ট্যাটু করার পরে খেলাধুলা সম্পর্কে

ট্যাটু আধুনিক আড়ম্বরপূর্ণ ইমেজ একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তারা পুরুষ এবং মহিলা উভয় দ্বারা তাদের শরীরের উপর স্টাফ হয়. ট্যাটু পার্লার মাস্টাররা দৃঢ়ভাবে একটি উলকি সেশনের পরে অবিলম্বে ব্যায়াম না করার পরামর্শ দেন।

তবে আপনি যদি খেলাধুলা বা ফিটনেস ক্লাস ছাড়া আপনার জীবন কল্পনা করতে না পারেন এবং জিমে যাওয়ার ইচ্ছা সমস্ত নিষেধাজ্ঞাকে অতিক্রম করে তবে কী করবেন? নিবন্ধে আমরা আপনাকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলব: আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারবেন না এবং কীভাবে একটি নতুন ট্যাটুর পরে প্রশিক্ষণে ফিরে যেতে হবে।

ট্যাটু করার পরে প্রথম দিনগুলিতে, এই অঞ্চলের ত্বক খুব দুর্বল, এবং তাই আপনি অবশ্যই দুই দিনের জন্য খেলাধুলা করতে পারবেন না। এটি কেবল নিষেধাজ্ঞার খাতিরে নিষেধাজ্ঞা নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগজনক এবং বিশেষজ্ঞদের এই সুপারিশটি খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। বাহ্যিক প্রভাব (পেশীর টান, ঘাম, স্পর্শ এবং অন্যান্য কারণ) জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, নিরাময় অনেক পরে আসবে। যদি একজন ব্যক্তির উলকি থাকে তবে আপনি নিরাময়ের চূড়ান্ত পর্যায়ের পরেই প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন (5-7 দিনের আগে নয়)।

ভূত্বকের খোসা ছাড়ানো এবং পড়ে যাওয়া এটির জন্য একটি গাইড হিসাবে কাজ করতে পারে - আপনি এই লক্ষণগুলি দেখতে পেলে আপনি নিরাপদে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে এগিয়ে যেতে পারেন। তবে নির্দেশিত সময়কাল শর্তসাপেক্ষ, কারও কারও জন্য নিরাময় আরও বেশি সময় নিতে পারে, এটি জীবের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এটি দৈবক্রমে নয় যে ট্যাটু করার পরে প্রথম সপ্তাহে পরিশ্রম থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়: এই সময়ের মধ্যে, প্যাটার্নের পৃষ্ঠে একটি ভূত্বক তৈরি হয় এবং ধ্বংস করা উচিত নয়। যে অংশে ট্যাটু লাগানো হয় সেখানে রক্ত ​​প্রবাহ নিরাময়কে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

শক্তি ব্যায়াম থেকে বিরত থাকার পাশাপাশি, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• ট্যাটু করার পরে 15 দিনের মধ্যে, আপনি sauna যেতে পারবেন না;
• একটি পুল বা অন্যান্য উত্সে সাঁতার কাটা যেখানে জল লবণাক্ত বা ক্লোরিনযুক্ত হয় নিরোধক;
• একটি গরম স্নান contraindicated হয় (এইভাবে আপনার পেশী শিথিল করার প্রয়োজন নেই)।

আপনি আবার জিমে আঘাত করার আগে একটি নির্দিষ্ট সময় থাকতে হবে। কিছু এই ইভেন্টের জন্য খুব বেশি অপেক্ষা করতে হবে না, অন্যদের ধৈর্য ধরতে হবে। নিষেধাজ্ঞার দিনের সংখ্যা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে।

• নিরাময় প্রক্রিয়া এবং এক্সফোলিয়েশন। একটি নতুন ট্যাটু ক্ষতির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ এবং আপনাকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার শরীরের সময় (অন্তত এক সপ্তাহ) দিতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ত্বকের এক্সফোলিয়েশন প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। এবং যদি আপনি জিমে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে ক্ষতটিতে হুক লাগানোর এবং স্ক্যাবগুলি ছিঁড়ে যাওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।
• উলকি জন্য নির্বাচিত জায়গা. উদাহরণস্বরূপ, আপনার পায়ে একটি নতুন উলকি দিয়ে ফুটবল খেলতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ - পাওয়ার লোড, রক্ত ​​​​প্রবাহ জটিলতা সৃষ্টি করবে। কিন্তু যদি অঙ্কনটি বাহুতে প্রয়োগ করা হয় এবং হাতগুলি একটি দীর্ঘ হাতা দিয়ে ঢেকে রাখা হয়, তাহলে নেতিবাচক পরিণতি এড়ানো সম্ভব হতে পারে। কিন্তু আপনার বাহুতে একটি তাজা ক্ষত নিয়ে আপনি বাস্কেটবল খেলতে পারবেন না।
• প্রশিক্ষণের ধরন এবং ব্যায়ামের তীব্রতা. শক্তিশালী ব্যায়াম সমগ্র শরীরের উপর গুরুতর চাপের দিকে পরিচালিত করবে, এবং যেখানেই ট্যাটু আছে, এটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে ট্যাটু করা ক্ষত থেকে রক্তের ভিড় নিরাময়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• অত্যাধিক ঘামা. যদি শরীরটি ভারী ঘাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে সামান্য লোডও ত্বকের নীচে রঙ্গক লঙ্ঘনকে উস্কে দিতে পারে, ট্যাটুর ফলে আহত হয়। ঘাম ত্বকের উপরের স্তরগুলি থেকে পেইন্টটি ধুয়ে ফেলবে এবং ট্যাটু শিল্পীর সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। এবং যদি আপনি এখনও অঙ্কন সংরক্ষণ করতে পরিচালনা করেন, তাহলে নিরাময়ের গুণমান ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বা পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি সরানো হবে।
• খেলাধুলার জন্য পোশাক। এই পয়েন্টটিও বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। জিনিসগুলি নিরাময় সাইটে ঘষা উচিত নয়, যাতে জ্বালা সৃষ্টি না হয়, তাই আঁটসাঁট কিছু পরবেন না। একই সময়ে, এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে খুব আলগা পোশাকও একটি নতুন উলকির জন্য খারাপ - সেখানে জীবাণুর জন্য বিনামূল্যে প্রবেশাধিকার রয়েছে, ত্বকের আহত স্থানে ময়লা রয়েছে এবং এটি কমপক্ষে একটি উস্কানি দিতে পারে। সংক্রমণ
• ব্যথা অনুভব করা। মনে রাখবেন যে শরীরের উপর ডিজাইন যত বড় হবে, নতুন ট্যাটু তত বেশি বেদনাদায়ক। অতএব, ট্যাটু করা এলাকায় কোনো যোগাযোগ, দুর্ঘটনাজনিত স্পর্শ বা ঘর্ষণ অস্বস্তি সৃষ্টি করবে। যেকোনো জয়েন্টের চারপাশে ট্যাটু বিশেষভাবে বেদনাদায়ক।

ট্যাটু করার পরে অকাল ব্যায়াম প্রায়শই শরীরের আহত স্থানে সংক্রমণের বিকাশকে উস্কে দেয়। এই জায়গাটিকে রক্ষা করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করা প্রয়োজন, কারণ আসলে এটি একটি খোলা ক্ষত। আপনার মনে করা উচিত নয় যে ঘর্মাক্ত রাগ বা নোংরা বেঞ্চে ব্যায়াম করার ফলে শুধুমাত্র জিমে সংক্রমণ হবে। আপনি যখন ফুটবল, রাগবি, বেসবল, স্ট্রিটবল এবং অন্যান্য নোংরা খেলা খেলেন, তখন আপনি সহজেই একটি আঘাতের জায়গাটি প্রকাশ করতে পারেন।

কার্যকলাপ হ্রাস ফ্যাক্টর এছাড়াও অ্যাকাউন্টে নেওয়া উচিত. একটি দীর্ঘ উলকি সেশনের পরে, আপনি অত্যধিক ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন, অস্বস্তি ব্যথা যোগ করবে, যা আপনার কার্যকলাপ এবং মনোযোগ প্রভাবিত করতে পারে।

যদি একটুও ধৈর্য না থাকে, তাহলে ট্যাটু মাস্টারের কাজ শেষে তৃতীয় দিনে আপনি আপনার শরীরের হালকা ব্যায়াম করতে পারেন। এগুলি স্ট্রেচিং আন্দোলন হতে পারে, পেশীর টোনকে শক্তিশালী করতে বা শিথিল করতে। কোনো পাওয়ার লোডের অনুমতি দেবেন না। একটি লাফ দড়ি ব্যবহার করুন, জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম উপযুক্ত, সিমুলেটরে একটি জগ নিন বা ট্র্যাক বরাবর হাঁটুন। চরম সতর্কতার সাথে লোড ছাড়াই সমস্ত উপাদান সম্পাদন করুন। এমন ব্যায়াম বেছে নিন যা আপনাকে আপনার নতুন ট্যাটুর সাথে ঘর্ষণ এড়াতে সাহায্য করবে।

আপনি দেখতে পারেন, একটি উপায় আছে, কিন্তু এখনও, প্রধান নিয়ম সাপেক্ষে - প্রথম দুই দিনে ট্যাটু করার পরে শারীরিক কার্যকলাপ নিষিদ্ধ। তারপর - ন্যূনতম কার্যকলাপ সঙ্গে শুধুমাত্র একটি হালকা workout.