মেমরি: বৈশিষ্ট্য, ফাংশন এবং প্রকার

মানুষের মস্তিষ্ক বহির্বিশ্ব সম্পর্কে তথ্য সংরক্ষণ করতে সক্ষম, যা বিষয়কে দ্রুত পরিবর্তনশীল জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। স্মৃতির উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি তার ভবিষ্যতকে আকার দেয়।

মানুষের স্মৃতি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে বিভিন্ন তথ্য এবং তথ্যের চিহ্নগুলি তাদের পুনরুদ্ধারের পরবর্তী সম্ভাবনা সহ এতে সংরক্ষণ করা হয়। ব্যক্তির পার্থিব পথ অভিজ্ঞ অতীত থেকে অজানা ভবিষ্যতের দিকে চলে। বর্তমান অতীতের একটি ধারাবাহিকতা এবং ভবিষ্যতের ঘটনাগুলির সাথে ছেদ করার একটি বিন্দু। মেমরি তাদের লিঙ্ক হিসাবে কাজ করে। এটি ব্যক্তিকে তথ্য মাথায় রাখতে এবং ভবিষ্যতে অর্জিত অভিজ্ঞতা পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করে।

স্মৃতির সাধারণ ধারণা হল এটি প্রধান মানসিক ফাংশন এবং একটি বিশেষ ধরনের মানসিক কার্যকলাপ। এটির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি সঞ্চিত অভিজ্ঞতার চিহ্নগুলি চিনতে এবং পুনরুত্পাদন করতে পারে। স্মৃতির ধারণাটি ব্যক্তির ব্যক্তিগত মনস্তাত্ত্বিক এবং বয়সের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব বুদ্ধিবৃত্তিক স্তরে কিছু উত্থান-পতন লক্ষ্য করে। বয়স্কদের তুলনায় তরুণদের স্মৃতিশক্তি অনেক ভালো।

মেমরি একটি বহুমুখী ধারণা। উদাহরণস্বরূপ, আছে মিরর মেমরি। মানুষের মধ্যে একটি মতামত রয়েছে যে আয়নাতে প্রতিফলিত বস্তুগুলি মনে রাখার সম্পত্তি রয়েছে। এই কারণে, আয়নাকে রহস্যময় এবং রহস্যময় ঘটনার উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে প্রিয়জনের মৃত্যু হলে এটি ঝুলানো হয়। অনেক কুসংস্কার এবং আচার-অনুষ্ঠান একটি আয়না পৃষ্ঠ দ্বারা তথ্য সংগ্রহের ভয়ের সাথে যুক্ত।

আধুনিক মানুষ তাদের নিজস্ব গ্যাজেট, ট্যাবলেট এবং ডেস্কটপ কম্পিউটার, বিভিন্ন ফ্ল্যাশ কার্ডের মেমরির পরিমাণে আগ্রহী। ইলেকট্রনিক্স প্রচুর পরিমাণে ডেটা সংরক্ষণ করতে পারে। বিজ্ঞানীরা গণনা করেছেন যে মানুষের স্মৃতির আকার প্রায় এক কোয়াড্রিলিয়ন বাইট।

একটি বিশেষ ফাংশন সম্পাদন করে জ্ঞানীয় স্মৃতি. এর ভান্ডারে একজন ব্যক্তির দ্বারা অর্জিত সমস্ত জ্ঞানের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ গ্রন্থাগার রয়েছে। ব্যক্তি যারা আছে পরম স্মৃতি, একবার যা দেখা বা শোনা হয়েছিল তা সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করুন। তারা অনেক অসুবিধা ছাড়াই মনে রাখে বিশাল টেক্সট, বিভিন্ন টেবিল, সারিগুলি প্রচুর সংখ্যা বা শব্দ সহ। এই ধরনের লোকেরা তাদের জীবনের যে কোনও দিনের ঘটনাগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বর্ণনা করতে পারে।

মেমরি শ্রেণীবিভাগের উপর ভিত্তি করে:

• মুখস্থ প্রক্রিয়া;
• প্রাপ্ত উপাদানের শেলফ জীবন;
• বিভিন্ন তথ্য সংগ্রহের শারীরবৃত্তীয় সম্ভাবনা;
• মেমরি-সম্পর্কিত বিশ্লেষক মূল্যায়ন;
• তথ্য অর্জনের ফর্ম: সেই মুহূর্তে কী আবেগ, আন্দোলন বা বিমূর্ত চিন্তা জড়িত ছিল।

মনোবিজ্ঞানী এবং শারীরবৃত্তীয়, মুখস্থ করার পদ্ধতি অনুসারে, পার্থক্য করে স্বেচ্ছায় এবং অনিচ্ছাকৃত স্মৃতি। প্রকাশের বিষয়বস্তু ও প্রকৃতি অনুসারে- রূপক, মৌখিক, মৌখিক-যৌক্তিক, মানসিক, মোটর, যান্ত্রিক স্মৃতি। স্মৃতি সময় দ্বারা স্বল্পমেয়াদী, দীর্ঘমেয়াদী, মধ্যবর্তী, অপারেশনাল এবং সংবেদনশীল (তাত্ক্ষণিক) মেমরি।

ইন্দ্রিয় দ্বারা তথ্য উপলব্ধির মাধ্যমে মুখস্থ করার প্রক্রিয়া শুরু হয়। তথ্য প্রাপ্তির প্রাথমিক পর্যায়ে, রিসেপ্টর জড়িত হয়। সাথে সাথে কাজ করে সংবেদনশীল স্মৃতি। বিশ্লেষক প্রভাবিত হওয়ার পরেও এটি ডেটা সংরক্ষণ করে। তাত্ক্ষণিক মেমরি একটি বিশাল পরিমাণ ছোট বিবরণ গ্রহণ করতে সক্ষম। প্রাথমিক আঙ্গুলের ছাপ অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে, তথ্যটি তার প্রাপ্যতা হারায়, তবে নতুন তথ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা সংবেদনশীল স্তরে নিম্নলিখিত ধরণের মুখস্থকে আলাদা করেন।

• আইকনিক স্মৃতি দৃষ্টির অঙ্গ থেকে ছাপ দ্বারা উপস্থাপিত ডেটা সংরক্ষণ করে। এটি একটি সামগ্রিক আকারে ভিজ্যুয়াল তথ্য ক্যাপচার করতে সাহায্য করে।
• প্রতিধ্বনি স্মৃতি শব্দ তরঙ্গ আকারে কান দ্বারা অনুভূত উপাদান প্রক্রিয়া. সংবেদনশীল অনুলিপির জন্য ধন্যবাদ, ক্রমানুসারে আগত শ্রবণ তথ্য একটি একক চিত্রে একত্রিত হয়।
• স্পর্শকাতর স্মৃতি পেরিফেরাল ত্বক রিসেপ্টর মাধ্যমে প্রাপ্ত তথ্য ক্যাপচার. এটি মোটর ফাংশন বাস্তবায়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সমস্ত শরীর জুড়ে সংবেদনশীল রিসেপ্টর রয়েছে যা ত্বকে চুলকানি, ব্যথা, চাপ সম্পর্কে মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায়।
• ঘ্রাণশক্তির স্মৃতি আপনাকে একটি পদার্থ বা পণ্যের সুগন্ধ সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে দেয়। এর সাহায্যে, একজন ব্যক্তি প্রায় 10 হাজার বিভিন্ন গন্ধকে আলাদা করে।

মানুষের মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় তথ্য মনে রাখে, তার সংরক্ষণাগারে সংরক্ষণ করে এবং প্রয়োজনে সেখান থেকে উদ্ধার করে। স্মৃতির গুণমান ব্যক্তির বয়স, মানসিক ক্রিয়াকলাপের নিয়মিততা, ব্যক্তির জেনেটিক বৈশিষ্ট্য এবং শারীরিক বা মানসিক আঘাতের ফলে ঘটে যাওয়া রোগগত পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে।

কার্যকরী তাত্পর্যের পরিপ্রেক্ষিতে, মেমরির নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• সঠিকতা প্রাপ্ত এবং পুনরুত্পাদিত তথ্যের চিঠিপত্র দ্বারা নির্ধারিত হয়;
• আয়তন রেকর্ড করা তথ্যের পরিমাণ দ্বারা চিহ্নিত করা;
• মুখস্থ গতি ডেটা প্রক্রিয়াকরণ এবং রেকর্ডিংয়ের দক্ষতা দ্বারা নির্ধারিত হয়;
• প্লেব্যাক গতি একবার সংরক্ষিত তথ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য মস্তিষ্কের কাঠামোর ক্ষমতা নির্দেশ করে;
• ভুলে যাওয়ার হার প্রাপ্ত উপাদান হারানোর প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের স্মৃতি বিকাশের ডিগ্রি এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপের বিদ্যমান ব্যাধিগুলি মূল্যায়ন করতে দেয়। দুর্বল মুখস্থের সাথে, ভুলে যাওয়ার উচ্চ হার, প্রসেসিং এবং ডেটা ফিক্স করার প্রক্রিয়া কমে যায়।

স্মৃতি মানুষের জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে, কারণ এটি ব্যক্তিকে তার অভিজ্ঞতার ডেটা ব্যবহার করতে সক্ষম করে। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে ভৌত তত্ত্বটি নিউরাল মডেলগুলির সৃষ্টি এবং সক্রিয়করণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা মস্তিষ্ককে তার প্রধান কাজগুলি সম্পাদন করতে দেয়: নিজের অভিজ্ঞতার তথ্য মনে রাখা, সংরক্ষণ করা, পুনরুত্পাদন করা এবং ভুলে যাওয়া।

• মুখস্থ। মুখস্থ করার প্রক্রিয়ায়, প্রবর্তিত নতুন তথ্যের চিহ্নগুলি মস্তিষ্কের কাঠামোতে অঙ্কিত হয়। এই সময়ে, তথ্যের একটি উপলব্ধি, তাদের অভিজ্ঞতা, সহযোগী সিরিজের মানসিক নির্মাণ, শব্দার্থিক সংযোগ স্থাপন। মুখস্ত উপাদান একটি একক সম্পূর্ণ কমে যায়.
• সংরক্ষণ। মস্তিষ্কের সংরক্ষণাগারে তথ্য সংগ্রহের মধ্যে সমস্ত উপাদানের প্রক্রিয়াকরণ এবং আত্তীকরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সংরক্ষিত অভিজ্ঞতা একজন ব্যক্তিকে ভবিষ্যতে শিখতে, বিশ্বের উপলব্ধি, অভ্যন্তরীণ মূল্যায়ন, চিন্তাভাবনা এবং বক্তৃতা উন্নত করতে দেয়।
• প্লেব্যাক মস্তিষ্কের গভীরতা থেকে প্রয়োজনীয় উপাদানের অনিচ্ছাকৃত নিষ্কাশনের প্রক্রিয়ায়, এর জন্য নির্দিষ্ট প্রচেষ্টার প্রয়োগ ছাড়াই ব্যক্তির মনে চিত্রটি ফুটে ওঠে। এলোমেলো প্লেব্যাকের সাথে, প্রায়ই অসুবিধা দেখা দেয়। মাঝে মাঝে মনে করতে সময় লাগে। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার ঘটনা এবং ঘটনাগুলি রূপান্তরিত এবং পুনর্নির্মাণ করা যেতে পারে। পুনরুত্পাদিত ডেটা মস্তিষ্কের স্টোরেজে একবার যা পাঠানো হয়েছিল তার একটি সঠিক অনুলিপি নয়।
• ভুলে যাওয়া। পূর্বে প্রাপ্ত উপাদান পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা হারানো তার তুচ্ছতার কারণে ঘটতে পারে। আংশিক ভুলে যাওয়া তথ্যের অসম্পূর্ণ বা ভুল পুনরুদ্ধারের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সম্পূর্ণ ভুলে যাওয়ার সাথে, ব্যক্তি এটি সনাক্ত করতে এবং পুনরুত্পাদন করতে অক্ষম।

