কীভাবে একজন লোকের প্রতি ঈর্ষা করা বন্ধ করবেন?
প্রায়ই মেয়েরা ঈর্ষার একটি শক্তিশালী অনুভূতি দ্বারা ভারসাম্যহীন হয়। অল্পবয়সী মহিলারা কেন এটি উদ্ভূত হয়, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা এবং পর্যাপ্তভাবে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব কিনা তা জানতে আগ্রহী।
কেন হিংসা হয়?
ঈর্ষান্বিত মহিলা প্রায়শই সেই অংশীদারের প্রতি অসন্তুষ্টিতে অভিভূত হন যার প্রতি তিনি ঘনিষ্ঠভাবে আকৃষ্ট হন। একজন ঈর্ষান্বিত মেয়ে সন্দেহ করে যে একজন লোককে কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনে অবিশ্বাসের কবর দেওয়া হয়েছে। সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং তাত্ক্ষণিক বার্তাবাহকের মাধ্যমে যোগাযোগ পুরুষদের তাদের সামাজিক বৃত্ত বাড়াতে, বাড়ি ছাড়াই বিনোদন খুঁজে পেতে দেয়।
ঈর্ষা একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি যা একজন ব্যক্তিকে ভেতর থেকে ক্ষয় করে। ইচ্ছাশক্তির পক্ষাঘাত, বিরক্তিকর মেজাজ, বন্ধুর প্রতি প্রবল স্নেহ একজন ঈর্ষান্বিত মহিলাকে নিউরোসিসে নিয়ে আসে।
অনিয়ন্ত্রিত ঈর্ষা নির্বাচিত একজনকে বিরক্ত করে। একটি ধ্বংসাত্মক অনুভূতি প্রায়শই একটি দম্পতিকে বিরতির দিকে নিয়ে যায়। মেয়েটি শান্তভাবে তার প্রেমিকের সাথে চলতে পারে না। যখন একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি উপস্থিত হয়, তিনি ভয়ে তার দিকে তাকাতে শুরু করেন। যে কোনো অনুষ্ঠানে একটি যৌথ পরিদর্শন তাকে খুব চিন্তিত করে: একটি সুন্দর মেয়ে সেখানে আসবে?
প্রথমে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কেন হিংসা হয় এবং কার প্রতি: এক সারিতে সবার কাছে বা শুধু তার বান্ধবীর কাছে। ঈর্ষার প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ কারণ রয়েছে। প্রথম ধরনের মানে একজন যুবকের প্রকৃত বিশ্বাসঘাতকতা। মেয়েটি তাকে প্রতিদ্বন্দ্বীর বাহুতে বা বিছানায় পেয়েছিল।
মনোবিজ্ঞানীরা কিছু পরোক্ষ কারণ বর্ণনা করেন।
- যোগাযোগের খুব অল্প সময়ের কারণে বা ইতিমধ্যে ক্ষমা করা অপরাধের কারণে অবিশ্বাসের সৃষ্টি হয়। ঈর্ষার কারণ একটি লোকের প্রেমময় প্রকৃতি সম্পর্কে গুজব হতে পারে বা বন্ধুদের কাছ থেকে দুর্ঘটনাক্রমে একটি মেয়ের সম্পর্কে বাদ দেওয়া বাক্যাংশ হতে পারে যার সাথে তাকে সম্প্রতি দেখা গেছে।
- খারাপ মানের যৌনতা বা অন্তরঙ্গ সম্পর্কের অভাব মেয়েটিকে প্রতিদ্বন্দ্বীর উপস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করতে পরিচালিত করে। আরও আবেগপ্রবণ ব্যক্তি নিজেকে উড়িয়ে দেবে, তার কল্পনায় বিশ্বাসঘাতকতার প্রাণবন্ত ছবি আঁকবে।
- কম আত্মসম্মান নিরাপত্তাহীনতা এবং একাকীত্বের ভয়ের জন্ম দেয়। যুবকের যেকোনো দেরি মেয়েটিকে খুব চিন্তিত করে তোলে। তিনি কল্পনা করেন যে লোকটি বর্তমানে একটি ক্যাফেতে এক অস্বাভাবিক সৌন্দর্যের মহিলার সাথে বসে আছে। আর তার জন্য অপেক্ষা করা মেয়েটি সৌন্দর্যের নখের মূল্য নয়।
- একটি মেয়ের দুঃখজনক অতীতও ঈর্ষার কারণ হতে পারে। পূর্ববর্তী লোকের বিশ্বাসঘাতকতা বর্তমান নির্বাচিত একজনের অবিশ্বাসের পরামর্শ দেয়।
- উচ্চ প্রত্যাশা পূরণ হয়নি। মেয়েটি অপেক্ষা করেছিল, কিন্তু রোমান্টিক তারিখ, আশ্চর্যের জন্য অপেক্ষা করেনি। এটি তার কাছে মনে হতে শুরু করে যে অন্য মহিলার প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
- আপনার নিজের সন্দেহ থেকে সন্দেহ জাগতে পারে। মেয়েটি একটি প্রস্তাবের জন্য অপেক্ষা করছে, কিন্তু সে নেই। তার কাছে মনে হচ্ছে যুবকের তার স্ত্রীর সম্মানসূচক শিরোনামের জন্য বেশ কয়েকটি প্রতিযোগী রয়েছে।
সূত্র হতে পারে:
- পৈতৃক ভালবাসার অভাব;
- মায়ের কলঙ্কজনক আচরণ অনুলিপি করা, যিনি পিতার জন্য ঈর্ষার দৃশ্য সাজিয়েছিলেন;
- অপ্রয়োজনীয়, পরিত্যক্ত, অপমানিত মহিলা হওয়ার ভয়।
ঈর্ষান্বিত মহিলাদের আচরণে ঈর্ষার স্পষ্ট লক্ষণ সনাক্ত করা সহজ।
- এই মুহুর্তে তিনি কোথায় এবং কার সাথে আছেন তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার প্রিয়জনের সম্পূর্ণ নজরদারি লোকটির কাছে অবিরাম কলগুলিতে প্রকাশিত হয়। সামাজিক নেটওয়ার্কে একজন যুবকের চিঠিপত্র দেখা, তার মোবাইল ফোন চেক করা সম্পর্কের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। প্রতিদ্বন্দ্বীর জন্য অবিরাম অনুসন্ধান এবং বিশ্বাসঘাতককে প্রকাশ করার আকাঙ্ক্ষা ঈর্ষান্বিত মহিলার কাছে অনেক যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা নিয়ে আসে।
- প্রতারণার ভিত্তিহীন অভিযোগ নিয়মিতভাবে একজন অংশীদারের কাছে উপস্থাপন করা হয়। বন্ধুর যেকোনো কাজ ঈর্ষার কারণ হিসেবে কাজ করতে পারে। যুবকটি মেয়েটিকে অবাক করে দিয়েছিল - সে অবিলম্বে সন্দেহ করতে শুরু করে যে লোকটি সংশোধন করার চেষ্টা করছে। নির্বাচিত একজন থাকার সাথে সাথে - তিনি মনে করেন যে তিনি তার উপপত্নীর সাথে আছেন, স্নান করতে গিয়েছিলেন - তিনি আসন্ন তারিখের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।
- কিছু মেয়ে পাবলিক প্লেসে বিশাল কেলেঙ্কারি করতে সক্ষম। এই আচরণ অগ্রহণযোগ্য. অভিব্যক্তিতে বিব্রত না হয়ে, একজন মহিলা তার প্রেমিক এবং কথিত প্রতিদ্বন্দ্বীকে অপমান ও অপমান করতে পারে। হিস্টেরিয়াল ব্যক্তিরা বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধির চুল আঁকড়ে ধরে, কখনও কখনও যারা হিংসার বস্তুর পাশে দুর্ঘটনাক্রমে ঘটে যায় এবং অন্য কারও যুবকের সাথে তার কোনও সম্পর্ক নেই।
- কাজের জন্য ঈর্ষা প্রায়শই সুন্দর কর্মীদের কারণে দেখা দেয়। কর্মক্ষেত্রে যেকোন বিলম্বের ফলে দাবী এবং ভিত্তিহীন অভিযোগের ঝড় ওঠে।
কিভাবে হিংসা করা বন্ধ করতে?
হিংসা হল ব্রেকআপের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। প্রায়শই একটি মেয়ে অকারণে তার প্রিয় মানুষটিকে হিংসা করে। একজন ঈর্ষান্বিত মহিলা তার নিজের অপ্রতুলতা, দুর্বলতা, দুর্বলতাকে তার সমগ্র সত্তা দিয়ে স্বীকৃতি দেয়। সে কম আত্মসম্মান দেখায়।আচরণ যুবকের কাছে স্পষ্ট করে দেয় যে তার সামনে একজন মূল্যহীন মহিলা। টানাটানি এবং শোডাউন সহ, একটি মেয়ে ব্যক্তিগতভাবে তার প্রিয় মানুষটিকে অন্যের বাহুতে ঠেলে দিতে পারে।
কখনও কখনও একজন যুবক সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে। এর মানে এই নয় যে তিনি নতুন সঙ্গী খুঁজছেন। এটা সম্ভব যে লোকটির একটি শৈশব বন্ধু রয়েছে যার সাথে সে মাঝে মাঝে যোগাযোগ করে। আপনার প্রেমিকাকে বিশ্বাস করতে হবে।
একটি ঈর্ষান্বিত মেয়ে তার প্রিয় মানুষটিকে তার সাথে বেঁধে রাখতে চায়। এটি করা বাঞ্ছনীয় নয়।
অন্য ব্যক্তির আত্মা, দেহ, চিন্তাভাবনা ধারণ করা অসম্ভব। লোকটা মেয়ের সম্পত্তি নয়। কার সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন সেটা তারই সিদ্ধান্ত।
এই সত্যটি গ্রহণ করা কপট অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। যুবকটিকে যেতে দেওয়া, তাকে স্বাধীনতা দেওয়া ভাল, মনে করে যে লোকটি আবার তার বান্ধবীর কাছে পৌঁছাবে। সে তাকে হারাতে চায় না। তাদের নিজের চোখে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করা মেয়েটিকে নির্বাচিত একজনের অবিশ্বাস কাটিয়ে উঠতে সক্ষম করবে।
নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম হিংসা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। একটি মেয়ে যে তার আকর্ষণ এবং তার নিজের শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী, অবিরাম ঈর্ষান্বিত হবে না। প্রথমে আপনাকে নিজেকে গ্রহণ করতে হবে এবং আপনি যেমন আছেন তেমন ভালোবাসতে হবে।
নিজেকে একজন স্বনির্ভর ব্যক্তিতে পরিণত করে, যুবতী চিরকালের জন্য একা থাকার ভয় থেকে মুক্তি পাবে।
বিবেকহীন ব্যথা, ভিত্তিহীন হিংসা চিরতরে চলে যাবে।
আধ্যাত্মিক স্বাধীনতার প্রশংসা করার ক্ষমতা এবং নিজের ব্যক্তিগত স্থানের উপস্থিতি অন্য ব্যক্তির বোঝার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা তার কল্পনায় বিশ্বাসঘাতকতার দৃশ্য আঁকবেন না।
তিনি এই মত তর্ক করেন:
- লোকটি একটি তারিখের জন্য দেরী করেছে - ট্র্যাফিক জ্যাম, পাবলিক ট্রান্সপোর্ট দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করে;
- ওভারটাইম কাজের জন্য থেকেছেন - জরুরী কাজ, রিপোর্ট, অনেক ক্লায়েন্ট (এবং একটি নির্জন জায়গায় একটি সুন্দর সহকর্মীর সাথে নির্জনতা নয়);
- বন্ধুদের সাথে শিথিল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে - ভাল হয়েছে, সর্বোপরি, আপনাকে শিথিল করতে হবে, কিছু সময় শিথিল করতে হবে।
এই সময়ে একটি মেয়ে তার পিতামাতার সাথে দেখা করতে পারে, তার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারে, মুলতুবি থাকা মামলাগুলি সম্পূর্ণ করতে পারে। তবে একজন যুবকের সাথে পরবর্তী বৈঠকে, তারা তাদের ছাপগুলি ভাগ করবে, একে অপরকে কাটানো সময় সম্পর্কে বলবে।
ঈর্ষা শুধু তার শৈশবের বন্ধুর সম্পর্কেই নয়।
বন্ধুদের
