নরম অ্যাট্রাম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য

বিউটি সেলুনে ফেসিয়াল ক্লিনজিং সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি। কেউ এটি নিয়মিত করে, কিন্তু কেউ এখনও এই ধরনের আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপের ভয় পায়, বাড়ির পদ্ধতি পছন্দ করে। এটি এই কারণে যে অনেকেই এখনও বিশ্বাস করেন যে পরিষ্কার করা একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর প্রক্রিয়া, যার পরেও লালভাব থাকে। এটি অ্যাট্রমাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিংয়ের ক্ষেত্রে মোটেই প্রযোজ্য নয়। আসুন এটি কী এবং এর সুবিধাগুলি কী তা বোঝার চেষ্টা করি।

এই পদ্ধতির সারাংশ নামের মধ্যেই প্রতিফলিত হয়। অ্যাট্রাউম্যাটিক - মুখের পরিষ্কার যা ত্বকের ক্ষতি করে না, তবে কার্যকরভাবে মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং অসম্পূর্ণতার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এর পরে, আপনি আক্রমনাত্মক যান্ত্রিক পরিষ্কারের সাথে ঘটতে পারে এমন কোনও গুরুতর লালভাব, ফোলাভাব বা অন্যান্য অবাঞ্ছিত পরিণতি দেখতে পাবেন না।

কর্মের প্রক্রিয়া অনুসারে, এই জাতীয় পরিষ্কারকে রাসায়নিক খোসার সাথে তুলনা করা যেতে পারে।কিন্তু পরেরটি আরও আক্রমণাত্মক বিকারক ব্যবহার করে এবং গভীর বলি বা দাগের মতো গুরুতর অপূর্ণতার জন্য নির্দেশিত হয়।

অ্যাট্রাউমেটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিংয়ের প্রভাব আরও মৃদু। কিন্তু এটি ত্বকের গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধে যথেষ্ট। উপরন্তু, একটি রাসায়নিক খোসা পরে, ত্বক সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে অন্তত কয়েক দিন সময় লাগে।

প্রথম গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি হল যে রোসেসিয়ায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য অ্যাট্রমাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং করা যেতে পারে। ভূপৃষ্ঠে জাহাজের কাছাকাছি অবস্থান প্রচলিত যান্ত্রিক পরিচ্ছন্নতার ব্যবহার করা অসম্ভব করে তোলে, কারণ এটি ভঙ্গুর জাহাজগুলিকে আঘাত করতে পারে। Atraumatic পরিষ্কার এই ক্ষেত্রে একটি চমৎকার বিকল্প।

দ্বিতীয় অনন্য বৈশিষ্ট্য, যার কারণে এই পদ্ধতিটি গ্রাহকদের দ্বারা ব্যাপক এবং প্রিয় হয়ে উঠেছে - এটি সংক্রমণ বা অন্যান্য কারণের কারণে ত্বকে কিছু প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার উপস্থিতিতেও এর ব্যবহারের সম্ভাবনা।

ফলের অ্যাসিডগুলি কেবল সংক্রমণকে পুড়িয়ে ফেলে, এটিকে পৃষ্ঠের উপর ছড়িয়ে পড়তে বাধা দেয় এবং এর ফলে ত্বকের সাধারণ অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয়।

সাধারণ বিউটি স্যালনগুলি এই জাতীয় পরিষেবা সরবরাহ করে না, কারণ এটির জন্য বিশেষ জীবাণুমুক্ত অবস্থা এবং একজন উচ্চ যোগ্য বিশেষজ্ঞ উভয়ই প্রয়োজন। যাইহোক, মনে করবেন না যে আপনার ক্ষেত্রে এই জাতীয় পরিষ্কার করা সম্ভব কিনা তা স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করার অধিকার আপনার আছে। বিউটিশিয়ানের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

অন্যান্য অনুরূপ পদ্ধতির তুলনায় অ্যাট্রাউম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিংয়ের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে।

