ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: সংজ্ঞা এবং পদ্ধতি

এমনকি স্কুলছাত্ররাও এখন ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রয়োজনীয়তা নিয়ে ভাবতে শুরু করেছে। শিক্ষক, পিতামাতা, বন্ধুদের দ্বারা সমস্ত দিক থেকে স্ব-বিকাশের প্রয়োজনীয়তাটি পুনরাবৃত্তি হয়। কেউ এই ধারণাটিকে নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের অধ্যয়ন এবং সম্প্রসারণ হিসাবে বোঝে, অন্যরা উচ্চ ক্ষমতার জ্ঞানের জন্য আহ্বান জানায়, অন্যরা জোর দেয় যে এটিই সাফল্যের একমাত্র উপায়। তাই ব্যক্তিগত বৃদ্ধি কি এবং কেন এটি এখনও প্রয়োজন? এর এটা বের করার চেষ্টা করা যাক.

প্রাথমিকভাবে, "ব্যক্তিগত বৃদ্ধি" ধারণাটি শুধুমাত্র মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়েছিল। আরও স্পষ্টভাবে, এর পৃথক দিক থেকে - মানবতাবাদী ধারণা. এর প্রতিষ্ঠাতারা মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আমেরিকান বিশেষজ্ঞ। আব্রাহাম মাসলো এবং কার্ল র‌্যানসম রজার্স. তারাই প্রথম তাদের তত্ত্বে ব্যক্তিগত বৃদ্ধির ধারণা ব্যবহার করেছিলেন। যাইহোক, পরে অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেন এবং তাদের অনুশীলনে এটি ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করতে শুরু করেন।

ধারণার সারমর্ম হল যে একজন ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে অনেক কিছু করতে সক্ষম, প্রধান জিনিসটি প্রকৃতি দ্বারা প্রদত্ত তার ইতিবাচক গুণাবলী বিকাশ করা। তারপরে ব্যক্তিগত বৃদ্ধির "মৌলিক উপাদানগুলি" প্রসারিত হয়েছিল। এর মূল্যায়নের মাপকাঠিতে নিজেকে জানার এবং উন্নত করার ক্ষমতা, চারপাশের বিশ্বকে বোঝা, শুধুমাত্র নিজের মানবিক গুণাবলীই নয়, পেশাদারদেরও আত্ম-উন্নতির জন্য অবিরাম প্রচেষ্টার মতো উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত ছিল।

এই মুহুর্তে, শুধুমাত্র মনোবিজ্ঞানীরা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি সম্পর্কে কথা বলেন না। ধারণাটি প্রায়শই ধর্মীয় এবং নিকট-ধর্মীয় ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। তারা প্রায়শই এটিকে আধ্যাত্মিক পথও বলে - অর্থাৎ, উচ্চ ক্ষমতার জ্ঞানের মাধ্যমে নিজেকে উন্নত করার সুযোগ, ঈশ্বরের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা। এবং, পরিশেষে, ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সবচেয়ে সাধারণ সংজ্ঞাটি এখন বিভিন্ন সেমিনার এবং প্রশিক্ষণে দেওয়া হয়, যেখানে কর্মজীবনের জন্য উচ্চাভিলাষী লোকেরা একত্রিত হয়। অতএব, আপনি আত্ম-জ্ঞানের এই বা সেই গুরুর জন্য যাওয়ার আগে, কেন আপনার এই শিক্ষার প্রয়োজন তা খুঁজে বের করা সার্থক।

ব্যক্তিগত বৃদ্ধি হল একজন ব্যক্তির সারাজীবনের বিকাশের প্রক্রিয়া।. জন্মের সময় আমাদের প্রত্যেকেই প্রায় সমান মানবিক ক্ষমতা পায়: সদয়, সহানুভূতিশীল, ন্যায্য হওয়ার ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছু। আরেকটি প্রশ্ন আমরা কিভাবে এই উপহার ব্যবহার. কেউ তাদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে চায়, অন্যরা তাদের গভীরভাবে "খনন করে" এবং বছরের পর বছর ধরে কেবল নিজের মধ্যে অন্তত কিছু গুণের অঙ্কুরগুলিকে হত্যা করে।

একই পেশাদার গুণাবলী প্রযোজ্য. সমস্ত সফল মানুষ ক্রমাগত নতুন জ্ঞান খুঁজছেন. শিক্ষার অর্জিত স্তরে তারা কখনই থামে না। এমনকি যদি তারা পরবর্তী ডিপ্লোমা করতে নাও যায়, তারা অবশ্যই পেশাদার কোর্সে অংশ নেয় বা অন্তত স্ব-উন্নয়নে জড়িত থাকে, যা আমাদেরকে আচ্ছন্ন করেছে ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব যেকোনো সময়, যে কোনো জায়গায় এটি সম্ভব করে তোলে।

শুধুমাত্র এগিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি তার নিজের জীবনের মান উন্নত করতে, তার স্বপ্নে আসতে, তার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হবে। আপনার মূল ধারণাটি ঠিক কী তা বিবেচ্য নয়। আপনি ব্যবসা, খেলাধুলা বা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সফল হতে চান না কেন, আত্ম-উন্নয়ন অপরিহার্য। এটি কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে, পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে এবং এইভাবে একজন ব্যক্তিকে আত্ম-সন্তুষ্টির অনুভূতি প্রদান করে। যাইহোক, এটি কখনই সম্পূর্ণ হয় না। সর্বোপরি, ব্যক্তিগত বৃদ্ধি স্কুল থেকে স্নাতক হওয়ার পরে, বা উচ্চ শিক্ষার ডিপ্লোমা প্রাপ্তির পরে, বা যখন আপনার ব্যবসা একটি বাস্তব সাম্রাজ্যে পরিণত হয় যা মিলিয়ন মিলিয়ন ডলার আয় করে। এই পথ শৈশব থেকে শুরু হয় এবং শেষ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

কখনও কখনও একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে তিনি ইতিমধ্যে সবকিছু অর্জন করেছেন: বাড়িটি একটি পূর্ণ বাটি, একটি মর্যাদাপূর্ণ কাজ, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে চমৎকার সম্পর্ক। আর এখান থেকেই আসল সংকট শুরু হতে পারে। সমস্যা হল পৃথিবী স্থির থাকে না, যার অর্থ হল যে একজন ব্যক্তি সাফল্যের জন্য চেষ্টা করছেন তার সাথে একই গতিতে যেতে হবে বা এমনকি এটি অতিক্রম করতে হবে। এটি কাজ এবং বাড়িতে উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

একটি উচ্চ স্তরের বুদ্ধিমত্তা সহ গতকালের সুন্দরী সফলভাবে বিয়ে করে, সন্তানের জন্ম দেয় এবং নিজেকে "কবর" দেয়। তিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সন্ধ্যায় পোশাকের জন্য তার ড্রেসিং গাউন পরিবর্তন করেননি, তিনি বিউটি সেলুনে যাওয়ার পথ ভুলে গেছেন, তার হাত বই পর্যন্ত পৌঁছায় না।ফলস্বরূপ, স্বামী ইতিমধ্যেই অন্যের সাথে রয়েছে, বাচ্চারা তার প্রতি আগ্রহী নয়, তার বন্ধুরা তার সম্পর্কে ভুলে গেছে, তারা একটি ভাল চাকরি নেওয়ার সম্ভাবনাও কম, এইভাবে, মনে হবে যে ব্যক্তিগত বিকৃতি সম্পূর্ণ হওয়ার কারণ হয়ে উঠেছে। ব্যক্তির পচন, বিষণ্নতা, মদ্যপান এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, নির্ণয় যা শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা যেতে পারে। তবে আপনি যে নিজের জন্য অদৃশ্যভাবে থামলেন তা তাদের সাহায্যের আশ্রয় না নিয়েই বোঝা যায়।

নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি নির্ণয় করার চেষ্টা করুন:

• আপনি কতদিন ধরে বই পড়ছেন?
• কতদিন ধরে আপনি নিজের জন্য নতুন জিনিস কিনছেন?
• আপনি কতদিন ধরে একটি বিউটি সেলুন, ম্যাসেজ পার্লার, ডেন্টিস্ট ইত্যাদিতে গেছেন?
• কতদিন আগে আপনি আপনার নিজের শিক্ষার স্তর বাড়িয়েছেন (সেমিনার, প্রশিক্ষণ, সাহিত্য অধ্যয়ন করেছেন)?
• আপনি কতক্ষণ জিমে, সুইমিং পুলে, পার্কে, বনে হাঁটাহাঁটি করেছেন ইত্যাদি?

যদি এই প্রশ্নের মধ্যে অন্তত একটি আপনি "দীর্ঘ সময়ের জন্য" উত্তর দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে জরুরিভাবে পরিস্থিতি সংশোধন করতে হবে। একমাত্র অজুহাত হল পোস্ট-ট্রমাটিক পিরিয়ড, যখন কিছু করা শারীরিকভাবে অসম্ভব।

প্রথমত, আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই অপ্রয়োজনীয় সবকিছু থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। অন্য কথায়, আপনাকে আপনার মাথায় জিনিসগুলিকে সাজাতে হবে। জীবনের বছরের পর বছর ধরে, আমরা নিজেদের মধ্যে অনেক অপ্রয়োজনীয়, এবং কখনও কখনও ক্ষতিকারক জমা করি: আরোপিত চিন্তাভাবনা এবং নিয়ম, ভুল জীবনধারা, জটিলতা। এই সব পিছনে টানে এবং এগিয়ে যেতে দেয় না। সম্ভবত আপনি যা করছেন তা আপনার সত্যিই যা প্রয়োজন তা নয় এবং তাই অন্তত কিছু উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করা সম্ভব নয়।

সবচেয়ে খোলামেলা ভাবে নিজের সাথে কথা বলুন। প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও.

• আমি শেষ পর্যন্ত কে হতে চাই? সম্ভবত আপনি সারাজীবন একজন ক্লাউন হওয়ার স্বপ্ন দেখেছেন, এবং আপনার বাবা-মা এবং জনমত আপনাকে একজন আইনজীবী হিসেবে অধ্যয়ন করতে পাঠিয়েছে, ফলস্বরূপ, সার্কাস একজন মহান শিল্পীকে হারিয়েছে, এবং মধ্যম আইন বিশেষজ্ঞদের একটি বিশাল বাহিনী অন্য একটি দাবিহীনের সাথে পুনরায় পূরণ করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞ
• আমি কোথায় থাকতে চাই? হয়তো আপনাকে শুধু আপনার নিবন্ধন পরিবর্তন করতে হবে। গ্রামের একটি বাড়ি বা সমুদ্রের একটি ভিলার জন্য একটি মহানগরে একটি অ্যাপার্টমেন্ট পরিবর্তন করুন, বা রাজধানী বা নতুন দেশ জয় করতে যান।
• আমি জীবন থেকে কি চাই? সম্ভবত আপনি সারাদিন কাজে লেগে থাকবেন, এবং যখন আপনি বাড়িতে ফিরে আসবেন, আপনি আপনার পা থেকে পড়ে যাবেন, যখন আপনি বুঝতে পারবেন না কেন আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে এত দুর্ভাগা। এবং আপনার যদি এটির জন্য সময় এবং শক্তি না থাকে তবে এটি কোথা থেকে আসবে? যতটা সম্ভব নিজেকে আনলোড করুন। তারপর আপনার লক্ষ্য এবং ইচ্ছার একটি তালিকা তৈরি করুন। একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা লিখুন যা আপনাকে সেগুলি অর্জন করতে দেয়। আপনার কাজ হল প্রতিদিন অন্তত একটি লক্ষ্য অর্জনের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে অতিক্রম করা। যাইহোক, লাফালাফি করে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, এটি যথেষ্ট নয়! আপনি একই সময়ে বেশ কয়েকটি কৌশল ব্যবহার করলে জিনিসগুলি দ্রুত চড়াই হবে।

সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন নিজের উপর কাজ করতে হবে। ব্যক্তিগত বিকাশ একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম যা অনেকগুলি স্তর নিয়ে গঠিত। নীচের কাজগুলি ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রাম তৈরি করুন।

• অজানার দিকে। আপনি যা করার স্বপ্ন দেখেছেন কিন্তু কখনও তা পাননি এমন সবকিছুর কথা ভাবুন। সম্ভবত আপনি জাপানি, বা অন্তত ইংরেজি শিখতে চেয়েছিলেন, কিন্তু আপনার এখনও পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি ছিল না। অথবা হয়ত গুরমেট রান্নার রেসিপিগুলি আয়ত্ত করার ইচ্ছা ছিল, তবে আপনি কখনই কোনও রন্ধনসম্পর্কীয় কোর্সে যাননি।এটা সম্ভব যে একটানা কয়েক বছর ধরে আপনি যোগব্যায়াম করতে যাচ্ছেন বা অন্তত সকালে দৌড়ানো শুরু করছেন, কিন্তু আপনি পরের সোমবার পর্যন্ত সবকিছু বন্ধ করে দিয়েছেন। এখানে এবং এখনই ব্যবসায় নেমে যাওয়ার সময়। এবং পরবর্তী তারিখে কোনো ক্লাস বন্ধ করবেন না। প্রতিদিন এমনভাবে বাঁচুন যেন এটি আপনার শেষ দিন। এটি একটি সফল ব্যক্তিত্ব গঠনের প্রধান কৌশল।
• মনের উপর বিজয়। যখন আমাদের মস্তিষ্ক কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করে, তখন এটি মিথ্যা সংকেত দেওয়া শুরু করতে পারে। মন আমাদের বিপথে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে। তিনি চিৎকার করে বলেছেন: "আজ তা করতে তাড়াহুড়ো করবেন না, আপনার কাছে এখনও সময় থাকবে, আপনি খুব ক্লান্ত!" আজেবাজে কথা, সে শুধু তোমাকে ধোঁকা দিতে এবং তার সাথে অলস করার চেষ্টা করছে। দিতে হবে না. আপনার মাথার অলসতার কণ্ঠস্বরকে একবার এবং সর্বদা নিঃশব্দ করুন। এবং সবকিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং শক্তি পাওয়ার জন্য, বিরতির জন্য সর্বদা আপনার সময়সূচীতে মিনিট রাখুন - এই পর্যায়টি কাজের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনার এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছায় এটি অতিরিক্ত করবেন না, তবে সময় চিহ্নিত করবেন না।
• আরো ইতিবাচক. সফল ব্যক্তিগত বৃদ্ধির চাবিকাঠি হল একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং চিন্তা। নিজেকে খারাপ ভাবতে দেবেন না। সব গ্লানি চিন্তা একটি বাধা রাখুন. তাদের সাথে একসাথে, সমস্ত ভয় আপনাকে ছেড়ে যাবে, নিরাপত্তাহীনতা হ্রাস পাবে এবং বোঝা যাবে যে আপনি যে কোনও কিছু করতে সক্ষম। শুধু আপনিই নয়, আপনার চারপাশের পৃথিবীও ভালোর জন্য পরিবর্তন হতে শুরু করবে।
• বৃত্ত বন্ধ করা হচ্ছে। আপনার সামাজিক বৃত্ত পরিবর্তন করুন. যারা আপনাকে নিচে টেনে আনে তাদের সবাইকে আপনার জীবন থেকে বের করে দিন: গসিপ, হুইনার, হেরে যাওয়া উচিত অতীতে। শুধুমাত্র তাদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনার মত একটি ইতিবাচক তরঙ্গের সাথে যুক্ত। একে অপরের সাথে ইতিবাচক শক্তি ভাগ করুন।

নিজের বিকাশ বাড়ানোর প্রযুক্তিতে প্রধান জিনিসটি প্রতিদিনের অনুশীলন. প্রতিটি ধাপ সম্পূর্ণ করার কৌশলটি সহজ - তাদের কোনটিই পরবর্তীতে স্থগিত করা যাবে না। মনস্তাত্ত্বিক বাধা অতিক্রম করতে, প্রথমে আপনার নিজস্ব ব্যায়াম তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং আপনার নিজস্ব কৌশল অনুযায়ী সেগুলি সম্পাদন করুন।

দেহের বিকাশ ছাড়া আত্মার বিকাশ অসম্ভব। এমনকি যদি আপনার চেহারা নিখুঁত থেকে অনেক দূরে থাকে এবং জিমে যাওয়া আপনার জন্য অত্যাচার হয়, তবে বাড়িতে নিজেকে সাজানো শুরু করুন। প্রথম সপ্তাহে, 20 টিল্ট এবং 10 টি স্কোয়াট করুন, তারপর সেটের সংখ্যা বাড়ান। চিন্তা করবেন না যদি প্রথমে আন্দোলনগুলি কঠিন হবে এবং পুরো প্রক্রিয়াটি খুব উপস্থাপনযোগ্য দেখাবে না। খুব শীঘ্রই শরীর আরও টোন হয়ে উঠবে, এবং একটি প্রশিক্ষিত আত্মা অবশেষে আপনাকে সমস্ত কমপ্লেক্সের সাথে মানিয়ে নিতে এবং ফিটনেস সেন্টারে সাবস্ক্রিপশন কিনতে অনুমতি দেবে।

