মেলানকোলিক: মেজাজের বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং অসুবিধা

প্রতিটি ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট ধরণের মেজাজ থাকে, যা সমাজে তার চরিত্রের বৈশিষ্ট্য এবং আচরণ নির্ধারণ করে। বিষণ্ণ মানুষ সবচেয়ে আকর্ষণীয় মানুষ হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা পরিশীলিত এবং পরিশীলিত, প্রেম সৌন্দর্য, সাহিত্য, সঙ্গীত এবং কবিতা দ্বারা আলাদা করা হয়। তাদের বেশিরভাগেরই উচ্চ বুদ্ধিমত্তা এবং বিভিন্ন প্রতিভা রয়েছে।

মেলানকোলিকের মেজাজের ধরন হিপোক্রেটিস আবিষ্কার করেছিলেন, গ্রীক থেকে অনুবাদ করেছেন, "মেলেনা চোলে" এর সংজ্ঞা মানে "কালো পিত্ত।" যারা বিষণ্ণ মেজাজের অধিকারী তাদের এই সংক্ষিপ্ত বিবরণ রয়েছে: তারা খুব প্রত্যাহার, ঘন ঘন হতাশার প্রবণ, বিচ্ছিন্ন এবং আবেগপ্রবণ। যেহেতু এই মেজাজের প্রতিনিধিরা চিত্তাকর্ষক, তারা দ্রুত উদ্বিগ্ন এবং বিচলিত হয়ে পড়ে। ছোটখাটো সমস্যা এবং দুর্ভাগ্য সহজেই তাদের অস্থির করতে পারে, তাদের গভীরভাবে আঘাত করতে পারে এবং দুঃখের কারণ হতে পারে। যখন মন খারাপের এই ধরনের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বিষণ্ণতার পাশে এমন ঘনিষ্ঠ লোক রয়েছে যারা কেবল কঠিন সময়ে তাকে সমর্থন করতে পারে না, তবে কীভাবে সহানুভূতি জানাতে হয় তাও জানে।

বিষন্ন মেজাজটি দুর্বল বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা সত্ত্বেও, এর মালিকরা চিত্তাকর্ষক এবং আত্মার সূক্ষ্মতার জন্য ধন্যবাদ, সৃজনশীলতায় নিজেকে ভাল দেখান। অন্তর্মুখীতার গঠন এড়াতে এবং প্রতিকূল পরিস্থিতিতে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে, এই জাতীয় লোকদের মানসিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে। এর পরে, তারা সামাজিক ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারে এবং কেবল যে কোনও কাজ এবং অসুবিধা মোকাবেলা করতে পারে। উপরন্তু, বিষাদগ্রস্ত ব্যক্তিদের সাবধানে তাদের পরিবেশ বেছে নেওয়া উচিত এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

বিষণ্ণ চরিত্রটি বহুমুখী, এটি একই সাথে বিশ্লেষণাত্মকতা, অন্তর্মুখীতা, একগুঁয়েতা, পেডানট্রি এবং পারফেকশনিজমকে একত্রিত করতে পারে। এই সাইকোটাইপের অন্যতম প্রধান গুণ হ'ল জেদ। তাকে ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির নিজস্ব ব্যক্তিগত দৃষ্টি এবং মতামত রয়েছে, যা তিনি আদর্শ এবং সঠিক বলে মনে করেন। এই বৈশিষ্ট্যগুলি বিষণ্ণ ব্যক্তিকে একাকী করে তোলে, কারণ প্রত্যেকের পক্ষে তার সাথে একই "জীবনের দিক" বরাবর যাওয়া সহজ নয়। উপরন্তু, melancholics এছাড়াও উচ্চ অন্তর্দৃষ্টি এবং তথ্য বিশ্লেষণের একটি প্রবণতা যেমন গুণাবলী আছে. তাদের জন্য ক্রমাগত কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করা সাধারণ, এই জাতীয় লোকদের জন্য শিক্ষা এবং সঠিক দৈনিক রুটিন গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাদের প্রায়শই বোর হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

