পোকামাকড়ের ভয়: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

পোকামাকড় ফোবিয়া আধুনিক বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ একটি। সম্ভবত, আমাদের প্রত্যেকেই পোকামাকড় থেকে কিছুটা ভয় পায় এবং তাদের অপছন্দ করে। এটি স্বাভাবিক: ভয়কে শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রেই ফোবিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয় যখন এটি অনিয়ন্ত্রিত এবং আবেশী হয়। পোকামাকড়ের ভয়কে বলা হয় ইনসেক্টোফোবিয়া, যাইহোক, এটি ছোট উপ-প্রজাতিতে বিভক্ত করা যেতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা পোকামাকড়ের ভয়, সম্ভাব্য কারণ এবং চিকিত্সার পদ্ধতিগুলির বিকল্পগুলি দেখব।

অনেকে বিশ্বাস করে যে আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে কীটপতঙ্গের ভয় উত্তরাধিকারসূত্রে পেয়েছি, কারণ তাদের মধ্যে কিছু সবসময় মানুষের জন্য বিপদ এবং বিভিন্ন রোগের বাহক ছিল। ইনসেক্টোফোবিয়া বর্তমান সময়ে অনেকের বৈশিষ্ট্য। অনেকে সব পোকামাকড়কে ভয় পায়, কারো কারো জন্য, শুধুমাত্র উড়ন্ত আর্থ্রোপডই একটি ফোবিয়ার বস্তু। কেউ কেউ কিছু নির্দিষ্ট প্রজাতিকে ভয় পায়: তেলাপোকা, কেঁচো, মৌমাছি, পিঁপড়া, ভাঁজ, পোকা, মাছি, শুঁয়োপোকা এবং মথ ভয়ের কারণ হতে পারে। কখনও কখনও লোকেরা এমনকি প্রজাপতিকে ভয় পায়, যা বেশিরভাগের কাছে সম্পূর্ণ নিরীহ প্রাণী বলে মনে হয়।

মধ্য অক্ষাংশের বাসিন্দাদের প্রায়ই অ্যাকারাফোবিয়া বা টিক্সের ভয় থাকে। ভয়ের একটি কারণ রয়েছে, কারণ একটি টিক লক্ষ্য করা সত্যিই কঠিন এবং গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি খুব বেশি। তবুও, অ্যাকরোফোবসে, যুক্তিসঙ্গত সতর্কতা অনিয়ন্ত্রিত আতঙ্কে পরিণত হয়. ব্যক্তিটি যেকোন বন ও পার্ক এড়িয়ে চলে, অত্যধিক প্রতিরোধক ব্যবহার করে এবং ক্রমাগত তার শরীর পরীক্ষা করে নিশ্চিত করে যে সেখানে কোন টিক নেই। প্রায়শই এই জাতীয় ফোবিয়ার ট্রিগার ঘনিষ্ঠ পরিচিতদের কাছ থেকে টিক কামড়ের সাথে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা, বিশেষ করে চিত্তাকর্ষক লোকেরা টিক্স সম্পর্কে সংবাদ প্রকাশের পরে ভয় পেয়ে যেতে পারে।

এটি মৌমাছির ভয় যা শিশুদের মধ্যে খুব সাধারণ এবং কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে। আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের জীবনে অন্তত একবার মৌমাছি দ্বারা দংশন করা হয়েছে, কিন্তু ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের চিন্তায় সত্যিকারের আতঙ্কিত আক্রমণ অনুভব করেন। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, অসম শ্বাস-প্রশ্বাস, ঘাম এবং অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া প্রকৃত ফোবিয়ার লক্ষণ। রোগটি গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে, কারণ মৌমাছিরা সর্বত্র আমাদের ঘিরে রাখে। একটি ফোবিয়া মোকাবেলা করার জন্য, বিভিন্ন শিথিলকরণ পদ্ধতি, প্রাকৃতিক উপশমকারী সুপারিশ করা হয় এবং উন্নত ক্ষেত্রে, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

জীববিজ্ঞানীরা মাকড়সাকে ​​কীটপতঙ্গ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন না, তবে মানুষের উপলব্ধির জন্য তারা প্রায় সমতুল্য, উপরন্তু, মাকড়সা বা আরাকনোফোবিয়ার ভয় প্রায়শই পোকামাকড়ের অন্যান্য ভয়ের সাথে মিলিত হয়। এটা যে মূল্য বেশিরভাগ মাকড়সা মানুষের জন্য বিপজ্জনক নয়, তাই ফোবিয়া ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার ভয় নেই, কত শত্রুতা এবং অযৌক্তিক অনিয়ন্ত্রিত ভয়. এই জাতীয় ফোবিয়ার সাথে বসবাস করা বেশ কঠিন, কারণ একটি মাকড়সা এমনকি বাড়ির ভিতরেও একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারে।

মাছিদের ভয় প্রায়শই তারা বহন করা ময়লার ভয়ের সাথে যুক্ত। তা সত্ত্বেও, এটি সঠিকভাবে সেই ব্যাধি যাকে ফোবিয়া বলা হয়, যখন যুক্তিসঙ্গত পরিচ্ছন্নতা একটি বাস্তব প্যাথলজিতে পরিণত হয়। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে মাছির ভয় বেশি দেখা যায়। এটি জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, এর চরম মাত্রায় এটি একজন ব্যক্তিকে জানালা শক্তভাবে লক করতে অনুপ্রাণিত করে এবং উষ্ণ মৌসুমে প্রায় কখনই বাড়ি ছেড়ে যায় না। অবশ্যই, এই ফোবিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ - সঠিক চিকিত্সার জন্য, আপনাকে নির্দিষ্ট কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে ভয়টি অযৌক্তিক।

একটি খুব বহিরাগত ব্যাধি যা বেশ বিরল। এটি উইপোকা এবং অন্যান্য ছাল খাওয়া পোকামাকড়ের ভয়। কি কারণে এই ফোবিয়া দেখা দেয় মনোবিজ্ঞানীদের এখনও একটি সাধারণ মতামত নেই: এই ধরনের ভয়ের উদ্দেশ্যগুলি খুবই নির্দিষ্ট, স্বতন্ত্র এবং শৈশবের মানসিক আঘাতের সাথে সম্পর্কিত। এই জাতীয় ফোবিয়ার চিকিত্সা করা আরও কঠিন কারণ এটি রোগীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার দ্বারা অস্বাভাবিক এবং অত্যন্ত শর্তযুক্ত।একবার এবং সব জন্য ভয় পরিত্রাণ পেতে প্রকৃত উদ্দেশ্য খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এটা সব stinging পোকামাকড় ভয়. আমাদের প্রত্যেককে ওয়াপস, মৌমাছি, মশা এবং ঘোড়ার মাছি দ্বারা কামড়ানো হয়েছে, কিন্তু ফোবিয়ায় আক্রান্ত লোকেরা এই পোকামাকড়ের চিন্তায় গুরুতর অস্বস্তি, ভয় এবং সত্যিকারের আতঙ্কের আক্রমণ অনুভব করে। বর্ধিত চাপ, অসম শ্বাস-প্রশ্বাস, কাঁপুনি, খিঁচুনি, অত্যধিক ঘাম এবং অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়া একটি সত্যিকারের ফোবিয়ার লক্ষণ যা পোকামাকড়ের সংস্পর্শে এবং এমনকি তাদের ছাড়াই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এই রোগটি গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যেহেতু স্টিংিং পোকামাকড় থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন করা কঠিন।

এটি পিঁপড়ার ভয় এবং এটি প্রায়শই ঘটে। অনেক শিশু অন্তত একবার একটি অ্যান্টিলে পা রেখেছিল এবং অনেক ছোট পোকামাকড়ের কামড়ের অভিজ্ঞতা পেয়েছিল। একটি খুব অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা, কারণ অনেক ছোট পিঁপড়া নিয়ন্ত্রণ করা একেবারেই অসম্ভব। এটি থেকে, একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হতে শুরু করে এবং সম্পূর্ণ অসহায়ত্বের অনুভূতি শুরু করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, একটি অপ্রীতিকর ভয় একটি ফোবিয়ায় বিকশিত হয় যা জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এমনকি একটি পিঁপড়া অতীতে দৌড়ানোর কারণে অ্যাড্রেনালিন রাশ, অনিয়ন্ত্রিত ক্রিয়াকলাপ এবং এমনকি শারীরিক ব্যথা হতে পারে। এবং স্ট্রেসপূর্ণ অবস্থা, ঘুরে, অবশেষে সোমাটিক রোগের দিকে পরিচালিত করে। পিঁপড়ার ফোবিয়ার সাথে, অন্যান্য ফোবিয়ার মতো, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লড়াই করা মূল্যবান।

কৃমি এবং লার্ভা সম্পর্কে অবসেসিভ ভয়। ভয়টি সুপ্রতিষ্ঠিত বলে মনে হচ্ছে: বেশিরভাগ লোকের এই পোকামাকড়ের জন্য সত্যিকারের বিতৃষ্ণা রয়েছে। যাইহোক, একটি ফোবিয়া তুলনামূলকভাবে বিরল - এটি কৃমির সংস্পর্শে এবং দেখার সময় আতঙ্কিত আক্রমণ এবং অবসেসিভ চিন্তাভাবনা জড়িত, যদিও প্রকৃতপক্ষে, এই পোকামাকড়গুলির বেশিরভাগই মানুষের জন্য হুমকিস্বরূপ নয়। কখনও কখনও একটি ফোবিয়া প্রতিকূল পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হয়, এবং কখনও কখনও একটি বংশগত প্রবণতা থাকে - উদাহরণস্বরূপ, তীব্র বিতৃষ্ণা।

অত্যন্ত বিরল এবং রহস্যময় প্যাথলজিগুলির মধ্যে একটি, যা প্রজাপতির ভয় নিয়ে গঠিত। বেশিরভাগ লোকেরা এই প্রাণীগুলিকে বেশ মনোরম এবং বিপজ্জনক নয় বলে বিবেচনা করে: অনেকে শিশু হিসাবে প্রজাপতি ধরেছে বা বোটানিক্যাল গার্ডেনে বিশেষ প্রজনন স্থল পরিদর্শন করেছে। যাইহোক, কখনও কখনও এই ফোবিয়া পোকামাকড়ের অন্যান্য আবেশী ভয়ের সাথে সংমিশ্রণে ঘটে এবং কখনও কখনও এটি নিজে থেকেই ঘটে। সাধারণত এটি আঘাতের সাথে যুক্ত থাকে, যার কারণে মানুষের মধ্যে প্রজাপতিগুলি একটি জটিল নেতিবাচক সমিতির জন্ম দেয়। যদি এই জাতীয় ফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি নিজেকে তার ভয়ের কারণগুলি বলতে না পারেন তবে যোগ্য সাহায্য নেওয়া ভাল।

পোকামাকড়ের ভয়ের কারণগুলি খুব স্বতন্ত্র: কারো জন্য, ভয় হঠাৎ দেখা যায়, যৌবনে, অন্যরা শৈশব থেকেই পোকামাকড়কে ভয় পায়। সাধারণভাবে, মনোবিজ্ঞানীরা বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণগুলি সনাক্ত করে যা ফোবিয়াসের বিকাশকে উস্কে দেয়। প্রায়শই এই কারণগুলি সংমিশ্রণে কাজ করে, তবে একজন ভাল বিশেষজ্ঞ মূলটি হাইলাইট করতে সহায়তা করবে - আপনাকে ফোবিয়ার সাথে নয়, বরং সেই উদ্দেশ্যগুলির সাথে লড়াই করতে হবে যা একজন ব্যক্তিকে ভয় পেতে প্ররোচিত করে.

ফোবিয়ার অভ্যন্তরীণ কারণগুলি বিবেচনা করুন।

• বংশগতি একজন ব্যক্তিকে অন্যের চেয়ে বেশি পোকামাকড়ের প্রতি প্রবণ করে তুলতে পারে।ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি যেগুলি জেনেটিক্যালি আমাদের মধ্যে এম্বেড করা হয় সেগুলি একটি ভূমিকা পালন করে: বিতৃষ্ণা, ছাপ, ব্যথার তীব্র উপলব্ধি বা চারপাশের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার ইচ্ছা পোকামাকড় ফোবিয়ার উত্থানের ভিত্তি হয়ে উঠতে পারে। যাইহোক, নিজেদের দ্বারা, এই লক্ষণগুলি একটি ফোবিয়ার গ্যারান্টি দেয় না - তারা শুধুমাত্র প্রতিকূল বাহ্যিক কারণগুলির সম্মিলিত পদক্ষেপের সাথে রোগের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।
• আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত কখনও কখনও ফোবিয়াসের দিকে পরিচালিত করে। যদি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কিছু অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে একজন ব্যক্তি অবসেসিভ ভয়ের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।
• নিউরোসিস এবং সাইকোসিস প্রায়শই পোকামাকড়ের ফোবিয়া সহ সমস্ত ধরণের ফোবিয়াকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই জাতীয় মানসিক ব্যাধিগুলির ফলস্বরূপ, সামগ্রিকভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা আরও অস্থির হয়ে ওঠে। অতএব, তিনি বিভিন্ন কারণের তীব্র প্রতিক্রিয়ার প্রবণ, আতঙ্কিত আক্রমণে পড়তে পারেন এবং ভয়ের বস্তু হিসাবে নির্দিষ্ট জিনিসগুলিতে আটকে থাকতে পারেন।

ফোবিয়াসের বাহ্যিক কারণগুলির মধ্যে, সমস্ত ধরণের প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাব, শৈশব এবং যৌবনের ট্রমাগুলি আলাদা করা হয়। সাধারণত তারা ফোবিয়ার বিকাশের জন্য "ট্রিগার" হয়ে ওঠে। সম্ভবত শৈশবের একজন ব্যক্তি ওয়াপসের আক্রমণ থেকে বেঁচে গিয়েছিল, তেলাপোকা দিয়ে আটকে ছিল বা মাকড়সা সম্পর্কে একটি ভীতিকর গল্প পড়েছিল।

একটি ফোবিয়াকে সাধারণ ভয় থেকে আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ, যার জন্য আমাদের প্রত্যেকেই এক বা অন্য ডিগ্রী সাপেক্ষে। ইনসেক্টোফোবিয়ার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন।

• প্যানিক অ্যাটাক হল সত্যিকারের ফোবিয়ার অন্যতম নিশ্চিত লক্ষণ। একই সময়ে, এগুলি কেবল পোকামাকড়ের সংস্পর্শেই ঘটতে পারে না, তবে তাদের উল্লেখ করার সময়, সেইসাথে এমন জায়গায় হাঁটার সময় যেখানে তারা সম্ভাব্য সম্মুখীন হতে পারে।
• চাপ বৃদ্ধি এবং নাড়ি বৃদ্ধি একটি শক্তিশালী ভয় নির্দেশ করে, এটি রক্তে অ্যাড্রেনালিনের মুক্তির কারণে হয়।
• গুজবাম্পস, কাঁপুনি এবং ছোট অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়াও একটি কীটপতঙ্গ সৃষ্টি করতে পারে। একটি শক্তিশালী ভয়ের সময়, একজন ব্যক্তি আক্ষরিক অর্থে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে না: সে হয় সঙ্কুচিত এবং তার চোখ বন্ধ করতে পারে বা তার বাহু নেড়ে চিৎকার করতে শুরু করে।
• মাথা ঘোরা এবং আপনার পায়ে দাঁড়াতে অক্ষমতাও গুরুতর চাপ নির্দেশ করে। প্রায়শই, ভয় অনুভব করার মুহুর্তে, পোকামাকড় কিছুতে হেলান দেওয়ার বা মাটিতে বসার চেষ্টা করবে। কিছু ক্ষেত্রে, অজ্ঞান হতে পারে।
• কখনও কখনও ফোবিয়ার সাথে খিঁচুনি এবং অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচন হয়। এটি বিভিন্ন pinching হতে পারে.
• ফোবিয়ার চরম পর্যায়ে, ভয় শারীরিক লক্ষণগুলির সাথে থাকে - উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তি প্রকৃত ব্যথা অনুভব করতে পারে।
• প্রায়শই, একটি ফোবিয়ার সাথে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ব্যাধি, ডায়রিয়া, গ্যাস গঠন এবং পেটে ব্যথা হয়।

এই প্রকাশগুলির মধ্যে কিছু বাহ্যিকভাবে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান, অন্যগুলি শুধুমাত্র ব্যক্তি নিজেই মূল্যায়ন করতে পারে। এটা স্পষ্ট যে ফোবিয়া - প্রতিদিনের ভয়ের চেয়ে আরও শক্তিশালী কিছু. এটি সমগ্র ব্যক্তিকে কভার করে এবং শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যই নয়, শারীরিক সুস্থতাও নির্ধারণ করে। একটি ফোবিয়ার ভিত্তিতে দীর্ঘস্থায়ী চাপের সাথে, বিভিন্ন রোগের বিকাশ হতে পারে - ডার্মাটাইটিস থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত।

আধুনিক বিশ্বে, ফোবিয়া থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে, এটি শুধুমাত্র সঠিকভাবে নির্ণয় করা এবং সমস্যার সমাধানে বিলম্ব না করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি উপসর্গগুলি আপনাকে এখনও খুব বেশি বিরক্ত না করে এবং আপনি এক বা অন্য কারণে ডাক্তারের কাছে যেতে চান না, মনোবৈজ্ঞানিকরা স্ব-বিরোধিতা অবসেসিভ ভয়ের জন্য নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলির সুপারিশ করেন।

• ধ্যান এবং যোগব্যায়াম আপনাকে নিজের সাথে সামঞ্জস্য করতে, আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ করতে, আপনার শরীরের সাথে বন্ধুত্ব করতে সহায়তা করবে। সঠিক ব্যায়াম সামগ্রিক প্রশান্তিকে শক্তিশালী করতে এবং আবেশী চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে - প্রতিদিন অন্তত কয়েক মিনিট ধ্যানের জন্য উত্সর্গ করার চেষ্টা করুন।
• শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম শিথিলকরণ এবং শান্তির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন অনুশীলন করুন, এবং পোকামাকড়ের মুখোমুখি হওয়ার মুহুর্তে, আতঙ্কিত না হওয়ার চেষ্টা করুন, তবে গভীরভাবে এবং ছন্দবদ্ধভাবে শ্বাস নিন।
• ম্যাসেজও সাহায্য করতে পারে। এটি স্পা-এ পৃথক সেশনের মতো হতে পারে, অথবা জঙ্গলে হাঁটার সময় প্রিয়জনকে আপনার কাঁধে ম্যাসেজ করতে বলুন। স্ট্রেস পেশী ক্ল্যাম্পগুলিকে উস্কে দেয় যা উপশম করা দরকার।
• স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন শুধুমাত্র শারীরিক নয় মানসিক স্বাস্থ্যকেও শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, তাই মনোবিজ্ঞানীরা সুপারিশ করেন যে আপনি যা খাচ্ছেন তা দেখুন।
• ভয়ের সময় প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালিন তৈরি হয়। - আপনি ক্রীড়া অনুশীলনের সাহায্যে এটি পুনরায় সেট করতে পারেন। এছাড়াও, তীব্র প্রশিক্ষণের সময়, এন্ডোরফিন, আনন্দ হরমোন উত্পাদিত হয়, যা চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সাহায্য করবে।
• হালকা প্রশান্তিদায়ক চা চেষ্টা করুন: পুদিনা, লেবু বালাম এবং ভ্যালেরিয়ান কিছুটা শান্ত হতে সাহায্য করবে এবং প্রতি সন্ধ্যার জন্য একটি আনন্দদায়ক অভ্যাস হয়ে উঠবে।

যদি ফোবিয়া শক্তিশালী হয় এবং আপনি নিজেরাই মোকাবেলা করতে না পারেন তবে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। লক্ষ্য হল আপনার অনিয়ন্ত্রিত ভয়ের কারণ বোঝা এবং এটি মোকাবেলা করা। কখনও কখনও একজন ভাল মনোবিজ্ঞানীর সাথে পৃথক কথোপকথন সাহায্য করে। গ্রুপ থেরাপি উচ্চ ফলাফল দেয়: আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার সমস্যায় একা নন, এবং আপনি একে অপরকে ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও, ফোবিয়াসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, সম্মোহন কৌশলগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয় - রোগীকে সঠিক সেটিংস দেওয়া হয় যা ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।