কেন ব্যক্তিগত শত্রুতা দেখা দেয় এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে?

এটি ঘটে যে সমাজে আমাদের পক্ষে কারও সাথে যোগাযোগ করা এবং সম্পর্ক তৈরি করা কঠিন এই কারণে যে লোকেরা আমাদের বিনা কারণে বিরক্ত করে। এই বিষয়টি বোঝার জন্য, আমরা এই জাতীয় নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার কারণ, প্রকাশ এবং পরিণতিগুলি বিশদভাবে বিবেচনা করব এবং এটি মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কেও কথা বলব।

ব্যক্তিগত অপছন্দ অন্য ব্যক্তির প্রতি একটি পূর্বকল্পিত নেতিবাচক মনোভাব। সাধারণত এটি যে কোনও সম্প্রদায়ে, স্কুলে, কর্মক্ষেত্রে এমনকি পরিবারেও তৈরি হয়।

এই মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াকে তিন প্রকারে ভাগ করা যায়:

• অসমমিত ব্যক্তিগত অপছন্দ, যখন একজন ব্যক্তির প্রতি অন্যের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করা হয়, এবং এটি ইতিবাচক হয়;
• সাধারণ শত্রুতা, যখন দুই ব্যক্তি পরস্পর একে অপরকে গ্রহণ করে না;
• জটিল ব্যক্তিগত অপছন্দ এই বিষয়টি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে উভয়ই ভান করে যে তারা একে অপরের দ্বারা অসন্তুষ্ট, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে তারা সুস্পষ্ট শত্রুতা অনুভব করে না।

শত্রুতার উত্থানের অন্যতম কারণ হ'ল যে কোনও ব্যক্তির প্রতি পুঞ্জীভূত অসন্তোষ। উদাহরণস্বরূপ, একজন অধস্তন তার বস তার সাথে যেভাবে আচরণ করেছিল তা পছন্দ করেনি, কিন্তু চাকরি থেকে বরখাস্ত হওয়ার ভয়ে তিনি তাকে তিরস্কার করেননি।ফলস্বরূপ, বস আবার তার কর্মচারীর সাথে খারাপ ব্যবহার করে, যার ফলে ব্যক্তিগত অপছন্দের বিকাশ ঘটে। শত্রুতার আরেকটি কারণ গসিপ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তাদের কর্মচারীদের বসদের দ্বারা কাজের দলে আলোচনা। তার একজন সহকর্মীর কাছ থেকে শুনে যে কর্তৃপক্ষের কেউ তার সম্পর্কে খারাপ কথা বলেছে, একজন ব্যক্তি বর্তমান পরিস্থিতিতে ক্ষোভ অনুভব করতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, গল্পের একটি ভুল বোঝাবুঝির ফলে গসিপের উপর ভিত্তি করে হঠাৎ সংঘর্ষ হতে পারে। অপমান ব্যক্তিগত শত্রুতাও সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন শিক্ষক তার ছাত্রের প্রতি পক্ষপাতিত্ব করেন এবং তাকে ক্লাসের সামনে অপমান করেন, তাহলে ছাত্রটি বিরক্তি তৈরি করে।

এটা প্রায়ই ঘটে যে ব্যক্তিগত অপছন্দ অন্যায় প্রত্যাশা থেকে উদ্ভূত হয়। এটি সাধারণত একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যখন একজন অংশীদার অন্যটিকে নিখুঁত বিবেচনা করে এবং তার জন্য প্রয়োজনীয়তাগুলিকে অতিরিক্ত মূল্যায়ন করে। যখন প্রেমের বস্তুটি প্রত্যাশা পূরণ করে না বা সময়মতো প্রেমিকের প্রতিশ্রুতি পূরণ করে না, তখন সে ভাবতে শুরু করে যে সঙ্গী তাকে প্রথম থেকেই প্রতারণা করছিল। এভাবেই মানুষের মধ্যে বিভেদ সৃষ্টি হয়। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তির কোথাও অন্যের প্রতি অপছন্দ রয়েছে। কারণটি অপ্রীতিকর স্মৃতিতে থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে, দাড়িওয়ালা একজন ব্যক্তি অকারণে তাকে চিৎকার করে একটি শিশুকে ভয় দেখিয়েছিল। যৌবনে, এই জাতীয় ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ, একজন বিক্রেতা হিসাবে কাজ করা, দাড়িওয়ালা সমস্ত গ্রাহকদের জন্য অপছন্দ বোধ করতে পারে, যদিও সে কেন এইরকম অনুভূতি অনুভব করে তা বুঝতে পারে না।

