স্ব-বিকাশ: সংজ্ঞা, মৌলিক এবং পদ্ধতি

আত্ম-বিকাশের গুরুত্ব প্রায়শই বলা হয়। মানুষকে ক্রমাগত বিকাশের জন্য বলা হয়, কিন্তু কেউই নির্দেশনা নির্দেশ করে না - কোথায় এবং কীভাবে বিকাশ করা যায়, খুব কমই কল্পনা করে। একই সঙ্গে সবার উন্নয়নের প্রয়োজন রয়েছে। এই নিবন্ধে, আমরা স্ব-উন্নয়ন কী, এটি কী নিয়ে গঠিত এবং কীভাবে এটি বাস্তবে প্রয়োগ করা যায় তা দেখব।

আত্ম-বিকাশ মানে নিজের উপর একটি নির্দিষ্ট কাজ, জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে উন্নত করার লক্ষ্যে একজন ব্যক্তির প্রচেষ্টা এবং ক্রিয়াকলাপ। একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত, আমাদের পিতামাতা আমাদের বিকাশের সাথে জড়িত, তারপরে শিক্ষক, বিশ্ববিদ্যালয়। কিন্তু এখন ডিপ্লোমা পেয়েছে, উন্নয়ন কি সেখানেই থেমে যাবে? অবশ্যই না. যেকোনো স্থবিরতা শীঘ্র বা পরে অবনতির দিকে নিয়ে যায়। অতএব, আত্ম-বিকাশের প্রয়োজনীয়তা স্পষ্ট।

আত্ম-উন্নয়ন একজন ব্যক্তিকে আত্মসম্মান, আত্মসম্মানের সঠিক স্তর বজায় রাখতে দেয়. তিনি প্রয়োজনীয় ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, দক্ষতা, বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করার জন্য নিজের উপর কাজ করেন যা তার অস্তিত্বের ভিত্তি হয়ে উঠবে, তাকে তার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। যদি স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে কাজের সংজ্ঞার সাথে সবকিছু বেশ সহজ হয়, সেগুলি আমাদের সামনে পরামর্শদাতাদের দ্বারা সেট করা হয়, তবে স্ব-বিকাশের ক্ষেত্রে সবকিছু আরও জটিল। কেউ আপনাকে একটি টাস্ক দেবে না, একটি নতুন বিষয় ব্যাখ্যা করবে, একটি পরীক্ষা দেবে এবং আপনাকে পুনরায় নিতে পাঠাবে। এই সব আপনার নিজের করা হবে.

আপনি অবশ্যই স্ব-উন্নয়নের স্কুলগুলি খুঁজে পেতে পারেন, কোচের দিকে যেতে পারেন বা, চরম ক্ষেত্রে, একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন, তবে অনুশীলন দেখায় যে প্রায়শই তাদের সকলের খুব নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকে - সুবিধা অর্জনের জন্য, এবং তারা আপনার প্রতি সম্পূর্ণভাবে আগ্রহী নয়। একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ। এবং সেইজন্য স্ব-বিকাশের সাথে জড়িত থাকার জন্য, ধারণার সংজ্ঞা থেকে নিম্নরূপ, শুধুমাত্র নিজেরাই করতে হবে, কখনও কখনও পরীক্ষা এবং ত্রুটির মাধ্যমে। ত্রুটিগুলি কমাতে, মৌলিক সুপারিশগুলি শোনার জন্য এটি মূল্যবান, যার ভিত্তিতে আপনি নিজের উন্নয়ন পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং সফলভাবে এটি অনুসরণ করতে পারেন।

এছাড়াও একটি ভাল খবর আছে - মানব প্রকৃতি নিজেই আপনার পাশে থাকবে, প্রতিটি প্রজাতির বিকাশের প্রয়োজনীয়তা সরবরাহ করবে। যদি একজন ব্যক্তি বিকাশে থেমে যায়, জীবন নিজেই তাকে তার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল থেকে দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করে যাতে বিবর্তন এবং শেখার প্রক্রিয়া অব্যাহত থাকে।

আত্ম-বিকাশের আকাঙ্ক্ষা - প্রত্যেকের প্রয়োজন, এবং এক ডিগ্রী বা অন্য এটি ব্যতিক্রম ছাড়া প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। ব্যক্তিগতভাবে বিকাশ করা, নিজেদেরকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করা, আমরা আমাদের প্রেরণার মাত্রা বাড়াই, নতুন জিনিস শিখি এবং নিজেদের জন্য সম্ভাবনা উন্মুক্ত করি। এটি আত্ম-উপলব্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অস্তিত্বের অর্থ খুঁজে বের করা। যে কোনো বয়সেই আত্ম-বিকাশের গুরুত্ব অনস্বীকার্য।যদি একজন ব্যক্তি স্থির না থাকেন, তবে তিনি শুধুমাত্র মৌলিক উদ্দেশ্যগুলি ব্যবহার করার সুযোগ পান না, বরং নিজের হাতে নিজের জীবন তৈরি করার, এটি আকর্ষণীয় এবং সমৃদ্ধ, সম্পূর্ণ এবং সুরেলা করার সুযোগ পান।

স্ব-বিকাশের পথ বেছে নেওয়ার সময়, একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে, তার চারপাশের বিশ্বে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি দেখেন, কারণ সবকিছুই নিজের এবং তার মতামত, বিশ্বাস, রায়, আশাবাদ দিয়ে শুরু হয়। যারা স্ব-বিকাশকে তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র হিসাবে চিহ্নিত করেছেন তারা সাধারণত কর্মক্ষেত্রে বেশি সফল, পরিবার এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুখী হন। তারা দ্রুত লক্ষ্য অর্জন করতে শুরু করে, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। কেন, স্ব-বিকাশের সমস্ত দৃশ্যমান সুবিধা সহ, অনেকে এটি এড়াতে চেষ্টা করেন? এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে।

1. আপনার স্বাভাবিক জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ভয়, ভবিষ্যতের ভয়।
2. যে উন্নয়ন বুঝতে কিছু প্রচেষ্টা, অনিচ্ছা এবং অলসতা প্রয়োজন হবে.
3. আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের দ্বারা নিন্দার ভয় এবং "অকেন্দ্রিক" শ্রেণীতে পড়ার ঝুঁকি যাদের সবসময় কিছুর অভাব থাকে।

সর্বোত্তম ভালোর শত্রু এই বিশ্বাস সাধারণত একজন মানুষকে থামিয়ে দেয়, এবং তাকে ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশের সুবিধাগুলি সম্পর্কে যুক্তি থেকে বাস্তব কর্মের দিকে যেতে দেয় না। যদি উন্নতিগুলি একটি অপ্রত্যাশিত প্রভাব ফেলবে? এখনকার চেয়ে খারাপ হলে কী হবে? ধীরে ধীরে, এই ধরনের পদ্ধতির ফলে জীবনকে সাধারণ শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনে হ্রাস করা যেতে পারে - খাওয়া, ঘুমানো, পুনরুৎপাদন করা, আক্রমণ করা হলে আত্মরক্ষা করা, অথবা যদি দিগন্তে কোন শত্রুর পূর্বাভাস না থাকে তবে একটি ভাল খাওয়ানো ঘুমের ঘুমের মধ্যে থাকা। এটি একটি প্রাণীর জীবনযাপনের একটি প্রাকৃতিক উপায়, তবে একজন ব্যক্তির জন্য নয়।

যদি আত্ম-বিকাশের পথে যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, এটির উপাদান এবং কৌশলগত দিক, প্রকারগুলি কী তা স্পষ্টভাবে বোঝা উচিত। এটি তথ্যের সাগরে বিচরণ করতে না সাহায্য করবে, তবে অবিলম্বে স্পষ্ট এবং স্বতন্ত্র লক্ষ্য তৈরি করতে, আপনাকে যে ক্ষেত্রগুলিতে আরও কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে।

কি বিশ্বাস করতে হবে, কোন ঈশ্বরের উপাসনা করতে হবে, কোন আদেশকে সত্য বলে মেনে নিতে হবে তা কেউ বলবে না। যদি কেউ এটি করার চেষ্টা করে তবে এটি একটি কারসাজি হবে। আপনার কি ধরনের আধ্যাত্মিক বিষয়বস্তু প্রয়োজন তা শুধুমাত্র আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন। কিন্তু আধ্যাত্মিক দিকনির্দেশ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি প্রথম স্থানে রাখার সুপারিশ করা হয়।

একজন মানুষ যে রূপেই থাকুক না কেন, সে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এটি হারাবেন, তবে জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের তাত্পর্য হারাবে। এই কারণেই আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া, সময়মতো একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং ঐতিহ্যগত ওষুধ এবং স্ব-ঔষধের ক্ষেত্রে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। বয়স-উপযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের একটি অংশ হওয়া উচিত। পেশাদারভাবে খেলাধুলা করার প্রয়োজন নেই, একটি সহজ কিন্তু দৈনিক ব্যায়াম যথেষ্ট হবে।

কিভাবে আপনি আপনার শরীরের যত্ন নেবেন? আপনি আপনার মানসিকতা নিরীক্ষণ প্রয়োজন, এটি সমর্থন. স্ব-বিকাশের এই দিকটি শিথিলকরণ এবং চাপ ব্যবস্থাপনা, নিয়মিত আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মদর্শনের কৌশলগুলি আয়ত্ত করা, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ, মনোযোগ এবং চিন্তাভাবনার প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগুলি আয়ত্ত করা জড়িত। মস্তিষ্ককে কাজ করতে বাধ্য করে, আপনি মানসিক প্রক্রিয়াগুলি সংশোধন করতে পারেন, স্নায়বিক ভাঙ্গন এড়াতে পারেন। আপনি আপনার নিজের অনুভূতি এবং চিন্তা শুনতে শিখবেন, আপনার ইচ্ছা জানতে পারবেন।

এই দিকটি একটি সামাজিক ইউনিট হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করে - একজন স্বামী বা স্ত্রী, মা, বাবা, দাদী হিসাবে। সমাজে যোগাযোগ করতে শেখা, সম্পর্কের দর্শনে বিদ্যমান সংযোগগুলি বুঝতে, আমরা আমাদের নিজের জীবনে মানুষের ভূমিকা পুনর্বিবেচনা করতে শুরু করি, তাদের মূল্য বৃদ্ধি করি, আমাদের নিজস্ব মূল্য আরও ভালভাবে বুঝতে পারি। সামাজিক ভূমিকা সবসময় প্রাপ্ত শিক্ষা এবং পেশার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। সেজন্য বিভিন্ন পেশার মানুষ তাদের অবসর সময়ে স্বেচ্ছাসেবকের কাছে যায় বা সামাজিকভাবে উপকারী কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, তারা নদীর তীর পরিষ্কার করে বা নিজেরাই পাবলিক খেলার মাঠ মেরামত করে।

বুদ্ধি নিজেই বিকশিত হয় না, যা জীববিজ্ঞানী এবং ফিজিওলজিস্টদের দ্বারা দীর্ঘকাল প্রমাণিত হয়েছে। আপনি যদি একটি শিশুকে পড়তে এবং গণনা করতে না শেখান তবে সে আরও জটিল বিজ্ঞান বুঝতে সক্ষম হবে না। তাই এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ককে ক্রমাগত তার মানসিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষেত্রগুলিকে নিখুঁত ক্রমে বজায় রাখতে হবে, নিজেকে চিন্তার জন্য খাবার দিতে হবে।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই সারাদিনের পরিশ্রমের পর আরামকে টিভিতে টক শো দেখার মতন দেখেন। এই ধরনের চশমা আমাদের চিন্তা করতে, মানসিক কাজ করতে বাধ্য করে না। স্ব-উন্নয়নের পথে একজন ব্যক্তি শব্দার্থিক লোড বর্জিত যে কোনও ক্রিয়াকলাপ প্রত্যাখ্যান করেন। যেকোন মিনিট তার দ্বারা সুবিধার সাথে ব্যবহার করা হয় - সে বই পড়বে, লজিক পাজল বা ধাঁধা সমাধান করবে, এমনকি অবসর সময়েও তার বুদ্ধিবৃত্তিক সম্ভাবনা বাড়াতে পছন্দ করবে।

যে কোনও ব্যক্তি কোনওভাবে একজন স্রষ্টা, সৃজনশীলতায় নিজেকে পরিপূর্ণ করার জন্য সৃজনশীল পেশার প্রতিনিধি হওয়ার দরকার নেই। স্ব-বিকাশের পথে, একজন ব্যক্তি তার দৈনন্দিন কাজের সমাধানের দিকে সৃজনশীলভাবে যেতে শেখে, এমনকি রুটিন ক্রিয়াকলাপেও একটি শৈল্পিক পদ্ধতির উপাদানগুলি প্রবর্তন করতে শেখে। এমন কোন মানুষ নেই যাদের মেধা নেই। এমন লোক আছে যারা এখনও তাদের প্রকাশ করেনি।

পেশায় আত্ম-উন্নয়ন হল পেশাদার জ্ঞান এবং দক্ষতার ক্রমাগত উন্নতি। ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে ঘটে যাওয়া নতুন সমস্ত কিছুর সাথে সামঞ্জস্য রাখার ইচ্ছা কারিগরকে মাস্টার থেকে আলাদা করে। একজন মাস্টারের জন্য তার অভিজ্ঞতার মালপত্র থাকা যথেষ্ট নয়, তিনি সর্বদা অভিজ্ঞতা গ্রহণ এবং স্থানান্তর করার জন্য উন্মুক্ত, তিনি তার কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত কিছুতে গভীরভাবে আগ্রহী। পেশাদার স্ব-বিকাশের সাথে, একজন ব্যক্তি আবার কাজে যাওয়ার প্রয়োজনের দ্বারা বোঝা হয় না। সে তাকে আনন্দ দেয়।

নিজেকে বিকাশ করার অনেক উপায় আছে। প্রধানগুলি সুস্পষ্ট - শিক্ষা, প্রশিক্ষণ, সেইসাথে নতুন, পূর্বে অজানা পড়া এবং বোঝার ইচ্ছা. আধুনিক পরিস্থিতিতে স্ব-শিক্ষা তথ্যের অভাবের আকারে বাধার সম্মুখীন হয় না। এটি অনেক আছে, এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে হবে.

তবে আপনি একটি কৌশল বা পদ্ধতি বেছে নেওয়ার আগে, আপনাকে নিজের কাছে পন্থা খুঁজে বের করতে হবে। অতএব, প্রারম্ভিকদের জন্য, আপনি এমন তথ্য অধ্যয়ন করতে পারেন যা আপনার সত্যিকারের লক্ষ্য, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে স্ব-জ্ঞান এবং সচেতনতার জন্য দরকারী। স্ব-বিকাশের নীতিগুলি লক্ষ্য করে জটিল প্রচেষ্টা এবং কর্মগুলিকে বোঝায়:

• আত্মসম্মান বৃদ্ধি, আত্মবিশ্বাস;
• নিজস্ব শক্তি এবং ইতিবাচক গুণাবলীর বিকাশ;
• নিজের ত্রুটিগুলি সংশোধন করে যা জীবনকে জটিল করে তোলে বা একজনের পছন্দ মতো জীবনযাপন করতে বাধা দেয়;
• উন্নত স্বাস্থ্যের অবস্থা;
• সামাজিক মর্যাদা বৃদ্ধি;
• তাদের মানসিক এবং মানসিক সম্ভাবনার বিকাশ;
• সময় ব্যবস্থাপনা.

প্রথম পর্যায়ে - আত্ম-জ্ঞান. এটি আপনাকে নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে আপনার কী আকাঙ্খা রয়েছে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি কী, আপনি বর্তমানে উন্নয়নের কোন পর্যায়ে আছেন। আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, কোন অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দিচ্ছে তা চিহ্নিত করুন। এর উপর ভিত্তি করে, একটি পৃথক পরিকল্পনা তৈরি করা হয় যাতে আপনি নির্ধারণ করেন আপনি প্রথমে কী করবেন এবং পরে কী করবেন। মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলিও স্ব-নির্ণয়ের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।

যখনই আপনার কাছে এমন একটি ধারণা আসে যা কাজ করার ইচ্ছার জন্ম দেয়, এক সেকেন্ডের জন্য থামুন এবং নিজেকে প্রধান প্রশ্ন করুন - "কেন?"। কেন আপনি এটি করতে চান না? কেন আপনি এটা কঠিন মনে করেন? এই মুহূর্তে এই প্রয়োজন কেন? ধীরে ধীরে এই দরকারী প্রশ্নটিকে আপনার সিদ্ধান্ত এবং ক্রিয়াকলাপে, অভ্যাসের দিকে প্রসারিত করুন, কারণ চা থেকে কফি কেন আপনার জন্য বেশি আনন্দদায়ক এবং আপনার প্রিয় রঙ হলুদ নয়, নীল কেন তা খুঁজে বের করা খুব কার্যকর।

দ্বিতীয় পর্যায় হল পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির সংজ্ঞা. আপনি একটি ব্যবহার করতে পারেন, আপনি একসাথে একাধিক অনুশীলন করতে পারেন। ধীরে ধীরে, একটি উপলব্ধি আসবে যে প্রস্তাবিতগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য বেশি এবং কম কার্যকর। নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা শুরু করুন - এটি খুব সহায়ক। Non-judgmental পর্যবেক্ষণ বাস্তব পরিবর্তন দেখাবে.আপনার চিন্তা, উদীয়মান আবেগ, ধারণা এবং বিশ্বাস, শারীরিক সংবেদন, এবং আকস্মিক প্রয়োজন রেকর্ড করুন। এই বা সেই কৌশলটি বা ব্যায়াম আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য সাধারণত কয়েক সপ্তাহের এই ধরনের নিবিড় পর্যবেক্ষণ যথেষ্ট।

যে কেউ তাদের নিজস্ব প্রোগ্রাম করতে পারেন. তবে প্রথমে এটি করা কঠিন হলে, আসুন একসাথে কাজগুলি সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করি।

প্রথম সাত দিন সবচেয়ে কঠিন হবে। আপনার কাজ হ'ল নিজের মধ্যে যতটা সম্ভব সত্যবাদী হওয়া, কোনও কিছুর ন্যায্যতা না দেওয়া, আপনার ক্রিয়াকলাপের ব্যাখ্যা সন্ধান করা নয়। প্রতিদিন আপনার সমস্ত পর্যবেক্ষণ লিখুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "কেন?" আরও প্রায়ই। এই সপ্তাহে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত ফলাফল দেখাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অবিশ্বাস্যভাবে স্পর্শকাতর, আপনার নতুন পরিচিতি এবং আপনার সামাজিক বৃত্ত প্রসারিত করার মরিয়া প্রয়োজন, যে আপনি এতদিন যা করছেন তা করতে চান না, কিন্তু চাকরি পরিবর্তন করতে চান, টেনিস খেলার সিদ্ধান্ত আপনার নিজের ছিল না, কিন্তু একটি সিদ্ধান্ত বান্ধবী ছিল, এবং আপনি শুধুমাত্র তার সাথে সম্মত হন যে আপনি আপনার স্বামীকে ভালবাসেন না, তবে শুধুমাত্র অভ্যাসের বাইরে বিয়েকে সমর্থন করেন।

উদ্ঘাটনগুলি হতবাক হতে পারে, তবে সেগুলি অবশ্যই অভিজ্ঞ এবং বিবেচনায় নেওয়া উচিত। এই সপ্তাহটি আপনাকে স্পষ্টভাবে দেখাবে যে আপনার কোন সিস্টেমের প্রয়োজন, যেখানে আপনি প্রথমে আপনার প্রচেষ্টা পরিচালনা করবেন, কীভাবে আপনার জীবনের অগ্রাধিকারগুলি সামঞ্জস্য করবেন। এখন থেকে, আপনি আর নিজেকে প্রতারিত করতে পারবেন না, কারণ সত্য ইতিমধ্যে প্রকাশিত হবে।