এর সুবিধার তালিকাটি এরকম দেখাচ্ছে।

• নিরাপত্তা এই পদ্ধতিটি বেছে নিয়ে, আপনি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি নেতিবাচক পরিণতি ঘটাবে না। জাহাজগুলি অক্ষত থাকবে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কার্যত অনুপস্থিত।
• ব্যথাহীনতা। অবশ্যই, সৌন্দর্যের জন্য, ফ্যাশনের কিছু মহিলা সার্জনের ছুরির নীচে যেতে প্রস্তুত। তবে আরও বেশি সুন্দরীরা পরে পরিণতি মোকাবেলা করার চেয়ে সমস্যা প্রতিরোধ করতে পছন্দ করে। ফলের অ্যাসিডের সাহায্যে একটি মৃদু, ব্যথাহীন পরিষ্কার করা সেই সব ওষুধের মধ্যে একটি যা আপনাকে ব্যথা এবং অপ্রয়োজনীয় আঘাত ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ত্বককে তরুণ এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
• পারফেক্ট ক্লিনজিং। নাকের ডানার মতো জায়গায় ব্ল্যাকহেডস এবং অন্যান্য অসম্পূর্ণতা দূর করা মাস্টারের পক্ষে কঠিন হতে পারে। অ্যাট্রমাটিক ক্লিনিং পদ্ধতির সময় প্রয়োগ করা প্রস্তুতিগুলি আপনাকে অতিরিক্ত অস্বস্তি না ঘটিয়ে কোনও সমস্যা ছাড়াই এই কাজটি মোকাবেলা করে।

• অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতির অনুপস্থিতি। যান্ত্রিক পরিষ্কারের পরে, মুখের উপর মাইক্রোডামেজগুলি উপস্থিত হয়, যা টোনাল উপায়ে মাস্ক করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। হ্যাঁ, এবং রাসায়নিক খোসার পরে লাল হওয়া আপনাকে সেদিন বাইরে যেতে দেবে না। আমরা যে পদ্ধতিটি বিবেচনা করছি তা এই ধরনের পরিণতি থেকে বঞ্চিত। আপনি নিরাপদে সন্ধ্যার জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি এখনও দুপুরের খাবারের সময় একজন বিউটিশিয়ান ছিলেন।
• একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল contraindications ন্যূনতম তালিকা। এবং এমনকি যদি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে যান্ত্রিক মুখ পরিষ্কার করতে নিষেধ করে, এর অর্থ এই নয় যে পরিস্থিতিটি হতাশ। অ্যাট্রাউম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং নিরাপদ এবং কার্যকর থাকা সত্ত্বেও সবচেয়ে কঠিন ক্ষেত্রেও উদ্ধারে আসে।

• ত্বক শুষ্ক করে না।একটি মতামত আছে যে ফলের অ্যাসিড ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। তবে পদ্ধতির ফলাফলগুলি দেখার জন্য এটি মূল্যবান এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি এমন নয়। এপিডার্মিস এবং সিবেসিয়াস প্লাগের উপরের স্তরটি অপসারণ করার পরে, ত্বক চকচকে হতে শুরু করে এবং আপনাকে স্বন এবং শক্তি দিয়ে আনন্দিত করে।
• সাশ্রয়ী মূল্যের। রাসায়নিক পিলিং - "আনন্দ" সস্তা নয়। যাইহোক, এটিকে আনন্দ বলা কঠিন, যেহেতু বেশিরভাগ ক্লায়েন্ট যারা এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করেছেন তারা অস্বস্তি এবং অস্বস্তি নোট করেন। বিভিন্ন ধরনের অ্যাট্রাম্যাটিক ক্লিনিং অনেক সস্তা।
• সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। কোন ওষুধ আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো তা একজন ভালো বিশেষজ্ঞ নির্ধারণ করবেন। পরিষ্কারের জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন পেশাদার প্রসাধনী এই পদ্ধতিটিকে সত্যই সর্বজনীন করে তোলে।

তারা সুবিধার তুলনায় অনেক কম। কিছু উত্স দাবি করে যে তাদের অস্তিত্ব নেই, তবে এটি সত্য নয়।

এই পদ্ধতির এখনও ছোটখাটো অসুবিধাগুলি এখানে রয়েছে।

• মৃদু উপায়ের সাহায্যে পরিষ্কার করা হয় এই কারণে, এর প্রভাবও এত গভীর হবে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অবিলম্বে ব্রণ বা comedones পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে না। তবে এখনও, উন্নতিগুলি খালি চোখেও দৃশ্যমান হবে।

• পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন. ভাল খবর হল যে বৈধতার সময়কাল বেশ তাৎপর্যপূর্ণ এবং আপনাকে শুধুমাত্র 5 সপ্তাহ পরে দ্বিতীয় অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য বিউটিশিয়ানের কাছে যেতে হবে।
• সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া। আমাদের প্রত্যেকের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এড়ানো যায় না। একই ওষুধ একজন ব্যক্তির উপর দুর্দান্ত কাজ করতে পারে তবে অন্যের ত্বকে চুলকানি এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। একজন অভিজ্ঞ মাস্টারের কাজ, এমনকি প্রক্রিয়া শুরুর আগে, পছন্দসই রচনাটি নির্বাচন করা যা ক্লায়েন্টের জন্য নিরাপদ হবে।

অ্যাট্রাউম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং কিছু ওষুধের ব্যবহার জড়িত। সক্রিয় পদার্থের সঠিক পছন্দ গুরুত্বপূর্ণ।

• গ্লাইকোলিক। ত্বক শুষ্ক না করে পুরোপুরি এক্সফোলিয়েট করে। প্রস্তুতিগুলি, যার মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, পুরোপুরি ত্বকে প্রবেশ করে, এটিকে শক্তিশালী করে এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রোলিমেন্ট দিয়ে এটিকে স্যাচুরেট করে।

• স্যালিসিলিক। এর অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই কারণে, এটি প্রায়ই ত্বকে ব্রণ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়।

• লেবু। রচনার এই সক্রিয় উপাদানটি কেবল ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম নয়, বয়সের দাগগুলিও মোকাবেলা করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণ ত্বকের ধরণের জন্য এই জাতীয় প্রস্তুতি বেছে নেন।

• মদ. আপনি যদি একটি সমান বর্ণ পেতে চান, তাহলে এই অ্যাসিডটি আপনাকে সর্বনিম্ন প্রচেষ্টায় এটি করতে সহায়তা করবে। এটি মোল এবং বয়সের দাগগুলিকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।

• আপেল একটি অ্যাসিড তার বৈশিষ্ট্যে অনন্য যা ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান দিয়ে ত্বককে পুষ্ট করে। প্রধান সুবিধা হল যে এটি কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে। ত্বক শক্ত এবং তরুণ হয়।

Atraumatic ফেসিয়াল ক্লিনজিং বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন প্রতিরোধের জন্য এবং নির্দিষ্ট সমস্যার উপস্থিতিতে উভয়ই নির্ধারিত হতে পারে। আপনি যদি আপনার মুখে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক সমস্যা লক্ষ্য করেন, তবে সম্ভবত, একটি অ্যাট্রমাটিক ক্লিনজিং কার্যকর হবে।

• কালো বিন্দু। এমনকি যদি আপনি প্রতিদিন আপনার ত্বককে ভালভাবে পরিষ্কার করেন এবং নিয়মিত স্ক্রাব ব্যবহার করেন, তবে এটি এই জাতীয় সমস্যা থেকে সুরক্ষার গ্যারান্টি দেয় না। এটি প্রশ্নবিদ্ধ পরিষ্কার যা এটি সমাধান করতে পারে এবং নির্ভরযোগ্য প্রতিরোধ প্রদান করতে পারে।

