জীবনের অগ্রাধিকার

যদি দু'জন লোককে অস্তিত্বের একই পরিস্থিতিতে রাখা হয়, সমান সুযোগ দেওয়া হয়, তবে তাদের জীবন অবশ্যই ভিন্নভাবে পরিণত হবে। এটা সব সম্পর্কে অগ্রাধিকার - প্রত্যেকের যে কোনও ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব থাকবে। কীভাবে জীবনের অগ্রাধিকারগুলি আমাদের ভাগ্যকে প্রভাবিত করে, কীভাবে সেগুলি নির্ধারণ করা যায় এবং সেগুলিকে সর্বোত্তমভাবে সাজানো যায়, এই নিবন্ধটি বলবে।

সামো "অগ্রাধিকার" ধারণাটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় — আইনশাস্ত্রে, ব্যবসায়, ব্যবস্থাপনায়। তবে তার সম্পর্কে সবচেয়ে উচ্চাভিলাষী ধারণাটি মনোবিজ্ঞানীরা তৈরি করেছিলেন। এই সংজ্ঞা মানে জীবনের একটি অংশ, এর উপাদান, যা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের জীবনের ক্ষেত্রগুলি একই - কাজ, প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ, পরিবার, সৃজনশীলতা ইত্যাদি। তবে তাদের প্রতি মনোভাব একই নয়. এর মানে হল যে দুটি অনুরূপ ওয়ার্কহোলিক তাদের কাজকে বিভিন্ন মাত্রায় মূল্য দেয় এবং দুজন যত্নশীল গৃহিণী মায়েরা পরিবার এবং শিশুদের প্রতি তাদের মনোভাবকে বিভিন্ন জায়গায় রাখেন।

একজন ব্যক্তি তার পছন্দ করে, অগ্রাধিকার দেয়। কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে তিনি অবচেতনভাবে এটি করেন, ব্যক্তিগত প্রবণতা, পারিবারিক লালন-পালন, অন্যদের উদাহরণগুলিতে মনোনিবেশ করে। কিন্তু অগ্রাধিকার এটা প্রথম নজরে মনে হতে পারে একটি আরো জটিল প্রক্রিয়া. এবং এই জীবনের অগ্রাধিকারগুলি সময় ব্যবস্থাপনা বা আইনি ক্ষেত্রের থেকে আলাদা।

নির্দেশিকা হিসাবে আমাদের অগ্রাধিকার প্রয়োজন। তাদের মতেই আমরা আমাদের জীবন গড়ি। তারা অমূল্য সম্পদ, শক্তির উত্স এবং ব্যক্তিগত শক্তি। এটি বুঝতে, একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে জীবনের একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আরও শক্তি পরিচালনা করতে পারেন যা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

জীবনের প্রধান অগ্রাধিকারগুলি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত।

• একটি পরিবার - পিতামাতা, সন্তান, পত্নী, প্রিয়জন এবং প্রিয়জনের সাথে ব্যক্তিগত সম্পর্ক।
• পেশা এবং কাজ - একজন বিশেষজ্ঞ, কর্মচারী, কর্মজীবন, অর্জন, আয় হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করা।
• শিক্ষা - এর মধ্যে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান এবং একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত স্ব-বিকাশ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ নতুন জ্ঞান বোঝার প্রক্রিয়া আমাদের সারাজীবনের সাথে থাকে।
• শখ - আমাদের শখ, শখ, আগ্রহ, প্রায়ই পেশাদার কার্যকলাপ থেকে ভিন্ন।
• স্বাস্থ্য অবস্থা - একটি গুরুত্বপূর্ণ এলাকা, যা ছাড়া বাকি প্রায়ই অর্থহীন হয়। একজনের স্বাস্থ্যের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি মূলত একজন ব্যক্তিকে সামগ্রিকভাবে চিহ্নিত করে।
• যোগাযোগ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া — আমাদের বন্ধু, কর্মচারী, সহযোগী এবং সহযোগীরা।
• ছবি - আমরা যে চিত্রটি তৈরি করি, চেহারা, শৈলী, ছাপ।

