কিভাবে পিতামাতার প্রতি বিরক্তি পরিত্রাণ পেতে?

বিরক্তির অনুভূতি যেকোনো ব্যক্তির জীবনকে ব্যাপকভাবে বিষিয়ে তুলতে পারে। কখনও কখনও বিরক্তি দ্রুত কাটিয়ে উঠতে পারে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, এই অনুভূতি বছরের পর বছর ধরে একজন ব্যক্তির মনে বসবাস করতে পারে। তাদের পিতামাতার বিরুদ্ধে ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের বিরক্তি এই ধরনের পরিস্থিতি বোঝায়। প্রায়শই এটি লুকানো থাকে, প্রকৃতিতে অচেতন, তাই এটি থেকে মুক্তি পাওয়া আরও কঠিন।

বিরক্তির মতো ভারী অনুভূতির উত্থান একটি অন্যায়ের সাথে জড়িত, একজন ব্যক্তির মতামত, তার বিরুদ্ধে রায় বা কাজ। অন্যের নেতিবাচক ক্রিয়াকলাপ (প্রতারণা, অযৌক্তিক তিরস্কার, উপেক্ষা, নিষ্ঠুর রসিকতা, অপমান) অনুভব করার পরে, একজন ব্যক্তি লঙ্ঘন, অপমানিত বোধ করেন। প্রায়শই, বিরক্তি প্রতিশোধের আকাঙ্ক্ষার সাথে থাকে। যখন একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু গুরুতরভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তার মা বা বাবার দ্বারা বিরক্ত হয়, তখন এটি তাকে নিজেই ব্যাপকভাবে আহত করে। সর্বোপরি, জন্ম থেকেই বাবা-মা সবার কাছের। এবং এটি এই জাতীয় স্থানীয় লোকদের জন্য যে আত্মায় নেতিবাচকতা জমা হয়।

আসুন আমরা তাদের পিতামাতার বিরুদ্ধে শিশুদের অভিযোগের প্রকৃতি আরও বিশদে বিবেচনা করি।

• প্রায়শই বিরক্তি একটি কর্তৃত্ববাদী ধরণের লালন-পালনের সাথে যুক্ত থাকে। শিশুটিকে প্রায়শই শাস্তি দেওয়া হয়েছিল, খেলনা থেকে বঞ্চিত করা হয়েছিল এবং সহকর্মীদের সাথে খেলার সুযোগ ছিল। এই ক্ষেত্রে পিতামাতা-সন্তানের সম্পর্ক প্রায় সবসময় খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং উত্তেজনাপূর্ণ। প্রায়শই এই ধরনের কঠোর পরিবারগুলিতে, শিশুটিকে এমন ভুল এবং নজরদারির জন্য তিরস্কার করা হয় যা সে এমনকি করেনি। এতে নৈতিক অবমাননা নেমে আসে। মা ক্রমাগত অনুপযুক্ত জন্য তার মেয়ে সমালোচনা. অভিব্যক্তিতে লাফালাফি না করে, সে তার চুল বা পোশাকের বিশদ বিবরণের জন্য তাকে বারবার তিরস্কার করে। পিতা তার ছেলের মধ্যে যথেষ্ট, তার ব্যক্তিগত মান, সাহস দেখেন না, তাই তিনি তাকে অপমান করেন।

• মা এবং বাবার মানসিক দূরত্ব। খুব প্রায়ই এটি দেরী শিশুদের সঙ্গে পরিবারে ঘটবে। বয়স্ক বাবা-মায়েরা শিশু, যুবক ও যুবকদের সংস্কৃতির গভীরে প্রবেশ করা কঠিন বলে মনে করেন, তারা এতে অনেক নিন্দা করেন। ফলে শিশুর স্বার্থের সমালোচনা হয়। তার পছন্দের স্বাধীনতা এবং সৃজনশীলতা সীমিত। একটি শিশুকে এমন পরিমাণে ম্যানিপুলেট করা যেতে পারে যে তাকে বাবা-মায়ের পছন্দের বিশেষত্বের জন্য পড়াশোনা করতে বাধ্য করা হয়, এবং তার জন্য আকর্ষণীয় নয়।
• পরিবারে সহিংসতা এবং অপব্যবহার মানসিকতার উপর গভীর ছাপ ফেলে। এখানে শুধুমাত্র বিরক্তি সম্পর্কে নয়, গভীর মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা সম্পর্কেও কথা বলা উপযুক্ত। ক্ষমা সবার জন্য নয়।
• বিভিন্ন কারণে অকার্যকর পরিবারগুলিতে, একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং অস্থিতিশীল পরিস্থিতি রাজত্ব করে। মদ্যপান থাকলে, বাবা-মায়ের একজন বা উভয়ের মাদকাসক্তি থাকলে, শিশুর জীবন সম্পূর্ণ অসহনীয় হয়ে ওঠে।তারা কার্যত মোকাবেলা করা হয় না, যেহেতু মা এবং বাবার তাদের নিজস্ব অনেক সমস্যা রয়েছে, প্রায়শই তারা বাড়িতে থাকে না। তারা সহজেই শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি মিস করতে পারে: স্কুলের পারফরম্যান্স, শেষ কল, প্রতিযোগিতা, পুরস্কার।

