কেন সবাই নতুন বছর ভালোবাসে না এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে?

এমন মানুষ আছে যারা নববর্ষের কোলাহল সহ্য করতে পারে না। কেউ কেউ আতশবাজি, আতশবাজি, জানালার নিচে টিপসি কোম্পানির কান্না, দোকানে ভিড় এবং আকাশছোঁয়া দাম দেখে বিরক্ত। অন্যরা কপট অভিনন্দন শুনতে চায় না এবং তাদের মোবাইল ডিভাইসগুলি স্ট্যাম্পযুক্ত ছবি দিয়ে ভরা দেখতে চায় না। কখনও কখনও উদযাপনের প্রতি অনাগ্রহ মনস্তাত্ত্বিক কারণে দেখা দেয়।

সবাই নতুন বছর উদযাপন করতে পছন্দ করে না। লোকেরা নতুন বছরের আগের দিনের কাজগুলির সাথে নিজেদের বোঝা করতে চায় না: পরিষ্কার করুন, বাড়িটি সাজান, ক্রিসমাস ট্রি সাজান, উপহারের সন্ধান করুন, খাবার কিনুন, টেবিল সেট করুন, অতিথিদের সাথে দেখা করুন। এই সময়ের মধ্যে কেনাকাটা অনেকের জন্য চাপের। পার্কিং স্পেসের অভাব, ভারী ব্যাগের কারণে প্রায়ই রক্তচাপ বেড়ে যায়, কাঁধের জয়েন্টে এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা হয়। SARS, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং করোনভাইরাস COVID-19 ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি বিশাল ভিড় অবদান রাখে।

নতুন বছরের বিজ্ঞাপনের প্রাচুর্য, সব জায়গা থেকে উচ্চস্বরে মিউজিক আসায় উত্তেজনা আরও বেড়ে যায়। কিছু "জাদু" সুর মানসিক চাপের দিকে নিয়ে যায়। খুচরা দোকানে বিপুল সংখ্যক লোকের কারণে, শান্তভাবে সাধারণ দুধ বা রুটি কেনা সম্ভব নয়।প্রয়োজনীয় এবং অকেজো পণ্যের লাগামহীন অধিগ্রহণের কারণে বড় আর্থিক ব্যয় ক্ষুধা এবং মেজাজকে প্রভাবিত করে। এবং ঋণ এবং ঋণ অসহায়ত্ব এবং হতাশার অনুভূতি, ঘুমের ক্ষতি এবং ঘনত্বের অবনতির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে।

প্রাক-ছুটির চাপ যতটা সম্ভব মিষ্টি, চর্বিযুক্ত এবং নোনতা খাবার খাওয়ার ইচ্ছার দিকে পরিচালিত করে। টেবিলে সুগন্ধি খাবারের প্রাচুর্য একজন ব্যক্তিকে খুব স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মধ্যে নিমগ্ন করে তোলে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে 20% রাশিয়ান নতুন বছরের ছুটি পছন্দ করেন না। কিছু উত্তরদাতা আতশবাজি এবং আতশবাজি চালু করার প্রতি নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করেন। কেউ কেউ অ্যালকোহল গ্রহণ এবং অতিরিক্ত খেতে চান না। অন্যরা বুঝতে পারে না কেন একটি মাত্র রাতের জন্য এত হট্টগোল। দীর্ঘ ছুটি নিয়ে অসন্তুষ্ট যারা আছেন।

কারও কারও জন্য, প্রাক-ছুটির কাজগুলি নববর্ষের আগের দিন অপছন্দের কারণ হয়ে উঠতে পারে:

• বর্ধিত ট্রাফিক জ্যাম বহুগুণ;
• সমস্ত আউটলেটে সারি;
• আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব, পরিচিতদের জন্য উপহারের জন্য খিঁচুনি অনুসন্ধান;
• অর্থের বড় অপচয়;
• নিখুঁত অর্ডার পুনরুদ্ধার করার প্রয়োজন, অ্যাপার্টমেন্ট সাজাইয়া;
• বিপুল সংখ্যক উত্সব খাবারের আসন্ন প্রস্তুতি।

অন্যরা, বিপরীতে, প্রাক-ছুটির কাজগুলি পছন্দ করে, কিন্তু পরিণতিগুলিকে ঘৃণা করে:

• অ্যাপার্টমেন্টে একটি জগাখিচুড়ি, একটি নতুন সাধারণ পরিষ্কারের প্রয়োজন;
• ভাঙ্গা থালা - বাসন;
• হ্যাংওভার 1 জানুয়ারী;
• অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি সেট;
• ছুটির সময় দীর্ঘায়িত অলসতা।

