কিভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে?

কখনও কখনও এমন একটি মুহূর্ত আসে যখন আপনি সবকিছু ফেলে কোথাও যেতে চান। তবে নিজের থেকে পালানো খুব কঠিন। ধূসর দৈনন্দিন জীবন যে সমস্যার সমাধান করতে পারে, আপনাকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে হবে। তারপরে আপনার জীবন উন্নত হবে, আপনি এমন জিনিসগুলিকে আরও সহজ দেখতে শুরু করবেন যা আপনাকে আগে বিরক্ত করেছিল। কোথায় প্রথম পদক্ষেপ নিতে শুরু? প্রথমে আপনাকে তত্ত্বটি অধ্যয়ন করতে হবে এবং শুধুমাত্র তারপরে কংক্রিট ক্রিয়াগুলিতে এগিয়ে যেতে হবে।

আপনি যদি ধ্রুবক সন্দেহে ভোগেন, প্রায়শই হতাশাজনক অবস্থায় পড়েন, যদি অনেক কিছু আপনাকে বিরক্ত করে এবং আপনি আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুকে আমূল পরিবর্তন করতে চান, তবে আপনাকে নিজের জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে - এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে পুনর্নির্মাণ করতে হবে। মনোবিজ্ঞান বলে যে চেতনা পরিবর্তন করে, একজন ব্যক্তি তার পরিবেশও পরিবর্তন করতে পারে, যা তাকে পিছনে ঠেলে দেয়। এবং এটি করতে খুব বেশি দেরি হয় না।

সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করতে, আপনাকে সাহস দেখাতে হবে। আপনি যদি একটি কঠিন পরিস্থিতির দ্বারা ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে আপনি আর এতে থাকতে চান না, তাহলে পুনর্নবীকরণের লক্ষ্যে অসাধারণ পদক্ষেপ নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।একজন ব্যক্তি সর্বদা অনুভব করেন যখন তার জীবন হঠাৎ পরিপূর্ণ হওয়া বন্ধ হয়ে যায়, অনুভূতিগুলি নিস্তেজ হয়ে যায়, তাই প্রতিদিন অন্যের মতো হয়ে যায়। মনের এই অবস্থাটিকে জনপ্রিয়ভাবে "ফুটন্ত বিন্দু" বলা হয়।

যে কোন ঘটনা একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন. যখন ভাগ্যের পরিবর্তনের কথা আসে, তখন আপনাকে চিন্তা করতে হবে এবং সাবধানতার সাথে সবকিছু ওজন করতে হবে। আপনার জন্য সবকিছু কার্যকর করার জন্য, নীচে বর্ণিত কয়েকটি পয়েন্ট অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।

একটি লক্ষ্য এমন একটি ফলাফল যা অবশ্যই অর্জন করতে হবে। এটি করার জন্য, যে কোনও ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা দরকার। মনে রাখবেন যে কর্মগুলি মানসিক এবং শারীরিক উভয়ই হতে পারে। যদি একজন ব্যক্তি কখনই নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ না করে তবে তার জীবন ধীরে ধীরে বিরক্তিকর এবং একঘেয়ে হয়ে যায়। এর মানে হল যে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে যা জীবনকে পরিবর্তন করার লক্ষ্যে হবে, আপনি অজান্তেই দৈনন্দিন জীবনে একটি নির্দিষ্ট আগ্রহের পরিচয় দেবেন। এবং এটি আপনার আত্মা উত্তোলন করবে। সুতরাং, লক্ষ্য একটি বড় সংখ্যা হতে পারে. যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তাদের প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদী এবং স্বল্পমেয়াদীতে বিভক্ত করা উচিত। স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলির মধ্যে সেই লক্ষ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা অদূর ভবিষ্যতে পরিস্থিতি সংশোধন করার লক্ষ্যে থাকবে।

আপনি যদি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে আপনার মন পরিবর্তন করতে হবে। ভিন্নভাবে চিন্তা করা শুরু করুন। আপনি যদি বিধিনিষেধে অভ্যস্ত হন তবে নিয়ম ভাঙার চেষ্টা করুন, আপনি নিজের জন্য যে সীমা নির্ধারণ করেছেন তার বাইরে যান। শুধুমাত্র এটি যত্ন সহকারে করা উচিত যাতে নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি না হয়। উদাহরণস্বরূপ, মৌলিকভাবে আপনার আচরণ পরিবর্তন করুন।সুতরাং, আপনি যদি কখনও কোনও বিষয়ে আপনার চিন্তা প্রকাশ না করে থাকেন তবে সেগুলি প্রকাশ করা শুরু করুন। তারপর আপনি চেহারা পরিবর্তন শুরু করতে হবে। এবং এটি আপনার জন্য আরেকটি শীর্ষ অগ্রাধিকার হবে।

প্রথমত, একটি ফ্যাশনেবল hairstyle করা, নতুন জিনিস কিনতে. আপনার ইমেজ সম্পূর্ণ ভিন্ন হওয়া উচিত, আগের মত নয়। ব্যায়াম বা ধ্যান শুরু করুন। আপনার অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট শখ আছে যা আপনি প্রতিদিন মনে রাখবেন - এটি একটি নির্দিষ্ট সময় লাগবে। তাই আপনি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পান এবং পরিস্থিতির উন্নতির আশা পান। স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

স্মৃতি এবং তাদের পুনর্মূল্যায়ন মানুষের আত্মার অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনে অবদান রাখে। বর্তমান জীবনে অতীতের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক অতীতে করা ভুলগুলি ভুলতে পারে না। অতএব, তারা অগ্রসর হয় না, ভাগ্যের দিকে যায় না। স্মৃতির কারণে, মানুষ সব সময় ফিরে যায়, কিছু ঠিক করার চেষ্টা করে। যাইহোক, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অতীতকে ফিরিয়ে দেওয়া যায় না এবং যে ভুলগুলি করা হয়েছিল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সংশোধন করা যায় না। সারাজীবন কষ্ট সহ্য করা কি মূল্যবান? আপনার জীবনে আগে যা ঘটেছিল তার একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বিশ্লেষণ পরিচালনা করতে হবে এবং পরিস্থিতিটিকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখার চেষ্টা করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি একবার ভুল করেছেন। সম্ভবত তার কারণে, আপনার জীবনের কিছু অংশ আপনি যেভাবে চান সেভাবে যায় নি। নিজেকে বিভিন্ন সন্দেহের সাথে যন্ত্রণা না দেওয়ার জন্য, নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন: "যদি এই স্মৃতিগুলি আমাকে যন্ত্রণা দেয় এবং বিরক্ত করে তবে আমি কেন এই বিষয়ে সর্বদা ভাবি?" একজন সাধারণ ব্যক্তি এই প্রশ্নের উত্তর দেবেন: "আমি নিজেকে জানি না।" এর পরে, বোঝা আসবে যে অতীত অতীতে রয়েছে এবং আপনাকে বেঁচে থাকতে হবে। এবং তারপরে আপনি এখন কীভাবে জীবনযাপন করছেন তা নিয়ে আপনাকে ভাবতে হবে। সম্ভবত, আপনার নিরপেক্ষ স্মৃতি দিয়ে, আপনি কেবল নিজের জন্যই নয়, আপনার কাছের লোকদের জন্যও জীবনকে "বিষ" করেন। তাহলে কেন নিজেকে এবং অন্যকে নির্যাতন করবেন? আপনার সত্তার কিছু বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন: এটা সম্ভব যে আপনি যখন একটি মারাত্মক ভুল করেছেন, তখন আপনি কোনো কারণে অন্যথা করতে পারতেন না। এবং এর মানে হল যে আপনার নিজেকে তিরস্কার করা উচিত নয়।

আপনি অবসেসিভ অবস্থা থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হওয়ার জন্য, বেশ কয়েকটি ক্রিয়া সম্পাদন করার চেষ্টা করুন।

• শান্ত ঘরে আরামদায়ক চেয়ারে বসুন। তোমার চোখ বন্ধ কর.
• মনে রাখবেন যে আপনি উদ্বিগ্ন এবং "যাতে দেয় না।"
• আপনার স্মৃতিতে সেই মুহূর্তগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করুন।
• তারপর সেই স্মৃতিগুলি অন্ধকারে বিবর্ণ হয়ে যাওয়ার কল্পনা করুন - এবং মানসিকভাবে আপনার মাথা অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন।
• কল্পনা করুন যে আপনার সামনে একটি নতুন রাস্তা খোলে। সে ভবিষ্যতের দিকে নিয়ে যায়। দূরে সূর্য জ্বলছে।
• পিছনে না তাকিয়ে আলোর দিকে হাঁটুন।
• আপনার চোখ খুলুন এবং নিজেকে বলুন অপ্রীতিকর স্মৃতিতে ফিরে আসবেন না।

নতুন নিয়তি মহান. মনে রাখবেন যে সবকিছু আপনার উপর নির্ভর করে। একজনকে শুধুমাত্র চাই, এবং আপনি মৌলিকভাবে এবং চিরতরে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন। দ্রুত এবং মৌলিকভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন।

ইতিবাচক চিন্তা শুরু করুন। এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র কিছু সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে।

• অতীতে বেঁচে থাকা বন্ধ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জনের সাথে ব্রেকআপ হয়ে থাকে তবে আপনার এটি নিয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য দু: খিত হওয়া উচিত নয়। এটা সম্ভব যে এটি কেবল আপনার ভাগ্য নয়। বিচ্ছেদের পরে, আপনি অবশ্যই অন্য জীবনসঙ্গীর সাথে দেখা করবেন।
• ঝামেলায় থেকো না। এগুলো সবার জীবনেই ঘটে। তাই, কঠিন পরিস্থিতিকে ট্র্যাজেডিতে পরিণত করবেন না।
• আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করুন। বিরক্তিকর এবং আগ্রহহীন মানুষের সাথে যোগাযোগ সবসময় মেজাজ নষ্ট করে। এটি ঘটে কারণ আপনার প্রয়োজন নেই এমন একটি কথোপকথনকে সমর্থন করার জন্য আপনি আপনার শক্তি নষ্ট করছেন।
• যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা দেখা দেয় তবে "কিন্তু" জাদু শব্দটি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাজের জন্য দেরি করেছিলেন, কিন্তু আপনি নির্ধারিত সময়ের চেয়ে একটু বেশি ঘুমাতে পেরেছিলেন, তাই আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি হয়েছে।
• আরো প্রায়ই তাদের সেবা জন্য মানুষ ধন্যবাদ. উদাহরণস্বরূপ, বিক্রেতাকে আবার "ধন্যবাদ" শব্দটি বলুন। তাই আপনি জীবনের মূল্যবোধ শিখেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি নিজেই মানুষের কাছে ইতিবাচক জিনিস আনতে পারেন।
• আরও প্রায়ই হাসুন এবং কৌতুক করুন। এইভাবে আপনি নিজেকে প্রফুল্ল করতে পারেন।
• ইতিবাচক মনোভাব ব্যবহার করুন। যেকোনো ব্যবসা শুরু করার আগে নিজেকে বলুন: "আমি সফল হব।"

পরের দিন, সপ্তাহের জন্য এমনকি সামনের মাসের জন্য কর্ম পরিকল্পনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়ম অনুযায়ী এবং একটি নির্দিষ্ট দৃশ্যকল্প অনুযায়ী বাঁচতে ভয় পাবেন না।

• বছরের জন্য পরিকল্পনা করুন। এটি প্রতি ডিসেম্বরে করা উচিত। তাই আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য ঠিক করতে পারেন। এবং এই পরিকল্পনায় গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি, বড় ইভেন্টগুলি, যেমন বার্ষিকী, ভ্রমণ এবং অন্যান্যগুলিকে মনোনীত করাও প্রয়োজনীয়।আপনার সমস্ত স্বপ্ন এবং জীবনের মূল্যবোধকে এই পরিকল্পনায় রাখুন। সারা বছর যতবার সম্ভব এই পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা করুন, প্রয়োজন অনুসারে এটি সামঞ্জস্য করুন।
• মাসের জন্য পরিকল্পনা করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাদের অবশ্যই গত মাসের শেষ দিনে একটি নোটবুকে প্রবেশ করাতে হবে। এই ধরনের পরিকল্পনা আরও সুনির্দিষ্ট হওয়া উচিত। অতএব, প্রধান কাজগুলি লিখুন, সেইসাথে সপ্তাহান্তে বিশ্রাম বিতরণ করুন। প্রতি সপ্তাহে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার মনোযোগ ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম সপ্তাহটি শুধুমাত্র পরিবারের জন্য, দ্বিতীয়টি খেলাধুলার জন্য, তৃতীয়টি সৃজনশীলতার জন্য এবং চতুর্থটি কাজের জন্য উত্সর্গ করা উচিত।
• সপ্তাহের পরিকল্পনাও সাবধানে করতে হবে। এই ধরনের পরিকল্পনাগুলি আপনাকে বিশ্বব্যাপী লক্ষ্যগুলির কাছাকাছি নিয়ে আসবে - যেগুলি বছরের জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছে৷
• আগামী দিনের জন্য পরিকল্পনা করা সবচেয়ে কঠিন কাজ। অতএব, পরিকল্পনাটি অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে, এবং সমস্ত ক্ষেত্রে আক্ষরিকভাবে মিনিটের মধ্যে নির্ধারিত হতে হবে। অন্যথায়, আপনি কিছুই করতে সক্ষম হবে না.

যখন একজন ব্যক্তি আত্ম-উন্নতির জন্য চেষ্টা করেন না, তখন তার জীবনধারা বরং বিরক্তিকর এবং আগ্রহহীন হয়ে ওঠে। আপনার জীবনকে দ্রুত পরিবর্তন করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
• জিমে যাওয়া শুরু করুন। পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন। এইভাবে, আপনি আপনার মেজাজ উত্থাপন, ভাল জন্য চিত্র পরিবর্তন করতে পারেন.
• মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ আছে এমন বই পড়ুন। বিজ্ঞান হিসাবে মনোবিজ্ঞান একজন ব্যক্তিকে নিজেকে বোঝার এবং তার সমস্ত সম্ভাবনা প্রকাশ করার সুযোগ দেয়। তদতিরিক্ত, এইভাবে আপনি দ্রুত লোকেদের বুঝতে শিখবেন এবং নিজের প্রতি আপনার মনোভাবকে আমূল পরিবর্তন করবেন।
• আপনার ইমেজ পরিবর্তন. একটি নতুন শৈলী পোশাক অনুশীলন করার চেষ্টা করুন.
• বিভিন্ন শৃঙ্খলা শেখায় এমন কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন।সুতরাং আপনি আপনার দিগন্ত প্রসারিত করবেন এবং আপনার কাজে নতুন জ্ঞান প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন।

এই আইটেমটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক. যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে নিরীক্ষণ করেন, তখন তার সাধারণ অবস্থা সর্বদা স্বাভাবিক থাকে। এই জাতীয় ব্যক্তির সর্বদা উচ্চ আত্মা থাকে। কীভাবে সঠিকভাবে বাঁচতে হয় তা শিখতে, সাধারণ সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।

• আপনার স্বাস্থ্য দেখুন. সময়মত চিকিৎসার খোঁজ নিন, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করুন। মনে রাখবেন যে একজন সুস্থ ব্যক্তি সর্বদা সুখী এবং প্রফুল্ল।
• প্রফুল্ল করার জন্য অ্যালকোহল পান করবেন না এবং ধূমপান করবেন নাআপনি যদি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির পরে শান্ত হতে চান।
• খেলাধুলার জন্য যান. এমনকি বাড়ির চারপাশে ছোট ছোট দৌড় আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• সঠিক খাও. বিছানার আগে অতিরিক্ত খাওয়াবেন না। প্রচুর পরিমাণে অর্গানিক শাকসবজি ও ফলমূল খান। প্রাতঃরাশের জন্য সিরিয়াল এবং দুপুরের খাবারের জন্য গরম এবং তরল খাবার খান।

পরিবর্তন আমাদের যে কাউকে ভয় দেখাতে পারে, কিন্তু অনেকেই এখনও তাদের জীবন পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখে। অতএব, সবার আগে, নার্ভাসনেস সৃষ্টিকারী ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে। সর্বোপরি, এটি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক অবস্থা থেকে মুক্তি দেয় এবং যোগব্যায়ামকে প্রশমিত করে। শুধুমাত্র এই ধরনের ক্লাস প্রতিদিন বাহিত করা আবশ্যক. জীবনের উপায় পরিবর্তন করার জন্য, এই জাতীয় নিয়মও উপযুক্ত: "চিন্তা, অনুভূতি, ক্রিয়া।" যখন একজন ব্যক্তি এই নীতি অনুসারে কাজ শুরু করে, তখন তার জন্য আগামীকাল যে দিনটি আসবে তা তৈরি করা সহজ হবে। এবং এর মানে হল যে তিনি সচেতনভাবে ধীরে ধীরে তার জীবন পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন যেমন তিনি চান।

এছাড়া, আপনাকে ক্রমাগত আপনার চিন্তাধারাকে ইতিবাচক দিকে পরিচালিত করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে সেটিং এবং জীবন-নিশ্চিত বাক্যাংশ ব্যবহার করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ: "আমি ভালো আছি"; "আমি কিছু করতে পারি" এবং অন্যদের মত ফলাফলকে শক্তিশালী করতে, আপনি নিম্নলিখিত লাইফ হ্যাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন: বিবৃতি ছাড়াও, কাগজের টুকরোতে বিভিন্ন ইতিবাচক মনোভাব লিখুন, দেয়ালে বা রেফ্রিজারেটরে রাখুন।

আপনি আপনার জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন যে অন্যান্য পদ্ধতি আছে.

• নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে নেতৃস্থানীয় প্রশ্নগুলির সাহায্যে, দ্রুত আপনার মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আমাকে আসলে কী বিরক্ত করছে?"; "আমি কি এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে চাই?" একবার আপনি এই প্রশ্নগুলির উত্তর দিলে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত।
• সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার জীবন কতটা ভয়ঙ্কর তা নিয়ে আপনি যত বেশি ভাবেন, আপনি আবেগগতভাবে আরও খারাপ অনুভব করেন। একটি নেতিবাচক মেজাজ একজন ব্যক্তির ইচ্ছা এবং মানসিকতাকে পঙ্গু করে দেয়। এই অবস্থায়, আপনার জন্য কিছু করা কঠিন হবে। অতএব, বারবার আপনার নেতিবাচক মনোভাব দূর করতে শুরু করুন। তাহলে ভাগ্য পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা বাড়বে।
• স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির মনের অবস্থার সবচেয়ে শক্তিশালী পক্ষাঘাত সৃষ্টি করে। সে সামনে এগুতে চায় না। অতএব, অবিলম্বে নিজের সাথে এবং আপনার ভয়ের সাথে লড়াইয়ে প্রবেশ করুন। শুধুমাত্র আপনি মানসিক চাপ গ্রহণ করতে পারেন বা এটি দূরে সরিয়ে দিতে পারেন। পরিস্থিতির মাস্টার হয়ে উঠুন - আপনার vices উপর বিজয়.
• নিজেকে সম্মান করতে শিখুন। এটি করার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত কাজটি সম্পূর্ণ করতে হবে। কাগজের দুটি শীট নিন। তাদের একটিতে আপনার ব্যক্তিগত গুণাবলী লিখুন যা আপনি অযোগ্য বলে মনে করেন। কাগজের অন্য শীটে, আপনার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি লিখুন। আপনার নেতিবাচক পয়েন্ট পুনরায় পড়ুন. এই মত চিন্তা করুন: "প্রত্যেকেরই তাদের ত্রুটি আছে।"তারপর তাদের মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন। তখন বোঝা যাবে যে পৃথিবীতে বসবাসকারী সমস্ত মানুষই অসিদ্ধ। অতএব, আপনি ক্রমাগত কিছুর জন্য নিজেকে নিন্দা করতে পারবেন না। এর মানে হল যে আপনি, অন্য সবার মতো, সম্মানের যোগ্য।
• নিজেকে ক্ষমা কর. আমাদের প্রত্যেকের অতীতে ভুল এবং ব্যর্থতা রয়েছে। তাদের সম্পর্কে সচেতন থাকুন যাতে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ভবিষ্যতের জন্য একটি পাঠ হয়ে ওঠে। ব্যর্থতার সাথে জড়িত সমস্ত আবেগ স্মৃতি থেকে মুছে ফেলার চেষ্টা করুন।
• আপনার অপরাধীদের ক্ষমা করুন। "বুকের মধ্যে পাথর" একটি অতিরিক্ত বোঝা। নতুন পথে যাত্রা করার আগে এটি থেকে মুক্তি পান।
• পদক্ষেপ গ্রহণ করুন. কর্ম একটি সিদ্ধান্ত আপনি নিতে হবে.
• সাফল্য আকর্ষণ করতে শিখুন। এটি যে কোনও উপলব্ধ উপায়ে করা যেতে পারে। ধ্যান খুব সহায়ক। শুধুমাত্র তাদের প্রতিদিন মোকাবেলা করা প্রয়োজন, পদ্ধতিগুলি বাস্তবায়নের জন্য কমপক্ষে 15 মিনিট ব্যয় করা।

প্রত্যেক ব্যক্তি কর্ম করতে সক্ষম নয়। কিছু সতর্ক মানসিক প্রস্তুতি প্রয়োজন। আপনার জীবন পরিবর্তন সম্মানের যোগ্য একটি কাজ. আপনি কাউকে তার জীবন পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না। একই সময়ে, এটি একটি বড় দায়িত্ব এবং বেশ বিশাল কাজ।

ধরা যাক যে আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত, এবং এমনকি অভিনয় করতে শুরু করেছেন, কিন্তু কিছুই আপনার জন্য কাজ করে না। আপনি এই প্রশ্নে যন্ত্রণা পাচ্ছেন: "কেন আপনি দৈনন্দিন জীবনের বৃত্ত থেকে বের হতে পারবেন না?" সম্ভবত এই প্রশ্নের উত্তর বেশ সহজ। প্রথমত, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। কয়েকটি টিপস আপনাকে এটি করতে সহায়তা করবে।

• আপনি দিবাস্বপ্ন দেখতে পছন্দ করেন, কিন্তু যখন কংক্রিট অ্যাকশন আসে, তখন আপনি পিছিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি কম বেতনের চাকরি ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবছেন।তবে, প্রতিদিন আপনি সিদ্ধান্ত নিতে দেরি করেন। প্রতিবার আপনি অজুহাত নিয়ে আসেন, আপনি কেবল পদত্যাগের চিঠি লিখতে নিজেকে আনতে পারবেন না। দিন যায়, এবং আপনি কেবল স্বপ্ন দেখেন যে আপনার জীবনের সবকিছু পরিবর্তন হতে চলেছে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে "মেঘে উড়ে যাওয়া" বন্ধ করতে হবে এবং কংক্রিট পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে হবে। উপযুক্ত শূন্যপদ অনুসন্ধান করুন, বিভিন্ন সংস্থায় জীবনবৃত্তান্ত পাঠান। ফলাফল পাওয়ার পরে, তাদের বিশ্লেষণ করুন। উপসংহার আঁকুন, তারপর আপনার চাকরি ছেড়ে দিন। এবং এটি একটি নতুন জীবনের দিকে আপনার প্রথম পদক্ষেপ হবে। সম্ভবত একটি নতুন জায়গায় এই ধরনের সম্ভাবনাগুলি আপনার সামনে খুলবে যা আপনার জীবনধারাকে আমূল পরিবর্তন করবে।
• হতে পারে আপনার ভুল যে আপনি খুব হঠাৎ অভিনয় শুরু করেছেন। আপনার কাজগুলি ভালভাবে চিন্তা করা হয়নি এবং আপনি এখন ব্যর্থতার পরে ব্যর্থ হচ্ছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার ধারণাটি ত্যাগ করা উচিত নয়, তবে আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য আপনার কার্যকলাপ বন্ধ করতে হবে, বসে বসে ভাবতে হবে। শুরু করার জন্য, কর্মের একটি সঠিক পরিকল্পনা আঁকুন। সাবধানে প্রতিটি আইটেম পরিকল্পনা নিশ্চিত করুন. আপনি যদি অন্য শহরে যেতে চান এবং সেখানে একটি নতুন জীবন শুরু করতে চান, তাহলে বাড়ির সমস্ত কাজের যত্ন নিন, কিছু অর্থ সঞ্চয় করুন, প্রস্থানের সময় নিয়ে চিন্তা করুন, একটি টিকিট কিনুন, আপনার জিনিসপত্র গুছিয়ে নিন। এসব কর্মকাণ্ডও বন্ধ করা যাবে না।

আপনি যদি আপনার জীবন পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে সত্যিই এটি করতে হবে। যাইহোক, এটা মনে রাখা আবশ্যক যে গুরুতর পদক্ষেপ সহজ নয়। এটি মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য। অতএব, চিন্তা করুন এবং মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে কয়েকটি টিপস নোট করুন।

• আপনি যদি অবিবাহিত হন তবে জীবনের সবকিছু পরিবর্তন করা বেশ সহজ।কারণ আপনি কারো উপর নির্ভর করেন না। আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকেন বা আপনার কাছের মানুষ (স্বামী, সন্তান) থাকে তবে আপনার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করা বেশ সমস্যাযুক্ত হবে। আপনি যা চান তা পূরণ করার জন্য, আপনাকে সেই সমস্ত লোকদের স্বার্থ বিবেচনা করতে হবে যারা আপনার প্রিয়। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে কিছুই পরিবর্তন করা উচিত নয়। বিপরীতে, আপনার সর্বদা পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টা করা উচিত। এবং আপনি যদি সত্যিই এটি চান, তাহলে আপনাকে কেবল টাস্কের জটিলতার মুখোমুখি হতে হবে।
• প্রদত্ত রুট থেকে কখনও বিচ্যুত না হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন তবে আপনার সময় নষ্ট করা উচিত নয় বিভিন্ন তুচ্ছ এবং প্রলোভনে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্য শহরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। যাইহোক, শেষ মুহুর্তে আপনাকে ভাল বেতনের একটি পদের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে, আপনার পূর্বে কল্পনা করা উদ্দেশ্যগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি ঝুঁকি নেন, এর মানে হল আপনি পরিবর্তনের জন্য ইতিমধ্যেই অভ্যন্তরীণভাবে প্রস্তুত। তদতিরিক্ত, একজন নিয়োগকর্তা যিনি উচ্চ বেতনের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন আপনাকে প্রতারণা করতে পারে এবং তারপরে সম্পূর্ণ হতাশা আসবে। আপনি একই লোকেদের দ্বারা ঘেরা একই ঘৃণ্য জায়গায় থাকবেন।