এই মেজাজের প্রতিনিধিরা অভিযোগ করতে পছন্দ করে, তাদের ধ্রুবক আগ্রহ এবং স্বাদ রয়েছে যা কখনও পরিবর্তন হয় না। বিষাদগ্রস্ত লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন, কারণ তারা কার্যত সরাসরি কীভাবে জিজ্ঞাসা করতে হয় তা জানে না, তবে প্রায়শই "ঝুঁকি" শুরু করে। যদি সংঘাতের পরিস্থিতি তৈরি হয়, তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে বিষণ্ণ ব্যক্তিই তাদের সূচনা করেছে।যখন তারা তাকে শিক্ষিত করার চেষ্টা করে তখন তিনি সহ্য করেন না, তিনি সবকিছুকে নিখুঁত ক্রমে দেখতে পছন্দ করেন যা তিনি নিজেই নিয়ে এসেছিলেন। একই সময়ে, বিরোধটি আত্ম-নিশ্চিতকরণের উপায় হিসাবে বিবেচিত হয় না, ছেলে বা মেয়েটি কেবল তাদের যুক্তি দিতে চায়, তারপরে তারা শান্ত হয়।

বিষণ্ণদের মধ্যে শ্রেষ্ঠত্বের নিশ্চিতকরণের মতো বৈশিষ্ট্যের অভাব রয়েছে, তাদের আত্মসম্মানকে অবমূল্যায়ন করা হয়, তাই তারা নিজেদেরকে ধন্যবাদ বা প্রশংসার যোগ্য মনে করে না। একটি বিষন্ন কিশোর প্রায়ই একটি বহির্মুখী হয়, তাকে একটি বন্ধ ব্যক্তি হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে। তরুণদের স্নায়ুতন্ত্র দুর্বল এবং প্রায়ই চাপের বিষয়, তাই তাদের একটি বিশেষ পদ্ধতি থাকা উচিত। মেলানকোলিক্সের একটি আকর্ষণীয় গুণ হল পারফেকশনিজম, যার জন্য তারা একটি নির্দিষ্ট উপায়ে সবকিছু করে। এই কারণে, অন্যদের জন্য অনেক অসুবিধা তৈরি হয়, কারণ স্ক্র্যাচ থেকে বড় সমস্যা তৈরি হয়।

একটি বহির্মুখী প্রকৃতি প্রায়ই বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। আপনি যদি বিষণ্ণ ব্যক্তিকে তার ভুলের দিকে নির্দেশ করেন, তবে তিনি দ্রুত বিচলিত হয়ে পড়েন, তার মানসিক শান্তি হারিয়ে ফেলেন এবং নিজেকে তুচ্ছ মনে করতে শুরু করেন। আত্ম-সম্মানে তীব্র হ্রাস একটি অলস অবস্থা, উদাসীনতার কারণ হতে পারে এবং যদি এটি মোকাবেলা না করা হয় তবে ব্যক্তির আত্ম-ধ্বংস সম্ভব। কারও চাহিদা পূরণ না করার জন্য লোকেরা নিজেকে দোষারোপ করতে শুরু করে। শুধুমাত্র মনোবৈজ্ঞানিকদের সুপারিশ এই ধরনের পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, অন্যের অপূর্ণতাও বিষন্ন ব্যক্তিদের ব্যাধির দিকে নিয়ে যেতে পারে। তারা বোঝে না মানুষ কিভাবে তাদের নিয়মে বাঁচে না। অতএব, প্রায়শই অন্যদেরকে তারা যা করেনি তার জন্যও বিষণ্ণতার কাছে ক্ষমা চাইতে হয়। একই সময়ে, এই ধরনের তীব্রতা শুধুমাত্র বাহ্যিকভাবে বৈশিষ্ট্যযুক্ত, তবে প্রকৃতপক্ষে, এই মেজাজের প্রতিনিধিদের ভিতরে একটি সংগ্রাম রয়েছে।তারা বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং বিরক্ত যে তাদের চারপাশের বিশ্ব তাদের মান পূরণ করে না।