• আটকে থাকা ছিদ্র। অপ্রীতিকর তৈলাক্ত চকচকে অনেকের জন্য একটি সমস্যা। এখানে, সাবান বা বিশেষ পণ্য দিয়ে স্বাভাবিক পরিষ্কার করাও শক্তিহীন। আসল বিষয়টি হ'ল তারা সেবেসিয়াস নালীগুলিকে পরিষ্কার করে না এবং তাই কারণটি দূর করে না। ক্লিনজিং গভীরে প্রবেশ করতে সক্ষম, এই ধরনের অপ্রয়োজনীয় ক্ষরণ অপসারণ করে এবং ত্বককে শ্বাস নিতে দেয়।
• ঘোলাটে গায়ের রং। পুরানো কেরাটিনাইজড কোষগুলি ক্রমাগত প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের পৃষ্ঠ থেকে সরানো হয়, তবে এটি যথেষ্ট নয়। ত্বককে সত্যই তাজা এবং স্বাস্থ্যকর দেখাতে, পুরানো কোষগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং নতুনগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করার জন্য ক্রমাগত এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি পরিচালনা করা প্রয়োজন।

• বৃদ্ধ ছিদ্র. সম্মত হন, এটি খুব নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক দেখায় না। এবং ক্রমাগত তাদের মাস্ক করা নিরাপদ নয়। অনেক প্রসাধনী আপনার মুখকে সমান এবং মখমল করার প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে সবাই তা করতে পারে না। পরিষ্কারের সমস্ত পর্যায়ে এপিডার্মিসকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, সক্রিয় পদার্থগুলি সর্বনিম্ন সম্ভাব্য সময়ে এই জাতীয় ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে।
• দাগ এবং অনিয়ম. সতর্কতার সাথে অ্যাট্রমাটিক পরিষ্কার করা গুরুতর অপূর্ণতাগুলি মোকাবেলা করার ক্ষমতার বাইরে, তবে সেগুলিকে কম উচ্চারিত এবং অদৃশ্য করা সম্পূর্ণরূপে তার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে।

এই পদ্ধতিটি এমন ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে যেখানে আপনার উচ্চারিত সমস্যা নেই। নিয়মিত পদ্ধতি (প্রায় 1.5-2 মাসে একবার) মুখের ত্বকের অবস্থার জন্য প্রতিরোধ এবং পেশাদার যত্ন প্রদান করবে।

আপনি জানেন যে, এমন কোন পদ্ধতি বা ওষুধ নেই যা ব্যতিক্রম ছাড়া সবার জন্য উপযুক্ত।

যে কারণগুলি আপনাকে অ্যাট্রমাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং প্রত্যাখ্যান করতে পারে তা বিবেচনা করুন।

• ডার্মাটাইটিস। এই রোগের সাথে, ত্বক খুব দুর্বল, এবং এমনকি ফলের অ্যাসিডের সাথে অতিরিক্ত এক্সপোজার নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
• এলার্জি। এমনকি যদি আপনি রচনায় অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলির প্রতি অ্যালার্জি না করেন, যদিও এটি সম্পর্কে 100% নিশ্চিত হওয়া কঠিন, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না বা এই ধরণের পরিষ্কারের বিষয়টি প্রত্যাখ্যান করুন।
• ক্ষত এবং পোড়া। মুখের উপর যেমন আঘাত এই পদ্ধতি ব্যবহার সরাসরি contraindications হয়। অ্যাসিডের ক্ষয়কারী সম্পত্তি পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে অ্যাট্রাম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং হল যে মাস্টার কেবল আপনার মুখে একটি নির্দিষ্ট রচনা প্রয়োগ করবেন, আপনি ভুল করছেন।

এটি একটি মাল্টি-লেভেল স্কিন ক্লিনজিং, যা বিভিন্ন ধাপ নিয়ে গঠিত।

• পর্যায় 1 - প্রস্তুতি। সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, ত্বক ভালভাবে পরিষ্কার করা আবশ্যক। এই জন্য, বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়। বিশেষজ্ঞ তাদের ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করেন এবং তারপরে সহজেই তুলো প্যাড দিয়ে অপসারণ করেন।
• পর্যায় 2 - ফলের খোসা ছাড়ানো। এপিডার্মিসের উপরের স্তরকে নরম করতে এবং ত্বককে আরও আক্রমণাত্মক এক্সপোজারের জন্য প্রস্তুত করতে একটি দুর্বলভাবে ঘনীভূত রচনা মুখে প্রয়োগ করা হয়।
• পর্যায় 3 - একটি ঘনীভূত রচনা প্রয়োগ করা। এখানেই সব জাদু ঘটে। এপিডার্মিসের উপরের স্তরটি নরম হয়, মৃত কোষগুলি সরানো হয়, প্রাকৃতিক চর্বি নিঃসরণ এবং সিবেসিয়াস প্লাগগুলি দ্রবীভূত হয়।

• পর্যায় 4 - এনজাইমেটিক পিলিং। হুই প্রোটিন ব্যবহারের মাধ্যমে, সমস্ত অবশিষ্ট দূষকগুলি সরানো হয়। এই পর্যায়ে, ত্বকের তীব্র হাইড্রেশন ঘটে।
• পর্যায় 5 - ময়শ্চারাইজিং। প্রভাব এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব বাড়ানোর জন্য, মুখে এক ধরণের কম্প্রেস প্রয়োগ করা হয়। একটি ময়েশ্চারাইজারে ভিজিয়ে রাখা ন্যাপকিনগুলি মুখে 10 মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। তারপরে সেগুলি সরানো হয় এবং মুখটি লোশন দিয়ে মুছে ফেলা হয়।
• পর্যায় 6 চূড়ান্ত এক. এর উদ্দেশ্য একটি শান্ত প্রভাব আছে. মুখোশ, যা মুখে প্রয়োগ করা হয়, প্রদাহ, লালভাব এবং সরু ছিদ্র দূর করার ক্ষমতা রাখে।

আপনি পদ্ধতির কয়েক ঘন্টার মধ্যে কোনও প্রদাহ, লালভাব এবং ফোলা ছাড়াই ফলাফলটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। ত্বকের চূড়ান্ত পুনরুদ্ধার পরের দিন ঘটে।

এটি শুধুমাত্র পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রাখার চেষ্টা করাও গুরুত্বপূর্ণ।

এটি আপনাকে মুখের অ্যাট্রাম্যাটিক ক্লিনজিংয়ের পরে ব্যবহৃত সাধারণ যত্ন পদ্ধতিতে সহায়তা করবে।

• মুখ পরিষ্কার করার পদ্ধতির পরে, 2-3 দিনের জন্য আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। পরিষ্কার করা খোলা ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করা, এটি তাদের আটকাতে পারে এবং সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা হবে।
• পরিষ্কার করার পরে ত্বক খুব দুর্বল, তাই পরিবেশ এবং অন্যান্য কারণের আক্রমনাত্মক প্রভাবের কাছে এটি প্রকাশ না করার চেষ্টা করুন। দীর্ঘ সময় সরাসরি সূর্যের আলোতে থাকবেন না। সোলারিয়াম এবং পুল পরিদর্শন করতে অস্বীকার করুন, শক্তিশালী বাতাস এড়াতে চেষ্টা করুন। এই সব শুকিয়ে বা সূক্ষ্ম ত্বক আঘাত করতে পারে.
• পদ্ধতিটি সম্পাদনকারী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ শুনুন। আপনার ত্বকের অবস্থা এবং প্রকারের মূল্যায়ন করার পরে, শুধুমাত্র তিনিই আপনার মুখের দৈনন্দিন যত্নের জন্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়ে যোগ্য পরামর্শ দিতে সক্ষম।

অনেক মহিলার মতামত অনুসারে, অটোট্রমাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং তাদের মুখের ত্বকের দৃশ্যমান অপূর্ণতাগুলি মোকাবেলা করতে এবং এর অবস্থার উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সহায়তা করেছিল।

অনুপযুক্তভাবে নির্বাচিত পরিষ্কারের উপাদান বা এক্সপোজার সময়ের ফলে, ছোটখাটো পোড়া, লালভাব, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। অতএব, কসমেটোলজি ক্লিনিকগুলি বেছে নিন যা এই বাজারে নিজেদেরকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে।

অ্যাট্রাউম্যাটিক ফেসিয়াল ক্লিনজিং একটি নতুন পদ্ধতি নয়, তবে এটি তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। মৃদু প্রভাব, কম দাম এবং দক্ষতা এটিকে আজকের বিউটি সেলুন এবং ক্লিনিকগুলিতে সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে।

আপনি এই ভিডিওতে এই পদ্ধতির বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।