সে বন্ধুদের সাথে লোকটির বিনোদন পছন্দ করে না। অনুভব করা যে তিনি তার সাথে তার চেয়ে তাদের সাথে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন, ঈর্ষার অনুভূতি সৃষ্টি করে। যুবকের একমাত্র বন্ধুও ঈর্ষান্বিত মহিলাকে বিরক্ত করে। তিনি তাদের বহু বছরের বন্ধুত্বের সাথে চুক্তিতে আসতে চান না। প্রতিষ্ঠিত ঐতিহ্য ভাঙবেন না। অন্যান্য বিষয়ে ব্যস্ত থাকা, বন্ধুদের সাথে দেখা করা সম্পর্কের তৃপ্তি রোধ করে।
মেয়েটির একজন যুবকের মনোযোগের অভাবের জন্য বন্ধুদের দোষ দেওয়া যায় না। একটি খোলামেলা কথোপকথনের মাধ্যমে সমস্যার সমাধান করা হয়। একসাথে আরো সময় কাটানোর জন্য নির্বাচিত একজনকে আমন্ত্রণ জানানো প্রয়োজন।
এটি মনে রাখা উচিত: লোকটি বন্ধুদের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা বন্ধ করবে, কাজের জন্য ঈর্ষা শুরু হবে।
এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিজের মধ্যে হিংসার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া, নিজের সাথে সামঞ্জস্য রাখতে শেখা।
অন্য মেয়েদের কাছে
সহপাঠী, সহপাঠীর গালে একটি নিরীহ চুম্বন একটি হৈচৈ সৃষ্টি করতে পারে। অভিযোগের ঝড় উঠবে যুবকের উপর।
যদি কোনও মেয়ে তার গার্লফ্রেন্ডের প্রতি কোনও যুবকের বর্ধিত আগ্রহ লক্ষ্য করে তবে সিদ্ধান্তে ছুটে যাবেন না। হয়তো বান্ধবী পার্টিতে একাকী বোধ করে, লোকটি তাকে সমর্থন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আক্রমনাত্মক আচরণ কেবল পরিস্থিতিকে জটিল করে তুলবে।
অতীতের কাছে
অতীতের প্রতি ঈর্ষান্বিত হওয়া অর্থহীন: এটি পরিবর্তন করা অসম্ভব। বর্তমানে বেঁচে থাকুন এবং ভবিষ্যতের কথা ভাবুন। একজন যুবকের প্রাক্তন সম্পর্কের অতিরিক্ত তথ্য ঈর্ষার তীব্র অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। আগের নির্বাচিত একজনের সাথে নিজের মানসিক তুলনা গুরুতর মানসিক আঘাতের দিকে পরিচালিত করে।
অনেক মহিলা তাদের প্রেমিককে একটি পুরানো সম্পর্কের দিকে ফিরে যাওয়ার ভয়ে যন্ত্রণা দেয়, বিশেষত যদি যুবকটি আগের নির্বাচিতটিকে কোমলতা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে স্মরণ করে।
এই ক্ষেত্রে, সহানুভূতি দেখানো, আপনার প্রেমিককে সমর্থন করা ভাল। প্রত্যেকেই অতীত জীবনের জন্য শোক করতে পারে।
এর অর্থ এই নয় যে তার প্রাক্তনের সাথে আবার বৈঠক শুরু করার ইচ্ছা। আত্মবিশ্বাস বিকাশ করা এবং সমস্ত সন্দেহ দূর করা প্রয়োজন।
আপনার নির্বাচিত ব্যক্তি যদি প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে সম্পর্ক বজায় রাখে তবে এটি সম্পূর্ণ আলাদা বিষয়: কল ব্যাক, সামাজিক নেটওয়ার্কে টেক্সট.
এই যুদ্ধ মূল্য. প্রিয়জনকে একটি খোলামেলা কথোপকথনে ডাকতে হবে।
শান্ত স্বরে, আপনার তাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে আপনি যদি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে আপনার বন্ধুত্ব পুনর্নবীকরণ করেন তবে তিনি খুশি হবেন কিনা। তাকে একটি পুরানো পরিচিতের সাথে দেখা বন্ধ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, তাত্ক্ষণিক বার্তাবাহক এবং ফোন কলের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।
বিশ্বাসঘাতকতার পরে হিংসা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?
লোকটির বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে নির্ভরযোগ্য তথ্যের পরে হৃদয়ে একটি গভীর ক্ষত রক্তপাত হবে। পায়ের নিচ থেকে মাটি সরে যায়, পৃথিবী ভেঙ্গে যায়, বিরক্তি যন্ত্রণা। একটি খারাপ কাজের ভুল বোঝাবুঝি শান্তিতে থাকতে দেয় না। বেদনাদায়ক হিংসা আত্মাকে পূর্ণ করে। একজন মেয়ের পক্ষে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তবে আপনি রাগকে সংযত করতে শিখতে পারেন।
পরিস্থিতি সমাধানের বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- পুনর্মিলন করুন, ভান করুন যে কোনও বিশ্বাসঘাতকতা ছিল না, ঈর্ষার অনুভূতি দমন করুন;
- পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার পরে, বুঝুন যে যুবকটি আপনার কাছে ফিরে এসেছে সে আরামদায়ক, আকর্ষণীয়, আপনার সাথে ভাল, তাই হিংসার কোনও কারণ নেই এবং হতে পারে না;
- বিস্ময়কর সঙ্গীত দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করুন, সিনেমা, থিয়েটার, যাদুঘরে যান, আপনি এমনকি নিজের সাথে একা কাঁদতে পারেন এবং তারপরে স্বাভাবিকভাবে জীবন চালিয়ে যেতে পারেন।
আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য চাইতে পারেন। এটি আপনাকে অনিয়ন্ত্রিত আবেগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
এমন অনেক ঘটনা রয়েছে যখন কোনও মেয়ে নিজেই কোনও লোককে প্রতারণা করতে প্ররোচিত করে। প্রথমত, তিনি ভিত্তিহীন অভিযোগ করেন, রাষ্ট্রদ্রোহ, কেলেঙ্কারির প্রমাণ খোঁজেন। সঙ্গী ন্যায়সঙ্গত। তার কোনো ব্যাখ্যাই গৃহীত হয় না। লোকটা অস্বস্তিকর।
পরবর্তীকালে, তার অভিজ্ঞতাগুলি উদাসীনতায় রূপান্তরিত হয়। সম্পর্কের মধ্যে অনুভূতির শীতলতা রয়েছে, অংশীদারের ধীরে ধীরে বিচ্ছেদ। বন্ধুদের সাথে, একজন যুবক তার আত্মাকে বিশ্রাম দেয়। অন্য মেয়ের সাথে দেখা একটি নতুন সম্পর্কের জন্ম দেয়। ঈর্ষাকাতর মেয়েটি তার হিংসা নিয়ে একা থাকে।
মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ
ঈর্ষা নিয়ে বেঁচে থাকা কঠিন। আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার নির্বাচিত একজনের সাথে আপনাকে খোলামেলাভাবে কথা বলতে হবে। তাকে শেষ পর্যন্ত কথা বলতে দিন। তুচ্ছ জিনিসের জন্য তাকে অজুহাত দিতে বাধ্য করবেন না। সম্পর্কগুলি অবশ্যই শান্তভাবে, সূক্ষ্মভাবে, দাবি এবং অপমান ছাড়াই সাজানো উচিত। আপনার স্বাধীনতা এবং বস্তুনিষ্ঠতা প্রদর্শন করা উচিত, অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করবেন না, গসিপকে গুরুত্ব দেবেন না।
আত্মসম্মান বাড়ানো, আত্মবিশ্বাস অর্জন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অতিরিক্ত ওজন হস্তক্ষেপ করে - নিজের যত্ন নিন: ডায়েটে যান, জিমে যান, ক্রীড়া বিভাগে যান। আপনি যদি নিজের চুল পছন্দ না করেন তবে আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করুন, আপনার চুলের রঙ পরিবর্তন করুন। নখ দিয়ে সন্তুষ্ট না - একটি ম্যানিকিউর জন্য যান, পেরেক নকশা পরিবর্তন.
একটি মেয়ে নিখুঁত ক্রমে তার রুম রাখা আবশ্যক. আপনার চুলের যত্ন নেওয়া দরকার। পোশাক সুন্দরভাবে একটি মহিলার উপর বসতে হবে। একটি মেয়ে যার মধ্যে নারীত্ব আছে, প্রজ্ঞা যুবকদের কাছে আনন্দদায়ক।
স্ব-বিকাশের জন্য দিনে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে আরও বই পড়তে হবে, নিজেকে উন্নত করতে হবে। শিক্ষামূলক কর্মসূচীর প্রতি অনুরাগ আপনার বুদ্ধিবৃত্তিক স্তর বৃদ্ধি করবে। একজন আত্মবিশ্বাসী, শান্ত, সুখী মহিলা ঈর্ষান্বিত হতে চাইবেন না। একটি স্বনির্ভর মেয়ে যুবকদের দ্বারা সম্মানিত হয়। আপনার প্রেমিক কোন ব্যতিক্রম নয়. তিনি নিজেকে এবং তার বান্ধবীকে আন্তরিকভাবে ভালবাসার কাছে পেয়ে খুশি হবেন।
কীভাবে হিংসা মোকাবেলা করবেন এবং আপনার প্রেমিকের প্রতি ঈর্ষা করা বন্ধ করবেন, নীচের ভিডিওটি দেখুন।