মেলানকোলিক্সের চরিত্রটি পেডানটিক, এটি এই কারণে যে এটি পরিপূর্ণতাবাদ এবং উচ্চ বিশ্লেষণের প্রবণতা থেকে গঠিত হয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা এমনকি ছোটখাটো বিবরণগুলিতেও মনোযোগ দেয়। তারা জীবনের সামগ্রিক চিত্রটি কীভাবে উপলব্ধি করতে হয় তা জানে না, তাদের জন্য অস্তিত্ব আলাদা পর্ব এবং "ধাঁধা" যা একসাথে করা যায় না। বাস্তবতার অসম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্যতার কারণে, বিষণ্ণ ব্যক্তি সারাংশ দেখতে পায় না, অতএব, শেষ ফলাফলে, মহান হতাশা তার জন্য অপেক্ষা করতে পারে।

বিশ্লেষণের জন্য, বিশদটির জন্য আবেশী আকাঙ্ক্ষা চরিত্রের একটি খুব দরকারী গুণ। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি পরিমিত হওয়া উচিত, অন্যথায় আপনি ব্যক্তি সম্পর্কে একটি নেতিবাচক ধারণা পাবেন। যেহেতু বিষন্ন ব্যক্তিরা প্রায়শই তথ্যের নিয়মিত প্রক্রিয়াকরণের ফলে সৃষ্ট নিউরোসে আক্রান্ত হন, তাই তাদের বাস্তবসম্মতভাবে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করতে হবে এবং কাজটি কেবল বাহ্যিকভাবে নয়, এর অভ্যন্তরীণ সত্যেও পৌঁছানোর চেষ্টা করতে হবে। এটি তাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে এবং বিচ্ছিন্নতার ঝুঁকি হ্রাস করবে।

সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতা প্রধান চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়, যা ইঙ্গিত দেয় যে বিষন্ন একই সাথে একজন মহান উদ্ভাবক, স্বপ্নদ্রষ্টা এবং রোমান্টিক। এই মেজাজের প্রতিনিধিরা শুধুমাত্র সুন্দর, সুন্দর সবকিছুই নয়, অন্যায়ের প্রতিও উচ্চ সংবেদনশীলতা দেখায়। অতএব, অন্যদের প্রতি কোন ভুল মনোভাব তাদের বিরক্তির কারণ হতে পারে। এটি বিশেষত অভদ্রতা, অভদ্রতা এবং খারাপ আচরণের ক্ষেত্রে সত্য। তাদের প্রতিক্রিয়ায়, বিষণ্ণ ব্যক্তি আগ্রাসন দেখাবে না, সে কেবল কাঁদতে পারে।

সংক্ষেপে, নিম্নোক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি বিষন্নতায় আলাদা করা যেতে পারে:

• একাকীত্বের আকাঙ্ক্ষা;
• বন্ধুত্ব এবং যোগাযোগের জন্য অন্যদের বেছে নিতে অসুবিধা;
• shyness;
• আত্মমর্যাদার অভাব।

শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিরা, যাদের একটি বিষণ্ণ চরিত্র রয়েছে, তারা সময়ানুবর্তিতা এবং গাম্ভীর্য দ্বারা আলাদা করা হয়। তাদের উত্তম আচরণের চমৎকার আচরণ রয়েছে, তাই তারা প্রকৃত ভদ্রলোক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এই ধরনের পুরুষরা সবসময় তাদের প্রিয় রক্ষা করতে প্রস্তুত। যেহেতু বিষণ্ণ ব্যক্তিরা তাদের পরিকল্পনা তৈরি এবং বাস্তবায়ন করতে অভ্যস্ত, পরিষ্কার হিসাব করে, তারা সবসময় তাদের প্রতিশ্রুতিতে লেগে থাকে। তদতিরিক্ত, এই ধরনের ছেলেরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে নির্ভরযোগ্য এবং তারা যদি কোনও মেয়ের সাথে দেখা করে তবে তারা কখনই উদ্দেশ্যমূলক পথ থেকে বিচ্যুত হবে না।

