কিভাবে আপনার চিন্তা পরিবর্তন করতে?

একজন ব্যক্তির সর্বদা ইতিবাচক হওয়া উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সবসময় কাজ করে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লোকেরা অবচেতন স্তরে তাদের চারপাশে যে সমস্যাগুলি ঘটছে তা কাটিয়ে উঠতে পারে না। এই ঘটনাটি উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনের মান নষ্ট করে এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে। এবং অনেক কিছু মেজাজের উপর নির্ভর করে, প্রথমত - সবকিছুতে সাফল্য। পরিস্থিতি সংশোধন করতে কি করতে হবে? আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে এবং তারপরে চারপাশের সবকিছু ভালর জন্য পরিবর্তিত হবে।

আপনার জীবন যদি একটি ধূসর স্থান হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এতে কিছু পরিবর্তন করতে হবে। আপনি জিজ্ঞাসা করুন: "আসলে কি পরিবর্তন করা দরকার?"। প্রথমে আপনাকে নিজেকে, অর্থাৎ আপনার চিন্তাভাবনাকে পরিবর্তন করতে হবে।

মনোবিজ্ঞানীরা চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াগুলিকে শর্তসাপেক্ষ গ্রুপে বিভক্ত করেন:

• যৌক্তিক, দরকারী, অভিযোজিত হল উত্পাদনশীল উপাদান;
• অযৌক্তিক, দূষিত, খারাপ এগুলো চিন্তার অনুৎপাদনশীল উপাদান।

বিশ্বদৃষ্টি ধ্বংসাত্মক হলে পরিবর্তন করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবনে এবং পেশাগতভাবে কিছুই করতে পারবেন না। শুধু নেতিবাচক চিন্তার কারণেই আপনি হতাশ হন না, আপনি সবসময় মনে করেন আপনি কিছু ভুল করছেন।মনে রাখবেন যে এই সমস্ত নেতিবাচক কারণগুলি আপনি তৈরি করেন এবং নিজেকে প্রজেক্ট করেন। অবশ্যই, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই একজন ব্যক্তি নিজের জন্য অকল্পনীয় বাধা তৈরি করে, যা অতিক্রম করা খুব কঠিন।

সম্ভবত আপনি অতীতে কিছু মারাত্মক ভুল করেছেন যা আপনার পুরো জীবনে নেতিবাচক পরিবর্তন এনেছে। এটা সম্ভব যে কেউ আপনাকে দ্রুত পদক্ষেপে ঠেলে দিয়েছে। তবে ঘটনাটা সবারই জানা যতদিন আমরা বেঁচে থাকি, আমরা সবকিছু পরিবর্তন করতে পারি।

এই ক্রিয়াগুলি কিছুই পরিবর্তন করবে না, তবে কেবল নেতিবাচক পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তুলবে। ক্রমাগত হতাশাজনক মেজাজ থেকে, আপনি অসুস্থ হতে পারেন। এবং তারপরে আপনার সমস্যাগুলি স্নোবলের মতো বাড়তে শুরু করবে।

আপনার জীবনে এমন কিছু আছে যা আপনি পছন্দ করেন না? এর মানে হল যে আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে পরিবর্তন প্রয়োজন। কোথা থেকে শুরু করবো? অভ্যন্তরীণ জগতের পরিবর্তনের সাথে, অর্থাৎ চেতনা। এবং তবুও, কেউ কেউ বলবে, "বলা সহজ কিন্তু করা কঠিন।" এই ধরনের চিন্তাই ব্যক্তিত্বের বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। মনে রাখবেন: জীবন একটি এবং আপনাকে এমনভাবে বাঁচতে হবে যাতে আপনি পরে কিছু অনুশোচনা না করেন।

সম্ভবত, আপনার ভাগ্য এবং সামগ্রিকভাবে আপনার সত্তা পরিবর্তন করতে, আপনাকে আপনার বসবাসের স্থান পরিবর্তন করতে হবে। এবং যদি আপনি এমনকি এই পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনি একজন সাহসী ব্যক্তি যিনি রুটিন এবং নিস্তেজতা সহ্য করতে প্রস্তুত নন। বড় পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই এটি চান, তাহলে এই কাজটি বেশ সম্ভবপর। আপনি বিভিন্ন ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার চিন্তা পরিবর্তন করতে পারেন।

