটি সামান্য কম্পন অনুভূত হয়।
- মাইক্রোকারেন্ট - দ্বিতীয় চিবুক পরিত্রাণ পেতে এবং দৃশ্যমান নাসোলাবিয়াল ভাঁজ কমাতে একটি কার্যকর পদ্ধতি।
অতি সম্প্রতি, হার্ডওয়্যার কসমেটোলজি শুধুমাত্র বিউটি সেলুনগুলিতে উপলব্ধ ছিল, তবে আজ প্রায় যে কেউ ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য পেশাদার ম্যাসাজার কিনতে পারেন। যাইহোক, কেবিনে গার্হস্থ্য এবং পেশাদার ব্যবহারের জন্য যন্ত্রপাতি ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পেশাদার সেলুন সিরিজে, ডিভাইসটিতে ডিভাইসের বেশ কয়েকটি পরিবর্তন থাকতে পারে, যা প্রযুক্তিগত ডেটা, অতিরিক্ত অগ্রভাগের সংখ্যা, পরিষেবা জীবন এবং মূল্যের মধ্যে পৃথক।
প্রযুক্তি
কসমেটোলজিস্টের অফিসে, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতি সবার জন্য উপলব্ধ নয়। এবং ম্যানুয়াল ম্যাসেজের কৌশলটি খুব সহজ: কেবল ক্লাসিক ম্যাসেজ লাইনগুলি মনে রাখবেন এবং একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সমস্ত ক্রিয়া সম্পাদন করুন। সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে, ফলাফল আসতে দীর্ঘ হবে না। লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে বা বিশেষ ডিভাইসের সাহায্যে করা যেতে পারে।
ক্লাসিক ম্যানুয়াল ম্যাসেজে মৃদু স্ট্রোকিং, ট্যাপিং, শক্তিশালী চাপ এবং লিম্ফ প্রবাহের লাইন বরাবর ত্বক প্রসারিত করা হয়। প্রধান জিনিস হল যে আন্দোলনগুলি নরম, কিন্তু একই সময়ে ছন্দময়।
নিজের হাতে ম্যানুয়াল ম্যাসেজ করার জন্য, আপনাকে মুখের বিভিন্ন অঞ্চলের ম্যাসেজ লাইনগুলি অধ্যয়ন করতে হবে যার সাথে আপনাকে সরাতে হবে:
- চিবুক থেকে কান পর্যন্ত;
- ঠোঁট থেকে কান পর্যন্ত;
- নাক থেকে মন্দির পর্যন্ত;
- নাক বরাবর নীচ থেকে উপরে পর্যন্ত ডগা থেকে ভ্রু পর্যন্ত;
- কপালের কেন্দ্র থেকে মন্দির পর্যন্ত;
- চোখের বাইরের কোণ থেকে অভ্যন্তরীণ পর্যন্ত সুপারসিলিয়ারি আর্চের লাইন বরাবর নীচের চোখের পাতা বরাবর;
- নাক থেকে বাইরের কোণে উপরের চোখের পাতা বরাবর।
ম্যাসাজ আরোহী ক্রমে করা হয়, তাই আপনাকে ডেকোলেট এলাকা থেকে উপরে যেতে হবে: ঘাড়, চিবুক, কপাল, নাসোলাবিয়াল ভাঁজ এবং ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থান। এবং সমস্ত ম্যাসেজ আন্দোলন একটি চাপ মধ্যে সঞ্চালিত হয়।
প্রক্রিয়াটি ত্বককে উষ্ণ করার এবং প্রস্তুত করার সাথে শুরু হয়। শুষ্ক ত্বকে ম্যাসাজ করার অনুমতি নেই; ম্যাসাজ তেল বা পুষ্টিকর দুধ মুখে লাগাতে হবে।
এর পরে, আপনি স্কিম অনুযায়ী কাজ করতে এগিয়ে যেতে পারেন। শাস্ত্রীয় লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যানুয়াল ম্যাসেজ লিম্ফ আন্দোলনের দিকে সঞ্চালিত হয় - নীচে থেকে উপরে এবং ম্যাসেজ লাইন বরাবর কঠোরভাবে সরানো প্রয়োজন। সমস্ত আন্দোলন ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে সঞ্চালিত হয়।
আপনাকে চিবুক থেকে শুরু করতে হবে - চিবুকের প্রসারিত বিন্দুতে উভয় হাতের থাম্বগুলি রাখুন। এবং সামান্য হালকা চাপ দিয়ে শুরু করে, আপনার আঙ্গুলগুলিকে একটি চাপে কানের লোবগুলিতে চালান। লাইন বরাবর আন্দোলন 4-5 বার পুনরাবৃত্তি করুন, প্রতিবার চাপ বৃদ্ধি, কিন্তু বেদনাদায়ক sensations এড়ান।
এর পরে, আপনি ঠোঁটের কোণে এবং নাকের ডানা পর্যন্ত যেতে পারেন। সমস্ত নড়াচড়া একই থাকে, তবে ম্যাসেজ লাইনটি একটু উপরে উঠে যায় - ঠোঁট এবং নাকের ডানার টিপস থেকে দিকটি কানের কেন্দ্রে যায়। টানা লাইনের সংখ্যা একই থাকে। এবং, আগের জোনের মতো, প্রতিটি লাইনের সাথে চাপ সামান্য বৃদ্ধি পায়। শেষ স্ট্রোকে, ব্যাসার্ধ বাড়ান এবং ঠোঁটের কোণ থেকে ভ্রু খিলানের বাইরের দিকে যান।
