প্রকাশ এবং করুণার অর্থ

মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ধরণের আবেগ প্রকাশ করতে পারে। তদুপরি, তিনি তার অনুভূতিগুলি বাইরে দেখাতে পারেন বা নিজের ভিতরে রাখতে পারেন। আজ আমাদের নিবন্ধে আমরা সহানুভূতির মতো একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে কথা বলব এবং এর অবিচ্ছেদ্য উপাদানগুলি কী অনুভূতি তাও বিবেচনা করব।

এটা উল্লেখ করা উচিত যে আজ সমবেদনার কোন স্পষ্ট সংজ্ঞা এবং সাধারণভাবে গৃহীত ধারণা নেই। এই অনুভূতি প্রায়ই প্রেম, বোঝাপড়া, সম্মান এবং নিঃস্বার্থ সাহায্যের সাথে যুক্ত।

সমবেদনা নিজেই (সহানুভূতি, সহানুভূতি) এমন একটি ঘটনা যা মানব জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে অধ্যয়ন এবং বিশ্লেষণ করা হয়।

• ধর্ম। সহানুভূতির ক্ষমতা হল একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা প্রত্যেক ধর্মীয় ব্যক্তির থাকা উচিত। এটি মানুষের অস্তিত্বের সর্বোচ্চ রূপ বলে মনে করা হয়। অনেক ধর্মীয় নেতা সমবেদনা সম্পর্কে এক ধরনের যোগাযোগমূলক অলৌকিক ঘটনা হিসাবে কথা বলেন।
• দানশীলতা. এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে শুধুমাত্র ধনী এবং বিখ্যাত ব্যক্তিরা দাতব্য কাজ করতে পারেন। যাইহোক, এই ঘটনা সত্য নয়। আসলে, সাধারণ মানুষও দাতব্য কাজ করতে পারে: মূল জিনিসটি মনে রাখা উচিত যে আপনি কেবল আপনার অর্থই নয়, আপনার সময়ও দান করতে পারেন।
• স্ব উন্নতি. এই অর্থে, আত্ম-উন্নতিকে নিজের উপর আধ্যাত্মিক কাজ, স্বার্থপরতার সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান এবং নিজের ব্যক্তিত্বকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সেরা হিসাবে উপলব্ধি করা উচিত।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, অন্য লোকেদের অনুপস্থিতিতে এবং তাদের প্রতি মনোযোগের ক্ষেত্রে সহানুভূতি একটি অনুভূতি হিসাবে অসম্ভব। একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অন্য মানুষের সমস্যায় আচ্ছন্ন হয়, সহানুভূতি দেখান। একই সময়ে, এই অনুভূতিটি করুণার প্রকাশ নয়, যা প্রায়শই অন্য লোকেদের অপমান করে। একই সময়ে, সমবেদনা সমান হয়। একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অন্যের সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করেন না, অন্যের প্রতি অহংকার প্রদর্শন করেন না, নিজেকে অন্যের উপরে রাখেন না। বিপরীতে, তিনি সাহায্য করেন এবং নির্দেশ দেন, কঠিন পরিস্থিতিতে সমর্থন করেন।

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে সহানুভূতি এমন একটি অনুভূতি যা বেশিরভাগই মানবতার মহিলা অর্ধেক প্রতিনিধিদের মধ্যে অন্তর্নিহিত, তবে এটি একেবারেই নয়। তাদের চরিত্রে এই বৈশিষ্ট্যটি নারী এবং পুরুষ উভয়েরই বিকাশ করা উচিত। যে কোনও ক্ষেত্রে, সহানুভূতি জানাতে, আধ্যাত্মিকভাবে শক্তিশালী এবং স্বাধীন ব্যক্তি হওয়া প্রয়োজন।

সমবেদনা হিসাবে একজন ব্যক্তির এই জাতীয় বৈশিষ্ট্য গুরুত্বপূর্ণ (বিশেষত আমাদের সময়ে)। সর্বোপরি, এই অনুভূতিটি প্রায়শই কেবল সেই ব্যক্তির দ্বারাই প্রয়োজন হয় না যার সাথে এটি নিজেকে প্রকাশ করে, তবে যিনি এটি প্রকাশ করেন তার দ্বারাও। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতি সহানুভূতি দেখাতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সহানুভূতির আবেগগুলি জীবনে প্রয়োজন, কারণ তারা নিজেই ব্যক্তিত্ব এবং একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রের বিকাশ করে।

• সহানুভূতির জন্য ধন্যবাদ, দয়া, নম্রতা এবং পরোপকারের মতো গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতিগুলি একজন ব্যক্তির চরিত্রে বিকাশ লাভ করে। ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলি আরও নমনীয় হয়, ব্যক্তি আরও সুখী এবং আরও ইতিবাচক হয়ে ওঠে।
• চরিত্রে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য বিকশিত হয়, নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় (রাগ, ঘৃণা, অহংকার, ঈর্ষা এবং আরও অনেক কিছু)।
• জীবন নিজেই বৃহত্তর অর্থ এবং উচ্চ তাত্পর্য অর্জন করে। একজন ব্যক্তি কেবল নিজের জন্য, তার আকাঙ্ক্ষা এবং প্রয়োজনের জন্য নয়, তার চারপাশের লোকদের জন্যও বেঁচে থাকে।
• মানুষের আত্মা প্রেমে পরিপূর্ণ (নিজের এবং অন্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত)। অনেক লোক যারা সক্রিয়ভাবে সহানুভূতি গড়ে তোলে তারা অন্যদের সেবা করার জন্য প্রচুর মনোযোগ, শক্তি এবং শক্তি ব্যয় করে।

সমবেদনা (একজন ব্যক্তির ইতিবাচক সাধারণ মানসিক অবস্থার প্রকাশ হিসাবে) বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। আসুন তাদের সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলি।

• প্রথমত, দয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ গুণের কথা বলা দরকার। একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে অন্য লোকেদের প্রতি দয়া এবং যত্ন দেখায়, যার জন্য সমগ্র বিশ্বকে ইতিবাচক প্রেক্ষাপটে দেখায় এবং অনুভূত হয়।
• প্রতিক্রিয়াশীলতা হ'ল অন্যদের অসুবিধার প্রতি একটি সংবেদনশীল, সময়োপযোগী এবং আন্তরিক প্রতিক্রিয়া, বর্তমান পরিস্থিতিতে সহায়তা, সহায়তা দেওয়ার ক্ষমতা।
• একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি অবশ্যই করুণাময়। এই বৈশিষ্ট্যটি সমষ্টিগত মানবতার সর্বোচ্চ প্রকাশ হিসাবে বিবেচিত হয়।
• পরার্থপরতা হল অন্য লোকেদের এমন পরিস্থিতিতে অহেতুক এবং নিঃস্বার্থ সাহায্য যেখানে তারা ব্যথা বা বঞ্চনা অনুভব করে।

করুণার অনুভূতির সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং সবচেয়ে ব্যাপক প্রকাশ হল স্বেচ্ছাসেবক আন্দোলন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, স্বেচ্ছাসেবকরা এমন ব্যক্তি যারা সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন ধরণের দাতব্য কার্যক্রমে জড়িত। উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের কার্যকলাপগুলি প্রাণী, এতিম, গৃহহীন মানুষ, বয়স্ক এবং আরও অনেককে সাহায্য করার জন্য উদ্ভাসিত হতে পারে।

সহানুভূতির অনুভূতি শুধুমাত্র স্বেচ্ছাসেবীর প্রক্রিয়াতেই নয়, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের কাঠামোর মধ্যেও দেখানো যেতে পারে। সুতরাং, নিম্ন-আয়ের বা দুর্বল লোকেদের সন্ধান করার প্রয়োজন নেই - আপনার তাত্ক্ষণিক পরিবেশের অসুবিধাগুলি বোঝা এবং গ্রহণ করা এবং (আপনার সামর্থ্যের মধ্যে) সহায়তা করার চেষ্টা করা যথেষ্ট।

করুণা এবং করুণার মতো অনুভূতির মধ্যে পার্থক্য বিশাল। এমনকি অনেকে একে অপরের বিপরীত হিসাবে একজন ব্যক্তির এই বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে করুণা নিজেই একটি ধ্বংসাত্মক (ধ্বংসাত্মক) অনুভূতি। এটি কোনও কর্মে নিজেকে প্রকাশ করে না, এটি নিষ্ক্রিয়। বিপরীতে, সমবেদনা সর্বদা সৃজনশীল এবং সক্রিয়, এটি মানুষের হৃদয় থেকে আসে এবং সর্বোচ্চ স্তরের আন্তরিকতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমবেদনা একটি এক-মাত্রিক বৈশিষ্ট্য নয় - এটি একটি জটিল অনুভূতি। এটা মৌলিক আবেগ একটি বড় সংখ্যা উপর ভিত্তি করে.

• করুণা। এই ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের প্রকৃতি এবং চরিত্র ইতিমধ্যে নাম দ্বারা বিচার করা যেতে পারে; আক্ষরিক অর্থে, এটি একজন ব্যক্তির "মিষ্টি হৃদয়" চিহ্নিত করে। একজন করুণাময় ব্যক্তি সর্বদা নিঃস্বার্থ এবং অকৃত্রিম সাহায্য প্রদান করবে। উপরন্তু, করুণা অগত্যা খারাপকে ক্ষমা করার এবং ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা প্রদান করে, মন্দকে ধরে রাখার নয়।
• উদারতা. বেশিরভাগ লোকই যত্নের সাথে দয়াকে যুক্ত করে। এটা মনে রাখা উচিত যে এই অনুভূতি সবসময় সুস্পষ্ট হয় না। উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতার যত্ন কখনও কখনও সীমাবদ্ধ বা অত্যধিক কঠোর বলে মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে এটি শুধুমাত্র একটি দীর্ঘমেয়াদী, কাঙ্ক্ষিত স্বল্পমেয়াদী প্রভাব নয়।
• সম্মান. যদি একজন ব্যক্তি সত্য এবং আন্তরিক সহানুভূতি দেখায়, একই সাথে সে সম্মান দেখায়। যদি এমন কোন গুণ না থাকে, তবে করুণার পরিবর্তে করুণা হয়। এটি উপসংহারে পৌঁছানো যেতে পারে যে সম্মান এবং বোঝাপড়া সহানুভূতির অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য।
• ধৈর্য। সহানুভূতি ধৈর্যের সাথে হাত মিলিয়ে যায়। যদি একজন ব্যক্তি অন্যদের প্রতি ধৈর্যশীল হয়, তাদের ত্রুটি এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের সাথে, তাহলে তাকে সহানুভূতিশীল বলা যেতে পারে।
• ভালবাসা. স্পষ্টতই, একজন ব্যক্তির অন্যান্য সমস্ত ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের মতো সহানুভূতির ভিত্তি হল প্রেম (নিজের জন্য এবং অন্যদের জন্য উভয়ই)। প্রেম সর্বব্যাপী এবং সর্ব-ক্ষমাশীল হতে হবে। উপরন্তু, প্রেম সবচেয়ে স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয় যখন সমবেদনা আত্মীয় এবং বন্ধুদের প্রতি নয়, অপরিচিতদের প্রতি প্রকাশ করা হয়।

সুতরাং, একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তিকে অবশ্যই তার চরিত্রের অন্যান্য সহগামী গুণাবলী প্রদর্শন করতে হবে।

শুরুতে, এই সত্যটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমবেদনা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে অন্তর্নিহিত। যাইহোক, এর মাত্রা পরিবর্তিত এবং পরিবর্তিত হতে পারে। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সমবেদনা আন্তরিক হলেও, এটি শুধুমাত্র পরিবারে (প্রিয়জনদের সম্পর্কে) নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। আধুনিক বিশ্বে অন্য কারও দুর্ভাগ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত, সহানুভূতি দেখানোর সমস্যা রয়েছে।

এই কারণেই সহানুভূতি শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ - এই অনুভূতিটি সঠিকভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একই সময়ে, অনুপস্থিতি এবং সমবেদনা প্রকাশের অক্ষমতা (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এটি বাহ্যিকভাবে দেখানোর জন্য প্রস্তুত না হন) নেতিবাচকভাবে একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে, নেতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির উত্থান এবং বিকাশের কারণ হতে পারে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে অন্য লোকেদের কষ্ট আপনার আত্মা এবং আপনার হৃদয়ে একটি প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তোলে।

যদিও সহানুভূতি শিখতে অনেক সময় লাগতে পারে, এবং আপনার কাছ থেকে প্রচুর শক্তি এবং শক্তির প্রয়োজন হয়, এই গুণটি ব্যর্থ না করে শিখতে হবে। একটি সহজ ধাপে ধাপে ব্যবহারিক পরিকল্পনা আছে।

