কিভাবে একজন ব্যক্তির সাথে সংযুক্তি পরিত্রাণ পেতে?

একজন ব্যক্তি কিছু বা কারো প্রতি আসক্তি ছাড়া বাঁচতে পারে না। তিনি কাছের মানুষদের প্রতি, প্রাণীদের প্রতি, থাকার জায়গা এবং বিশ্রামের জায়গার প্রতি অনুকূল মনোভাব অনুভব করতে পারেন। এই তালিকা চলতে থাকে। যাইহোক, কখনও কখনও সংযুক্তি একটি অস্বাস্থ্যকর অনুভূতিতে বিকশিত হয়। এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি অন্যের উপর মানসিকভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়ে।

যদি আপনার একটি অস্বাভাবিক সংযুক্তির আকারে একটি মানসিক সমস্যা থাকে এবং এটি আপনাকে কেবল ভিতর থেকে খায়, তবে আপনাকে এটি থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, জীবনে এটি এরকম ঘটে: একজন ব্যক্তি নিশ্চিত যে সে তার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসা অনুভব করে। তিনি সর্বদা সেখানে থাকার চেষ্টা করেন এবং যখন তিনি নিজের প্রতি শীতলতা লক্ষ্য করেন তখন তিনি অনেক কষ্ট পান। এই ধরনের সম্পর্ক, যেখানে অংশীদারদের একজন স্নেহের বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করে, খুব বিপজ্জনক। বিশেষ করে যারা উদ্বিগ্ন ধরণের জন্য দায়ী করা যেতে পারে এমন সম্পর্ক থেকে ভুগছেন যা সমানভাবে বিভক্ত নয়।

যদি আপনার প্রিয়জনের পক্ষ থেকে কিছুটা শীতলতা থাকে তবে আপনাকে এই সমস্যাটি নিয়ে ভাবতে হবে। মনে রাখবেন, ভালোবাসা তখনই সুখ নিয়ে আসে যখন তা পারস্পরিক হয়। মানব মনস্তত্ত্ব বলতে বোঝায় কোনো কিছু বা কারো প্রতি মানসিক সংযুক্তি।

নির্দিষ্ট উদাহরণ সহ বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন যা নির্দেশ করে যে সংযুক্তি কাটিয়ে উঠতে হবে।

• বিচ্ছিন্ন হলে, একজন ব্যক্তি অস্বাস্থ্যকর অভিজ্ঞতার শিকার হন। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ে একটি প্রাক্তন প্রেমিকের জন্য খুব তীব্র আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে এবং সে তার নিজের জীবন যাপন করে এবং ইতিমধ্যে নিজেকে অন্য বান্ধবী খুঁজে পেয়েছে। খুব দ্রুত বেদনাদায়ক আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হবে। যাইহোক, এটি অন্তর্নিহিত সঙ্গে মানিয়ে নিতে বাধ্যতামূলক। অতএব, একটি প্রিয়জনের দ্বারা পরিত্যক্ত একটি মেয়ে বুঝতে হবে যে আপনি কিছুই ফিরিয়ে দিতে পারবেন না। শর্তটি উপশম করার জন্য, আপনাকে সর্বদা নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে হবে: "তিনি আপনাকে ভালবাসেন না।"
• একজন ব্যক্তির উপর সম্পূর্ণ নির্ভরতা যার সাথে সে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, একজন লোক একটি বান্ধবীর জন্য একটি শক্তিশালী তৃষ্ণা অনুভব করে। সে সব সময় তার সাথে থাকতে চায়। সে তার প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। যাইহোক, মেয়েটি তার উদ্বেগের প্রশংসা করে না। সে তার সঙ্গীর আচরণে বিরক্ত। অতএব, কিছুক্ষণ পরে, সে তার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় এবং অন্য যুবকের কাছে যায়। পরিত্যক্ত লোকটির জন্য, ঘটনার এই পালা দুঃখজনক হয়ে ওঠে। যদি সে নিজেই সমস্যাটি পরিচালনা করতে না পারে তবে তার বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হবে।
• অপ্রত্যাশিত সম্পর্ক। তারা অংশীদারদের একজনকে সম্পূর্ণ বিষণ্নতায় আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার নির্বাচিত একজন বিবাহিত এবং তার অন্য অর্ধেককে তালাক দিতে যাচ্ছে না। আপনি যদি এই ধরনের সম্পর্ক থেকে ভুগছেন এবং সেডেটিভ পিল পান করেন তবে আপনার এটি বন্ধ করা উচিত। এটা সম্ভব যে বাঁধাই পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে বিশেষ থেরাপির প্রয়োজন হবে, যা একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা দেওয়া হবে।
• সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতা থাকলে। একজন পত্নীর অবিশ্বাস একটি খুব শক্তিশালী অভিজ্ঞতা যা প্রত্যেক ব্যক্তি সহ্য করতে পারে না।
• যখন একজন অংশীদার বিনিময়ে কিছু না দিয়ে অন্যের যত্ন নেয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী যিনি তার স্ত্রীর খরচে বসবাস করেন। এটি কোথাও কাজ করে না এবং কার্যকলাপ অনুকরণ করে। একজন মহিলাকে কাজ, শিশু এবং একজন অলস পুরুষের মধ্যে ছিঁড়ে যেতে বাধ্য করা হয়। যদি আপনার জীবনে এটি ঘটে থাকে তবে নিজেকে সমস্যা থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করুন।

মানুষের সাথে সংযুক্ত হওয়া অসম্ভব, তবে সংযুক্তি অবশ্যই স্বাস্থ্যকর হতে হবে। যদি সে "অসুস্থ" হয়, তবে আপনাকে তার থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে এবং সে আপনাকে অনেক কঠিন অনুভূতি দেওয়া বন্ধ করবে। এবং এই জন্য, আপনি নিজেকে একসঙ্গে টান এবং নিম্নলিখিত সুপারিশ অনুসরণ করার চেষ্টা করা উচিত.

আপনি এমন একজন ব্যক্তির অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন যার সাথে আপনি এইভাবে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত আছেন: আপনার উপাসনার বস্তুটি দেখা বন্ধ করুন এবং আপনি অবশ্যই ভাল বোধ করবেন। ধীরে ধীরে যাক, তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে প্রতিটি সভা আনন্দ নয়, তবে দুঃখ নিয়ে আসে। যখন আপনি নিম্নলিখিতটি বুঝতে পারেন তখন একজন ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা প্রয়োজন।

• একজন অংশীদারের সাথে যোগাযোগ থেকে, আপনি নৈতিক সন্তুষ্টি এবং সমর্থন পান না।
• আপনি তার পক্ষ থেকে কোন সহানুভূতি দেখতে পাচ্ছেন না।
• আপনার আবেগকে কাটিয়ে উঠতে হবে এবং একজন ব্যক্তিকে ভুলে যেতে হবে যখন সে নিষ্ঠুরভাবে এবং দৃঢ়ভাবে আপনাকে প্রতিটি অনিচ্ছাকৃত অসদাচরণ বা কোনও ভুলের জন্য নিন্দা করে, আপনার গুণাবলী লক্ষ্য না করার চেষ্টা করে এবং আপনাকে একটি জিনিসের মতো আচরণ করে।
• যোগাযোগ বন্ধ করা এবং স্মৃতি থেকে প্রিয়জনকে মুছে ফেলা খুব কঠিন।যাইহোক, যদি সে আপনাকে সর্বদা ম্যানিপুলেট করে, তবে এটি করা প্রয়োজন।
• আপনার অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে এমনকি যখন আপনার প্রিয়জন কিছু করার চেষ্টা করছেন না যাতে আপনার যোগাযোগ অব্যাহত থাকে এবং আরও কিছুতে বৃদ্ধি পায়।
• যদি আপনার বন্ধু বা বান্ধবী, আপনার সাথে যোগাযোগ করার সময়, তার গর্বকে আনন্দ দেয়, তবে আপনারও সমস্ত পরিচিতি ছিন্ন করার চেষ্টা করা উচিত।

বিবেচনা করুন: যে ব্যক্তিদের স্বার্থপর প্রবণতা রয়েছে এবং শুধুমাত্র নিজের আত্মকে সন্তুষ্ট করার জন্য টিউন করা হয়েছে তারা কখনই বুঝতে পারবে না যে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন। আপনি যদি আপনার বন্ধু বা বান্ধবীর আচরণে এই জাতীয় প্রবণতা লক্ষ্য করেন তবে তাদের কাছে কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি অকেজো। শুধু দূরে যান এবং আপনার স্নায়ু এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করুন. আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এটি করতে পারেন.

• দুর্গম হয়ে উঠুন, যথা, খোলামেলা এবং দীর্ঘ কথোপকথন এড়াতে চেষ্টা করুন। যদি মিটিং হয়, তাহলে হ্যালো বলুন এবং কিছু অর্থহীন বাক্যাংশ বলুন।
• কোন যোগাযোগ উপেক্ষা. এমনকি মিটিং এড়াতে আপনি কিছুক্ষণের জন্য বিভিন্ন অনুষ্ঠানে যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারেন।
• শালীন আচরণ করুন, প্রাক্তন অংশীদারের সাথে আলোচনা করবেন না। এছাড়াও, কীভাবে এবং কেন আপনি ব্রেক আপ করেছেন সে সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের বলবেন না।
• শিক্ষা দেখান। দেখা করার সময়, অভদ্র হবেন না এবং সব উপায়ে দেখান যে আপনি শান্ত এবং উদাসীন।

এটি এমনও ঘটে যে একজন সংযুক্ত ব্যক্তি ভোগেন কারণ একজন প্রিয়জন তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছিল এবং হঠাৎ চলে যায়। এক্ষেত্রে সবকিছু সত্ত্বেও, আপনার সমস্ত ইচ্ছাকে আপনার হাতে নেওয়া এবং নিজের উপর কাজ করা শুরু করা প্রয়োজন। এটি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করবে। নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করবেন না, বরং প্রায়শই পৃথিবীতে যান। সেখানে আপনি অনেক সমমনা মানুষ পাবেন। সম্ভবত আপনার ভবিষ্যতের আত্মার সঙ্গী তাদের মধ্যে থাকবে।অতএব, পরিচিতদের বৃত্ত প্রসারিত করতে, কিছু আকর্ষণীয় কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন বা বিভিন্ন মাস্টার ক্লাসে যোগদান শুরু করুন। এটি আপনার বৌদ্ধিক স্তরকে বিভ্রান্ত করতে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে সহায়তা করবে।

কাজের সাথে নিজেকে লোড করুন। বন্ধু বা পরিচিতরা আপনাকে প্রস্তাব দেয় এমন ধারণাগুলি প্রত্যাখ্যান করবেন না। তাদের একটি বহুমুখী চরিত্র থাকতে পারে: ব্যবসা থেকে স্বেচ্ছাসেবী পর্যন্ত। যাইহোক, স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে অনেক শালীন লোক রয়েছে যারা কীভাবে সহানুভূতি জানাতে জানে। তারা আপনাকে বুঝবে এবং নিজেকে পূরণ করতে সাহায্য করবে।

ঘরে বসে থাকবেন না জানালার দিকে ভেবেচিন্তে তাকিয়ে। এই ধরনের একটি পেশা থেকে, এমনকি সবচেয়ে প্রফুল্ল ব্যক্তি বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে যাবে। বিরক্তিকর বিনোদনের পরিবর্তে, আপনাকে কিছু করতে হবে। তাহলে জীবন নতুন রঙে ঝলমল করবে। শুরু করতে, বাইরে যান এবং হাঁটুন। দেখুন আপনার শহরে জীবন কেমন চলছে। পাখি এবং প্রকৃতি দেখুন। সূর্যের দিকে তাকাও। এই জাতীয় হাঁটার এক ঘন্টা পরে, আপনি শান্ত হবেন এবং আপনার অবস্থার উন্নতি হবে।

কাছাকাছি কটাক্ষপাত করা. সবকিছু যথারীতি চলছে। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ যে আপনি প্রতিদিন আপনার বিছানায় জীবিত এবং ভালভাবে জেগে উঠুন। কিছুই আপনাকে আঘাত করে না, যার মানে আপনি বেঁচে থাকতে এবং নিজেকে এবং অন্যদের উভয়কেই খুশি করতে পারেন। আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ আনন্দ বয়ে আনুক। এটি করার জন্য, সকালে মনোরম সঙ্গীত চালু করুন এবং এটির জন্য একটি সুস্বাদু ব্রেকফাস্ট রান্না করুন। কাজের জায়গায় যাওয়ার রাস্তাটিও আনন্দ আনতে হবে। সম্ভব হলে একটু তাড়াতাড়ি ছেড়ে দিয়ে হাঁটুন।একটি ভিড় বাসে একটি ট্রিপ হতাশাজনক হতে পারে, তবে এইভাবে আপনি আপনার শরীরকে অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ করবেন, আপনার জীবনীশক্তি বাড়াবেন এবং আপনার সাধারণ অবস্থার উন্নতি হবে।

কর্মক্ষেত্রে, হাসি এবং প্রশংসা করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের কর্ম একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে, এবং আপনি ইতিবাচক আপনার অংশ পাবেন. সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে, "ভয়ঙ্কর" বা "অ্যাকশন মুভি" এর পরিবর্তে একটি জীবন-প্রমাণমূলক চলচ্চিত্র দেখুন। এবং সপ্তাহান্তে, বন্ধুদের সাথে প্রকৃতিতে যান।

যে ব্যক্তি কারো প্রতি অযৌক্তিক আকর্ষণ অনুভব করেন তার সবসময় প্রচুর অবসর সময় থাকে। সে খালি চিন্তায় ব্যয় করে। এই সব ঘটে কারণ তার চিন্তাভাবনা ক্রমাগত একটি সমস্যায় আবদ্ধ থাকে - এমন একজন অংশীদারকে ফিরিয়ে দিতে যার সাথে সে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত।

যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনার ইচ্ছাগুলি অবাস্তব। তাই অতীত নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করে ভবিষ্যতের দিকে যান। উদাহরণস্বরূপ, একটি কাটিং এবং সেলাই কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। তাই আপনি সেলাই করতে শিখবেন এবং ফ্যাশনে ড্রেসিং শুরু করবেন। আপনি খেলাধুলায় যেতে পারেন বা প্রতিদিন সন্ধ্যায় জগ করতে পারেন। সম্ভবত এইভাবে আপনি আপনার ভবিষ্যত আত্মার সাথীর সাথে দেখা করতে পারেন বা এমন বন্ধু তৈরি করতে পারেন যারা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ভুলে যেতে সহায়তা করবে।

নিজেকে এবং আপনার প্রাক্তনকে প্রমাণ করুন যে আপনি আরও অর্জন করতে পারেন। এই শর্তটি পূরণ করতে, আপনাকে নিজের উপর অনেক কাজ করতে হবে। তখন আর ফাঁকা স্মৃতির জন্য সময় থাকবে না। যখন বাড়ি ফেরা কঠিন, তখন ক্যারিয়ারের বৃদ্ধির সময়। অতএব, কাজে দেরি করুন এবং আপনার উর্ধ্বতনদের কাছে আপনার উদ্যোগ দেখান। আপনার কর্ম দেখা এবং প্রশংসা করা যাক.

এমনকি সেই সহকর্মীদের সাথেও সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করুন যাদের আপনি সবসময় অবহেলা করেছেন। দলের সবাই আপনাকে সম্মান ও ভালবাসুক। এবং তারপর এটা প্রযুক্তির ব্যাপার.শুধু মনে রাখবেন যে আপনার নিজের এবং আপনার ক্ষমতার উপর বিশ্বাস রাখতে হবে। যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, হাল ছাড়বেন না। যত কঠিন, তত বেশি আকর্ষণীয়। এবং পুরষ্কারটি এমন একটি ফলাফল হবে যা আপনার প্রাক্তন সঙ্গী সহ চারপাশের সবাইকে অবাক করে দেবে। তিনি আপনাকে ছেড়ে আফসোস করতে পারেন. শুধুমাত্র এখন এটি আপনার জন্য কোন স্বার্থের হবে না.

এই আইটেমটি আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে। অতএব, আরও পড়ুন এবং উন্নত তথ্যে আগ্রহী হন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার লালন-পালন খারাপ হয়েছে, তাহলে সমাজে আপনার আচরণ উন্নত করার জন্য পাঠ নিন। আপনি একজন ব্যক্তি যে সবাইকে দেখান এবং প্রমাণ করুন।

রিফ্রেশার কোর্স আপনার প্রয়োজন কি! আপনার মাথা দিয়ে এই প্রক্রিয়ায় নিজেকে নিমজ্জিত করুন এবং কিছুক্ষণ পরে আপনি ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনার পেশাদারিত্ব আপনাকে আরও অর্থ উপার্জন করার অনুমতি দেবে যা আপনি একটি আনন্দদায়ক ভ্রমণ বা ভ্রমণে ব্যয় করতে পারেন।

আপনি যদি প্রিয়জনের অবস্থান হারানোর সাথে চুক্তিতে আসতে না পারেন তবে আপনাকে প্রথমে শান্ত হতে হবে। এবং তারপরে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলার চেষ্টা করুন।

• নিজেকে সম্মান করা শুরু করুন এবং নিজেকে ভালবাসুন। এটা আপনার চেয়ে ভালো কেউ করবে না। আপনি আরও প্রাপ্য এবং এমনকি আপনি নিজের কাছে এটি প্রমাণ করতে পারেন। আপনি শুধু চান আছে.
• আপনার প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছেদের জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন।
• আপনি কেন এমন সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনার যোগ্য নয় এমন ব্যক্তির জন্য আপনাকে কষ্ট পেতে হবে? প্রাক্তন বন্ধু বা বান্ধবীর ত্রুটিগুলি স্মরণ করুন। একটি নতুন কোণ থেকে তাদের দেখুন. সম্ভবত এই ত্রুটিগুলি এতটা নিরীহ ছিল এবং থাকবে না।নিজেকে প্রশ্ন করুন: "কেন একজন অযোগ্য ব্যক্তির কারণে আমি কষ্ট পাচ্ছি?" সম্ভবত, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে বিচ্ছেদটি দুর্ঘটনাজনিত ছিল না।
• আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। নিজের যত্ন নেওয়া অনেক কাজ। এটা আপনার সব সময় লাগবে. আপনার বিদেহী প্রেমের জন্য কষ্ট এবং কান্নাকাটি করার সময় থাকবে না।
• একজন সফল ব্যক্তি সবসময় ফ্যাশনে পোশাক পরেন। সুতরাং আপনি আপনার বাহ্যিক সৌন্দর্যে আস্থা বাড়াবেন এবং একজন খুব লক্ষণীয় ব্যক্তি হয়ে উঠবেন। এবং এটি পুরানো সম্পর্ক থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।