একজন বিষণ্ণ মানুষের একটি পরিশ্রুত প্রকৃতি আছে, এই কারণে তিনি সবকিছু হৃদয়ে গ্রহণ করেন এবং বিচ্ছেদ করা কঠিন। অতএব, তাকে এমন একজন আত্মার সঙ্গী বেছে নিতে হবে যা তার আত্মার সংগঠনের সাথে সম্পূর্ণভাবে মিলবে। উপরন্তু, মেয়েটি সংবেদনশীল হওয়া উচিত এবং তার মেজাজ পরিবর্তন লক্ষ্য করা উচিত। এটি আপনার সঙ্গীর মেজাজে হতাশাবাদ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে। এই ধরনের ছেলেদের জন্য মেয়েদের সাথে দেখা করা কঠিন, তারা খুব লাজুক, তাই তারা প্রায়শই অবিবাহিত থাকে।

বিষাদগ্রস্ত মেয়েরা চিন্তাভাবনা এবং দীর্ঘায়িত প্রতিফলনের প্রবণ। তারা চিন্তায় ঘন্টার জন্য বসে থাকতে পারে এবং সক্রিয় হতে পারে না। এই জাতীয় মহিলাদের জন্য, জীবনের সবচেয়ে বড় অসুবিধা হ'ল বিবাদ এবং দ্বন্দ্ব, যার কারণে তারা দ্রুত উদাসীনতায় পড়ে যায়। বিষণ্ণ মহিলারা কোলাহলপূর্ণ এবং বড় সংস্থাগুলি পছন্দ করে না, তাই তারা পার্টিতে যাওয়ার প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করবে এবং বাড়িতে থাকতে পছন্দ করবে। এই জাতীয় মেয়েদের খুব কম বন্ধু থাকে, তারা পুরানো পরিচিতি বজায় রাখার চেষ্টা করে এবং নতুনদের তৈরি করতে অনিচ্ছুক।

বিষণ্ণ মেজাজের প্রতিনিধিরা কম আত্মসম্মান দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং তাদের অনুভূতি সম্পর্কে অনিশ্চিত। তারা তাদের আকর্ষণীয়তা সন্দেহ করে, কুখ্যাত এবং প্রায়ই আত্মদর্শন এবং আত্ম-সমালোচনায় জড়িত হতে পারে। অনেক বিষাদগ্রস্ত মেয়েদের উচ্চ প্রাণশক্তি থাকে। তারা সক্রিয়, প্রফুল্ল, কিন্তু এটি অনেক শক্তি লাগে, যার পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ সময় নেয়।

বিষণ্ণ মহিলারা রোমান্টিক ব্যক্তিত্ব হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই তারা প্রায়শই "মেঘে উড়ে যায়" এবং কল্পনা এবং দিবাস্বপ্ন দেখতে অনেক সময় ব্যয় করুন। শুধুমাত্র রোমান্টিক, সিদ্ধান্তমূলক, সাহসী এবং মহৎ পুরুষরাই তার আত্মার সঙ্গী হতে পারে। যদি কোনও মেয়ে তার আদর্শ খুঁজে পেতে ব্যর্থ হয়, তবে সে দ্রুত মন খারাপ করতে পারে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সম্পর্ক ভুলে যেতে পারে, একা থাকে। এই মেজাজের প্রতিনিধিরা বিশ্বস্ত স্ত্রী এবং চমৎকার গৃহিণী, তারা সন্তানদের উত্থাপন এবং বিবাহ বন্ধন সম্পর্কে গুরুতর। পুরুষদের মতোই বিষন্ন নারীরাও সৃজনশীলতায় নিজেদের সেরা দেখায়।

