কিভাবে তার স্ত্রীর জন্য হিংসা পরিত্রাণ পেতে এবং তাকে বিশ্বাস করতে শিখতে?

তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তার স্ত্রীর প্রতি ঈর্ষা করা বন্ধ করতে শেখার জন্য, একজন পুরুষকে এই অনুভূতির কারণগুলি সনাক্ত করতে হবে। মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ শিখে এবং তাদের জীবনে প্রয়োগ করে, আপনি হিংসা কাটিয়ে উঠতে পারেন, যা শেষ পর্যন্ত পরিবারের মধ্যে সম্প্রীতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

ঈর্ষান্বিত বিস্ফোরণকে দমন করার জন্য কাজ শুরু করার আগে, একজন মানুষকে তাদের ঘটনার কারণগুলি নির্ধারণ করতে হবে। একটি মানসিক বিস্ফোরণ অনেক কারণের দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে, এবং ভদ্রমহিলা নিজেই সবসময় দোষারোপ করা থেকে অনেক দূরে। অনেক মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে ঈর্ষা আত্ম-সন্দেহের সাথে যুক্ত, যা শৈশবকাল থেকে শুরু হয়। এটি পিতামাতার সম্পর্ক যা সন্তানের মধ্যে তার নিজের পরিবারে আচরণের একটি মডেল রাখে।

যদি ছেলেটি একটি পূর্ণাঙ্গ পরিবারে বড় হয় যেখানে শান্তি এবং সম্প্রীতি রাজত্ব করে, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তার ঈর্ষান্বিত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে যদি সন্তানের শৈশবটি মনোফ্যামিলিতে কেটে যায়, বা যদি তিনি শৈশব থেকেই তার পিতামাতার মধ্যে বিচ্ছিন্নতা দেখে থাকেন তবে ভবিষ্যতে এটি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

ঈর্ষা একটি লক্ষণ যে একজন মানুষ একা থাকতে ভয় পায়। তিনি একজন কুখ্যাত ব্যক্তিকে চিহ্নিত করেন যিনি বিশ্বাস করেন যে তার জন্য একটি প্রতিস্থাপন পাওয়া যেতে পারে। অন্য অর্ধেক নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষা ক্রমাগত অংশীদারকে বোঝায়, যা শেষ পর্যন্ত বিবাহকে ধ্বংস করতে পারে।

অবশ্যই, ঈর্ষান্বিত অনুভূতি প্রেম ছাড়া অনুভব করা যায় না। অনেক মহিলা এটি দিয়ে তাদের স্ত্রীদের আক্রমনাত্মক আচরণকে ন্যায্যতা দেয়। কিন্তু একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি যত বেশি ভালবাসে, তত বেশি সে নিজেকে উড়িয়ে দেয় এবং তত বেশি হিংস্রভাবে সে তার প্রিয়জনের জীবনকে একচেটিয়া করার চেষ্টা করে।

একজন পুরুষের প্রতারণার সন্দেহ হতে পারে যদি তার স্ত্রী:

• সময়ে সময়ে বাড়িতে দেরী করা
• সবসময় ফোন কল অবিলম্বে উত্তর দেয় না;
• একটি পুরুষ দলে কাজ করে;
• অবিবাহিত মহিলাদের সাথে যোগাযোগ করে;
• অন্যান্য পুরুষদের সাথে খুব সুন্দরভাবে যোগাযোগ করে;
• উজ্জ্বলভাবে আঁকা এবং পরিহিত.

এই সমস্ত কারণগুলির একটি ভাল কারণ নেই, তবে তারা উভয় স্ত্রীর জীবনকে গুরুতরভাবে জটিল করে তুলতে পারে। আত্মবিশ্বাসের অভাব একজন পুরুষকে তার স্ত্রীর প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ন্ত্রণ করে, ক্রমাগত জিজ্ঞাসাবাদের ব্যবস্থা করে।

অত্যধিক অবিশ্বাস নেতিবাচকভাবে শুধুমাত্র আন্তঃ-পারিবারিক সম্পর্কই নয়, একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। উদ্যমী বিস্ফোরণের সময় শরীরে যে শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি ঘটে তা বেশ কয়েকটি রোগকে উস্কে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধ্রুবক সন্দেহ এবং সন্দেহ শীঘ্রই বা পরে স্বামীকে বিষণ্নতায় নিয়ে যাবে বা প্যানিক আক্রমণের কারণ হবে।

হিংসা অনুভব করে, একজন ব্যক্তি কার্ডিয়াক কার্যকলাপে অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।, কারণ এই অবস্থার কারণে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়। এটি শেষ পর্যন্ত উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং আরও হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে প্যাথলজিকাল ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিরা অনাক্রম্যতা হ্রাস করেছে এবং অন্যদের তুলনায় প্রায়শই পেটে ব্যথা, বমি এবং বমি বমি ভাব ভোগ করে। উপরন্তু, তারা পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা ভোগে।