• এটি অন্য সন্তানের পক্ষে এক সন্তানের অবহেলাকে বিরক্ত করতে পারে। এটা ঘটে যে বাবা-মায়েরা ভাই বা বোনের জন্য তাদের অনুগ্রহ লুকিয়ে রাখেন না, প্রকাশ্যে তাদের প্রশংসা, মনোযোগ, উপহার এবং সমর্থনে স্নান করেন। অন্যটি কেবল তিরস্কার এবং মন্তব্য পায়, প্রায়শই অযোগ্য। এবং যদিও এটা. সাধারণভাবে, মা এবং বাবার নিজের মানসিক ব্যাধি, বয়সের সমস্যা তাদের সাথে থাকে যারা শৈশবে পিতামাতার ভালবাসা পাননি।
• খুব প্রায়ই, একটি তীব্র বিরক্তি বোধ শৈশব, কৈশোর, বা প্রাথমিক কৈশোরে একটি নির্দিষ্ট ঘটনার সাথে যুক্ত হতে পারে। যে পরিস্থিতিতে বাবা-মা, সন্তানের মতে, অন্যায়ভাবে কাজ করেছিলেন, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্মৃতিতে "খায়"।
• সন্তানদের মধ্যে আন্তঃব্যক্তিক পিতামাতার সম্পর্ক স্থানান্তরের ফলে তাদের প্রতি অন্যায্য মনোভাব দেখা দেয়। মা সর্বদা তার স্বামীর সাথে অসন্তুষ্ট এবং অজ্ঞানভাবে তার ছেলেকে অপমান করতে পারে, যে তাকে তার বাবার কথা মনে করিয়ে দেয়। পরিবার ছেড়ে চলে যাওয়া একজন ব্যক্তির প্রতি বিরক্তি প্রায়শই একক মায়ের সন্তানদের কাছে স্থানান্তরিত হয়। এই ক্ষেত্রে শিশুটিকে প্রায়শই অযৌক্তিক অভদ্রতা, নিট-পিকিং এবং আপত্তিকর মন্তব্য সহ্য করতে বাধ্য করা হয়।

শৈশবের অভিযোগ মানুষের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি স্নায়ুতন্ত্রকে নিষ্কাশন করে। এবং একটি অকার্যকর পরিবারে বসবাসের অভিজ্ঞতা বিবাহ এবং তাদের সন্তানদের ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রতি মনোভাবের উপর দৃঢ়ভাবে অঙ্কিত।

বিশেষ করে, মা এবং বাবার বিরুদ্ধে পুরানো ক্ষোভ সম্ভবত নিম্নলিখিত এক বা একাধিক ক্ষেত্রে প্রভাবিত করবে:

• সাইকো-সংবেদনশীল অবস্থা;
• শারীরিক স্বাস্থ্য;
• স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক;
• আত্মসম্মান স্তর;
• সমাজে আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক;
• তাদের নিজের সন্তানদের সাথে সম্পর্ক।

আন্তরিক ক্ষমা একটি আত্মা-মুক্তিমূলক কাজ। ভারী নেতিবাচক চিন্তার নিপীড়ন নেমে আসে, প্রতিশোধের পরিকল্পনা চিরতরে ভুলে যায়। প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য, জমে থাকা আবেগগুলির সাথে মানিয়ে নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, আপনি আপনার জীবনকে উন্নত করবেন এবং সবচেয়ে প্রিয় মানুষদের মানসিক শান্তি পেতে সাহায্য করবেন। শৈশব থেকে কঠিন পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া এত সহজ নয়। শুরুতে, এটি করার জন্য দৃঢ় উদ্দেশ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ। দ্বিতীয় ধাপ হল সেই মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করা যা আপনাকে বিরক্ত করেছে। আপনি আপনার বাবা-মায়ের সাথে এটি করতে পারেন যদি আপনার ভাল সম্পর্ক থাকে।

পিতামাতার সাথে যুক্ত শিশুদের অভিযোগ এবং অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পাওয়ার কৌশল

• আপনার মা এবং বাবার জায়গায় নিজেকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতি ও পরিবেশকে তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে বুঝুন। তাদের বয়স, আর্থিক অবস্থা এবং সেই সময়ে ঘটে যাওয়া অন্যান্য ঘটনা বিবেচনা করুন। সম্ভবত আপনি যখন অসন্তুষ্ট ছিলেন সেই সময়ের অন্যান্য বিবরণ মনে আসবে। হয়তো আপনার মা কাজে খুব ক্লান্ত ছিলেন, এবং পরিবার একটি অনিশ্চিত আর্থিক পরিস্থিতিতে ছিল। অথবা স্বজনদের মধ্যে একটি ভারী ক্ষতি ছিল. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আমার কেমন লাগতো, আমি যদি একই ভুল না করতাম তাহলে কি করতাম? আপনার মাথার পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করুন, অন্যান্য, আরও অনুকূল ফলাফল নিয়ে আসছে। তারা কি সত্যিই সেই সময়ে সম্ভব ছিল?
• নেতিবাচক স্মৃতিতে থাকবেন না।আপনার শৈশব কেটে গেছে, এবং যা ছিল তা পরিবর্তন করা যাবে না। বিনিময়ে, আরও প্রায়ই সুখী মুহুর্তগুলিতে ফিরে যান। এখন আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং স্বাধীন ব্যক্তি, আপনার সমস্যা নিয়ে গুরুত্ব সহকারে কাজ করতে প্রস্তুত।
• আপনি স্বেচ্ছায় এবং সচেতনভাবে নিজেকে "মদ্যপানের সন্তান" বা "অপ্রিয় পুত্র" বলে ডাকবেন না। এইভাবে, আপনি আপনার আধ্যাত্মিক এবং সামাজিক বিকাশের অবসান ঘটান। এমনকি পিতামাতার জীবনে দুর্বলতা এবং গুরুতর সমস্যা থাকলেও, তারা এখনও আপনাকে পরিত্যাগ করেনি এবং আপনাকে বড় করেছে, যাই হোক না কেন। তাদের গুণাবলী এবং শক্তি মনে রাখবেন.

• আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যে ভুলগুলি তারা স্বীকার করতে চায় না। সর্বোপরি, বছরের পর বছর ধরে তারা বুদ্ধিমান হয়ে উঠেছে এবং অতীতকে ভিন্নভাবে দেখতে পারে। যে বিষয়গুলি আগে বিরক্ত বা অস্বীকারের কারণ হয়েছিল তা কয়েক বছর পরে আবার উত্থাপিত হতে পারে। প্রায়শই কেবল একজন মা বা বাবার স্বীকার যে তারা ভুল ছিল ক্ষমা করার প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। অতীত পরিস্থিতি তার তীক্ষ্ণতা হারায় এবং ধীরে ধীরে ভুলে যায়।
• বৃদ্ধ পিতামাতারা এখনও কোন কর্মের অবিচারের সত্যতা স্বীকার করে না এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন। এর মানে হল যে তাদের বিশ্বদর্শনে এই পরিস্থিতিগুলির মূল্যায়ন আপনার থেকে কিছুটা আলাদা। প্রতিষ্ঠিত দৃষ্টিভঙ্গির আমূল পরিবর্তন করা প্রায় অসম্ভব। শুধু আপনার পিতামাতার ভুল না করার চেষ্টা করুন এবং ইতিমধ্যে এই পরিস্থিতিতে তাদের তারা যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন।
• বিচারকের ভূমিকা নেবেন না। তবুও বয়স এবং জীবনের অভিজ্ঞতায় আমরা কখনই আমাদের পিতামাতাকে ছাড়িয়ে যাব না। এর অর্থ হল, তারা বলপ্রয়োগ করে যা করেছে তার জন্য তাদের কাছে অনুশোচনা ও যন্ত্রণা চাওয়ার অধিকার নেই।
• আপনি যদি আপনার লালন-পালনে মা এবং বাবার ভুলগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে পান তবে আপনি ভাগ্যবান। সর্বোপরি, আপনার পরিবারে বাচ্চাদের এবং নাতি-নাতনিদের উপর তাদের পুনরাবৃত্তি না করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ রয়েছে।এবং আপনার পিতামাতার অন্যায্য বা আপত্তিকর কর্মের কারণ হতে পারে কেবল প্রাথমিক অনভিজ্ঞতা এবং অদূরদর্শিতা।

• শৈশবে নিজের জন্য মানসিকভাবে অনুতপ্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। সেই পরিস্থিতিগুলি মনে করুন যখন আপনি আপনার মায়ের দ্বারা বিরক্ত হয়েছিলেন এবং কল্পনা করুন যে তিনি অবিলম্বে ভুলটি বুঝতে পেরেছিলেন এবং আপনার কাছে ক্ষমা চেয়েছিলেন। এটা ভাল হতে পারে যে আমার মা ঠিক তাই করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু তিনি তার অভিমান কাটিয়ে উঠতে পারেননি বা সেই সময় খুব উত্তেজিত ছিলেন।
• নিজেকে শোক করতে দিন এবং এমনকি আপনার বিরক্তি নিয়ে কাঁদতে দিন। পরিস্থিতি অন্যায্য এবং সংশোধন করা যায় না। আপনার দুঃখ নিক্ষেপ করুন এবং নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি চোখের জল দিয়ে আপনার স্মৃতি থেকে বিরক্তি প্রকাশ করবেন।
• পিতামাতার ভালবাসার ভাষা সবসময় পরিষ্কার এবং সরল হয় না। নিন্দা এবং মন্তব্যের পিছনে, আন্তরিক উদ্বেগ লুকিয়ে থাকতে পারে। আকস্মিক ভাঙ্গন এবং কেলেঙ্কারীগুলি একটি শক্তিশালী মানসিক অভিজ্ঞতা এবং আপনাকে সঠিক পথে ফিরিয়ে আনার প্রচেষ্টার ফলাফল হতে পারে। নিষেধাজ্ঞাগুলি আপনাকে সেই বিপদগুলি থেকে রক্ষা করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যা আপনার পিতামাতাকে খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে।