সহানুভূতি কি এবং কিভাবে এটি দেখানো হয়?

একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি দেখানো গুরুতর অনুভূতির উত্থানের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। একই সময়ে, আধুনিক মানুষের অনেক সমস্যা সঠিকভাবে এই কারণে ঘটে যে সাধারণ মানুষ তার নিজের অনুভূতি বুঝতে অক্ষম, অযথা অতিরঞ্জিত বা অবমূল্যায়ন করে। ভুল না করার জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে বুঝতে হবে আপনি কারো প্রতি সহানুভূতিশীল কিনা।

গ্রীক ভাষা থেকে "সহানুভূতি" শব্দটিকে "আকর্ষণ" হিসাবে অনুবাদ করা হয় এবং এক ধরণের অনৈচ্ছিক প্রবণতা হিসাবে বর্ণনা করা হয়। যদি একজন ব্যক্তি অন্যের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি অগত্যা তার চেহারা পছন্দ করেন - বরং, এটি এক ধরণের মানসিক আত্মীয়তার অনুভূতির প্রশ্ন। এটি অন্যের সুখের জন্য একটি সহজাত আকাঙ্ক্ষা, যেহেতু সহানুভূতির বস্তুটি ইতিবাচক আবেগের সাথে একচেটিয়াভাবে জড়িত। সংক্ষিপ্তভাবে শব্দটির অর্থ অনুসন্ধান করা সম্ভব হবে না, কারণ মনোবিজ্ঞানে কোনও বিস্তৃত সংজ্ঞা নেই, তবে তবুও আমরা এর অর্থ কী তার সূক্ষ্মতাগুলি অনুসন্ধান করব।

সহানুভূতিকে কৃতজ্ঞতার সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় - যদি দ্বিতীয়টি কিছু ক্রিয়াকলাপের সরাসরি প্রতিক্রিয়া হয়, তবে প্রথমটি নিজেই উদ্ভূত হয় এবং এটি সম্পূর্ণ অযৌক্তিক বলে মনে হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি প্রথম দর্শনে আক্ষরিকভাবে পরিচিত হওয়ার মুহুর্তে ঘটে, যখন প্রবণতার উদ্দেশ্যমূলক কারণগুলির বিষয়ে কোনও কথা বলা যায় না। কিছু মনোবিজ্ঞানী ঘটনাটিকে একধরনের অযৌক্তিক বিশ্বাস হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন, কোন চেকের উপর ভিত্তি করে নয়।

সম্পূর্ণ সহানুভূতির বিকাশের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে যা ঘটছে তাতে অংশগ্রহণকারীরা একে অপরের ব্যক্তিগত স্থানের সীমানা সঠিকভাবে বোঝে এবং তাদের লঙ্ঘন না করে। ডিএমনকি যদি একজন ব্যক্তি পছন্দ করে, কিন্তু অন্তরঙ্গ অঞ্চল আক্রমণ করে, তাকে অবচেতনভাবে একজন আক্রমণকারী হিসাবে বিবেচনা করা হবে এবং আপনি ইতিবাচক ইমপ্রেশনগুলি ভুলে যেতে পারেন। যদি প্রক্রিয়াটি শুরু হয়ে থাকে, তাহলে সহানুভূতিশীল ব্যক্তি শেষ পর্যন্ত সহানুভূতির বস্তুটিকে তার আরামদায়ক অঞ্চলে যেতে দেবে, কারণ এটি মানুষের স্বভাব - আমরা সহজাতভাবে কাউকে বিশ্বাস করতে চাই।

যে সংস্করণকেন এবং কাদের মধ্যে সহানুভূতি দেখা দেয় তা অনেক এবং বৈচিত্র্যময়। জীববিজ্ঞানীরা তাদের নিজস্ব উপায়ে ঘটনাটি ব্যাখ্যা করার প্রবণতা রাখেন: আমাদের শরীর বিভিন্ন গন্ধ, একটি ভিন্ন চিত্র ইত্যাদি সহ একটি অংশীদারের সন্ধান করতে প্রস্তুত, যদি আমরা অবচেতনভাবে বুঝতে পারি যে জিনোমে অতিরিক্ত বৈচিত্র্য প্রবর্তন করা উপকারী হবে শিশু মনোবৈজ্ঞানিকরা ভিন্নভাবে যুক্তি দেন: আমরা আমাদের মতো আরও বেশি লোকেদের প্রতি সহানুভূতিশীল, কারণ তখন একে অপরকে পুরোপুরি বোঝা আমাদের পক্ষে সহজ।

