সব স্নেহ সম্পর্কে

সংযুক্তি - ভাল না খারাপ? এবং এই প্রশ্নের একটি নির্দিষ্ট উত্তর দেওয়া সম্ভব? সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সাথে এবং একটি জিনিসের সাথে এবং একটি ঘটনার সাথে সংযুক্ত হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল বা মিষ্টি)। কীভাবে একজন সাধারণ ব্যক্তি একটি অনুৎপাদনশীল ধরনের সংযুক্তিকে একটি উত্পাদনশীল থেকে আলাদা করতে পারেন? আমরা নীচে বুঝতে পারি।

মনোবিজ্ঞানে, সংযুক্তির সংজ্ঞাটি এরকম শোনায়: ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি যা একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে যখন সে কারো প্রতি সহানুভূতি বা ভক্তি অনুভব করে বা তাকে এই বস্তুর কাছাকাছি রাখে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি এই বস্তুর প্রতি ভালবাসা বা আগ্রহ অনুভব করেন না, নৈকট্য থেকে কোনো সুবিধা পেতে চান না। সংযুক্তির উপস্থিতির কারণে, শিশু মা এবং বাবার কথা মেনে চলে এবং শোনে, নিরাপদ বোধ করে, বেড়ে ওঠে, বিকাশ করে। অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে সংযুক্তি একটি প্রাকৃতিক প্রোগ্রাম, এবং পিতামাতার উচিত এই প্রোগ্রামটিকে এমনভাবে আকার দেওয়া যেন শিশুদের জন্য একটি সমর্থন হয়ে ওঠে। শিশুরা, তাদের পিতামাতার সাথে সংযুক্ত, একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছানোর পরে, তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন হতে হবে এবং স্বাধীনতা অর্জন করতে হবে - উভয় বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ।

সংযুক্তির কথা বললে, প্রথমত, এটি মায়ের সাথে সন্তানের সংযোগ সম্পর্কে বলা উচিত, তারপরে পিতা এবং অন্যান্য লোকেদের সাথে যারা তার সাথে শিক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করে। শিশুর, অন্য কারও মতো, আবেগের স্তরে ঘনিষ্ঠতার জন্য একটি শক্তিশালী প্রয়োজন রয়েছে, এটি সহজাত। বিপুল সংখ্যক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি দেন যে একজন ব্যক্তি যদি শৈশবে প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত না হন তবে তিনি সংযুক্তির উপর ভিত্তি করে অন্যান্য অনুভূতি দেখাতে পারবেন না (এর মধ্যে রয়েছে প্রেম, বন্ধুত্ব, বন্ধুত্ব)। এইভাবে, একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণভাবে সামাজিক হয় না এবং অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি অর্জন করতে পারে।

সংযুক্তি আন্তঃব্যক্তিক হতে পারে, বা হতে পারে প্রতিদিন, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি প্রিয় কফি মগ বা একটি "ভাগ্যবান" শার্টের সাথে সংযুক্ত থাকে যাতে তিনি সফলভাবে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন বা কাজের মিটিং করেন। কিছু প্রবণতা বেশ বোধগম্য এবং ব্যাখ্যাযোগ্য, অন্যরা বিভ্রান্তির কারণ হয়, অন্যদের একটি সুস্পষ্ট শক্তি থাকে যা একজন ব্যক্তিকে ধ্বংস করে। আধুনিক মানুষের কাছে মোবাইল ফোন এবং অন্যান্য গ্যাজেট, জামাকাপড়, একটি গাড়ি ইত্যাদির মতো জিনিসগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার ক্ষমতা রয়েছে৷ এগুলি দৈনন্দিন সংযুক্তি যা একটি জীবনধারা এবং অভ্যাস গঠন করে৷

সংযুক্তির প্রকৃতি সাধারণ, দৈনন্দিন, বা মানসিক হতে পারে। জাগতিক সংযুক্তি বলা হয় অভ্যাসগত জীবন পরিস্থিতি এবং অবস্থার পরিবর্তন করতে অনিচ্ছা, বাসস্থান বা এমনকি অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়ির পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে অনিচ্ছা।মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির জন্য, এটি একটি আন্তঃব্যক্তিক সংযোগ, যা নিজেকে কাছাকাছি একটি ধ্রুবক উপস্থিতির আকাঙ্ক্ষা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছে অস্তিত্বের পূর্ণতার অনুভূতি, বা সম্ভবত এই ঘনিষ্ঠতা হারিয়ে যাবে এমন উদ্বেগ হিসাবে। কিছু কারণ.

গবেষকরা বিভিন্ন ধরনের সংযুক্তি আলাদা করেন। মা ও সন্তানের সম্পর্ক যদি সৌহার্দ্যপূর্ণভাবে গড়ে ওঠে তাহলে তাদের সম্পর্ক নিরাপদ থাকে। সংযোগের এই প্রকৃতির সাথে, শিশু আনন্দ এবং শান্তি অনুভব করে, সুরক্ষিত বোধ করে এবং মা তার আগ্রহ এবং প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করেন। যদি মা এবং শিশুর মধ্যে সম্পর্ক এইভাবে গড়ে ওঠে, তবে পরবর্তীতে তিনি যে কোনও সমষ্টি এবং সামাজিক গোষ্ঠীর সাথে খাপ খাইয়ে বেদনাহীন এবং শান্তভাবে সামাজিকীকরণ করতে সক্ষম হবেন।

যখন মা, বাবা বা উভয়ই সন্তানকে অবহেলা করে, তখন তাকে পরিহারকারী সংযুক্তি বলে। তারপরে, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরে, এই জাতীয় শিশুর পক্ষে সমাজে সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন হবে, অন্যরা তাকে কী ভাবে তার উপর সে একটি শক্তিশালী নির্ভরতা অনুভব করবে।

এই ধরনের সংযুক্তিতে, বেশ কয়েকটি উপপ্রকার আলাদা করা হয়, যথা: নিরাপদে স্থিতিশীল, নিরাপদে বন্ধ, নিরাপদে ভারসাম্যপূর্ণ এবং নিরাপদে প্রতিক্রিয়াশীল। শর্তাবলী মেরি আইন্সওয়ার্থের গবেষণার উপর ভিত্তি করে, যিনি বহু বছর ধরে মা এবং শিশুর মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছেন। যে শিশুরা নিরাপদে তাদের মায়েদের সাথে সংযুক্ত থাকে তারা তাদের চারপাশের বিশ্বকে আরও অবাধে এবং তীব্রভাবে অন্বেষণ করতে থাকে।এটি এই কারণে যে তারা একটি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কের অনুভূতির শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী, তারা জানে যে যদি তাদের প্রয়োজন হয় তবে তিনি অবিলম্বে ফিরে আসবেন। এই ধরনের শিশুরা নিরাপদ বোধ করে, তারা তাদের পিতামাতার সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করে এবং একটি উল্লেখযোগ্য কারণ ছাড়াই চিন্তা করে না।

আমরা বলতে পারি যে সংযুক্তির সবচেয়ে অভিযোজিত প্রকারটি অবিকল নির্ভরযোগ্য প্রকার। এটি উদ্ভূত হয় যখন একটি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক (শিশুদের জন্য, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি মা) সর্বদা সন্তানের দৃষ্টিভঙ্গিতে থাকে, যখন তিনি সন্তানের মধ্যে উদ্ভূত চাহিদাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেন এবং সঠিকভাবে এবং দায়িত্বের সাথে তাদের সন্তুষ্ট করেন। এই সময়ে বাবা-মায়ের সন্তানের কাছে যে মূল গুণগুলি দেখাতে হবে তা হল যত্ন এবং মনোযোগ, তারপরে এইভাবে বেড়ে ওঠা শিশুরা বয়ঃসন্ধিকালে ঠিক এই ধরণের সংযুক্তি দেখাবে।

এই প্রকারের বেশ কয়েকটি নাম রয়েছে - উদ্বেগ-প্রতিরোধী, দ্ব্যর্থহীন, উদ্বিগ্ন-দ্ব্যর্থহীন। এর সারমর্ম হ'ল শিশুটি বিরক্ত হয় এবং প্রায়শই কাঁদে যদি কোনও কারণে মা তাকে ছেড়ে যেতে বাধ্য হয়। মা ফিরে এলে শিশু শান্ত হয়। এমনকি পিতামাতা তার পাশে থাকলেও, এই জাতীয় শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক, তাদের থেকে সাবধান। যে কোনও অপরিচিত পরিস্থিতি এই ধরণের সংযুক্তি সহ একটি শিশুর মধ্যে এক ধরণের মূর্খতা সৃষ্টি করে, স্থানটি অন্বেষণ শুরু করার আগে তাকে পরিস্থিতির সাথে অভ্যস্ত হওয়া দরকার।

মায়েদের প্রায়শই উদাসীনতা দেখানোর প্রয়োজন হয় না, শৈশবের কোনও নেতিবাচক অভিজ্ঞতা উদ্বেগের প্রকাশের জন্য প্রেরণা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সেই সমস্ত শিশু যারা এই ধরনের যত্নের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে, উদাহরণস্বরূপ, মা অসুস্থতার কারণে বা অন্য সন্তানের জন্মের কারণে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন, বাবা-মা চলে গেলে উদ্বিগ্ন হতে পারে।এমতাবস্থায় শিশুটি মায়ের ফেরার অপেক্ষায় অনেক দিন ধরে, ঠিক কবে ফিরবে তা জানা নেই। ভবিষ্যতে, এই ধরনের শিশুরা পিতামাতার অনুপস্থিতিতে উদ্বেগ এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারে।

উদ্বিগ্ন-এড়িয়ে চলা বা পরিহারকারী সংযুক্তি মনোবৈজ্ঞানিকদের কাছে দীর্ঘদিন ধরে একটি রহস্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। শিশু বা বয়স্ক শিশুরা যখন তাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এমন একজন অভিভাবক বা অন্যান্য যত্নশীলকে এড়িয়ে চলে বা উপেক্ষা করে তখন তারা এই ঘটনার কোনো ব্যাখ্যা খুঁজে পায়নি। এই ধরনের শিশুরা বাইরে যা ঘটছে তাতে আগ্রহী ছিল না, পিতামাতা কাছাকাছি বা অনুপস্থিত হোক না কেন তারা তাদের চারপাশের পরিবেশ অন্বেষণ করার চেষ্টা করেনি। পরিশেষে, এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে পিতামাতার এই ধরনের উপেক্ষামূলক আচরণের মাধ্যমে, শিশুরা তাদের চলে যাওয়ার সময় তাদের দুঃখকে মুখোশ করার চেষ্টা করছে। অনুমানটি একটি পরিহারকারী ধরণের সংযুক্তি সহ শিশুদের নাড়ি পরিমাপের ফলাফল দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল।

অভিভাবকদের এড়ানো প্রায়শই শিশুদের দ্বারা তাদের জন্য একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রদর্শিত হয়, যখন তাদের প্রয়োজনগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়নি। তাই সন্তানের আত্মবিশ্বাস আছে যে বাবা-মা তার চাহিদা পূরণ করছে কিনা, সে সন্তুষ্ট কিনা তা মোটেও পাত্তা দেয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সত্যিই এমন ঘটনা যা শিশু স্বজ্ঞাতভাবে অনুভব করে। প্রাপ্তবয়স্কদের এড়িয়ে চলুন, তবুও তিনি তাকে দৃষ্টিতে রাখেন, তার সাথে ঘনিষ্ঠতার চিহ্ন বজায় রাখেন। তদতিরিক্ত, তাদের আবেগ এবং অভিজ্ঞতা প্রকাশ করার সম্পূর্ণরূপে গঠিত না হওয়া ক্ষমতা শিশুটিকে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে জানাতে দেয় না যে সে যা ঘটছে তাতে সে কতটা বিচলিত এবং বিচলিত, এবং তাই সে পিতামাতার কাছ থেকে দূরে চলে যায়।

মেরি আইন্সওয়ার্থ মূলত উপরে তালিকাভুক্ত তিন ধরনের সংযুক্তি চিহ্নিত করেছেন। যাইহোক, পরে এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে এমন শিশু ছিল যাদের আচরণ এক ধরণের সাথে খাপ খায় না। তারা উদ্বেগ দেখায়নি, তবে তারা স্পষ্টভাবে চাপে ছিল, পিতামাতাকে এড়িয়ে চলেনি, তবে তার সাথে একটি নির্ভরযোগ্য ধরণের সংযোগের লক্ষণ দেখায়নি। তাই শ্রেণীবিভাগে আরেকটি ধরন যোগ করা হয়েছিল, যাকে বলা হয় "বিশৃঙ্খল"। এই ধরণের সংযুক্তির সাথে, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুর মধ্যে সংযোগের সক্রিয়করণ একটি অপরিচিত, চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে ঘটে না এবং পিতামাতার প্রস্থান এবং আগমনের সাথে কোনওভাবেই সংযুক্ত নয়।

"অদ্ভুত পরিস্থিতি" পদ্ধতির সময় শিশুটি উদ্বেগের পরিবর্তে ভয় দেখায়, যখন আবেগের প্রকাশগুলি সিমুলেটেড পরিস্থিতির জন্য সাধারণ নয়। মজার বিষয় হল, এই আচরণের সাথে শিশুদের মধ্যে, মায়েরা নিজেরাই প্রায়শই সন্তানের জন্মের আগে বা পরে বড় ক্ষতি বা মানসিক চাপ অনুভব করেন।

সন্তানের জন্মের মুহূর্ত থেকে সংযুক্তি "শিশু-পিতামাতা" গঠন শুরু হয়। এটি কী হবে তা মূলত প্রাপ্তবয়স্কদের উপর নির্ভর করে, যেহেতু শিশুরা একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পর্যন্ত তাদের নিজস্ব আবেগের অপ্রকৃততার কারণে তাদের পিতামাতার আবেগকে "আয়না" করে। একজন ব্যক্তি সংযুক্তি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন না, তিনি এটি অর্জন করেন এবং এটি গঠন করেন। শিশু কাঁদে বা অন্যথায় তার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করে, পিতামাতা এটিকে সন্তুষ্ট করেন এবং তারপরে একটি স্বাস্থ্যকর ধরণের সংযুক্তি তৈরি হতে শুরু করে, বা সন্তুষ্ট হয় না, তারপরে সবকিছু আরও জটিল হয়ে উঠবে।প্রায় তিন মাস বয়সের মধ্যে, শিশুটি একটি উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ককে চিনতে শুরু করে (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একজন মা এবং বাবা), তার মধ্যে আনন্দ করতে। এটি পরামর্শ দেয় যে সংযুক্তি সঠিকভাবে গঠিত হয়েছে।

ছয় মাস বয়সে, তিনি ইতিমধ্যেই আত্মবিশ্বাসের সাথে তার বাবা-মাকে চিনতে পেরেছেন (কিন্তু তার দাদা-দাদীকে চিনতে পারেন না), তাদের অন্য সমস্ত লোকের থেকে আলাদা করে। আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সংযুক্তি ধীরে ধীরে গঠিত হয়। মানুষ, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর ধরনের পারস্পরিক ঘনিষ্ঠ সংযোগ হল তথাকথিত "I + I" স্কিম, যেখানে প্রতিটি "I" একটি স্বাধীন এবং স্বাধীন ব্যক্তি যিনি অন্যকে ছাড়াই থাকতে পারেন। এই ধরনের লোকেরা নিজেদের এবং তাদের সঙ্গীর উভয়ের স্বাধীনতার চাপ এবং বঞ্চনা ছাড়াই বেদনাদায়ক নয়, একে অপরের সাথে সংযুক্ত হয়ে যায়। তারা একটি সাধারণ জীবনযাপন করে, এটি তাদের জন্য একসাথে করা আরও আনন্দদায়ক। সংযুক্তিগুলিও গোষ্ঠীতে উত্থিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্লাস, একটি অধ্যয়ন গ্রুপ, সহকর্মীরা। শিক্ষক ছাত্রদের সাথে, শিশুরা একে অপরের সাথে সংযুক্ত।

কিছু সংযুক্তি বন্ধুত্ব বা এমনকি প্রেমের মধ্যে বিকশিত হতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগই বন্ধুত্বের স্তরে থেকে যায়, এই ধরনের সংযোগগুলি শিক্ষাগত বা শ্রমের সমাপ্তির সাথে খুব সহজে এবং বেদনাহীনভাবে সমাপ্ত হয়। যদি সংযুক্তির প্রকৃতি এমন হয় যে একজন ব্যক্তি স্বাধীনতা থেকে বঞ্চিত হয় এবং এর কারণে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত হয়, আমরা এই বিষয়টি সম্পর্কে কথা বলছি যে একটি নির্ভরতা দেখা দিয়েছে। এটি অন্য ব্যক্তি বা একটি ঘটনা হতে পারে - অ্যালকোহল, খাদ্য, ওষুধ, ওজন হ্রাস। স্নেহের বস্তুতে মনোনিবেশের ফ্যাক্টর, এটির পাশে সম্পূর্ণ হওয়ার অনুভূতি, বেদনাদায়ক নির্ভরতার একটি সূচক।

পিতামাতার সাথে সন্তানের সংযুক্তির লক্ষণ উপরে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। যখন আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের কথা আসে, তখন প্রেম থেকে স্নেহ বলা বেশ সহজ, আপনাকে কেবল নিজের সাথে সৎ হতে হবে। কখনও কখনও নিজের কাছে খুব খোলামেলা প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যথেষ্ট: "কেন আমি এই ব্যক্তির পাশে আছি?" অনেক উত্তর আছে, কিন্তু শুধুমাত্র একটি ভালবাসার কথা বলে।

সম্পর্ক বিকশিত হয় না - আরেকটি সূচক যে তারা অংশগ্রহণকারীদের জন্য অনুৎপাদনশীল, মানুষ তাদের মধ্যে রয়েছে, যেমনটি ছিল, জড়তা দ্বারা। প্রায়শই, উভয়ই ভালভাবে জানেন যে এই সম্পর্কগুলি অস্থায়ী, যে তারা উভয়ের জন্য ইতিবাচক নয়, এমন অনেক কিছু রয়েছে যা লোকেরা সহ্য করতে প্রস্তুত নয়, তবে একটি সম্পর্কের সাথে অভ্যস্ত এবং অব্যাহত রয়েছে। এই সব একটি অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি কথা বলে. একজন অংশীদারকে পুনর্নির্মাণের ইচ্ছা, তাকে পরিবর্তন করার, তার কথাও বলে। প্রেমে, একজন ব্যক্তিকে সে হিসাবে গ্রহণ করা হয়।

সংযুক্তি ব্যাধি বিভিন্ন উপায়ে নিজেদেরকে প্রকাশ করতে পারে। প্রথমত, এটি নির্ভর করে শিশুর কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে - মেজাজ, জীবনীশক্তি, মনস্তাত্ত্বিক গঠন। কিছু শিশু শান্তভাবে এমন কিছু সহ্য করে যা অন্যদের গভীরভাবে আঘাত করতে পারে। এটা সব সময় ভবিষ্যদ্বাণী করা সম্ভব নয়। একই পিতামাতার মনস্তাত্ত্বিক স্থিতিশীলতার ডিগ্রির ক্ষেত্রে সম্পূর্ণ আলাদা সন্তান থাকতে পারে। কোন সাধারণ স্কিম হতে পারে না, প্রতিটি কেস স্বতন্ত্র। লঙ্ঘন এই হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে:

• আগ্রাসন
• বিষণ্ণ অবস্থা;
• সাইকোসোমাটিক ব্যাধি;
• অসামাজিকতা;
• সহানুভূতির অভাব;
• কম আত্মসম্মান;
• এবং এমনকি উপরের সব।

মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিক্রিয়াশীল সংযুক্তি ব্যাধি সম্পর্কেও কথা বলেন, যা সনাক্ত করা সহজ, তবে নিরাময় করা খুব কঠিন। এই অবস্থায়, শিশুদের উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে একটি মানসিক সংযোগের অভাব রয়েছে, এটি কেবল গঠিত হয় না।শিশুটি অলস, যোগাযোগ করতে এবং খেলতে চায় না, হাতলে যায় না, আঘাত করলে বা আহত হলে সান্ত্বনার প্রয়োজন হয় না। এই জাতীয় শিশুরা অল্প হাসে, চোখের যোগাযোগ বজায় রাখে না এবং সর্বদা দু: খিত এবং উদাসীন থাকে। বড় হয়ে, শিশুরা হয় বাধাহীন আচরণের দিকে যেতে পারে বা বাধাগ্রস্ত হতে পারে। প্রথম ক্ষেত্রে, তারা সর্বাধিক সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায়, এমনকি অপরিচিত বা সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তিরাও প্রায়শই তাদের বয়সের বাইরে আচরণ করে। পিতামাতার জন্য ধৈর্য এবং বোঝাপড়া দেখানো গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় আগ্রাসন বা রাগ দেখানো হবে।

স্টিভ এবং কনিয়ার আন্দ্রেয়াস একটি বেদনাদায়ক, স্নায়বিক সংযুক্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপগুলির একটি ক্রম অফার করে।

• প্রথম পদক্ষেপটি হল উপলব্ধি করা যে আপনি একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত (বা একটি ঘটনা, উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল), আপনার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা। সংযুক্তি বিদ্যমান তা বোঝা, এটিকে বেড়ি, দড়ি, দড়ি আকারে কল্পনা করাই এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার পথের সূচনা। দ্রুত আসক্তি মোকাবেলা করা সম্ভব হবে না, এটি পরিত্রাণ পেতে অবিরাম কাজ করার কারণে এটি ধীরে ধীরে পাস হয়।
• এর পরে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে একজন ব্যক্তি সংযুক্তি থেকে কী পায়, কেন সে তার জন্য। এটি কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পূর্ণতার অনুভূতি হতে পারে, বা কয়েক গ্লাস ওয়াইনের পরেই আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি হতে পারে।
• পরবর্তী পদক্ষেপটি অনুভব করা অনুভূতিগুলি বোঝা এবং তাদের উত্সের জন্য একটি প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করা হবে। এটি মনে রাখা প্রয়োজন যখন একজন ব্যক্তি অন্য উপায়ে একই সংবেদন অনুভব করেন। এই পরিস্থিতিতে পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন.
• পরবর্তী ধাপ তথাকথিত পরিবেশগত নিরীক্ষা। একজন ব্যক্তি সংযুক্তি ছেড়ে দিলে কি ভালো না খারাপ লাগবে? যদি কোনও সন্দেহ থাকে যে বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হবে না (উদাহরণস্বরূপ, অ্যালকোহল বা ড্রাগের অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার সময়), তবে আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে কোনও কোর্সে ভর্তি হয়ে আগে থেকেই পেশাদারদের সহায়তা তালিকাভুক্ত করা ভাল। একটি পুনর্বাসন কেন্দ্রে।

একবার একজন ব্যক্তি বুঝতে পেরেছেন যে তিনি নির্ভরশীল, সংযুক্ত এবং এই সংযুক্তি ভাঙার একটি উপায়ও খুঁজে পেয়েছেন, তিনি এটি ছেড়ে দিতে সক্ষম। সম্ভবত এটি প্রথমবার কাজ করবে না, তারপরে আপনার দ্বিতীয় ধাপে ফিরে আসা উচিত এবং আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে ক্রিয়াগুলির ক্রমটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করা উচিত। যদি আমরা কোনও ব্যক্তির সাথে সংযুক্তির কথা বলি, উদাহরণস্বরূপ, বিবাহবিচ্ছেদের পরে বা এর প্রক্রিয়ায়, আপনাকে তার জায়গায় নিজেকে স্থাপন করতে হবে এবং তার পক্ষে সমস্ত পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে যেতে হবে।

সমস্ত পর্যায় শেষ হওয়ার পরে, আপনাকে কোনও ব্যক্তি বা ঘটনার উপর বেদনাদায়ক নির্ভরতা ছাড়াই আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনি যা অর্জন করেছেন তা প্রায়শই নিজেকে মনে করিয়ে দিন:

• স্বাধীনতা
• শিথিলকরণ;
• মনের শান্তি;
• সম্প্রীতি, ইত্যাদি

অবশ্যই, সংযুক্তি ফিরে আসবে বা জীবন আবার আগের মতো হবে না এমন ভয় থাকবে। ভয় পাওয়া ঠিক আছে। কিছু ক্ষেত্রে, থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।

একটি সন্তানের সাথে একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগ তৈরি করতে, সহজ কর্ম যথেষ্ট।