প্রথম জিনিসটি হল নিজের জন্য একটি সকালের আচার তৈরি করা। কৃতজ্ঞ হন যে আপনি জেগে উঠেছেন, আপনি সুস্থ আছেন, আপনার প্রিয়জনদের জন্য, আপনার মাথার উপর একটি ছাদ এবং অন্যান্য সাধারণ কিন্তু এত গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য। এছাড়াও, আত্ম-উন্নয়ন এবং আত্ম-উন্নতির পথ শুরু করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এই জাতীয় নীতিগুলি কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, তাদের চারপাশের লোকদের ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা উচিত। এবং সকালের আচারের সময়ও, সহানুভূতির মতো অনুভূতি সক্রিয়ভাবে অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগের প্রক্রিয়ায়, আপনার পার্থক্যের দিকে নয়, আপনাকে কী একত্রিত করে তার প্রতি বিশেষভাবে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। জোর দেওয়ার চেষ্টা করুন, সম্ভাব্য অমিল থাকা সত্ত্বেও (উদাহরণস্বরূপ, চরিত্র বা বিশ্বদর্শনে), আমরা সবাই সমান মানুষ। জীবনের প্রক্রিয়ায়, আমরা সকলেই একই দুঃখ এবং অসুবিধার সাথে দেখা করি, তাই আমাদের সর্বদা একে অপরকে সাহায্য করা এবং সমর্থন করা উচিত।

আপনি প্রথম দুটি পর্যায় নিখুঁত করার পরে, আপনি কষ্ট থেকে মুক্তির অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এর মানে হল যে আপনি সহানুভূতি শেখার পরে, অন্য লোকেরা কী অসুবিধার মুখোমুখি হয় তা বুঝতে শুরু করে এবং কীভাবে নিজেকে তাদের জায়গায় রাখতে হয় তাও জানতে, আপনার নিজেকে কষ্ট থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করা উচিত। অবাঞ্ছিত অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং অন্যদেরকে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, দয়া হল সেই গুণ যা করুণার ভিত্তি। এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে, আপনাকে আপনার কল্পনায় বিভিন্ন কাজ তৈরি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিকূল পরিস্থিতিগুলি কল্পনা করুন যেখানে আপনি বা আপনার প্রিয়জন খারাপ বোধ করবেন এবং তারপরে আপনি তাদের সাহায্য করতে পারেন এমন উপায়গুলি কল্পনা করুন, আপনার চরিত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণ - দয়া দেখানো। একই সময়ে, মনে রাখবেন যে আপনার সর্বোচ্চ সম্ভাব্য আন্তরিকতা এবং দয়া বজায় রাখা উচিত।

উপরের সমস্ত পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জনদের পাশাপাশি আপনার পরিবারের সদস্যদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে শিখতে সাহায্য করবে। যাইহোক, এই ধরনের সহানুভূতি সবচেয়ে সহজ, প্রায়শই এটি জন্ম থেকেই মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত, এটি শুধুমাত্র বিকশিত এবং একটু উন্নত করা প্রয়োজন।

যাইহোক, অপরিচিত বা এমনকি যাদের জন্য আপনি প্রতিকূল আবেগ অনুভব করেন তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করা বেশ কঠিন (এবং বিনিময়ে একই নেতিবাচক পান)। এই ক্ষেত্রে, আবার, আপনাকে মানসিক সমস্যা সমাধানের অবলম্বন করতে হবে। একই সময়ে, আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এমনকি সবচেয়ে প্রতিকূল পরিস্থিতিতেও, আপনার কোনও ক্ষেত্রেই তাড়াহুড়ো করা বা অসংযত আবেগ প্রদর্শন করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে সহানুভূতির অনুভূতি দ্বারা অভিনয় করা হয়। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এমনকি আপনার শত্রুরাও তাদের জীবনের পথে প্রচুর অসুবিধা, অসুবিধা এবং বাধার মুখোমুখি হয়।

আপনি পূর্ববর্তী সমস্ত কাজ সম্পন্ন করার পরে, আপনার সন্ধ্যার আচার গঠনের যত্ন নেওয়া উচিত। সুতরাং, প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আপনার আজকের দিনটি কীভাবে গেল, আপনি কী ভাল কাজ করতে পেরেছেন, আপনার নিজের ব্যক্তিত্বের সাথে, আপনার প্রিয়জনদের সাথে পাশাপাশি অপরিচিতদের সাথে কীভাবে আচরণ করেছেন তা নিয়ে ভাবতে হবে।