অনৈচ্ছিক স্মৃতি: বৈশিষ্ট্য এবং বিকাশ

মানুষের স্মৃতিশক্তি এতই বহুমুখী যে সংক্ষেপে বর্ণনা করা কঠিন। মানুষের বুদ্ধিমত্তা পৃথিবীর অন্যান্য বাসিন্দাদের থেকে আলাদা যে এটি অত্যন্ত শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। প্রথমত, তাদের মেমরি দেওয়া হয়। এটি ছাড়া, আমরা যৌক্তিকভাবে শিখতে এবং চিন্তা করতে পারি না। স্বেচ্ছায় এবং অনিচ্ছাকৃত স্মৃতি আছে। পরেরটি আলাদাভাবে আলোচনা করা আবশ্যক।

যখন একটি নির্দিষ্ট প্রোগ্রামের কোন নিয়ন্ত্রণ থাকে না, তখন এই ধরনের প্রক্রিয়াটিকে অনৈচ্ছিক মেমরি বলা হয়। এটা ঠিক যে মানুষের মস্তিষ্কে মুখস্থ করা একটি অনিচ্ছাকৃত উপায়ে ঘটে, অর্থাৎ, ব্যক্তি মুখস্থ করার চেষ্টা করে না।

স্বেচ্ছাচারী এবং অনিচ্ছাকৃত মেমরি মুখস্ত করার প্রক্রিয়ায় ব্যক্তির ইচ্ছার অংশগ্রহণের প্রকৃতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা ভিন্ন. অনিচ্ছাকৃত মেমরি এমন একটি প্রক্রিয়া যা "নিজেই" ঘটে, যথা, ব্যক্তি তথ্য মনে রাখার লক্ষ্য নির্ধারণ করে না এবং এই পর্যায়ে সক্রিয় অংশ নেয় না। কখনও কখনও, অনৈচ্ছিক স্মৃতি চালু করার জন্য, আপনাকে আবেগগুলি চালু করতে হবে।যদি আমরা নির্বিচারে মেমরি সম্পর্কে কথা বলি, তবে এখানে বিচ্ছেদের ভিত্তি হল একটি সচেতন প্রক্রিয়া যা মুখস্থ করার প্রচেষ্টার প্রয়োগ জড়িত। মনোবিজ্ঞানে, এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে মুখস্থ করার উপায়গুলির উন্নতির কারণে একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি এগিয়ে যায়। একটি প্রশিক্ষিত বুদ্ধি হল মুখস্থ করার পদ্ধতিগুলির আয়ত্ত।

অনেক গবেষণার ফলস্বরূপ, এটি পাওয়া গেছে মেমরি বিকাশের একটি সম্পূর্ণ কাঠামোগত সিরিজ। উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তির বয়স, ক্রিয়াকলাপের উপর তার নির্ভরতা, মুখস্থ পদ্ধতিতে তার দক্ষতার ডিগ্রি, মুখস্থ করার উপাদানের গুণমান, প্রেরণা ইত্যাদি চিহ্নিত করা হয়েছিল। এবং যদি স্মৃতিশক্তি বিকশিত হয়, তবে স্বেচ্ছাসেবীর বিপরীতে অনিচ্ছাকৃত মুখস্থকে দুর্বল হিসাবে বিবেচনা করা যায় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রথমটি এমনকি দ্বিতীয়টিকেও ছাড়িয়ে যায়।

অনৈচ্ছিক স্মৃতি হল যেকোন কর্মের ফলাফল এবং ব্যবহারিক পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য একই সাথে শর্ত। আমাদের মনের মধ্যে কী প্রক্রিয়া চলছে তা আমরা সন্দেহও করি না যখন আমরা এইরকম কোনও ঘটনা সম্পর্কে বলি: "আমি নিজেই এটি মনে রাখি"। তবুও, এই প্রক্রিয়ার একটি কঠোর প্যাটার্ন আছে।

গবেষণায় তা প্রমাণিত হয়েছে অনিচ্ছাকৃত মুখস্তকরণের উত্পাদনশীলতা কার্যকলাপের মূল লক্ষ্যের বিষয়বস্তুর উপর নির্ভর করে। আত্তীকরণের জন্য উপাদান কার্যকলাপে বিভিন্ন স্থান দখল করতে পারে, তাই এর একটি ভিন্ন অর্থও রয়েছে। ফলস্বরূপ, এটি একটি ভিন্ন অভিযোজন সঙ্গে সমৃদ্ধ হয়. এটি একটি ফলাফল অর্জন করার জন্য প্রয়োজন যখন কার্যকলাপ প্রয়োজন. এর মানে হল যে যদি সক্রিয় মানসিক কাজ থাকে, তাহলে উপাদানটি ভালভাবে মনে রাখা হয়।

যাইহোক, মেমরি থেকে উপাদান মুছে ফেলা যেতে পারে. এই প্রক্রিয়াটি তথ্য আপডেট করার অসম্ভবতা দ্বারা প্ররোচিত হয়। এটি অনুপ্রেরণার সাথেও যুক্ত, যা এর অপসারণে অবদান রাখে। সাধারণত অগ্রহণযোগ্য তথ্য মেমরি থেকে মুছে ফেলা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আঘাতপ্রাপ্ত হন, তাহলে আপনার মানসিকতা সুরক্ষা চালু করবে যাতে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে আরও বেশি আহত না হয়। এইভাবে, নেতিবাচক স্মৃতি দমন করা হবে।

তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে যাবে। শুধু এই ধরনের ক্ষতির সাথে, অচেতন প্রক্রিয়াগুলি কাজ করে। জ্ঞানের স্মৃতিতে পুনরায় আবির্ভূত হওয়ার জন্য, ব্যক্তির বোধগম্য উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে হবে। তারাই অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি অপসারণকে উদ্দীপিত করে।

ফ্রয়েড যুক্তি দিয়েছিলেন যে ভ্রমণকারীরা যারা একই ক্রুজে ছিলেন তারা সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে ভ্রমণ সম্পর্কে কথা বলবেন। এবং এই সব ঘটবে কারণ প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অনুভূতি এবং উপলব্ধি আছে, এবং মুখস্থ করার উদ্দেশ্যগুলিও স্বতন্ত্র।

এবং এই সব আমাদের মেমরি বিষয়বস্তু দৃঢ়ভাবে উপলব্ধি সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া যে কারণে হয়. উদাহরণস্বরূপ, যে ঘটনাগুলি ঘটেছে তা নিরপেক্ষ হতে পারে, ভয়ানক মুহূর্তগুলি তাদের সাথে মিলিত হতে পারে। এবং, তবুও, এটি নেতিবাচক দিক নয় যা ভুলে যাওয়া যায় না, তবে নেতিবাচক দিকটির সাথে যুক্ত।

বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী জেড ফ্রয়েড এর একটি সুনির্দিষ্ট উদাহরণ খুঁজে পেয়েছেন। কীভাবে তিনি তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে উপহার হিসাবে একটি বাক্স কেনার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন সে সম্পর্কে তিনি তার লেখায় বলেছেন। যে দোকানটি সামান্য জিনিস বিক্রি করেছিল সেটি তার শত্রু যেখানে বাস করত তার পাশেই ছিল। সুতরাং, ফ্রয়েড দোকানটি কোথায় অবস্থিত তা ভুলে গিয়েছিলেন। এবং এটি হল সবচেয়ে রঙিন উদাহরণ যে কীভাবে সহযোগী যোগাযোগ সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়াকে প্রভাবিত করে।

