কিভাবে দ্রুত সবকিছু মুখস্ত করতে?

প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত থাকে যখন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কিছু মনে রাখা প্রয়োজন। স্কুলছাত্রী এবং শিক্ষার্থীদের জন্য প্রচুর পরিমাণে তথ্য আত্তীকরণের বিষয়টি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। আজ, ইন্টারনেট আক্ষরিক অর্থে সমস্ত কিছু কীভাবে মুখস্থ করতে হয় তার সুপারিশ সহ বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের পদ্ধতিতে পরিপূর্ণ, যেখানে আপনি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে সেরা বিকল্পটি বেছে নিতে পারেন।

স্মৃতি স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃত হতে পারে। অনিচ্ছাকৃতভাবে, তথ্য শক্তিশালী ইমপ্রেশন বা আগ্রহের সাথে মনে রাখা হয়, সেইসাথে অস্বাভাবিক বা নতুন কিছু। অর্থাৎ, যা একজন ব্যক্তির মধ্যে আগ্রহ জাগিয়ে তোলে তা নিজেই মনে রাখা হয়। ইচ্ছাশক্তি প্রয়োগ করা হলে নির্বিচারে মেমরি সক্রিয় হয় - এটি যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, মুখস্তকরণ।

দুর্বল স্মৃতিশক্তির কারণগুলি নিম্নরূপ হতে পারে।

• আগ্রহের অভাব এমন একটি এলাকায় যা শিখতে হবে।
• কম ঘনত্ব, মনোযোগ ব্যবস্থাপনা দক্ষতা অভাব. এই বৈশিষ্ট্যটি আধুনিক সমাজের জন্য সাধারণ, যা প্রতিদিন অপ্রয়োজনীয় তথ্যের প্রবাহকে ফিল্টার করে। প্রক্রিয়া, যা একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছে, সামগ্রিকভাবে উপাদানের আয়ত্তের বিকাশকে জটিল করে তোলে।
• মনোযোগের দক্ষতার অভাব। স্মৃতিশক্তিকে আমাদের সারাজীবন গড়ে তুলতে হবে।
• শারীরবৃত্তীয় কারণ - যেমন বেরিবেরি এবং তাজা বাতাসের অভাব মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
• বিষণ্ণতা.

সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল চিন্তাশীল পড়া বা অন্তর্দৃষ্টি। এইভাবে, অল্প পরিমাণে তথ্য মুখস্ত করা সুবিধাজনক। বড় পাঠ্যের জন্য, আপনাকে প্রথমে উপাদানগুলিকে ভাগে ভাগ করতে হবে। পদ্ধতিটি এরকম হবে।

• ধীর, সাবধানে পড়া। বেশিরভাগই জোরে। আমরা তথ্যের সারমর্ম এবং মূল ধারণাটি সংজ্ঞায়িত করি।
• যদি উপাদানটি অংশে বিভক্ত হয়, তাহলে আমরা প্রতিটি অংশ আলাদাভাবে বুঝতে পারি এবং প্রতিটিতে কীওয়ার্ড নির্ধারণ করি।
• আমরা ম্যানুয়ালি কাগজে উপাদান পুনঃলিখন, সারমর্ম মধ্যে delving.
• যা লেখা হয়েছে তার রিটেলিং।
• আমরা যা মনে রাখি তা আবার লিখি।
• আবার, আমরা সম্পূর্ণ পরিমাণ তথ্য পুনরায় পড়ি এবং পুনরায় বলি।

"প্রান্তের প্রভাব" জার্মান মনোবিজ্ঞানী Hermann Ebbinghaus এই তথ্যের উপর ভিত্তি করে একজন ব্যক্তি দ্রুত পাঠ্যের শুরুতে এবং শেষে থাকা তথ্য মনে রাখে। এই পদ্ধতিটি উপাদানটির সবচেয়ে কঠিন এবং বোধগম্য মুহুর্তগুলি দ্রুত মনে রাখতে সহায়তা করে। এটি করার জন্য, আপনাকে এই জাতীয় টুকরোগুলি নির্বাচন করতে হবে এবং সেগুলি প্রথম বা শেষ শিখতে চেষ্টা করতে হবে।

আরেকটি পদ্ধতিকে "Ebbinghaus curve" বলা হয়। বিজ্ঞানী একটি বিশেষ কৌশল তৈরি করেছেন যাতে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তথ্য মনে রাখতে পারেন। ভিত্তি হল নির্দিষ্ট বিরতিতে উপাদানের পুনরাবৃত্তি: প্রথমবার - পড়ার সাথে সাথে, দ্বিতীয়টি - 20 মিনিটের পরে, তৃতীয়টি - 8 ঘন্টা পরে, চতুর্থটি - তৃতীয় পুনরাবৃত্তির একদিন পরে।

পদার্থবিদ আর. ফাইনম্যান জটিল উপাদানকে সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করার সুবিধার উপর ভিত্তি করে এই অ্যালগরিদমটি প্রস্তাব করেছিলেন।. এটি সত্যিই মুখস্থ করার প্রক্রিয়াটিকে অনেক সহজ করে তোলে। তথাকথিত ফাইনম্যান পদ্ধতির নীতিটি নিম্নরূপ:

• প্রয়োজনীয় তথ্য লেখা থিসিস;
• জটিল টুকরোগুলি জটিল বাক্য এবং ধারণা ছাড়াই সহজ শব্দে লিখতে হবে;
• সমস্ত উপাদান একটি পাঠ্যে একত্রিত করা হয়েছে যাতে একজন প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ছাত্র (প্রায় 8 বছর বয়সী) এটি বুঝতে পারে।

এই জাতীয় পাঠ্যটি পুনরায় পড়া বা শোনার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি সহজেই উপাদানটি শোষণ করে এবং জ্ঞানের সম্ভাব্য ফাঁকগুলি লক্ষ্য করে। পরীক্ষা হিসাবে, আপনি যদি কোনও বন্ধু, আত্মীয় বা একই শিশুর বিষয়ে আগ্রহী হন তবে তার কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন। শ্রোতা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং কিছু নির্দিষ্ট পয়েন্টের বিষয়ে ব্যাখ্যা চাইতে পারেন। যদি উপাদানটি পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করা সম্ভব না হয় তবে বিষয়টি আরও বিশদে বোঝার মূল্য রয়েছে। আপনি ব্যাখ্যা লিখতে পারেন. এই জাতীয় ক্ষেত্রে বিশেষ মনোযোগ সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর এবং অযৌক্তিক পয়েন্টগুলিতে দেওয়া হয়।

হস্তক্ষেপ পদ্ধতি এই মত কাজ করে। অনুরূপ স্মৃতিগুলি মিশ্রিত করার ক্ষমতা রাখে এবং অবিশ্বস্ত তথ্যের দিকে পরিচালিত করে। একই ধরনের তথ্য বিভিন্ন কক্ষে (বা বিভিন্ন সেটিংস) এবং বিভিন্ন সময়ে সর্বোত্তমভাবে শেখানো হয়। অনুরূপ তথ্য ব্লক সম্পূর্ণ ভিন্ন বেশী সঙ্গে interleaved করা উচিত.

প্রয়োজনীয় উপাদান মুখস্থ করার 3টি প্রধান উপায় রয়েছে।

1. যৌক্তিক মুখস্থ. এই পদ্ধতিতে লজিক্যাল মেমরির ব্যবহার জড়িত। তথ্য আয়ত্ত করার সময়, এর সচেতনতার প্রক্রিয়াটি ঘটে, যা উপাদানটির মুখস্তকরণকে ব্যাপকভাবে সরল করে।যৌক্তিক মুখস্থ শুধু মুখস্থ করতেই সাহায্য করে না, বুদ্ধির প্রশিক্ষণেও অবদান রাখে। মুখস্থ করার এই পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে উপাদানে মাইক্রো-থিমগুলি হাইলাইট করা, প্রতিটি উপ-বিষয়ের অর্থ নির্ধারণ করা, পরিকল্পনা তৈরি করা, নির্বাচিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি যৌক্তিক সংযোগ স্থাপন করা।
2. মেমোটেকনিক্যাল মেমোরাইজেশনের পদ্ধতি। একটি খুব অস্বাভাবিক এবং দরকারী কৌশল যা একজন ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়া থেকে বাঁচাতে পারে, প্রতিদিনের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে। পদ্ধতিটি মুখস্থ করার উপর ভিত্তি করে, জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে শুরু করে, পরিচিত চিত্রগুলিতে তথ্য অনুবাদ করে। এটি একটি শব্দার্থিক লোড বহন করে না যে প্রচুর পরিমাণে উপাদান শিখতে এত সহজ. যেমন ঠিকানা, ফোন নম্বর।
3. যান্ত্রিক মেমরি পদ্ধতি। এটি উপাদানের স্বাভাবিক ক্র্যামিং। পদ্ধতিটি সবচেয়ে জনপ্রিয়, তবে কম কার্যকর। এই ধরনের মুখস্থ সহজেই ব্যর্থ হতে পারে, বিভ্রান্ত করতে পারে, বিশেষ করে জ্যাগড উপাদানের ভয়েসিংয়ে সামান্যতম দ্বিধায়। বয়সের সাথে, যান্ত্রিক মুখস্থ করার ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

আরও বিশদে এটি স্মৃতির পদ্ধতি বিবেচনা করা মূল্যবান। আসলে এমন অনেক কৌশল রয়েছে, যা আপনার স্বাদ এবং একজন ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য অনুসারে যে কোনও একটি বেছে নেওয়া সম্ভব করে তোলে। এছাড়াও, স্মৃতিবিদ্যা আপনাকে দ্রুত বিদেশী ভাষা এবং বিশাল পাঠ্য আয়ত্ত করতে দেয়। মেমোনিকের প্রধান কৌশলগুলি নিম্নরূপ।

• চেইন। তথ্যের টুকরো যেগুলি মনে রাখা দরকার সেগুলি অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা একসাথে সংযুক্ত করা হয়। সুতরাং, আমরা প্রথম খণ্ডটিকে দ্বিতীয়টির সাথে, দ্বিতীয়টি তৃতীয়টির সাথে সংযুক্ত করি এবং আরও অনেক কিছু। টুকরা প্রায় একই ভলিউম থাকা উচিত.
• ম্যাট্রিওশকা। অভ্যর্থনা পূর্ববর্তী এক অনুরূপ, কিন্তু তথ্য প্রতিটি পরবর্তী ব্লক একটি ছোট ভলিউম আছে এবং পূর্ববর্তী এক অন্তর্ভুক্ত করা হয়.
• সিসেরোর পদ্ধতি। অভ্যর্থনা রেফারেন্স ইমেজ একটি শৃঙ্খল তৈরি জড়িত.তাদের মুখস্ত করে, একজন ব্যক্তি পরবর্তীতে সমস্ত তথ্য পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হয়। এটা লক্ষনীয় যে ইমেজ খুব উজ্জ্বল এবং স্মরণীয় হওয়া উচিত।
• ফ্রি অ্যাসোসিয়েশনগুলি সিসেরোর পদ্ধতির অনুরূপ, কিন্তু শুধুমাত্র ছবিগুলো স্বতঃস্ফূর্ত হওয়া উচিত, এবং যৌক্তিকভাবে শর্তযুক্ত নয়।
• পিকটোগ্রাম পদ্ধতি। এই জাতীয় কৌশলের জন্য, বাক্য বা বাক্যাংশের অর্থ বোঝায় প্রতীকগুলির সমন্বয়ে একটি বর্ণ রচনা করা প্রয়োজন।
• বহু-সংখ্যার সংখ্যা এবং সংখ্যা দ্বারা স্মরণ করা যেতে পারে সংখ্যার জোড়ায় ভাগ, যার সাথে কিছু নির্দিষ্ট তারিখ বা ঘটনা যুক্ত হতে পারে।

উপাদানগুলি দ্রুত মনে রাখার জন্য আরও 11টি সহজ এবং কার্যকর গোপনীয়তা রয়েছে।

1. পড়ার সময়, একটি উজ্জ্বল মার্কার সহ পাঠ্যের মূল পয়েন্ট এবং উল্লেখযোগ্য শব্দগুলি হাইলাইট করা মূল্যবান।
2. আপনার পছন্দের উদ্দেশ্যের জন্য উপাদানটির পাঠ্যটি গাও বা একটি গদ্য কবিতার পদ্ধতিতে পড়ুন।
3. পড়া তথ্য সম্পূর্ণরূপে বোঝা না হওয়া পর্যন্ত অবিরত করা আবশ্যক.
4. অভিব্যক্তি সহ উচ্চস্বরে পাঠ্য পড়া গুরুত্বপূর্ণ প্যাসেজগুলিতে ফোকাস করার সম্ভাবনা বেশি।
5. অন্য (অস্বস্তিকর) হাত দিয়ে উপাদানের পাঠ্য পুনরায় লেখা।
6. প্রশিক্ষণের জন্য একজন অংশীদারের (সহকারী) সম্পৃক্ততা।
7. একটি ভয়েস রেকর্ডারে পাঠ্যটি রেকর্ড করুন এবং পর্যায়ক্রমে শুনুন।
8. বিভিন্ন সময়ের ব্যবধানে উপাদানের ব্যবধানের পুনরাবৃত্তি।
9. মুখস্থ করার প্রতি 20 মিনিটের বিরতি নিন।
10. আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে উপাদানটির মুখস্তকরণ অন্য সময়ে স্থানান্তর করা ভাল।
11. ক্লান্ত হলে, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে অল্প ঘুমের পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি সবসময় আপনার মেমরি প্রশিক্ষণ প্রয়োজন. আপনি এমনকি সবচেয়ে আদিম উপায় এবং পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন, কারণ তারা মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে ভাল আকারে রাখতে সক্ষম।