ভুলে যেও না সঠিক পুষ্টি এবং তাজা বাতাসে হাঁটা। উভয়ই মস্তিষ্ককে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে সহায়তা করে। নিজেকে জয় করার অন্যান্য উপায় হিসাবে, আপনি যা চান তা দ্রুত পেতে সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল আপনি যা চান তা কল্পনা করা। প্রায়শই মানসিকভাবে কল্পনা করুন যে আপনি কিসের জন্য চেষ্টা করছেন: মেহগনি আসবাবপত্র সহ একটি বড় অফিস, একটি বিশাল ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট, একটি লাল বিজনেস ক্লাস গাড়ি বা একটি সাদা ঘোড়ায় রাজকুমার। স্বপ্ন সম্পর্কে আপনার ধারণা যত পরিষ্কার হবে, তত তাড়াতাড়ি তা সত্যি হবে।

প্রথমত, আসুন এটি কী এবং কিসের জন্য নিশ্চিতকরণ তা খুঁজে বের করা যাক।শব্দটি ল্যাটিন সম্মতি থেকে এসেছে, যা "নিশ্চিতকরণ" হিসাবে অনুবাদ করে। একটি নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বাক্যাংশ যা প্রতিটি শব্দকে বিশ্বাস করতে এবং অনুভব করার জন্য বহুবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

সোভিয়েত চলচ্চিত্রগুলিতে লালিত ব্যক্তিদের জন্য, সম্ভবত সবচেয়ে বিখ্যাত নিশ্চিতকরণ হল নায়িকা ইরিনা মুরাভিওভার বাক্যাংশ, যা তাকে নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করতে হয়েছিল। তিনি এই মত শোনালেন: "আমি সবচেয়ে কমনীয় এবং আকর্ষণীয়।" আপনার জন্য, চেহারাটি স্বপ্নের বস্তু নয়, তাই নিজেকে এবং একই সাথে মহাবিশ্বের কাছে পরামর্শ দেওয়া শুরু করুন যে আপনি সবচেয়ে স্মার্ট এবং ধনী, ভাগ্যবান এবং সম্পদশালী। কি হতে হবে তা আপনার উপর নির্ভর করে।

যারা ব্যক্তিগত বিকাশের পথে যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং বিনোদনমূলক বইগুলির মধ্যে একটি আমেরিকান লেখক অ্যাডাম কার্টজ. নিউ ইয়র্কের একজন সফল শিল্পী এবং গ্রাফিক ডিজাইনার পাঠকদের সৃজনশীল ব্যক্তিদের জন্য একটি ডায়েরি অফার করেন - প্রতিদিন 1 পৃষ্ঠা। প্রতিটিতে - একটি কাজ যা অন্যের মতো নয়, নতুন ক্রিয়া, পর্যবেক্ষণ, নির্দিষ্ট দক্ষতা বিকাশের দিকে ঠেলে দেয়। সোমবার, আপনাকে আপনার শৈশবের জন্মদিনগুলির একটি সম্পর্কে বলতে বলা হবে, মঙ্গলবার - একটি হাতি আঁকতে, বুধবার - একটি বিনামূল্যের বিষয়ে একটি প্রবন্ধ লিখতে। নতুনদের জন্য এই ধরনের একটি স্ব-উন্নয়ন নির্দেশিকা একটি মহান সাহায্য হতে পারে।

বি ইয়োর বেস্ট: হাউ অর্ডিনারি পিপল বিকম গ্রেট বইটি লিখেছেন বিখ্যাত ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক এবং কৌশলবিদ ড্যান ওয়াল্ডশমিড। তার জীবন পথ বিশ্লেষণ করার পর, ড্যান 4টি গুণ চিহ্নিত করেছেন যা সফল মানুষের সবসময় থাকে। আপনি যদি জানতে চান কোনটি, বইয়ের দোকানে যান, যেখানে আপনি অবশ্যই অনেক আকর্ষণীয় সাহিত্য পাবেন যা আপনার আত্ম-বিকাশে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে কোনও বই আপনাকে আরও ভাল, স্মার্ট, সদয় হতে সাহায্য করতে পারে।

ভালো চলচ্চিত্রের ক্ষেত্রেও তাই। শুরু করার জন্য, আমেরিকান টেপ "দ্য পারস্যুট অফ হ্যাপিনেস" দেখুন। সিনেমাটি 2006 সালে মুক্তিপ্রাপ্ত হওয়া সত্ত্বেও, এটি দর্শকদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে না, বিশেষ করে যারা নিজেদেরকে বিশ্বাস করতে চায়। মূল ধারণা হল যে কেউ এমনকি সবচেয়ে সাহসী স্বপ্নও উপলব্ধি করতে পারে।