মেমরির গঠন, মুখস্থ করার পদ্ধতি অনেক গবেষকের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। বিশ্বের বিভিন্ন দেশের বিজ্ঞানীরা মেমরির প্রধান গুণাবলী ও প্রকারভেদ নিয়ে বিভিন্ন তত্ত্ব তৈরি করেন। গবেষকরা বিবেচনায় নেন যে কিছু লোক সহজেই প্রচুর পরিমাণে তথ্য শোষণ করে এবং তাদের মস্তিষ্কের গঠনে দীর্ঘ সময়ের জন্য এটি ঠিক করে, অন্যরা ধীরে ধীরে মনে রাখে এবং দ্রুত উপাদান ভুলে যায়।

একটি তত্ত্ব আছে যে 15 থেকে 25 বছর বয়সের মধ্যে, একজন ব্যক্তির মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং মস্তিষ্ক গঠিত হয়।নতুন নিউরাল সংযোগের গঠন একজন ব্যক্তিকে আত্ম-সচেতনতার দিকে নিয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যে, অসংখ্য তথ্য জমা হয়, যা পরবর্তীকালে স্মৃতিতে রূপান্তরিত হয়। এই কারণে, বয়ঃসন্ধি আপনার বাকি জীবনের জন্য ভালভাবে মনে রাখা হয়।

মনোবিজ্ঞানে, কিছু গুরুত্বপূর্ণ আইন দাঁড়িয়ে আছে।

• মেমরি সম্পদ উত্পাদনশীল ব্যবহারের জন্য উপাদানের উপলব্ধির জন্য প্রস্তুত করা, সেটিংস এবং সেটিংস অধ্যয়ন করা প্রয়োজন। আয়ত্ত করার জন্য আপনাকে সমস্ত তথ্য সাবধানে পর্যালোচনা করতে হবে।
• ইমপ্রেশনের আইন আগত উপাদান নিরাপদ করতে সাহায্য করে। প্রাণবন্ত ঘটনাগুলি খুব অসুবিধা ছাড়াই মনে রাখা হয়। যে কোনও ব্যক্তি সহজেই এবং দ্রুত একটি আকর্ষণীয় পর্ব স্মরণ করতে পারে যা বহু বছর আগে ঘটেছিল। একটি অসামান্য ব্যক্তিত্বও দীর্ঘকাল স্মৃতিতে থেকে যায়। প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করার জন্য, এটি উজ্জ্বলতা এবং মৌলিকতা দেওয়া প্রয়োজন।
• বিষয়বস্তুর তাৎপর্যের আইন তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী সমস্ত তথ্য এবং তথ্য বিতরণ জড়িত। ব্যক্তিগত সংযুক্তি, শখ, জীবন মূল্যবোধ, নিজের আবেগের সাথে সংযুক্ত সবকিছুই স্মৃতিতে সঠিক মুহূর্তগুলি ঠিক করার সময় কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে না।
• অনুপ্রেরণার আইন অনুপ্রেরণামূলক শক্তি দ্বারা বাস্তবায়িত। নির্দিষ্ট উচ্চতায় পৌঁছানোর আকাঙ্ক্ষা, প্রতিযোগিতা বা প্রতিযোগিতায় পুরষ্কার পাওয়ার ইচ্ছা একজন ব্যক্তিকে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন তথ্য মুখস্থ করার জন্য একটি শক্তিশালী প্রেরণা দেয়। এটি কোন কাকতালীয় বিষয় নয় যে স্কুলের বিষয়গুলি আয়ত্ত করা কঠিন, যা শিক্ষার্থীদের মতে, তাদের জীবনে কার্যকর হবে না।
• কার্যকলাপ আইন প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহের আগে কিছু কর্মের কার্যকারিতা বোঝায়।যে কোনও সঞ্চালিত গণনা, তুলনা, মূল ধারণাগুলিকে বিচ্ছিন্ন করা মুখস্থ করার প্রক্রিয়াটিকে উন্নত করে, তাই আপনাকে ইচ্ছাকৃতভাবে প্রয়োজনীয় তথ্যের কাজে জড়িত হতে হবে, তাদের সাথে কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করতে হবে।
• পূর্বে অর্জিত অভিজ্ঞতার উপর নির্ভরতা পূর্বের জ্ঞানের আইনে এমবেড করা হয়। পরিচিত উপাদানের ভিত্তিতে নতুন ধারণাগুলি সহজেই আত্তীকৃত হয়। এটি করার জন্য, তথ্য বিশ্লেষণ এবং পদ্ধতিগত করা প্রয়োজন, উপযুক্ত সমান্তরাল আঁকুন।
• স্মৃতির চিহ্নের পারস্পরিক প্রভাবের আইন মানসিক ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন এবং সংক্ষিপ্ত বিরতির ব্যবহারের মাধ্যমে মুখস্থ করার সংস্থার উপর ভিত্তি করে, যার সময় প্রয়োজনীয় তথ্য মাথায় স্থির করা হয়।

স্মৃতির কোন একীভূত তত্ত্ব নেই। উদাহরণস্বরূপ, মেমরির শব্দার্থিক তত্ত্বটি এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে মুখস্থ করার প্রক্রিয়াটি শব্দার্থিক সংযোগের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতির উপর সরাসরি নির্ভর করে যা অধ্যয়ন করা তথ্যের শব্দার্থিক উপলব্ধিতে অবদান রাখে। প্রেক্ষাপটে অন্তর্ভুক্ত কিছু শব্দার্থিক সংযোগ প্রয়োজনীয় উপাদানকে একত্রিত করতে এবং পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করে।

মনোবিজ্ঞানে, বিভিন্ন তাত্ত্বিক দিক রয়েছে: সহযোগী, গেস্টাল্ট মনস্তাত্ত্বিক, আচরণগত এবং স্মৃতির সক্রিয় তত্ত্ব।

• প্রাচীনতম তত্ত্বগুলির মধ্যে একটিতে, মেলামেশা স্মৃতির কেন্দ্রবিন্দু। যখন একটি নতুন ধারণা মানুষের মস্তিষ্কে প্রবেশ করে, ইতিমধ্যে পরিচিত চিত্রগুলি আবির্ভূত হয় এবং তাদের মধ্যে একটি সহযোগী সংযোগ স্থাপন করা হয়।যখন এই উপাদানটি পুনরায় উপলব্ধি করা হয়, তখন সমস্ত বিবরণের একটি উপস্থাপনা মনের মধ্যে উপস্থিত হয়।
• গেস্টাল্ট তত্ত্ব বিষয় দ্বারা নির্দিষ্ট কর্ম সম্পাদন জড়িত. তাদের উপর কাজ করে, ব্যক্তি তাদের যৌক্তিক উপসংহারে আনতে আগ্রহী। টাস্কগুলি ডেটা পুনর্গঠনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একজন ব্যক্তিকে ছন্দ বা প্রতিসাম্যকরণের মাধ্যমে আলাদা বা একত্রিত করতে হবে। সুসংগঠিত, কাঠামোগত উপাদান মনে রাখা সহজ।
• আচরণগত তত্ত্ব অধ্যয়নকৃত উপাদানকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে। তাত্ত্বিকভাবে, শেখার সময় মেমরির কাজের অধ্যয়নে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ব্যায়াম শক্তিশালীকরণের কর্মক্ষমতা আরও শেখার উপর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। কাজগুলি সংকলন করার সময়, তথ্যের পরিমাণ, সাদৃশ্যের পরিমাপ, শেখার ডিগ্রি, বয়স এবং শিক্ষার্থীদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়।
• সবচেয়ে জনপ্রিয় তত্ত্ব যেখানে ব্যক্তির কার্যকলাপকে একটি ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা অন্যান্য মানসিক প্রক্রিয়া ছাড়াও মেমরি গঠন করে।

এই জাতীয় তত্ত্বগুলি আইপি পাভলভের শিক্ষার সাথে অবিচ্ছেদ্যভাবে যুক্ত। তারা উচ্চ স্নায়বিক কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্য উপর ভিত্তি করে। এই ধরনের তাত্ত্বিক অধ্যয়ন অনুসারে, আইনটি নিজেই অর্জিত এবং ইতিমধ্যে আত্তীকৃত উপাদানের মধ্যে সংযোগের উত্থানের প্রক্রিয়া হিসাবে একটি শর্তযুক্ত প্রতিচ্ছবি গঠন করে। এই ক্ষেত্রে ফিক্সিং ধারণা এই প্রক্রিয়ার কারণে। ব্যক্তি শক্তিশালীকরণ কর্মের মাধ্যমে তাৎক্ষণিক লক্ষ্য অর্জন করে।

আগের অভিজ্ঞতা ভুলে গেলে, একজন ব্যক্তি উন্নতি করতে সক্ষম হবে না। বিষয়ের সম্পূর্ণ কার্যকারিতা এবং এর বিকাশ নিশ্চিত করার জন্য মেমরি গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন এক ধরনের হাতিয়ার যার সাহায্যে ব্যক্তি প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করে এবং পরবর্তী জীবনে তা ব্যবহার করে। মুখস্থ করার জন্য ধন্যবাদ, মানুষের চেতনা সংবেদন এবং উপলব্ধির মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এটি অর্জিত জ্ঞানে পরিপূর্ণ। স্মৃতির উপস্থিতি ব্যতীত, মানুষের চিন্তাভাবনা সরাসরি উপলব্ধির ফলে প্রাপ্ত উপাদানের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকবে।

মস্তিষ্ক প্লাস্টিক, তাই এটি উন্নত করা যেতে পারে। মুখস্থ করার কার্যকারিতা সরাসরি মনোনিবেশ করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। ব্যক্তিরা কখনও কখনও নতুন তথ্য উপলব্ধি করার সময় মনোযোগ দিতে বেশ ভাল। ক্রসওয়ার্ড এবং ধাঁধা সমাধান করুন, সমস্যা সমাধান করুন, দাবা খেলুন, বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করুন, কথাসাহিত্য পড়ুন, কবিতা এবং গান মুখস্থ করুন, শেখা উপাদান পুনরাবৃত্তি করুন, বিগত দিনের ঘটনাগুলি মনে রাখবেন।

তাজা বাতাসে হাঁটা, ভাল পুষ্টি, ভাল ঘুম, চাপের অভাব এবং নেতিবাচক আবেগ, শারীরিক ব্যায়াম এবং একটি মোবাইল জীবনধারা স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে অবদান রাখে। পাঠ্যটি ভালভাবে মনে আছে, একটি নির্দিষ্ট বাদ্যযন্ত্রের তাল বা একটি প্রফুল্ল সুর দ্বারা সমর্থিত। কল্পনাপ্রসূত চিন্তাভাবনা প্রয়োগ করুন। শব্দের চেয়ে ছবিগুলো মাথার মধ্যে অনেক বেশি সময় ধরে থাকে।

মানসিকভাবে একটি অতিরঞ্জিত এবং এমনকি ব্যঙ্গচিত্র আকারে বস্তুর প্রতিনিধিত্ব করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনোযোগের বর্ধিত ঘনত্ব এবং সহযোগী সিরিজ তৈরির সাথে তথ্যের কার্যকরী সংরক্ষণ ঘটে। ইনকামিং তথ্য এনকোড করা আবশ্যক. ব্যক্তিগত সমিতির চেইনগুলি প্রাণবন্ত চিত্র এবং আবেগের সাথে যুক্ত হওয়া উচিত।

চাক্ষুষ রুট রাখুন এবং বস্তুর সাথে মুখস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সংযুক্ত করুন। বাড়ির পথে বা আপনার নিজের ঘরে যে বস্তুর সম্মুখীন হয় তার সাথে ধারণাগুলি সংযুক্ত করা ভাল। আপনি যদি আপনার মনে কিছু শব্দ পুনরুদ্ধার করতে চান তবে আপনার এমন একটি গল্প নিয়ে আসা উচিত যাতে সেগুলি সমস্ত জড়িত থাকবে।

বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি গড়ে তোলা যায়।

• এক মিনিটের জন্য প্রাণীর ছবি দেখুন। তারপরে উঁকি না দিয়ে বর্ণানুক্রমিকভাবে সেগুলি লিখুন।
• 2 সেকেন্ডের জন্য যেকোনো ছবি দেখুন, তারপর আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মানসিকভাবে ছবিটি কল্পনা করুন, আপনার মাথায় এটি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন। আপনার চোখ খুলুন এবং ছবিটি আবার দেখুন, আপনার মুখস্থ করার ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন।
• এলোমেলোভাবে কয়েকটি ম্যাচ ছড়িয়ে দিন। স্মৃতিতে তাদের অবস্থান রেকর্ড করুন। টেবিলের অন্য প্রান্তে, উঁকি না দিয়ে, একই ক্রমে একই সংখ্যক মিল সাজান।

শক্তি নির্ভরতায় মানুষের মস্তিষ্ক কম্পিউটার থেকে আলাদা। বিজ্ঞানীদের মতে, ব্রেন ডেথের পর সারা জীবনের জমে থাকা সব তথ্য 6 মিনিটের মধ্যে হারিয়ে যায়। ডেটার কম্পিউটার স্টোরেজ শক্তির প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে না।

দীর্ঘমেয়াদী মানুষের স্মৃতির পরিমাণ সঠিকভাবে পরিমাপ করা খুবই কঠিন। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি একটি কোয়াড্রিলিয়ন বাইটে পৌঁছাতে পারে। স্বল্পমেয়াদী মেমরি একটি ব্যক্তির মাথায় রাখা বস্তুর সংখ্যা দ্বারা গণনা করা হয়। কম্পিউটার মেমরি গিগাবাইট এবং টেরাবাইটে পরিমাপ করা হয়।

ফাইল সিস্টেম আপনাকে সঞ্চিত তথ্যের ভলিউম এবং বিষয়বস্তু সঠিকভাবে জানতে দেয়। কোন ব্যক্তি তার স্মৃতিতে কি সঞ্চিত আছে তা নির্ভরযোগ্যভাবে জানতে পারে না। কম্পিউটার প্রযুক্তি সঠিকভাবে তথ্য পুনরুত্পাদন করে।মানুষের মস্তিষ্ক এটিকে সমাপ্ত আকারে সংরক্ষণ করতে সক্ষম নয়। একই উপাদানের পরবর্তী পুনরুৎপাদনের বিবরণে পার্থক্য থাকতে পারে।

যদি কোনও ব্যক্তি কোনওভাবে কিছু মনে করতে না পারে তবে আপনাকে একটি পেন্সিল নিতে হবে এবং অঙ্কন শুরু করতে হবে। একটি পরিকল্পিত উপস্থাপনা মস্তিষ্কের কাঠামোর গভীরতা থেকে প্রয়োজনীয় তথ্য বের করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বসার ঘরে দেওয়ালে কতগুলি পেইন্টিং আছে তা মনে করতে পারবেন না। অঙ্কন সৃজনশীল চিন্তাকে উদ্দীপিত করে।