শারীরবৃত্তীয় বালিশ সম্পর্কে সব

অনেক লোক মনে করে যে কোনও বালিশ একটি ভাল বিশ্রামের জন্য করবে - এটি কেবল নরম হওয়া দরকার। যাইহোক, এটি একটি ভ্রান্ত ভুল ধারণা, একটি ভুলভাবে নির্বাচিত বালিশ সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশ ঘটাতে পারে। এই কারণেই চিকিত্সকরা শারীরবৃত্তীয় মডেলগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন, তারা কেবল পেশীবহুল সিস্টেমের রোগগুলিই প্রতিরোধ করে না, তবে তাদের নিরাময়ও করে।

শারীরবৃত্তীয় বালিশ একটি ঘুমের আনুষঙ্গিক যা একজন ব্যক্তির শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে তৈরি করা হয়। এটি বিশ্রামের শরীরের বক্ররেখার সাথে খাপ খায় এবং ঠিক উপরের মেরুদণ্ডের রেখাগুলির পুনরাবৃত্তি করে। এটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক মাথা সমর্থনের জন্য অনুমতি দেয়।

মানুষের জন্য শারীরবৃত্তীয় রোলারগুলি সুপারিশ করা হয়:

• সার্ভিকাল অঞ্চলের osteochondrosis সঙ্গে;
• ঘন ঘন মাথা ঘোরা এবং মাইগ্রেন অনুভব করা;
• স্নায়ুতন্ত্রের প্যাথলজি, নিউরালজিয়া বা উচ্চ পেশী স্বন সহ।

বালিশটি ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে - এই ক্ষেত্রে, এটি পায়ের নীচে স্থাপন করা হয়, রক্তের সঠিক বহিঃপ্রবাহ নিশ্চিত করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, শারীরবৃত্তীয় বালিশ একটি প্রধানত প্রতিরোধমূলক কার্য সম্পাদন করে; নিরাময় শুধুমাত্র রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে অর্জন করা যেতে পারে।কিন্তু যখন নবজাতকদের জন্য ব্যবহার করা হয়, গুরুতর প্যাথলজিগুলির সাথেও উল্লেখযোগ্য সাফল্য অর্জন করা যেতে পারে। সাধারণত একটি শারীরবৃত্তীয় বালিশ এই জাতীয় সমস্যাযুক্ত শিশুদের জন্য জটিল থেরাপির অন্যতম প্রধান উপাদান হয়ে ওঠে:

• মেরুদণ্ডের জন্মের আঘাতের পরিণতি;
• টর্টিকোলিস রোগ নির্ণয়;
• হাইপোথ্যালামাস;
• বিকৃত মাথার খুলি হাড়;
• রিকেটের লক্ষণ।

অনেক লোক শারীরবৃত্তীয় এবং অর্থোপেডিক রোলারগুলিকে বিভ্রান্ত করে, বিশ্বাস করে যে এটি এক এবং একই পণ্য। ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য উভয় ধরনের বিছানার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, শারীরবৃত্তীয় বালিশের ক্রিয়াটি উপরের পিছনে এবং ঘাড়ের সমস্ত বক্ররেখার সঠিক পুনরাবৃত্তির লক্ষ্যে।

অর্থোপেডিক বালিশ অগত্যা শক্ত এবং ইলাস্টিক। এর নকশা একটি নির্দিষ্ট আকৃতির এক বা দুটি ঘন রোলারের জন্য প্রদান করে, যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের বক্ররেখার স্মরণ করিয়ে দেয়। উভয় ক্ষেত্রেই, উপস্থিত চিকিত্সকের মতামত বিবেচনায় নিয়ে পছন্দটি করা উচিত।

