ব্রেকআপের পর কীভাবে নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন?
একটি প্রিয় পুরুষ বা মহিলার থেকে বিবাহবিচ্ছেদের পরে, আপনাকে এখনও আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে হবে। আপনার নিজেকে শেষ করা উচিত নয়, এক অংশীদারে হতাশ। আবেগ এবং বিরক্তি প্রশমিত হওয়ার পরে, আপনার চোখে আর অশ্রু জমে না, আপনি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবন সাজানো যায় সে সম্পর্কে ভাবতে পারেন। একটি নতুন সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়া বেশ সম্ভব। ব্রেক আপ করার পরে কীভাবে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন সে সম্পর্কে এবং এই নিবন্ধে আলোচনা করা হবে।
বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া লোকদের সমস্যা
বিবাহ বিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদের মতো গুরুতর এবং দুঃখজনক ঘটনা কারও জন্য কোনও চিহ্ন ছাড়াই পাস করে না। এটি হতাশা, বিরক্তি, অনিশ্চয়তা, ভবিষ্যতের জন্য ভয়ের সময়। বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া পুরুষ এবং মহিলারা সবসময় তা দ্রুত কাটিয়ে উঠতে পারে না।
মনোবিজ্ঞান বিচ্ছেদের পরে মানুষ যে প্রধান সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয় তা তুলে ধরে।
- অনেকের জন্য, সঙ্গীর সাথে বিচ্ছেদের পরে, আত্মসম্মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। প্রায়শই অনুরূপ পরিণতি যারা প্রতারিত হয়েছে তাদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। আত্মবিশ্বাসের হ্রাসের কারণে, নিজেকে বোঝার ভুল মডেলগুলি মাথায় তৈরি হতে শুরু করে: উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে তিনি ভালবাসার যোগ্য নন। এই ধরনের ইনস্টলেশনগুলি মনের মধ্যে দৃঢ়ভাবে বসতি স্থাপন করে, আপনাকে অগ্রসর হতে বাধা দেয়।
- যদি পূর্ববর্তী সম্পর্কটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, তবে একজন ব্যক্তি নতুন পরিচিতিগুলি দেখা এবং তৈরি করার সময় কীভাবে আচরণ করবেন তা ভুলে যান।অন্য কথায়, একজন মহিলা বা একজন পুরুষ কীভাবে ফ্লার্ট করতে হয়, মনোযোগ এবং যত্নের লক্ষণ দেখান তা সম্পূর্ণভাবে ভুলে যায়।
যাইহোক, কিছু মহিলাদের মধ্যে, ফ্লার্টিং, যেমন তারা বলে, রক্তে রয়েছে। তবে লাজুক যুবতী মহিলারা, যারা তাদের প্রথম বিয়ের আগেও নিজেকে এই বিষয়ে সামান্য অনুমতি দিয়েছিল, একজন পুরুষের সাথে ব্যর্থতার পরে, তারা নিজেকে আরও বন্ধ করতে পারে এবং বিভ্রান্ত হতে পারে।
অনেক স্বামী তাদের জীবনসঙ্গীর প্রতি মনোযোগের লক্ষণ দেখানো বন্ধ করে দেয়। যৌথ জীবন এবং প্রতিষ্ঠিত সম্পর্কগুলি এর জন্য ঠেলাঠেলি করছে বলে মনে হয় না - সর্বোপরি, কারও মন জয় করার দরকার নেই। একটি নতুন আবেগ প্রণয়ন শুরু করার পরে, তারা যথেষ্ট মনোযোগী নয়, যা প্রায়শই মেয়েদের এবং মহিলাদেরকে বিতাড়িত করে।
- কেউ কেউ, পূর্ববর্তী অংশীদার থাকা সত্ত্বেও, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কারো সাথে ডেটিং শুরু করতে চান। এটি করার জন্য, তারা সক্রিয়ভাবে একে অপরকে জানতে, ওয়েবসাইটগুলিতে প্রোফাইল পাঠায়, অনলাইনে এবং বন্ধুদের কোম্পানিতে ফ্লার্ট করে। প্রায়শই এই জাতীয় আক্রমণ কেবল ভয় দেখায়। তদুপরি, তাড়াহুড়ো করে তৈরি করা সম্পর্ক বা বিয়ে আবার হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আরও বেশি যন্ত্রণার কারণ হতে পারে।
- অনেক সময় যাদের বিয়ে হয়েছে তারা স্ত্রী বা স্বামীর ভূমিকা থেকে মুক্তি পেতে পারে না। ডেটিং শুরু করার পরে, তারা অবিলম্বে অধিকারী উচ্চাকাঙ্ক্ষা দেখায়, একটি নতুন অংশীদারকে অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয়, তাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে দম্পতির রোমান্টিক সময় সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হয়ে গেছে। এটি একটি নতুন প্রেমিক বা প্রিয়জনের কাছে মনে হতে শুরু করে যে আপনি বহু বছর ধরে বিয়ে করেছেন, যদিও এটি এমন নয়।
- নতুন সঙ্গীর অত্যধিক আদর্শীকরণ একটি গুরুতর মানসিক সমস্যা। যে মহিলারা পুনরায় বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নেন তারা আক্ষরিক অর্থে তাদের মাথায় রাজপুত্রের চিত্র আঁকেন। তারা আবার ভুল নির্বাচন করতে এতই নারাজ যে তারা সম্ভাব্য প্রার্থীদের বারবার ঠেলে দেয়।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।একটি নতুন স্ত্রীর সাথে একটি আদর্শ সম্পর্ক কামনা করে, তারা কখনও কখনও কঠিন দাবি করতে শুরু করে। একটি স্বপ্ন মেয়ে খুঁজে বের করার চেষ্টা, যেমন একটি মানুষ বাস্তব সুযোগ মিস. স্বাভাবিকভাবেই, সদ্য শুরু হওয়া সম্পর্কটি নতুন প্রেমকে আগের মতো মেনে নিতে অনিচ্ছা এবং অক্ষমতার কারণে কাজ করে না।
- যে মহিলার সন্তান আছে তার পক্ষে নতুন স্বামী খুঁজে পাওয়া অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। প্রায়শই, মায়েরা তাদের সন্তানদের প্রতি অপরাধবোধের দ্বারা কুন্ঠিত হয়। অনেক মহিলা তাদের সন্তানদের সাথে একটি নতুন পুরুষকে ঘরে আনতে ভয় পান কারণ সে বাবার চেয়ে খারাপ হতে পারে এবং তাদের অসুবিধার কারণ হতে পারে।
- যারা তাদের অন্য অর্ধেক দ্বারা পরিত্যক্ত হয়েছে তারা প্রায়ই একটি "ভুক্তভোগী" জটিলতা তৈরি করে। এই ধরনের লোকেরা প্রায় সচেতনভাবে নিজেকে বারবার ব্রেকআপকে পুনরুদ্ধার করতে বাধ্য করে, ব্যথা কমতে দেয় না।
যেন একটি ভাঙা বিবাহের জন্য শোক ধারণ করে, তারা তাদের সাহায্য করার সমস্ত প্রচেষ্টা প্রত্যাখ্যান করে, নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে, আরও পরিকল্পনা করে না। এমন পরিস্থিতিতে, জীবন থেমে গেছে বলে মনে হয় এবং একজন ব্যক্তি কেবল অতীতে বেঁচে থাকে।
মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ
বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাওয়া পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য বিশেষজ্ঞরা কিছু দরকারী পরামর্শ দেন।
- নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না, বন্ধু এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করবেন না। আপনার যদি কঠিন সময় থাকে তবে তাদের আপনাকে সাহায্য করতে দিন। যত তাড়াতাড়ি আপনি নেতিবাচক আবেগ এবং হতাশার সাথে মোকাবিলা করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার ভবিষ্যতের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করতে পারবেন। আপনি বিশ্বাস করেন এমন কাউকে আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগ প্রকাশ করুন। এটি বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করবে।
- নিজেকে যেতে দেবেন না, আপনার চেহারা দেখুন। কখনোই নিজেকে বিচার করবেন না এই ভেবে যে আপনার কাছে ভালো দেখার মতো আর কেউ নেই। এটা সত্য নয়! আপনার এখনও আপনার সন্তান, প্রিয়জন, বন্ধু এবং সহকর্মী রয়েছে। একটি নতুন প্রেম যে কোনো মুহূর্তে আসতে পারে.এবং তার আপনাকে খুঁজে পাওয়ার জন্য, একজন সুন্দর এবং শালীন চেহারার মানুষ থেকে তাকে সাহায্য করুন।
- প্রেমীদের সবসময় একটি রোমান্টিক সময় আছে. অতএব, মহিলাদের হালকা flirting এবং coquetry সম্পর্কে মনে রাখা উচিত। এবং পুরুষদের জন্য বিবাহের দক্ষতা পুনরুদ্ধার করার জন্য।
