মুখের মুখের ম্যাসেজ: বৈশিষ্ট্য এবং কার্য সম্পাদনের নিয়ম
আজ অনেক ম্যাসেজ কৌশল আছে। তাদের প্রতিটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বুকাল ফেসিয়াল ম্যাসেজ একটি খুব অস্বাভাবিক কিন্তু কার্যকর পদ্ধতি। আপনি যদি এখন পর্যন্ত এই কৌশলটি সম্পর্কে কিছু না শুনে থাকেন তবে সম্ভবত এটি আপনার জন্য একটি বাস্তব আবিষ্কার হবে। এর সৌন্দর্য হল যে এর বাস্তবায়নের বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করার পরে, আপনি এটি বাড়িতে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
এটা কি?
সুতরাং, মুখের নীচের অংশের সক্রিয় পুনরুজ্জীবনের লক্ষ্যে বুকাল বা ইন্ট্রাবুকাল ফেসিয়াল ম্যাসেজ হল ফরাসি কসমেটোলজিস্ট জোয়েল সিওকো দ্বারা পেটেন্ট করা একটি কৌশল। এটিকে এক ধরণের ভাস্কর্য ম্যাসেজ হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যেহেতু একজন কসমেটোলজিস্টের জোরপূর্বক প্রভাবের ফলে, একটি উল্লেখযোগ্য রূপান্তর সাধিত হয়: বলিরেখাগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত হয়, ত্বক প্রয়োজনীয় স্বন অর্জন করে।
সাধারণ মুখের ম্যাসেজ থেকে প্রধান পার্থক্য হল যে বিউটিশিয়ান শুধুমাত্র মুখের উপরই নয়, মৌখিক গহ্বরের মাধ্যমেও হেরফের করে। এই ধরনের গভীর যোগাযোগ কৌশলের কারণে, সমস্ত বড় এবং ছোট পেশীগুলির অধ্যয়ন করা হয়।
প্রকৃতপক্ষে, ফরাসি থেকে অনুবাদিত, বুকাল মানে "মুখ"।আমাকে অবশ্যই বলতে হবে যে এই জাতীয় অস্বাভাবিক কৌশলের লেখক তার ক্ষেত্রের একজন নবীন হওয়া থেকে অনেক দূরে: তিনি তার জীবনের বেশিরভাগ অংশ কসমেটোলজির ক্ষেত্রে অধ্যয়ন এবং অনুশীলনের জন্য উত্সর্গ করেছিলেন এবং তিনি একজন বায়োকেমিস্টও। এই কৌশলটি তার একমাত্র মস্তিষ্কের উদ্ভাবন নয়, তিনি বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির সাথে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা প্রসাধনীগুলির একটি লাইনও তৈরি করেন।
নন-সার্জিক্যাল বুকাল ম্যাসেজ বিশ্বজুড়ে অনেক ভক্তকে জিতেছে। এখন আপনি আপনার শহরের বিউটিশিয়ান অফিসে নিজের উপর এটি চেষ্টা করতে পারেন। যারা নিজেরাই এটি কীভাবে করতে হয় তা শিখতে চান তাদের জন্য, লেখক কোর্স, সেমিনার এবং প্রশিক্ষণের আয়োজন করেছেন।
মুখের পেশীতে প্রভাব পড়ে
যখন এটি প্রথম চালু হয়েছিল, তখন বুকাল ম্যাসেজ কৌশলটি অনেক বিতর্কের সৃষ্টি করেছিল। এর আগে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মুখের ত্বক এবং পেশীগুলিতে জোর করে কাজ করা অগ্রহণযোগ্য। যাইহোক, যারা নিজেরাই এই অলৌকিক পদ্ধতিটি চেষ্টা করেছেন তারা বারবার এটিতে ফিরে আসেন।
জিনিসটি হল আপনাকে কোনও বিকিরণ সহ্য করতে হবে না বা ত্বকের নীচে রাসায়নিক ইনজেকশন দিতে হবে না।, এবং আরও বেশি করে, কেউ অস্ত্রোপচারের স্ক্যাল্পেল দিয়ে আপনার মুখের আকার পরিবর্তন করবে না। পুনরুজ্জীবনের প্রভাব ছাড়াও, বুকাল ম্যাসেজ সক্রিয় এবং তাদের উপর সরাসরি প্রভাবের কারণে ম্যাস্টেটরি এবং মুখের পেশীগুলির কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।
বুকাল ম্যাসাজ একেবারে প্রাকৃতিক, কিন্তু একই সময়ে এটি অত্যন্ত কার্যকর। পুরো রহস্যটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে মুখে অনেকগুলি পয়েন্ট রয়েছে, যার উপর কাজ করে আপনি পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে পারেন।
ফলস্বরূপ, আপনি মুখের একটি আঁটসাঁট ডিম্বাকৃতি পান, যদিও সময়ের সাথে সাথে, একেবারে সবাই সাঁতার কাটতে চেষ্টা করে। অনুকরণ করা wrinkles এবং nasolabial folds থেকে, এছাড়াও, কেউ এখনও কিছু হস্তক্ষেপ ছাড়া পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়নি.এই সমস্ত সমস্যাগুলি বুকাল ম্যাসেজ সেশনের মাধ্যমেও সমাধান করা যেতে পারে।
ইঙ্গিত
স্পষ্টতই, এই জাতীয় ম্যাসেজ সেশনগুলি প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা মুখের বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির মুখোমুখি হন। সম্ভবত এমন কোনও মহিলা নেই যিনি তরুণ এবং সতেজ দেখার স্বপ্ন দেখেন না।
এখানে কিছু সমস্যা রয়েছে যা আপনাকে মুখের ম্যাসেজ পদ্ধতির জন্য বিউটিশিয়ানের অফিসে নিয়ে যেতে পারে।
- আপনি লক্ষ্য করেছেন যে মুখের ডিম্বাকৃতি কম ছেনা হয়ে গেছে বা এমনকি ঝুলে গেছে। আপনি যখন আয়নায় নিজেকে দেখেন এবং এটিকে আগের বছরের ফটোগ্রাফের সাথে তুলনা করেন, আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাবেন যে পরিবর্তনগুলি আপনি পরিত্রাণ পেতে চান।
- চামড়া চঞ্চল হয়ে ওঠে। পূর্বের স্থিতিস্থাপকতার কোন চিহ্ন নেই, এমনকি মেকআপও আর বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিকে আড়াল করতে পারে না।
- গায়ের রং ফর্সা হয়ে গেল। এটি আর আগের মতো উজ্জ্বলতা এবং সতেজতা বিকিরণ করে না। বিশ্রাম নেওয়ার পরও আপনাকে ফ্রেশ ও বিশ্রাম দেখা যাচ্ছে না।
- শোথ। এগুলি সকালে বিশেষভাবে লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে এবং আপনাকে কেবল মেকআপ প্রয়োগ করতেই নয়, সেগুলিকে লুকিয়ে রাখতে মূল্যবান সময় ব্যয় করতে হবে।
- ডাবল চিবুক। এমনকি আপনার ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকলেও, সময়ের সাথে সাথে আপনি চিবুক এবং ঘাড় এলাকায় অবাঞ্ছিত চর্বি জমা লক্ষ্য করতে পারেন। এগুলিও প্রাকৃতিক বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন যা সামঞ্জস্যের প্রয়োজন, অন্যথায় পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
- অনুকরণ করা বলি আমাদের মুখ ধ্রুবক গতিশীল, কখনও কখনও এমনকি রাতে, তাই wrinkles চেহারা অনিবার্য। তবে এটিকে মঞ্জুর করে নেবেন না, যার সাথে কিছুই করা যাবে না - প্রতিদিনের যত্ন এবং মুখের ম্যাসেজ কোর্সগুলি পরিস্থিতি আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে।
- গভীর বলিরেখা।কোনও কসমেটোলজিস্ট গ্যারান্টি দিতে পারে না যে তারা এই জাতীয় ম্যাসেজ থেকে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে, কারণ এটি ইতিমধ্যেই বেশ নাটকীয় পরিবর্তন যা একদিন বা এমনকি এক বছরেও আসেনি। তবে নিয়মিত ম্যাসেজ সেশনের মাধ্যমে সেগুলি কমানো এবং কম দৃশ্যমান করা বেশ সম্ভব।
বিপরীত
একজন বিউটিশিয়ানের সাথে যোগাযোগ করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বুকাল ম্যাসেজ করতে পারেন এবং আপনার কোন contraindication এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য নেই যা এর ব্যবহারের সরাসরি contraindication। অন্যথায়, আপনি শুধুমাত্র পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না, কিন্তু আপনি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন।
ট্রান্সবুকাল ফেসিয়াল ম্যাসেজের জন্য অগ্রাধিকার contraindications তালিকা নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সমস্যা এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত।
- ম্যালিগন্যান্ট টিউমার।
- ভাস্কুলার সমস্যা। আপনি যদি নিশ্চিতভাবে জানেন যে আপনার পাত্রগুলি ভঙ্গুর এবং শারীরিক প্রভাবে ভুগছেন, তবে এই ধরণের ম্যাসেজ পরিত্যাগ করতে হবে।
- সাম্প্রতিক অতীতে স্থানান্তরিত রোগ, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ট্রোক। কসমেটোলজিস্টের কাছ থেকে লুকাবেন না সেইসব স্বাস্থ্য সমস্যা যা আপনার বর্তমানে আছে। একজন যোগ্য মাস্টার নির্ধারণ করতে পারবেন যে আপনি এখন একটি কোর্স করতে পারবেন কি না, এবং যদি না করেন তবে তিনি আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে অতিরিক্ত পরামর্শের জন্য রেফার করবেন।
- ত্বকে বিস্ফোরণ। ব্রণ, প্যাপিলোমাস, একটি ভিন্ন প্রকৃতির ফুসকুড়ি এছাড়াও ম্যাসেজ একটি contraindication হয়। তবে নিরুৎসাহিত হবেন না, কারণ ত্বকের সমস্যা সমাধানের পরে, আপনি ভালভাবে মুখের ম্যাসেজ সেশনে অংশ নিতে পারেন।
- খোলা ক্ষত, স্ক্র্যাচ, ক্ষতি। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা বা আশেপাশের এলাকায় বলপ্রয়োগের ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে এবং পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়।
- সংক্রমণ।প্রায় সব সংক্রামক রোগে, বিশেষজ্ঞরা ম্যাসেজ প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেন। কমপক্ষে চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনের সময়কালের জন্য।
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া. আপনি যদি মৌসুমী অ্যালার্জিতে ভোগেন বা একটি নির্দিষ্ট বিরক্তির প্রতিক্রিয়ার ফলে ফুসকুড়ি তৈরি করেন, তবে বিউটিশিয়ানের কাছে আপনার ভ্রমণ স্থগিত করুন এবং পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরেই পদ্ধতিটি চালিয়ে যান।
- গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান। এই বিশেষ সময়কালে, একজন মহিলার সামনে প্রচুর নিষেধাজ্ঞা এবং বিধিনিষেধ দেখা দেয় এবং প্রসাধনী পদ্ধতিগুলিও এর ব্যতিক্রম নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশু এবং মায়ের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করা, তাই প্রসূতি বিশেষজ্ঞের অনুমতি ছাড়া আপনার নিজের জন্য স্ব-ওষুধ এবং কোনও পদ্ধতি নির্ধারণ করা উচিত নয়।
প্রত্যাশিত প্রভাব
বুকাল ফেসিয়াল ম্যাসাজের অনেক সুবিধা রয়েছে, তবে এখনও কোর্স করার পরে আপনি কী ফলাফল অর্জন করতে পারবেন সে সম্পর্কে আপনার একটি পরিষ্কার ধারণা থাকতে হবে।
- মুখের কনট্যুরটি আরও পরিষ্কার এবং আরও নির্ভুল হয়ে ওঠে এবং এটি সত্ত্বেও যে কোনও ইনজেকশন এবং ছেদ করা হবে না। অতএব, পদ্ধতির পরে কোন পুনরুদ্ধারের সময় নেই। কিন্তু প্রথম সেশনের পর আপনি উন্নতি লক্ষ্য করবেন।
- যে কোনও ম্যাসেজ প্রাথমিকভাবে পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে এবং বুকাল কোনও ব্যতিক্রম নয়। এইভাবে, মুখের নীচের অংশের পেশীগুলি প্রশিক্ষিত হয়, যা ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
- শিথিলতা। কিছু মুখের বলিরেখা সুনির্দিষ্টভাবে প্রদর্শিত হয় কারণ পেশীগুলি ক্রমাগত উত্তেজনায় থাকে। তাদের শিথিল, বিশেষজ্ঞ wrinkles মসৃণ প্রভাব অর্জন।
- মানসিক মুক্তি। একটি ম্যাসেজ সেশন জমে থাকা মানসিক চাপ উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।যেহেতু বিশেষজ্ঞ আপনাকে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে এবং তার হাতের উপর বিশ্বাস রাখতে বলে, তাই মানসিকতাও বিশ্রাম এবং শিথিলতার অবস্থায় আসে।
- পুনরুদ্ধার। আপনার যদি ফেসিয়াল নার্ভের কোনো প্যাথলজি থাকে, তাহলে এই ধরনের নিয়মিত ফেসিয়াল ট্রেনিংই ডাক্তারের নির্দেশে। তারা শুধুমাত্র সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে না, তবে পুনরায় সংক্রমণের সঠিক প্রতিরোধ নিশ্চিত করতেও সহায়তা করে।
- স্লিমিং। ম্যাসাজ করার পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে মুখটি আরও পাতলা হয়ে উঠেছে। পেশী উত্তোলন এবং টোনিংয়ের প্রভাবের কারণে এটি অর্জন করা হয়।
পদ্ধতির জন্য প্রস্তুতি
এটি কোন কঠিন শর্ত এবং নিয়ম মেনে চলার প্রয়োজন হয় না।
সঠিক প্রস্তুতি চালানো কঠিন নয়, তবে এটিকে অবহেলা করবেন না - এটি আপনাকে সবচেয়ে কম সময়ের মধ্যে সর্বাধিক প্রভাব দেখতে সহায়তা করবে।
- নির্ধারিত দিনে, বিউটিশিয়ানের কাছে যাওয়ার আগে, ঝড়ো ভোজ থেকে বিরত থাকুন এবং পদ্ধতির 2 ঘন্টা আগে, আপনার একেবারেই খাওয়া উচিত নয়।
- একটি দুর্দান্ত ফলাফল পেতে, ম্যাসেজের দিনে চা এবং কফি ছেড়ে দিন। এটি সাধারণ পরিষ্কার জল পান করার জন্য অনেক বেশি উপকারী হবে।
- মেকআপ প্রয়োগ করবেন না - মাস্টার এখনও আপনাকে এটি ধুয়ে ফেলতে বলবে। যদি ত্বক আগে ফাউন্ডেশন, ব্লাশ এবং অন্যান্য প্রসাধনীগুলির একটি স্তর থেকে মুক্ত করা হয়, তবে মাস্টারকে শুধুমাত্র ধুলো এবং তৈলাক্ত চকচকে অপসারণের জন্য একটি বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে আবার মুখ পরিষ্কার করতে হবে।
- ম্যাসেজের আগে এবং চলাকালীন, সম্পূর্ণ শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং কোনও মুখের পেশীতে চাপ দেবেন না - এইভাবে মাস্টার সমস্ত ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে কাজ করতে সক্ষম হবেন।
- পদ্ধতির কয়েক দিন আগে, অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি একই সময়ে ধূমপান ছেড়ে দেন তবে এটি দুর্দান্ত হবে। এটি শুধুমাত্র ম্যাসেজের ফলাফলকে উন্নত করবে না, তবে পুরো শরীরে একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।
এই হল মৌলিক নিয়ম যা আপনাকে একটি অধিবেশনে যোগ দেওয়ার আগে অনুসরণ করতে হবে। এটি মোটেও কঠিন নয়, তবে আপনার ত্বক এবং বিউটিশিয়ান উভয়ই আপনার কাছে কৃতজ্ঞ থাকবে।
প্রযুক্তি
বুকাল ম্যাসেজ একটি পেটেন্ট প্রযুক্তি এবং এটি একটি বাতিক বা পুনরায় সাজানো উচিত নয়। পদ্ধতির লেখক বাস্তবায়নের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বলতে এবং দেখানোর জন্য প্রশিক্ষণ কোর্স এবং প্রশিক্ষণ পরিচালনা করেন। এমনকি অভিজ্ঞ কসমেটোলজিস্টদেরও সঠিকভাবে ম্যাসেজ করার জন্য, ক্লায়েন্টের ক্ষতি না করতে এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য একটি কোর্স নিতে হবে।
এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি sculpting এবং গভীর টিস্যু ধরনের ম্যাসেজ আছে। দ্বিতীয় প্রকারটি আরও জটিল এবং মাস্টারের কাছ থেকে নির্দিষ্ট দক্ষতার প্রয়োজন হবে। এটির কারণে, মুখের ডিম্বাকৃতি এবং বলিরেখাগুলির একটি গভীর সংশোধন করা হয়।
সরাসরি ম্যাসেজে এগিয়ে যাওয়ার আগে, মাস্টার একটি এন্টিসেপটিক চিকিত্সা সঞ্চালন করেন এবং জীবাণুমুক্ত গ্লাভস পরেন।
প্রতিটি অধিবেশনে অবিচ্ছিন্নভাবে বেশ কয়েকটি পর্যায় অন্তর্ভুক্ত থাকে।
- স্ট্রোকিং। এইভাবে মাস্টার ত্বক এবং পেশীগুলিকে আরও আক্রমণাত্মক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করেন যা অনুসরণ করবে।
- গা গরম করা. প্রতিটি ক্রীড়াবিদ জানেন যে প্রশিক্ষণের আগে, আপনাকে আপনার পেশী প্রসারিত করতে হবে, অন্যথায় আপনি আহত হতে পারেন। ম্যাসেজ মুখের পেশীগুলির জন্য এক ধরণের প্রশিক্ষণ, তাই মাস্টার বিদ্যমান উত্তেজনা উপশম করার জন্য পুরো মুখ জুড়ে বৃত্তাকার আন্দোলন করে।
- ট্যাপিং। তার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, যেমনটি ছিল, চিকিত্সা করা এলাকাটিকে ট্যাপ করে। পেশী এবং ত্বক এই ধরনের জ্বালা প্রতিক্রিয়া এবং ভবিষ্যতে মাস্টার আরো কঠোর আন্দোলনের জন্য প্রস্তুত হবে।
- ঝনঝন এবং কম্পন। এই পর্যায়টি রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করার জন্য প্রয়োজনীয়, যার ফলে কোষের পুনর্জন্ম উন্নত হয়। ম্যানিপুলেশনগুলি মৌখিক গহ্বরের বাইরে এবং ভিতরে উভয়ই সঞ্চালিত হয়।
- প্রধান ম্যাসেজ শুরু হয় যখন মাস্টার প্রতিটি পেশী আলাদাভাবে কাজ শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, তিনি মৌখিক গহ্বরের দূরবর্তী কোণ থেকে ঠোঁটের দিকে চলে যান। এটি কিছুটা পিছনে টানে এবং পেশীগুলিকে তাদের জায়গায় ফিরিয়ে দেয় - এর কারণে, বলিগুলি সংশোধন করা হয়। এটি করার সময় আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
- স্ট্রোকিং। চূড়ান্ত পর্যায়, যার সময় পেশী এবং ত্বক শিথিল হয় এবং তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
বুকাল ম্যাসেজের লেখকের পদ্ধতিও রয়েছে। অনেক উপায়ে, তারা মৌলিক পদ্ধতির অনুরূপ, কিন্তু তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে। উদাহরণস্বরূপ, এলেনা নোসোভার পদ্ধতিতে বেশ কয়েকটি কৌশলের সংমিশ্রণ এবং হাড়ের ভিত্তি এবং জয়েন্টগুলিতে প্রভাব জড়িত এবং ইয়াকভ গেরশকোভিচের পদ্ধতিটি কোনও আক্রমণাত্মক প্রভাব বোঝায় না, তবে এটি প্রায় সমস্ত পেশীগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয়। ম্যাসেজ লাইন বরাবর মুখ.
