মায়ের জন্য টাইম ম্যানেজমেন্টের মূল বিষয়গুলি: কীভাবে একটি শিশুর সাথে সবকিছু করবেন?

বাবা যে মা হতে পারে না তাও কিংবদন্তি মিখাইল তানিচ তার বিখ্যাত গানে উল্লেখ করেছিলেন। কিন্তু মা যে সব কিছু করতে পারে সেটা যে কোনো নারীর সন্তান আছে বলেই হবে। বিশেষ করে অধ্যবসায়ীভাবে, শিশুর চেহারার পরে প্রথম মাসগুলিতে তাকে ছিঁড়ে ফেলতে হবে। কিভাবে একটি শিশুর সাথে সবকিছু করতে হবে এবং কিভাবে সময় ব্যবস্থাপনা সাহায্য করবে, এই নিবন্ধটি বলবে।

একটি শিশুর সাথে সবকিছু করা কেবল কঠিন নয় - নীতিগতভাবে এটি অসম্ভব। কিন্তু নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য সময় কমানো বেশ বাস্তব। এবং এটি শুধুমাত্র সেই মহিলাদের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয় যাদের বাহুতে নবজাতক।

জনপ্রিয় "পোমোডোরো পদ্ধতি", যখন একজন ব্যক্তি 25 মিনিটের জন্য একটি টাইমার শুরু করে এবং একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পূর্ণ করার জন্য একচেটিয়াভাবে ব্যয় করে, তখন তাদের উপযুক্ত হবে না। মায়ের জন্য, এই খুব 25 মিনিটের মধ্যে, কিছুই হবে না! বাচ্চা হঠাৎ জেগে উঠবে, খেতে চাইবে, অতিথি বা বাবা-মা আসবেন, স্বামী কাজ থেকে ফিরে আসবে। কিন্তু, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এমনকি এই ধরনের সমস্যা পরিকল্পনা করা যেতে পারে।

পুরষ্কার হিসাবে আপনি পাবেন:

• নিজের জন্য সময়: বিশ্রাম, চুলের স্টাইল, ম্যানিকিউর, ম্যাসেজ, আরামদায়ক স্নান;
• একটি শক্তিশালী স্নায়ুতন্ত্র: আমার এখানে সময় ছিল না, আমি সেখানে দেরি করেছিলাম - এটি আর আপনার সম্পর্কে নয়, কারণ একজন মহিলা যিনি সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করেন তার সবকিছু নিয়ন্ত্রণে থাকে;
• স্বাস্থ্যকর ঘুম: আশ্চর্যজনকভাবে, এটির জন্যও সময় থাকবে;
• একটি সম্পূর্ণ বাটি: রেফ্রিজারেটরটি ধারণক্ষমতায় পূর্ণ হবে, বাড়িতে অর্ডার আসবে, সন্তান এবং স্বামীকে খাওয়ানো হবে এবং খুশি হবে।

মহিলাদের জন্য, শুধুমাত্র একটি পরিকল্পনা করাই গুরুত্বপূর্ণ নয়, সমস্ত ধরণের মনোরম এবং অপ্রত্যাশিত বিস্ময়ের জন্য এটিতে সময় দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। একটি দিনের সময় নির্ধারণের নিয়মগুলি খুব সহজ।

• আপনি হ্যান্ডেল করতে পারেন তার বেশি রাখা না. বিপরীতে, নিজের কাছে অনুরোধের তালিকা কমিয়ে দিন।
• আপনি সময়ের আগে ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারবেন না এমন জিনিসগুলির জন্য সময় দিন। দাঁত হামাগুড়ি দেওয়া, পেটে কোলিক, ক্লিনিকে অনেক লম্বা সারি, বাথরুমে একটা ফেটে যাওয়া পাইপ, শিশুর প্রথম স্ক্র্যাচের চেহারা - এই সবের জন্য আপনার সময় থাকা উচিত।