কখনও কখনও সহানুভূতি আমাদের জন্য কেউ কীভাবে সহানুভূতি অনুভব করে তার প্রতিক্রিয়া হিসাবেও উপস্থিত হতে পারে। মানুষ, সামাজিক জীব হচ্ছে, অবচেতনভাবে অন্যদের সাথে ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করে এবং যখন কেউ আপনার সাথে ভাল আচরণ করে, তখন আপনি প্রতিদান না করার জন্য কিছুটা দোষী বোধ করতে পারেন।

অ্যান্টিপ্যাথির ধারণাও রয়েছে - একটি অনুভূতি যা সহানুভূতির বিপরীত। সহানুভূতির মতো, অ্যান্টিপ্যাথি উভয়ই তাত্ক্ষণিকভাবে, প্রথম দর্শনে দেখা দিতে পারে এবং পরে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, পরিচিতি গভীর হওয়ার সাথে সাথে শক্তি অর্জন করে। এটি বিভিন্ন উপায়ে বর্ণনা করা যেতে পারে - এটি ঘৃণা, শত্রুতা, একধরনের অভ্যন্তরীণ স্বভাবের অনুরূপ হতে পারে। যার মধ্যে যে ব্যক্তি কারো প্রতি বিদ্বেষ বোধ করে সে সচেতনভাবে বুঝতে পারে যে এটি অযৌক্তিক, কিন্তু সে নিজেকে সাহায্য করতে পারে না। যখন আমরা অপছন্দ অনুভব করি, তখন আমরা আমাদের প্রবৃত্তি থেকে একটি সংকেত ব্যাখ্যা করি যা আমাদের বলে যে অপছন্দের বস্তুটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই ধরনের উপলব্ধি কোনো ধরনের জেনেটিক স্মৃতির কারণে হতে পারে। একই সময়ে, সহানুভূতির চেয়ে অ্যান্টিপ্যাথি সামাজিকীকরণের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।

অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে সহানুভূতি অবশ্যই বস্তুর দ্বারা সময়মত উপলব্ধি করা উচিত, এটি অবশ্যই সময়মতো নির্ধারণ করা উচিত এবং কোনওভাবে এটির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাতে হবে - অন্যথায় সহানুভূতিকারী অসন্তুষ্ট হতে পারে এবং তার উত্সাহ অ্যান্টিপ্যাথিতে বিকশিত হবে। একজন ব্যক্তির পক্ষে শব্দ এবং শরীরের ভাষা দিয়ে তার অনুভূতি প্রকাশ করা সাধারণ, অঙ্গভঙ্গি এবং লক্ষণগুলির সাথে যা বলা হয়েছিল তা শক্তিশালী করে এবং এটি কেবল সেগুলি বোঝার জন্যই রয়ে যায়। কেউ আপনাকে পছন্দ করেছে এমন সন্দেহ দূর করতে, এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে তার নির্দিষ্ট উদাহরণ বিবেচনা করুন।

সহানুভূতির মৌখিক প্রকাশের সাথে, সবকিছু বেশ সহজ - ব্যক্তি নিজেই বলবেন যে তিনি আপনাকে পছন্দ করেন এবং আপনাকে খুব বেশি অনুমান করতে হবে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অবশ্যই, শব্দগুচ্ছটি এত আক্ষরিকভাবে প্রণয়ন করা হবে না। তবে একজন পুরুষের কাছ থেকে একটি মেয়ে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়শই প্রশংসা শুনতে পাবে এবং সে, পরিবর্তে, এমন পরিস্থিতিতেও যেখানে সে নিজেই এটি পরিচালনা করতে পারে সেখানে একটি সূক্ষ্ম সুরে সাহায্য চাইবে, দেখাতে যে সে দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন, প্রয়োজন। বস্তু যে সাহায্য প্রদান করতে সক্ষম.