ঈর্ষার অনুভূতি অনুভব করে, স্বামী, একটি নিয়ম হিসাবে, তার স্ত্রীর উপর গুপ্তচরবৃত্তি শুরু করে। তিনি ক্রমাগত তার স্ত্রীর মোবাইল ফোন চেক করেন, তার কাছ থেকে বিগত দিনের বিশদ বিবরণ বের করেন এবং তিনি কোথায় যান এবং তিনি কী বিষয়ে কথা বলেন তার রিপোর্টও চান। অবচেতন স্তরে, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সে সবকিছু ঠিকঠাক করছে। তার পক্ষে বোঝা কঠিন যে সুস্থ সম্পর্কগুলি পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং বিশ্বাসের উপর নির্মিত। কিন্তু একজন ঈর্ষান্বিত স্বামীকে বোঝা উচিত যে প্যারানয়েড চিন্তা ভালোবাসাকে বিষাক্ত করে।

হিংসা থেকে মুক্তি পেতে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ।

• পরিস্থিতি বিশ্লেষণ। এই পদ্ধতিটি নিজের আচরণের প্রতিফলন। একজন পুরুষের কল্পনা করার চেষ্টা করা উচিত যে তার স্ত্রী অন্তহীন কেলেঙ্কারী এবং শোডাউনে ক্লান্ত হয়ে পড়লে কী ঘটবে। সে কি তার স্ত্রীর চলে যাওয়াটা যথাযথভাবে উপলব্ধি করতে পারবে? তিনি কি নতুন পরিবার তৈরি করার শক্তি পাবেন? প্রেমের ধ্বংস এড়াতে, একজন মানুষকে অবশ্যই নিজেকে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং বুঝতে হবে যে হিংসা ভালো কিছুর দিকে নিয়ে যায় না।
• আত্মসম্মান বৃদ্ধি। একজন ঈর্ষান্বিত পুরুষকে অন্য পুরুষের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করা উচিত। নিজেকে মূল্য দেওয়ার এবং আপনার নিজের ত্রুটিগুলি গ্রহণ করার ক্ষমতা ব্যক্তিকে ঈর্ষা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।এটি করার জন্য, আপনাকে ক্রমাগত ইতিবাচক গুণাবলী এবং দক্ষতার কথা মনে করিয়ে দিতে হবে যা সম্ভাব্য প্রতিযোগীদের অভাব রয়েছে।

• যৌথ অবসর জন্য পরিকল্পনা. প্রায়শই, স্বামী / স্ত্রী একসাথে খুব কম সময় কাটায় এবং সেইজন্য স্বামী / স্ত্রী কেবল জানেন না যে তার স্ত্রী কী করছে। পারিবারিক সন্ধ্যার আয়োজনের দায়িত্ব নেওয়ার মাধ্যমে এই ভুল বোঝাবুঝি দূর করা যেতে পারে। ঘন ঘন যৌথ হাঁটা, রোমান্টিক ডিনার এবং হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথাবার্তা একজন মানুষকে তার নিজের গুরুত্ব অনুভব করতে এবং ইউনিয়নকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
• আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা। স্ত্রীর প্রতি অবিশ্বস্ততার সন্দেহ প্রকাশ করার আগে, স্বামীকে অবশ্যই পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে হবে। অত্যধিক কল্পনাপ্রবণতা এবং প্যারানইয়ার ঝাঁকুনি কেবল সম্পর্ককে নষ্ট করে, আপনি যদি সময়মতো নিজেকে একত্রিত করেন তবে মতবিরোধ এড়ানো যায়।
• নতুন শখ অনুসন্ধান করুন. প্রায়শই সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা স্ত্রীর একঘেয়েমি থেকে উদ্ভূত হয়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য তার পছন্দের কিছু খুঁজে পাওয়া উচিত। এটি কাজের পরে ক্রীড়া প্রশিক্ষণ বা কায়িক শ্রম সম্পর্কিত কার্যকলাপ হতে পারে।

আপনি একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর কাছে গিয়ে আত্ম-সন্দেহকে পরাস্ত করতে পারেন। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ একজন মানুষকে সমস্যার মূল শনাক্ত করতে এবং এটি সমাধানের উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। অনেক পুরুষ পারিবারিক মনোবৈজ্ঞানিকদের সাথে দেখা করতে লজ্জাবোধ করেন, এটি দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করে। কিন্তু এটি পেশাদার সাহায্য যা একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে তার পরিবারকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।

মানসিক থেরাপির পাশাপাশি, একটি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলা একজন মানুষকে আত্ম-সন্দেহ মোকাবেলা করতে এবং ঈর্ষান্বিত অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।ডার্ক চকলেট, সবুজ শাক, পনির, বাদাম, বীজ, সাইট্রাস ফল এবং লাল মাংস খাওয়া উপকারী। কিন্তু মশলাদার, গরম এবং খুব ঠান্ডা খাবার স্ট্রেস হরমোন তৈরিতে অবদান রাখে, যা শুধুমাত্র অযৌক্তিক ঈর্ষার উদ্রেক করে।

কীভাবে হিংসা থেকে মুক্তি পাবেন এবং সম্পর্ক উপভোগ করবেন, নীচের ভিডিওটি দেখুন।