ঈর্ষা: এটি কী, কারণ, লক্ষণ এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি যে বিবৃতিটি অগত্যা ভালোবাসেন তা সর্বদা বাস্তবতার সাথে মিলে যায় না, কারণ ঈর্ষা ভিন্ন, এটি বিভিন্ন আবেগ এবং অনুভূতি দ্বারা সৃষ্ট হয়, ভিন্ন উদ্দেশ্য রয়েছে। ঈর্ষার প্রক্রিয়াগুলি বোঝা, এর ধরন এবং পরিণতিগুলি জানা কেবল একটি রোগগত ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে সঠিকভাবে সনাক্ত করতে সহায়তা করবে না, তবে কীভাবে এই অপ্রীতিকর অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে হবে সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তরও সরবরাহ করবে।

ঈর্ষা মানুষের মানসিকতার একটি অসাধারণ গুণ, যার উৎপত্তি নিয়ে বিজ্ঞানীরা এখনও তর্ক করছেন। মনোবিজ্ঞানে, এই অনুভূতির বেশ কয়েকটি সংজ্ঞা রয়েছে, তবে একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি কী অনুভব করে তার সম্পূর্ণ সারাংশ কেউই প্রকাশ করে না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ঈর্ষা একটি প্রাণবন্ত আবেগ যা কিছুর একমাত্র অধিকার বজায় রাখার প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করে। নারী ঔপন্যাসিক এবং টিভি সিরিজের পরিচালকরা অভ্যাসগতভাবে এই অনুভূতিকে রোমান্টিক করে তোলে, কিন্তু বাস্তবে এর মধ্যে মহৎ কিছু নেই - এটি হল, প্রকৃতপক্ষে, মালিকানা বোধ, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে প্রভাব অধীন বৃদ্ধি.

হিংসা একজন মানুষকে অনেক কিছু দিয়েছে।এই অনুভূতির জন্য ধন্যবাদ, মানুষ পরিবার এবং একগামী বিবাহের প্রতিষ্ঠান গড়ে তুলেছে। মানবজাতির ভোরে, এই অনুভূতি উপজাতিকে প্রতিবেশী উপজাতির সাথে রক্ত ​​​​মিশ্রিত করা থেকে রক্ষা করেছিল - পুরুষরা অবচেতনভাবে, মনোবিজ্ঞান এবং মনোরোগবিদ্যার কোন জ্ঞান ছাড়াই, সতর্কতার সাথে নারীদের রক্ষা করেছিল, যাদেরকে তারা নিজেদের মনে করেছিল, অপরিচিতদের দখল থেকে। গোত্রের অনন্য বৈশিষ্ট্য, এর ডিএনএ সংরক্ষণের জন্য প্রকৃতি এমন একটি মানসিক প্রক্রিয়া তৈরি করেছে।

এর উপর ভিত্তি করে, ঈর্ষা, এর উপাদান আবেগের বর্ণালী পরিপ্রেক্ষিতে, প্রতারিত লোকেরা যা অনুভব করে তার সাথে খুব মিল। একজন মহিলা একজন পুরুষের প্রতি ঈর্ষান্বিত, নিজের এবং তার সন্তানদের জন্য "সম্পদ উত্স" হারানোর হুমকি অনুভব করে।

পুরুষ ঈর্ষা সাধারণত একই রকম হয় এবং সর্বদা নিজের লঙ্ঘন এবং হীনমন্যতার অনুভূতির সাথে যায়। প্রকৃতির দ্বারা, একজন মানুষকে শাসন করার, বশীভূত করার, জয় করার একটি নির্দিষ্ট তৃষ্ণা দেওয়া হয়। এবং সেইজন্য, তিনি ঠিক তখনই ঈর্ষান্বিত হতে শুরু করেন যখন তিনি অনুভব করেন যে তিনি হারাতে পারেন, নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা হারাতে পারেন।

আসুন পরিশেষে ঈর্ষার রোমান্টিকতার পৌরাণিক কাহিনীকে উড়িয়ে দেই এবং এটিকে এর উপাদান আবেগের মধ্যে পচন করি। আমাদের হিংসা কিসের?

• ভয় (গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারাতে, একা ছেড়ে দেওয়া, হারানো);
• রাগ, রাগ (নিজের প্রতি, সঙ্গীর প্রতি, সম্ভাব্য প্রতিদ্বন্দ্বী বা প্রতিদ্বন্দ্বীর প্রতি);
• বিরক্তি (নিজের প্রতি, সঙ্গীর প্রতি);
• নিজের প্রতি সমবেদনা;
• উদ্বেগ

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই তালিকায় রোমান্টিক এবং আনন্দদায়ক কিছুই নেই। এতে প্রেম, স্নেহ, কোমলতা, যৌন আকর্ষণ নেই।ঈর্ষা সবসময় একটি প্রেমময় ব্যক্তির মধ্যে ঘটে না, এবং একটি প্রেমিক সবসময় এই অনুভূতি অনুভব করে না। সুতরাং, ঈর্ষাকে প্রাচীন, বরং ধ্বংসাত্মক অনুভূতির জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এতে সৃজনশীল কিছু নেই।

প্রত্যেকেরই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং আকারে হিংসা থাকে। এমনকি ছোট শিশুরাও এই অনুভূতির অনুরূপ কিছু দেখায় যখন তাদের মায়ের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক হুমকির সম্মুখীন হয় (উদাহরণস্বরূপ, দ্বিতীয় শিশুর জন্মের সময়)। এই মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া সহজাত নয়, তবে এটি জেনেটিক্যালি নির্ধারিত বলে মনে করা হয় এবং এটি মানব জাতির সমস্ত প্রতিনিধিদের বৈশিষ্ট্য।

যদি এটি পর্যাপ্ত, স্বাভাবিক, পরিমিত হয়, তবে এটি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি বা তার সঙ্গী বা তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। ঈর্ষার ধ্বংসাত্মক রূপগুলি শুধুমাত্র অন্যদের এবং বিশ্বের সাথে একজন ব্যক্তির সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে না, তবে গুরুতর মানসিক এবং অন্যান্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে। ঈর্ষার ভিত্তিতে অসুস্থতার বিকাশের প্রক্রিয়াগুলি সাইকোসোমেটিক্স দ্বারা বিবেচনা করা হয়।

অত্যধিক এবং প্যাথলজিকাল ঈর্ষা পারিবারিক দ্বন্দ্ব, বিবাহবিচ্ছেদ, সেইসাথে নরহত্যা এবং সোডোমির কারণগুলির মধ্যে অন্যতম প্রধান স্থান দখল করে।

হিংসা হিংসা-বিভেদ। মনোবিজ্ঞানীরা এই অনুভূতির বিভিন্ন ধরণের পার্থক্য করে, সমস্ত ধরণের তাদের নিজস্ব চরিত্র, বিপদের মাত্রা এবং প্যাথোজেনিসিটি রয়েছে।

এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। প্রতি দ্বিতীয় ব্যক্তি কিছু মাত্রার কম আত্মসম্মানে ভুগছেন।আত্ম-সন্দেহ প্রায় প্রত্যেকেরই বৈশিষ্ট্য। নির্দিষ্ট প্রচেষ্টার মূল্যে, একজন ব্যক্তি আত্মসম্মান তৈরি করে, তবে এটি খুব ভঙ্গুর, দুর্বল। তার মানুষটি সারা জীবন রক্ষা করার চেষ্টা করে। স্বাভাবিকভাবেই, একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে যেখানে আত্মসম্মান সম্পূর্ণভাবে ভেঙে যেতে পারে, সে ঈর্ষান্বিতভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

তার জন্য, এটি এমনকি গুরুত্বপূর্ণ নয় যে তার একজন সঙ্গীর প্রতি অনুভূতি আছে বা নেই - এটি এমন একটি পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা যে কোনও মূল্যে গুরুত্বপূর্ণ যেখানে তিনি অন্যদের চোখে হাসির স্টক হিসাবে দেখাবেন। এই ধরনের ঈর্ষা প্রায়শই প্রেম ছাড়াই ঘটে, যদিও ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি নিজেই "ঈর্ষা মানে সে ভালোবাসে" এই বিবৃতিতে আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে।

এই ধরনের ঈর্ষা তাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত যারা একটি কঠিন শৈশব অনুভব করেছেন, যারা শাস্তি, অপমান সহ্য করেছেন এবং তাদের সহকর্মীদের সাথে স্বাভাবিক গঠনমূলক সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেননি। এই জাতীয় অতীতের প্রাপ্তবয়স্করা সাধারণত খুব দুর্বল, স্পর্শকাতর, সংবেদনশীল হয়।

এই ধরণের ঈর্ষা মৌখিক আক্রমণ, অপমান, তিরস্কার এবং তিরস্কার দ্বারা প্রকাশিত হয়। এই ধরণের ঈর্ষান্বিত লোকেরা নিজেরাই তাদের আত্মার সঙ্গীদের সাথে প্রতারণা করতে পারে তবে তারা তাদের নিজের ক্রিয়াকলাপে কিছু ভুল দেখে না, যেহেতু "পাশে" জয় কেবল তাদের ব্যক্তিগত ভঙ্গুর এবং পুরোপুরি আত্মসম্মানকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে না।

এটি একটি মোটামুটি সাধারণ সম্পর্কের দৃশ্যকল্পও। একটি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মানসিক বর্ণালী সম্পত্তি ক্ষতির ভয় দ্বারা প্রাধান্য পায়। তার জন্য, একটি স্ত্রী সম্পত্তি, যেমন একটি বিড়াল বা কুকুর। মায়েরা প্রায়শই এত ঈর্ষান্বিত হন: যদি পুত্রের প্রতি মনোভাব অধিকারী হয়, তবে মাতৃ হিংসা পুত্রবধূর প্রতি এবং কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের বন্ধুদের প্রতি নির্দেশিত হয়, যারা আর কেবল তার সম্পত্তি হতে পারে না। এটা অন্যদের অন্তর্গত হতে চায়.