খেলার মাঠে একজন মাকে জিজ্ঞাসা করুন যিনি দুই বা এমনকি তিনটি ছোট বাচ্চার সাথে হাঁটেন কিভাবে তিনি সবকিছু পরিচালনা করেন। তিনি উত্তর দেবেন যে প্রথমটি আরও কঠিন ছিল এবং এটি সত্য। গৃহিণীদের জন্য, তাদের সময় এবং শক্তি সঠিকভাবে বরাদ্দ করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অভিজ্ঞতার সাথে, এটি অবশ্যই আসবে। তবে প্রথম থেকেই প্রতিদিনের সমস্যার মধ্যে নিজেকে না নিয়ে যাওয়াই ভালো হবে। অবশ্যই, কর্মজীবী ​​মায়েদের পক্ষে এটি আরও বেশি কঠিন, তবে ন্যানি এবং অন্যান্য গৃহিণীরা প্রায়শই তাদের নিষ্পত্তিতে থাকে। তাই এটি একটি সামান্য ভিন্ন কেস.

তবে আপনার সময় না থাকলেও, নিরুৎসাহিত হবেন না, আপনি ইতিমধ্যে একজন দুর্দান্ত সহকর্মী। জানালা ধোয়া এবং দেশে বেড়া আঁকার মতো "সুন্দর" ছোট জিনিসগুলি আগামী বছর পর্যন্ত স্থগিত করুন।আলো নিখুঁতভাবে কাচের মধ্য দিয়ে যাবে, তবে রঙ ছাড়া বেড়া পড়বে না।

একটা নিয়ম মনে রাখবেন - আপনি সব ঠিকঠাক করছেন। যদি হঠাৎ মনে হয় যে দিনের বেলা কিছুই করা হয়নি, এক টুকরো কাগজ এবং একটি কলম নিন এবং আপনি দিনের বেলা যা করেছেন তা লিখুন। তারা শিশুটিকে পাঁচবার স্নান করেছে, ছয়বার খাওয়ায়, আটবার ডায়াপার পরিবর্তন করেছে, খাবার গরম করেছে - সবকিছুই গণনা করে।

দ্বিতীয় নিয়ম কম ধর্মান্ধতা। আপনাকে সকাল থেকে রাত পর্যন্ত মেঝে ঘষতে হবে না, এবং ধুলোর একটি পাতলা স্তর আগামীকাল পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে।

আপনি যদি মিশেলিন-তারকাযুক্ত রেস্তোরাঁর শেফ না হন তবে এটি সহজভাবে নিন। রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টারপিস তৈরি করা বন্ধ করুন, অন্তত এক মিনিটের জন্য শিথিল করুন। এটি কীভাবে করবেন, পয়েন্টগুলি বিবেচনা করুন।