আর এমন মানুষ আছে যারা অন্যের মজা দেখে সহ্য করতে পারে না। তারা একটি মার্জিত ক্রিসমাস ট্রি, মালা এবং সান্তা ক্লজ দেখে কাঁপছে। তারা আনন্দিত জনতার সাথে যোগ দিতে চায় না। এই ধরনের ব্যক্তিদের ঘৃণার মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন উত্স থাকতে পারে।

• কেউ একাধিক রিপোর্ট থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে সর্বোপরি, ডিসেম্বরে সমস্ত লেজ পরিষ্কার করা হয়, ফাঁকগুলি দূর করা হয় এবং বার্ষিক প্রতিবেদন তৈরি করা হয়। ভিড়ের সময়, যে কোনও ব্যক্তি ব্যস্ত কাজের বিষয়গুলি দ্রুত শেষ করার স্বপ্ন দেখে। ক্লান্তি নিজেকে অনুভব করে - আমি এমনকি নতুন বছরের আসন্ন উদযাপন সম্পর্কে ভাবতেও চাই না।
• এই দিনে সরাসরি পূর্বের আঘাতের ফলে নতুন বছরের জন্য ঘৃণা দেখা দিতে পারে: প্রিয়জনের সাথে একটি বেদনাদায়ক বিরতি, কাছের কারও মৃত্যু, 31 ডিসেম্বর ড্রপারের নীচে হাসপাতালের বিছানায়। এই ধরনের স্মৃতিগুলি হতাশাজনক চিন্তার উদ্রেক করে যা মেজাজকে ব্যাপকভাবে নষ্ট করে।
• নিঃসঙ্গতা বিশেষ করে তীব্র যখন একজন ব্যক্তিকে রাস্তা থেকে আনন্দদায়ক বিস্ময়কর শব্দের নীচে টিভি পর্দার সামনে পারিবারিক ছুটির সাথে দেখা করতে হয়। বিষয়টি (আগের চেয়ে বেশি) সচেতন যে সমস্ত বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজন তাদের সুখী পরিবারের বৃত্তে তাদের প্রিয়জনের সাথে মজা করছে। এবং তিনি দুর্দান্ত বিচ্ছিন্নতায় রয়েছেন।
• অজানা ভয় নতুন বছরের জন্য অপছন্দের কারণ হতে পারে। কেউ কেউ সময়ের ক্ষণস্থায়ী সম্পর্কে চিন্তা করেন, মানসিকভাবে কত বছর বেঁচে ছিলেন। তারা প্রতিটি শুরুর বছরকে অনিবার্য সমাপ্তির দিকে নিয়ে যাওয়া আরেকটি পদক্ষেপ হিসাবে উপলব্ধি করে। শ্রমক্ষেত্র বা স্বাস্থ্যের সমস্যার উত্থান থেকে শুরু করে একটি বিধ্বংসী ভূমিকম্প পর্যন্ত ইভেন্টগুলির এতটা ভালো বিকাশের সম্ভাবনার উপর বিষণ্ণ প্রতিফলন, বিষণ্ণতা জাগিয়ে তোলে।
• এমন মানুষ আছে যারা কারো চাপিয়ে দেয়া দিবসগুলো উদযাপন করতে চায় না।

আপনি প্রায়শই এই বাক্যাংশটি শুনতে পারেন "আমি নববর্ষের ছুটি উদযাপন করতে পছন্দ করি না।" মনে রাখবেন যে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে ভাল সময় কাটানোর সুযোগটি ছেড়ে দিয়ে আপনি নিজেকে অনেক কিছু থেকে বঞ্চিত করছেন এবং নিজেকে প্রাথমিক আনন্দ থেকে বঞ্চিত করছেন। নববর্ষ উদযাপন হল কর্মদিবসের একঘেয়ে পথ ভাঙ্গার, আপনার আত্মাকে শিথিল করার এবং মজা করার একটি চমৎকার উপলক্ষ, আপনি যখন আনন্দদায়ক বিস্ময় প্রকাশের সাথে আতশবাজি শুরু করেন, আনন্দদায়ক কাজের মধ্যে ডুবে যান তখন একটি দুষ্টু শিশুর মতো অনুভব করুন।

নতুন বছরের ছুটির জন্য অপছন্দের সমস্যা সমাধানের জন্য, বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কিছু সুপারিশ সাহায্য করবে।

• আপনার নববর্ষের আগের দিনের প্রস্তুতি শুরু করা উচিত। টিনজাত শাকসবজি এবং ফল, টিনজাত মাছ এবং মাংস ছুটির এক মাস আগে কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। পচনশীল খাবার গত সপ্তাহে মজুদ করা যেতে পারে। 31শে ডিসেম্বরের অনেক আগে একটি নতুন পোশাক অর্জন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। হেয়ারড্রেসার এবং বিউটিশিয়ানের কাছে আপনাকে আগেই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে হবে।
• পরিবারের সকল সদস্যের মধ্যে নববর্ষ উদযাপনের প্রস্তুতির সময় দায়িত্ব বণ্টন করা প্রয়োজন। একজন ব্যক্তির পক্ষে এমন একটি শ্রমসাধ্য প্রক্রিয়া আয়ত্ত করা খুব কঠিন। সমস্ত পরিবার নির্দিষ্ট কাজ পায়। এমনকি বাচ্চাদেরও বাদ দেওয়া উচিত নয়। তাদের, প্রাপ্তবয়স্কদের নির্দেশনায়, অ্যাপার্টমেন্টটি সাজাতে দিন: স্নোফ্লেক্স কেটে ফেলুন, বিভিন্ন কারুশিল্প তৈরি করুন, ক্রিসমাস ট্রি সাজান।
• মনে রাখবেন যে নববর্ষের টেবিলটি সাজায় এমন সমস্ত খাবারের একেবারে চেষ্টা করার দরকার নেই। অতিরিক্ত খাবেন না বা মাতাল করবেন না।একটি পরিষ্কার মাথা এবং একটি মহান মেজাজ সঙ্গে আসন্ন বছরের ভোর দেখা করার কাজ নিজেকে সেট করুন.
• যারা কর্মক্ষেত্রে বার্ষিক প্রতিবেদন তৈরিতে অভিভূত তাদের জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা ছুটির সমস্ত কাজের যত্ন নেওয়ার অনুরোধ সহ আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন। এর পরে, আপনাকে শান্তভাবে প্রতিবেদনে ফোকাস করতে হবে।
• প্রত্যেকেরই যাদের মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা নিরাময় করা কঠিন তাদের নতুন বছরের কর্পোরেট পার্টির প্রস্তুতিতে অংশ নেওয়া উচিত। আপনার আত্মার বন্ধুর জন্য আপনার নিজের জন্য একটি রোমান্টিক সন্ধ্যা আয়োজন করার চেষ্টা করুন। উপহার শিকার, কুইজ, তুষার শহর তৈরি এবং একে অপরের দিকে স্নোবল নিক্ষেপ সহ আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি বড় পার্টি নিক্ষেপ করুন।
• একাকী ব্যক্তিদের তাদের বাড়িতে অবসর নেওয়া উচিত নয় এবং আত্ম-মমতায় পরিপূর্ণ হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি বন্ধু বা আত্মীয়দের দ্বারা একটি পার্টিতে আমন্ত্রিত হন, তাহলে এই আমন্ত্রণটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। মানুষের সাথে যোগাযোগ দুঃখজনক চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত হবে। নববর্ষের প্রাক্কালে অলৌকিক ঘটনা ঘটে। কে জানে, হঠাৎ আপনি উত্সব টেবিলে আপনার আত্মার সাথীর সাথে দেখা করবেন।
• আমাদের পিছনে আরেকটি বছর আছে, এবং একটি ভবিষ্যত নাও থাকতে পারে এই ভয়কে নিমজ্জিত করতে, নতুন বছরের পার্টির জন্য প্রস্তুতির দিকে আরও মনোযোগ দিতে সাহায্য করে। যে ব্যক্তি ভবিষ্যতে সম্ভাব্য সমস্যাগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে অত্যধিক চিন্তিত তাকে মনোবিজ্ঞান বা মনোরোগবিদ্যার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া দরকার। তার নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম দরকার।
• এটি একটি অপ্রীতিকর তারিখ চিহ্নিত করা প্রয়োজন হয় না। আপনি আত্মীয় এবং বন্ধুদের তাদের অভিনন্দন এবং উপহার নিজেদের কাছে রাখতে বলতে পারেন। সুতরাং, নববর্ষের কোলাহল এবং পার্টিগুলি এড়ানো সম্ভব হবে। তবে খুব বেশি দূরে যাবেন না - আপনার পরিবারের সদস্যদের ছাড় দিতে হবে।
• সমস্যার একটি ভাল সমাধান হল দৃশ্যের পরিবর্তন। পুরো ক্রিসমাস ছুটির জন্য আপনি অন্য শহর বা এমনকি একটি দেশে যেতে পারেন।