পূর্ব নৃত্য

প্রাচ্য নৃত্য একটি সংস্কৃতি যা তার নারীত্ব, লোভনীয়তা এবং দর্শনীয় পোশাক দ্বারা আকৃষ্ট করে। এমনকি Slavs, যাদের ঐতিহ্য সম্পূর্ণ ভিন্ন, অস্বাভাবিক সুন্দর পোশাকে আকর্ষণীয় লম্বা কেশিক নর্তকীদের সাথে এই কল্পিত ছবিগুলি পছন্দ করে। প্রাচ্য নৃত্যের একটি বড় প্লাস হল যে আপনি এগুলি এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও শিখতে পারেন, আক্ষরিক অর্থে স্ক্র্যাচ থেকে।

প্রাচ্য নৃত্য, বেলি ড্যান্স, "বেলিড্যান্স" - এগুলি প্রায় একই দিকের নাম। যাইহোক, চিকিত্সকরা তাদের সাথে খুব ইতিবাচক আচরণ করেন, কারণ ঘূর্ণন, বৃত্ত এবং ফুসফুসের পিছনে, নীচের দিকে বাঁক এমন একটি কার্যকলাপ রয়েছে যা "রক্ত ছড়িয়ে দিতে" সহায়তা করে। এটি একটি খুব সরলীকৃত ব্যাখ্যা, তবে প্রাচ্য নৃত্য দ্বারা স্থবির প্রক্রিয়াগুলিকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে তা একটি সত্য।

প্রশ্নে নৃত্যের দিককে মধ্যপ্রাচ্যের একটি বিশাল সাংস্কৃতিক স্তর হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর কোনো মালিক দেশ নেই, একচেটিয়া, একক, সুনির্দিষ্টভাবে চিহ্নিত পূর্বপুরুষ নেই। এটি একসাথে বেশ কয়েকটি জায়গায় বিকশিত হয়েছিল: মিশর থেকে তুরস্ক, লেবানন থেকে জর্ডান ইত্যাদি।

আমরা এখন যে প্রাচ্য অঙ্গভঙ্গিগুলি দেখতে পাচ্ছি সেগুলি ইতিমধ্যেই আসলটির জনপ্রিয় এবং অভিযোজিত সংস্করণ, সেগুলি আরও স্পষ্ট, কোনও ধর্মের চরিত্র নেই এবং গোপন কিছুর চেয়ে শোয়ের মতো দেখাচ্ছে। এবং এই নৃত্যটি সেই সমস্ত ক্ষেত্রের সাথে তুলনা করা যায় না যেখানে ক্লান্তিকর প্রশিক্ষণ, শক্তির মাধ্যমে কাজ, ওজন নিয়ন্ত্রণ অবিচ্ছেদ্য উপাদান। প্রাচ্য নৃত্যে, আন্দোলন আনন্দদায়ক হওয়া উচিত, মঞ্চে কর্মে হালকাতা দেখা উচিত - কোন উত্তেজনা বা ক্রীড়া আবেগ নয়। প্রচুর প্রাচ্য নৃত্য রয়েছে, এগুলি একে অপরের থেকে গুরুতরভাবে পৃথক হতে পারে: একটিতে লাফানো এবং কাঁপানো, বাহু এবং শরীরের নড়াচড়া করা ইত্যাদি অন্যটিতে প্রাধান্য পাবে।

বেলেদি একটি লোকনৃত্য, আর রাকশর্কী কেবল প্রাচ্য। এবং এই সমস্ত নাম, বৈশিষ্ট্যগুলি নৃত্যের বিশাল বিশ্ব তৈরি করে, যা আপনি সারাজীবন অধ্যয়ন করতে পারেন। একই সময়ে, এটি একটি সত্য নয় যে আপনি সবকিছু বুঝতে এবং সবকিছু শিখতে পারেন। তবে এটি শুরু করা মূল্যবান, কারণ প্রাচ্য নৃত্য আপনাকে মুক্তি দেয়, আপনাকে মেয়েলি অনুভব করতে, আপনার শরীরকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করে।

প্রথমত, নৃত্যটি প্রামাণিক লোক এবং প্রাকৃতিক লোকে বিভক্ত। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয়তাগুলি অনেক সহজ; এটি সাধারণ লোকেরা লোক উত্সবে সঞ্চালিত হয়। জটিল উপাদান, একটি নিয়ম হিসাবে, অন্তর্ভুক্ত না। গণ চরিত্র এবং ভালভাবে মনে রাখা আন্দোলন এখানে গুরুত্বপূর্ণ। মঞ্চ নৃত্যে, সবকিছু আরও জটিল, কারণ এটি পেশাদার নৃত্যশিল্পীদের দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

এটিতে খাঁটি চলাফেরার এবং পোশাকের উপাদান রয়েছে, তবে এখনও স্টেজ বিন্যাস কিছু অভিযোজনের জন্য অনুমতি দেয়। এই নৃত্যে, কোরিওগ্রাফি খুব স্পষ্টভাবে নির্মিত হয়েছে, এটির একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ প্যাটার্ন রয়েছে, বিনোদন একটি আবশ্যক। দ্বিতীয়ত, অঞ্চলগুলির প্রধান নৃত্যগুলি শৈলী, গতি, মেজাজ এবং উচ্চারণ চালনায় ভিন্ন।

আমরা প্রাচ্য নৃত্য জনপ্রিয় ধরনের তালিকা.

• হাগগালা। এটি "লিপ" শব্দ থেকে এসেছে। ছুটির শেষে (বিবাহ), পুরুষরা দল বেঁধে উঠানে যায়। সেখানে তারা হাততালি দেবে, নর্তককে ডাকবে তাদের কাছে। এটি হয় একজন পেশাদার শিল্পী, নয়তো কনের পরিবারের কিশোরী মেয়ে। তিনি সেখানে যাবেন যেখানে হাততালি সবচেয়ে বেশি হয়। তার হাতে রুমাল বা লাঠি হতে পারে। এটি একটি দ্রুত নাচ, এমনকি খুব দ্রুত, এটি সক্রিয় হিপ আন্দোলনের সাথে যুক্ত। তারা flounces একটি প্রাচুর্য সঙ্গে একটি দীর্ঘ পোষাক আজ এটি নাচ.

• সাইদি। এটি একটি বেত সহ একটি লোকনৃত্যের নাম, প্রাণবন্ত এবং উদ্যমী, যাতে আপনি এটিকে বুক, মাথা বা নিতম্বে ভারসাম্য রাখতে পারেন। যাইহোক, আপনি একটি বেত ছাড়া করতে পারেন - একটি স্বীকৃত ছন্দ হবে. নাচে অনেক লাফ এবং পাস আছে, যখন এক হাত মাথার কাছে থাকবে, অন্যটি সামনের দিকে প্রসারিত হবে। সবাই এটা নাচ.

• বেলেদি। এটি অনেক মিশরীয় গ্রামে নাচ করা হয়েছিল, তবে শুধুমাত্র মহিলাদের বাড়িতে এবং তাদের জন্য। এটি একটি একক পারফরম্যান্স, লোককাহিনী দিক থেকে এর প্রধান পার্থক্য কী। নাচটি প্রফুল্ল এবং ফ্লার্টেটিং, কিন্তু একটু ভারী দেখায়, এটি সাধারণত পূর্ণ পায়ে সঞ্চালিত হয়। প্রাথমিক আন্দোলনগুলি পোঁদের উপর পড়ে, কোনও স্তর নেই, পদ্ধতিটি একাডেমিক ছাড়াই সহজ হওয়া উচিত। এটি একটি কটি এবং মাথার স্কার্ফ সহ একটি সাদা গালাবিয়ায় খালি পায়ে সঞ্চালিত হয়।

• ফেলাহি। কণ্ঠ সহযোগে হালকা এবং উদ্যমী ছন্দের জন্য নর্তককে নড়াচড়া সহ গানের পুনরাবৃত্তি করতে হয়। নাচটি কৃষকদের কাজের অনুকরণ করে যারা ফসল কাটায় বা তাদের মাথায় জগ পরে। এটি একটি দীর্ঘ আলগা পোশাকে সঞ্চালিত হয়, বরং নীচে প্রশস্ত, flounces দিয়ে সজ্জিত, এবং এছাড়াও একটি মাথা স্কার্ফ মধ্যে।

• গাভেজি। এটি জিপসি মিশরীয় উপজাতির নাম, যাদের মহিলাদের সবচেয়ে সুন্দর বলে মনে করা হত। রচনাগুলি লোক যন্ত্রে সঞ্চালিত হয়, তাদের মধ্যে করতাল থাকবে। পুরুষরা সাধারণত খেলা করে এবং মহিলারা নাচে। আন্দোলনের সেটটি খুব প্রশস্ত নয়, সবকিছুই একঘেয়ে, তবে এই কাঁপানো নাচটি কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, যা দর্শককে আনন্দিত করেছিল। পোশাকের মধ্যে রয়েছে প্রশস্ত ট্রাউজার্স, একটি ক্যাফটান, একটি শার্ট, একটি হিপ শাল একটি ঝালর সহ। আর নর্তকের চুলে ফিতা ও পুঁতি ছিল।

• নুবিয়া। দ্রুত এবং অন্য কিছু না. এই নৃত্যটিকে একটি গোষ্ঠী নৃত্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা পোঁদ, হাতের সুন্দর নড়াচড়ার উপর বৃহত্তর পরিমাণে নির্মিত। এটিতে একটি খঞ্জনী এবং একটি খাগড়ার প্লেট ব্যবহার করা হয়। মহিলা ইমেজ একটি দীর্ঘ, বরং বন্ধ এবং আলগা পোষাক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, এবং তার চুল দেয়ালে ঝুলানো একটি স্কার্ফ সঙ্গে বাঁধা হয়।

• ডবকা। লোককাহিনী, উজ্জ্বল, মেজাজ শৈলী, সর্বদা উত্সবগুলিতে সঞ্চালিত হয়। এটি সাধারণত একটি পুরুষ বৃত্তে, একটি দলে নাচ হয়। পদক্ষেপগুলি দ্রুত, বিভিন্ন জাম্প এতে বিরাজ করে। এবং জপমালা, দ্রুত তার হাতে ঘোরানো, তার জন্য ঐতিহ্যগত হয়ে ওঠে। এটি ব্লুমারগুলিতে সঞ্চালিত হয়, যা হিল, একটি ন্যস্ত এবং একটি হেডড্রেস সহ বুটগুলিতে আটকানো হয়।

• খালিদজি। পারস্য উপসাগরের ঐতিহ্যবাহী সঙ্গীত। এতে নর্তকী নিজেকে হাততালি দিতে, তার আঙ্গুলগুলি স্ন্যাপ করতে দেয়। এটিও মহিলাদের দ্বারা সম্পাদিত একটি নৃত্য, এবং এটি তাদের উদ্দেশ্যে করা হয়। এতে, পোশাকের সৌন্দর্য এবং অভিনয়শিল্পীর চুল প্রযুক্তিগত জটিলতার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।নড়াচড়ার একটি বৃহৎ অংশ শরীরের উপরের অংশ এবং পদক্ষেপের সাথে যুক্ত যা উটের পদক্ষেপের অনুকরণ করে। সুন্দর নাচ এবং দ্রুত কাঁধ নাড়া, এবং চুল ছুঁড়ে. এটি সূচিকর্ম দিয়ে সজ্জিত একটি দীর্ঘ উজ্জ্বল টিউনিক সঞ্চালিত হয়। এছাড়াও একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য দীর্ঘ সোনার গয়না হবে।

• বান্দরী। এটি পূর্ববর্তী সংস্করণের সাথে খুব অনুরূপ, শুধুমাত্র এটির জন্য মাথা, কাঁধ, বাহুগুলির আরও শক্তিশালী নড়াচড়া প্রয়োজন, তবে নিতম্বগুলি কম সক্রিয়। এটি একটি বৃত্তে বড় দল দ্বারা সঞ্চালিত হয়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি প্রত্যেকের জন্য একটি বেহায়া, মজার, জটিল নাচ।

প্রাচ্য নৃত্যে তিনটি ঐক্য রয়েছে: তাকসিম, দ্রুত নৃত্য এবং কাঁপানো।

• দ্রুত। এবং এটি শক্তি এবং ধৈর্যের প্রশিক্ষণের মতো, তবে আপনি এটি দেখাতে পারবেন না - সমস্ত কিছুর হালকাতা এবং করুণা থাকা উচিত, যার জন্য প্রাচ্য নৃত্যগুলি পছন্দ করা হয়। এই অবিকল ভিত্তি. নিতম্বের আঘাত, আট, করতাল এবং বুকের নড়াচড়া থাকবে।
• ধীর। তাকসিম নাচের ধীর অংশ। নর্তকী শরীর নিয়ন্ত্রণ করে, এক জায়গায় অবস্থান করে, সমস্ত নড়াচড়া অচল। এই অংশটি সর্বদা খুব তরল, তবে এটি খুব আকর্ষণীয় কারণ এটি নৃত্যশিল্পীর উন্নত ক্ষমতা দেখায়। নৃত্যের এই অংশে কোন উজ্জ্বল পারকাশন যন্ত্র নেই, বা বরং, তারা খুব শান্ত শব্দ করে। তাকসিমে আপনি আপনার করুণা এবং প্লাস্টিকতা, ধীর এবং জাদুকরী আন্দোলনের সৌন্দর্য দেখাতে পারেন। এবং যখন সঙ্গীত বন্ধ হয়ে গেছে সেই মুহুর্তে নাচ শেষ করার জন্য সময় থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ - শিল্পী নিজেই অনুমান করতে পারেন না কখন এটি ঘটবে।এই অংশে, বাহু দিয়ে অনেক মসৃণ নড়াচড়া, নিতম্বের সাথে আট, ছোট এবং বড় বৃত্ত, কাঁপানো।

প্রাচ্য নৃত্যের একটি প্রধান সুবিধা হল আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, কোন প্রস্তুতি ছাড়াই শিখতে পারেন। বয়স কোন ব্যাপার না. ফিগারও। নাচকে এমন একটি ক্রিয়াকলাপ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে, তাই ওজন হ্রাস করা বা আরও সুন্দর রূপ অর্জন করা প্রাচ্য নৃত্যের সেরা "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া"।

কাদের এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• যে কেউ নাচতে চায় কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে শুরু করতে ভয় পায়;
• মেয়েরা (শিশু) যারা প্রাচ্য সংস্কৃতি, সুন্দর পোশাক দ্বারা আকৃষ্ট হয়;
• যারা নীতিগতভাবে মধ্যপ্রাচ্যের নান্দনিকতায় আগ্রহী।

কি লুকাবেন, অনেক মহিলা তাদের যৌন আকর্ষণ বাড়ানোর ইচ্ছার সাথে প্রাচ্য নাচের প্রতি তাদের আবেগকে যুক্ত করে। এবং এটি বেশ বোধগম্য এবং ন্যায্য। শরীর আরও নমনীয় হয়ে ওঠে, চলাফেরা সহজ হয়, নড়াচড়া আরও প্লাস্টিক হয়। ক্লাসে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামও জড়িত, কারণ পুরো শরীর অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। প্রাচ্যীয় নৃত্যগুলিও জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্তের প্রবাহ, যা ব্যায়ামের সময় ঘটে, স্থবির প্রক্রিয়াগুলি দূর করে, অনেক মহিলা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

এটি গর্ভাবস্থা, প্রসবের জন্য একটি ভাল প্রস্তুতি এবং তাদের থেকে পুনরুদ্ধারের একটি ভাল উপায়। অতএব, প্রাচ্য নৃত্যের নিরাময় প্রভাব অবশ্যই উপস্থিত। কিন্তু যারা এই ধরনের একটি বিনোদন নির্বাচন করা উচিত নয় আছে.এটা বিশ্বাস করা হয় যে গুরুতর ফ্ল্যাট ফুট, মেরুদণ্ডের রোগ (হার্নিয়াস), ভেরিকোজ শিরা, কিছু কার্ডিওপ্যাথলজি এবং অন্যান্য রোগের জন্য বেলিড্যান্সে জড়িত হওয়ার প্রয়োজন নেই, কার্যকলাপের সম্ভাবনা যেখানে এটি একটি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা প্রয়োজন।

ইন্টারনেটে নতুনদের জন্য পাঠ রয়েছে এবং নাচের সাথে প্রথম পরিচিতি বাড়িতেই সাজানো যেতে পারে। অন্তত বোঝার জন্য যে এটি অনুশীলনে আনন্দদায়ক কিনা, নতুন ব্যায়াম শেখার জন্য এটি আনন্দদায়ক কিনা। আসুন জেনে নেওয়া যাক কী কী মৌলিক উপাদান আপনি ঘরে বসে আয়ত্ত করতে পারেন।

• হিপ twists. তারা প্রতিটি দিকে ঘুরে, এবং শরীর স্থির থাকে।
• আট পোঁদ। 8 নম্বরটি কেবল পোঁদ দ্বারা প্রদর্শিত হয়।
• তরঙ্গ। নিতম্ব সামনের এবং পার্শ্বীয় এলাকায় একটি বৃত্তের রূপরেখা দেয়।
• বুকের মোচড়। মাথা এবং নিতম্ব গতিহীন, এবং বুক বিভিন্ন দিকে চলে।
• আটটি বুক। 8 নম্বরটিও যে কোনও দিকে লেখা হয়। স্তন তরঙ্গ পোঁদ হিসাবে একই নীতিতে তৈরি করা হয়।
• রকিং চেয়ার। পা - পা-প্রস্থ আলাদা, হাঁটু - নরম, বাঁকানো, পেলভিস - সামান্য সামনে, বাহু - পাশে, মেঝেতে সমান্তরাল। এবং চিবুক একই অবস্থানে আছে। সামান্য ঘুরে, আপনি আপনার হাঁটু নমন শুরু করতে হবে।
• গম্বুজ. গানের তালে পেট প্রসারিত হয় এবং ফুলে যায়।
• শিমি। উভয় হাঁটু বাঁকুন, ডান উরু উপরে তুলতে ডান পা সোজা করুন। শ্রোণীটিকে বুকে টানুন, যখন শরীরের উপরের অংশ জড়িত নয়। হিল মাটি থেকে উত্তোলন করা উচিত নয়। তারপর এটি নত করা হয়, এবং একই বাম উরু সঙ্গে করা হয়।
• কাটলফিশ। ডান নিতম্ব সামনের দিকে বাঁকানো হয়, যেখানে শরীরের ওজন স্থানান্তরিত হয়, একটি চিত্র-আট পদ্ধতি তৈরি করা হয়। একই মোচড় ইতিমধ্যে বাম উরু সঙ্গে, পা একটু পিছনে টানা হয়, পেট কমাতে হবে।

এগুলি এমনকি মৌলিক বিষয় নয়, তবে সেই উপাদানগুলি যা চালিয়ে যাওয়ার জন্য শিখতে হবে। তাত্ত্বিকভাবে, আপনি এটি নিজেকে এবং সঠিকভাবে করতে পারেন - সাহায্য করার জন্য একটি প্রশিক্ষণ ভিডিও। তবে নাচের একটি গুরুতর মঞ্চায়ন হল একজন কোচের সাথে প্রশিক্ষণ।

পরবর্তী ভিডিওতে আপনি নতুনদের জন্য প্রথম পাঠটি পাবেন।

প্রাচ্য নৃত্যের জন্য পোশাকগুলি পুরো পারফরম্যান্সের একটি বিশাল অংশ, সেগুলি ছাড়া পারফরম্যান্সটি দর্শনীয় হবে না। পেশাদারদের দেওয়া স্যুট এবং চুলের স্টাইল বেছে নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে।

• আপনাকে আপনার ফিগারটি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করতে হবে, বুঝতে হবে কী জোর দেওয়া উচিত এবং কী ফোকাস করা উচিত নয়।
• লম্বা মহিলারা অনুভূমিক উপাদানগুলির সাথে চিত্রটিকে ভাগ করে, এটি ফ্যাব্রিকের একটি মুদ্রণ, একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ বডিস, একটি বিপরীত বেল্ট বা ব্রেসলেট হোক না কেন।
• ছোটদের ছবিতে উল্লম্ব উপাদানগুলির প্রয়োজন: draperies, অ্যাপ্লিকেশন, অঙ্কন, বেস এবং স্কার্টের জন্য এক রঙ।
• যদি একটি মেয়ে খুব পাতলা হয়, সে তার বুকে এবং পোঁদ ভলিউম যোগ করতে পারেন - এটি বড় সূচিকর্ম, ruffles, frills এবং এমনকি পুশ-আপ।
• যদি নাচের ধারণায় আগুনের উপাদানটি সনাক্ত করা হয়, তবে একই রঙগুলি নেওয়া উচিত: লাল, কমলা, উজ্জ্বল বারগান্ডি।
• মঞ্চে কঠিন রং (যেমন ইট এবং জলপাই) নিস্তেজ দেখায় - এটি অবশ্যই সাফল্যের চাবিকাঠি নয়।
• নর্তকী যত কম বয়সী, রঙ তত বেশি অম্লীয় হতে পারে: গরম গোলাপী এবং হালকা সবুজ উভয়ই। যাইহোক, হালকা সবুজ এবং সাদা যে কোনও আলোতে ভাল দেখায়।
• প্রাচ্য নাচের পোশাকে পশুর ছাপগুলি ভাল দেখায়।
• সাপ্লেক্স, স্ট্রেচ ভেলভেট, শিফন, তেল, অর্গানজা, সাটিন, ব্রোকেড বেলি ড্যান্সের জন্য কাপড় হিসেবে উপযুক্ত।
• ঐতিহ্যবাহী পোশাকের মধ্যে থাকবে একটি বডিস, একটি শীর্ষ, একটি বেল্ট এবং একটি নিতম্বের স্কার্ফ, সেইসাথে একটি স্কার্ট, ট্রাউজার / শর্টস, শালওয়ার। এবং অনেক অতিরিক্ত জিনিসপত্র। আপনি মার্জিত গয়না এবং নজরকাড়া মেকআপ ছাড়া করতে পারবেন না।
• নৃত্য জুতা হয় ফ্যাব্রিক ব্যালে জুতা, বা চামড়া ব্যালে জুতা, বা বিশেষ নৃত্য জুতা, বা বাঁকা পায়ের আঙ্গুলের সঙ্গে প্রাচ্য জুতা.
• লম্বা কোঁকড়া চুল সেরা হেয়ারস্টাইল। তারা কার্ল করা যেতে পারে, ফিতা, জপমালা, rhinestones সঙ্গে সজ্জিত। আপনি স্কার্ফ এবং লেইস ব্যান্ডেজ, গয়না ব্যবহার করতে পারেন। চুল যত লম্বা হয়, ততই নাচের যন্ত্র হয়ে ওঠে।

প্রথম ক্লাস এবং সুন্দর ফলাফল থেকে আনন্দদায়ক ছাপ!