শত্রুতা একজন ব্যক্তির প্রতি একটি বৈরী মনোভাব দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। এমনকি শত্রুতার পটভূমিতে প্রতিপক্ষের দ্বারা ইতিবাচক আবেগের স্বাভাবিক প্রকাশকে উপহাস বা অবজ্ঞাপূর্ণ মনোভাব হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। বিরক্তি, দেখতে, শুনতে এবং কথা বলতে অনিচ্ছা এমন একজন ব্যক্তির দেখায় আপনার সঙ্গী হবে যিনি শত্রুতা সৃষ্টি করে। এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময় বা কথোপকথনের সময়, আপনার উত্তেজনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিৎকার করে আপনার অপছন্দ প্রকাশ করার ইচ্ছা থাকবে।

আবেগের এই ধরনের প্রকাশ দ্রুত-মেজাজ এবং আবেগপ্রবণ লোকদের বৈশিষ্ট্য। আরও সংযত ব্যক্তিরা তাদের রাগ ও ক্ষোভ অন্যের কাছে দেখাবে না। তারা অন্যথা করবে। এই জাতীয় লোকেরা কথোপকথনের সাথে একটি ছোট বাচ্চার মতো যোগাযোগ করবে, বেশ কয়েকবার সবকিছু ব্যাখ্যা করবে। কখনও কখনও এই মনোভাব চিৎকারের চেয়েও বেশি বিরক্তিকর। সর্বোপরি, এটি অপ্রীতিকর হয় যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার কথোপকথককে নির্বোধ এবং অপর্যাপ্ত বলে মনে করে।

প্রথমে আপনাকে সততার সাথে নিজের কাছে স্বীকার করতে হবে যে শত্রুতা এমন একটি সমস্যা যা নেতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে। কেবলমাত্র এটি উপলব্ধি করার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা বুঝতে পারবেন। মনোবিজ্ঞানীরা একটি ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেন যাতে আপনাকে আপনার সমস্ত অনুভূতি লিখতে হবে। ডায়েরির পৃষ্ঠাটি তিনটি কলামে বিভক্ত করুন এবং আপনার বিরক্তির কারণগুলি বিশদভাবে লিখুন, তারপরে আপনার অনুভূতিগুলি বর্ণনা করুন এবং আপনি কী ভাবেন যে ব্যক্তির আচরণ করা উচিত।

ফলাফল নির্ভর করবে আপনি কিভাবে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ দিয়ে কাজ করবেন তার উপর। আপনি অনুভব করবেন কিভাবে ভিতরের উত্তেজনা এবং রাগ চলে যাবে। সম্ভবত আপনি বুঝতে পারবেন যে একজন ব্যক্তির মধ্যে আপনাকে যা বিরক্ত করে তা নিজের মধ্যে রয়েছে এবং আপনি একইভাবে আচরণ করতে চান তবে নিজেকে এটি করার অনুমতি দেবেন না। আপনি যাকে পছন্দ করেন না তাকে পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। তার জীবনকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য তার আচরণের উদ্দেশ্যগুলি অধ্যয়ন করুন।কিন্তু অপরাধবোধ থেকে তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি অযৌক্তিক হবে।

প্রথমে, আপনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা এবং যোগাযোগ এড়াতে প্রবণতা দেখাবেন যার সাথে আপনার ব্যক্তিগত অপছন্দ রয়েছে। তার উপস্থিতিতে, আপনি অস্বস্তি এবং জ্বালা অনুভব করবেন। এটি আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি এই ব্যক্তিটি আপনার সহকর্মী, সহপাঠী বা আত্মীয় হয়। আপনার অপছন্দ প্রদর্শন করে, আপনি সম্পর্ক এবং দলে আপনার খ্যাতি নষ্ট করবেন। যেহেতু সামাজিক সংযোগগুলি জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার এমন লোকদের সাথে শপথ করা উচিত নয় যারা ভবিষ্যতে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে।