পরিত্যাগ সিন্ড্রোম সম্পর্কে সব

কিছু লোক তাদের একাকীত্ব খুব বেদনাদায়কভাবে অনুভব করে। তারা অনুভব করে যে তাদের কারও প্রয়োজন নেই। ভিড়ের ছুটিতে, কাজের দলে, পারিবারিক চেনাশোনাতেও পরিত্যাগের অনুভূতি দেখা দিতে পারে।

প্রায়শই, এই সমস্যার শিকড় শৈশবে ফিরে যায়। শিশুটি পিতামাতার ভালবাসার জন্য আকুল। অচেতন স্তরে কোথাও, শিশুটি বুঝতে পারে যে মা এবং বাবা ছাড়া সে একটি ভয়ঙ্কর পৃথিবীতে বেঁচে থাকতে পারে না। একা রেখে, শিশুটি আতঙ্কিত। সে ভয় পেয়ে কাঁদছে। বাড়ি থেকে বাবা-মায়ের প্রতিটি প্রস্থান শিশুকে আতঙ্কিত করে। আর মা বাবা নিজেদের সমস্যায় ডুবে আছে। সন্তানের অনুভূতি তাদের কাছে সামান্য উদ্বেগের বিষয় নয়। শুধুমাত্র যদি তিনি ভাল আচরণ করেন, অসুস্থ না হন এবং অতিরিক্ত সমস্যা সৃষ্টি করেন না।

পরিত্যাগের অনুভূতি শুধুমাত্র কাজের প্রক্রিয়ায় পিতামাতার অত্যধিক নিমগ্নতার ফলেই নয়। ছোট ভাই-বোনের জন্মের কারণে এটি দেখা দিতে পারে। অনুভূতিগুলি দরিদ্র কারণ শিশুটি প্রায়শই তার অভিজ্ঞতার সাথে একা থাকে। সে নিরাপদ বোধ করতে পারে না। সম্পূর্ণ পরিত্যাগের ঘন ঘন অনুভূতির কারণে শৈশব ট্রমা ঘটে, তাই প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় একজন ব্যক্তি একাকীত্বের অনুভূতি খুব কমই সহ্য করতে পারে। বিষয়ের উষ্ণ মানবিক সম্পর্ক, যত্নের অভাব রয়েছে। এর অন্যতম কারণ সম্পর্কের ভুল বিকাশ।কখনও কখনও একজন ব্যক্তি নিজের সাথে তার সম্পর্ক হারিয়ে ফেলে, তার ব্যক্তিকে অনুভব করা বন্ধ করে দেয়।

পিতামাতার একজনের বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যু সন্তানের আত্মার অবস্থার অস্থিরতার জন্ম দেয়। শিশুটি কেবল এই ভেবে যে তাকে পরিত্যক্ত করা হতে পারে একটি আতঙ্কের ভয় তৈরি করে। বয়ঃসন্ধিকালে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া আপনাকে প্রায়ই বিচ্ছিন্ন বোধ করে। এই মুহুর্তে একাকীত্বের অনুভূতি একজন ব্যক্তিকে পুরোপুরি দখল করতে পারে। যেকোনো অস্থায়ী বিচ্ছেদ বেদনাদায়কভাবে অনুভূত হয়। বিসর্জনের ট্রমা নিয়ে স্ত্রীর সাথে ব্যবসায়িক সফরে 2 দিনের জন্য স্বামীর চলে যাওয়া ঘুমহীন রাত, অশ্রুতে পরিণত হয়। অবসরপ্রাপ্ত লোকেরা কখনও কখনও তাদের পেশাগত ক্রিয়াকলাপগুলি খুব কঠিনভাবে শেষ করে। কেউ কেউ তাদের নিজের মৃত্যু হিসাবে একটি উপযুক্ত বিশ্রামের অবসর গ্রহণ করে। যৌবনে রূপান্তরও কখনও কখনও জীবনের পদ্ধতিকে তার যৌক্তিক পরিণতির দিকে ইঙ্গিত করে।

মূল্যহীনতার অনুভূতি এবং জীবনসঙ্গী হারানোর ভয়ের ফলে সম্পর্কের একটি অস্বাস্থ্যকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। একজন পরিত্যক্ত ব্যক্তি সহজেই ঠান্ডা সঙ্গীর সাথে মানিয়ে নিতে পারে। তিনি নির্বাচিত ব্যক্তির সাথে ধৈর্যশীল, যিনি তার ব্যক্তিগত গুণাবলীর প্রশংসা করতে জানেন না। প্রত্যেকের দ্বারা পরিত্যক্ত বিষয় আশেপাশের লোকেদের কাছ থেকে বোঝা এবং সাহায্য আশা করে না। প্রত্যাখ্যানের ট্রমা সাধারণত সংক্ষিপ্ত এবং ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে। একজন ব্যক্তি সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানের ভয় পান কারণ অসংখ্য ক্ষতি এবং বিরতি ঘটে।বিষয়টি এই নীতিতে কাজ করে যে তাকে ভুল মুহুর্তে ছেড়ে দিয়ে তাকে আঘাত করার চেয়ে নির্বাচিতকে ছেড়ে যাওয়া তার পক্ষে ভাল। যে ব্যক্তি সম্পর্ক থেকে পালানোর প্রবণতা দেখায় যে তাকে প্রত্যাখ্যান করে তার সাথে একটি স্থিতিশীল দম্পতি তৈরি করতে পারে না।

পরিত্যাগ সিন্ড্রোম প্রায়ই অভদ্রতা বা আগ্রাসন দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ধরনের মানুষ সবসময় তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তারা স্ব-পতাকা, আত্ম-সমালোচনা, সরলতার প্রবণ। তারা পরস্পরবিরোধী বা, বিপরীতভাবে, অত্যধিক অনুগত. তারা সবসময় তাদের নিজস্ব মতামত প্রকাশ করতে জানেন না। একজন প্রত্যাখ্যাত ব্যক্তি প্রায়ই তার নিজের অকেজো অনুভূতি অনুভব করে। যেকোনো ছোট জিনিস তাকে বিরক্ত করতে পারে।

উপরন্তু, পরিত্যক্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• sullenness;
• উদ্বেগ
• সন্দেহ;
• কপটতা
• নিজের উপর ফোকাস করা;
• আন্তরিকভাবে মজা করতে অক্ষমতা;
• বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সুখী মানুষের জন্য অপছন্দ।

প্রথমত, আপনার শৈশবের স্মৃতি নিয়ে কাজ করতে হবে। আপনি এখনও নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে বাস করেন। যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা ভয় পান যে তার নির্বাচিত ব্যক্তি তাকে প্রত্যাখ্যান করবে, তবে শৈশবে একই রকম পরিস্থিতি কী হয়েছিল তা অবশ্যই মনে রাখতে হবে। সম্ভবত, ছোট শিশুটিকে সময়মতো ব্যাখ্যা করা হয়নি যে বিচ্ছেদ জীবনের শেষ নয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আপনি নিজেকে শান্ত করতে সক্ষম হবেন। মানুষ যে কোনো ধরনের একাকীত্ব সামলাতে সক্ষম। আপনার আত্মা মধ্যে খনন. স্ট্রেস, বিচ্ছেদ, দ্বন্দ্বে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন তা খুঁজে বের করুন। হয়তো আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা পরিবর্তন করা উচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রথম কখন পরিত্যক্ত অনুভব করেছিলেন। সেই মুহুর্তে কী ট্রিগার বন্ধ হয়েছিল তা আপনার মনে কল্পনা করুন। আপনি কবিতা বা গদ্য রচনা করতে পারেন, কাগজের টুকরোতে প্রতিফলন চিত্রিত করতে পারেন।

শুধুমাত্র নিজের স্বতন্ত্রতায় বিশ্বাসই পরিত্যাগ সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। মানুষের সম্পর্কের মূল্য উপলব্ধি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অভ্যাসগত দৃশ্যকল্প ধ্বংস করা প্রয়োজন। ইচ্ছাকৃতভাবে একটি সুস্থ সম্পর্ক ধ্বংস করবেন না। আপনার অভ্যন্তরীণ বৃত্তের সাথে মিথস্ক্রিয়া জন্য বাস্তবসম্মত লক্ষ্য এবং শর্ত সেট করুন। আপনার চাহিদা মেটাতে শিখুন।

আপনার যোগাযোগ দক্ষতার উপর ক্রমাগত কাজ করা, আপনার দিগন্ত প্রসারিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন পাবলিক জায়গায় যান, নতুন মানুষের সাথে দেখা করুন। অন্যদের সাথে পছন্দসই বা, বিপরীতভাবে, অবাঞ্ছিত আচরণের ব্যক্তিগত মডেল তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনি নিজেকে হতে ভয় পেতে হবে না. আপনার অবস্থানে অটল থাকুন, কিন্তু অন্যের উপর জোর করবেন না। অযাচাইকৃত তথ্য, গুজব, স্টেরিওটাইপ এড়িয়ে চলুন। কোন ইনকামিং তথ্য পর্যাপ্তভাবে বিশ্লেষণ কিভাবে জানুন.

পরিস্থিতি নিজেই সমাধানের জন্য কখনই অপেক্ষা করবেন না। এটা ঘটবে না. সমমনা মানুষ খুঁজুন, একসাথে সমস্যা মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন. প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নিন।