এই সমস্ত ক্ষেত্রগুলিকে শর্তহীন মান হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যায় না, তবে খুব কমই কেউ তা যুক্তি দেবে তাদের প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি উপায় বা অন্যভাবে অন্যদের প্রভাবিত করে। আমরা অসুস্থ হলে, কাজ এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াতে আমাদের সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম।আমরা যদি খারাপ দেখি, নিজের যত্ন না নিই, বিশ্বাস করি যে "চিত্র কিছুই নয়", আমরা আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা কম। যদি শখ এবং পরিবারের ক্ষেত্রগুলি "ডুব" হয়, তবে ব্যক্তিটি ওয়ার্কহোলিক হয়ে ওঠে এবং অন্যান্য সমস্ত অগ্রাধিকার তার জন্য বিবর্ণ হয়ে যায়। অগ্রাধিকারগুলির একটি সুরেলা এবং যুক্তিসঙ্গত বিতরণ আপনাকে আনন্দ এবং সন্তুষ্টির সাথে বাঁচতে, সুখী হতে দেবে।

একজন ব্যক্তি কীভাবে অগ্রাধিকার দেয় তা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।

• বয়স - প্রাপ্তবয়স্ক বা বয়স্ক লোকদের তুলনায় তরুণদের আলাদা চাহিদা রয়েছে এবং তাই তাদের অগ্রাধিকারগুলি সাধারণত শিক্ষা, কর্মজীবন, সামাজিক যোগাযোগ এবং যোগাযোগের পক্ষে প্রাধান্যের সাথে বিতরণ করা হয়। বয়স্ক ব্যক্তিরা স্বাস্থ্য এবং পারিবারিক সমস্যাকে বেশি গুরুত্ব দেন। বয়সের সাথে সাথে মানগুলি বেশ কয়েকবার পরিবর্তিত হয়, কিছু অর্জিত হয়, কিছু তার প্রাসঙ্গিকতা হারায়, কিছু উপরে উঠে আসে। এটি একটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
• জীবনের পরিস্থিতি - গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা যা একজন ব্যক্তির মান ব্যবস্থাকে পরিবর্তন করে। একটি শিশুর জন্ম হয়েছিল - এবং এখন অল্প বয়স্ক পিতামাতার অগ্রাধিকার পরিবর্তিত হয়েছে, পরিবার এবং সন্তানদের যত্ন প্রথম এসেছে, যদিও সম্প্রতি অবধি তারা একটি পেশা এবং শিক্ষার জন্য প্রচেষ্টা করছিল। তবে মায়ের জন্য ডিক্রি থেকে প্রস্থান হল নিয়মিত পরিবর্তনের একটি সময়, কাজের সমস্যাগুলি আবার গুরুত্বপূর্ণ পদে ফিরে আসে, যদিও মূল বিষয়গুলি নয়।
• সমস্যা, বিচার - কখনও কখনও একটি গোলক আমাদের জন্য প্রায় তুচ্ছ হয় যতক্ষণ না এতে সমস্যা দেখা দেয়। বিবাহবিচ্ছেদ বা প্রিয়জনের ক্ষতি আমাদের পরিবারের মূল্য পুনর্বিবেচনা করে, রোগের বিকাশ "নেতাদের" স্বাস্থ্যের ক্ষেত্র নিয়ে আসে। অগ্রাধিকারের এই পরিবর্তন আরও কঠোর, প্রায় বাধ্যতামূলক।
• ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য - এর মধ্যে একজন ব্যক্তির চরিত্র এবং মেজাজ, তার জীবনের অভিজ্ঞতা, পিতামাতার উদাহরণ, শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।একই পরিস্থিতিতে, লোকেরা বিভিন্ন সিদ্ধান্ত নেয় এবং এটি অচেতনের প্রভাব।

অগ্রাধিকার, তাই, একটি একচেটিয়া, স্থির ব্যবস্থা নয়, সারা জীবন ধরে অটল। একবার এবং সব জন্য তাদের নির্মাণ কাজ করবে না. তারা গতিশীলভাবে পরিবর্তিত হবে, বয়সের সাথে এবং ঘটনাক্রমের সাথে গুরুত্বের সাথে এগিয়ে যাবে। পরিবর্তনগুলি হবে স্বল্পমেয়াদী এবং উপরিভাগের, এবং কখনও কখনও গভীর এবং দীর্ঘমেয়াদী। তারপর, আপনি জিজ্ঞাসা করেন, কেন সব কিছু ব্যবস্থা? সবকিছু নিজে থেকে প্রবাহিত হতে দিন। কিন্তু এখানে একটি সাধারণ ভুল আছে।

সবকিছু বেশ সহজ. কাগজের একটি শীট নিন এবং আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ক্ষেত্রগুলিকে নিচের ক্রমে লিখুন।. তালিকাটি দেখুন। এর উপরের অংশে যা থাকবে তা আপনার জন্য প্রধান হবে। শেষে কি হবে সংশোধন, ঘনিষ্ঠ মনোযোগ প্রয়োজন হতে পারে. প্রত্যেকে নিজের পছন্দটি করে, তবে প্রশ্ন উঠছে - এটি কি কার্যকর? ব্যক্তি কি তাদের অগ্রাধিকার দিয়ে সন্তুষ্ট নাকি অভ্যন্তরীণভাবে অস্বস্তিকর?

ধরা যাক যে কাজটি প্রথম স্থানে রয়েছে এবং পরিবারটি কেবল মাঝখানে বা তালিকার শেষে রয়েছে। এই ধরনের লোকেদের প্রায়শই তাদের আত্মীয়দের প্রতি অপরাধবোধের অনুভূতি থাকে, এটি তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, তবে কিছু পরিবর্তন করা কঠিন। বা, ধরা যাক, শুরুতে যোগাযোগের ক্ষেত্র ছিল। বিশেষজ্ঞদের জন্য, এটা স্পষ্ট যে এই ধরনের ব্যক্তি জনমতের উপর নির্ভরশীল, জটিলতা এবং ভয় আছে, সমর্থন এবং সাহায্য প্রয়োজন। অগ্রাধিকারগুলি অদলবদল করার চেষ্টা করুন, এর সাথে আপনার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হতে পারে তা কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজকে দ্বিতীয় স্থানে নিয়ে যান এবং পরিবারকে প্রথমে রাখুন। এই দিন থেকে আপনি যদি দিনে কয়েক ঘন্টা কম কাজের জন্য এবং আপনার সন্তান বা পিতামাতার জন্য আরও কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেন তবে এটি কি আপনার পক্ষে ভাল এবং আরামদায়ক হবে?

নিম্নলিখিত বিবৃতি অনুযায়ী আপনার তালিকা রেট.

• একজন ব্যক্তি ক্রমাগত বিকাশ, বিকাশ, স্থির না থাকার জন্য বিদ্যমান - আপনি কি আপনার মান ব্যবস্থার সাথে এটি করতে পরিচালনা করেন?
• প্রধান জিনিস মানুষ, আত্মীয় এবং বন্ধুদের হয়. আপনার সিস্টেম তাদের পরিবেশন করে, এটা তাদের জন্য দরকারী?

যেকোনো অভ্যন্তরীণ অস্বস্তি, আপনার জীবনের প্রতি অসন্তোষ আপনার বিদ্যমান সিস্টেমকে সংশোধন করার একটি সংকেত, এতে কিছু পরিবর্তন করুন. যদি অগ্রাধিকারগুলি সুরেলাভাবে সাজানো হয়, একজন ব্যক্তি জীবনের খুব পূর্ণতা পায় যা সম্পর্কে সবাই এত কথা বলতে পছন্দ করে।

মানগুলি কীভাবে সাজানো যায়, কী ক্রমে তার জন্য কোনও সর্বজনীন রেসিপি নেই। সবকিছুই স্বতন্ত্র। তবে সাধারণ নিয়মটি প্রযোজ্য - কর্মক্ষেত্রে নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে বা কাজের অগ্রাধিকার নির্ধারণ করে আপনি যে ব্যবস্থাটি ব্যবহার করেন তার সাথে বিন্যাসটি মোটেও মিল নয়। মনোবৈজ্ঞানিকরা প্রায়ই একটি পৃথক মূল্য ব্যবস্থা বিবেচনা করার এবং গুরুত্বের ক্রম অনুসারে নিম্নলিখিত স্কিমের সাথে তুলনা করার পরামর্শ দেন।

• ঈশ্বর, আধ্যাত্মিকতা, নীতি এবং বিশ্বাস।
• আপনার নিজের "আমি", স্বাস্থ্য।
• পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে সম্পর্ক, শিশুদের.
• কাজ এবং পেশাদার উপলব্ধি.
• আপনার জন্য সুবিধাজনক অর্ডারে অন্যান্য সমস্ত ক্ষেত্র - শখ, বন্ধু, ছবি ইত্যাদি।

বেশ কিছু আছে আপনার নিজের অগ্রাধিকার সেট করার উপায়।

পদ্ধতিটি বর্ণনা করেছিলেন গ্লেব আরখানগেলস্কি। অফার করা হয়েছে একটি নোটপ্যাড বা নোটবুক নিন এবং আপনার প্রতিটি দিনের বিবরণ লিখুন। আপনি আজ আপনার বেশিরভাগ সময়, প্রচেষ্টা, শক্তি এবং অর্থ কী ব্যয় করেছেন সে সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য প্রবেশ করার জন্য সন্ধ্যায় পাঁচ মিনিট যথেষ্ট হবে। দিনের মূল ঘটনা নির্ধারণ করুন। এটি কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন প্রকল্পের সফল সমাপ্তি হতে হবে না। এটি শিশুর সাথে স্কুল বা কিন্ডারগার্টেনে যাওয়ার পথে তুষারপাতের একটি আনন্দদায়ক যৌথ চিন্তাভাবনা হতে পারে, একটি পুরানো বন্ধুর কাছ থেকে প্রাপ্ত একটি চিঠি। প্রধান ইভেন্টটি এমন একটি হিসাবে বিবেচিত হয় যে, যখন আপনি এটি মনে করেন, আপনি শিথিল হন, হাসেন, স্বস্তির সাথে শ্বাস ছাড়েন।. কখনও কখনও দিনের ঘটনাগুলি নেতিবাচক হয়, যখন আপনার আবেগ বিপরীত, কিন্তু সবসময় উজ্জ্বল।

রেকর্ড করা প্রধান ইভেন্টের বিপরীতে, জীবনের ক্ষেত্রটি নির্দেশ করুন যার সাথে এটি সরাসরি সম্পর্কিত। সপ্তাহের শেষে, সাতটি ইভেন্ট থেকে সপ্তাহের প্রধান ইভেন্ট নির্বাচন করুন, মাসের শেষে - মাসের ঘটনা, বছরের শেষে - বছরের ঘটনা।

এই পদ্ধতিটি আগের এক থেকে উদ্ভূত হয়। প্রধান এলাকা নির্ধারণ করার পরে, একইভাবে সর্বনিম্ন অগ্রাধিকার ক্ষেত্রগুলি নির্ধারণ করুন। তাদের মাধ্যমে কাজ করুন, আপনার কী অভাব রয়েছে তা নিয়ে ভাবুন যাতে তারা আপনার ব্যক্তিগত রেটিংয়ে "উচ্চ" হয়। স্পষ্টতই, তালিকার শেষে এলাকায় একটি "অ্যাম্বুলেন্স" প্রয়োজন। সচেতনভাবে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনের অন্তত আধ ঘন্টা দিন। ধীরে ধীরে, অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতি ফিরে আসবে, কারণ ভারসাম্যহীনতা দূর হবে।

নীচের উদাহরণ খুব শর্তাধীনকারণ তারা একজন ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে না।কিন্তু শুরুর জন্য, আপনি তাদের উপর ফোকাস করতে পারেন, এবং আপনার যা প্রয়োজন তা বোঝা ধীরে ধীরে আসবে।

এটি তাই ঘটেছে যে পুরুষদের জন্য, পেশাদার বাস্তবায়নের সমস্যাগুলি সর্বদা বাকিদের চেয়ে বেশি তাৎপর্যপূর্ণ। এটি লিঙ্গ মনোবিজ্ঞানের অদ্ভুততার কারণে। একজন মানুষ খুশি হয় যদি সে নিজেকে বিজয়ী, বিজয়ী, শিকারীর মতো মনে করে। পুরুষদের বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠের জন্য, অগ্রাধিকারের তালিকা কাজ দিয়ে শুরু হয়। এর মানে এই নয় যে শক্তিশালী লিঙ্গের সমস্ত প্রতিনিধিরা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে উপেক্ষা করে। একটি গড় উদাহরণ এই মত দেখতে হতে পারে.

1. কাজ ও পেশা, টাকা, আয়।
2. পরিবার এবং সন্তান, আত্মীয়স্বজন, পিতামাতা।
3. শখ এবং যোগাযোগ.
4. ছবি।
5. স্বাস্থ্য.

স্বার্থপরতার প্রবণ পুরুষ প্রায়ই কাজ পরে দ্বিতীয় স্থান দেওয়া হয় শখ, এবং যারা সম্পর্ককে মূল্য দেয়, এমনকি শুরুতে কি হওয়া উচিত তা নিয়ে সন্দেহ হতে পারে - কাজ বা পরিবার। একটি জিনিস প্রায় সবসময় একই - বেশিরভাগ পুরুষ তাদের নিজের স্বাস্থ্যের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করে। শুধুমাত্র গুরুতর রোগের ক্ষেত্রে এই অঞ্চলটি আরও উল্লেখযোগ্য অবস্থানে আসে। কাজ করার কিছু আছে।

বেশিরভাগ মহিলাই আলাদা। ঐতিহাসিকভাবে, বিবর্তন তাদেরকে চুল্লির অভিভাবক বানিয়েছে, এবং তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে মহিলারা প্রায়ই পরিবার এবং শিশুদের প্রথম রাখে। শুধুমাত্র যখন জীবনে কোন সম্প্রীতি থাকে না, এই গোলকটি একজন মহিলা দ্বারা নীচে স্থানান্তরিত হয়। একটি উদাহরণ - একজন মহিলাকে একটি পরিবারকে "টান" করতে হবে, একা বাচ্চাদের বড় করতে হবে। এমনকি এই ক্ষেত্রে, সবকিছু পরিবারের স্বার্থে করা হয়, এবং তিনি প্রধান জিনিস. কিন্তু কখনও কখনও "পুরুষ টাইপ" এর জন্য একটি প্রতিস্থাপন করা হয় যখন কাজ অগ্রাধিকার আসে। কিন্তু এটি সাধারণত বিরল।

গড়ে একজন মহিলার অগ্রাধিকার সাধারণত এই মত দেখায়।

1. পরিবার, আত্মীয়স্বজন, সন্তান, সম্পর্ক।
2. ছবি।
3. স্বাস্থ্য.
4. কাজ, পেশা, সমাজে উপলব্ধি।
5. বাকি সব.

উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতিগুলি প্রায়শই মহিলাদের অসুখী করে তোলে। যদি একজন ওয়ার্কহোলিক পুরুষ তার পেশাগত কৃতিত্ব থেকে সত্যিকারের আনন্দ পান, যা সাধারণত তার প্রকৃতির সাথে বিরোধিতা করে না, তাহলে একজন ওয়ার্কহোলিক মহিলা অভ্যন্তরীণভাবে পরিবার, সম্পর্কের অভাবের শিকার হন এবং তিনি এই জাতীয় চিন্তাগুলি যত গভীরভাবে লুকিয়ে রাখেন, তার পরিণতি তত বেশি ধ্বংসাত্মক হতে পারে। তার জন্য.

যখন একটি শিশু কিশোর-কিশোরীদের বিভাগে চলে যায়, তখন তার জন্য অগ্রাধিকারের বিষয়টি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। আধুনিক যুবসমাজ প্রায়শই স্পষ্ট লক্ষ্যের অভাবের শিকার হয়, কারণ তারা সেগুলি কীভাবে সেট করতে হয় তা জানে না, তবে তারা সিদ্ধান্ত নিতে পারে না যে আরও গুরুত্বপূর্ণ কী। সাধারণভাবে, উন্নয়নমূলক মনোবিজ্ঞান এমন একটি গড় মডেল নির্দেশ করে।

• সমাজে সম্পর্ক, যোগাযোগ।
• ছবি।
• প্রশিক্ষণ এবং কর্মজীবন পছন্দ.
• শখ.
• পরিবার এবং মাতাপিতা.
• অন্যান্য মান.

কিছু বাবা-মা মনে করেন যে তারা তাদের সন্তানের উপর তাদের মূল্যবোধের ব্যবস্থা চাপিয়ে দিতে পারেন। লালন-পালনের প্রভাব অবশ্যই উচ্চ, কিন্তু পরম নয়। উপরন্তু, পিতামাতার অগ্রাধিকার সন্তানের জন্য অস্বস্তিকর এবং অপ্রীতিকর হতে পারে। অতএব, সর্বোত্তম কৌশল হল পর্যবেক্ষণ এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব। নিক্ষেপ এবং সন্দেহ এড়ানো যায় না, প্রতিটি ব্যক্তি তাদের মধ্য দিয়ে যায়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সে তার নিজের অগ্রাধিকারের সাথে তার নিজের জীবনযাপন করে, এবং বাহ্যিকভাবে আরোপিত মডেল নয় যা তাকে খুশি করবে না।

আপনি যদি এখন আত্মা-অনুসন্ধানের অবস্থায় থাকেন, তাহলে আপনার ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টদের নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি শোনা উচিত।

• অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর, অন্তর্দৃষ্টি শুনুন, প্রায়শই এটি স্পষ্টভাবে আমাদের নির্দেশ করে যে কোন ক্ষেত্রে মূল পরিবর্তন প্রয়োজন।
• জনমত বিবেচনা না করে আপনার অগ্রাধিকারগুলি তৈরি করুন। এটা শুধুমাত্র আপনার জীবন.
• আপনি এই মুহুর্তে যা করছেন তা পছন্দ করেন কিনা নিজেকে আরও প্রায়ই জিজ্ঞাসা করুন। যদি না হয়, আপনার ব্যক্তিগত তালিকায় গোলকের মান পুনর্বিবেচনা করা উচিত।
• কাজ, পড়া, সিনেমা, নাটক দেখুন। প্রায়শই জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ এই প্রশ্নের উত্তর পাওয়া যায় এভাবে। আপনি এটি একটি আবেগপূর্ণ প্রতিক্রিয়া অনুভব করবেন।