বিষন্ন শিশুরা বেশ সদয় এবং শান্ত, তারা আত্মীয় এবং বন্ধুদের দ্বারা বেষ্টিত শান্ত বোধ করে যারা তাদের বিরক্ত করবে না। যদি শিশুটি নিজেকে একটি অপরিচিত সমাজে খুঁজে পায়, তবে সে অবিলম্বে খেলা এবং কথা বলা বন্ধ করে দিতে পারে, সবাইকে সম্পূর্ণ অবিশ্বাসের সাথে দেখছে। তাদের মতে, অপরিচিত ব্যক্তিরা তাদের আঘাত বা ক্ষতি করতে পারে, যদিও বাস্তবে এর কোন কারণ নেই। মেলানকোলিক শিশুরা খুব চিত্তাকর্ষক হয়, তারা সবসময় প্রাপ্তবয়স্কদের বা বয়স্ক শিশুদের কথা শোনে, তাই তারা অন্যের উপর নির্ভরশীল হতে পারে।

এই মেজাজের একটি শিশু দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করে এবং তর্ক করে না। তিনি অবসর নিতে এবং তার প্রিয় জিনিসটি করতে পছন্দ করেন, কারণ তিনি দ্রুত সক্রিয় এবং কোলাহলপূর্ণ সহকর্মীদের ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এই ধরনের শিশুদের দোষারোপ করা বা তিরস্কার করা উচিত নয়, তাদের সাথে শান্তভাবে কথা বলা এবং ভুলের কারণ ব্যাখ্যা করা প্রয়োজন। মেলানকোলিক একটি উত্থাপিত স্বর উপলব্ধি করে না, তাই আপনি কেবল তাকে চিৎকার করতে পারবেন না।

মেলানকোলিকগুলি খুব সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীল হওয়া সত্ত্বেও, এই চরিত্রটির প্লাস রয়েছে। এই জাতীয় লোকদের আবেগগুলি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়, তাই সামান্যতম তুচ্ছতাও তাদের খুশি করতে পারে বা তাদের চোখের জল আনতে পারে। এই মেজাজের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এই ধরনের মুহূর্ত অন্তর্ভুক্ত।

• নান্দনিকতা। সূক্ষ্ম প্রকৃতি এবং সৌন্দর্যের প্রতি ভালবাসা পুরুষদের ভদ্রলোক, এবং মহিলাদের - সম্মানিত মহিলা করে তোলে।
• চ্যালেঞ্জ অনুমান করার ক্ষমতা। ক্রমাগত উদ্বেগ এবং ভয় মেলানকোলিককে ভারসাম্যহীন করে, তবে এটি তাদের আগাম সমস্যা এড়াতে সহায়তা করে।
• গুরুতর সম্পর্কের প্রবণতা। এই সাইকোটাইপের প্রতিনিধিরা সাবধানে তাদের পরিবেশ বেছে নেয়, তাই তাদের যোগাযোগের বৃত্ত সীমিত। যদি কোনও অংশীদার বিশ্বাস অর্জন করে থাকে তবে তার সাথে সম্পর্কটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘ হবে। বিষণ্ণ ব্যক্তিরা সবচেয়ে নিবেদিত এবং নির্ভরযোগ্য বন্ধু, তারা প্রতিশ্রুতি পূরণে অবিচল থাকে।

মেলানকোলিকদের ঘন ঘন বিশ্রামের প্রয়োজন, কারণ তারা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই ধরনের বিরতির সময়, তারা চিন্তায় থাকে এবং নতুন প্রকল্পের জন্য আকর্ষণীয় ধারণা খুঁজে পায়। এই ধরনের লোকদের একটি বিশুদ্ধ আত্মা আছে, নিরীহ, কিন্তু তাদের চরিত্রের অসুবিধাও রয়েছে।

