মৌখিক এবং অ-মৌখিক স্মৃতি

"একশোবার শোনার চেয়ে একবার দেখা ভাল," একটি রাশিয়ান প্রবাদ বলে। মনোবিজ্ঞানীরা এই জনপ্রিয় পর্যবেক্ষণের সাথে তর্ক করতে পারেন। তারা দীর্ঘদিন ধরে এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে কোন মেমরিটি ভালভাবে বিকশিত হয় তার উপর এটি নির্ভর করে: মৌখিক বা অ-মৌখিক। এই ধরনের মেমরির কার্যকারিতা সেরিব্রাল গোলার্ধের বিকাশের কারণে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বামটি মৌখিক তথ্যের উপলব্ধির জন্য দায়ী, এবং ডানটি চিত্রগুলিতে ফোকাস করে, এবং শুধুমাত্র ভিজ্যুয়াল নয়। শব্দ এবং সুগন্ধও তার "প্যান্ট্রিতে" সংরক্ষণ করা হয়।

আমরা জীবনের সময় যে সমস্ত তথ্য পাই তা দুটি উপায়ে আমাদের কাছে আসে: মৌখিক এবং অ-মৌখিক। প্রথম বিকল্পটিতে মৌখিক উপাধি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যে কোনও পাঠ্য, বক্তৃতা। প্রথম এগুলি রূপকথার গল্প যা মা পড়েন, তারপর - কবিতা, যা শিশু কিন্ডারগার্টেনে ম্যাটিনির আগে শেখে, তারপরে - স্কুলে আরও জটিল কাজ, পরে - ইনস্টিটিউটে প্রতিবেদন তৈরি করা ইত্যাদি। অতএব, মৌখিক স্মৃতি ছাড়া, কোথাও। কিন্তু যদি সে খুব উন্নত না হয়, তাহলে তাকে উদ্ধারে আসা উচিত অ মৌখিক.

প্রতিটি ব্যক্তির এক ধরণের স্মৃতি অন্যটির চেয়ে ভাল বিকশিত হয়। যাইহোক, উভয় ধরনের মেমরি, আপনি যেই হন না কেন, কাজে আসবে নিশ্চিত। অতএব, তাদের বিকাশ করা উচিত এবং করা উচিত। মনোবিজ্ঞানে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি খুব ছোটবেলা থেকেই করা উচিত। তদুপরি, শিশুদের মাথা আরও সহজে তথ্য উপলব্ধি করে। একজন প্রিস্কুলারের মস্তিষ্ক একজন প্রাপ্তবয়স্কের মস্তিষ্কের চেয়ে "প্রশিক্ষিত" করা সহজ।

আপনি যে কোনো আকারে এটি করতে পারেন. কেউ কবিতা মুখস্থ করার জন্য আরও উপযুক্ত, এবং কেউ চাইনিজ ভাষা আয়ত্ত করতে পছন্দ করবে। হায়ারোগ্লিফ, যাইহোক, বেশিরভাগ পশ্চিমা মানুষের কাছে অক্ষরের চেয়ে ছবির মতো বেশি। হয়তো এইভাবে একটি মৌখিক-লজিক্যাল চেইন তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং একবারে আমাদের মস্তিষ্কের দুটি গোলার্ধের বিকাশ শুরু করুন? কিন্তু প্রথমে আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে মানবজাতির উজ্জ্বলতম মনের সাথে সমানভাবে দাঁড়ানোর জন্য তার কী অভাব রয়েছে।

আপনার স্মৃতির বিকাশের স্তর নির্ধারণ করতে, আপনাকে একটি বিশেষ পরীক্ষা পাস করতে হবে। বিভিন্ন বিকল্প আছে, এবং পরীক্ষা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য ভিন্ন হবে।

এখানে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং প্রস্তাবিত পরীক্ষা রয়েছে। শিশুদের জন্য, প্রধানত পরীক্ষার গেম ফর্ম ব্যবহার করা হয়।

• বাক্স থেকে শাকসবজি এবং ফলের আকারে সমস্ত খেলনা বের করুন এবং এর পাশে পুতুলটি রাখুন। শিশুর কাজ অতিরিক্ত চিহ্নিত করা এবং সাধারণ সারি থেকে এটি অপসারণ করা।
• আপনার সন্তানকে একটি রূপকথা বলা শুরু করুন যা আপনি ইতিমধ্যে তাকে একাধিকবার পড়েছেন এবং শিশুকে আরও চালিয়ে যেতে বলুন।
• লুলাবি শোনার সময় তিনি কোন চিত্রগুলি উপস্থাপন করেন তা মনে রাখতে শিশুকে আমন্ত্রণ জানান। ক্লান্ত খেলনা, কম্বল এবং বালিশগুলি দেখতে কেমন তা তাকে আপনার কাছে বর্ণনা করতে দিন।

সন্তানের মূর্তি বের করে, এখন নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি শব্দ খেলা. একজন ব্যক্তিকে পনেরটি একেবারে সম্পর্কহীন শব্দের একটি তালিকা দেওয়া হয়: উদাহরণস্বরূপ, "প্রাসাদ", "রুটি", "অনন্তকাল", "প্লেট", ইত্যাদি। কাজটি অবিলম্বে তাদের কিছু পুনরুত্পাদন করা হয়। আপনি যদি কমপক্ষে সাতটি পুনরাবৃত্তি করতে সক্ষম হন তবে এটি ইতিমধ্যে একটি সাফল্য।

পরীক্ষার মতো, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য ব্যায়ামের তালিকাও আলাদা হবে, যদিও এমন কৌশল রয়েছে যা যেকোনো বয়সে একজন ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। কিন্তু তাদের বাস্তবায়নের সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, মনে রাখবেন, যে এই ধরনের কার্যকলাপ হালকা মাথাব্যথা হতে পারে, এমনকি আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। কিন্তু যে আপনাকে থামাতে হবে না. তাছাড়া এমনটা হলে আপনারা সবাই এটি সঠিকভাবে করুন এবং মস্তিষ্কের অংশটি লোড করুন যা আগে জড়িত ছিল না।

শরীরের মতো তারও প্রয়োজন নিয়মিত ব্যায়াম। এখানে মেমরি কিভাবে বিকশিত হতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে।

• বিভিন্ন রঙের লাঠি গণনা সারিবদ্ধ করুন, শিশুকে তাদের লাল, সাদা, হলুদ ইত্যাদিতে আলাদা করতে দিন।
• আপনার সন্তানের কাছে আরও রূপকথার গল্প এবং কবিতা পড়তে অলস হবেন না, তাদের হৃদয় দিয়ে শিখুন, যাইহোক, আপনি এটি একসাথে করতে পারেন। সুতরাং, আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন।
• আপনি যদি বাচ্চাদের রূপকথার সাথে মোকাবিলা করেন তবে আরও জটিল পাঠ্যগুলিতে যান। শুরুতে, চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, হ্যামলেটের মনোলোগ শিখতে, তারপর আপনি আরও জটিল কাজগুলিতে যেতে পারেন। প্রযুক্তিগত সাহিত্যের সাহায্যে আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দিন, যেমন ফলিত গণিত বা কোয়ান্টাম পদার্থবিদ্যার পাঠ্যপুস্তক।
• নতুন শব্দগুলি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য স্মৃতির বিকাশের জন্যও কার্যকর। আপনার শব্দভান্ডার প্রসারিত করুন এবং আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা আশ্চর্যজনকভাবে দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
• আসুন কথা থেকে কাজে চলে যাই। শব্দগুলি মনে রাখা শুরু করুন। অবশ্যই, এটি অসম্ভাব্য যে আপনি, নিকোলাই ড্রোজডভের মতো, একটি টাইটেঙ্গেল থেকে একটি চড়ুইয়ের কিচিরমিচিরকে সহজেই আলাদা করতে পারেন, তবে একটি কাককে একটি নাইটিঙ্গেল থেকে আলাদা করা বেশ সম্ভব।
• সঙ্গীত আরও শুনুন, আপনি যে সুরগুলি শুনছেন তা পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন। শ্রবণশক্তি খারাপ হলে মানসিকভাবে করুন।
• আপনি যদি আপনার প্রিয় টিভি শো দেখা থেকে বিভ্রান্ত হতে না চান তবে এটি একটি ভিজ্যুয়াল সহায়তা হিসাবে ব্যবহার করুন। টিভি বন্ধ করার পরে, যতটা সম্ভব নির্ভুল স্বর দিয়ে আপনি যা শুনেছেন তা পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন।
• আপনি যদি ট্রান্সমিশনের সাথে কাজ করতে পছন্দ না করেন তবে রান্নাঘরে বা কর্মক্ষেত্রে দুপুরের খাবারের সময় যে কথোপকথনটি হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি করুন। প্রধান জিনিসটি যতটা সম্ভব নির্ভুলভাবে এটি করার চেষ্টা করা, কেবল শব্দের ক্রম পর্যবেক্ষণ করা নয়, কথোপকথনের সংবেদনশীল রঙও বজায় রাখা।
• প্রাণীর শব্দ অনুকরণ করার চেষ্টা করুন সেইসাথে অন্যান্য মানুষের ভয়েস।

এমনকি যদি বড় এবং ছোট পর্যায়ের একজন শিল্পী হওয়া আপনার জীবনের লক্ষ্য থেকে অনেক দূরে থাকে, মেমরি এখনও বিকাশ করা প্রয়োজন। মুখস্থ করার একটি ভাল ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে বিকশিত হয়ে ওঠে এবং তাই কাজ এবং অবসর উভয়ের জন্যই আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।

সম্মত হন, এমন একজন ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে যার জ্ঞানের ভিত্তি খুব বৈচিত্র্যময়, অনেক বেশি আকর্ষণীয়, সারা সন্ধ্যায় এমন একজন বন্ধুর সাথে কথা বলার চেয়ে যিনি কেবল বিক্রয়ের দিনগুলি এবং তার পছন্দের পোশাকের দাম মনে রাখেন এবং ইন্টারনেটে অন্য সবকিছু পরীক্ষা করেন।

আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত হলে আপনার জন্য পরীক্ষা কত সহজ হবে তা কল্পনা করুন! তাই আপনার সন্তানকে এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করুন। তার সাথে শেখান এবং শিখুন।

আপনি দেখতে পারেন, আপনি কল্পনা করতে পারেন হিসাবে এটি কঠিন নয়. মেমরি বিকাশের জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে এবং যদি কোনও কারণে উপরের পদ্ধতিগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত না হয় তবে আপনার নিজের সাথে আসুন। এটি কেবল দরকারী নয়, উত্তেজনাপূর্ণও। আরও দেখতে, শুনতে, অনুভব করার এবং কথা বলার চেষ্টা করুন। এবং এটি অবশ্যই আপনাকে সঠিক সময়ে সবকিছু মনে রাখতে সাহায্য করবে।