তিনটি অঞ্চলের কাজ করার পরে, আপনি চোখের পাতার লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজে এগিয়ে যেতে পারেন, যা চোখের নীচে ব্যাগ এবং ক্ষত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে, একটি বৃত্তে আঁকুন: চোখের বাইরের কোণ থেকে ভিতরের দিকে নীচের চোখের পাতা বরাবর এবং উপরের চোখের পাতা বরাবর - ভিতরের কোণ থেকে বাইরের দিকে। নড়াচড়াগুলি শান্ত এবং মৃদু হওয়া উচিত, চাপ প্রয়োগ করবেন না, কারণ চোখের চারপাশের ত্বক সূক্ষ্ম, বিশেষত পাতলা এবং সহজেই আহত হতে পারে। ক্লাসিক বৃত্তাকার আন্দোলনগুলিকে জিগজ্যাগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, তবে চলাচলের দিকটি একই থাকা উচিত।
কপালের অধ্যয়নটি ভ্রুগুলির মধ্যে স্থান দিয়ে শুরু হয়, যেখানে প্রায়ই ঘৃণার অনুকরণের বলিগুলি প্রদর্শিত হয়। এই বিন্দু থেকে, আপনার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে, মন্দিরের দিকে এবং চুলের রেখা পর্যন্ত যেতে শুরু করুন। আন্দোলন মসৃণ এবং নিরবচ্ছিন্ন হওয়া উচিত। প্রতিটি লাইন অঙ্কন 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনি বাড়িতে নিজেই ম্যানুয়াল ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি চালাতে পারেন। তবে নিয়মগুলি অনুসরণ করা এবং মুখের যত্নে সম্পূর্ণ কোর্স পরিচালনা করার চেষ্টা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি যদি সেগুলি অনুসরণ করেন, তবে প্রথম সেশনগুলির পরে একটি লক্ষণীয় প্রভাব প্রদর্শিত হবে: ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা পুনরুদ্ধার করা হবে, বর্ণটি সুস্থ হয়ে উঠবে, ডিম্বাকৃতি এবং রূপগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে এবং চেহারাটি অভিব্যক্তিপূর্ণ হয়ে উঠবে। এবং একটি সম্পূর্ণ কোর্সের পরে, মুখের একটি লক্ষণীয় পুনরুজ্জীবন হবে।
পদ্ধতি
বাড়িতে স্ব-ম্যাসেজের পদ্ধতিটি সহজ, তবে সঠিক প্রস্তুতির প্রয়োজন। এবং প্রভাব কর্মের সঠিকতার উপর নির্ভর করবে। প্রাথমিক পর্যায়ে, একটি ম্যানুয়াল ম্যাসেজ প্রায় 20-30 মিনিট সময় নিতে পারে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, যখন সমস্ত আন্দোলন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হবে, আপনি সম্পূর্ণ ম্যাসেজ সম্পূর্ণ করতে প্রায় 15 মিনিট ব্যয় করবেন।
প্রথমত, আপনার কাজের জায়গা প্রস্তুত করুন। ভাল আলোর যত্ন নিন এবং আপনার সুবিধার জন্য একটি আয়না নিন।
এর পরে, আপনি ত্বকের প্রস্তুতিতে এগিয়ে যেতে পারেন।শুরু করার জন্য, মুখের একটি মৃদু এবং মৃদু পরিষ্কার করা প্রয়োজন। একটি হালকা লোশন এবং একটি তুলো প্যাড ব্যবহার করে, আপনার মুখ থেকে মেকআপ অবশিষ্টাংশ মুছে ফেলুন।
যদি ইচ্ছা হয়, আপনি 10 মিনিটের জন্য ঔষধি ভেষজগুলির একটি গরম ক্বাথের উপর বসে ত্বককে বাষ্প করতে পারেন। এটি ছিদ্রগুলি খুলবে এবং পদ্ধতিটিকে আরও কার্যকর করে তুলবে। একটি হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ পরিচালনা করার সময়, আপনাকে অবশ্যই কোনও গয়নাও সরিয়ে ফেলতে হবে।
ম্যাসেজের জন্য, কসমেটিক তেল বা ময়শ্চারাইজিং দুধ ব্যবহার করা ভাল। প্রতিটি জোন একটি নির্দিষ্ট ক্রমানুসারে কাজ করা হয়। উন্নত সরঞ্জামগুলি সহায়ক সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ম্যাসেজের জন্য, সাধারণ টেবিল চামচ, ভ্যাকুয়াম ক্যান, ধাতব বল, পাশাপাশি বিশেষ ডিভাইস - হার্ডওয়্যার সংযুক্তি এবং মেসোস্কুটারগুলি উপযুক্ত।
তবে এটি বোঝা উপযুক্ত যে অতিরিক্ত ডিভাইসগুলি সংবেদনশীল ত্বকে আঘাতের চিহ্ন রেখে যেতে পারে এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে। তাই বিশেষ যত্ন সহকারে সব ধরনের ডিভাইস ব্যবহার করা প্রয়োজন।
পদ্ধতির পরে, ত্বক থেকে ম্যাসেজ তেল বা দুধের অবশিষ্টাংশগুলি সরিয়ে ফেলুন। এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে ত্বকের ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার আগে একটি ম্যাসেজ পদ্ধতি সঞ্চালন করেন, আপনি অবিলম্বে আপনার মুখে একটি উত্তোলন প্রভাব সহ একটি নাইট ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন, এটি ডিম্বাকৃতি মডেলিংয়ের প্রভাবকে উন্নত করতে সহায়তা করবে।
সুপারিশ
বিস্তৃত মুখের যত্নের পদ্ধতিগুলি ফোলাভাব এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি পেতে, অনুকরণীয় বলিরেখা কমাতে, মুখের ডিম্বাকৃতিকে শক্ত করতে এবং দ্বিতীয় চিবুককে বিদায় জানাতে সহায়তা করে।
ভুলে যাবেন না যে কোনও পদ্ধতি, বিশেষত মুখের সাথে, সঠিকভাবে এবং মৌলিক সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে।
- বিজ্ঞাপনের শিরোনাম অনুসারে, সেলুনে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি 10 বছরের মধ্যে মুখকে চাক্ষুষভাবে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।কিন্তু সব বিপণন কৌশল বিশ্বাস করবেন না. সঠিক বিউটিশিয়ান নির্বাচন করতে অনেক সময় লাগতে পারে। অতএব, একটি মাস্টার নির্বাচন করার সময়, পর্যালোচনাগুলি অধ্যয়ন করুন এবং আপনার সৌন্দর্যের যত্ন শুধুমাত্র অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ এবং পেশাদারদের উপর অর্পণ করুন।
- প্রথম সেশনে, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতির সম্ভাবনা বাদ দেওয়ার জন্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অসুস্থতা সম্পর্কে কসমেটোলজিস্টকে বলুন।
- লিম্ফের বহিঃপ্রবাহকে উদ্দীপিত করা একটি গুরুতর কাজ, যার রেজোলিউশনের জন্য পারফর্মার থেকে নির্দিষ্ট জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। অতএব, আপনি যদি নিজের মুখের ম্যাসেজ পদ্ধতিটি পরিচালনা করার পরিকল্পনা করেন, আমরা আপনাকে প্রথমে বিভিন্ন পদ্ধতির জন্য একজন বিউটিশিয়ানের সাথে সাইন আপ করার পরামর্শ দিই। তারপরে আপনি কৌশল এবং স্কিমটি মনে রাখতে সক্ষম হবেন এবং ভবিষ্যতে আপনি আপনার নিজের অনুভূতি দ্বারা পরিচালিত হবেন।
- শুরুতে, একটি ভাল-আলোকিত জায়গায় আয়নার সামনে বসে সমস্ত পদ্ধতিগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনি বিছানায় শুয়ে বা আরামদায়ক গোসল করার সময়ও ম্যাসাজ করতে পারবেন।
- মুখের যত্নের জন্য প্রসাধনী পছন্দের সাথে সাবধানে যোগাযোগ করুন। ক্রিম, তেল এবং দুধে ভিটামিন এ এবং ই থাকা উচিত। মুখে একটি নতুন পণ্য প্রয়োগ করার আগে, কব্জি বা কনুইতে অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।
- এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বছরে কয়েকবার হালকা শিথিলকরণ ম্যাসেজ দিয়ে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন এবং ত্বকের অপূর্ণতা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে না। যৌবন রক্ষার সমস্যাগুলো জটিল উপায়ে সমাধান করা প্রয়োজন। ত্বকের যত্নে বেশ কয়েকটি পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: মুখের পেশী পরিষ্কার করা, পুষ্টিকর, ময়শ্চারাইজিং, শক্তিশালী করা এবং শিথিল করা। অতএব, আপনার যত্নের প্রোগ্রামে মুখের জিমন্যাস্টিকস অন্তর্ভুক্ত করুন, যা আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে সাহায্য করবে, আঁটসাঁটতা এবং কঠোরতা থেকে মুক্তি দেবে।
বাড়িতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ কীভাবে করবেন তা শিখতে, ভিডিওটি দেখুন।