যেহেতু সহানুভূতি এখনও তাদের কোনো প্রকাশে রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত নয়, মৌখিকভাবে এটি অনুমোদনের অন্য কোনো অভিব্যক্তিতে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এটি কী হবে তা বিবেচ্য নয় - জীবন সম্পর্কে মতামতের অনুমোদন বা কাজের পরিশ্রমের জন্য প্রশংসা।

যদি সহানুভূতির মৌখিক অভিব্যক্তির সাথে সবকিছু পরিষ্কার এবং সুস্পষ্ট হয়, তবে এটি এমন অনুভূতির অ-মৌখিক প্রকাশ যা প্রায়শই ভুল ব্যাখ্যা থেকে যায়। উপরন্তু, অনেক ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি যিনি সম্পর্কের কোনও বিকাশের ভান করেন না, তবে যিনি সহানুভূতি বোধ করেন, তিনি এ সম্পর্কে কিছু বলবেন না। যাইহোক, কিছু ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে তাকে আপনার প্রতি প্রবণতার জন্য দোষী সাব্যস্ত করা সম্ভব, যা প্রায়শই অর্থপূর্ণও হয় না এবং ব্যক্তি নিজেই অস্বীকার করতে পারেন।

একটি মোটামুটি সুপরিচিত উদ্ধৃতি রয়েছে যা "প্রেম" ধারণাটিকে "ছুঁতে চাই" হিসাবে ব্যাখ্যা করে। যদি আমরা একজন মহিলার প্রতি একজন পুরুষের সহানুভূতির কথা বলি, তবে এই নিয়মটি কেবল গভীরতম প্রেমের ক্ষেত্রেই নয়, সহানুভূতির ক্ষেত্রেও কাজ করে।অবশ্যই, এটি সাধারণ ভদ্রতা হতে পারে, তবে এই সমস্ত হ্যান্ডশেক, যুবতীকে বাহু দিয়ে নেওয়ার বা কনুই দিয়ে ধরার চেষ্টাও একটি প্রবণতা নির্দেশ করতে পারে।

রোম্যান্স উপন্যাস দ্বারা প্রচারিত স্টেরিওটাইপের বিপরীতে, একজন পুরুষের পক্ষে বছরের পর বছর ধরে একই মহিলার পিছনে না চলা স্বাভাবিক, তবে প্রথমটি প্রতিদান না দিলে অবিলম্বে তার মনোযোগ অন্যের দিকে চলে যায়। যদি কোনও ভদ্রমহিলা সন্তুষ্ট হন যে তিনি মনোযোগ আকর্ষণ করেছেন এবং প্রভাবকে একীভূত করতে চান, তবে তিনি কেবল একটি বা অন্য রূপে পারস্পরিকতা প্রকাশ করতে বাধ্য। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধির কাছে কেবল একটি বন্ধুত্বপূর্ণ হাসি শুরু করার জন্য যথেষ্ট হবে।

একজন পুরুষের প্রতি একজন মহিলার সহানুভূতি অচেতন হালকা স্পর্শকাতর যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠ হওয়ার আকাঙ্ক্ষাতেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, তবে অন্যান্য দিক রয়েছে। ভদ্রলোকদের চেয়ে ভদ্রমহিলাদের সান্ত্বনা বেশি প্রয়োজন, তবে তারা তাদের নির্বাচিতটিকে সবচেয়ে আরামদায়ক শর্ত সরবরাহ করার চেষ্টা করে - তাই, তারা স্পষ্টভাবে একজন পুরুষের জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করে। তারা একটি অগ্রাধিকার আরো মনোযোগী হয়. এবং যদি কোনও মেয়ে আপনি কীভাবে করছেন তা নিয়ে ক্রমাগত আগ্রহী হন, সহানুভূতিশীলভাবে শোনেন, সহানুভূতিশীল হন - এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান সহানুভূতির প্রত্যক্ষ প্রমাণ, এমনকি যদি সে এটি সম্পর্কে সরাসরি কথা না বলে। এছাড়াও, মহিলারা, পুরুষদের মতো, সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্যোগ নিতে পারে এবং এই ক্ষেত্রে, যা ঘটছে তার প্রকৃতি নিয়ে সন্দেহ করার দরকার নেই।

সহানুভূতি এবং প্রেমে পড়ার মধ্যে মূল পার্থক্য হ'ল প্রথমটি যে কোনও আত্মীয় আত্মার মধ্যে ঘটে - এমনকি যেখানে পরবর্তী রোমান্টিক সম্পর্কের কোনও প্রশ্ন থাকতে পারে না। এই জাতীয় ঘটনার একটি সর্বোত্তম উদাহরণ হ'ল বন্ধুত্বপূর্ণ সহানুভূতি, যা প্রায়শই একই লিঙ্গের লোকেদের মধ্যে উদ্ভূত হয় এবং সময়ের সাথে সাথে, প্রকৃতপক্ষে, বন্ধুত্বে বিকশিত হয়। এই ক্ষেত্রে, চেহারা অবশ্যই কারণ নয়, তবে স্বভাবটি দৃষ্টিভঙ্গি এবং শখের সাধারণতার কারণে হয়। "তিনি একজন বুদ্ধিমান লোক," "আমরা খুব ভালো আছি," মৌখিক নিশ্চিতকরণের সবচেয়ে স্পষ্ট উদাহরণ যে সহানুভূতি ইতিমধ্যেই দেখাচ্ছে। একই সময়ে, একই লিঙ্গের লোকেরা অগত্যা বন্ধুত্বপূর্ণ অনুভূতির বিষয় নয়।

একটি সম্পূর্ণ পৃথক ধারণা গোপন বা লুকানো সহানুভূতি। এর সুনির্দিষ্টতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে এটি দেখানোর চেষ্টা করেন না যে কেউ তার কাছে আকর্ষণীয়। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি যিনি সহানুভূতি অনুভব করেন তিনি এমনকি নিজের কাছে স্বভাবের অস্তিত্ব স্বীকার করতে চান না - উদাহরণস্বরূপ, যদি বস্তুটি এক অর্থে বা অন্যভাবে "ফিট না হয়।" এটি স্মরণ করা বাকি আছে যে সহানুভূতি অবচেতনভাবে উদ্ভূত হয়, তাই আমরা "ভুল" শ্রেণী বা আর্থিক পরিস্থিতির একজন ব্যক্তিকে পছন্দ করতে পারি, যার খারাপ অভ্যাস সমাজের দ্বারা নিন্দা করা হয়, অস্বাভাবিক চেহারা ইত্যাদি। অনেক ক্ষেত্রে গোপন সহানুভূতি যিনি এটি অনুভব করেন তার জন্য একটি সমস্যা হতে পারে, কারণ, নিজেকে প্রত্যাহার করতে বাধ্য করা হলে, একজন ব্যক্তি বিষণ্নতায় পড়ে।

সহানুভূতি এমন একটি অনুভূতি যার কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। পরিচিতির মুহুর্তে সরাসরি উত্থিত হওয়ার পরে, এটি তাত্ত্বিকভাবে একই দিনে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে যদি কোনও নতুন পরিচিত হঠাৎ নিজেকে সবচেয়ে খারাপ দিক থেকে প্রদর্শন করে এবং তার নতুন পাওয়া প্রশংসককে দূরে ঠেলে দেয়। একটি অব্যক্ত অবস্থায়, সহানুভূতি কয়েক সপ্তাহ এবং মাস ধরে কোনও উদ্যোগ না দেখিয়ে থাকতে পারে, বিশেষত যদি এই অনুভূতিটি অনুভবকারী ব্যক্তি এই অবস্থার সাথে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট হন। সহানুভূতি অপ্রত্যাশিত (অথবা নিজের উদ্যোগের অভাবের কারণে তাই বলে মনে হয়) এই বিষয়ে অসন্তুষ্ট হওয়া, কিছু ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি অযৌক্তিকভাবে মূলের প্রতি আরাধনার বস্তুতে হতাশ হতে পারে, একটি সুন্দর অনুভূতিকে অ্যান্টিপ্যাথিতে পরিণত করে। .

উপরে, আমরা সহানুভূতির বিকাশের জন্য শর্তসাপেক্ষে নেতিবাচক বিকল্পগুলি বিবেচনা করেছি, যেখানে এটি বহু মাস ধরে বিদ্যমান, তবে পরিস্থিতির কোনও ইতিবাচক বিকাশের দিকে পরিচালিত করে না। আরেকটি বিষয় হ'ল সহানুভূতির অনুভূতি কেবল সময়ের সাথে সাথে গভীর হতে পারে যদি, পরিচিতি বিকাশের সাথে সাথে এটি আবিষ্কৃত হয় যে অনুভূতিটি পারস্পরিক, এবং আপনি একে অপরকে আরও ভালভাবে জানার সাথে সাথে অন্য দিক থেকে পরবর্তী ছাপটি উন্নত হয়। এই পরিস্থিতিতে, সহানুভূতি শীঘ্র বা পরে আরও কিছুতে পরিণত হওয়ার হুমকি দেয় - হয় বন্ধুত্ব, বা প্রেমে পড়া এবং এমনকি প্রেম। এই রূপান্তরটি কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা উভয় পক্ষের দ্বারা প্রদর্শিত কার্যকলাপের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে।

সঠিক সম্পর্ক তৈরি করার জন্য, এটি একটি রোমান্টিক সহানুভূতি কিনা বা আপনার প্রতি সন্দেহভাজন সহানুভূতির ক্রিয়া অন্য কোনও উদ্দেশ্যের কারণে তা বোঝা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কাউকে প্রভাবিত করার অর্থ সত্যিই পছন্দ করা নয়, তাই আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে স্বভাব ভিন্ন ভিন্ন প্রকাশ।

সহানুভূতি এবং প্রেমে পড়া বা প্রেমের মধ্যে পার্থক্যটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সহানুভূতি একটি সাধারণ "হাসি এবং বিচ্ছেদ" এর মধ্যে সীমাবদ্ধ হতে পারে, এখানে একজন ব্যক্তি কোনও উজ্জ্বল উত্তর আশা করেন না, যৌথ পরিকল্পনা করেন না এবং আরও অনেক কিছু - তিনি আপনার সাথে থাকতে পেরে খুশি, তবে বর্তমান ভলিউমগুলি যথেষ্ট।

প্রেম ইতিমধ্যেই একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অনুভূতি, সম্পর্কের বিকাশের অত্যন্ত প্রয়োজন। একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি একটি প্রশংসা বলবে, ছোট ছোট জিনিসগুলিতে সাহায্য করবে, হয়তো তাকে কোথাও আমন্ত্রণ জানাবে, তবে এগুলি হবে এপিসোডিক প্রকাশ যা কোনও সিস্টেম নেই। যদি তিনি সত্যিই প্রেমে থাকেন, তবে তিনি আরও প্রায়ই পদক্ষেপ নিতেন, তিনি তার সেরা দিকটি দেখানোর চেষ্টা করবেন, তিনি সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করবেন, দেখিয়েছেন যে তিনি তার সাথে আরামদায়ক এবং নিরাপদ থাকবেন।

সহানুভূতি এবং ভদ্রতার মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হওয়া মেয়েদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আজ এত ভদ্রলোক নেই এবং আমাদের দেশে একেবারেই কোনও মহিলার সাথে মিলিত হওয়ার একটি সর্বজনীন ঐতিহ্য তৈরি হয়নি। এখানে এটি বোঝা দরকার যে একজন মানুষ কেন এইভাবে আচরণ করে: সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রত্যেকের কাছে তার হাত দেয়, বা সে একটি নির্দিষ্ট মেয়েকে কিছু আবেগ দেখায়, তাকে বাকিদের থেকে আলাদা করে। জোর দেওয়া স্বয়ংক্রিয়তা সাধারণত শিক্ষা সম্পর্কে বিশেষভাবে কথা বলে এবং আপনাকে সম্ভবত বন্ধুত্বের চেয়ে গুরুতর কিছু দেওয়া হবে না। যদি সন্দেহ থেকে যায়, যুবতী মহিলা সর্বদা তার পক্ষ থেকে সামান্য উস্কানি দেওয়ার অনুমতি দিতে পারে, সহানুভূতির একটি স্পষ্ট লক্ষণ প্রদর্শন করে - যদি এটি পারস্পরিক হয় তবে প্রায় কোনও পুরুষ ভবিষ্যতে নিজেই উদ্যোগ নেবেন।

