আত্মবিশ্বাস: এটি কী এবং কীভাবে এটি আত্মবিশ্বাস থেকে আলাদা?

এটা অনেকের কাছে মনে হয় যে আত্মবিশ্বাসী লোকেরা সহজেই বেঁচে থাকে। তাদের সব অনেক প্রচেষ্টা ছাড়া প্রাপ্ত হয়. ব্যর্থতা তারা এমনকি খেয়াল না করেই পা বাড়ায়। কিন্তু সত্যিই কি তাই?

কেউ কেউ "আত্ম-বিশ্বাস" শব্দের অর্থ সম্পর্কে খুব স্পষ্ট নয়। একজন সফল ব্যক্তিকে দেখলেই তারা তাকে সেভাবেই বিবেচনা করে। কিন্তু এই ধারণা, বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি ইতিবাচক ধারণার পরিবর্তে একটি নেতিবাচক অর্থ বহন করে। অন্যরা, বিপরীতে, একজন ব্যক্তির চরিত্রের এই বৈশিষ্ট্যটিকে খুব বেশি "নিন্দিত" করে, এটিকে স্ফীত আত্মসম্মান বা অত্যধিক অহংকার দিয়ে বিভ্রান্ত করে।

আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস একে অপরের থেকে খুব আলাদা। পার্থক্য হল যে প্রথম সংজ্ঞাটি এমন লোকদের জন্য যারা শুধুমাত্র ভান করে যে তারা কিছু করতে পারে এবং তাদের কোন সাহায্যের প্রয়োজন নেই। যদিও একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির প্রকৃতপক্ষে যে কোনও কাজ মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট জ্ঞান এবং দক্ষতা রয়েছে।প্রাক্তনরা বছরের পর বছর ধরে বলতে পারেন যে খুব শীঘ্রই তাদের কলম থেকে সাহিত্যের একটি অমূল্য কাজ বেরিয়ে আসবে, যখন পরবর্তীরা নীরবে বেশ কয়েকটি রচনা প্রকাশ করবে যা খুব জনপ্রিয় হবে।

এটি যতটা বিরোধিতাপূর্ণ শোনাতে পারে, মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন আত্মবিশ্বাসের অধীনে আত্মবিশ্বাসের সম্পূর্ণ অভাব ছাড়া আর কিছুই নয়। এমন ব্যক্তির কথাবার্তা ও আচরণ সাহসিকতায় পরিপূর্ণ। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা ক্রমাগত নিজের প্রশংসা করতে প্রস্তুত, যদিও বাস্তবে তাদের কোনও প্রতিভা থাকলেও তারা সেগুলি ব্যবহার করতে ভয় পায়।

মনে হয় একজন গর্বিত ব্যক্তি একজন গর্বিত ব্যক্তি। এবং আপনি যদি তাকে মনোযোগ সহকারে দেখেন তবে আপনি একজন বিক্ষুব্ধ শিশুর মতো তার মধ্যে একই বৈশিষ্ট্য দেখতে পাবেন। যাইহোক, শৈশব থেকেই এই সমস্ত গুণাবলী আসে।

এর জন্য সবচেয়ে সাধারণ পূর্বশর্ত দুটি সম্পূর্ণ বিপরীত অবস্থা।

1. প্রথম - প্রাপ্তবয়স্করা শিশুর উপর অত্যধিক দাবি করে, সামান্য ভুল, বিশ্রী চেহারা, শারীরিক শক্তির অভাব, কিছু প্রতিভার জন্য তাকে কঠোর সমালোচনার সম্মুখীন করে। উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মা তাদের মাথার মধ্যে চালিত করেছেন যে তাদের সন্তান অবশ্যই একটি মহান বেহালাবাদক হয়ে উঠতে হবে, এবং শিশুটি "কানের উপর পা রেখেছিল।" সে যতই চেষ্টা করুক না কেন, সে তার আত্মীয়দের আশাকে ন্যায্যতা দিতে পারে না। প্রথমটি ক্ষিপ্ত, দ্বিতীয়টি - কমপ্লেক্সে।
2. দ্বিতীয় কারণ - সন্তানরা আত্মীয়স্বজন এবং শিক্ষকদের প্রশংসায় স্নান করে।তাকে অল্প বয়স থেকেই বলা হয় যে সে সবচেয়ে বুদ্ধিমান, সুদর্শন, সক্ষম। ফলস্বরূপ, তরুণ প্রাণীটি এটিতে এতটাই বিশ্বাস করে যে সে নিজেকে সর্বশক্তিমান বলে মনে করতে শুরু করে, যদিও বাস্তবে সে কোনও প্রতিভা, শেখার এবং নিজের উপর কাজ করার ইচ্ছা নিয়ে জ্বলজ্বল করে না।

আপনার সামনে যে এমন একজন মানুষ আছেন তা বোঝা খুব সহজ। এখানে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির মধ্যে কিছু প্রধান পার্থক্য রয়েছে।

• কোন সমালোচনা ব্যক্তিগত অপমান হিসাবে বিবেচিত হয়. সে অন্যের কথা শুনতে জানে না। যেকোনো বিবাদে তিনি বিজয়ী হতে চান। একই সময়ে, তার প্রধান যুক্তি হল চিৎকার, আগ্রাসন, কখনও কখনও এমনকি হিস্টিরিয়া।
• একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি প্রতিটি ভুলকে ব্যক্তিগত ট্র্যাজেডি হিসেবে অনুভব করেন। একই সময়ে, তার গভীর দৃঢ় বিশ্বাস অনুসারে, এটি শুধুমাত্র পরিস্থিতির একটি দুর্ভাগ্যজনক কাকতালীয় কারণে বা এমনকি কারো দূষিত উদ্দেশ্যের কারণে ঘটেছে।
• এই জাতীয় নাগরিক ক্রমাগত তার প্রিয়তমের গৌরব গান গায়। তিনি আশ্বস্ত করেন যে তিনি একজন সুপারম্যান যে কোনও অর্জনে সক্ষম।
• এই ধরনের একই প্রকল্পে দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করতে সক্ষম হয় না যদি এটি তাকে কোন অসুবিধা সৃষ্টি করে। তার কমপ্লেক্স তাকে সামনে যেতে দেয় না। সামান্য স্লিপও সে মেনে নিতে পারে না। সর্বোপরি, অন্যদের এবং নিজের চোখে তাকে অবশ্যই প্রতিভা থাকতে হবে।
• একজন আত্মবিশ্বাসী কর্মচারী কখনই উন্নতি করতে পারবে না যা সে ইতিমধ্যেই করেছে। তিনি এমনকি বাগ কাজ করার চেষ্টা করেন না. তিনি যা কিছু তৈরি করেন, তার মতে, ইতিমধ্যেই অনবদ্য।

কখনও কখনও আত্মবিশ্বাস ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আসে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি অত্যধিক সমালোচনার প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না এবং তার নিজের পথে চলতে থাকে। সমস্যা হল এই লোকেদের কাছে সব কিছু আছে। আর তার মানে আত্মবিশ্বাস প্রায়ই অত্যধিক হয়ে ওঠে। এর আধিক্য আর্থিক ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে - একজন খুব আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি ভুল করতে পারে, যদিও এক মুহুর্তের জন্য সন্দেহ করে না যে সে সঠিক। তিনি এমন একটি ব্যাঙ্কে বিনিয়োগ করবেন যা, সমস্ত পূর্বাভাস অনুসারে, আগামীকাল "বিস্ফোরিত" হবে, তবে তার আত্মবিশ্বাস তাকে পরিস্থিতি এবং বাজার বিশ্লেষণ করার সুযোগ দেয় না।

অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস অন্যান্য বিপদে পরিপূর্ণ। এই জাতীয় ব্যক্তি প্রায়শই তার চেহারা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা যথাযথভাবে মূল্যায়ন করতে পারে না। তিনি অধ্যবসায়ের সাথে কোনও ত্রুটি লক্ষ্য করেন না, যা প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে তিনি সাবধানতার সাথে নিজের খারাপ স্বাস্থ্য এমনকি নিজের থেকেও লুকিয়ে রাখেন। খারাপ আবহাওয়া, মেজাজ, অন্যদের সবকিছু বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, ডাক্তারের কাছে একটি দর্শন এমনকি স্থগিত করা হয় না, এবং নীতিগতভাবে বিবেচনা করা হয় না।

প্রায়ই আত্মবিশ্বাসী মানুষের মধ্যে আছে অতিরিক্ত ওজন তারা বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের মন্তব্যের জবাব দেবেন না, বুঝতে চান না যে এটি শুধুমাত্র তাদের চেহারা লুণ্ঠন করে না, তবে গুরুতর পরিণতির দিকেও নিয়ে যায়। তাদের শ্রেষ্ঠত্বে আত্মবিশ্বাসী, এই ধরনের রোগীরা ডাক্তারদের কাছে যান যখন ইতিমধ্যেই অনেক দেরি হয়ে গেছে, যদি না হয়, এবং আরেকটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল তাদের স্ব-ঔষধের প্রবণতা।

সর্বোপরি, অতিরিক্ত সন্দেহও ভাল কিছুর দিকে পরিচালিত করে না। অতএব, আপনি যদি উপরে বর্ণিত নাগরিকের মধ্যে নিজেকে চিনতে পারেন, তবে আপনার আচরণ, জীবনধারা, নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে ভাবার এবং সংশোধন করার সময় এসেছে। সর্বোপরি, এমনকি সবচেয়ে উজ্জ্বল শিল্পীও অজানা থাকবেন যদি তার নিজের ভার্নিসেজ খুলতে বা কোনও স্বীকৃত মাস্টারকে ছবি দেখানোর জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাস না থাকে।একটি বই প্রকাশিত হবে না, এমনকি যদি এর লেখক দ্বিতীয় পুশকিন হন, যদি একই সময়ে তিনি নিয়মিত তার সমস্ত পাণ্ডুলিপি টেবিলে রাখেন এবং এমনকি তার নিকটতম আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছেও না দেখান।

একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হওয়ার জন্য, তবে একই সাথে নিজের ক্ষমতাকে অত্যধিক মূল্যায়ন না করা, এটি কয়েক ধাপ লাগে। এটি আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি ব্যবহার করতে সাহায্য করবে এবং পেশাদার এবং ব্যক্তিগত উভয় সমস্যা সমাধান করা সহজ করে তুলবে। সবার আগে সমালোচনার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন। হ্যাঁ, এটা সবসময় আনন্দদায়ক হয় না এবং কখনও কখনও গঠনমূলক হয় না। কিন্তু এই শুধুমাত্র কখনও কখনও. প্রায়শই, যারা আমাদের সমালোচনা করে, তাদের কাছ থেকে আমরা সেই অভিজ্ঞতা বা জ্ঞান নিতে পারি যার অভাব রয়েছে। এই ধরনের কথোপকথনকে স্কুলে পাঠ হিসাবে বিবেচনা করুন। অর্জিত কিছু জ্ঞান ভবিষ্যতে খুব কাজে লাগবে।

দ্বিতীয় নিয়ম - আপনার বিজয় উদযাপন. অবশ্যই, প্রতিটি সফল পদক্ষেপের পরে আপনার বন্ধুদের সাথে পার্টিতে যাওয়া উচিত নয়। একটি ডায়েরি রাখুন এবং সেখানে আপনার অর্জনগুলি লিখুন - সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করা, নিয়মিত জিমে যাওয়া, সৌজন্য দেখানো, এমন সবকিছু যা আগে আপনার বৈশিষ্ট্য ছিল না, তবে আপনি যা অর্জন করতে পেরেছিলেন। এটি আপনার জয়ের তালিকা। খুব শীঘ্রই, জীবনে পরাজয় অনেক কম হবে।

তৃতীয় - ভুল করতে ভয় পাবেন না। নিখুঁত হওয়ার একমাত্র উপায় হল কিছুই না করা। প্রতিটি মিসকে সম্পূর্ণ ব্যর্থতা হিসেবে নেবেন না। নিজেকে এবং আপনার ত্রুটিগুলি হাসতে শেখার চেষ্টা করুন। মুনচাউসেন কি বলেছিলেন মনে আছে? "পৃথিবীর সমস্ত বোকা জিনিস মুখের উপর গুরুতর অভিব্যক্তি দিয়ে করা হয়। তাই হাসুন, ভদ্রলোক। হাসি শুধুমাত্র মেজাজ উন্নত করে না, জীবনকে দীর্ঘায়িত করে এবং প্রায়শই সবচেয়ে কঠিন এবং কখনও কখনও অচল অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে।

এবং অবশেষে - স্বপ্ন দেখুন, নিজের জন্য নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।আপনি ইতিমধ্যে একটি অ্যাপার্টমেন্ট, একটি গাড়ি এবং এমনকি একটি ইয়টের জন্য অর্থ উপার্জন করেছেন, কিন্তু এটি আপনাকে আনন্দ দেয় না? নিজের সাথে কথা বলুন। তুমি আসলে কি চাও? হতে পারে আপনি সবসময় অনেক ভ্রমণ করতে বা ব্রাজিলের সবচেয়ে ব্যয়বহুল সাম্বা স্কুলে নাচ করতে চেয়েছিলেন? আপনার শৈশব আকাঙ্ক্ষা মনে রাখুন এবং তাদের পূরণের জন্য ছুটে যান।

আপনি যদি অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে নিজেকে পরিবর্তন করতে পারেন, তবে আপনার পরিবেশে এমন ব্যক্তিকে শান্ত করা কঠিন। তাছাড়া, তার খারাপ উদাহরণ সংক্রামক হতে পারে। অতএব, আপনি যদি অতিমাত্রায় আত্মবিশ্বাসী নাগরিকের মুখোমুখি হন তবে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলুন।

• কখনও অভদ্রতার সাথে অভদ্রতার সাথে সাড়া দেবেন না, বিবাদ থেকে "বাজার" তৈরি করবেন না, শান্ত থাকুন, এমনকি আপনার আত্মবিশ্বাসী কথোপকথন হিস্টেরিকের মধ্যে পড়ে গেলেও।
• একটি ধারালো প্রশ্ন দিয়ে তাকে থামাতে ভয় পাবেন না - উদাহরণস্বরূপ, "কেন আপনি আমার দিকে চিৎকার করছেন বা অভদ্র হচ্ছেন?"। প্রায়শই, এই সব একটি অত্যধিক আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি একটি মূঢ় মধ্যে চালিত. সর্বোপরি, তার জন্য, উত্থাপিত সুরগুলি জীবনের আদর্শ, তিনি এমনকি লক্ষ্য করেন না যে ডেসিবেলগুলি "বন্য হয়ে যাচ্ছে"।
• তিনি যা বলেন সব কিছুকে গোঁড়ামি হিসেবে নেবেন না। শব্দগুলি বিশ্লেষণ করুন এবং, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে এটি কেবল একজন কুখ্যাত জনাব (মিস) আত্মবিশ্বাস, তার সাথে কথোপকথনটি ভুলে যান, কল্পনা করুন যে এটি একটি খারাপ স্বপ্ন ছিল।
• সম্পর্কে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির সঙ্গে যান না. তার সাথে একটি গঠনমূলক কথোপকথন শেষ করতে, একটি ছোট বাক্যাংশ ব্যবহার করুন: "আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি যা বলেছেন তা আমি বিবেচনা করব।" তারপর পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদ অনুসরণ করুন।