যদি একজন ব্যক্তি অন্যকে সম্পত্তি হিসাবে উপলব্ধি করেন তবে তিনি তাকে লালন পালন করেন, কারণ রিফ্লেক্স স্তরে, দখল থেকে আনন্দদায়ক আবেগের উত্থানের প্রক্রিয়া ইতিমধ্যে তৈরি করা হয়েছে। কিন্তু যে কেউ এটি কেড়ে নিতে পারে, এটিকে আক্রমন করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মধ্যে তীব্র ক্রোধ এবং এমনকি আগ্রাসন সৃষ্টি করে। প্রায়শই এই ধরনের ঈর্ষাকে সবচেয়ে শক্তিশালী অপমান হিসাবে অনুভব করা হয়, যার উদ্দেশ্য হল ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি এবং যিনি সম্পত্তি কেড়ে নেওয়ার সাহস করেন।

এই ধরনের ঈর্ষার মধ্যে প্রেম উপস্থিত, কিন্তু বস্তুগত, যুক্তিযুক্ত। খুব প্রায়ই, এই ধরনের ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি প্রতিশোধ, কুৎসিত এবং এমনকি জঘন্য কাজগুলি অবলম্বন করতে পারে এবং অপরাধীর শারীরিক শাস্তি এবং তার "আরাধনা এবং দখলের বস্তু" এর জন্যও প্রবণ হয়। এই ধরনের ঈর্ষা সহ পুরুষরা বেশ হিংস্র হতে পারে।

এটি একটি খুব সূক্ষ্ম ধরনের হিংসা। সাধারণত এটি ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, মনোবিশ্লেষকদের মতে, শৈশবে মনোযোগ ঘাটতির সাথে। যদি সমস্ত বা বেশিরভাগ ভালবাসা কোনও ভাই, বোন, সৎ বাবা বা সৎ মায়ের কাছে যায়, তবে একটি শিশু প্রিয়জনকে হারানোর প্রচণ্ড ভয় নিয়ে বড় হতে পারে। এই ভয়ই তার ঈর্ষার অন্তর্নিহিত। তবে এই জাতীয় ঈর্ষা পূর্ববর্তী ধরণের (মালিকানা) থেকে পৃথক হয় একজন ব্যক্তির প্রতি মনোভাবের অনুপস্থিতিতে, শুধুমাত্র তার ব্যক্তিগত কিছু হিসাবে। একজন ব্যক্তি কেবল প্রিয়জনকে হারানোর ভয় পান।

এটি পর্বগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করে এবং যখন একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি তার ভালবাসা এবং মনোযোগের অংশ পায়, তখন সে কিছুক্ষণের জন্য শান্ত হয়, অনুমান সহ নিজেকে নির্যাতন করা বন্ধ করে। এই ঈর্ষান্বিত লোকেরাই বিশ্বাসঘাতকতার ঘটনাগুলি ক্ষমা করতে অন্যদের চেয়ে ভাল, যদি তারা বাস্তবে ঘটে থাকে। তারা সঙ্গীর জীবনে অন্য কারও উপস্থিতি সহ্য করতে প্রস্তুত, যতক্ষণ না তারা তাদের ছেড়ে না যায়, তাদের সাথে থাকুন।তারা উদ্বিগ্ন, সিদ্ধান্তহীন, তারা কখনই আক্রমণের সাথে শোডাউনের ব্যবস্থা করার সাহস করবে না, কেবল কখনও কখনও তারা দুর্বল এবং শান্ত তিরস্কারের সাথে তাদের ঈর্ষার কথা মনে করিয়ে দেবে।

এমন ঈর্ষায় এক ফোঁটা ভালোবাসা নেই। ঈর্ষান্বিত মানুষটি এতটা ঈর্ষান্বিত হয় না কারণ সে তার সঙ্গী সম্পর্কে সত্যিই কেমন অনুভব করে তার কোন ধারণা নেই। একটি জিনিস স্পষ্ট - অংশীদার তাকে কিছু দিয়ে উপযুক্ত করে না, এবং তাকে (তার) পরিবর্তন করার জন্য, তাকে (তার) প্রভাবিত করার জন্য একটি বিশাল প্রয়োজন রয়েছে। তবে এটি সরাসরি করা অসম্ভব, এবং সেইজন্য একজন ব্যক্তি ঈর্ষান্বিত অবস্থায় পড়ে, যা তার নিজের বিভ্রান্ত এবং অমীমাংসিত অনুভূতি এবং সমস্যার একটি অভিক্ষেপ।

এটি প্যাথলজিকাল ঈর্ষা, যা প্রায়শই কিছু মানসিক ব্যাধির সাথে সাথে অ্যালকোহল বা ড্রাগের জন্য অদম্য লোভের সাথে থাকে। এটার মধ্যে অনেক প্যারানিয়া আছে। এটা অসুস্থতা, ভালবাসা নয়। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির লক্ষ্য একটিই - অন্য ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে দমন করা, তাকে নিজের অধীন করা।

প্রায়শই, এই জাতীয় ঈর্ষা ভিত্তিহীন, সঙ্গীর নির্দোষতার প্রমাণ ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি দ্বারা বিবেচনা করা হয় না, তিনি কেবল ঈর্ষান্বিত হন কারণ অংশীদারের অপমান তাকে দুঃখজনক আনন্দ দেয়। ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। প্রথমে, এই ধরনের আচরণ এমনকি সমাজ দ্বারা অনুমোদিত হয়। এটি শুধুমাত্র ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের মধ্যে স্ব-ধার্মিকতার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। ঈর্ষা-প্যারানিয়া কীভাবে শেষ হতে পারে বলা কঠিন। নিজে থেকে যায় না, কমে না।

এটি একটি সাধারণ রোগগত ঈর্ষা - এক ধরণের সবচেয়ে বিপজ্জনক অবস্থা, যা প্রায়শই খুন এবং আত্মহত্যার কারণ হয়ে ওঠে। অন্ধ, ম্যানিক ঈর্ষা উপরের যে কোনও প্রকার থেকে বিকাশ করতে পারে, তবে শুধুমাত্র যদি ব্যক্তির এর জন্য কিছু মানসিক পূর্বশর্ত থাকে। ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির প্রমাণ এবং সাধারণ জ্ঞানের প্রয়োজন নেই, তিনি বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে নিশ্চিত। তিনি কোনো যুক্তি শুনতে ও শুনতে চান না।

প্রথমে, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি তার সন্দেহ উপভোগ করে। তারা তাকে masochistic আনন্দ দেয়। বিশ্বাসঘাতকতার সত্যতা আছে কিনা তা কোন পার্থক্য করে না - যে কোনও ক্ষেত্রে, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি নিজের সাথে সন্তুষ্ট থাকে (যদি কোন বিশ্বাসঘাতকতা না হয় তবে তিনি স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলেন এবং সতর্কতার জন্য নিজেকে প্রশংসা করেন এবং যদি থাকে তবে তিনি নিজের প্রশংসা করেন। তার অন্তর্দৃষ্টি এবং তীক্ষ্ণ মনের জন্য)। তারপরে কিছু সন্দেহ রয়েছে, তারা খুশি করা বন্ধ করে দেয়, অভিজ্ঞতার "ডোজ" বাড়ানো প্রয়োজন - এভাবেই উদ্ভাবিত, অবাস্তব কারণগুলি উপস্থিত হয়।

প্যাথলজিকাল ঈর্ষা প্রকাশে খুব সমৃদ্ধ: নজরদারি এবং গুপ্তচরবৃত্তি থেকে হিংসাত্মক দৃশ্য "শুরু থেকে", ব্ল্যাকমেল থেকে সঙ্গীর স্বাধীনতার সীমাবদ্ধতা (তাকে একটি অ্যাপার্টমেন্টে বন্ধ করা, কারও সাথে যোগাযোগের সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা), হামলা, সহিংসতা, যৌন সহিংসতা। স্থান এবং নিষ্ঠুরতা নিতে.প্যাথলজিকাল ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিদের যোগ্য মানসিক চিকিত্সার প্রয়োজন, এবং যদি তারা এটি প্রত্যাখ্যান করে, তবে তাদের নিজস্ব মানসিকতা, স্বাস্থ্য এবং জীবন রক্ষা করার জন্য তাদের দূরত্বে রাখা দরকার।

ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি সর্বোত্তম বৈশিষ্ট্য নয়। এটা অসম্ভাব্য যে কেউ সচেতনভাবে একজন অংশীদারের সাথে সম্পর্ক শুরু করবে, জেনে যে সে খুব ঈর্ষান্বিত। কিন্তু একটি সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়ে, স্বাভাবিক, সময়ে সময়ে প্রত্যেকের বৈশিষ্ট্য, রোগগত, অদম্য অনুভূতি থেকে ঈর্ষাকে আলাদা করা সাধারণত খুব কঠিন। একটি ঈর্ষান্বিত মনোভাব বেশ ধ্বংসাত্মক। এটি ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির উপর এবং যে নিজেকে শিকারের অবস্থানে খুঁজে পায় তার উপর এটি ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। একই সময়ে, এটি কি ধরনের অনুভূতি তা খুব বেশি পার্থক্য করে না - ফলাফল নেতিবাচক হতে পারে।

ঈর্ষা এমনকি শক্তিশালী সম্পর্ক ভেঙ্গে দিতে পারে। এটি একটি ম্যানিপুলেশন হতে পারে যখন একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি কিছু অর্জন করতে চায় এবং অপ্রীতিকর দৃশ্যগুলি এমনকি একজন শান্ত ব্যক্তিকেও প্রস্রাব করতে পারে। প্রক্রিয়ায় উভয় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ঘটে যাওয়া নেতিবাচক আবেগের জমে ধীরে ধীরে সাইকোসোমাটিক রোগের বিকাশ ঘটতে পারে। মানসিক চাপের মধ্যে থাকা যথেষ্ট কঠিন। এর মানে বড় সীমাবদ্ধতার সাথে বেঁচে থাকা। বিশ্বাস, একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা, আসল মানসিক সমতা, যা স্বাভাবিক সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, হারিয়ে গেছে।

কেউ কেউ ঈর্ষাকে ভালোর জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, অর্থাৎ, কখনও কখনও ম্লান হতে শুরু করা অনুভূতিগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য, অংশীদারের চোখে আগ্রহের স্ফুলিঙ্গ আলোকিত করার জন্য এটিকে কাজে লাগান। কখনও কখনও এই অনুভূতিটি সত্যিই এমন প্রভাব ফেলে - পুনর্মিলনের পরে, অনুভূতিগুলি ছড়িয়ে পড়ে এবং একটি দম্পতির সম্পর্ক "জীবনে আসে"। কিন্তু এই প্রভাব সাময়িক।প্রতিবার, দম্পতির আরও বেশি বেশি মানসিক "শেক" প্রয়োজন হবে, সামান্য ঈর্ষা হবে এবং এটি একটি প্যাথলজিকাল অবস্থার বিকাশের সূচনা হবে যা উভয়ের জন্যই বিপজ্জনক।

দাবি করে যে ঈর্ষা সত্যিকারের ভালবাসাকে চিনতে সাহায্য করতে পারে তা সাধারণত অযৌক্তিক মনে হয়, বিশেষ করে যেহেতু আমরা ইতিমধ্যে জানি যে এই ধারণাগুলি প্রায় সম্পর্কহীন। এই মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়ায় একমাত্র প্লাসটি দেখা যায় তা হল কিছু ঈর্ষান্বিত লোকের নিজের উপর শক্তি চালু করার প্রবণতা।

ঈর্ষার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। কখনও কখনও তারা এমনকি একজন ব্যক্তির দ্বারা উপলব্ধি করা হয় না, অর্থাৎ, তারা শুধুমাত্র একটি অবচেতন স্তরে বিদ্যমান। দেখা যাক ঈর্ষা কোথা থেকে আসে।

• ব্যক্তিত্বের ব্যাধি (বিশেষত - narcissistic এবং উদ্বিগ্ন)। প্রথম ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিশ্চিত যে তিনি সুন্দর, তার কোন সমান নেই, তিনি এমন পরিস্থিতিতে অনুমতি দেন না যেখানে তার কর্তৃত্ব ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। দ্বিতীয়টিতে, বিপরীতটি সত্য - অনিশ্চয়তা, ব্যর্থতার ভয়, ভবিষ্যত রয়েছে।
• কম আত্মসম্মান। এটি শৈশব থেকেই হতে পারে বা কিছু নেতিবাচক ঘটনা, ক্র্যাশ এবং ব্যর্থতার প্রভাবের অধীনে প্রদর্শিত হতে পারে, যার পরে একজন ব্যক্তি তার নিজের ব্যক্তির একটি বেদনাদায়ক উপলব্ধি, তার ক্ষমতা এবং গুণাবলীর প্রতি আস্থার অভাব, মানুষের অবিশ্বাস বিকাশ করে।
• স্নায়বিক ব্যাধি (মাথার আঘাত, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কিছু অন্যান্য ব্যাধি)।
• শারীরিক অক্ষমতা এবং যৌন ফাংশন হ্রাস (নিম্ন আত্মসম্মানের এক ধরনের ঈর্ষা)।
• আক্রমণের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা (ঈর্ষা একটি ম্যানিপুলেশন, যার কাজটি হল তার নিজের বিশ্বাসঘাতকতা থেকে অংশীদারের মনোযোগ বিভ্রান্ত করা, দ্বন্দ্বের দিকে তার মনোযোগ স্যুইচ করা, তাকে অজুহাত দিতে বাধ্য করা)।
• বয়সে বড় পার্থক্য। প্রতিবার অংশীদারদের মধ্যে যে কোনও ধরণের ভুল বোঝাবুঝি দেখা দিলে একটি প্যাথলজিকাল অনুভূতি দেখা দেয়।
• বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞ অভিজ্ঞতা। শক হওয়ার পরে পুনরুদ্ধারের সময়টি যত বেশি আঘাতমূলক এবং কঠিন ছিল, তত বেশি সম্ভাবনা যে কোনও পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি তার বিদ্যমান নেতিবাচক অভিজ্ঞতা স্থানান্তর করবেন এবং একজন নতুন অংশীদার থেকে সতর্ক থাকবেন।
• কঠিন শৈশব (বাবা-মায়ের ভালবাসার অভাব)।

ঈর্ষার বিকাশ ব্যক্তিগত অহংবোধ, উচ্চ আত্মসম্মান, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং মাদকের আসক্তিতে অবদান রাখে। এমনকি যদি একজন ব্যক্তি মদ্যপান বা মাদক গ্রহণ বন্ধ করে দেন, তার চিকিত্সা করা হয়, ভবিষ্যতে তার বাস্তবতার উপলব্ধি লঙ্ঘনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্রাক্তন মদ্যপদের মধ্যে প্রচুর প্যাথলজিকাল ঈর্ষান্বিত লোক রয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, প্যাথলজিকাল ঈর্ষান্বিত ব্যক্তিকে এখনই চিনতে পারা বেশ কঠিন। এটি একটি খুব কমনীয়, বুদ্ধিমান, সু-পঠিত, শিক্ষিত ব্যক্তি বা ভীতু এবং লাজুক, আবেগপ্রবণ প্রেমের হতে পারে। অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া শুরু হওয়ার আগে শত শত এবং হাজার হাজার আচরণের বিকল্প রয়েছে। তবে একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার দ্বারা আপনি পরোক্ষভাবে হলেও হিংসার প্রবণতা বৃদ্ধি সম্পর্কে অনুমান করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি একটি প্রাণবন্ত কল্পনা, যৌন কল্পনা, সেইসাথে প্রায়শই একই চিন্তা, তার আবেশে ফিরে যাওয়ার একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা। এই সেটটিই প্রায়শই মানুষের মানসিকতায় বিশ্বাসঘাতকতার পরিস্থিতির সিমুলেশন চালু করে, এর জন্য দেওয়া কারণটি কতটা ভারী ছিল তা নির্বিশেষে (এবং এটি আদৌ ছিল কিনা)।

ঈর্ষান্বিত সঙ্গীকে চিনতে পারা খুবই সহজ:

• কারণ ছাড়াই অভিযোগ করেন। মনোযোগের কোনও লক্ষণ, এমনকি অন্তরঙ্গ থেকেও দূরে, বিপরীত লিঙ্গের আশেপাশের প্রতিনিধিদের কাছ থেকে একজন ব্যক্তি তার আত্মার সাথীর সাথে যৌন যোগাযোগের সম্ভাবনার ইঙ্গিত হিসাবে অনুভূত হয়: একজন সহকর্মী বাড়ি নিয়ে যান, একজন পুরানো পরিচিত নাম দীর্ঘায়িত প্রবেশদ্বারে, প্রতিবেশীর সাথে কথা বলা - এই সমস্তই তিরস্কারের কারণ হয়ে ওঠে। এবং যদি সঙ্গীটি কাজে দেরি করে বা ফোন না ধরে তবে তারা তাকে কল করা শুরু করে, এটি জিনিসগুলি সাজানোর একটি কারণ।
• নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করে। এই চিহ্নের প্রকাশগুলি ভিন্ন হতে পারে: কে ফোন করেছে এবং কেন, কেন এত দেরি হয়েছে, সঙ্গী কোথায় যাচ্ছে এবং কার সাথে ফোন চেক করে সত্যিকারের গুপ্তচরবৃত্তি, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে চিঠিপত্র, কাজ এবং ব্যবসায়িক সংযোগগুলি সম্পর্কে প্রশ্ন থেকে শুরু করে, বন্ধু এবং পরিচিতদের। সেই মুহূর্তটি মিস না করা গুরুত্বপূর্ণ যখন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি কেবল চেক করার চেষ্টাই করে না, তবে তার নিজস্ব নিয়ম প্রতিষ্ঠারও চেষ্টা করে, ম্যানিপুলেশন করতে - কোথাও যেতে বা যেতে নিষেধ করে, কাজের প্রক্রিয়ার বাইরে পুরানো পরিচিত বা সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে নিষেধ করে।
• স্ক্যান্ডাল এবং দৃশ্য. এখানে, অনেক উপসর্গ থাকতে পারে। কিছু ট্রিপল সূক্ষ্ম খনন, অন্যরা - জোরে হিস্টেরিক, অন্যরা সাধারণত প্রতিবেশী, আত্মীয় বা পরিচিতদের সামনে ঈর্ষার প্রকাশ্য দৃশ্য পছন্দ করে। এমনও আছে যারা নীরব হয়ে যায় এবং নিজেদের মধ্যে পিছিয়ে যায়, দীর্ঘ সময়ের জন্য অপরাধ গ্রহণ করে এবং অবজ্ঞা করে, যোগাযোগ এবং যৌন যোগাযোগ সীমিত করে।

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে তার প্রধান লক্ষ্য আপনাকে অপরাধী বোধ করা। এমনকি যদি আপনার কাছে স্বীকার করার মতো কিছু না থাকে, কোনও ব্যভিচার ছিল না, তবে, ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মতে, আপনি তাকে সন্দেহ ও কষ্ট পাওয়ার কারণ দিয়েছিলেন বলে আন্তরিকভাবে অনুতপ্ত হওয়া উচিত। তার সাথে খেলবেন না।শান্তভাবে এবং গুরুত্ব সহকারে ব্যাখ্যা করুন যে উদ্বেগের কোন কারণ নেই, আপনার নিজেকে দোষ দেওয়ার কিছু নেই। যদি এটি যথেষ্ট না হয় তবে নিজেকে অপমান করবেন না, দ্বন্দ্বে প্রবেশ করবেন না।

