ইচ্ছাশক্তি কী, এটি কীভাবে প্রকাশ পায় এবং কীভাবে এটি বিকাশ করা যায়?

প্রতিটি ব্যক্তিকে পর্যায়ক্রমে কিছু থেকে বিরত থাকতে হবে, অসুবিধাগুলি অতিক্রম করে তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে হবে। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন কিছু স্বেচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা এবং কর্মের ব্যয়ের মাধ্যমে সম্ভব, যা ব্যক্তির ইচ্ছাশক্তির একটি উদ্দেশ্য নির্দেশক দ্বারা নির্ধারিত হয়। আসুন আমরা আরও বিশদে বিবেচনা করি যে ইচ্ছাশক্তি কী, এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং কীভাবে এটি বিকাশ করা যায়।

একটি শক্তিশালী ইচ্ছা এবং একটি শক্তিশালী চরিত্র একজন ব্যক্তিকে জীবনে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে, ক্যারিয়ার গড়তে সহায়তা করে। ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন ক্ষেত্রে সফল অগ্রগতির জন্য মানসিক বুদ্ধিমত্তাও অনেক কিছু বোঝায়। অনুপ্রেরণা সাধারণত বাধা অতিক্রম করে। এটি যুক্তি দ্বারা প্রতিষ্ঠিত সুবিধা থেকে নেওয়া হয়।

মনোবিজ্ঞানে, একটি সংজ্ঞা আছে: ইচ্ছাশক্তি হ'ল উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য অভ্যন্তরীণ বাধা অতিক্রম করার সাথে সম্পর্কিত সচেতন ক্রিয়া সম্পাদন করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা। এই ধারণাটি ব্যক্তির ইচ্ছার উদ্দেশ্য নির্দেশকের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ব্যক্তি কতটা প্ররোচনামূলক আন্দোলনের অনুমতি দেয় না এবং প্রলোভন এবং প্রলোভনের আকারে উদ্ভূত অসুবিধাগুলির সাথে মোকাবিলা করে।

অভ্যন্তরীণ প্রতিবন্ধকতা কোনো প্রয়োজনীয় আন্দোলন করতে ব্যক্তির অনিচ্ছার সাথে যুক্ত। অলসতা, নিষ্ক্রিয়তা, খারাপ মেজাজ, ভয়ের অনুভূতি বাধা হিসাবে কাজ করতে পারে।

ফিজিওলজি ইচ্ছাশক্তিকে স্বেচ্ছাসেবী কর্ম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে।. সেরিব্রাল কর্টেক্সের পূর্ববর্তী অংশটি চলাচলের জন্য দায়ী, বাইরের বিশ্বের সাথে সরাসরি যোগাযোগের জন্য পোস্টেরিয়র লোব। উভয় লোব বিশ্লেষকদের কর্টিকাল টিপস নিয়ে গঠিত। বাহ্যিক উদ্দীপনা যা সেখানে প্রবেশ করে সামনের লোবের মোটর অঞ্চলগুলির একটি জটিল সিস্টেম সক্রিয় করে। ইচ্ছাশক্তির নিয়ন্ত্রক ফাংশন দ্বিতীয় সংকেত সিস্টেম দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা বক্তৃতা সংকেত দ্বারা অভিনয় করা হয় যা ব্যক্তির নিজের অভ্যন্তরীণ বক্তৃতার মৌখিক ইঙ্গিত দ্বারা প্রকাশিত হয় বা অন্যদের কাছ থেকে আসে। অগ্রবর্তী কর্টেক্সের বাম লোবটি ইচ্ছাকৃত ক্রিয়াকলাপের "আমি করব" দিকটি নিয়ন্ত্রণ করে, ডান লোব নিয়ন্ত্রণ করে "আমি করব না", নীচের অংশটি "আমি চাই" নিয়ন্ত্রণ করে। একসাথে, এই অঞ্চলগুলি একজন ব্যক্তির আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্ম-সচেতনতা প্রদান করে, অন্য কথায়, তারা স্বেচ্ছামূলক কর্মের জন্য দায়ী।

উভয় গুণই একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য। তবে পার্থক্য রয়েছে, কারণ সমস্ত দৃঢ়-ইচ্ছাধারী লোকের দৃঢ়তা থাকে না এবং আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিদের ভাল ইচ্ছাশক্তি থাকে। একজন প্রবল ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন ব্যক্তি যার মনের শক্তি নেই সে অত্যাচারী হতে পারে। ইচ্ছাশক্তি মানে বাহ্যিক অর্জনের পথে নিজের উপর সচেতন প্রচেষ্টার বাস্তবায়ন।

আত্মার শক্তি ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মূল দ্বারা নির্ধারিত হয়। একজন আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী ব্যক্তি সর্বদা তার নৈতিক ও নৈতিক নীতি অনুসরণ করে। সে অন্যের অপমান হতে দেয় না।

যে কোন ব্যক্তি তাদের উদ্দেশ্য নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। নিজের স্বপ্ন বাস্তবায়নের সচেতন ইচ্ছার অনুপস্থিতিতে, ব্যক্তি প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পাদন করে না. দুর্বল ইচ্ছা তাকে লক্ষ্য অর্জন করতে দেয় না। একজন দুর্বল ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তির সিদ্ধান্তকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফলে আনতে দৃঢ়তার অভাব থাকে।

স্বেচ্ছাকৃত ক্রিয়াকলাপের গড় খরচ কিছু সময়ে হাল ছেড়ে দেওয়ার এবং সমান পরিমাপে অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা দেখানোর ক্ষমতা দ্বারা প্রকাশ করা যেতে পারে। একটি শক্তিশালী, অনমনীয়, "লোহা" ইচ্ছা একটি চমত্কারভাবে শক্তিশালী ব্যক্তিত্বে পরিলক্ষিত হয়, যার একটি বিশাল, অক্ষয় অভ্যন্তরীণ শক্তি রয়েছে, যা এটি একটি দুর্দান্ত লক্ষ্য অর্জনের নির্দেশ দেয়। একটি ভাল ইচ্ছা একজন ব্যক্তিকে পছন্দসই ফলাফলে আসতে সাহায্য করে।

স্বেচ্ছাচারী প্রক্রিয়া 3টি প্রধান ফাংশন বাস্তবায়ন করে।

• প্রণোদনা। একজন ব্যক্তি উদ্দিষ্ট লক্ষ্যের দিকে একটি সচেতন আন্দোলন শুরু করতে পারে, বাধাগুলি অতিক্রম করার প্রচেষ্টা করে। এই জাতটিকে ইনিশিয়েটিং উইলও বলা হয়।
• স্থিতিশীল। একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক হস্তক্ষেপের মুখে সঠিক স্তরে জোরালো কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য অধ্যবসায় দেখায়।
• ব্রেক। লক্ষ্য অর্জন কিছু শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষার সীমাবদ্ধতার সাথে যুক্ত হতে পারে, যা এটির উপলব্ধিতে বাধা।

একজন ব্যক্তির স্বেচ্ছামূলক কর্ম তার আচরণ এবং চরিত্রে প্রতিফলিত হয়। তারা উদ্ভূত প্রলোভন এবং বাধাগুলির সাথে লড়াইয়ের মুহুর্তে নিজেকে প্রকাশ করে। একজন ব্যক্তির সদিচ্ছা আছে কি না তা তার কিছু কর্ম দ্বারা বোঝা যায়।

উদাহরণস্বরূপ, কর্মজীবনের সিঁড়ি উপরে উঠতে, একজন কর্মচারীকে নথিগুলির একটি প্যাকেজ প্রস্তুত করতে হবে।3টি উদ্দেশ্য রয়েছে: অতিরিক্ত জ্ঞান অর্জন, মজুরি এবং প্রতিপত্তি বৃদ্ধি করা। তাদের প্রভাবের অধীনে, লক্ষ্যটি গঠিত হয় - উচ্চ-মানের ডকুমেন্টেশন তৈরি করা। স্বেচ্ছাকৃত ক্রিয়া সম্পাদন করা বিষয়ের উপর নির্ভর করে। সর্বদা গৃহীত সিদ্ধান্ত বাস্তবায়ন করা যায় না।

একটি দৃঢ়-ইচ্ছাকারী ব্যক্তির সাথে, অনেক সমস্যা সমাধান করা হয়, কারণ তিনি বিভিন্ন trifles দ্বারা বিভ্রান্ত হয় না. তিনি নিজের কাছে করা সমস্ত প্রতিশ্রুতি রাখেন। সময়ের মধ্যে

একজন ব্যক্তির স্বেচ্ছামূলক গুণাবলী তার অভ্যন্তরীণ রিজার্ভকে একত্রিত করতে এবং তাকে অবাঞ্ছিত ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে রাখতে অবদান রাখে। লক্ষ্য অর্জনের নির্বাচিত পদ্ধতি, প্রচেষ্টা ব্যয় করা কোন ছোট গুরুত্ব নেই। একজন ব্যক্তির আকাঙ্ক্ষা তার আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে, যখন অতিরিক্ত এবং অপ্রয়োজনীয় সবকিছু কেটে যায়। আত্মবিশ্বাস ইচ্ছাকে উদ্দেশ্যমূলক লক্ষ্যে রূপান্তর করতে সাহায্য করে।

স্বেচ্ছাকৃত গুণাবলীর গঠন ব্যক্তির চরিত্র এবং বুদ্ধির সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। এটা নির্ভর করে ব্যক্তির বিশ্বাস, বিশ্বদর্শনের উপর।

• উদ্দেশ্যপূর্ণতা একটি টেকসই জীবনের লক্ষ্য পদ্ধতিগতভাবে বাস্তবায়নের ইচ্ছা এবং সংকল্পের মধ্যে রয়েছে। ব্যক্তির সক্রিয় কার্যকলাপ সচেতনভাবে একটি নির্দিষ্ট ফলাফল প্রাপ্ত করার জন্য নির্দেশিত হয়।
• স্বাধীনতা নিজের মতামত এবং বিশ্বাসের কাছে জমা দিয়ে প্রকাশ করা। কিন্তু এর মানে এই নয় যে একজন স্বাধীন ব্যক্তি অন্য কারো মতামতকে প্রত্যাখ্যান করেন। সে তার কথা শোনে, মূল্যায়ন করে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত নিজের সিদ্ধান্ত নেয়।
• সংকল্প অপ্রয়োজনীয় বিলম্ব ছাড়াই গৃহীত সিদ্ধান্ত বাস্তবায়নে একটি সময়োপযোগী স্থানান্তর বোঝায়।এই গুণটি বিশেষভাবে উচ্চারিত হয় যখন একটি কঠিন পরিস্থিতিতে ব্যবস্থার একটি পছন্দ থাকে। যে কোনো ভুল সিদ্ধান্ত বড় ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে দ্রুত নিজেকে অভিমুখী করতে হবে এবং অবিলম্বে একটি যুক্তিসঙ্গত পদক্ষেপ নিতে হবে।
• অধ্যবসায় সফল শিক্ষাগত এবং শ্রম কার্যকলাপের জন্য একটি প্রয়োজনীয় গুণ। একজন অবিচলিত ব্যক্তি কখনই লক্ষ্য অর্জনের পথে থামে না, সামান্যতম বিপত্তিতেও হাল ছেড়ে দেয় না। তিনি সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করেন।
• ধৈর্য (ধৈর্য, ​​আত্মনিয়ন্ত্রণ) সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতে সংযম বজায় রাখা জড়িত। একজন ধৈর্যশীল ব্যক্তি যেকোনো কষ্ট, কষ্ট সহ্য করতে সক্ষম। তিনি, প্রয়োজনে, ক্ষুধা, তৃষ্ণা সহ্য করতে পারেন, বিশ্রাম নিতে অস্বীকার করতে পারেন।
• সাহস ইচ্ছা পূরণের প্রেরণা দেয়. এটি একজন ব্যক্তির কষ্ট, প্রতিকূলতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার ইচ্ছার সাথে যুক্ত। একজন সাহসী ব্যক্তি, প্রয়োজনে, তার নিজের মঙ্গল, স্বাস্থ্য এবং এমনকি জীবন হারানোর ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম।
• সাহস এমনকি মারাত্মক বিপদের উপস্থিতিতেও চরম পরিস্থিতিতে সাহস এবং সংযমের প্রকাশে সাহসের থেকে আলাদা। সাহসী ব্যক্তিদের মহান ধৈর্য এবং অধ্যবসায় আছে। তারা তাদের ইচ্ছাকে মুষ্টিতে জড়ো করতে এবং অন্য একজনকে বাঁচানোর জন্য মৃত্যুর দিকে পা বাড়াতে সক্ষম।
• শৃঙ্খলা প্রতিষ্ঠিত শাসন এবং দৈনন্দিন রুটিনের সচেতন বাস্তবায়নের সাথে যুক্ত, নির্দিষ্ট নিয়মের সাথে সম্মতি। একজন সুশৃঙ্খল ব্যক্তির পক্ষে লক্ষ্য অর্জনের পথে সবচেয়ে বৈচিত্র্যময় বাধা অতিক্রম করা সহজ।

