কীভাবে নিজেকে অন্য লোকেদের সাথে তুলনা করা বন্ধ করবেন?

মানুষ তুলনা ছাড়া বাঁচতে পারে না। কেউ কেউ মহান ব্যক্তিদের অর্জনের সাথে তাদের কৃতিত্বের তুলনা করে, অন্যরা তাদের জীবনকে সহপাঠী বা বন্ধুদের জীবনের সাথে তুলনা করে। যাইহোক, এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি খুব ভাল ফলাফলের সাথে পরিপূর্ণ নয়। সর্বোপরি, যখন একজন ব্যক্তি তার "আমি" কে আশেপাশের লোকদের সাথে সম্পর্কযুক্ত করে, তখন সে অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি ঈর্ষার মেজাজে আত্মসমর্পণ করে। এবং হিংসা বিষণ্ণতা, হতাশা এবং খারাপ মেজাজ সৃষ্টি করে।

আমাদের জীবনে কোন অভিন্ন মানুষ নেই, এবং প্রত্যেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে বাস করে। মানুষ একটি সামাজিক জীব। অতএব, তার পরিচিতদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখার অভ্যাস রয়েছে: দূর এবং কাছে উভয়ই। যদি তিনি তাদের আচরণে (বা তাদের পোশাকে) কিছু পছন্দ করেন তবে বিষয়টি এই দিকটি গ্রহণ করার চেষ্টা করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রতিবেশী একটি নতুন গাড়ি কিনেছে। জানালা থেকে গাড়ির দিকে তাকিয়ে আপনিও একই জিনিস কিনতে চেয়েছিলেন।

এই পরিস্থিতি ঘটে কারণ আমরা সবসময় চারপাশে তাকাই এবং বিভিন্ন ছবি দেখি। আমরা যদি কিছু পছন্দ করি, তবে আমরা অনিচ্ছাকৃতভাবে এটির জন্য পৌঁছাই। যখন একজন ব্যক্তি জীবনযাত্রার একটি নির্দিষ্ট মানদণ্ডে পৌঁছান, যা তিনি দীর্ঘকাল ধরে চেষ্টা করছেন, তখন তিনি খুব আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

আশ্চর্যের কিছু নেই যে একজন প্রতিবেশী তার নতুন গাড়ি নিয়ে আশেপাশে বসবাসকারী লোকেদের জন্য আগ্রহী।এই লোকেরা অবচেতনভাবে ভাগ্যবান ড্রাইভারের জায়গায় থাকতে চায়। তারা নিজেদের প্রতিবেশীর সাথে তুলনা করে এবং এটি সম্পর্কে কল্পনা করে।

একটি স্বপ্ন উদিত হওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই কল্পনা করা উচিত। এটি করার জন্য, প্রতিটি ব্যক্তির কিছু উদাহরণ দেখতে হবে। একটি উদাহরণ ছাড়া, অধিকাংশ মানুষ তাদের ইচ্ছা সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে পারে না.

তুলনা আপনার নিরাপত্তা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে। যখন একটি উদ্বেগজনক অবস্থা তৈরি হয়, তখন একজন ব্যক্তি অনিচ্ছাকৃতভাবে চারপাশে তাকাতে শুরু করে এবং দেখতে পায় যে তার চারপাশের লোকেরা এই বা সেই পরিস্থিতির প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি তারা প্রশান্তি প্রকাশ করে তবে ব্যক্তিটিও শান্ত হয়।

যাইহোক, তুলনা সবসময় ভাল জন্য কাজ করে না. উদাহরণ স্বরূপ, যখন পিতামাতারা তাদের সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করে এবং তাদের একটি উদাহরণ হিসাবে স্থাপন করে, তখন এই ধরনের পদক্ষেপটি উপকারী নয়। এভাবে চলতে থাকলে শিশু তার আশেপাশের মানুষের আচরণ নকল করতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে। যখন সে বড় হবে, অভ্যাসটি তার বিরুদ্ধে কাজ করবে, কারণ সময়ের সাথে সাথে সে নিজেকে আর বুঝতে পারবে না। এবং এই পালা অবসেসিভ রাজ্যে পরিপূর্ণ।

অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করা একটি আবৃত জটিল। স্বাভাবিকভাবেই, মানুষের মানসিকতার এই প্রকাশ ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যাবে না। একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে নিজের সাথে যোগাযোগ হারাবেন এবং অন্যের নিয়ম অনুসারে জীবনযাপন শুরু করবেন।

তবে তুলনামূলকভাবে কিছু উপযোগিতা আছে। যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি খুব সফল এবং উজ্জ্বল বিষয়ের সাথে তুলনা করে, তখন সে অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি মূর্তির মতো একই গুণাবলী আয়ত্ত করার চেষ্টা করতে শুরু করে। বিষয়টা যদি সঠিক পথে যায়, তাহলে সে দারুণ সফলতা অর্জন করতে পারে।

আপনি যে লক্ষ্যের জন্য চেষ্টা করছেন সেই লক্ষ্যে আপনার আত্মাকে রাখতে হবে। এবং এর মানে হল যে আপনি কেবল অন্য কারো কার্যকলাপ অনুলিপি করতে পারবেন না, তবে এটি বাস্তবায়নে আপনার নিজের ব্যক্তিগত উন্নয়নগুলিকে অবদান রাখতে হবে।

তুলনা সাদা হিংসা সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে. এটি কেবল তখনই করা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি উত্পাদনশীলভাবে অভিনয় করেন। যাইহোক, অন্যান্য ক্ষেত্রে, সাধারণ হিংসা সেট করে। ক্রমাগত এটি অনুভব না করার জন্য, আপনাকে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির উপর নির্ভর করতে হবে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাদের থেকে অনেক দিক থেকে নিকৃষ্ট, যাদেরকে আপনি নিজের থেকে ভাল মনে করেন, অনুশোচনা ছাড়াই এই সত্যটি মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন। শুধু নিজেকে ব্যাখ্যা করুন যে প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব স্বতন্ত্র বিকাশের পথ রয়েছে।

একজন ব্যক্তি তার ব্যক্তিগত গুণাবলী, কৃতিত্ব বা সম্পদের সাথে একই উপাদানের তুলনা করে কষ্ট পেতে পারে যা অন্য ব্যক্তির রয়েছে। তিনি মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করেন কারণ তিনি সর্বদা তার সবচেয়ে খারাপ গুণগুলোকে একজন ব্যক্তির সেরা গুণাবলীর সাথে তুলনা করেন যে তাকে প্রথম নজরে সেরা বলে মনে হয়।

অতএব, আপনাকে বুঝতে হবে: কারও সাথে নিজেকে তুলনা করা কোথাও যাওয়ার রাস্তা এবং একটি সম্পূর্ণ ইউটোপিয়া। এই দিকটি আত্ম-ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং, আপনাকে নিজের বিকাশের পথ বেছে নিতে হবে। সহজ পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন।

• এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিজেকে নিমজ্জিত করার চেষ্টা করুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত এবং সত্যিই উপভোগ করুন। আপনার একটি পেশা থাকতে হবে। তাই আপনার দক্ষতা উন্নত করুন।
• আপনার অস্বাস্থ্যকর আগ্রহ আছে এমন ব্যক্তি বা গোষ্ঠীকে অনুসরণ করা বন্ধ করুন। এইভাবে, আপনি নিজেকে হতাশা এবং আশাহীনতার মধ্যে টেনে নেওয়া বন্ধ করবেন। আপনার প্রিয়জনের প্রতি মনোযোগ দিন।

নিজেকে অসম্ভব কাজগুলি সেট করবেন না এবং আশা করবেন না যে এটি আপনার সাথে এমন কিছু ঘটবে যা আপনার জীবনকে আসল এবং খুব সুখী করে তুলবে। এই শর্তটি পূরণ করা সহজ করতে, আপনার কর্মের কিছু পয়েন্টের উপর নির্ভর করুন।

• যে ব্যক্তি আপনার জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করবে তার চারপাশে তাকান না।
• আপনার নিজের পথে যান, যা আপনি আয়ত্ত করতে পারেন।
• এমন ইচ্ছা তৈরি করবেন না যা কখনই পূরণ হবে না। মেয়েদের মধ্যে কিছু প্রতিদ্বন্দ্বিতা আছে। তাদের মধ্যে, দীর্ঘ পা এবং একটি বরং আকর্ষণীয় চেহারা সঙ্গে একটি ব্যক্তি হতে নিশ্চিত. যদি তার খুব সুন্দর না বন্ধু একই চিত্র পেতে চায়, তাহলে সে সুপরিচিত কারণে সফল হবে না। এর মানে হল যে খুব আকর্ষণীয় চেহারা নেই এমন একজন ব্যক্তির নিজের মধ্যে অন্য একটি উদ্দীপনা খুঁজে বের করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি আড়ম্বরপূর্ণ এবং খেলাধুলাপ্রি় ব্যক্তি হয়ে উঠতে।

আপনি যদি সঠিকভাবে বিকাশ করতে চান এবং অন্য লোকেদের আপনার দিকে তাকাতে চান তবে আপনাকে নিজেকে বিভিন্ন ধরণের কাজ সেট করতে হবে। তাহলে আপনার চারপাশে দেখার সময় বা ইচ্ছা থাকবে না। উদাহরণ স্বরূপ, একটি বাড়ি বা গাড়ি কেনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং অসুবিধা সত্ত্বেও এই লক্ষ্যে যান।

এই শর্ত বিশ্বের একেবারে সব মানুষের দ্বারা পূরণ করা আবশ্যক. প্রথমত, আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য চেহারাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

একজন সুন্দর এবং সফল ব্যক্তি হওয়ার জন্য নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। একটি সুস্থ জীবনধারা এবং ইতিবাচক চিন্তা ছাড়া এই শর্ত পূরণ করা যাবে না।মনে রাখবেন যে অভ্যন্তরীণ অবস্থা আপনার চেহারাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, আপনার মানসিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং তারপর আপনি নিজেই অন্যদের জন্য একটি উদাহরণ হয়ে উঠতে পারেন।

আপনার সমাজে বিরাজমান সাধারণ মেজাজের কাছে নতি স্বীকার করবেন না, তবে আপনার ইচ্ছা এবং যুক্তি অনুসারে কাজ করুন। যদি আপনার সমস্ত বন্ধু সব সময় বিশ্রামে থাকে এবং কিছুই না করে, তবে আপনি, বিপরীতে, এমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হবেন যা ভবিষ্যতে লাভ বয়ে আনবে।

হ্যাঁ, এটা করা বেশ কঠিন। যখন প্রতিবেশী ভাস্য রিসর্টে আরাম করবেন, আপনি কাজে নিমজ্জিত হবেন। এটা আলাদা হতে কঠিন. যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি সঠিক পথে চলেছেন।

আপনি অন্য মানুষের জীবনের সাথে আপনার জীবনের তুলনা না করা শিখতে পারেন।

• সব সময় মিস সুযোগ অনুশোচনা বন্ধ করুন. উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে বলবেন না: "এখন, আমরা যদি এটি আগে ভাবতাম, তাহলে আজ আমরা ইভানভদের মতো বাঁচতাম।" বরং নিজের ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবুন।
• সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি এমন একটি জায়গা যেখানে লোকেরা এমন কি তাও প্রকাশ করে যা তাদের সত্যিই নেই এবং কখনও ছিল না। উদাহরণস্বরূপ: গ্রুপের একজন সদস্য সমুদ্রে একটি অবকাশের ছবি পোস্ট করেছেন, অন্যটি - একটি নতুন গাড়ির একটি ফটো, তৃতীয়টি - একটি অ্যাপার্টমেন্টের একটি ছবি। আরেকটি বিষয় সুন্দর ছবি দেখেছিল এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে তার জীবনকে একজন সফল ব্যক্তির জীবনের সাথে তুলনা করেছিল, যার পরে তিনি হতাশায় পড়েছিলেন। তদুপরি, বিষয়, যিনি একটি সুন্দর জীবন যথেষ্ট দেখেছেন, তিনিও বুঝতে পারেন না যে সমুদ্রে অবকাশ যাপনের ছবি, সেইসাথে অন্যান্য ছবিগুলি ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করা হয়েছিল। উপসংহার হল: ভার্চুয়াল বাস্তবতা ছেড়ে দিন।

• এখানে এবং এখন আপনার জীবনে কি ঘটছে তা নিয়ে ভাবুন। তারপরে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে পারেন এবং চারপাশে তাকানো বন্ধ করতে পারেন।
• হিংসা করা বন্ধ করুন। হিংসা খুব খারাপ মিত্র। আপনি যদি এমন অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চান তবে সময়মতো নিজেকে থামান। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু একটি পশম কোট কিনেছে। এই নিয়ে মন খারাপ না করে, আপনিও দোকানে যান এবং নিজে কিছু কিনুন। এটি এত ব্যয়বহুল না হোক, তবে এটি আপনাকে খুশি করতে সক্ষম হবে। এবং তারপরে আপনি একটি লক্ষ্য সেট করতে পারেন: একটি পশম কোট সংরক্ষণ করুন এবং পরের বছর এটি কিনুন।