স্মৃতি বিকাশের জন্য ব্যায়ামের ধরন

আপনি কি জানেন যে স্নায়ুবিজ্ঞানীদের জন্য, "আমার স্মৃতিশক্তি খুব খারাপ" বাক্যাংশটির অর্থ একই জিনিস "আমি জিমে যেতে খুব অলস, তাই আমি মোটা"? এবং সব কারণ মেমরি একটি পেশী মত কিছু যে পারে এবং পাম্প আপ করা উচিত. এটি খারাপ বা ভাল হতে পারে না - সেখানে কেবল অলস বা, বিপরীতভাবে, পরিশ্রমী মানুষ থাকতে পারে।

আজ আমরা বাড়িতে আপনার মেমরি কীভাবে বিকাশ করবেন সে সম্পর্কে কথা বলব, কীভাবে এটি উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে সুপারিশ দেব এবং দরকারী অনুশীলনের উদাহরণ দেব।

একটু তত্ত্ব দিয়ে শুরু করা যাক। বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য, মেমরিটিকে একটি বড় ফাইলিং ক্যাবিনেটের মতো কিছু হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে এটিকে দুর্বল করার প্রক্রিয়াটিকে বিবর্ণ কালির সাথে তুলনা করা হয়েছিল। আজ, এই পদ্ধতি তার প্রাসঙ্গিকতা হারিয়েছে, থেকে এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে তথ্য মনে রাখা এবং এর প্রজননের জন্য মস্তিষ্কের কোনো একক অংশ দায়ী নেই.

মেমরির প্রক্রিয়াগুলি এখনও বিজ্ঞানীদের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় নি। তারা একমত যে শুধুমাত্র জিনিস আমাদের মস্তিষ্কের এই ফাংশনটি অন্য সকলের মতো একইভাবে বিকশিত হতে পারে এবং হওয়া উচিত। প্রাচীন গ্রীক চিন্তাবিদরা এই সমস্যাটি মোকাবেলা করেছিলেন এবং তাদের উদ্ভাবিত অনেক ব্যায়াম হাজার হাজার বছর পরে আমাদের সময়ে নেমে এসেছে।

আমরা আপনার নজরে এনেছি প্রশিক্ষণের চিন্তা প্রক্রিয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি, যা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় ডেটা মনে রাখার গতি এবং গুণমান বারবার বাড়ানোর অনুমতি দেবে।

সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় উপায়, শৈশব থেকেই আমাদের কাছে পরিচিত, পার্থক্য সহ ধাঁধা। এখানে মানুষ এমন ছবি অফার করে যা প্রায় অভিন্ন অঙ্কন দেখায়, কিন্তু সামান্য পার্থক্য সহ. বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, কাজগুলি আলাদা হতে পারে - সবচেয়ে কম বয়সীকে সাধারণ চিত্র দেওয়া হয়, তাদের মধ্যে পার্থক্যের সংখ্যা সাধারণত 10 এর বেশি হয় না এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও জটিল চিত্রগুলি যথাক্রমে প্রচুর বিবরণ এবং ছোট উপাদান সহ দেওয়া হয়, এবং সংখ্যা পার্থক্যও বৃদ্ধি পায়।

ছোটবেলা থেকেই শিশুদের কবিতা ও পাঠ্য মুখস্থ করতে শেখানো হয়। এই দক্ষতা ক্রমাগত প্রশিক্ষিত করা প্রয়োজন, এমনকি যদি স্কুল পাঠ্যক্রম আপনাকে এই ধরনের কাজ করার প্রয়োজন না করে। যখন একজন ব্যক্তি প্রায়শই ছোট ছোট ছড়া বা ছন্দময় গান মুখস্থ করেন, তখন সময়ের সাথে সাথে তার স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়।.

শব্দের বানানের সাথে যুক্ত কিছু সুন্দর মূল ব্যায়াম।

• প্রথমটি আপনাকে লিনিয়ার মেমরি পাম্প করতে দেয়. আপনাকে একটি কাগজের টুকরো নিতে হবে এবং এতে 10-20 শব্দ লিখতে হবে, সেগুলিকে বেশ কয়েকবার পুনরায় পড়তে হবে, প্রথমে জোরে এবং তারপরে নিজের কাছে। এর পরে, আপনাকে কাগজটি উল্টাতে হবে এবং আপনার মনে থাকা সমস্ত কিছু লিখতে হবে। ধীরে ধীরে, কাজটি জটিল হতে পারে এবং এই শব্দগুলিকে সেই ক্রমে লিখুন যেখানে তারা মূলত লেখা হয়েছিল।এই অনুশীলনের একটি আরও কঠিন সংস্করণ হ'ল বর্ণানুক্রমিক ক্রমে স্মৃতি থেকে সমস্ত শব্দ পুনরুত্পাদন করা।
• দ্বিতীয় অনুশীলনটি একটি খেলার মতো মনে হতে পারে: বর্ণমালার প্রতিটি অক্ষরের জন্য শব্দ চিন্তা করুন. এই কাজটি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, কারণ এটি বাস্তবায়নের প্রক্রিয়ায়, মানুষের মস্তিষ্ক অনেক অর্ধ-ভুলে যাওয়া শব্দগুলিতে অ্যাক্সেস পুনরায় শুরু করে। এইভাবে, এটি স্নায়ু কোষগুলির মধ্যে সেই সংযোগগুলিকে সক্রিয় করে যা এই সমস্যার সমাধানের বাইরে, "ঘুমন্ত" অবস্থায় ছিল।
• এই টাস্ক বিখ্যাত খেলা যখন স্মরণ করিয়ে দেয় প্রতিটি খেলোয়াড়কে একটি শব্দ দিয়ে আসতে হবে, পূর্ববর্তী প্লেয়ার দ্বারা উচ্চারিত শব্দ শেষ যে অক্ষর দিয়ে শুরু. দিনে 10-15 মিনিট আপনার বাচ্চাদের সাথে খেলুন এবং আপনি আপনার স্মৃতির গুণমান উন্নত করার নিশ্চয়তা পাবেন।

রিটেলিং একটি খুব দরকারী দক্ষতা যা পড়া, বক্তৃতা এবং অবশ্যই স্মৃতিতে প্রশিক্ষণ দিতে সাহায্য করে। যার মনে রাখতে সমস্যা হয় পড়ার জন্য প্রথম ছোট অনুচ্ছেদ দেওয়া প্রয়োজন, তারপরে তাকে সেগুলি পুনরায় বলতে হবে. ধীরে ধীরে, আপনি প্রচুর পরিমাণে তথ্যের দিকে যেতে পারেন।

একটি মোটামুটি কার্যকর কৌশল যা অল্প বয়স থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে। সে লক্ষ্য করে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি বিকাশ করতে. টাস্কটি এই সত্যে ফুটে ওঠে যে একজন ব্যক্তির 2-3 টি সিলেবলের তিনটি সাধারণ শব্দ মুখস্ত করতে হবে এবং তারপরে তাদের বিপরীত ক্রমে পুনরুত্পাদন করতে হবে।ধীরে ধীরে, শব্দগুলি বাড়িয়ে, তারপরে বাক্যাংশ এবং এমনকি দীর্ঘ বাক্যে যাওয়ার মাধ্যমে কাজটি জটিল হতে পারে।

আপনি যদি আপনার র‍্যামের গুণমান উন্নত করতে চান তবে কিছু অ্যাঙ্কর পয়েন্ট রয়েছে যা আপনার মাথায় চলমান সমস্ত চিন্তা প্রক্রিয়ার জটিল গোলকধাঁধায় হারিয়ে যাওয়া ছাড়া আপনি করতে পারবেন না। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ কেবল অনুশীলনে ব্যয় করা সময় দ্বারা নয়, স্মৃতিবিদ্যার মূল সারাংশ বোঝার দ্বারাও প্রভাবিত হয়। এই কারণেই মানুষের স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান ব্যায়াম দ্বারা তৈরি করা যেতে পারে, এক বা অন্যভাবে সহযোগী চিন্তাভাবনার সাথে সংযুক্ত।

আপনি জানেন যে, একজন ব্যক্তি তার কাছে পরিষ্কার জিনিসগুলি সবচেয়ে ভাল মনে রাখতে পারেন: অন্য কথায়, তথ্য মাথায় থাকে শুধুমাত্র যদি ব্যক্তি এটি উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়. অতএব, অ্যাসোসিয়েশনগুলি মুখস্থ প্রক্রিয়ার একটি ভাল সহায়ক হয়ে ওঠে। অনুশীলনের নীতিটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে মানুষের চিন্তাভাবনার প্রতিটি নতুন চিত্র ইতিমধ্যে বিদ্যমান চিত্রগুলিকে উদ্ভাসিত করে এবং একটি উপায় বা অন্যভাবে কিছু ধারণাকে সংযুক্ত করে।

ডেটা সংলগ্নতা (উদাহরণস্বরূপ, শীত এবং ঠান্ডা), বিপরীতে (গরম এবং ঠান্ডা), এবং কিছু অন্যান্য মানদণ্ড দ্বারা যুক্ত হতে পারে। অনুশীলন দেখায় হিসাবে, যৌক্তিক চিন্তা না ব্যবহার করা হলে মুখস্থ করা সর্বোত্তম হয়, তবে ফ্যান্টাসি।

সুতরাং, শূন্য নম্বরটি একটি ডিমের মতো দেখাচ্ছে এবং 8 নম্বরটি একটি তুষারমানবের মতো দেখাচ্ছে। যাইহোক, এই অনুশীলনটি আপনাকে ভবিষ্যতে ফোন নম্বরগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখার অনুমতি দেবে।

উচ্চ সম্মতির পদ্ধতি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যখন একবারে পাঁচটি ইন্দ্রিয় সংযোগ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি "ভাজা আলু" বাক্যাংশটি মনে রাখার প্রয়োজন হয়, তবে এখানে আপনি একবারে বেশ কয়েকটি সংস্থান আনতে পারেন: মনে রাখবেন এটি দেখতে কেমন, এর স্বাদ কেমন, গন্ধ এবং কী শব্দে এটি ভাজা হয়। যদি, নতুন তথ্য পাওয়ার সময়, আপনি আপনার অনুভূতি এবং সংবেদনগুলির উপর ফোকাস করেন, তবে এই ডেটাটি উপলব্ধি করা এবং এটি মনে রাখা অনেক সহজ হবে। সম্মত হন, আপনার শরীরের বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর ক্রিয়াকলাপকে একযোগে সৃষ্টিকারী সমস্ত তথ্য ভুলে যাওয়া কঠিন।

পিকটোগ্রামগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন - আমরা আমাদের জীবনের সর্বত্র এই জাতীয় "আইকন" দেখতে পাই: বই, ট্রেডমার্ক লোগো, ফোনে। Pictograms কোনো তথ্য মনে রাখার একটি ভালো উপায়।. অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করা কঠিন নয়: আপনাকে কিছু ধরণের বাক্য নিয়ে আসতে হবে এবং প্রতিটি শব্দের জন্য একটি সম্পর্কিত আইকন আঁকার চেষ্টা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ক্রিয়াপদ "দেখুন" একটি চোখের আকারে চিত্রিত করার চেষ্টা করা যেতে পারে, এবং শব্দটি "নিঃশ্বাস" - একটি নাক এবং বাষ্পের একটি স্রোতের চিত্রের মাধ্যমে। আপনি কয়েকটি বাক্য আঁকার পরে, আপনাকে সাইফারটেক্সট পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করতে হবে।

আরেকটি আকর্ষণীয় ভিজ্যুয়াল অ্যাসোসিয়েশন ব্যায়াম। একজন ব্যক্তিকে তার চোখ বন্ধ করতে হবে এবং কাজ থেকে বাড়ি বা অন্য কোনও বিন্দুতে যাওয়ার পথে যে সমস্ত বস্তু দেখেছিল সেগুলি মনে রাখার চেষ্টা করতে হবে। এর পরে, সেগুলি অবশ্যই কাগজের টুকরোতে লিখতে হবে বা একটি রুট আঁকতে হবে।

ছবির সাথে কাজ করা এবং শব্দভান্ডার বিকাশ ছাড়া স্মৃতির উন্নতি করা অসম্ভব। এই ধরনের ব্যায়াম ঘনত্বের লক্ষ্যে উন্নয়নশীল। সহজতম সংস্করণে, আপনার যে কোনও চিত্র প্রয়োজন: আপনার এটিকে প্রায় 3-5 মিনিটের জন্য দেখতে হবে, তারপরে আপনাকে দূরে তাকাতে হবে এবং এই ছবিটি বর্ণনা করার চেষ্টা করতে হবে। দিনে কয়েকবার এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আপনি বিছানায় শুয়ে, আর্মচেয়ারে বসে বা ঘরের কাজ করার সময় এটি করতে পারেন।

আরও একটি ব্যায়াম। বিভিন্ন পাখি এবং প্রাণীর ছবি সহ বেশ কয়েকটি কার্ড নেওয়া প্রয়োজন, সাবধানে সেগুলি দেখুন, মনে রাখবেন। এর পরে, চিত্রগুলি সরানো হয় এবং দেখা সমস্ত প্রাণী একটি কাগজের টুকরোতে লেখা হয়। নিয়মিত ছবি পরিবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - এটি ওয়ার্কআউটের মান উন্নত করবে।

আরও কঠিন ব্যায়াম. এটিতে, কার্ডগুলি ছবি নয়, তবে পাঠ্য ডেটা ধারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, মানুষের নাম এবং তারিখগুলি তাদের জীবনের নির্দিষ্ট ইভেন্টগুলির সাথে যুক্ত।

উদাহরণ স্বরূপ:

• Katya এবং Zhenya 15 জুন, 1996 এ বিয়ে করেছিলেন;
• মাশা 3 ডিসেম্বর, 2008 সালে জন্মগ্রহণ করেন;
• Katya 21 জুলাই, 2010 এ ইনস্টিটিউট থেকে স্নাতক হন;
• নতুন শপিং কমপ্লেক্সটি 21 নভেম্বর, 2021 এ খুলবে।

আপনি কার্ডটি পড়ার পরে, আপনাকে এটিকে উল্টাতে হবে এবং এতে যা কিছু লেখা ছিল তা মেমরি থেকে পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করতে হবে।

অনেকে ভিজ্যুয়াল মেমরি উন্নত করার জন্য ব্যায়াম করে এবং শ্রবণশক্তি সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুলে যায়, যা সক্রিয়ভাবে বিকাশ করা আবশ্যক। বই পড়া এটি করার সর্বোত্তম উপায়: প্রতিদিন কমপক্ষে 10-15 মিনিট জোরে জোরে পড়ুন।. যাইহোক, স্কুলছাত্রীরা এর জন্য পাঠ্যপুস্তক ব্যবহার করতে পারে - এইভাবে আপনি মেমরি প্রশিক্ষণের সাথে হোমওয়ার্ক একত্রিত করতে পারেন।

একটি বরং অস্বাভাবিক কাজ বাড়ির বাইরে সঞ্চালিত হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, কাজের পথে বা শুধু পাবলিক ট্রান্সপোর্টে, আপনার পাশে বসে থাকা লোকেদের কথোপকথন শান্তভাবে শুনুন এবং সেগুলি মুখস্থ করুন এবং তারপরে আপনি যা শুনেছেন তার অনুচ্ছেদগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। যদি একজন ব্যক্তি সরানোর জন্য তার ব্যক্তিগত পরিবহন ব্যবহার করে, তাহলে আপনি সংবাদ এবং বিজ্ঞাপন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এই অনুশীলনটি করার সময় প্রাপ্ত ডেটার পুনরাবৃত্তি অপরিহার্য, অন্যথায় পদ্ধতিটি কাজ করবে না।

এমনটাই বিশ্বাস করেন জাপানি বিজ্ঞানীরা আপনার মস্তিষ্ককে "পাম্প" করার এবং আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল মানসিক গণনা, কারণ এতে স্বল্প-মেয়াদী বা কার্যক্ষম মেমরি নামক প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয় অংশগ্রহণ জড়িত, অর্থাৎ, যা আপনাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় বর্তমান তথ্য আপনার মাথায় রাখতে দেয়।

সম্ভবত, আপনি যখন কিছু কেনার অভিপ্রায় নিয়ে দোকানে এসেছিলেন তখন সবাই এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছিল, কিন্তু একবার ভিতরে ঢুকলে আপনি ভুলে গিয়েছিলেন যে আপনার ঠিক কী দরকার ছিল। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি আপনাকে ব্যর্থ করেছে। এখানে কিছু সুপারিশকৃত ব্যায়াম আছে। সহজ জিনিসটি হ'ল দ্রুত পিছনের দিকে গণনা করা, উদাহরণস্বরূপ, একশ থেকে এক পর্যন্ত। আপনি কাজটিকে আরও কিছুটা জটিল করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ট্রিপলেটে গণনা করুন: 300 ... 297 ... 294 এবং আরও অনেক কিছু। এই ব্যায়ামটি অন্য যে কোন কিছুর চেয়ে ভাল স্বল্পমেয়াদী স্মৃতির গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে।

দাবা যুক্তিবিদ্যায় খুবই উপকারী একটি ব্যায়াম, যা দীর্ঘকাল ধরে লোকেদের দ্বারা কেবল একটি খেলার চেয়ে বেশি কিছু হিসাবে অনুভূত হয়েছে৷ তারা সমস্ত সম্ভাব্য ধরণের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ জড়িত।এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ খেলোয়াড়কে অবশ্যই অগ্রিম পদক্ষেপগুলি গণনা করতে হবে (তার নিজের এবং প্রতিপক্ষের উভয়ই) এবং এই গণনার উপর ভিত্তি করে একটি মিথস্ক্রিয়া কৌশল তৈরি করতে হবে। গেমটি প্রচুর পরিমাণে ইমপ্রেশন সরবরাহ করে এবং সেইজন্য, কাজের মেমরির লোডকে উন্নত করে এবং এর ফলে মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।

মনোযোগের ঘনত্ব বাড়াতে এবং প্রাপ্ত তথ্য সংরক্ষণের প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করতে, গেমগুলি অভিন্ন চিত্র বা আকার অনুসন্ধান করতে ব্যবহৃত হয়। এটি করার জন্য, 18-20 জোড়া কার্ড টেবিলে রাখা হয়, সেগুলি পালাক্রমে উল্টে দেওয়া হয় এবং তারা মনে রাখে কোনটি কোথায় অবস্থিত। গেমের উদ্দেশ্য: জোড়ায় কার্ড খুলুন এবং একপাশে সেট করুন। যাইহোক, এই জাতীয় সিমুলেটরগুলি ইন্টারনেটে পাওয়া যেতে পারে এবং প্রতিদিনের মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, কাজের পথে পাবলিক ট্রান্সপোর্টে।

দুর্ভাগ্যবশত, স্ট্রোকের পরে মেমরি সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা প্রায় অসম্ভব, তবে, পরিস্থিতির একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করা বেশ সম্ভব।

রোগীদের সাথে কাজ সবচেয়ে প্রাথমিক ব্যায়াম দিয়ে শুরু হয়।

• রোগীকে 1-2টি অক্ষর বলা হয়, যার পরে তারা পাঠ্য দেয় যাতে তাকে অবশ্যই তাদের খুঁজে বের করতে হবে।
• 3-4 যে কোনও সাধারণ বস্তু রোগীর সামনে স্থাপন করা হয়, তাকে সেগুলিকে কয়েক মিনিটের জন্য সাবধানে বিবেচনা করতে হবে, তারপরে সেগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে, নাম তালিকাভুক্ত করতে হবে এবং সে যা দেখেছে তা বর্ণনা করতে হবে। এই ধরনের একটি কাজ ধীরে ধীরে জটিল হতে হবে এবং নতুন আইটেম যোগ করা বা আরও বিস্তারিত ব্যবহার করা আবশ্যক।
• রোগীদের নামসহ শিশুদের ছবি দিন।ছবির প্রতিটি শিশুকে পোশাকের কিছু উপাদান দ্বারা আলাদা করা উচিত - এটি মাথার উপর একটি নীল ধনুক, সবুজ শর্টস বা একটি লাল পোষাক হতে পারে। কার্ডগুলি উল্টানো উচিত এবং রোগীকে প্রতিটি শিশু কী পরা ছিল তা বর্ণনা করতে বলা উচিত।

স্ট্রোক হয়েছে এমন ব্যক্তির স্মৃতি পুনরুদ্ধার করা একটি জটিল, সময়সাপেক্ষ এবং দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এবং অবশ্যই, একা ব্যায়াম এখানে যথেষ্ট হতে পারে না - যেভাবেই হোক রোগীর চিকিৎসা প্রয়োজন।. যাইহোক, নিয়মিত অনুশীলন উল্লেখযোগ্যভাবে পুনর্বাসন প্রক্রিয়া দ্রুত করতে পারে। যাইহোক, ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলি শুরু হলে এই একই কাজগুলি কার্যকর হবে।

সাধারণভাবে, আমরা বলতে পারি যে মেমরি প্রশিক্ষণের লক্ষ্যে ব্যায়ামগুলি মানুষের জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করতে পারে। যোগব্যায়াম, শারীরিক ব্যায়াম, আঙ্গুলের জিমন্যাস্টিকস স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করতে সাহায্য করে।. এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি মস্তিষ্কে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করে এবং আপনাকে তথ্য মনে রাখার সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল অর্জন করতে দেয়।

ছোটবেলা থেকেই স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষিত করা দরকার। - এটি শিশুকে স্কুলের উপাদানগুলিকে অনেক সহজে আয়ত্ত করতে দেয়। অন্যথায়, এমন একটি প্রোগ্রাম আয়ত্ত করা কঠিন হবে যেখানে প্রতি বছর আপনাকে আরও এবং আরও বেশি নতুন তথ্য মুখস্ত করতে হবে এবং কখনও কখনও সম্পূর্ণ অরুচিকর।