শারীরবৃত্তীয় চিন্তার প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল।

• হাইপোঅলার্জেনিক। বিছানা তৈরির জন্য, শুধুমাত্র প্রমাণিত, পরিবেশ বান্ধব উপকরণ ব্যবহার করা হয়। এই ধন্যবাদ, পণ্য এমনকি নবজাতকদের জন্য কেনা যাবে। এই ধরনের বালিশগুলি ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে না এবং অ্যালার্জিজনিত রোগের কারণ হয় না।
• ঔষধি গুণাবলী। বালিশ অনেক সমস্যার সমাধান করে। এটি মেরুদণ্ডের সমস্যার জন্য নির্দেশিত হয়। এই ধরনের বালিশ ব্যবহার ঘুমের মান উন্নত করে এবং ক্লান্তি দূর করে।
• বহুমুখিতা। শারীরবৃত্তীয় pillows কোন contraindications আছে। এগুলি বিভিন্ন বয়স, বিল্ড এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার লোকেদের জন্য সর্বোত্তম।
• দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার। ঘুমের পরে, পণ্যটি খুব দ্রুত তার আসল আকারে ফিরে আসে, যা তাদের পরিষেবা জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করে। সঠিক যত্ন সহ, এই বিছানাপত্র তার চেহারা এবং কার্যকরী পরামিতি হারানো ছাড়া 5-10 বছর ধরে তার মালিকদের পরিবেশন করতে পারে।

কনস হিসাবে, ব্যবহারকারীরা এই ধরনের বালিশের অত্যধিক অনমনীয়তা নোট করুন। যাইহোক, অস্বস্তি শুধুমাত্র প্রথম 7-10 দিনের জন্য ঘুমের সাথে থাকে, তারপরে শরীর নতুন অবস্থার সাথে খাপ খায় এবং ঘুম আনন্দদায়ক হয়। বিকল্পভাবে, আপনি দৃঢ়তা একটি হ্রাস ডিগ্রী সঙ্গে মডেল খুঁজতে পারেন. অসুবিধাগুলির মধ্যে শেড এবং ডিজাইনের একটি সংকীর্ণ পরিসরও অন্তর্ভুক্ত। উপরন্তু, অনেক অসাধু নির্মাতা ছিল. তারা অপর্যাপ্ত মানের পণ্য অফার করে যা কোনও লক্ষণীয় নিরাময় প্রভাব দেয় না।

আধুনিক বাজারে বিভিন্ন ধরণের শারীরবৃত্তীয় বালিশ উপস্থাপন করা হয়। তারা তাদের উদ্দেশ্য, কার্য সম্পাদনের উপাদান, আকার এবং আকারে পৃথক।

শারীরবৃত্তীয় বালিশের কভারগুলি মূলত ঘন ফ্যাব্রিক থেকে সেলাই করা হয়, এটি আপনাকে পছন্দসই আকৃতি রাখতে দেয়। নকশার উপর নির্ভর করে, কভার একক বা ডবল হতে পারে। অভ্যন্তরীণ স্তরটি সাধারণত প্যাডিং পলিয়েস্টার সহ পলিকটন কুইল্ট দিয়ে তৈরি। বাহ্যিক - নাইলন ফাইবার যোগ করে মাইক্রোফাইবার দিয়ে তৈরি।

একক কভার সাধারণত ভেলর, তুলা বা বেলজিয়ান নিটওয়্যার থেকে সেলাই করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ক্যানভাসগুলি একটি শীতল প্রভাব প্রদান করে।

ফিলারের বৈকল্পিকের উপর নির্ভর করে, এই ধরনের বিকল্পগুলি আলাদা করা হয়।

• মেমরি প্রভাব সঙ্গে রোলার. পলিউরেথেন ফিলার ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে - এটি একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং নিরাপদ উপাদান যা সর্বোচ্চ কর্মক্ষমতা পরামিতি এবং একটি গণতান্ত্রিক মূল্য রয়েছে। এই ফিলারটি ঘুমন্ত ব্যক্তির ঘাড়ের বক্ররেখার সাথে খাপ খায় এবং তারপরে আবার তার আসল আকারে ফিরে আসে।

• মাইক্রোস্ফিয়ার সহ। এই জাতীয় ফিলারে প্রচুর পরিমাণে বিনামূল্যে-প্রবাহিত পাউডার উপাদান রয়েছে। তাদের বিষয়বস্তু উচ্চ তরলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার কারণে পণ্যটি সহজেই শরীরের বক্ররেখার সাথে খাপ খায়। সাধারণত মাইক্রোস্ফিয়ারে ভরা শারীরবৃত্তীয় বালিশগুলি বেশ কয়েকটি বিভাগ নিয়ে গঠিত, 6- এবং 8-মডিউল পণ্যগুলি বিশেষভাবে জনপ্রিয়।

• ইকোজেল সহ। হিলিয়াম পদার্থ মানুষের জন্য একেবারে নিরাপদ। অনুরূপ ফিলার সহ রোলারগুলি সহজেই ঘুমন্ত ব্যক্তির আকারের সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং তারপরে তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। ঘুমের সময় ঘাড় সমর্থন প্রয়োজন যারা ব্যবহারকারীদের জন্য বালিশ সুপারিশ করা হয়. জেলটিতে শীতল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই গরম আবহাওয়ায় বালিশের ব্যবহার বিশেষভাবে আরামদায়ক। তারা সম্পূর্ণ শিথিলকরণে অবদান রাখে, পেশীতে টান দূর করে এবং ঘাম কমায়।

দোকানে আপনি বিভিন্ন পরিবর্তনের শারীরবৃত্তীয় বালিশ খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণ স্বরূপ:

• একটি শীতল সম্পত্তি সঙ্গে;
• মেমরি প্রভাব সঙ্গে;
• ফেনা বা জেল সহ যা ঘরের তাপমাত্রার নীচে তাপমাত্রা বজায় রাখে;
• চৌম্বকীয় সন্নিবেশ সহ যা কোষের শ্বসন এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে।

একটি অষ্টভুজাকার আকৃতির বালিশগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় - তারা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

একটি শারীরবৃত্তীয় বালিশ কেনার সময়, আপনাকে বিছানার আকারের উপর ফোকাস করতে হবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে ঘুমের সময় কাঁধ তার পৃষ্ঠের সংস্পর্শে না আসে। পণ্যের মাত্রা আপনাকে কীভাবে মানিয়েছে তা মূল্যায়ন করতে, দোকানে একটি বালিশে শুয়ে পড়ুন।

সাধারণত গড় বিল্ডের লোকেদের জন্য, 10-12 সেন্টিমিটার উচ্চতার মডেলগুলি উপযুক্ত। স্থূল ব্যক্তিদের জন্য 13-15 সেন্টিমিটার উঁচু রোলার বেছে নেওয়া ভাল।

আজকাল, অনেক সংস্থা রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের শারীরবৃত্তীয় বিছানাপত্র, উত্পাদনের উপকরণ এবং মানের স্তর সরবরাহ করে। নিম্নলিখিত ব্র্যান্ডগুলি ব্যবহারকারীদের মধ্যে সর্বাধিক সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে৷

• আস্কোনা। কয়েক দশক ধরে, এই কোম্পানিটি তার সেগমেন্টে একটি নেতা হয়েছে। ব্র্যান্ডের ঘুমের আনুষাঙ্গিকগুলি স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য বিস্তৃত পণ্যগুলিকে একত্রিত করে। পণ্যের দাম 3 হাজার রুবেল থেকে শুরু হয়।

• "ওরমেটেক"। শারীরবৃত্তীয় আকার, উচ্চতা সমন্বয় এবং মেমরি প্রভাব সহ শারীরবৃত্তীয় বালিশ। এগুলি ব্যয়বহুল পণ্য, নির্বাচিত মডেলের উপর নির্ভর করে এগুলি 5-7 হাজার রুবেলের জন্য কেনা যেতে পারে।

• "আসোনিয়া"। যারা পুনরুদ্ধারকারী ঘুমের মূল্য দেয় তাদের জন্য একটি ভাল পছন্দ। এই ধরনের বালিশগুলি সর্বাধিক শিথিলকরণে অবদান রাখে, পিছনে এবং ঘাড়ের পেশীগুলিতে খিঁচুনি উপশম করে, স্নায়বিক কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং স্মৃতিশক্তিও উন্নত করে।এই ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি বিশেষত স্নায়বিক রোগ এবং পেশীবহুল সিস্টেমের প্যাথলজিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে চাহিদা রয়েছে। তারা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা হয়. দোকানে গড় খরচ 6 হাজার রুবেল।

• মেডিফ্লেক্স। স্বতন্ত্র বালিশ যা শিথিল করার সময় যে কোনও অবস্থানে ফিট করতে পারে। 3 হাজার রুবেল মূল্যে প্রশস্ত পরিসরে উপস্থাপিত। অতএব, প্রতিটি ব্যবহারকারী তাদের চাহিদা এবং আর্থিক সামর্থ্য অনুযায়ী সর্বোত্তম মডেল চয়ন করতে পারেন।

• ডরমিও। এই ব্র্যান্ডের বালিশগুলি কাঁধ, পিঠ এবং ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকদের জন্য নির্দেশিত হয়। তারা hypoallergenic, পরিবেশ বান্ধব কাঁচামাল থেকে তৈরি করা হয়. বালিশের পৃষ্ঠটি পৃষ্ঠের উপর শরীরের লোডের অভিন্ন বিতরণে অবদান রাখে এবং এটি বিশেষ করে আরামদায়ক করে তোলে। গড় মূল্য ট্যাগ 3 হাজার রুবেল।

সঠিক বালিশ নির্বাচন একটি সুস্থ ঘুমের চাবিকাঠি। অতএব, কেনার সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত পরামিতিগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে।

• মাত্রা - ব্যক্তিটি যে ভঙ্গিতে ঘুমায় তা বিবেচনা করে তাদের নির্বাচন করা উচিত - যাতে রোলারের প্রস্থ কাঁধের প্রস্থের সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়। গড় বিল্ড সহ ব্যবহারকারীর জন্য সবচেয়ে সাধারণ বিকল্প হল 70x70 মি বালিশ।
• ফিলার কঠোরতা - এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার নিজের অনুভূতি শোনার এবং এমন বিকল্পটি বেছে নেওয়ার সুপারিশ করতে পারেন যা পরীক্ষার পরে, আপনার কাছে সবচেয়ে সুবিধাজনক বলে মনে হবে।
• ফিলার গুণমান - এটি অবশ্যই হাইপোঅ্যালার্জেনিক, পরিবেশ বান্ধব উপকরণ দিয়ে তৈরি হতে হবে যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ।
• কেস গুণমান - কভারটি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, প্রাকৃতিক এবং স্পর্শকাতরভাবে মনোরম হওয়া উচিত।
• ব্র্যান্ড - ডাক্তাররা একটি নির্ভরযোগ্য খ্যাতি সহ সংস্থাগুলি থেকে কেনা পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন। তারা বিশেষ আউটলেটে তাদের পণ্য অফার করে।

ফর্মে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

• আয়তক্ষেত্রাকার এবং বর্গক্ষেত্র মডেল ক্লাসিক বালিশ প্রত্যেক ব্যবহারকারীর কাছে পরিচিত। ফিলার উপাদান তাদের মধ্যে শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য জন্য দায়ী. এই ধরনের পণ্য উভয় শিশু এবং বয়স্কদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

• তরঙ্গায়িত এই বালিশগুলি প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। সমস্ত মডেল এক বা এক জোড়া রোলার নিয়ে গঠিত, যা মাথার জন্য একটি অবকাশ প্রদান করে। দ্বিপাক্ষিক পণ্য তাদের পৃথক বৈচিত্র্য হয়ে ওঠে। তাদের দুটি রোলার রয়েছে - একটি উচ্চ, এটি আপনার পাশে ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত, এবং অন্যটি, একটু কম, আপনার পিছনে শিথিল করার জন্য।

• যারা তাদের পাশে শুতে পছন্দ করেন, আপনিও সুপারিশ করতে পারেন কাঁধের নীচে একটি ছোট খাঁজ সহ তরঙ্গ আকৃতির বালিশ. এই ধরনের বিছানার মাথা এবং ঘাড় একটি আরামদায়ক শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে অবস্থিত।

• হাড়-আকৃতির বালিশ একটি সর্বজনীন মডেল হিসাবে বিবেচিত হয়। রোলারের কেন্দ্রে সংকীর্ণ হওয়ার কারণে, এগুলি সমস্ত অবস্থানে ঘুমানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে - পিছনে, পাশাপাশি পেটে এবং পাশে।

• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, ঐতিহ্যগত মডেল, সেইসাথে হাড়-আকৃতির পণ্য, উপযুক্ত। শিশুরা সাধারণত বর্গাকার বা আয়তক্ষেত্রাকার দুমকি তুলে নেয়। প্রধান জিনিস তারা পরিবেশ বান্ধব এবং hypoallergenic হয়।

একটি শারীরবৃত্তীয় রোলার ব্যবহার করার সময়, বেশ কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করা উচিত।

• এটি আপনার কাঁধের নীচে রাখবেন না। রোলারটি বিছানা এবং ঘাড়ের মধ্যে সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।কাঁধ শুধুমাত্র হালকাভাবে পণ্যের প্রান্ত স্পর্শ করা উচিত।
• আপনি যদি কম বোলস্টার সহ একটি বালিশ কিনে থাকেনপেটে বা পিঠে ঘুমানো উত্তম।
• উচ্চ bolsters সঙ্গে বালিশ পাশে বিশ্রামের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে শারীরবৃত্তীয় বালিশ সহ কোন বালিশ দুই সপ্তাহের বয়সে পৌঁছেনি এমন শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যাবে না।

শারীরবৃত্তীয় বালিশের জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য, এটি অবশ্যই যত্ন সহকারে যত্ন নেওয়া উচিত।

• মাসে অন্তত দুবার বালিশে বাতাস দিন।
• প্রতিটি ব্যবহারের পরে বিছানা আলতো করে ঝাঁকান।
• একদিকে অবিরাম বিশ্রাম না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
• একটি বেডস্প্রেড এবং একটি কম্বল দিয়ে শারীরবৃত্তীয় বালিশ ঢেকে রাখার দরকার নেই।
• নির্দেশাবলী অনুযায়ী কঠোরভাবে স্পিনিং ছাড়াই বালিশগুলি মৃদু মোডে ধুয়ে ফেলা হয়।
• শুকানো প্রাকৃতিকভাবে বাহিত হয়।

ব্যবহারকারীরা শারীরবৃত্তীয় বালিশকে সর্বোচ্চ রেটিং দেয়। লোকেরা নোট করে যে তারা শুতে আরামদায়ক, তারা স্পর্শে আনন্দদায়ক এবং জ্বালা সৃষ্টি করে না। এই ধরনের বিছানায় বিশ্রামের গুণমান উচ্চ, এবং সকালে একজন ব্যক্তি প্রফুল্ল এবং শক্তিতে পূর্ণ জেগে ওঠে।

অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে বালিশটি মাথার নীচে বা পায়ের নীচে রাখা যেতে পারে। কোমর ব্যথার জন্য, এটি আসনের নীচে রাখা যেতে পারে। বালিশ উপরের পিছনে এবং ঘাড় এলাকায় অস্বস্তি relieves.