যদি ঈর্ষা একটি সহজ ভূমিকা-প্লেয়িং গেম না হয় যা স্বামী / স্ত্রীরা পারস্পরিক সম্মতিতে আরও রোমাঞ্চ লাভের জন্য শুরু করেছিল, তবে এর থেকে কোনও লাভের কথা বলার কোনও মানে নেই। হিংসা সবসময় সম্পর্ক এবং মানুষের ব্যক্তিত্ব ধ্বংস করে। যারা আবেগের এই নেতিবাচক সেটটি নিজেদের যন্ত্রণা ভোগ করে, তাদের ঘুম ভেঙে যায়, তারা বাস্তবতাকে পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে অক্ষম।

একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির সাথে একই ছাদের নীচে বসবাস করা অন্য পক্ষের জন্য বেদনাদায়ক। যে কারণে একজন সঙ্গী যে অভিযোগে ক্লান্ত হয়ে ডিভোর্সের জন্য ফাইল করে। ভুক্তভোগী প্রাপ্তবয়স্করা পরিবারে থাকলে শিশুদের জন্য ইতিবাচক উদাহরণ হিসেবে কাজ করতে পারে না। দৃশ্য এবং কেলেঙ্কারীগুলি সন্তানের মানসিকতাকে আঘাত করে, উপরন্তু, একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে শিশুটি পিতামাতার একজনের আচরণের মডেলকে ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করবে। যদি একজন ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি একটি উদাহরণ হয়ে ওঠে, তাহলে এই ধরনের একটি শিশু তার নিজের পরিবারে সন্দেহ এবং অপমানের অনুশীলন করবে এবং যদি শিকার একটি উদাহরণ হয়ে ওঠে, তাহলে একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু কোনও সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে পারে এবং একটি পরিবার তৈরি করতে চায়, হতে চায় না। শিকার.

শারীরবৃত্তীয় স্তরে (যদি মনস্তাত্ত্বিক দিকটিতে যা বলা হয়েছে তা আমাদের বিশ্বাস না করে), আমরা নোট করি যে:

• প্রবল ঈর্ষার মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি এমন আবেগ অনুভব করেন যা রক্তে হরমোন ভ্যাসোপ্রেসিনের মাত্রা বাড়ায় (এর কাজ হল শারীরিক পরিশ্রমের সময় পেশীগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করা এবং বৃদ্ধি করা);
• ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি আরও অ্যাড্রেনালিন এবং এন্ডোরফিন উত্পাদন করে;
• এই হরমোনের আধিক্য স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়;
• ঈর্ষার দীর্ঘায়িত অবস্থার সাথে, উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়;
• স্ট্রেস হরমোনের উত্পাদন ধ্রুবক হয়ে যায়;
• ওজন বৃদ্ধি পায়;
• যৌন ক্রিয়াকলাপের ব্যাধি রয়েছে, বন্ধ্যাত্ব (স্ট্রেস হরমোনগুলি আংশিকভাবে মহিলা এবং পুরুষ যৌন হরমোনের উত্পাদনকে দমন করে)।

যখন আপনার সম্পত্তি (আপনি যাকে আপনার বলে মনে করেন) অন্য কেউ বাজেয়াপ্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, তখন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার সময় থাকে না। এটি যে মালিকানা বা ঈর্ষার অনুভূতি তা বোঝার জন্য কেউ পার্থক্যের সন্ধান করবে না। প্রকৃতি কর্মের জন্য কেবল দুটি বিকল্প সরবরাহ করে: শেষ নিঃশ্বাস পর্যন্ত আপনার যা আছে তার জন্য দেওয়া বা লড়াই করা। অতএব, পার্থক্যগুলি খুব ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির জন্যও নয়, তবে যিনি ঈর্ষার বস্তু হয়ে উঠেছেন তার জন্যও জানা বাঞ্ছনীয়।

ঈর্ষান্বিত ব্যক্তির মধ্যে যে মালিকানা বোধটি কথা বলে তা সাধারণত প্রেমের ধারণাকে বাদ দেয় না, তবে এই ভালবাসা নির্দিষ্ট: অংশীদার আপনাকে পছন্দের স্বাধীনতা দেওয়ার কথাও ভাবেন না। যদি একজন অংশীদার আপনার জন্য সবকিছু সিদ্ধান্ত নেয় এবং শুধুমাত্র একটি সত্যের সাথে আপনার মুখোমুখি হয়, তাহলে এটি সম্ভবত মালিকানার অনুভূতি। একজন অংশীদার যে তার নিজের হারানোর ভয় দ্বারা পরিচালিত হয়, প্রেমের দ্বারা নয়, সম্পত্তির বিষয় অস্বস্তিকর হয়ে উঠলে বর্ধিত বিরক্তির দ্বারা আলাদা করা হয় (এমন কিছু করে বা বলে যা তার করা উচিত নয় এবং বলা উচিত নয়)।

একজন প্রেমময় ব্যক্তি কখনই একজন সঙ্গীকে বঞ্চিত করেন না:

• নির্বাচন করার অধিকার;
• ভোটাধিকার;
• আত্মসম্মান এবং মর্যাদা।

আপনি যদি ঈর্ষান্বিত হন এবং ইতিমধ্যেই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে ঈর্ষা থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এসেছে, আপনি সাফল্যের অর্ধেক পথ। এই সত্যটিই মেনে নেওয়া সবচেয়ে কঠিন। আরও নির্দিষ্টভাবে, আপনার ঈর্ষান্বিত অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিন - আপনি সেগুলি নিজেই তৈরি করেছেন।

সাধারণত, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ইমেজগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পদ্ধতিটি অনেক সাহায্য করে: উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবারই ছলনাময় এবং কুৎসিত চিন্তাগুলি আপনার সঙ্গীর ঠিকানায় আসে, একসাথে আপনার জীবনের একটি ভাল ঘটনা মনে রাখুন, একটি সুখী, পূর্বে বেঁচে থাকা দিন। এটি ভয় এবং বিরক্তি স্থানচ্যুত করতে, অংশীদারের প্রতি কৃতজ্ঞতা, আনন্দ এবং স্বীকৃতি দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করবে।

যদি হিংসা প্যাথলজির লক্ষণগুলি অর্জন করে এবং ঈর্ষান্বিত ব্যক্তি এটির সাথে কিছু করতে না চায় এবং করতে পারে না, তবে দ্বিতীয়ার্ধে কেবল দুটি বিকল্প রয়েছে: হয় সহ্য করুন এবং প্রতিদিন এবং ঘন্টায় তাদের জীবনকে ঝুঁকির মধ্যে রাখুন বা চলে যান। আপনি কেবলমাত্র একটি শর্তে একজন ব্যক্তির সাথে থাকা চালিয়ে যেতে পারেন: তিনি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে, চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সম্মত হন, যেহেতু এই ধরনের ঈর্ষাকে বিশেষজ্ঞরা বাতিক বা চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হিসাবে নয়, বরং একটি "প্যারানয়েড-বিভ্রান্তিকর ব্যক্তিত্বের ব্যাধি" হিসাবে যোগ্য করে তোলেন। ওষুধ থেকে হিপনোথেরাপি পর্যন্ত অনেক পেশাদার পদ্ধতি রয়েছে যা এই অবস্থাকে উপশম করতে পারে এবং বিভ্রান্তিকর ঈর্ষার নেতিবাচক প্রকাশকে কমাতে পারে। এটি চিকিত্সা না করা অসম্ভব - অবস্থার উন্নতি হয়।

মানসিক রোগে পরিণত হওয়ার আগে নিজের মধ্যে হিংসাকে পরাস্ত করতে, আপনাকে মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে।

• আপনার ভালবাসার স্বার্থে অবদান রাখে না এমন কোনও কাজ বন্ধ করুন ( নজরদারি বাতিল করুন, আপনার ইচ্ছার প্রচেষ্টায় আপনার সঙ্গীর বার্তা এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি পড়া বন্ধ করা উচিত)।
• ভয় নিয়ে কাজ করুন। আপনার যদি একা থাকার ভয় থাকে তবে আপনার আত্মসম্মান বাড়ান, নতুন বন্ধু তৈরি করুন, একটি কুকুর পান, একটি আকর্ষণীয় শখ খুঁজুন। যদি কিছু সুবিধার উত্স হিসাবে নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে ছাড়া থাকার ভয় থাকে তবে কীভাবে এই সুবিধাগুলি নিজে থেকে পাবেন তা শিখুন (কাজে যান, আপনার দক্ষতা উন্নত করুন, উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করুন)।
• অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. তুলনা শুধুমাত্র হীনম্মন্যতার অনুভূতিকে শক্তিশালী করে। আপনি একটি অনন্য মানুষ. এবং সঙ্গী আপনাকে বেছে নিয়েছে।
• সম্পর্ক উন্নত করতে সক্রিয় পদক্ষেপ নিন (দ্বন্দ্ব এড়িয়ে চলুন, সপ্তাহান্তে একসাথে কাটান, অন্তরঙ্গ জীবনকে স্বাভাবিক করুন, যৌথ শখ থাকা ভাল)।
• আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ থাকুন। একে অপরের প্রতি আস্থা এবং শ্রদ্ধার সাথে, শান্তভাবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কথা বলুন। বোকামি করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, আপনার সঙ্গীকে সুযোগ দিন।
• ক্ষমা করতে শিখুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়. এটা নেতিবাচক আবেগ সঙ্গে অনেক সাহায্য করে. এমনকি যদি আপনার সন্দেহ শীঘ্র বা পরে নিশ্চিত করা হয়, ক্ষমা করার ক্ষমতা খুব দরকারী হবে এবং আপনাকে হতাশা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

কিভাবে হিংসা কাটিয়ে উঠবেন, নিচের ভিডিওটি দেখুন।