এমনটাই বলছেন মনোবিদরা প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব বাস্তবতা নির্মাণের সম্পত্তি আছে। এতে, তাকে চেতনা দ্বারা সাহায্য করা হয়, যা মস্তিষ্কে অবস্থিত। বুদ্ধিই মানুষকে মানুষ করে। অতএব, আপনার জীবনকে রঙিন এবং আকর্ষণীয় করতে এটি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত।

নেতিবাচক সমস্যা হল যে বেশিরভাগ মানুষ মস্তিষ্কের কার্যকলাপের অনন্য সম্ভাবনাগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানেন না. এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল যা দেওয়া যেতে পারে এবং যা জীবনের সব ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে তা হল ভবিষ্যতের অভিক্ষেপ। জীবনে, আপনাকে অনেক চিন্তাভাবনা এবং বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনাকে প্রথম নজরে নিজেকে সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে: "জীবনে নিজেকে কীভাবে খুঁজে পাবেন?", "প্রিয়জনের সাথে, কর্মক্ষেত্রে কীভাবে আচরণ করবেন?" ইত্যাদি

ভবিষ্যতের সাফল্যের রহস্য নিহিত রয়েছে যে আপনি এই অনুসন্ধানের মাধ্যমে আপনার ভবিষ্যত গড়ে তুলতে পারেন। ভবিষ্যৎ নির্মাণ না করে, বর্তমানে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা অসম্ভব। অতএব, জীবনে এবং আপনার মনের যেকোনো কিছু পরিবর্তন করার প্রথম এবং সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হল দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করা শুরু করা। তারা অবশ্যই সাহসী এবং সুদূরপ্রসারী হতে হবে। সম্ভাবনার স্কেচ আমাদের ইচ্ছা। আপনার সফল জীবনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করে, আপনি আপনার ইচ্ছাগুলি মহাবিশ্বে পাঠাবেন।

জ্ঞানী লোকেরা এই অভিব্যক্তিটি নিয়ে এসেছিল: আপনি যা খুঁজছেন, আপনি সর্বদা খুঁজে পাবেন। সুতরাং, আপনি যদি সাফল্যের সন্ধান করেন তবে আপনি অবশ্যই এটি পাবেন। এবং যদি আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সমস্যা এবং নেতিবাচকতায় আবদ্ধ থাকে, তবে আপনি তাদের না বলা পর্যন্ত তারা আপনাকে তাড়িত করবে: "যথেষ্ট!"। এই জন্য সব ক্ষেত্রে আপনার চিন্তা সংশোধন শুরু.

এটি সবচেয়ে বেদনাদায়ক প্রশ্ন।এটি পরিবার এবং ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের মধ্যে সম্পর্ক যা একজন ব্যক্তির সমস্ত ভালোর ঘাটি।

পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য, প্রথমত, নিজেকে সংশোধন করে শুরু করুন। প্রতিদিন আপনার ছোট্ট পৃথিবীতে আরও উজ্জ্বল রঙ আনার চেষ্টা করুন। আপনার আবেগের প্রতি মনোযোগ দিতে ভুলবেন না, নেতিবাচক আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করুন। শুধু আপনার অবচেতন এবং স্টেরিওটাইপড আচরণ পরিবর্তন করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে সবকিছু পরিবর্তন হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি পরিবারের প্রত্যেকে উত্থাপিত সুরে কথা বলতে অভ্যস্ত হয়, তবে আপনার বিপরীতে, শান্তভাবে কথা বলা উচিত। সবাই আপনার শান্ত কণ্ঠ শুনতে দিন.

আপনার প্রিয়জনের আরও প্রায়ই যত্ন নিন। এটি করে, আপনি একটি আদর্শ সম্পর্কের উদাহরণ স্থাপন করেছেন। আত্মীয়দের মধ্যে কেউ দোষী হলে শপথ করবেন না বা খারাপ কথা বলবেন না। পরিস্থিতির সাথে অসন্তুষ্টি শান্তভাবে প্রকাশ করা উচিত এবং ভুলগুলি চিহ্নিত করতে ভুলবেন না। প্রকৃতিতে আরও একসাথে থাকুন। সুস্বাদু খাবার এবং বহিরঙ্গন কার্যকলাপের মত কিছুই মানুষকে একত্রিত করে না। বিশ্রামের সময় সবসময় আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে ভাল জিনিস বলুন. এই জাতীয় সহজ পদ্ধতিগুলি আপনাকে নিজেকে পরিবর্তন করতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে আরও ভাল করার অনুমতি দেবে।

ধনী এবং সফল লোকেরা, যদি তারা তাদের কাজের মাধ্যমে পুঁজি অর্জন করে থাকে তবে তারা বেশ সাহসী এবং দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তি। অতএব, আপনার মন আপনাকে যা বলে তাই করার চেষ্টা করুন। যে ব্যক্তি সমাজের মতামতের উপর খুব বেশি নির্ভরশীল সে কখনই সফল হতে পারে না।

অতএব, একটি পরিষ্কার কাঠামো থেকে সরে যান। মনে রাখবেন যে জীবনে অনেক সম্ভাবনা রয়েছে এবং আপনি আপনার জীবন গড়তে এক মিলিয়ন বিকল্প ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি ধনী এবং সফল হতে চান তবে সঠিকভাবে ঝুঁকি নিতে শিখুন। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ভয় পাবেন না এবং মনে রাখবেন যে আপনাকে বেছে নেওয়ার অধিকার দেওয়া হয়েছে, যেহেতু আপনি একজন মুক্ত ব্যক্তি। আপনারও দরকার যেখানে কোন সমস্যা নেই সেখানে না দেখতে শিখুন। এমন পরিস্থিতির কথা ভাববেন না যা আপনাকে সময়ের আগে ভয় পায়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন চমৎকার অর্থদাতা, কিন্তু আপনি সবসময় স্টক বা যেকোনো ব্যবসায় আপনার অর্থ বিনিয়োগ করতে ভয় পান। সেটাও বুঝতে হবে অর্থকে কাজ করতে হবে, এবং ভয় আপনাকে বড় ভাবতে বাধা দেয়। যদিও আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সবকিছু গণনা করেছেন এবং এমনকি ভবিষ্যতের লাভ নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছেন, তবুও ভয় আপনাকে থামায়। ভুলভাবে বিনিয়োগ করলে টাকা হারানোর ভয়। কিছুই না করার জন্য এটি একটি উল্লেখযোগ্য উদ্দেশ্য।

সুতরাং, আপনাকে এখনও আপনার বিশ্বদর্শন এবং অভ্যন্তরীণ মনোবিজ্ঞান পরিবর্তন করতে হবে। তাহলে আপনার পরিবেশও বদলে যাবে। এবং বড় চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আজ নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী না হন, তাহলে আগামীকাল, সম্ভবত, আপনি নিজেকে সম্মান করতে শুরু করবেন। এবং এর জন্য আপনাকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে এবং একটি ঝুঁকি নিতে হবে। এই ঝুঁকি তুচ্ছ হতে দিন, কিন্তু আপনি সফল হলে, আপনার ধারনা পরিবর্তন হবে. তারা হবে নতুন চিন্তার প্রেরণা।

কেউ কেউ অভিযোগ করেন যে তারা তাদের কল খুঁজে পাচ্ছেন না। তারা বিভিন্ন প্রকল্প তৈরি এবং বাস্তবায়ন করতে চায়, কিন্তু তার পরিবর্তে তাদের সামান্য বেতনের জন্য একটি বিরক্তিকর অফিসে সারাদিন বসে থাকতে হয়। কিভাবে এটা মেরামত করা যেতে পারে?

সবার আগে- আপনি যা নিয়ে দীর্ঘদিন বিরক্ত ছিলেন তা হারানোর ভয় পাওয়া বন্ধ করুন. অন্যথায়, আপনি এক জায়গায় বসে কিছুই অর্জন করবেন না। আপনি যদি সাহস করতে প্রস্তুত হন তবে সাহস করুন। আপনার সন্দেহ বাদ দিন এবং একটি নতুন কাজের সন্ধান শুরু করুন। আপনাকে অধ্যয়ন করতে হবে বলে ভয় পাবেন না। এটা খুব দেরী না. নতুন জ্ঞান সবসময় নতুন সুযোগ দেয়। এবং এই বক্তব্যের সাথে একমত হওয়া কঠিন।

একবার আপনি আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারলে আপনার জীবনও পরিবর্তন হতে শুরু করবে। একটি লক্ষ্য স্থির করুন এবং সেই দিকে এগিয়ে যান। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, হিংসা করা এবং অন্যদের বিচার করা বন্ধ করুন। এমনকি আপনি যদি সব সময় এটি করতে অভ্যস্ত হন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, তারা আপনার শক্তির খুব বেশি গ্রহণ করে। এবং এই শক্তি আপনার মঙ্গল নির্দেশিত হতে পারে.

অতীত জীবনে থেকে যাওয়া অভ্যাসের কারণে আপনি কি সত্যিই উজ্জ্বল সম্ভাবনা ছেড়ে দিতে পারেন? আপনি যদি এখনও সন্দেহের মধ্যে থাকেন তবে এই সত্যটি সম্পর্কে চিন্তা করুন যে একটি নতুন বাসস্থান সর্বদা নতুন সম্ভাবনা।

মূলত, কম চিন্তা করুন। আপনি এই বা সেই পরিস্থিতিটি যত বেশি গণনা করবেন, ততই এটি আপনাকে ভয় দেখাবে। শুধু বুঝুন: আপনার অবচেতন মন আপনার জন্য সেগুলি আঁকার মতো বাস্তব ঘটনাগুলি প্রায়শই ততটা বিষণ্ণ নয়. উদাহরণস্বরূপ, আপনি চান যে আপনার বস আপনাকে একটি প্রচারের প্রস্তাব দেবেন। এটি সম্পর্কে তাকে বলতে ভয় পাবেন না। এটা সম্ভব যে আপনার বস এখনও আপনার প্রচারের কথা ভাবেননি। এবং আপনি যখন তাকে এই চিন্তাভাবনা করার জন্য অনুরোধ করবেন, তখন তিনি আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেবেন।

এবং যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তবে আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়। আপনার কেন এমন চাকরির প্রয়োজন, যেখানে কোনও সম্ভাবনা নেই, যেখানে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও একজন কর্মচারী হিসাবে আপনার প্রশংসা করা হয় না? এবং যদি তাই হয়, তাহলে কাজের জায়গায় আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন এবং এমন একটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনার জ্ঞান কাজে আসবে। সর্বত্র মানুষ বাস করে, এবং সূর্য সর্বত্র একই ভাবে জ্বলে। পরিবর্তনের ইচ্ছা আপনার জীবনকে প্রতিশ্রুতিশীল করে তোলে। আর এটাই প্রধান কারণ যা আপনার চিন্তাধারায় পরিবর্তন আনে। এটা শুধুমাত্র ইতিবাচক হতে হবে.

আপনার অভ্যাসগত চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটিই একজন ব্যক্তিকে সুখী, সফল এবং জ্ঞানী করে তোলে। তাই একটি চমৎকার জীবনের দিকে একটি পদক্ষেপ নিন। এবং পেশাদার পরামর্শ এটি আপনাকে সাহায্য করবে।

• সমস্ত কুসংস্কার থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দিচ্ছে।. আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিলে পরিস্থিতি কীভাবে পরিণত হবে তা নিশ্চিত করে কেউ আপনাকে বলতে পারবে না। অতএব, ভয় পাবেন না এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টির উপর নির্ভর করুন, যা আপনাকে হতাশ করবে না।
• বিকল্প ভিজ্যুয়ালাইজেশন পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি আপনার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি উন্নত করতে পারেন। বাইরে কি সূর্য নেই? একটি উজ্জ্বল ঝাড়বাতি চালু করুন!
• নিজেকে সব সময় বলুন যে আপনার পক্ষে কিছুই অসম্ভব নয়।. সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করুন।
• আপনি যা শুরু করেন তা শেষ করুন. অতএব, আপনি যদি আপনার বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে শুরু করেন, তবে থামবেন না এবং নেতিবাচক কারণগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। মনে রাখবেন যে সব জায়গায় আপনাকে প্রথমে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, এবং শুধুমাত্র তখনই সুফল পেতে হবে।