একজন মানুষের সাথে বিপজ্জনক সংযুক্তি কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন?

প্রতিটি মহিলা তার স্বপ্নের মানুষটির সাথে দেখা করতে চায়। যখন এটি ঘটে, তখন সে সীমাহীন সুখ অনুভব করে। যাইহোক, সবকিছু সবসময় আপনার ইচ্ছা মত যায় না এবং সম্পর্ক দ্রুত শেষ হয়। এই ক্ষেত্রে, বিষণ্ণতা এবং হতাশা সেট করে। এই অনুভূতিগুলি খুব বিপজ্জনক। অতএব, ন্যায্য লিঙ্গকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংযুক্তি থেকে মুক্তি পেতে হবে।

সংযুক্তি এমন একটি অনুভূতি যেখানে অন্য ব্যক্তির প্রতি ভালবাসা এবং একটি বিশেষ মনোভাব প্রকাশ পায়। একটি সংযুক্তি আছে যা অস্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়। এটি আসে যখন একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির ইচ্ছাকে সম্পূর্ণরূপে আয়ত্ত করার চেষ্টা করে, অর্থাৎ তার সমস্ত চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং কর্মের নিয়ন্ত্রণ নিতে। এটি লক্ষ করা উচিত যে যদিও প্রেম এবং স্নেহ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেশ একই কারণ রয়েছে, তবে এই দুটি অনুভূতি এখনও একে অপরের থেকে আলাদা। একজন ব্যক্তির ভালবাসা অনুপ্রাণিত করে এবং বিকাশ করা সম্ভব করে তোলে এবং বাঁধন উভয় অংশীদারকে অসন্তুষ্ট করে কারণ এই ক্ষেত্রে এক ধরণের নির্ভরতা রয়েছে। এবং নির্ভরতা একটি নেতিবাচক প্রকাশ, যা থেকে সময়মতো পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন। সম্পর্কের মনস্তত্ত্ব খুবই জটিল।অতএব, যখন আমরা একজন পুরুষের সাথে একজন মহিলার সংযুক্তি সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা আন্তরিক অনুভূতি এবং ভালবাসা বোঝায়। তবুও, অস্বাস্থ্যকর মহিলা সংযুক্তি প্রায়শই জীবনে পাওয়া যায়। এর বিকল্পগুলি বিবেচনা করা যাক।

এটা সব অভ্যাস সম্পর্কে. একজন মহিলার জন্য তার নির্বাচিত সঙ্গীর কাছাকাছি থাকা সুবিধাজনক। সে ভালবাসতে চায় এবং একা নয়। কিন্তু প্রায়শই এই ধরনের ইচ্ছাগুলি তার নিজের অভ্যন্তরীণ অনুভূতিগুলিকে অতিক্রম করে। একজন মহিলা বোঝেন যে তিনি একজন স্বৈরাচারী ব্যক্তির পাশে আছেন এবং তার জীবনে ভাল কিছুই ঘটে না। যাইহোক, তিনি ঘটনার গতিপথ পরিবর্তন করতে ভয় পান যাতে "এটি আরও খারাপ না হয়"। অতএব, তিনি বিরক্তিকর ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে যাওয়ার চেষ্টা করেন না। অন্য ক্ষেত্রে, একজন মহিলা যৌন সংযুক্তি অনুভব করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দুর্বল লিঙ্গের একজন প্রতিনিধি একটি অল্প বয়স্ক পুরুষের সাথে ডেটিং করছেন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক অংশীদার তার পূজার বস্তু হারানোর ভয় পায়। অতএব, তার বিষণ্নতা আছে। এই পটভূমিতে, দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। সম্পর্কের মধ্যে অসমতা তার নিজস্ব নিয়মগুলি নির্দেশ করে: একজন মহিলা বন্ধুর সমস্ত অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। ফলে সম্পর্ক ভেঙে যায়।

এছাড়াও অন্যান্য কারণ আছে। উদাহরণস্বরূপ, বয়স। যখন উভয় অংশীদারই অগ্রসর হয়, তাদের মধ্যে একজন একা হয়ে যাওয়ার ভয় পায়, এবং সেইজন্য, বিশেষ উদ্যোগের সাথে, তার অন্য অর্ধেককে পৃষ্ঠপোষকতা করতে শুরু করে। ঈর্ষার পূজনীয় বয়স কোন বাধা নয়। স্বাভাবিকভাবেই, এই ধরনের প্রকাশগুলি সংঘর্ষের পরিস্থিতি সৃষ্টি করে।

এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে অস্বাস্থ্যকর প্রেম ড্রাগ বা অ্যালকোহল গ্রহণের মতো একই সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। যদি অনুভূতিগুলি দ্রুত হ্রাস পায়, তবে সেগুলি সংবেদনশীল মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।ফলস্বরূপ, একজন মহিলা মনে করেন যে তিনি যে পুরুষটিকে বেছে নিয়েছেন তিনি বিশ্বের সেরা, এবং নিজেকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে খুঁজে পান। তারপর তিনি এই মত কাজ করতে পারেন:

• এমনকি তার জন্য সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে তার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতায় প্রবেশ করে;
• তার সঙ্গীর প্রতিটি পদক্ষেপ অনুসরণ করে এবং যখন তার কর্ম নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তখন খুব বিরক্ত হয়;
• একজন মহিলা তার গর্ব ভুলে যায় যখন এটি তার পুরুষের কাছে আসে;
• তার মানুষ ছাড়া নিজেকে সুখী কল্পনা করে না;
• তিনি খুব ভয় পান যে নির্বাচিত ব্যক্তি অন্য মহিলার সাথে ব্যভিচার করবে এবং তাকে ছেড়ে যাবে, তাই একজন নির্ভরশীল মহিলা প্রায়শই কেলেঙ্কারী করে;
• তার স্বাতন্ত্র্য হারায়, আর শুধুমাত্র নিজের অন্তর্গত হতে পারে না;
• আগ্রাসন দেখায়।

স্বাভাবিকভাবেই, অত্যধিক স্নেহ ভালবাসার অনুভূতি বলা কঠিন, কারণ এটি বেদনাদায়ক মানসিক সংবেদন ঘটায়। যদি একজন মহিলা নিজেকে যন্ত্রণা দিতে থাকেন তবে শেষ পর্যন্ত তিনি অসুস্থ হতে পারেন। প্রথমত, একজন মানসিকভাবে নির্ভরশীল মহিলার স্নায়বিক আক্রমণ শুরু হবে এবং তার স্বাভাবিক জীবন তার চোখের সামনে ভেঙ্গে পড়বে। ফলস্বরূপ, ন্যায্য লিঙ্গ প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ হারাতে পারে, এমনকি ভুলে যেতে পারে যে তার সন্তান রয়েছে।

সে তার সমস্যায় সম্পূর্ণ নিমজ্জিত হবে, সে আর পুরোপুরি কাজ করতে পারবে না। এটি তার দায়িত্বের গুণমানকে প্রভাবিত করবে। ফলস্বরূপ, তিনি তার স্থায়ী আয়ের জায়গা হারাবেন এবং উপরের সমস্যাগুলি অন্য একটি দিয়ে পূরণ করা হবে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যে পুরুষটির উপর মহিলাটি নির্ভর করে, এটি খুব সম্ভব যে সে তার দুর্বলতার জন্য তাকে তুচ্ছ করতে শুরু করবে। ফলে সে অবশ্যই অন্য সঙ্গীর কাছে যাবে। তার প্রস্থান একটি ইতিমধ্যেই কঠিন পরিস্থিতি বাড়াতে শেষ খড় হতে পারে।

এই শর্ত পূরণ করার জন্য, একজন মহিলার আত্মসম্মান থাকা প্রয়োজন। একজন মানুষ যতই ভাল হোক না কেন, দুর্বল লিঙ্গের একজন প্রতিনিধিকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তার নিজের জীবন এবং তার নিজস্ব কাজ রয়েছে। আপনাকে একটু স্বার্থপর হতে হবে, এবং তারপরে আপনি আপনার সঠিক অবস্থাকে "সঠিক দিক" এ রাখতে পারবেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আসক্ত হতে শুরু করেছেন, তবে আপনাকে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে হবে। প্রথমত, আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে সব সময় চিন্তা করা বন্ধ করুন, আপনার দুঃখজনক চিন্তা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে শিখুন। যদি আপনার স্বামী অপরিচিত মহিলাদের সাথে আছেন এমন চিন্তা আপনাকে ছেড়ে না যায়, তবে ক্রমবর্ধমান ঈর্ষার সাথে মানিয়ে নিন। তাকে কল করার বা তাকে টেক্সট না করার চেষ্টা করুন। নিজেকে কাটিয়ে উঠুন।

প্রথমবার এটি করা খুব কঠিন হবে, তবে পরের বার এটি এতটা বেদনাদায়ক হবে না। তদুপরি, সম্ভবত, আপনার সমস্ত সন্দেহ নিরর্থক ছিল এবং থাকবে। আপনার স্বামীর সাথে বন্ধুর মতো আচরণ করুন। নিজেকে ব্যাখ্যা করুন যে তারও নিজের বিষয় এবং ইচ্ছা থাকতে পারে।

যখন একজন ব্যক্তি সংযুক্তি অনুভব করে, তখন সে নিজেকে ভবিষ্যতে দেখা বন্ধ করে দেয়, কেবল বর্তমানেই বেঁচে থাকে। এই সময়ে, তিনি এমন ক্রিয়া সম্পাদন করতে সক্ষম হন যা তার বৈশিষ্ট্য নয়। এমন কঠিন সময়ে একজন আসক্ত এমনকি বুঝতে পারে না যে একটি অস্বাস্থ্যকর অনুভূতি আরও বেশি হতাশা নিয়ে আসবে।

আপনি সমস্যার সমাধান শুরু করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে কেন আপনি এমন একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আছেন। সম্ভবত, আপনি নিজেই কারণ নির্ধারণ করতে পারেন। আসুন তাদের কিছু বিবেচনা করা যাক।

• সম্ভবত আপনি নিজের জন্য একটি সুবিধা খুঁজছেন.হতে পারে আপনি একজন মানুষের কাছাকাছি থাকতে পছন্দ করেন কারণ আপনি একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি। আপনি একটি "শক্তিশালী কাঁধ" ছাড়া জীবনের সমস্যা সঙ্গে একা হতে ভয় পায়.
• আপনি কম আত্মসম্মানে ভুগছেন। সম্ভবত আপনি মনে করেন যে আপনি আপনার পাশের মানুষটির অযোগ্য। অতএব, আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি আর সুখী হতে পারবেন না।
• আপনি একটি কঠিন শৈশব হতে পারে. আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে অত্যাচারে অভ্যস্ত, এবং তাই স্বাধীন হওয়ার চেষ্টাও করবেন না। আপনি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে সুরক্ষা চান।
• আপনি যথেষ্ট অভিজ্ঞ নন, এবং তাই আপনি মিথ্যা আবেগের "কারণ" এ যান।
• আপনি কেবল একজন সম্পূর্ণ একাকী মহিলা হয়ে উঠতে ভয় পান।

আপনি এমন একজন মানুষকে ভুলে যেতে পারেন যার সাথে আপনি আপনার প্রিয় ব্যবসার সাহায্যে দৃঢ়ভাবে সংযুক্ত। কারও কারও জন্য এটি কাজ (কাজে ডুবে গিয়ে, আপনি একটি চমকপ্রদ ক্যারিয়ার তৈরি করতে পারেন), অন্যদের জন্য - এক ধরণের শখ। বুনন আপ নিন. এই পেশা আপনাকে নৈতিক সন্তুষ্টি এবং আয় এনে দেবে। আপনি যদি আগে কখনও কিছু না করে থাকেন তবে তা করা শুরু করুন। কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন যেখানে অভিজ্ঞ কারিগররা আপনাকে শিল্পে ব্যবহৃত সমস্ত গোপনীয়তা দেখাবে। অনেক ক্ষেত্রে উদ্ধৃত করা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি, ছোট থেকে শুরু করে, সারা দেশে পরিচিত একজন মাস্টার হয়ে ওঠে। তারপর ব্যক্তিগত সুখ এসেছিল।

এটি এরকমও ঘটে: একজন মহিলা এই সত্যে ভোগেন যে তিনি নিজের এবং অন্যদের কাছে স্বীকার করতে লজ্জিত যে তিনি তার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন। এই ধরনের অস্বাভাবিক অনুভূতি ফর্সা লিঙ্গকে সারাক্ষণ অতীতের কথা ভাবতে বাধ্য করে।আসক্তি দূর করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে অন্যকে দেখাতে হবে না যে আপনি খারাপ অনুভব করছেন। আপনার অনুভূতি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন এবং ইতিবাচক চিন্তা শুরু করুন। পার্শ্ববর্তী দৃষ্টিভঙ্গি উপেক্ষা করুন, এবং অবচেতন স্তরে, যদি আপনার মাথায় বিভিন্ন স্মৃতি আসে তবে নিজেকে পিছনে টানুন।

খেলাধুলাও অতীতের অভ্যাস ভাঙতে সাহায্য করবে। সকালে বা সন্ধ্যায় জগিং করলে মানসিক চাপ ও ক্লান্তি দূর হবে। অবশেষে, জিমে যাওয়া শুরু করুন। বিশেষ উদ্যোগের সাথে প্রথম পাঠের আচরণ করুন।

খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন। আপনাকে ধূমপান এবং মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে (যদি আপনি বিচ্ছেদের সময় অ্যালকোহলে আসক্ত হন)। এটা পছন্দ বা না, আপনি সব সময় মানুষের কাছাকাছি হতে হবে. অতএব, ক্রমাগত আপনার বন্ধু বা সহকর্মীদের একজনের সাথে যোগাযোগ করুন: বেড়াতে যান, সিনেমায়, কনসার্টে যান। তাই আপনি একাকীত্ব এড়াতে পারেন এবং আপনার চারপাশের সবাইকে দেখাতে পারেন যে আপনার কষ্ট করার সময় নেই।

একটি অস্বাস্থ্যকর অনুভূতি একটি আসক্তি। সময়মতো আসক্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে যাতে এই অনুভূতিটি বিশাল ক্ষতি করতে না পারে। তাই প্রতিদিন আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করুন।

• খারাপ আবেগ থেকে ভালোর দিকে যেতে শিখুন।
• বাইরের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না।
• আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে অতিক্রম করতে না পারেন তবে তার মধ্যে ত্রুটিগুলি সন্ধান করা শুরু করুন। এটি করা সহজ নয়, তবে মনে রাখবেন যে কোনও নিখুঁত মানুষ নেই। বিশ্বাস করুন, আপনার সঙ্গীও নিখুঁত নয়।
• গৃহহীন প্রাণীদের সাহায্য করা শুরু করুন বা একটি বিড়ালছানা পান। চতুর প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ অবশ্যই আপনাকে একটি খারাপ অবস্থা থেকে বের করে আনবে।
• আপনার সংযুক্তিটিকে একটি রোগ হিসাবে ভাবুন যার চিকিত্সা করা দরকার।সমস্ত উপলব্ধ উপায় সঙ্গে এটি যুদ্ধ শুরু.

একটি নির্ভরশীল সম্পর্ক একটি অংশীদার উপর একটি সম্পূর্ণ স্থির হয়. মানুষ তার "আমি" কে ভুলে যায়। অতএব, আপনাকে অবশ্যই অধ্যবসায় এবং সাহস দেখাতে হবে। তাহলেই সমস্যার মূল খুঁজে পাবেন। শুরু করার জন্য, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে আপনার ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ করুন:

• আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন;
• আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর মতামতের উপর নির্ভরশীল;
• আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার মনস্তাত্ত্বিক সীমানা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না এবং অন্য কারো অঞ্চলে "প্রবেশ" করতে পারবেন না;
• আপনি বিশ্বাস করেন যে সঙ্গীর আচরণ পরিবর্তন করা উচিত, আপনার নয়।

আপনি যদি সমস্ত পয়েন্টে হ্যাঁ উত্তর দেন, তাহলে আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করুন। এটি করার জন্য, প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে একজন আসক্ত ব্যক্তি যে ভালবাসা অনুভব করে তা ভয়, ঈর্ষা, নিয়ন্ত্রণ, ম্যানিপুলেশন, এমনকি অযৌক্তিক প্রত্যাশার উপর ভিত্তি করে। আর সত্যিকারের ভালোবাসা হলো ব্যক্তিগত পছন্দের স্বাধীনতা। এক্ষেত্রে কেউ কারোর নয়।

আপনি যদি মনে করেন যে প্রেমের পরিবর্তে আপনি সংযুক্তি অনুভব করছেন, একটি ঘরে অবসর নিন। কাগজের টুকরো নিন এবং নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি লিখুন:

• আমি যখন আমার মানুষটির কাছাকাছি থাকি বা না থাকি তখন কী হয়?
• আমার জন্য এটা সম্পর্কে আকর্ষণীয় কি?
• আমাদের মিল কি?
• আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমি কী মূল্যবান?
• আমাদের মধ্যে একটি পারস্পরিক আধ্যাত্মিক সংযোগ আছে?
• আমার লোকটি আমার পাশে থাকলে আমি কি সত্যিই খুশি?

তারপর লিখিতভাবে এই প্রশ্নের উত্তর দিন। তারপর সাবধানে আপনার সব উত্তর পুনরায় পড়ুন. ভাবুন: আপনি কি নিজেকে মজা করছেন? আপনি নিজেই অবাক হতে পারেন যে আপনার সৎ উত্তরগুলি আপনার দূরবর্তী অনুভূতির বিপরীতে চলবে যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এমন একজন ব্যক্তির চিত্র নিয়ে এসেছেন যিনি আপনার যোগ্য নন।

আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে আপনি সংযুক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান, তখন পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করুন।

• ধ্যান. আপনার নিজের "আমি" খুঁজে পেতে খুব ভাল সাহায্য. এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।
• নিশ্চিতকরণ অবসেসিভ চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে এই পদ্ধতি খুবই কার্যকর। পূর্ব-প্রস্তুত বাক্যাংশ বলুন। এইভাবে, আপনি বিভ্রান্ত হবেন এবং একটি অস্বাস্থ্যকর অনুভূতি থেকে চিরতরে "দূরে" পেতে সক্ষম হবেন।