• প্রথমত, এটি একটি স্পর্শকাতর সংযোগ - প্রতিদিন শিশুকে আলিঙ্গন করতে হবে, তাকে স্পর্শ করুন, তাকে চুম্বন করুন, তার জন্য এটি একটি সূচক যে তাকে ভালবাসা এবং প্রশংসা করা হয়।এটা জানা যায় যে একটি শিশুর সাথে আলিঙ্গন যতক্ষণ শিশুর প্রয়োজন ততক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক তাদের বাধা দেওয়া উচিত নয়। শিশুটি প্রাপ্তবয়স্ককে ছেড়ে দেয় যখন সে উষ্ণতার প্রয়োজনীয় অংশ পায়। মৌখিক যোগাযোগও গুরুত্বপূর্ণ - আপনাকে সন্তানকে বলতে হবে যে সে কতটা মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ, সে কীভাবে ভালবাসে।
• একসাথে বই পড়া পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে সিম্বিওটিক বন্ধনকে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বইয়ের মাধ্যমে, কেউ কেবল শিশুদের বুদ্ধি বিকাশ করতে পারে না, তবে শিক্ষা, মানসিক ক্ষেত্র, বিভিন্ন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ, অনুভূতি এবং তাদের প্রকাশ, হাসি বা শোক করার সুযোগ নিয়েও কাজ করতে পারে। যে শিশুটি ছোটবেলায় বই পড়েছিল সে আরও শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে।
• রান্না করা একটি অপ্রত্যাশিত, মনে হবে, একটি শিশুকে বড় করা পেশা, কিন্তু আসলে, এটি বেশ যৌক্তিক। রান্নাঘরে, মা মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবার প্রস্তুত করেন এবং শিশুটি সহজ কাজগুলি সম্পন্ন করে সাহায্য করতে পারে। এই সময়ে, তিনি তার মায়ের অনুপস্থিতিতে ভোগেন না, তিনি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের সাথে যুক্ত - পুরো পরিবারের জন্য রান্না করা, এবং তার মা শান্তভাবে প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। এছাড়াও, ডাম্পলিং তৈরি বা কুকি তৈরির মতো জিনিসগুলি সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা বিকাশের জন্য দুর্দান্ত।
• যৌথ সৃজনশীলতায় জড়িত হওয়ার অর্থ একটি শিশুর মধ্যে সৌন্দর্য দেখার ক্ষমতা বিকাশ করা পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে বন্ধন জোরদার করার সময়। মনে রাখা প্রধান জিনিস হল যে শিশু নিজেই সৃজনশীলতার মাধ্যমে তার আবেগ প্রকাশ করে, এবং পিতামাতার কাজ হল নির্দেশনা এবং সাহায্য করা, এবং তার জন্য না করা এবং যা সঠিক তা নির্দেশ করা নয়। শিশুটি একটি নীল কাক এবং একটি লাল ঈগল আঁকে, যার মানে এটি সঠিক, তাই সে কল্পনা এবং কল্পনা বিকাশ করে। একজন মা যিনি একটি শিশুর যেকোনো সৃজনশীল উদ্যোগকে সমর্থন করেন, যার ফলে তাদের মধ্যে বন্ধন দৃঢ় হয়।
• অল্প কিছু বাবা-মা তাদের সন্তানদের সাথে খেলেন, কিন্তু খেলা মোটেও বোকা নয়, কিন্তু বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। গেমটির জন্য ধন্যবাদ, বাচ্চারা বিভিন্ন পরিস্থিতি অনুভব করে, কখনও কখনও একজন পিতামাতা পুতুল বা অন্যান্য খেলনাগুলিতে কী ঘটেছে (উদাহরণস্বরূপ, অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে একটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি) তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য তাদের অনুকরণ করতে পারেন। আউটডোর গেমগুলি একটি শিশুর মধ্যে দক্ষতার বিকাশ ঘটায়, দলগত গেমগুলি তাদের কয়েক ধাপ এগিয়ে চিন্তা করতে শেখায়, বোর্ড গেমগুলি কৌশলগত এবং কৌশলগত চিন্তাভাবনার মূল ভিত্তি তৈরি করে, পরিস্থিতিগত গেমগুলি মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক ক্ষেত্রের বিকাশ করে এবং সৃজনশীলগুলি (মডেলিং, মোজাইক, কনস্ট্রাক্টর) সাহায্য করে সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা।