কিভাবে একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা হয়ে উঠবেন?

মাথা উঁচু করে এবং আত্মবিশ্বাসে ভরপুর হয়ে জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া ভালো। যাইহোক, সবসময় না এবং সব মহিলা সফল হয় না। এমন কিছু লোক আছে যারা হয় তাদের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছে বা কখনও ছিল না। অতএব, তারা কখনও কখনও তাদের পায়ে স্ট্যাম্প করতে চায় এবং আত্মবিশ্বাসী আচরণ শুরু করে। নীতিগতভাবে, এই ধরনের ইচ্ছা বেশ ন্যায্য এবং বেশ সম্ভব। আপনি শুধু সত্যিই এটা চান প্রয়োজন.

একজন মহিলার সত্যিই আত্মবিশ্বাস প্রয়োজন কারণ তিনি একজন মহিলা। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধিকে মনে রাখা দরকার যে আত্মবিশ্বাস তার জীবনের স্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে এবং তাকে শক্তিশালী করে তোলে। তিনি সহজেই নেতিবাচক কারণগুলি সহ্য করতে পারেন। উপরন্তু, এই ধরনের ব্যক্তি সবসময় স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য পরিপ্রেক্ষিতে ভাল দেখায়।

আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অর্থ নিজেকে অনেক কিছু করার অনুমতি দেওয়া। আপনি যদি অন্য কারও মতামতের উপর নির্ভর করতে না চান এবং কারও সামনে টিপটে হাঁটতে না চান তবে আপনার চরিত্রে দৃঢ়তা বিকাশ করতে ভুলবেন না। যাইহোক, মানুষের গুণাবলী সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যারা শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করে তারা ঠিক এটিই করে।যদি একজন মহিলা আত্মবিশ্বাসী হন, তবে তিনি দ্রুত সিদ্ধান্ত নেন এবং বাইরের সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করেন না। এসবই মনের নমনীয়তার কারণে। উপরে বর্ণিত গুণাবলী অবশ্যই ফর্সা লিঙ্গকে একজন উচ্চ সম্মানিত ব্যক্তি করে তুলবে।

নারী ডেপুটি বা নারী নেতাদের উদাহরণ হিসেবে ধরা যাক। তাদের মধ্যে একটি বড় সংখ্যা আছে। তারা বিশ্বস্ত এবং তাদের কাছ থেকে সঠিক সিদ্ধান্ত আশা করে। আপনি যদি একই উচ্চতায় পৌঁছাতে চান তবে আপনাকে কেবল আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে। যাইহোক, একজন স্বয়ংসম্পূর্ণ মহিলা অন্য যেকোনো ক্ষেত্রে তার প্রতিভার জন্য আবেদন খুঁজে পেতে পারেন। এবং এটি পেশার বাজারে এর প্রতিযোগিতামূলকতা বাড়ায়।

এখানে শুধুমাত্র একটি উপসংহার রয়েছে: একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা বাঁচতে, তার নিজের শক্তির উপর নির্ভর করতে এবং নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে জীবনকে সংগঠিত করতে সক্ষম হবেন। যার মধ্যে তিনি বাইরের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করেন না, যেহেতু যে কোনও ব্যক্তি, এমনকি খুব স্বাধীন চরিত্রের সাথেও, সর্বদা কারও সমর্থন বা পরামর্শের প্রয়োজন হয়। এবং যদি একজন মহিলার এমন গুণাবলী থাকে যা তাকে সহজে এবং অবাধে জীবনযাপন করতে সহায়তা করে, তবে সে অন্য কারও মতামত প্রত্যাখ্যান করবে না। তিনি বোঝেন যে মানুষের পরামর্শ বিভিন্ন বোনাস আনতে পারে।

যাইহোক, যে মহিলারা স্বাবলম্বী তারা সর্বদা বিশ্বকে আশাবাদীভাবে দেখেন। তারা হতাশাজনক মেজাজের জন্য কম প্রবণ, তাই প্যানিক আক্রমণ তাদের বৈশিষ্ট্য নয়। ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিনিধি দৃঢ়ভাবে জানেন যে সবকিছু শুধুমাত্র তার উপর নির্ভর করে। এই বিশ্বাসগুলির জন্য, ভাগ্য প্রায়শই তাকে এমন দৃষ্টিভঙ্গি দেয় যা গতিশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

আত্মবিশ্বাস এবং সাফল্য সাধারণত একসাথে যায়। তাই বলিষ্ঠ চরিত্রের অধিকারী ব্যক্তি তার জীবনকে রঙিন করার চেষ্টা করেন। বিশ্ব সম্পর্কে একটি স্বাধীন দৃষ্টিভঙ্গি আছে এমন মহিলাদের সবসময় আকর্ষণীয় দেখায়। এভাবেই অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি কাজ করে। আপনার ক্ষমতার উপর আত্মবিশ্বাসী হওয়া খুবই উপকারী। আপনি সর্বদা "কমনীয় এবং আকর্ষণীয়" অনুভব করবেন।

তারা ভিন্ন হতে পারে। একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের অভাব শৈশব থেকেই তৈরি হয়। যদি কোনও ব্যক্তি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরেও নিরাপত্তাহীনতা বজায় থাকে, তবে আপনাকে অবশ্যই প্রথমে অনিরাপদ আচরণের অধ্যবসায়ের কারণগুলি চিহ্নিত করতে হবে এবং কেবল তখনই সেগুলি দূর করা শুরু করতে হবে। মূল বিভাগে স্থান দেওয়া কারণ বিবেচনা করুন.

এই দিকে কমপ্লেক্স অতীত থেকে আসা. অনেক নারী মানুষের সাথে খুব খারাপভাবে মিশতে পারে এবং বিভিন্ন সামাজিক অনুষ্ঠানে (বিবাহ, পার্টি, উপস্থাপনা) যোগ দিতে পছন্দ করে না। এই সবই এই কারণে যে কিছু ন্যায্য লিঙ্গ বন্ধুত্বহীন ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করার থেকে একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা পেয়েছে। সম্ভবত কৈশোরে কমপ্লেক্সটি পাড়া হয়েছিল। অনেক মানুষ জানেন কিভাবে কখনও কখনও শিশুরা তাদের সহকর্মীদের প্রতি নিষ্ঠুর হয়। যদি বাচ্চাদের দল বা সংস্থায় একটি কিশোরী মেয়ে থাকে যে চেহারা বা সামাজিক অবস্থানে বা তার অস্বাভাবিক মানসিক ক্রিয়াকলাপের কারণে অন্যদের থেকে আলাদা হয়, তবে সে সহপাঠীদের দ্বারা কিছু নিষ্ঠুরতার শিকার হতে পারে।

শিশুদের দলের অংশে দীর্ঘমেয়াদী নেতিবাচক প্রভাব শিশুকে বিষণ্ণতায় নিয়ে যেতে পারে, যার ফলে ইচ্ছাশক্তির সম্পূর্ণ অবক্ষয় ঘটবে। ফলে মেয়ে বড় হওয়ার পরও বন্ধ থাকবে। এবং এটি তার ভবিষ্যতের ভাগ্যকে প্রভাবিত করবে। সন্তানদের লালন-পালনে অভিভাবকরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন। যদি তারা তাদের মেয়েকে দীর্ঘ সময়ের জন্য অপমান করে বা তাকে অন্য, আরও সফল শিশুদের সাথে তুলনা করে, তাহলে সে প্রত্যাহার এবং বিব্রত হয়ে বড় হবে। এই পরিস্থিতি শুধুমাত্র সময়ের সাথে বিকাশ করবে এবং জীবনে হস্তক্ষেপ করবে।

এবং এই সব ঘটবে কারণ সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা মানুষের আগ্রাসন এবং অবহেলার সাথে জড়িত ভয়ের উপর ভিত্তি করে। শৈশবে মনস্তাত্ত্বিকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত একজন ব্যক্তি আবার অপমানিত হওয়ার ভয় পাবেন। উপরন্তু, একটি সম্পূর্ণ স্বাধীন এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা, আগ্রাসনের সম্মুখীন, এছাড়াও মানসিক ট্রমা পেতে পারেন, যা তাকে আত্ম-সন্দেহের দিকে নিয়ে যাবে। যদি একজন মহিলা, বিবাহিত, তার স্বামী দ্বারা তাণ্ডব করা হয়, তাহলে সে আত্মবিশ্বাস হারাতে পারে। একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ন্যায্য লিঙ্গকে বিশ্বাস করবে যে সে একজন পরাজিত। এই প্যারামিটারটি তার মনে দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকবে।

এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা তাদের শক্তিকে খুব বেশি মূল্যায়ন করেন। তারা জীবনে বেশ উচ্চ মান স্থাপন করে এবং সেগুলি অর্জনের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অনুপযুক্ত লালন-পালনের কারণে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, এমনকি শৈশবে, মেয়েটিকে বলা হয়েছিল যে সে সবচেয়ে স্মার্ট। শিশুটি বেড়ে উঠল, এবং বারটি আরও উচ্চতর হয়ে উঠল।নিম্ন গ্রেডে, এই জাতীয় শিশু এখনও নির্দিষ্ট সীমা মেনে চলতে এবং তাদের কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছিল। যাইহোক, উচ্চ শ্রেণীতে, স্কুলের পাঠ্যক্রম অনেক বেশি জটিল হয়ে যায়।

প্রতিটি শিক্ষার্থী সহজে এই ধরনের অসুবিধা অতিক্রম করতে সক্ষম হয় না। তদুপরি, তাদের কাটিয়ে উঠতে অনেক অধ্যবসায় প্রয়োজন। আপনার যদি চরিত্রের এই গুণটি না থাকে তবে একটি দুর্দান্ত অধ্যয়ন কেবল স্বপ্নে পরিণত হবে। একটি বিষয়ে সামান্যতম ভুল বা খারাপ মার্ক উচ্চ আত্মসম্মান সম্পন্ন একটি মেয়েকে বিষণ্নতায় নিয়ে যাবে। এবং তখন সে শেখার আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। এটি আরও বেশি সমস্যা সৃষ্টি করবে এবং ফলস্বরূপ, শিশু তার ক্ষমতার উপর আস্থা হারাবে।

অতএব, মেয়েদের এবং এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের সর্বদা বলা অসম্ভব যে তারা সেরা এবং সবচেয়ে সুন্দর, যদি এটি সম্পূর্ণ সত্য না হয়। মহিলা মানসিকতা প্রশংসার জন্য খুব গ্রহণযোগ্য এবং সহজেই পরামর্শযোগ্য। ন্যায্য লিঙ্গ বিশ্বাস করতে পারে যে তার ইমেজ নিখুঁত। যদি এমন একটি পরিস্থিতি ঘটে যা হতাশার দিকে পরিচালিত করে, তবে এটি অবশ্যই আত্মবিশ্বাসের ক্ষতির কারণ হবে। আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে, আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন। অতএব, ন্যায্য লিঙ্গের প্রতিটি প্রতিনিধিকে মনে রাখা দরকার যে এমনকি সবচেয়ে সফল ব্যক্তির জীবন আদর্শ থেকে অনেক দূরে।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তারা বলে যে দৈনন্দিন সমস্যাগুলি সবচেয়ে কঠিন। যখন ঘরের জীবনধারা চাপা পড়ে, তখন ব্যক্তিটি বিষণ্নতায় পড়তে শুরু করে। এই সমস্যা মহিলাদের জন্য বিশেষ করে সত্য। এটা প্রায়ই ঘটে যে ন্যায্য লিঙ্গ গৃহস্থালির কাজে নিমজ্জিত হয়। তিনি এই অবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে পড়েন এবং প্রথমে তিনি লক্ষ্য করেন না যে তিনি হতাশায় নিমগ্ন।

যাহোক তার অবচেতন সব সময় সংকেত পাঠায়, বলে যে তার জীবনে এমন ঘটনা ঘটে না যা তার ব্যক্তিগতভাবে আগ্রহের বিষয় হবে। একজন মহিলা ধীরে ধীরে এই উপসংহারে আসেন যে তিনি নিজের থেকে নিজেকে ছেড়ে দিয়েছেন এবং তার চারপাশের লোকেদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন। তারপর সে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজতে শুরু করে। যদি একজন ব্যক্তি আধ্যাত্মিকভাবে যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে সে নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করবে। অন্যান্য, দুর্বল মহিলাদের বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন হবে।

একজন অনিরাপদ নারীর চিহ্ন তখনই দেখা যায়। সে দূরে থাকে, অল্প কথা বলে এবং অদৃশ্য হওয়ার চেষ্টা করে। এ ধরনের আচরণ ভালো কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না। আশেপাশের লোকেরা এই জাতীয় ব্যক্তিকে উপেক্ষা করতে থাকবে এবং সে নিজের মধ্যে আরও বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়বে। এই ধরনের অনিশ্চয়তার অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে, তাকে তার চেতনার পরিবর্তন দিয়ে শুরু করতে হবে। প্রথমে কী করা দরকার তা বিবেচনা করুন।

একটি সত্য অবশ্যই মনে রাখতে হবে: প্রতিটি মহিলা অনন্য, এবং প্রত্যেকের একটি সম্পূর্ণরূপে স্বতন্ত্র মানসিকতা রয়েছে। এটি যে কোনও ন্যায্য লিঙ্গকে একটি নির্দিষ্ট কবজ দেয়। আপনি আইন মেনে চললে কোনো কার্যকলাপ বা আচরণের জন্য আপনাকে বিচার করার অধিকার কারো নেই। তাই আপনি আসলে কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করুন। আপনি যদি সহজ যোগাযোগ পছন্দ করেন এবং খুব ঠাণ্ডা জিনিস পরতে পছন্দ করেন না, তবে এটি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দরকার নেই। সম্ভবত এইভাবে আপনি আপনার ব্যক্তিগত কবজ বজায় রাখতে পারেন। আপনার ইমেজ হারিয়ে, আপনি নিজেকে হারাবেন এবং একটি ধূসর এবং অকেজো প্রাণীতে পরিণত হবে।

আপনি যদি আন্তরিকভাবে মনে করেন যে আপনি আপনার আত্মায় একজন রাণী বা রানী, তবে আপনার পিছনে উপহাস সত্ত্বেও এই অনুভূতিগুলি অনুসরণ করুন। আপনি যেভাবে চান আচরণ করুন এবং একই পোশাক পরুন।নিজেকে "গ্রাউন্ড" করার দরকার নেই। আপনার চারপাশের লোকদের জানাতে দিন যে আপনি সম্মান এবং সম্মানের যোগ্য। ধীরে ধীরে, তারা এইভাবে চিন্তা করতে অভ্যস্ত হবে এবং আপনাকে এইভাবে গ্রহণ করবে। এটি আপনার আত্মসম্মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।

আপনার মতো কেউ আপনাকে ভালবাসবে না বা করুণা করবে না। অতএব, আপনার নিজের যত্ন নেওয়া দরকার। তাই আপনি সবসময় সফল এবং সুন্দর দেখতে একটি বিশাল প্রণোদনা পাবেন। তখনই আপনি লোকেদের লাজুক হওয়া বন্ধ করবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি এবং শুধুমাত্র আপনিই পৃথিবীতে সবচেয়ে অনন্য। নিজেকে ভালবাসতে শেখার অর্থ হল আপনার চারপাশের লোকদের কাছে আকর্ষণীয় হওয়া। তাই আগে নিজের যত্ন নিন। আপনার চেহারা আরও ভাল করার জন্য সংশোধন করুন এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার আচরণ এবং শিষ্টাচারগুলিও দেখুন।

তাহলে আপনার কাজে অবশ্যই ভালোর জন্য উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হবে। আপনি যদি আপনার কাজের যত্ন নেওয়া শুরু করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি উচ্চ অর্থ প্রদান করা উচিত। এই শর্ত অগ্রাধিকার লাগে. যদি এটি আপনার বস দ্বারা সঞ্চালিত না হয়, তাহলে অন্য কাজ খুঁজুন যেখানে আপনি প্রশংসা করবেন। এবং এমন পদক্ষেপ নিতে ভয় পাবেন না, তাহলে আপনি নিজেই প্রমাণ করবেন যে আপনি একজন শক্তিশালী ব্যক্তিত্বে পরিণত হয়েছেন।

আত্মসম্মান বাড়ানোর জন্য এই মানদণ্ডটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা এই ফ্যাক্টর সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট তালিকা.

• যখন কাজ লাভ নিয়ে আসে এবং আপনাকে সুযোগগুলি উপলব্ধি করতে দেয়, প্রতিভা এবং ইচ্ছা, তারপর একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি অনুভব করতে পারেন. এই ক্ষেত্রে, এগিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাগুলি উন্মুক্ত হয় এবং এটি উল্লেখযোগ্যভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।
• সৃজনশীলতা নিজেকে প্রকাশ করার নিখুঁত উপায়। সৃজনশীল প্রবণতার উপলব্ধি ব্যক্তিকে বৃদ্ধির সম্ভাবনা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যে আঁকতে ভালোবাসে তার সমস্ত পেশাগত দায়িত্ব ছেড়ে দিতে পারে এবং তার হৃদয়ের কাছাকাছি এমন ক্রিয়াকলাপ করা শুরু করতে পারে। সৃজনশীল উপলব্ধিতে কবিতা লেখা (গদ্য), নৃত্য এবং ফটোগ্রাফি অন্তর্ভুক্ত। শুধু পরীক্ষা এবং নিজেকে খুঁজে. তারপরে আপনি এমন একটি চাকরি পাবেন যা কেবল লাভই নয়, সন্তুষ্টিও আনবে।
• কিছু মানুষ চেহারার মাধ্যমে নিজেদের প্রকাশ করতে পছন্দ করে। তারা তাদের শরীরকে অস্বাভাবিক ট্যাটু দিয়ে সজ্জিত করে, এমন জিনিসগুলি রাখে যা অনেকের কাছে নির্দিষ্ট বলে মনে হয় বা, বিপরীতে, খুব ফ্যাশনেবল, এবং উজ্জ্বল আনুষাঙ্গিকগুলি বেছে নেয় বা অস্বাভাবিক "যুদ্ধ" মেকআপ প্রয়োগ করে। এই সব একটি অনন্য ইমেজ তৈরি করে এবং একজন ব্যক্তিকে তার নিজস্ব মতামতের সাথে একজন ব্যক্তি হতে সক্ষম করে।
• অন্য ব্যক্তিরা অসাধারণ রুচির মাধ্যমে নিজেদের প্রকাশ করে. উদাহরণস্বরূপ, কেউ আধুনিক বা, বিপরীতভাবে, প্রাচীন সাহিত্যের অনুরাগী, অস্বাভাবিক জিনিস সংগ্রহ করে বা নির্দিষ্ট সঙ্গীত শোনে। এই ধরনের ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব জগতে বাস করে এবং অন্যদের মতামত থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা বহন করতে পারে।

এটা সহজ, আপনি শুধু সত্যিই এটা চান প্রয়োজন. নিজেকে উপলব্ধি করতে শিখতে, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি চেষ্টা করুন।

• আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক বা জলযুক্ত চোখ থাকে তবে আপনি সমাজে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারবেন না। অতএব, একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যান, সমস্যাগুলি দূর করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করুন।
• আপনার সমস্ত শক্তি তালিকা. এটি করার জন্য, বিন্দু বিন্দু কাগজ একটি টুকরা তাদের লিখুন.মনে রাখবেন যে আপনার চরিত্রের ক্ষুদ্রতম ইতিবাচক মুহূর্তগুলিও একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করতে পারে। একই সময়ে, নিজের সাথে সৎ থাকুন। অতিরিক্ত বিনয় দেখানোর দরকার নেই। ভালো অভ্যাসগুলোও লিখে ফেলুন। উদাহরণস্বরূপ, এইভাবে লিখুন: "আমি সবসময় রাতের খাবারের পরে টেবিল থেকে থালা-বাসন পরিষ্কার করি, আমি প্রাণীদের সাহায্য করতে পছন্দ করি, আমি কাগজের টুকরো তুলে আবর্জনার মধ্যে ফেলে দিই।"
• বদমাশ না করার চেষ্টা করুন এবং আপনার মানসিক অবস্থা স্বাভাবিক রাখুন। তাড়াহুড়ো এবং হট্টগোল সর্বদা যে কোনও ব্যবসার পারফরম্যান্সে হস্তক্ষেপ করে। অতএব, নিজের উপর কাজ করুন এবং আবেগকে সংযত করতে শিখুন। এই সুপারিশগুলি বাস্তবায়নের জন্য, আপনাকে নিশ্চিতকরণ এবং ধ্যানে নিযুক্ত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। আরও সহজ শিথিলকরণ পদ্ধতিও উপযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্জন জায়গা খুঁজুন। একটা চেয়ার নিয়ে তাতে বসুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মননশীলতার অনুশীলন করুন। এই সত্যটি সম্পর্কে চিন্তা করুন যে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতটি প্রশান্তি এবং সম্প্রীতিতে পূর্ণ এবং দিনের বেলায় উদ্ভূত সমস্ত সমস্যা সম্পূর্ণরূপে সমাধানযোগ্য।
• আপনার অধিকার মনে রাখবেন. আপনি যখন সঠিক মনে করেন তখন পিছিয়ে পড়বেন না।
• অগ্রাধিকার দিন ক্রিয়াকলাপে এবং সবচেয়ে কঠিন মুহুর্তগুলি সংগঠিত করুন।

এই মুহুর্তে আপনার "আমি" এর উপর কঠোর পরিশ্রম জড়িত। অতএব, নিম্নলিখিত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করুন।

• আপনি যদি স্ব-প্ররোচনায় জড়িত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তারপরে ভুলবেন না যে এই আইটেমটি অবশ্যই নির্দিষ্ট ক্রিয়াগুলির সাথে নিশ্চিত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, নিশ্চিতকরণের সাহায্যে, আপনি নিজেকে পরামর্শ দেন: "আমি সুন্দর।" এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আরও ভাল করার জন্য আপনার চেহারা সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে হবে: একটি সুন্দর চুলের স্টাইল তৈরি করুন, ফিট হয়ে উঠুন, আরামদায়ক এবং ফ্যাশনে পোশাক পরুন।আপনি এই শর্তটি পূরণ করার সাথে সাথে আপনি অবিলম্বে শক্তির ঢেউ অনুভব করবেন এবং রাস্তায় আগ্রহী চেহারা পেতে শুরু করবেন।
• আচরণের স্টেরিওটাইপগুলিতে মনোযোগ দেবেন না, যেগুলো আপনার উপর বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে বা অন্য কোনো উপায়ে চাপিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি আরোপিত প্যারামিটারগুলি মেনে চলার চেষ্টা শুরু করেন তবে আপনি নিজেকে হারাবেন। মনে রাখবেন যে মান সবসময় সঠিক নয় এবং অর্জন করা প্রায়শই অসম্ভব। শুধু নিজেকে থাকুন এবং আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা মনে রাখবেন।
• যে ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে চায় প্রায়শই ব্র্যান্ডেড আইটেম কিনতে শুরু করে এবং সমাজ দ্বারা আরোপিত কিছু নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করে। যাইহোক, এই জাতীয় ক্রিয়াগুলি আত্মবিশ্বাস আনবে না, তবে কেবল আপনার মানসিকতাকে আরও বিচলিত করবে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনাকে আপনার ভেতরের সমালোচককে চ্যালেঞ্জ করতে হবে। সুতরাং আপনি বুঝতে পারবেন আপনি আসলে কী চান এবং কীভাবে এটি অর্জন করবেন। এইভাবে, আপনি ভুলগুলি নিয়ে কাজ করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত সন্দেহ সমাধান করতে পারেন। একজন অনিরাপদ ব্যক্তির প্রধান সমস্যা হল যে সে অপরিচিতদের সঙ্গ এড়িয়ে যায় এবং "কোন ক্ষেত্রে" লুকানোর চেষ্টা করে। এই কারণেই এটি আরও বড় সমস্যা এবং একটি নিয়ম হিসাবে, আরও বেশি বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, প্রথমত, সম্পূর্ণ নির্জনতার আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পাওয়া প্রয়োজন।

এটি করার জন্য, আপনি এমনকি একটি সামান্য কৌশল জন্য যেতে পারেন. অপরিচিত কোম্পানিতে থাকা অন্যান্য লোকেদের দিকে মনোযোগ দিন। কিছুক্ষণের জন্য আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করুন। কোম্পানির সদস্যরা যারা বেশ আত্মবিশ্বাসী আচরণ করে তাদের দিকে নজর রাখুন। তাদের অঙ্গভঙ্গি এবং কথা বলার গতি মনে রাখুন।সময়ের সাথে সাথে, আপনি যে অভিজ্ঞতা শিখেছেন তা বাস্তবে প্রয়োগ করতে শিখবেন। এটি করার জন্য, আপনাকে কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে। এবং এই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করা সহজ করার জন্য, আগে থেকেই একটি ব্যবসায়িক কথোপকথনের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন বা কথোপকথনের জন্য এমন বিষয়গুলি নিয়ে আসুন যা আপনাকে বিশ্রী অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

এছাড়াও, আরও কিছু কারণ রয়েছে যা আত্ম-সন্দেহ সৃষ্টি করে। প্রায়শই, অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করাও একজন ব্যক্তিকে প্রথমে হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং তারপরে আত্মসম্মান হারাতে পারে। অতএব, আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন এবং আপনি যে কাজটি শুরু করেছেন তা সম্পূর্ণ করতে ভুলবেন না। যাইহোক, আপনার জীবন থেকে পরিপূর্ণতাবাদ দূর করার চেষ্টা করা উচিত। এটি জীবনে হস্তক্ষেপ করে। কোন নিখুঁত জীবন নেই, এবং এই বা সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই এটি বিবেচনা করতে হবে। এই "সব বা কিছুই" ভাবনা ধরে রাখা বন্ধ করুন। মনে রাখবেন জীবনে কালো বা সাদা কেউ নেই। এটি প্রধানত বিভিন্ন ছায়া ধারণ করে। এবং এটি সম্পর্কে কিছুই করা যাবে না।

সবকিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী চললে পারফেকশনিস্টরা সবসময় নিজেদের নিয়ে সন্তুষ্ট থাকে। যেকোনো ব্যর্থতা ঘটলেই তারা তিরস্কার করতে শুরু করে এমনকি নিজেদের ঘৃণা করতে শুরু করে। এই বৈশিষ্ট্য থেকে মুক্তি পাওয়া অপরিহার্য, যেহেতু এটি নিজের মধ্যে ভাল কিছু বহন করে না। সবকিছু গুরুতর বিষণ্নতায় শেষ হবে এবং এই ফ্যাক্টরটি আরও বড় ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যাবে।