যে ব্যক্তি একটি ক্রিয়া সম্পাদন করতে চায় এবং বুঝতে পারে যে সে উদ্দেশ্যমূলক কর্মটি উপলব্ধি করতে বাধ্য সে কিছু সময় অতিবাহিত হওয়া সত্ত্বেও এটির জন্য প্রচেষ্টা করবে। যাইহোক, একই ব্যক্তি কিছু করার বিষয়ে তার মন পরিবর্তন করতে পারে। এটি ভবিষ্যতের ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতনতার ফলে ঘটবে এবং তারপরে প্রশ্ন উঠবে: "এটি করা কি প্রয়োজনীয়?"। এর পরে, ইচ্ছা স্মৃতি থেকে অদৃশ্য হতে শুরু করবে। এবং এটি ঘটবে যখন অনুভূতির সংঘর্ষ হয় - দায়িত্ব এবং আসন্ন কার্যকলাপের অভ্যন্তরীণ অস্বীকার।

যদি আমরা সাধারণভাবে স্মৃতি সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে আমরা বলতে পারি যে এটি একটি জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া যার মধ্যে মনে রাখা, ভুলে যাওয়া এবং এমনকি স্বপ্ন দেখাও অন্তর্ভুক্ত। কখনও কখনও আমরা অনিচ্ছাকৃত মুখস্তকরণের ঘটনাগুলি পর্যবেক্ষণ করি যখন কোনও কিছুর সাথে যুক্ত আন্দোলন হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, লাইট হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায় বা কম্পিউটারের সমস্ত ডেটা বন্ধ হয়ে যায়। যাইহোক, আমরা অনিচ্ছাকৃতভাবে এমন তথ্য মনে রাখি যা বন্ধ করার ঠিক আগে পড়া বা লেখা হয়েছিল। যখন গ্যাজেটটি আবার চালু হয়, আমরা ঠিক কোথায় প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়েছিল তা নির্ধারণ করতে পারি।

যেকোন ব্যক্তির চাহিদা পরবর্তীতে কিছু ক্রিয়া ঘটায়। যদি বাসনা থেকে যায়, তাহলে কার্যকলাপ শেষ করা হবে। যখন এটি ঘটে, তখন ব্যক্তি আর কোনো কর্মের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে না। পরিস্থিতি উদ্ঘাটিত হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি এক গ্লাস পানি পান করতে চেয়েছিলেন। এই ইচ্ছা তাকে রান্নাঘরে গিয়ে তার পরিকল্পনা পূরণ করতে প্ররোচিত করে। হঠাৎ, একটি ঘণ্টা বেজে ওঠে এবং ব্যক্তিটি সংক্ষিপ্তভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপে বাধা দিতে বাধ্য হয়। ফোনে কথা বলার পর তিনি রান্নাঘরে যাবেন, গ্লাসে পানি ঢেলে পান করবেন।

এই প্রক্রিয়ায়, অনিচ্ছাকৃত স্মৃতি সরাসরি জড়িত হবে। আচমকা ডাক দিলেও কার্য সম্পাদনের প্রবণতা বজায় ছিল।এর মানে হল যে কর্ম, যতক্ষণ না এটি সঞ্চালিত হয়, ব্যক্তির স্মৃতিতে থাকবে। সুতরাং, আমরা বলতে পারি যে উত্তেজনার প্রয়োজন একজন ব্যক্তির স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। অনৈচ্ছিক মেমরির বিষয়বস্তু এবং এর ফাংশনগুলি কার্যকলাপের সাথে যুক্ত এবং এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত করে। অতএব, ভুল কর্ম এখানে বাদ দেওয়া হয়. অনৈচ্ছিক মুখস্থকরণের উপরোক্ত ফাংশনগুলির জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র একটি ব্যবসা শুরু করতে পারে না, তবে এটি শেষও করতে পারে। সুতরাং, "মেশিনে" কোনো প্রচেষ্টা ছাড়াই অনৈচ্ছিক মুখস্থ করা হয়।

অনিচ্ছাকৃত স্মৃতি অবশ্যই ব্যতিক্রম ছাড়াই প্রত্যেকের দ্বারা বিকাশ করা উচিত। এটি জীবনে ব্যাপকভাবে সাহায্য করবে, তাই এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন। এগুলি স্মৃতির বিকাশের উদাহরণ হিসাবে কাজ করে এবং বুদ্ধিকে প্রসারিত করতেও সহায়তা করে।

• আপনাকে এটি হৃদয় দিয়ে করতে হবে। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল।
• হৃদয় দিয়ে শেখার একটি ডেরিভেটিভ হল রিটেলিং।
• অভিজ্ঞতা বা এক্সট্রাপোলেশন স্থানান্তর। এখানে উপসংহারগুলি এক অংশ থেকে অন্য অংশে প্রসারিত হয় এবং অধ্যয়নের অধীন বিষয়ের নিদর্শনগুলিও প্রকাশ করা হয়। যখন একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতা সহ্য করতে শিখবে, তখন সে বিশ্লেষণাত্মক চেইন তৈরি করতে শিখবে।
• অ্যাসোসিয়েশন অনুভূতি জাগায়, এবং উপাদান এই ভাবে ভাল মনে রাখা হয়.

এছাড়াও নিম্নলিখিত বিষয়গুলি প্রয়োগ করা প্রয়োজন, যা স্মৃতিশক্তিও উন্নত করবে।

• আত্মবিশ্বাসের বিকাশ. আপনি যখন এই অনুভূতি অনুভব করেন, তখন আপনার একটি সুরেলা মানসিক অবস্থা এবং শারীরবৃত্তীয় সুস্থতা থাকে। মস্তিষ্কের কোষ প্রতিহিংসা নিয়ে কাজ করতে শুরু করে।
• ইতিবাচক আবেগের জন্য প্রচেষ্টা নিষ্ক্রিয় মস্তিষ্কের কোষ সক্রিয় করে।
• সর্বগ্রাসী সুদ দ্রুত মুখস্থ করার অনুমতি দেয়।
• হস্তক্ষেপ নির্মূল একাগ্রতা প্রচার করে।
• উপাদান রূপান্তর শিখুন. যখন মুখস্থ করার উপাদান একঘেয়ে দেখায়, তখন মস্তিষ্ক তার উপলব্ধিতে বাধা দিতে শুরু করে। এবং আপনি যদি এটি বিরক্তিকর নয়, তবে আকর্ষণীয় করে তোলেন তবে জিনিসগুলি অন্যরকম হবে। আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে, একটি ছোট গল্প লিখুন। কোন তথ্য শোষণ করা এত সহজ।
• একটি লক্ষ্য সেট করুন - তথ্য শিখতে ভুলবেন না. আপনি যদি একই জিনিস বারবার পুনরাবৃত্তি করেন, আপনি যদি লক্ষ্য নির্ধারণ না করেন তবে আপনি এখনও কিছু মনে রাখতে পারবেন না।

অতএব, আমরা এই ফ্যাক্টরটি ব্যবহার করি এবং এমন জ্ঞানের উত্স নির্বাচন করি যা আমাদের হতবাক করতে পারে। এইভাবে, বেশিরভাগ তথ্য আপনার মাথায় সংরক্ষণ করা হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ঐতিহাসিক ডেটা একীভূত করতে চান, তাহলে সবচেয়ে আকর্ষণীয় মুহূর্তগুলি খুঁজুন যা অতীতে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে তাদের সমস্ত "রঙে" বর্ণনা করবে।

আপনি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও ব্যবহার করতে পারেন Schulte টেবিল. একটি ক্লাসিক টেবিল দেখতে 5টি সারি এবং 5টি কলাম সহ একটি বর্গক্ষেত্রের মতো। কক্ষগুলিতে 1 থেকে 25 পর্যন্ত এলোমেলো ক্রমে সংখ্যা রয়েছে৷ প্রথমে আপনাকে 5x5 ম্যাট্রিক্সগুলি আয়ত্ত করতে হবে এবং তারপরে আরও জটিল কাজগুলিতে এগিয়ে যেতে হবে৷ এর জন্য একটি বড় 9x9 টেবিল রয়েছে।