• বন্ধ. কোলাহল এবং কোলাহলপূর্ণ সংস্থাগুলি বিষন্নতাকে ক্লান্ত করে, তাই তারা দুর্দান্ত বিচ্ছিন্নতায় থাকতে পছন্দ করে। উপরন্তু, এই ব্যক্তিদের তাদের অনুভূতি প্রকাশ করা এবং প্রকাশ করা কঠিন।
• উদ্বেগ বেড়েছে। যেহেতু এই মেজাজের মালিকরা নিজেদেরকে নায়ক হিসাবে বিবেচনা করেন না, তাই তাদের ক্রমাগত ভয় পেতে হবে এবং ভয় পেতে হবে যে এই বা সেই পরিস্থিতি খারাপভাবে শেষ হবে।
• হতাশাবাদ। এই ধরনের লোকেরা জন্মগতভাবে হতাশাবাদী হয় না, তারা পরবর্তীতে জীবনের অসুবিধাগুলির সাথে ঘন ঘন সংঘর্ষের ফলে পরিণত হয়। অতএব, যৌবনে, পুরুষ এবং মহিলারা "ওয়াইন" শুরু করে এবং ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ করে। হতাশাকে বিষণ্ণতার একটি উচ্চারিত বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
• চাপের প্রতি সহনশীলতা। একটি মানসিক বিস্ফোরণ প্রায় প্রতিটি পদক্ষেপে বিষাদগ্রস্তদের জন্য অপেক্ষা করে, তাই একটি ছোটখাটো উপদ্রবও তাদের দ্বারা একটি বড় ধাক্কা হিসাবে অনুভব করে। এই ধরনের লোকেরা বেদনাদায়ক এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরুদ্ধার করে। মানসিক চাপ তাদের কার্যকলাপকে বাধা দেয় এবং আত্ম-উপলব্ধিতে বাধা দেয়। সমস্যার জন্য অবিরাম প্রস্তুতির কারণে, বিষাদগ্রস্ত লোকেরা জীবনের রঙগুলি লক্ষ্য করে না।

Melancholics সৃজনশীল ব্যক্তি হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই এই ধরনের সেলিব্রিটি প্রায়ই সঙ্গীত, কবিতা এবং চিত্রকলার জগতে পাওয়া যায়।সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সের্গেই ইয়েসেনিন, একজন বিখ্যাত রাশিয়ান কবি। তিনি একটি সূক্ষ্ম প্রকৃতির অধিকারী ছিলেন এবং কেবল প্রকৃতিই নয়, শব্দ এবং গন্ধও গীতিকারভাবে বর্ণনা করেছিলেন। আমেরিকান কম্পিউটার প্রযুক্তি উদ্ভাবক এবং ব্যবসায়ী বিল গেটসও এই মেজাজের প্রতিনিধি। বিষণ্ণতার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, তিনি গ্রহের অন্যতম ধনী ব্যক্তি হয়ে ওঠেন।

আপনি বিষণ্ণ এবং ব্রিটনি স্পিয়ার্স, মাইকেল জ্যাকসন এবং ম্যাক্সিম গালকিনের মতো বিখ্যাত ব্যক্তিত্বদের মধ্যেও হাইলাইট করতে পারেন। এই তালিকাটি কেবল সংগীতশিল্পীদের দ্বারা নয়, অভিনেতাদের দ্বারাও পরিপূরক (মারিনা সাভিনা, ডেনিস ডিদেরট)। তাই বলা যায় না এই ধরনের চরিত্র ভালো না খারাপ। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এটি জীবনের অবস্থা, পরিবেশ এবং শিক্ষার প্রভাব দ্বারা গঠিত হয়।

Melancholics অন্তর্মুখী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, কারণ তারা একটি ছোট দলে থাকতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। বড় এবং কোলাহল কোম্পানি এই মানুষদের অস্বস্তিকর করে তোলে। অতএব, নিয়োগকারীদের নিয়োগের সময় এই সূক্ষ্মতাগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এছাড়াও, বিষন্ন ব্যক্তিরা এমন পেশাগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত যেগুলির জন্য অধ্যবসায়, একঘেয়েমি এবং বিশ্লেষণের প্রয়োজন। এটি সঙ্গীত, স্থাপত্য, নকশা, প্রোগ্রামিং এবং নাট্য শিল্প হতে পারে। যোগাযোগ এবং প্রকল্পের সংগঠন সম্পর্কিত কাজের জন্য, এটি তাদের জন্য নয়।

যেহেতু বছরের পর বছর ধরে মানুষের সাইকোটাইপের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, তাই বিষন্নের আরও ভালভাবে বেঁচে থাকার সুযোগ রয়েছে: সক্রিয়ভাবে সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করুন এবং একটি বন্ধ ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করুন। বিশ্বদৃষ্টি পরিবর্তন করার জন্য বিষাদ হতাশা, বিষণ্ণতা এবং দুঃখের কারণ নয়, এই জাতীয় লোকদের কেবল তাদের অ-মানক ক্ষমতা এবং প্রতিভার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।এছাড়াও, আপনাকে বুঝতে হবে যে মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা কেবলমাত্র মানসিকতার জন্য "বর্ম" নয়, এমন একটি শত্রুও যা ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে।

আপনি যদি ক্রমাগত মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা "চালু" করেন তবে আপনি আরও গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি লক্ষ্য করতে পারবেন না এবং সাফল্য অর্জনের সুযোগ হারাতে পারবেন না। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি "ব্রেক" করে, শুধুমাত্র একটি জায়গায় সংযুক্ত হয়ে যায় এবং একজন হেরে যায়। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, বিষাদগ্রস্তদের সনাক্তকরণ, অভিক্ষেপ এবং এড়ানোর মতো সাইকোপ্রোটেকশনের প্রকাশকে বাদ দেওয়া উচিত। শনাক্তকরণ নতুন সবকিছুর প্রতি সহানুভূতি এবং ভয়ের কারণ হয়, অভিক্ষেপ অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য নষ্ট করে এবং ব্যক্তিকে দায়িত্বজ্ঞানহীন করে তোলে এবং এড়িয়ে চলা একজন ব্যক্তিকে উচ্চতর সংবেদনশীলতার সাথে অভিভূত করে।

একজন বিষণ্ণ ব্যক্তিকে সত্যিকারের ব্যক্তির মতো অনুভব করার জন্য এবং সম্পূর্ণরূপে খোলার জন্য, তাকে মনোবিজ্ঞানীদের নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি বিবেচনা করতে হবে।

• প্রতিটি পরিস্থিতিতে বড় আকারের সমস্যা দেখতে হবে এমন নয়। অযৌক্তিক উদ্বেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করে, অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখা এবং দুর্বলতার দিকে মনোযোগ না দিয়ে ক্রিয়া চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হবে। ব্যক্তিদের মনে রাখা দরকার যে তারা যতটা সম্ভব কার্যকর এবং ফলপ্রসূ।
• লক্ষ্য স্থির করা, বিষাদগ্রস্ত ব্যক্তিদের তাদের নিজের থেকে উত্সাহে জড়িত থাকতে হবে। একটি কঠিন পরিস্থিতিতে বর্ধিত উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তা একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে - বিচ্ছিন্নতা এবং দুর্বলতা। অতএব, যদি ইতিবাচক শক্তি এবং সমর্থন থাকে, তবে একটি প্রতিকূল পরিস্থিতি মোকাবেলা করা অনেক সহজ।

• আপনার সর্বদা আপনার ধারণাগুলিতে বিশ্বাস করা উচিত এবং অন্যদের দ্বারা তাদের তর্ক বা সমালোচনার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়।উচ্চ স্তরের সহানুভূতি এবং সংবেদনশীলতা এই ধরণের মেজাজের প্রতিনিধিদের প্রথম "বাতাসের দিক" অনুভব করতে এবং একটি নির্দিষ্ট এলাকায় সফল পরিকল্পনার সঠিক নকশার পূর্বাভাস দিতে দেয়। এই ধরনের লোকেরা ব্যক্তিগত ধারনা সম্পর্কে অনিশ্চিত, তারা তখনই তাদের বাস্তবায়ন শুরু করে যখন তারা সর্বজনীন স্বীকৃতি পায়। যদি প্রকল্পটি নজরে না পড়ে তবে কেউ এটি সম্পর্কে জানতে পারবে না। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, একজনকে চুপ থাকা উচিত নয় এবং সাহসের সাথে নিজের ধারণাগুলিকে স্বাধীনভাবে বাস্তবায়ন এবং গভীরভাবে প্রমাণ করার প্রয়োজন ছাড়াই প্রচার করা উচিত নয়।

• আপনি জীবনে একা থাকতে পারবেন না। যদি চরম পরিস্থিতিতে অন্যান্য মেজাজের প্রতিনিধিরা একটি কান্নাকাটি, কোলাহল এবং "ঝড়" এর ব্যবস্থা করে, তবে বিষন্ন ব্যক্তিরা একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - সম্পূর্ণ মূঢ়তা এবং বাধা। কখনও কখনও এই ধরনের একটি প্রকাশ বেশ বিপজ্জনক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন পাইলট, বের করে দেওয়ার পরিবর্তে, কেবল "একটি ঘোরে জমে যাবে"। অতএব, অসাড়তার লক্ষণগুলি মোকাবেলা করার জন্য, একজন বিষণ্ণ ব্যক্তিকে বিশেষ প্রশিক্ষণ সেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে যা কেবল কঠিন পরিস্থিতিতে একটি উপায় খুঁজে বের করতে সহায়তা করে না, তবে প্রায়শই জীবন বাঁচায়।

• জীবনে দ্রুত পরিবর্তন নিয়ে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। ইভেন্টগুলির গতিশীল বিকাশ কার্যকলাপে হ্রাস, বিষণ্ণতায় হতাশা সৃষ্টি করে, তাই তাদের পক্ষে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠা কঠিন। আপনি যদি এটি থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করেন এবং ব্যক্তিগত দেউলিয়াত্ব বাদ দেন, তাহলে সমস্যাটি মোকাবেলা করার আরও সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অনেক ডাক্তার রোগীদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে একই কৌশল অনুশীলন করেন। তারা ইতিবাচকভাবে নিজেদের সেট আপ এবং পুনরুদ্ধার. উপরন্তু, এই ধরনের ব্যক্তিদের আত্ম-সমর্থনে নিযুক্ত করা উচিত এবং অতীতের সফল পরিস্থিতিতে থেকে স্মৃতির উপর নির্ভর করা উচিত, এমনকি যদি তারা তুচ্ছ হয়।

• কিছু আচরণগত দক্ষতার বিকাশ মানসিক চাপ এড়াতে সাহায্য করবে। বিষণ্নতা এবং মানসিক ক্লান্তির প্রধান কারণ হল সময়ের চাপের অবস্থা। একই সময়ে, বিষণ্ণ ব্যক্তিরা প্রতিকূল পরিস্থিতি আগে থেকেই অনুমান করতে পারে, তাই তাদের পক্ষে কাজের জন্য প্রস্তুত করা এবং সমস্যাগুলি দূর করা সহজ।
• আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করে পেশাগত কর্মকাণ্ডে সাফল্য অর্জন করতে পারেন। সর্বোত্তম উপায়ে সবকিছু করার চেষ্টা করার এবং আপনার কাজের সমালোচনা করার দরকার নেই, কারণ এতে অনেক সময় লাগে এবং প্রকল্পের মূল্য নষ্ট হয়ে যায়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল সাফল্য অর্জন করা। অতএব, আপনি যদি অবিরামভাবে আপনার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করেন, তবে আপনি তাদের ক্ষতি করতে পারেন এবং তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারেন, ফলস্বরূপ, এই জাতীয় কাজের অর্থ হবে না। যেকোনো প্রকল্পকে আদর্শ হিসেবে বিবেচনা করতে হবে এবং যতটা সম্ভব তার বাস্তবায়নের দিকে নিয়ে যেতে হবে।

কিভাবে একটি বিষন্ন চিনতে হয় সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।