- নতুন প্রেমে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব "রিং" করার প্রচেষ্টা যে কাউকে ভয় দেখাতে পারে। উপরন্তু, এটি কেবল অপ্রীতিকর যখন সম্পর্কের একজন ব্যক্তি অবিলম্বে একটি অধিকারী অবস্থান এবং একটি অস্বাস্থ্যকর আবেশ দেখায়। সম্মান, ধৈর্য সম্পর্কে ভুলবেন না, জিনিস তাড়াহুড়ো করবেন না।
- আপনার পরিচিতদের বৃত্ত প্রসারিত করুন। এটি করার জন্য, আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি জিম বা একটি সৃজনশীল স্টুডিওতে সাইন আপ করতে পারেন।
এইভাবে, আপনি একটি দ্বিগুণ প্রভাব পাবেন: আপনি আপনার ক্ষমতা বিকাশ করবেন এবং নতুন উত্সাহী লোকদের সাথে দেখা করবেন। একটি সাধারণ শখ বা কার্যকলাপ একটি সম্পর্ক শুরু করা অনেক সহজ করে তোলে।
- আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করুন। নিম্ন আত্মসম্মান যে কোনো যোগাযোগে নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। এই জাতীয় ব্যক্তি প্রায়শই করুণার প্রেরণা দেয় এবং অসহায় হিসাবে বিবেচিত হয়। একজন আত্মবিশ্বাসী পুরুষ অবশ্যই একজন মহিলাকে আকৃষ্ট করবে। এবং যে মেয়ে তার নিজের মূল্য জানে সে সবসময় ছেলেদের কাছে আকর্ষণীয় হবে।
- নতুন সঙ্গীর মধ্যে আপনার প্রাক্তন পত্নী বা স্ত্রীর গুণাবলী খুঁজে বা লালন করার চেষ্টা করবেন না। এগুলি আলাদা মানুষ, এবং আপনি অবশ্যই কখনই পরম মিল খুঁজে পাবেন না। অতিরঞ্জিত দাবি ছাড়াই আপনার নতুন প্রেমকে বাস্তবসম্মত দৃষ্টিতে দেখুন। আপনি যদি একজন নতুন সঙ্গীকে তার মতো করে গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে আপনার বিবেচনা করা উচিত যে আপনি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে ভুল করেছেন কিনা।
- পূর্ববর্তী বিবাহে আপনার আচরণকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। আপনার ভুলগুলো খুঁজে বের করুন, সেগুলো বের করার চেষ্টা করুন। আপনার নতুন সম্পর্ককে বিপন্ন করে তাদের আবার পুনরাবৃত্তি করা খুবই বোকামি।আপনি যদি দ্রুত মেজাজ হন তবে আপনার আচরণকে নরম করার চেষ্টা করুন, আবেগ নিয়ে কাজ করতে শিখুন। অতিরিক্ত হিংসাও সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে আসে। আপনার অভ্যাস বিশ্লেষণ করুন এবং নিজেকে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে আরামদায়ক এবং শান্ত হয়।
- সন্তান সহ মহিলাদের নিজেদেরকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় এবং চিরকাল শুধুমাত্র মায়ের ভূমিকায় থাকা উচিত। আপনারও ভালবাসা এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনের অধিকার রয়েছে। বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের পরিস্থিতি এমনভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে তারা তাদের বয়সের কারণে বুঝতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার প্রিয়জন সন্তানের সাথে কীভাবে আচরণ করে, তারা কীভাবে মিলিত হয় সেদিকে মনোযোগ দিন। তাদের একটি সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করুন। আপনার নতুন পুরুষকে বলুন আপনার বাচ্চারা কী পছন্দ করে, তাদের কী শখ রয়েছে, আরও প্রায়ই যৌথ ছুটির আয়োজন করুন।
- একটি নতুন সম্পর্ক তৈরি করার সময়, বাচ্চাদের থেকে দূরে সরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। তারা অবহেলিত বলে মনে করে, শিশুটি ঈর্ষান্বিত হতে পারে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে সম্ভাব্য সৎ বাবা বা সৎ মায়ের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে।