কিভাবে এটি নিজেকে করতে?
বাড়িতে একটি buccal ম্যাসেজ করা বেশ কঠিন। প্রথমত, এই জাতীয় বিষয়ে জ্ঞান এবং অনুশীলনের প্রয়োজন, এবং দ্বিতীয়ত, আপনার নিজের ভেতর থেকে কিছু পেশী তৈরি করা বেশ কঠিন হবে, যেহেতু সমস্ত পেশীর সম্পূর্ণ শিথিলকরণ প্রয়োজন। এবং, অবশ্যই, দিক থেকে কোন অঞ্চল এবং পেশী প্রভাবিত হয় তা দেখতে আরও ভাল।
কিন্তু আপনি যদি নিজেই একটি অভ্যন্তরীণ মুখের ম্যাসেজ পরিচালনা করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে নির্দেশাবলী পরিষ্কারভাবে অনুসরণ করুন।
- আপনার ত্বক থেকে মেক আপ সরান, আপনার হাত জীবাণুমুক্ত করুন এবং জীবাণুমুক্ত গ্লাভস পরুন। লম্বা নখযুক্ত মেয়েদের জন্য, সমস্ত নিয়ম মেনে প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করা এবং টিস্যুগুলিকে আঘাত না করা বিশেষত কঠিন হবে।
- হালকা নড়াচড়া করে আপনার মুখ ম্যাসাজ করা শুরু করুন। প্রভাবের রেখাটি চিবুক থেকে গালের হাড় পর্যন্ত নির্দেশিত হওয়া উচিত। খুব শক্তভাবে ত্বকে চাপা বা টানবেন না।
- হাতের তর্জনী এবং মধ্যম আঙ্গুল দিয়ে, মুখের ভিতরের অংশটি বের করতে শুরু করুন। ম্যাসেজ এবং সামান্য টানা আন্দোলনের সাথে, মুখের কোণ থেকে গভীরে সরান। প্রতিটি অঞ্চলে কাজ করার পরে, রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে প্যাটিং আন্দোলন করুন।
- হালকা স্ট্রোক দিয়ে ম্যাসাজটি শেষ করুন এবং বাইরের দিকে একটি পুষ্টিকর ক্রিম লাগান।
মনে রাখবেন যে পদ্ধতির জন্য সর্বোত্তম সময় হল 09.00 থেকে 15.00 পর্যন্ত, এবং পদ্ধতির সময়কাল 15 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয় (প্রথম সেশন - 10 মিনিটের বেশি নয়)।
সুপারিশ
বুকাল ম্যাসেজের পর্যালোচনাগুলি খুব, খুব ইতিবাচক, তবে শেষ ফলাফলটি মূলত সঠিকতা এবং সেশনের সংখ্যা, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং ত্বকের প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমস্ত রোগী যারা ম্যাসেজের সম্পূর্ণ কোর্স সম্পন্ন করেছেন তারা ত্বক এবং মুখের রূপের অবস্থার উন্নতি নোট করুন। বিশেষজ্ঞরাও এই জাতীয় ম্যাসেজের কার্যকারিতা সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী, তবে তাদের মধ্যে অনেকেই যুক্তি দেন যে স্বাধীন কর্মক্ষমতা সহ দৃশ্যমান ফলাফল অর্জন করা প্রায় অসম্ভব।
বিশেষজ্ঞদের আরেকটি উদ্বেগ হল যে ভবিষ্যতে অর্জিত ফলাফল বজায় রাখার জন্য, কোর্সের পুনরাবৃত্তির প্রয়োজন হবে। সাধারণভাবে, এটি অস্ত্রোপচারের একটি সম্পূর্ণ নিরাপদ বিকল্প।
কিভাবে একটি মুখের মুখের ম্যাসেজ পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।
