"বক্ররেখা ভুলে যাওয়া" Ebbinghaus: বর্ণনা এবং মুখস্থ করার জন্য আবেদন

কিভাবে আপনি একবার এবং সব জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য আত্মসাৎ করতে পারেন, কিভাবে আপনার মাথায় অপ্রয়োজনীয় জ্ঞান রাখা না? অবশ্যই এই ধরনের প্রশ্ন শুধুমাত্র ছাত্র এবং মানসিক শ্রম প্রতিনিধিদের যন্ত্রণা দেয়। জার্মান মনোবিজ্ঞানী Hermann Ebbinghaus 19 শতকে উত্তর দিয়েছিলেন। তিনি তথাকথিত "ভুলে যাওয়া বক্ররেখা" তৈরি করেছিলেন।

একজন ব্যক্তির স্মৃতি কীভাবে কাজ করে, সে প্রথমে কী মনে রাখে এবং ভুলে যায় এবং আরও কঠিন কী তা নিয়ে জার্মানরা আগ্রহী ছিল। এই প্রক্রিয়াটি বোঝার জন্য, বিজ্ঞানী বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালান। শুরুর জন্য, তিনি সম্পূর্ণ অর্থহীন সিলেবলের একটি সিরিজ শেখার কাজটি তার ওয়ার্ডদের দিয়েছিল। তিনি দুটি ব্যঞ্জনবর্ণ এবং একটি স্বরবর্ণ থেকে এগুলি রচনা করেছিলেন।

এর মধ্যে একটি শর্ত ছিল সম্পূর্ণ আজেবাজে কথা - শব্দের সংমিশ্রণে কোনো সম্পর্ক তৈরি করা উচিত নয় বিদ্যমান কোনো শব্দের সাথে। অতএব, তিনি "কেন", "হ্যাট", "জাইফ", "চুটস", "ফুট" ইত্যাদির মতো সিলেবলের পরামর্শ দিয়েছেন।

এইভাবে, একজন উত্সাহী মনোবিজ্ঞানী বাইরে থেকে মুখস্থ করার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন - কিছুই প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে না।

অর্থহীন শব্দের সেট শেষ হলে, তারপর বিজ্ঞানী তাদের জায়গা পরিবর্তন করলেন এবং উপস্থিতদেরকেও শিখতে বললেন। পরীক্ষার অংশগ্রহণকারীরা টাস্কের সাথে মোকাবিলা করার পরে, তাদের আরেকটি পরীক্ষা ছিল। একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে একটি সম্পর্কহীন বক্তৃতা পুনরাবৃত্তি করুন। তাই হারমান ইবিংহাউস তার বক্ররেখা আবিষ্কার করেন, যা একজন ব্যক্তির তথ্য ভুলে যাওয়ার প্রক্রিয়াকে প্রতিফলিত করে। গ্রাফ এই মত দেখায়.

আমাদের মস্তিষ্কের জন্য তথ্যের সাথে অংশ নেওয়ার দ্রুততম উপায় হল এটি পাওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে। এটা অধিকাংশ বন্ধ প্রায় 60% অপ্রয়োজনীয় তথ্য। 10 ঘন্টা পরে, তিনি আমাদের মুখস্থ করা পাঠ্যের মাত্র 35% রেখে যান। কিন্তু তারপর প্রক্রিয়াটি অনেকটা ধীর হয়ে যায়। এমনকি 6 দিন পরে, প্রায় 20% মাথায় থাকে প্রায় এক সপ্তাহ আগে প্রাপ্ত সিলেবলের একটি সেট।

মজার বিষয় হল, এই ফলাফল কার্যত অপরিবর্তিত থাকে এবং এক মাসের মধ্যে. মস্তিষ্ক এখনও শব্দের সেটের 20% উত্পাদন করবে। যাইহোক, এটি অধ্যয়নের একমাত্র উদ্দেশ্য ছিল না।

বেশ কিছু কাজ ছিল।

• নীতিগতভাবে, মানুষের মস্তিষ্ক কতটা ধারণ করতে প্রস্তুত তা অধ্যয়ন করার জন্য।
• এই তথ্য ধরে রাখার সময় বাড়ানোর জন্য কী করা দরকার তা খুঁজে বের করুন। জার্মান বিশেষজ্ঞ এর জন্য পুনরাবৃত্তি পদ্ধতি ব্যবহার করেছিলেন।
• তথ্যের আরও ভালোভাবে মুখস্থ করার জন্য পুনরাবৃত্তির সময়কাল সেট করুন।
• জেনে নিন তথ্যগুলো কীভাবে সাজানো উচিত যাতে মনে রাখা সহজ হয়।

তার বক্ররেখা নির্মাণের ফলে প্রাপ্ত ভুলে যাওয়ার আইন ভাঙতে, ইবিংহাউস আরেকটি নিয়ম তৈরি করেছিলেন - প্রাপ্ত তথ্য সংরক্ষণ।

এখন মনোবিজ্ঞানীরা পুনরাবৃত্তির দুটি সময়সূচীর পরামর্শ দেন। প্রথমটি তাদের জন্য সেরা যাদের কাজ দ্রুত সম্পন্ন করা দরকার, এবং তারা যে তথ্য পেয়েছে তা চিরকাল স্মৃতিতে থাকতে হবে না।

দ্বিতীয়টি তাদের জন্য আরও উপযুক্ত যাদের অধ্যয়নের সময় আছে এবং বহু বছর ধরে এই জ্ঞানটি ব্যবহার করার প্রয়োজন রয়েছে।

"দ্রুত" পদ্ধতিটি দুই দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্কিমটি এরকম।

1. বইটি বন্ধ হওয়ার পরপরই প্রথম পুনরাবৃত্তি করা হয়।
2. দ্বিতীয় পুনরাবৃত্তি 20 মিনিট পরে করা আবশ্যক.
3. তৃতীয় পুনরাবৃত্তি দ্বিতীয়টির 8 ঘন্টা পরে হওয়া উচিত।
4. চতুর্থ পুনরাবৃত্তি তৃতীয় পরে ঠিক এক দিন বাহিত হয়.

প্রথমে একটি দীর্ঘ এবং আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুখস্থ করার পদ্ধতিটি "দ্রুত" এর থেকে খুব বেশি আলাদা নয়, তবে তারপরে আরও সতর্ক এবং ধৈর্য ধরুন, সবকিছু এইরকম দেখাচ্ছে।

1. প্রথম পুনরাবৃত্তি পড়ার পর অবিলম্বে বাহিত হয়।
2. 20 মিনিটের পরে দ্বিতীয়টি পুনরাবৃত্তি করুন। অর্ধ ঘন্টা পর্যন্ত ব্যবধান বাড়ানো সম্ভব।
3. তৃতীয়টি পরের দিন হয়।
4. আরও 2 সপ্তাহ পরে চতুর্থটি পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যবধান 3 সপ্তাহ পর্যন্ত বাড়ানো সম্ভব।
5. পঞ্চম পুনরাবৃত্তি 2 মাস পরে করা আবশ্যক। 3 মাস পর্যন্ত ব্যবধান বাড়ানো সম্ভব।

তবে আপনার যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্মৃতিতে কিছু জ্ঞান "নিবন্ধন" করতে হয় তবে একটি স্কিম আপনার জন্য উপযুক্ত, যা আমেরিকান বব সুলিভান এবং হিউ থম্পসন দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এই ধরনের একটি স্কিম ব্যবহার করার জন্য, তবে, এটি ডায়েরিতে মৃত্যুদণ্ডের সমস্ত তারিখ প্রবেশ করানো মূল্যবান। আপনার ফোনের একটিও কাজ করবে এবং আরও বেশি সুবিধাজনক হবে, ইলেকট্রনিক ডায়েরি আপনাকে কাজ করার জন্য একটি সংকেত দেবে।

চার্ট এই মত দেখায়.

1. আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য পড়ার 5 সেকেন্ড পরে প্রথম পুনরাবৃত্তি করা হয়।
2. দ্বিতীয় পুনরাবৃত্তি অন্য 25 সেকেন্ড পরে করা হয়।
3. তৃতীয় পুনরাবৃত্তিটি দ্বিতীয়টির 2 বা 3 মিনিট পরে করা উচিত।
4. চতুর্থটি 10 ​​মিনিটের পরে ঘটে।
5. অন্য ঘন্টার মধ্যে পঞ্চম পুনরাবৃত্তি করুন।
6. 5 ঘন্টা পর ষষ্ঠী করতে ভুলবেন না।
7. 7 নম্বর পুনরাবৃত্তি একদিনে হওয়া উচিত।
8. 5 দিন পর অষ্টম পুনরাবৃত্তি করুন।
9. 9 নম্বরের পুনরাবৃত্তি ঘটে যখন আরও 25 দিন কেটে যায় (অর্থাৎ উপাদানটির সাথে প্রথম পরিচিতির এক মাস পরে)।
10. দশম পুনরাবৃত্তি আরও 4 মাস পরে বাহিত হয়।
11. পুনরাবৃত্তি সংখ্যা 11 চূড়ান্ত এক. ২ বছর পর করতে হবে।

আরও কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা মানুষের মস্তিষ্ক বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে লুকাতে ব্যর্থ হয়েছে।

আপনি মনে রাখার সুবিধার ক্ষেত্রে বিজ্ঞানীদের উন্নয়নগুলিকে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন যদি আপনি জানেন যে তথ্য মনে রাখার জন্য ঠিক কোন প্যাটার্ন বিদ্যমান। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি রয়েছে, তারা বেশ সহজ।

• একজন ব্যক্তি একই Ebbinghaus সিলেবলের চেয়ে বেশি এবং ভাল অর্থপূর্ণ পাঠ্য মনে রাখে, উদাহরণস্বরূপ। আমি আশ্চর্য হই যে তার সব বিষয় শেষ পর্যন্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষার মধ্য দিয়ে গেল কিনা? হয়তো কেউ কেউ মস্তিষ্কে এমন আক্রমণ সহ্য করতে পারেনি। তথাকথিত "ক্র্যামিং" অর্থপূর্ণ মুখস্থ করার চেয়ে অনেক কম কার্যকর।
• তথ্যের পরিমাণ এবং মুখস্থ করার হার একে অপরের উপর সরাসরি নির্ভরশীল নয়। অর্থাৎ দুটি কবিতা শেখা একটির চেয়ে দ্বিগুণ কঠিন নয়। উভয়কে দুই দ্বারা গুণ করার চেয়ে এটি আরও বেশি সময় এবং শক্তি নেবে। আরো - দীর্ঘ এবং আরো কঠিন.
• পুনরাবৃত্তির সংখ্যা সীমিত হওয়া উচিত। বরং অতিরিক্ত উদ্যম থেকে কোন বোধ থাকবে না। আপনি ইতিমধ্যে গর্ত পর্যন্ত পড়া একটি বই থেকে একটি উদ্ধৃতি শততম বার পড়ার জন্য মূল্যবান নয়। ফলাফল বিংশতম পুনরাবৃত্তির পরে আপনি যেটি পেয়েছেন তার থেকে আলাদা হবে না, এটি আরও ভাল হবে না।
• পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য যে তথ্যের প্রয়োজন হয় তার চেয়ে আমাদের সত্যিকার অর্থে যে তথ্যের প্রয়োজন তা আমাদের মাথায় জমা থাকে। অতএব, আপনি যদি কিছু ভালভাবে মনে রাখতে চান তবে জীবনে এটির জন্য একটি ব্যবহারিক পরবর্তী ব্যবহার খুঁজুন।
• এই একই তথ্য বৈচিত্র্যপূর্ণ হলে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে সংরক্ষিত তথ্যের পরিমাণ বেশি হবে। কাজের বিষয়গুলি পরিবর্তন করুন, তাদের বিকল্প করুন এবং তারপরে এটি আপনার পক্ষে মোকাবেলা করা সহজ হবে।
• এটি মনে রাখা ভাল যা শুরুতে এবং উপাদান বন্ধ করে। নিজের জন্য পরীক্ষা করুন, কাউকে বলুন যে আপনি 10টি শব্দের একটি তালিকা তৈরি করতে। কেউ জিজ্ঞেস করবে? নিম্নলিখিত সেট ব্যবহার করুন: "একটি লাইট বাল্ব, একটি কীবোর্ড, একটি বন, একটি দোকান, একটি ডেস্ক, একটি ন্যাকড়া, একটি মাথা, একটি কম্পিউটার, একটি ঝাড়ু, একটি বাগান।" আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি যা পড়েছেন তা পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন।

উচ্চ ডিগ্রী সম্ভাবনার সাথে, আপনার মনে যে প্রথম জিনিসটি আসে তা হবে "হালকা বাল্ব" এবং "বিছানা" শব্দগুলি। যাইহোক, এই প্যাটার্ন আবিষ্কার হারমান Ebbinghaus দায়ী করা হয়. তার লেখায় একে বলা হয় প্রান্ত প্রভাব।