সিসেরোর পদ্ধতির সারমর্ম

অনেক কিছু জানতে হলে আপনাকে অনেক কিছু পড়তে এবং মুখস্থ করতে হবে। কিন্তু সবাই ভালো স্মৃতি নিয়ে গর্ব করতে পারে না। এটি বিকাশ করার অনেক উপায় আছে। তাদের মধ্যে একটি হল সিসেরো পদ্ধতি বা "রোমান রুম"।

রোমান সাম্রাজ্যের অন্যতম বিখ্যাত রাষ্ট্রনায়ক, মার্ক টুলিয়াস সিসেরো, যিনি 106-43 খ্রিস্টপূর্বাব্দে বসবাস করতেন, তাঁর অতুলনীয় বাগ্মী প্রতিভার জন্য বিখ্যাত হয়েছিলেন। একই সময়ে, তার একটি আশ্চর্যজনক স্মৃতি ছিল, কোন রেকর্ড ব্যবহার না করেই তার বক্তৃতায় অনেক তারিখ, নাম, ঘটনা, ঐতিহাসিক ঘটনা পুনরুত্পাদন করে।

"রোমান রুম" (সিসেরোর পদ্ধতি) পাঠ্যটি মুখস্থ করার পদ্ধতিটি তাঁর নামে নামকরণ করা হয়েছে, তবে এটি তাঁর দ্বারা উদ্ভাবিত হয়নি, তবে অনেক আগে। সিসেরো এটি শুধুমাত্র পাবলিক পারফরম্যান্সের জন্য প্রস্তুত করার জন্য ব্যবহার করেছিল এবং এইভাবে এই পদ্ধতিটিকে বিখ্যাত করে তুলেছিল। একটি বক্তৃতা প্রস্তুত করার সময়, সিসেরো এটিকে ভাগে ভাগ করেছিলেন। তাদের প্রত্যেকের রিহার্সাল তার বড় বাড়ির বিভিন্ন কক্ষে হয়েছিল। ইতিমধ্যে বক্তৃতার সময়, তিনি মানসিকভাবে সেই সমস্ত কক্ষের চারপাশে হেঁটেছিলেন যেখানে তার বক্তৃতার এই বা সেই অংশটি নিখুঁত হয়েছিল এবং এই কৌশলটিই তাকে ক্ষুদ্রতম বিশদে সমস্ত কিছু মনে রাখতে দেয়।

এই স্মৃতিবিদ্যার শিকড়গুলি প্রাচীন গ্রীসে ফিরে যায়, যেখানে সিসেরোর মতো, কবি সিমোনাইডস সফলভাবে এটি ব্যবহার করেছিলেন।. কিংবদন্তি অনুসারে, একবার ভবনটি ধসে পড়ে যেখানে একটি বড় ভোজ অনুষ্ঠিত হয়েছিল। সিমোনাইডস, যিনি উপস্থিত ছিলেন, ধ্বংসস্তূপ থেকে জীবিত এবং প্রায় অক্ষত অবস্থায় বেরিয়ে আসতে সক্ষম হন। স্মৃতি থেকে, তিনি ধ্বংসস্তূপ পরিষ্কার করার লোকদের বলেছিলেন যেখানে ধসের সময় অতিথিদের প্রত্যেকে ছিল। এটি স্বজনদের মৃতদের সমস্ত মৃতদেহ খুঁজে পেতে এবং প্রথা অনুযায়ী দাফন করতে সহায়তা করেছিল। এই ঘটনার পরে, সিমোনাইডস বুঝতে পেরেছিলেন যে এই দুর্ঘটনাজনিত আবিষ্কারটি খুব দরকারী এবং এটি বিকাশ করতে থাকে।

সিসেরোর পদ্ধতি অনুসারে মেমরি প্রশিক্ষণ স্থানিক কল্পনার ভিত্তিতে ঘটে। এর মানে কী? সেই সমস্ত বাড়ির আসবাব এবং বাইরের জিনিসগুলি কল্পনা করুন যা আপনি সর্বদা দেখতে পান। এগুলি সবই হল ভিজ্যুয়াল ছবি যা অবচেতন স্তরে আপনার প্রাকৃতিক সম্পর্ক তৈরি করে। এই চিত্রগুলির মধ্যে সংযোগগুলি আমাদের মাথায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে গঠিত হয় এবং সেগুলি মনে রাখার জন্য কাজের প্রয়োজন হয় না।