• কয়েকদিন আগে থেকেই প্রস্তুতি নিন গতকালের বোর্শটের সাথে কিছু ভুল নেই। বিপরীতভাবে, এই থালা infused করা উচিত।
• সপ্তাহের জন্য মুদি কিনুন। পাস্তা এবং সিরিয়াল এক মাস আগে নেওয়া ভাল।
• একটি তালিকা সঙ্গে কেনাকাটা যান. তার অনুপস্থিতি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করবে যে আপনাকে কিছু ছোট জিনিসের জন্য ফিরে আসতে হবে এবং এটি মূল্যবান সময় নেবে।
• টিনজাত পণ্যের জন্য একটি তাক নিন। এটি ততটা ক্ষতিকারক নয় যতটা তারা বলে: অন্তত স্নায়ুগুলি আরও ব্যয়বহুল। একটি জার থেকে একটি কড স্যান্ডউইচ একটি সসেজ স্যান্ডউইচের চেয়ে খারাপ নয়। আপনার পিতামাতাকে তাদের বাড়িতে তৈরি প্রস্তুতিগুলি আপনার সাথে ভাগ করতে বলুন।
• ফ্রিজারে কৌশলগতভাবে স্টক আপ করুন. আমরা কেবল ডাম্পলিং সম্পর্কে কথা বলছি না: কাটলেট বা মিটবল, কাটা শাকসবজি, সসেজের একটি স্টক রাখুন, পাত্রে ঝোল ঢেলে দিন এবং দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের জন্য পাঠান। একটি কঠিন মুহূর্তে, আপনি সম্পূর্ণরূপে সশস্ত্র হবে.এবং আপনি নিজেই ক্ষুধার্ত থাকবেন না, এবং আপনার স্বামীকে খাওয়াবেন এবং আপনার বাছাই করা শাশুড়িকে সম্মান করবেন।
• ধাপে ধাপে প্রস্তুত করুন। সকালে স্যুপের জন্য সবজি ধুয়ে নিন। মধ্যাহ্নভোজে, যখন শিশুটি একটি নতুন খেলনা নিয়ে যায়, সেগুলি কেটে ফেলুন। সন্ধ্যার দিকে, যখন মা উদ্ধার করতে এসেছিলেন, এটি প্যানে ফেলে দিন। অন্যথায়, প্রথম কোর্স রান্না করা একটি সম্পূর্ণ ঝামেলায় পরিণত হবে। ঝোল প্রায় নিশ্চিত "পালাবে"।
• রান্নার সময়, ধীর কুকার বেশিবার ব্যবহার করুন। এটি সময় বাঁচাতে অনেক সাহায্য করে। আপনাকে কেবল বাটিতে খাবার রাখতে হবে এবং তারপরে তৈরি খাবার পেতে হবে।

অবশ্যই, আমরা মনে করি যে ধর্মান্ধতা এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার জন্য অতি-ভালবাসা ভাল সময় না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় (ভয় পাবেন না, তারা আপনার পছন্দের চেয়ে দ্রুত আসবে)। তবে এটি একটি খামার শুরু করার মতোও নয়, যদিও আপাতত সাধারণ পরিষ্কারের কথা ভুলে যাওয়া ভাল।

নির্দিষ্ট সময় বরাদ্দ করুন যা আপনি প্রতিদিন জিনিসগুলি সাজানোর জন্য ব্যয় করবেন। উদাহরণস্বরূপ, 20 মিনিট। এটি যতটা ছোট মনে হয় ততটা নয়। ডিশ ওয়াশার না থাকলে থালা-বাসন ধোয়ার জন্য যথেষ্ট।

যাইহোক, আনন্দদায়ক সম্পর্কে: পরে এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। দিনের শুরুতে সবচেয়ে অপছন্দের কাজ করুন। কম্পিউটার (ল্যাপটপ, ফোন)ও ঠিক রাখতে হবে। সমস্ত অপ্রয়োজনীয় মেইলিং থেকে সদস্যতা ত্যাগ করুন, তাদের আপনার মূল্যবান সময়কে আর "খাওয়া" না দিন।

অন্যান্য, নন-ভার্চুয়াল রিপোজিটরিতে জিনিসগুলিকে ক্রমানুসারে রাখুন। আপনার পায়খানা থেকে আপনার প্রয়োজন হয় না সবকিছু নিক্ষেপ. সেই বাচ্চাদের জিনিস যা বাচ্চা আর পরে না, বিতরণ করে, দেয়, বিক্রি করে, সেগুলি আপনার হৃদয়ের কাছে যতই মিষ্টি এবং প্রিয় হোক না কেন। ঘরের যে কোনো অতিরিক্ত জিনিস বাড়তি ঝামেলা। এই স্থানান্তর, এই ধোয়া, এই দূরে কোণে লুকানো হয়. ফলস্বরূপ, মহিলাটি ইতিমধ্যে ক্লান্ত ছিল, যদিও তিনি সত্যিই দরকারী কিছু করেননি।

প্রতিটি বাড়িতে একটি ওয়াশিং মেশিন পাওয়া যায়। হাত ধোয়ার দিন চলে গেছে। আপনার শাশুড়ির কথা শুনবেন না, বাচ্চাদের জন্য আধুনিক পাউডারগুলি হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং ডায়াপার এবং শিশুর জামাকাপড় এমনকি সবচেয়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হাত ধোয়ার চেয়ে অনেক বেশি পরিষ্কার এবং নিরাপদ করে তোলে।

ইস্ত্রি করার কথা বলছি: এটিকে সর্বনিম্ন রাখুন। প্যান্টি, মোজা এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক ভাল একটি লোহা ছাড়া করতে পারে. আপনার স্বামী যদি বুদ্ধিমান হন এবং তীরযুক্ত মোজা এবং ট্রাউজার্স ইস্ত্রি করতে চান তবে তাকে অন্তত আপনার মাতৃত্বকালীন ছুটির সময়কালের জন্য নিজে থেকে এটি করার প্রস্তাব দিন।

একজন দরিদ্র পত্নী সম্পর্কে কেবল তার মা একটি কথা বলতে পারেন, তিনি আপনার প্রিয় শাশুড়ি। যখন একজন মহিলা মাতৃত্বকালীন ছুটিতে থাকে, তখন তাকে কেবল ভুলে যেতে হয় যে তার স্বামী কাজে খুব ক্লান্ত, তার একটি ভাল মানসিক সংস্থা রয়েছে এবং তার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। আজেবাজে কথা. এই যুবতী, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, এখনও তার সন্তানকে খাওয়ানো, চকচকে দেখতে, তার স্বামী এবং পিতামাতার জন্য সময় বের করতে হবে। সুতরাং তাদের একই উত্তর দিন।

সুতরাং, আপনার স্বামীর হাতে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি নির্দ্বিধায় রাখুন।

• মুদি, ডায়াপার, ডায়াপার, ওষুধের জন্য ট্রিপ (হাইকিং)। শুধু তাকে কি কিনবেন তার স্পষ্ট নির্দেশনা দিন। একটি নীল বাক্সের দুধ তার মাথায় ঘনীভূত দুধে পরিণত হতে পারে এবং ডায়াপারগুলি ভুল আকারে পরিণত হতে পারে, কারণ তিনি সর্বদা কাজে থাকেন এবং লক্ষ্য করেন না যে শিশুটি কত দ্রুত বাড়ছে।
• আবর্জনা গ্রহণ. আপনি এখানে নির্দেশাবলীর প্রয়োজন নেই. হাতে প্যাকেজ - এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত, প্রিয়.
• একটি শিশুকে গোসল করানো। আপনার কাছে মনে হচ্ছে সে সব ভুল করে, আপনার শাশুড়িও অবশ্যই। তার "ছেলে" কাজে ক্লান্ত, এবং এটি একটি মানুষের ব্যবসা নয়। এই সব তাই নয়, যে কোনও ব্যক্তি তার চিন্তার চেয়ে অনেক বেশি পরিচালনা করতে এবং সহ্য করতে সক্ষম। আপনার স্বামী নিজের সন্তানকে ডুবিয়ে দেবেন না! তাই সময়ের সাথে সাথে, তিনি সফলভাবে কাজটি মোকাবেলা করবেন।
• ইস্ত্রি করা. তখন হয়তো প্রেয়সী নিজেই বুঝবে মোজা এবং অন্তর্বাস ইস্ত্রি করার অর্থহীনতা। বেড লিনেন এবং তোয়ালে ইস্ত্রি করা থেকেও, এটি প্রত্যাখ্যান করা বেশ সম্ভব। কন্ডিশনার পরে, তারা ইতিমধ্যে তাজা এবং বিশেষভাবে crumpled না. সেন্ট্রিফিউজে এক ঘন্টার চেয়ে এক রাতে বিছানায় তাদের চেহারা অনেক বেশি গুরুত্বের সাথে বদলে যায়।

ছোট ভাই বা বোনের জন্মের ক্ষেত্রে উদ্বেগ থেকে বড় বাচ্চাদের দূরে রাখবেন না।. এটি শুধুমাত্র আপনার জন্য কিছু কাজকে সহজ করে তুলবে না, তবে শিশুটিকে প্রয়োজন বোধ করতে সক্ষম করবে, এবং একটি শিশুর জন্মের সাথে বঞ্চিত হবে না।

আপনি যদি উপরের সমস্ত টিপস ব্যবহার করেন, বা অন্তত কয়েকটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি সহজেই নিজের জন্য সময় বের করতে পারবেন।

সময়ে সময়ে বিউটি সেলুন এবং ম্যাসেজ দেখুন, তাজা বাতাসে হাঁটুন (একটি স্ট্রলার ছাড়া), পুলে সাঁতার কাটুন, পড়ুন, টিভি শো দেখুন, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, থিয়েটার, সিনেমা, যাদুঘরে যান, তাদের সাথে কেনাকাটা করুন। সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে আপনি যা করতে পছন্দ করেন সেগুলি করুন। হয়তো আগের মতো প্রায়ই নয়, তবে আপনার ব্যক্তিগত স্থানের যত্ন নিন।এটি ভবিষ্যতে পারিবারিক মূল্যবোধ রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

স্বামীরা যখন স্ত্রীর কাছ থেকে পালিয়ে বেড়ায়, তখন তারা "ব্রুড মুরগি"-তে পরিণত হয় কত গল্প। আয়নায় নিজেকে দেখুন। আপনি সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং কমনীয়. এভাবেই থাকুন, নিজেকে ঘরের জগতে সীমাবদ্ধ রাখবেন না।

একই সময়ে বেশ কিছু কাজ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খাবার তৈরি করেন, একই সময়ে আপনার সন্তানের জন্য হাতের মোটর দক্ষতার বিকাশের জন্য একটি পাঠের আয়োজন করুন। এক বাটি বকউইট বা মটরশুটি দিন, শিশুটিকে বাছাই করতে দিন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কমপক্ষে 10 মিনিট নীরবতা প্রদান করা হয়।

আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময়, আপনার বিনামূল্যে হাত দিয়ে বাথরুমের আয়না মুছুন। মাত্র এক মিনিট এবং সংরক্ষণ করুন. জলের জন্য রান্নাঘরে যান - পথে, সমস্ত কাপ সংগ্রহ করুন এবং সিঙ্কে বা সরাসরি ডিশওয়াশারে ফেলে দিন।

শিশুর যদি আউটডোর গেমের প্রয়োজন হয়, ব্যায়াম করুন। ডাম্বেলের পরিবর্তে, নির্দ্বিধায় শিশুটিকে আপনার হাতে নিন এবং একসাথে ব্যায়াম করা শুরু করুন। যখন সবকিছু আপনার হাত থেকে পড়ে যায়, তখন নিজেকে একটু দুর্বলতা দিন, একটি অশ্রুপাত করুন। মহিলাটি রোবট নয়। সে শুধু লন্ড্রেস নয়, বাবুর্চি, কাজের মেয়ে। তিনি একজন প্রেমিকা, মা, কন্যা, বোন, তবে সর্বোপরি - ন্যায্য যৌনতা। এবং এটি কেবল নিজের দ্বারাই নয়, তার চারপাশের প্রত্যেকেরও মনে রাখা উচিত।

একটু কান্নাকাটি করার পর, গত কয়েকদিন ধরে জমে থাকা সমস্ত নেতিবাচকতা, ক্লান্তি এবং রাগকে ফেলে দিন। তবে দূরে যাবেন না এবং হতাশা থেকে দূরে থাকবেন না।