একটি স্পষ্ট অভিপ্রায় তৈরি করার পরে, নিজের সাথে একটি চুক্তি শেষ করুন, একটি অভ্যন্তরীণ চুক্তি, যাকে ব্যক্তিগত দৃষ্টি বলা হয়। কাগজে এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন আপনি কী হতে চান, আপনি নিজেকে কে দেখেন, আপনার পাশে কে আছেন, আপনি কোথায় থাকেন, আপনি কী করেন, আপনি এটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন।আপনি নিজের কাছে একটি লিখিত প্রতিশ্রুতি দেন যে আপনি অবশ্যই ভাঙবেন না। আপনার বর্ণনা অনুযায়ী সবকিছু ঠিকঠাক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়বে যদি সবকিছু সত্যিই কাগজে লেখা থাকে।

আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করে শুরু করুন। তাদের মধ্যে হাইলাইট মধ্যবর্তী লক্ষ্য এবং নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, সত্যের সপ্তাহে, আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি আপনার কাজের ক্লান্ত - এবং এটি আনন্দের পাশাপাশি আয়ও আনে না। লক্ষ্য হল আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করা এবং এর জন্য উপযুক্ত অর্থ পাওয়া। মধ্যবর্তী লক্ষ্যগুলি হল 15 দিনের জন্য চাকরির বাজার অধ্যয়ন করা, আকর্ষণীয় অফারগুলির জন্য জীবনবৃত্তান্ত পাঠানো, মিটিং এবং সাক্ষাত্কারের সময়সূচী। কম জন্য স্থির হবেন না, ভাল বেতন সহ একটি ভাল চাকরি সম্পর্কে আপনার ধারণাগুলিকে পুরোপুরি প্রতিফলিত করবে ঠিক কী তা সন্ধান করুন।

প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য, আপনার কোন বই, কোর্স, ম্যানুয়াল প্রয়োজন হতে পারে তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করুন। আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য চাওয়ার কথা বিবেচনা করুন, হয়ত তাদের মধ্যে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের প্রয়োজনীয় জ্ঞান এবং ক্ষমতা রয়েছে, তাদের পক্ষে আপনাকে আরও ভাল এবং আরও দক্ষ, সুখী হতে সহায়তা করা কঠিন হবে না।

আপনার অর্জনের একটি পরিষ্কার রেকর্ড রাখুন। এমনকি ছোট অর্জন রেকর্ড করা উচিত। এটি অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে, সন্দেহ এবং ব্যর্থতার কঠিন মুহুর্তে আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে।

এভাবে নতুন তথ্য জানার চেষ্টা করুন। পদ্ধতিটি বিরক্তিকর এবং সর্বদা প্রয়োজনীয় সংখ্যা, অনুপাত, তথ্য এবং তারিখগুলির রোট মুখস্থ করার পরিবর্তে স্বজ্ঞাত বোঝার বোঝায়। একটি স্যান্ডবক্স হল এমন একটি এলাকা যেখানে আপনি পরীক্ষা ব্যর্থ হলে সবকিছু হারানোর ঝুঁকি ছাড়াই নিরাপদে পরীক্ষা করতে পারেন।

স্যান্ডবক্স মুক্ত হতে হবে, কোনো ঝুঁকিপূর্ণ এলাকা হওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ব্লগ শুরু করতে পারেন এবং কীভাবে ভাল এবং আকর্ষণীয়ভাবে লিখতে হয় তা শিখতে চেষ্টা করতে পারেন, ফটোগ্রাফিতে আপনার হাত চেষ্টা করুন, সেগুলিকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অফার করুন। প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন, এটি আপনাকে একটি নতুন দক্ষতা খুব দ্রুত শিখতে সাহায্য করবে। ধীরে ধীরে আপনার স্যান্ডবক্সে নতুন শর্ত এবং জ্ঞান প্রবর্তন করুন, তথ্য অধ্যয়ন করুন, জ্ঞান পুনরায় পূরণ করুন এবং আপনার পরীক্ষামূলক সাইটটি নতুন সামগ্রী দিয়ে পূর্ণ করুন।

বিভিন্ন লিঙ্গের প্রতিনিধিদের জন্য পৃথক সুপারিশ আছে।

• মহিলাদের জন্য. আপনার আবেগের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন এবং আত্ম-জ্ঞান এবং আত্ম-বিকাশের শুরুতে আপনার নিজের অনুভূতিতে "এটি ভাল" বা "এটি খারাপ" এর মতো "লেবেল" লাগাবেন না। এটি ফেয়ার লিঙ্গের সবচেয়ে সাধারণ ভুল। মূল্যায়নমূলক পদ্ধতি পরিবর্তনের তাৎপর্যের মাত্রা সঠিকভাবে বুঝতে শেষ পর্যন্ত বাধা দেয়।
• পুরুষদের জন্য. শুরুতে একটি সাধারণ পুরুষ ভুল হল একটি নির্বোধ পদ্ধতি। বিভিন্ন সিস্টেম এবং পদ্ধতি চেষ্টা করা হচ্ছে, এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য মনে হচ্ছে এই সব ঠিক কাজ করে বা অদূর ভবিষ্যতে কাজ করতে পারে। কিন্তু আসলে, একজন ব্যক্তি এক জায়গায় দাঁড়িয়ে আছে, কোথাও নড়ছে না। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে তাদের অনুভূতি লিখতে সাধারণ পুরুষের অনিচ্ছা কাটিয়ে উঠতে হবে। এটি এমন রেকর্ড যা দেখাতে পারে যে আপনি বিপথগামী হয়ে গেছেন বা কখনও এটি শুরু করেননি।

এখানে আরও কিছু দরকারী ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি প্রতিদিন অনুশীলন করতে পারেন।

• গল্প. আপনার পাঁচ মিনিট সময় নিন এবং আপনার নিজের গল্প লিখুন।এটি ঘুমানোর সময় শিশুকে বলা যেতে পারে বা কাজটি সফল হলে লিখে দেওয়া যেতে পারে। আপনার কল্পনা প্রকাশ করুন, অস্বাভাবিক চরিত্র নিয়ে আসুন, একটি কঠিন যাত্রা। আপনার প্রতিটি রূপকথার মূল্যবান পরামর্শের সাথে শেষ হওয়া উচিত এবং জীবনের অভিজ্ঞতার একটি অংশ জানাতে ভুলবেন না। এটি আপনার সৃজনশীলতাকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে সাহায্য করবে, যা আমরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছি, প্রত্যেকেরই আছে।
• মনে মনে গুনছি. যা কিছু গণনা করা দরকার, তা মনে মনে হিসাব করার চেষ্টা করুন, ক্যালকুলেটর দিয়ে নয়। এটি মস্তিষ্কের স্বর বজায় রাখতে সাহায্য করবে, যা আপনার বেছে নেওয়া যেকোনো স্ব-উন্নতি ব্যবস্থা বোঝার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• তিনটি নতুন শব্দ বা পদ। প্রতিদিন, তিনটি নতুন বিদেশী শব্দ বা জটিল পদ শিখুন যা আপনি আগে জানেন না।

যারা স্ব-সংগঠন এবং স্ব-উন্নতির পথে যাত্রা করেন তাদের বিশেষজ্ঞদের পরামর্শটি বেশ সহজ এবং মূল জিনিসটি হ'ল নিজেকে সাফল্যের দিকে লক্ষ্য করা, ব্যর্থতা নয়। পথে যে কোন বাধা আশাবাদ দিয়ে অতিক্রম করা সহজ।

1. সবকিছুর উপর আঁকড়ে ধরবেন না, আপনি যা শুরু করেছেন তা শেষ পর্যন্ত আনুন।
2. নিজের মধ্যে অভ্যন্তরীণ শৃঙ্খলা বিকাশ করুন, নিজেকে অলস হতে দেবেন না এবং পরিকল্পিত পরিকল্পনাটি পূরণ করবেন না, বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে এটিকে ন্যায্যতা দিয়ে।
3. শিথিল করতে শিখুন, এর জন্য পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দ করুন, ধ্যান করুন, শিথিল করুন।
4. স্ফীত লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন না, যার বাস্তবায়ন এই মুহুর্তে উপলব্ধ সুযোগগুলি অনুসারে আপনার কাছে অবাস্তব বা অ্যাক্সেসযোগ্য নয়।
5. ব্যর্থ হতে ভয় পাবেন না। এটি আপনার উন্নয়নে একটি অভিজ্ঞতা এবং একটি নতুন পদক্ষেপ হয়ে উঠবে।