এই সত্যটি কেবল সিসেরোর পদ্ধতি নির্ধারণ করে, যার সারমর্মটি ক্রমটি মুখস্থ করার নীতির উপর ভিত্তি করে এবং চিত্রগুলির পুনরাবৃত্তি পুনরাবৃত্তি যা আমাদের কাছে দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত।. অর্থাৎ, যে তথ্যগুলি আমাদের ভালভাবে মনে রাখতে হবে এবং তারপরে পুনরুত্পাদন করতে হবে তা অবশ্যই আমাদের কাছে পরিচিত বস্তুগুলির মধ্যে মানসিকভাবে বিতরণ করা উচিত (উদাহরণস্বরূপ, একটি অফিস রুমে, একটি বেডরুমে বা বসার ঘরে) একটি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত ক্রমে। . আপনি যখন এই ঘরটি মনে রাখবেন, প্রয়োজনীয় তথ্যের ছবি সহজেই আপনার সামনে উপস্থিত হবে এবং আপনাকে কেবল এটি পুনরুত্পাদন করতে হবে।

একই রুম সীমাহীন সংখ্যক বার মুখস্ত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি কেবল স্বতন্ত্র শব্দ এবং বাক্যাংশই নয়, বিশাল তথ্যপূর্ণ পাঠ্যগুলি মনে রাখা সম্ভব করে তোলে। আপনি যে কোনও পরিস্থিতিতে এই স্মৃতিশক্তি ব্যবহার করতে পারেন, এটি মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং বাহ্যিক উদ্দীপনা দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়া। যখন প্রয়োজনীয় তথ্য বলার সময় আসে, তখন আপনি যে ঘরটিতে মুখস্থ করার জন্য কাজ করেছিলেন তা কল্পনা করুন এবং প্রক্রিয়াটি ঘড়ির কাঁটার মতো হবে।

সিসেরো পদ্ধতিতে বিভিন্ন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রথমে আপনাকে আপনার বাসা বা অফিসের ভেতর থেকে মানসিকভাবে পরীক্ষা করতে হবে। আপনি যদি মেমরি প্রশিক্ষণের জন্য আপনার আবাসন বেছে নিয়ে থাকেন, তবে লেআউটের উপর নির্ভর করে ঘেরের চারপাশে এর সমস্ত প্রাঙ্গনের ক্রম মানসিকভাবে বিতরণ করুন। উদাহরণ স্বরূপ:

• হলওয়ে;
• পায়খানা;
• পায়খানা;
• প্যান্ট্রি
• বসার ঘর;
• ক্যান্টিন;
• রান্নাঘর;
• শয়নকক্ষ;
• শিশুদের;
• loggia (বা ব্যালকনি)।

তারপর প্রথম ঘরে মনোনিবেশ করুন এবং মানসিকভাবে এর সমস্ত বস্তু পরীক্ষা করুন। এটি সর্বদা এক দিকে করা বাঞ্ছনীয়, বিশেষত ঘড়ির কাঁটার দিকে।

তারপর লাইনে পাশের ঘরে যান এবং একইভাবে এটি অন্বেষণ করুন। ইত্যাদি।

1. আপনি যদি প্রথমবার সিসেরো পদ্ধতিটি চেষ্টা করছেন, তারপর শুরু করতে, শুধুমাত্র একটি ঘরে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। আপনি পরে বিশ্রামে চলে যাবেন, যখন আপনি ইতিমধ্যেই ভালোভাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। ইতিমধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, একটি হলওয়ে নির্বাচন করুন এবং এতে বেশ কয়েকটি স্থির বস্তু নির্বাচন করুন।
2. শুধুমাত্র পরিচিত বিল্ডিং স্পেস ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। করতে পারা আপনি প্রায়ই সম্মুখীন যে রাস্তার বস্তুর আপনার মনোযোগ দিন. উদাহরণস্বরূপ, দোকান, স্টপ, ক্যাফে, স্কুল, কিন্ডারগার্টেন এবং অন্যান্য অনুরূপ স্থান।
3. আপনার মনে "রোমান রুম" প্রস্তুত করার পরে, আপনার মনে রাখা দরকার এমন তথ্য এটিতে স্থাপন করতে এগিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি দোকানে কেনার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলির তালিকাটি মনে রাখতে চান এবং আপনি এর জন্য প্রবেশদ্বারটি বেছে নিয়েছেন। আপনি যখন এটিতে প্রবেশ করেন, আপনি বাম দিকে একটি পায়খানা দেখতে পান। তাকগুলিতে রুটি এবং দুধ রাখুন এবং হ্যাঙ্গার দিয়ে ক্রসবারে আলু এবং ওয়াশিং পাউডার ঝুলিয়ে দিন। বেডসাইড টেবিলে চা, চিনি আর বিস্কুট সাজিয়ে রাখুন। ইত্যাদি।

