মেমরি গেম

কিছু লোকের পক্ষে কয়েকবার পাঠ্যটি দেখা যথেষ্ট এবং তারা ইতিমধ্যে এটি হৃদয় দিয়ে জানে। অন্যরা একটি বইয়ের উপর ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকতে পারে, কিন্তু একটি শব্দ মনে রাখতে পারে না এবং তারপরে তারা শেষবার কোথায় রেখেছিল তা দীর্ঘ সময়ের জন্য মনে রাখে। মানুষের স্মৃতির বিশেষত্বে, বিশেষজ্ঞদের কাছে এখনও অনেক কিছুই অস্পষ্ট, অনেক কিছু অধ্যয়ন করা হয়নি এবং তাই ব্যাখ্যাতীত। এবং যদি আমাদের স্মৃতি আমাদের সাথে তার গেম খেলে তবে কেন এটি একটি শালীন উত্তর দেবে না? এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব কোন গেমগুলি আমাদের স্মৃতির বিকাশে অবদান রাখে।

আমাদের শরীরের মতো আমাদের মস্তিষ্কেরও নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। শারীরিক কার্যকলাপ সহ। তবে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে জিমে কম ব্যায়াম করতে হয়। মস্তিষ্ক, শরীরের মত, ক্রমাগত ভাল আকারে থাকা প্রয়োজন। এর কাজ উন্নত করতে এবং মেমরির প্রক্রিয়া উন্নত করতে, বিশেষ গেমগুলি ব্যবহার করা হয়, যা তাই বলা হয় - মেমরির বিকাশের জন্য। তাদের বড় সংখ্যা - দাবা থেকে শুরু করে সবচেয়ে প্রাচীন কাল থেকে গত শতাব্দীর শেষের দিকে জনপ্রিয় «একচেটিয়া».

ক্রসওয়ার্ড, পাজল, সুডোকুও উপযুক্ত। এছাড়াও শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য অনলাইন প্ল্যাটফর্মে ইন্টারনেটে অনেক শিক্ষামূলক অফার রয়েছে। উপরন্তু, একটি সম্পূর্ণ আছে মেমরির বিকাশের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা বেশ কয়েকটি প্রোগ্রাম. তাদের মধ্যে রয়েছে শৈশবকাল থেকে আমাদের প্রত্যেকের কাছে পরিচিত গণনা ছড়া এবং আধুনিক ধারণা যা বিশেষজ্ঞরা গাণিতিক প্রোগ্রামিং পদ্ধতি ব্যবহার করে কাজ করেছেন।

এই বৈচিত্র্যে, মেমরি বিকাশের জন্য সাধারণ সরঞ্জামগুলি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যেমন বই, উদাহরণ স্বরূপ. একটি বিশেষ পড়ার পরে আপনি যা পড়েছেন তার ইমপ্রেশন শেয়ার করতে ভুলবেন না। এবং আপনি বই বন্ধ করার পরে, পাশাপাশি কিছু সময় পরে এটি করুন। একই দেখা সিনেমা, কার্টুন, এবং তাই প্রযোজ্য.

মেমরির উন্নতি এবং বিকাশের জন্য লজিক গেমগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি তাদের কর্ম প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে। বেশিরভাগেরই লক্ষ্য দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি বিকাশ এবং উন্নত করা। গেমপ্লেতে, চিত্রগুলি ঠিক করার পর্যায়গুলি নির্বিঘ্নে ঘটে, যেন নিজেরাই। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব প্রদান করে।

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে অনেক গেম আছে। আপনি তাকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন শিক্ষক বা পিতামাতার সাহায্যে এবং বিভিন্ন যৌক্তিক বা বুদ্ধিবৃত্তিক কম্পিউটার গেমের সাহায্যে শিক্ষামূলক উপকরণের বিশেষ ক্লাসে উভয়ই। আপনি আপনার সন্তানের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তার সাথে একটি শব্দ মুখস্থ খেলা শুরু করে।

বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল একটি গেম যেখানে আপনাকে নিম্নলিখিত কাজটি সম্পূর্ণ করতে হবে - বাক্যটি চালিয়ে যেতে "আমরা দোকানে গিয়েছিলাম এবং সেখানে কিনেছিলাম ..."। এর পরে, একটি ক্রয়ের নাম বলুন। উদাহরণস্বরূপ, মা "রুটি" শব্দটি বলে। সন্তানের "রুটি" এবং তার পরে আরেকটি ক্রয় উভয়ের নাম রাখা দরকার, উদাহরণস্বরূপ, "খেলনা"।মা ইতিমধ্যে উভয়ই তালিকাভুক্ত করেছেন এবং আরও একটি পণ্য যোগ করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, "বল"। তালিকা ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয়, এবং গেমে অংশগ্রহণকারীকে অবশ্যই আগে নাম করা সমস্ত পণ্যের নাম দিতে হবে। পরাজিত হল সে যে অনুক্রমে ভুল করে।

এই গেমটির আরেকটি বৈচিত্রের বাস্তব ব্যবহার রয়েছে। আপনার সন্তানকে কেনাকাটা করতে পাঠান। শুরুতে, তাকে দুই বা তিনটি আইটেমের একটি তালিকা মনে রাখতে দিন, তারপর "মুদির ঝুড়ি" বাড়ান। এটি মেমরি এবং শব্দভান্ডার উভয়ের জন্যই ভালো। 90 এর দশকের শেষের দিকে প্রচলিত "থিম্বল" শুধুমাত্র প্রতারকদের সমৃদ্ধ করার একটি উপায় নয়, স্মৃতিশক্তি বিকাশের জন্য একটি খুব দরকারী জিনিসও। বেশ কয়েকটি প্লাস্টিকের কাপ নিন, বাচ্চার সামনে একটি ছোট উজ্জ্বল খেলনা বা বোতাম লুকিয়ে রাখুন এবং তারপরে কাপগুলি না তুলেই নাড়ুন। "ধন" কোথায় অবস্থিত তা মনে রাখতে শিশুকে বলুন।

এবং এখানে অন্য এক নাম মেমরি বল খেলা: "মেয়েদের (ছেলেদের) পাঁচটি নাম মনে আছে - লিজা - একজন, তাতায়ানা - দুই" এই শব্দগুলির সাথে মেঝেতে বল ঠকানো, প্রতিটি পরবর্তী অংশগ্রহণকারীর কাজ হল তাদের সাথে আসার আগে পূর্ববর্তী খেলোয়াড়দের দ্বারা কণ্ঠ দিয়েছিলেন তাদের নাম দেওয়া। নিজের নাম

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে শিশুরা তাদের নিজের হাতে সবকিছু স্পর্শ করতে চায়, তাই কেন এই সুবিধা গ্রহণ করবেন না স্পর্শকাতর স্মৃতি বিকাশের জন্য. উদাহরণস্বরূপ, আপনি একই পৃষ্ঠের উপর বিভিন্ন উপকরণ, গাদা, উল, প্লাস্টিক, কাঠ ইত্যাদির টুকরো রাখতে পারেন। শিশুর পরবর্তী কাজ হল স্পর্শ দ্বারা নির্ধারণ করা যে এটি কি ধরনের উপাদান এবং এটির নামকরণ। প্রতিটি গেম সাধারণভাবে উভয় মেমরি এবং বিশেষভাবে এর পৃথক প্রকারের বিকাশের লক্ষ্যে।

শেষ বর্ণিত গেমটি সংবেদনশীল স্মৃতির বিকাশের জন্য বেশ উপযুক্ত, যা ইন্দ্রিয়ের প্রতিধ্বনিতে কাজ করে।প্রাপ্ত তথ্য প্রায়শই অল্প সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা হয় এবং শীঘ্রই অন্য কিছু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। শিশুকে তার অনুভূতিগুলি আরও প্রায়ই বর্ণনা করতে বলুন, এটি পার্ক, কিন্ডারগার্টেন, স্কুলে যাওয়ার গল্প হতে দিন।

এর বিকাশের জন্য, সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল শব্দের সাহায্যে বিভিন্ন বায়ুমণ্ডল তৈরি করা। ভয়েস রেকর্ডারে রেকর্ড করুন বা কম্পিউটার বা ফোনে প্রকৃতি, গাড়ি, বিমান, প্রাণীর বিভিন্ন শব্দ ডাউনলোড করুন। শিশুকে এর অর্থ কী এবং এই বা সেই শব্দটি কোথা থেকে আসে তা ব্যাখ্যা করুন, এটি একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে করুন এবং তারপরে রেকর্ডে রাখুন। সন্তানের কাজ হল অনুমান করা কে বা কি এই বা সেই শব্দ করে।

একটি শিশুকে রং, ছবি, অক্ষর এবং সংখ্যা মনে রাখতে শেখানোর জন্য, এছাড়াও বিভিন্ন গেম আছে। ঘরে থাকা সমস্ত বোতাম এবং মোজাইকগুলি একটি বড় গাদাতে সংগ্রহ করুন। শিশুর কাজ – রং দ্বারা এই বিভিন্ন বিচ্ছিন্ন করা. এইভাবে, রঙের নামগুলি ভালভাবে মনে রাখা হবে, এবং সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা বিকাশ করবে এবং সেই অনুযায়ী, বক্তৃতা বিকাশ করবে। ইমেজ এবং তাদের ক্রম মনে রাখার জন্য অনুশীলন মননশীলতা প্রশিক্ষণ.

এটি শিশুর সমন্বয় বিকাশে সহায়তা করে এবং সেইজন্য, আরও মোবাইল, দক্ষ হতে। এটি উন্নত করার জন্য, নিম্নলিখিত অনুশীলনটি উপযুক্ত, একটি ছোট শারীরিক শিক্ষা পাঠের স্মরণ করিয়ে দেয়। নড়াচড়াগুলি দেখান এবং শিশুকে সেগুলি পুনরাবৃত্তি করতে বলুন। আপনি "কুমির" খেলতে পারেন, গেমের সারমর্মটি এখানে আসে যে আপনাকে একটি শব্দ না করে অঙ্গভঙ্গি সহ একটি বস্তু বা প্রাণী দেখাতে হবে। বাকি খেলোয়াড়দের অবশ্যই অনুমান করতে হবে যে শিশুটি কে বা ঠিক কী দেখাচ্ছে।

এটি সংবেদনগুলির স্মৃতি - আনন্দ, দুঃখ, সুখ, শোক, ভয়, শোক এবং অন্যান্য আবেগ।. অতএব, এর বিকাশের জন্য, কেবলমাত্র গেমগুলিই ব্যবহার করা উচিত নয়, সন্তানের সাথে যোগাযোগ করার সময় যতটা সম্ভব সহানুভূতি দেখান। তাকে সুন্দর কথা বলুন, প্রশংসা করুন, উত্সাহিত করুন, তাকে বলুন আপনি তাকে কতটা ভালবাসেন এবং এইভাবে আনন্দের অনুভূতি দিন.

তবে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও প্রয়োজনীয়। সর্বোপরি, এটি একাকীত্ব এবং অন্যদের কাছ থেকে মনোযোগের অভাব যা প্রায়শই স্মৃতির সমস্যা সৃষ্টি করে। এবং সেগুলি সমাধান করার জন্য, আপনি এর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা গেমগুলিও অবলম্বন করতে পারেন।

প্রথমত, এগুলি বোর্ড গেম। চেকার, দাবা, ডমিনো, ব্যাকগ্যামন আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করবে। খেলা চলাকালীন, আপনি কেবল পদক্ষেপের মাধ্যমেই চিন্তা করবেন না, তবে আপনার প্রতিপক্ষের ক্রিয়াকলাপগুলি সাবধানতার সাথে নিরীক্ষণ করবেন। মেমরির বিকাশ গেম বোর্ডে অবস্থিত বস্তুর মুখস্থ করতে অবদান রাখবে।

তাস খেলাও আছে। পোকার এবং পছন্দ হল চমৎকার বিকল্প যা আপনাকে শুধুমাত্র যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতেই নয়, মনোবিজ্ঞানের প্রশ্নও সমাধান করতে সাহায্য করে। তারা মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়। এবং যদি আপনি এখনও গেমটিতে প্রতিপক্ষ খুঁজে না পান তবে হতাশ হবেন না। এই সমস্ত এবং আরও অনেক গেম যা স্মৃতি বিকাশ করে কার্যত খেলা যায়। ইন্টারনেটে এরকম অনেক অফার রয়েছে।

এছাড়াও একটি বিকল্প রয়েছে যা গেমটিতে অংশীদারের প্রয়োজন হয় না। মানসিকভাবে শব্দগুলি পিছনের দিকে উল্টানোর চেষ্টা করুন. প্রথমত, সংক্ষিপ্তগুলি চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, "ঘাস", এই ক্ষেত্রে এটি "আভার্ট" চালু করা উচিত।

একটি ঘটনা হিসাবে অলসতা অবশ্যই অন্যান্য খারাপ অভ্যাসের মতো আপনার জীবন থেকে বাদ দিতে হবে।অ্যালকোহল পান করা, ধূমপান করা কেবলমাত্র পুরো শরীরকেই নয়, বিশেষত স্মৃতিশক্তিকেও বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8-9 ঘন্টা ঘুমানো দরকার। খাবারের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। কয়েক ডজন "জাদু" খাবারের মধ্যে অন্তত কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত করুন যা আপনার প্রতিদিনের মেনুতে স্মৃতি সংরক্ষণে সহায়তা করে।

এখানে তাদের একটি ছোট তালিকা আছে.

• বীজ এবং বাদাম. তারা ভিটামিন এ, বি, ই, পাশাপাশি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অপরিহার্য তেল সমৃদ্ধ।
• চর্বিযুক্ত মাছ (ম্যাকারেল, টুনা, স্যামন, হেরিং)। এটিতে খুব দরকারী ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, বিশেষত, ওমেগা -3। এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবারে, এমনকি সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যেও প্রচুর জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়োডিন রয়েছে, যা মস্তিষ্কের বিকাশ এবং স্মৃতিশক্তি প্রশিক্ষণের জন্য দরকারী।
• শুকনো ফল (বিশেষ করে শুকনো এপ্রিকট)। এগুলিতে আয়রন এবং ভিটামিন সি রয়েছে, যা মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে।
• ডালিম এবং ক্র্যানবেরি. এগুলি কেবল রক্তনালীগুলির জন্যই নয়, পুরো জীবের জন্যও কার্যকর। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্যান্ট্রি, যা ঘুরে, ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব সফল।
• দুধ. এটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ, যা তথ্য ভালভাবে মনে রাখার ক্ষমতা বিকাশ করে।
• পালং শাক, লেটুস, ব্রকলি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট। এগুলি তাদের সমৃদ্ধ রচনার জন্য বিখ্যাত, বিশেষত, এগুলিতে প্রচুর ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং ভিটামিন সি, ই, কে, পাশাপাশি ক্যারোটিনয়েড রয়েছে, এই উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ মস্তিষ্কের কোষের বিপাক প্রতিষ্ঠিত হয়।
• মটরশুটি এগুলিতে খনিজ, প্রোটিন, ফাইবার এবং ভিটামিন রয়েছে যা মস্তিষ্ককে শক্তি সরবরাহ করে।

এই তালিকাটি চলতেই থাকে: জলপাই তেল, গরুর মাংসের লিভার, ঝিনুক, ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরি, লেবু এবং আপেল, মধু, সবুজ চা, কোকো এবং ডার্ক চকলেট, রোজমেরি এবং এমনকি রসুন, যা রক্ত ​​সঞ্চালনকে দ্রুত করে, যার ফলে মস্তিষ্ককে সাহায্য করে। সময়মতো অক্সিজেন পান এবং দ্রুত কাজ করুন।

আপনার মনকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্ত করুন। আরও হাঁটুন, আপনার জন্য আনন্দদায়ক লোকেদের সাথে যোগাযোগ করুন, আগ্রহের ক্লাব, জাদুঘর, প্রদর্শনী এবং থিয়েটারগুলিতে যান. এবং আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তত সংক্ষিপ্ত শারীরিক শিক্ষার ক্লাস অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না বা আরও হাঁটুন। অনেকেই জগিং পছন্দ করেন। কিন্তু এক বা অন্য শারীরিক কার্যকলাপের সাথে নিজেকে লোড করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। শুধুমাত্র তিনি আপনার জন্য উপলব্ধ শারীরিক কার্যকলাপ নির্ধারণ করতে পারেন.

যাইহোক, প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে। এর বিশেষজ্ঞরা সময়ে সময়ে, সেইসাথে প্রিয় রুটগুলি পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন। একটি পাবলিক ট্রান্সপোর্ট স্টপে হেঁটে যাওয়ার চেষ্টা করুন স্বাভাবিক উপায়ে নয়, একটি নতুন রাস্তায়। এবং সাধারণভাবে, সেরিব্রাল সঞ্চালন উন্নত করতে তাজা বাতাসে আরও হাঁটুন।