অপ্রত্যাশিত সহানুভূতি, বিশেষত যদি এটি সম্ভবত আরও কিছুতে পরিণত হয় তবে এটি আর একটি ইতিবাচক অনুভূতি নয় - বিপরীতে, এটি কেবল দুঃখ নিয়ে আসে এবং যিনি এটি অনুভব করেন তার জীবনকে লক্ষণীয়ভাবে বিষিয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি কোনও পদক্ষেপ না নেন তবে এটি একটি জিনিস, আপনি কেবল আরাধনার বস্তুর কাছে কীভাবে যেতে হয় তা জানেন না এবং সেইজন্য আপনি নিশ্চিত নন যে সবকিছু অপ্রত্যাশিত, এবং যদি পারস্পরিকতার অভাব স্পষ্ট হয় তবে এটি আরও একটি বিষয়। যাইহোক, এমন অবহেলিত পরিস্থিতিতেও, মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে কারও প্রতি অনাকাঙ্ক্ষিত মনোভাব থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন।

• চোখের আড়াল হলেই মনের আড়াল! আমাদের স্মৃতিশক্তি বেশ সংক্ষিপ্ত, আমরা সহজাতভাবে এখন যা প্রাসঙ্গিক তার উপর বেশি মনোনিবেশ করি। সহানুভূতির বস্তুটি দেখার দরকার নেই, বা এটি যতটা সম্ভব কম করুন - এবং সময়ের সাথে সাথে অনুভূতিটি দুর্বল হয়ে যাবে।
• আদর্শকে ধ্বংস করুন। সহানুভূতি একটি অযৌক্তিক অনুভূতি, কারণ আসলে, যে কোনও ব্যক্তির ত্রুটি রয়েছে।সহানুভূতি দেখিয়ে, আমরা বস্তুর অপ্রীতিকর গুণাবলীর প্রতি অন্ধ দৃষ্টি রাখি, কিন্তু পরিবর্তে আমাদের সেগুলির উপর ফোকাস করা দরকার! এটি আপনার নিজের আত্মসম্মান বাঁচাতেও সাহায্য করবে, কারণ "আমি খারাপ বলে তারা আমাকে দেখে না" এই যুক্তিটি খুব সাধারণ এবং এটি বোঝা কঠিন যে কেউ আপনাকেও পছন্দ করতে পারে।
• নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। মনে রাখবেন: কারও প্রতি সহানুভূতি উপলব্ধি একটি চিন্তা প্রক্রিয়া যা কেবল তখনই সম্ভব যখন আপনি কোনও কিছু নিয়ে ব্যস্ত না হন। আকুল হওয়া এবং দু: খিত হওয়া সমস্যাযুক্ত যদি একই সময়ে আপনি কিছু কঠিন কাজ সমাধানে ব্যস্ত থাকেন এবং এর বিপরীতে, প্লীহা তাকে ঢেকে দেয় যে কিছুই করে না। নিজেকে উন্নত করা শুরু করুন - এখনও পারস্পরিক সহানুভূতি জাগ্রত করার জন্য নয়, তবে কেবল আপনার স্বভাবের বিষয় সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য, এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি নিজেকে এটি করা থেকে বিরত করবেন!
• কাছাকাছি কটাক্ষপাত করা. যেমন তারা বলে, একটি পবিত্র স্থান কখনই খালি থাকে না এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে কাউকে বিশ্বাস করা এবং কারো প্রতি সহানুভূতি করা স্বাভাবিক। যদি স্বভাবটি আগে প্রেমে পরিণত হয়, তবে এটি ঠিক করা বেশ কঠিন হবে, তবে আপনি সর্বদা সহানুভূতির একটি সাধারণ বস্তুর ভূমিকার জন্য একটি নতুন প্রার্থীকে বেছে নিতে পারেন, যা পুরানোটির চেয়ে খারাপ হবে না।