আপনি যখন দোকানে প্রবেশ করেন, মানসিকভাবে এর আসবাবপত্র সহ হলওয়েটি কল্পনা করুন এবং প্রয়োজনীয় তথ্য আপনার মাথায় স্পষ্টভাবে উপস্থিত হবে। আপনার যদি প্রচুর পরিমাণে তথ্য মনে রাখতে হয় যা একটি ঘরের বস্তুতে ফিট হওয়ার সম্ভাবনা নেই, তবে প্রতিবেশী কক্ষে যেতে নির্দ্বিধায় যান।

কোনো নির্দিষ্ট পাঠ্য মুখস্থ করার জন্য, একটি পাবলিক বক্তৃতার জন্য প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে সিসেরো পদ্ধতির সাথে নিম্নলিখিতভাবে কাজ করতে হবে:

• টেক্সট পড়ুন এবং এটি সম্পর্কে কি বুঝতে;
• এটিকে কয়েকটি শব্দার্থিক অংশে ভেঙে ফেলুন;
• আপনার বাড়ির একটি পৃথক ঘরে এই অংশগুলির প্রতিটি মনে রাখবেন;
• তারপর পুরো বক্তৃতাটি জোরে উচ্চারণ করুন, ক্রমানুসারে সেই ঘরগুলির ছবিগুলি পুনরুত্পাদন করুন যেখানে পাঠ্যের অংশগুলি মুখস্থ ছিল।

এই ধরনের প্রশিক্ষণ নিয়মিত চালানোর সুপারিশ করা হয়।, কারণ এটি মেমরির মতো চেতনার একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার উন্নত করবে। এইভাবে, আপনি আপনার সাফল্যে এগিয়ে যাবেন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের ফলাফল উপরে উঠবে।

আপনি তথ্য মুখস্থ করার সাথে কাজ শুরু করার আগে, আপনার জন্য "রোমান রুম" হিসাবে কাজ করবে এমন কক্ষগুলির কাছাকাছি যাওয়া ভাল। উপস্থাপিত বস্তু (উদাহরণস্বরূপ, আসবাবের টুকরা) পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়, শুধুমাত্র এই বস্তুর নাম (ওয়ারড্রোব, টেবিল, বেডসাইড টেবিল, ড্রয়ারের বুক, ইত্যাদি) একই হতে পারে। এবং বস্তুগুলি নিজেরাই আলাদা হওয়া উচিত (উদাহরণস্বরূপ, হলওয়েতে একটি পায়খানা এবং বেডরুমের একটি পায়খানা, রান্নাঘরে একটি টেবিল এবং অধ্যয়নের একটি টেবিল, নার্সারিতে একটি বেডসাইড টেবিল এবং শোবার ঘরে একটি বেডসাইড টেবিল)। আপনি একটি বস্তুকে বিভিন্ন অঞ্চলে (অংশ) ভাগ করতে পারেন। ধরা যাক, ড্রয়ারের একটি বুককে এমন একটি বস্তু হিসাবে বিবেচনা করা যায় না যার উপর আমরা মুখস্ত তথ্যের একক "বস্থাপিত" করব, তবে আমরা এটিতে বাক্সের সংখ্যা দ্বারা ভাগ করতে পারি।

ইন্দ্রিয় অঙ্গগুলি মুখস্থ প্রক্রিয়ার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাদের কাজের সাথে সংযুক্ত করা এবং আপনি যা দেখেন তা নয়, তবে আপনি কী অনুভব করেন (উদাহরণস্বরূপ, গন্ধ, স্বাদ) বা শুনতে (বিভিন্ন শব্দ) নোট করা গুরুত্বপূর্ণ। সিসেরো পদ্ধতির প্রয়োগে বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, উজ্জ্বল আলোকিত ঘরে বস্তুর সাথে মুখস্থ তথ্যের ইউনিট সংযুক্ত করা প্রয়োজন। এবং আপনি মনে রাখা বস্তু বা চিত্রগুলির আকারও পরিবর্তন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, একটি মাউসকে একটি হাতির আকারের কল্পনা করুন এবং তদ্বিপরীত), চিত্র থেকে চিত্রে, বস্তু থেকে বস্তুতে আকর্ষণীয় এবং চলমান রূপান্তর নিয়ে আসুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সোফাকে বাস্তবের চেয়ে উজ্জ্বল রঙের কল্পনা করুন এবং একটি সংলগ্ন চেয়ার ছন্দময়ভাবে নাচছে।