এটি কোন কাকতালীয় নয় যে ভিজি বেলিনস্কি এই সম্পত্তিটিকে বিবেচনা করেছিলেন প্রতিভাদের অন্যতম বৈশিষ্ট্য। একজন ব্যক্তির নিজের উপর প্রচেষ্টা করার এবং সাময়িক আনন্দকে বিসর্জন দিতে বাধ্য করার ক্ষমতা তাকে ব্যবসায় দুর্দান্ত সাফল্য অর্জনের সুযোগ দেয়। উদ্যোক্তারা তাদের অভ্যন্তরীণ মজুদ এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণকে একত্রিত করতে সক্ষম। ইচ্ছাশক্তির মাত্রা পরিমাপ করা অসম্ভব, এটি বিভিন্ন মানুষের মধ্যে কীভাবে বিকশিত হয় তা তুলনা করা। এর পরিমাপের জন্য সমস্ত প্রস্তাবিত পরীক্ষা আনুমানিক।

প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে এমন সময় আসে যখন মন এবং শরীর একে অপরের সাথে সংঘর্ষে জড়িয়ে পড়ে। একজন ব্যক্তি বোঝেন যে ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু তারপরও ক্ষণিকের দুর্বলতার শিকার হয় এবং আবার আলোকিত হয়। স্বাস্থ্য বজায় রাখার স্বার্থে সিগারেট ত্যাগ করা তখনই সম্ভব যখন আসক্তির মোকাবিলা করা যায়। একটি সু-বিকশিত ইচ্ছাশক্তি মনকে শরীরের নিম্ন আকাঙ্ক্ষার উপর জয়লাভ করতে সক্ষম করে। ইচ্ছাশক্তি যত দুর্বল, আবেগকে প্রতিহত করা তত কঠিন।

ভাল স্বেচ্ছামূলক গুণাবলী পড়াশুনা, কাজ এবং কার্যকরভাবে দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানে সাফল্য অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি প্রয়োজনীয় যাতে একজন ব্যক্তি উচ্চ মানের রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে, দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি সমাধান করতে পারে।

এমনকি সবচেয়ে দুর্বল ইচ্ছাশক্তিসম্পন্ন ব্যক্তিও ইচ্ছাশক্তি বিকাশ ও শক্তিশালী করতে সক্ষম। তিনি নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের সাহায্যে তার দুর্বলতা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলিকে প্রশ্রয় দেওয়া বন্ধ করতে পারেন। স্বেচ্ছাকৃত ক্রিয়া করার ক্ষমতা গঠনকে স্থিরতা এবং নিয়মিততার দ্বারা আলাদা করা উচিত।

আত্ম-শৃঙ্খলা চরিত্র গঠন করে। আপনি নিজের জন্য সেট করা নিয়ম সহ সকালের ব্যায়াম দিয়ে এর বিকাশ শুরু করতে পারেন।প্রচেষ্টা অধ্যবসায়কে প্রশিক্ষণ দেয় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এই ক্ষেত্রে, অনুপ্রেরণা এবং স্ব-শৃঙ্খলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ইচ্ছার উপর নিয়ন্ত্রণ লাভ করা সম্ভব।

স্বেচ্ছামূলক গুণাবলীর বিকাশকে কখনও কখনও পেশী প্রশিক্ষণের সাথে তুলনা করা হয়, যেহেতু মস্তিষ্ক, মানুষের পেশীগুলির সাথে সাদৃশ্য দ্বারা, সঠিক দিকের ক্ষমতা বাড়াতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম যেমন একটি পেশীকে শক্তিশালী করে এবং এর বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, তেমনি ইচ্ছাশক্তিকে দৈনন্দিন কাজের দ্বারা প্রশিক্ষিত করা হয় নিজের লালসা দ্বারা পরিচালিত হওয়ার ইচ্ছাকে নির্মূল করার জন্য।

কখনও কখনও প্রলোভন দিয়ে নিজেকে প্রলুব্ধ করার একটি খুব কঠোর পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে স্লিম হতে চায়, একটি মেয়ে টেবিলে সরস চেবুরেক রাখে, তাদের দিকে তাকায়, একটি ক্ষুধার্ত সুবাস শ্বাস নেয়, কিন্তু পণ্যটি স্পর্শ করে না। এই বর্বর পদ্ধতি ইচ্ছা বিকাশের জন্য একটি কার্যকর উপায়। মদ্যপ তার নিজের হাতে বোতলের বিষয়বস্তু টয়লেটে ঢেলে দেয়, এবং ভারী ধূমপায়ী, সিগারেটের প্যাকেট গুঁড়ো করে বর্জ্যের ঝুড়িতে ফেলে দেয়।

কিছু লোককে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করে মনোযোগ স্যুইচিং. উদাহরণস্বরূপ, একটি সিগারেট বাছাই করার একটি দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা চিন্তাভাবনাগুলিকে অন্য বিবেচনায় পরিবর্তন করে দমন করা হয়। আপনি একটি বিবৃতি বাক্যাংশ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে একজন অধূমপায়ী মনে করে: "আমি আমার স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মালিক।" নিশ্চিতকরণ কাগজের টুকরোতে লেখা যেতে পারে। যদি প্রয়োজন হয়, তারা জোরে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলা হয়।

বিশেষজ্ঞরা উইল গঠনের জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর কৌশল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

• একটি সেট প্রতিদিনের রুটিনে লেগে থাকুন। তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে শুরু করুন, যা আপনাকে নিজেকে বিকাশ করতে বা দরকারী জিনিসগুলি করতে অতিরিক্ত সময় দেয়।এক ঘন্টা আগে জাগ্রত হওয়ার সময়, আপনাকে আরও একটি প্রলোভন কাটিয়ে উঠতে হবে - বিছানায় বেশিক্ষণ শুয়ে থাকা।
• পরিকল্পনা পান. কঠোর ক্রমানুসারে পরিকল্পিত ক্রিয়াগুলির সাথে সম্মতি তাত্ক্ষণিক অপ্রয়োজনীয় ইচ্ছাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। দরকারী বই পড়ার পরিকল্পনা করুন, একটি বিদেশী ভাষা শিখুন এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করুন। আপনার লক্ষ্য পূরণ হচ্ছে কিনা তা দেখতে সপ্তাহে একবার ফিরে দেখুন।
• আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ করুন. কখনও কখনও অন্য, আরও আকর্ষণীয় চাকরিতে স্যুইচ করার ইচ্ছার কারণে কিছু করা বন্ধ করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রলোভন রয়েছে। দৈনন্দিন দায়িত্ব পালনের প্রক্রিয়ায় দৃঢ়-ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা দেখানো প্রয়োজন।
• সর্বদা আপনার কথা কারো কাছে রাখুন. এই ধরনের একটি কাজ অন্যের বিশ্বাস, সামাজিক অবস্থার উন্নতিতে প্রতিফলিত হয়। একটি পরিপূর্ণ শব্দ কখনও কখনও অলসতা বা সিদ্ধান্তহীনতা কাটিয়ে ওঠার সাথে যুক্ত হয়, প্রয়োজনীয় ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য নিজেকে বাধ্য করার প্রচেষ্টা।
• সময়মতো অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পান। কিছু মানুষ স্ব-ফ্ল্যাজেলেট কারণ তারা কোন মিছরি খাওয়া. তারা তাদের অসংযম জন্য নিজেদের তিরস্কার করে। আসলে, অপরাধবোধ মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, মেজাজ নষ্ট করে, যার ফলে ইতিমধ্যেই কঠিন পরিস্থিতি জটিল হয়।
• ক্রীড়া বিভাগে সাইন আপ করুন. শারীরিকভাবে দুর্বল ব্যক্তি দ্রুত আত্মনিয়ন্ত্রণ হারান। খেলাধুলা ইচ্ছাশক্তি জাগিয়ে তোলে, অসুবিধা মোকাবেলা করার ক্ষমতা বিকাশ করে, দৃঢ় সংকল্প, সাহস, মেজাজ চরিত্র গঠনে অবদান রাখে এবং চেতনাকে শক্তিশালী করে।
• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, জুয়ার আসক্তি, অতিরিক্ত খাওয়া, ধূমপান, মাদক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আবেগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য ব্যক্তির কাছ থেকে মহান স্বেচ্ছামূলক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। প্রথমত, আপনার নিজেকে সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং তারপরে খারাপ আসক্তিগুলি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা উচিত।