স্বাস্থ্যকর নখ দেখতে কেমন এবং তাদের চেহারা স্বাস্থ্যের সাথে কীভাবে সম্পর্কিত?

নখ তখনই সুন্দর দেখায় যখন সেগুলি সুস্থ থাকে। এই নিবন্ধটি স্বাস্থ্যকর নখ দেখতে কেমন, তাদের চেহারা কীভাবে স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত সে সম্পর্কে কথা বলবে।

পেরেক প্লেটগুলির চেহারা স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে বলতে পারে। নখ স্বাস্থ্যকর হলে, তাদের একটি ফ্যাকাশে গোলাপী রঙ আছে। লুনুলা হল পেরেক প্লেটের নীচে সাদা স্থান, যা সাদা হওয়া উচিত। একটি সুস্থ কিউটিকল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া উচিত নয়। স্বাস্থ্যকর নখ ভাল বৃদ্ধি পায়। হাত এবং পায়ে পেরেক প্লেটগুলির বৃদ্ধির হার একটি স্বতন্ত্র সূচক। কিছু লোকের জন্য, নখগুলি বেশ দ্রুত বৃদ্ধি পায়, অন্যরা ক্রমাগত অভিযোগ করে যে তাদের পক্ষে লম্বা নখ বৃদ্ধি করা বেশ কঠিন।

অল্প বয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর নখের পার্থক্য রয়েছে। সুতরাং, শিশুদের মধ্যে, পেরেক প্লেট বেশ পাতলা হয়। নবজাতকের মধ্যে সবচেয়ে নরম নখ। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে পেরেক প্লেটগুলির স্বাভাবিক ঘনত্বও ঘটে।সবচেয়ে ঘন নখ বয়স্কদের মধ্যে হয়।

বিভিন্ন কারণে নখ তাদের চেহারা পরিবর্তন করতে পারে। সুতরাং, যদি তারা পরিবর্তিত হয়ে থাকে, তবে এই ক্ষেত্রে, কেন এটি ঘটেছে তার কারণ অনুসন্ধান করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে এটি নির্ধারণ করা কঠিন। যদি আপনি নিজেই কারণটি সনাক্ত করতে না পারেন তবে আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। কখনও কখনও ডায়াগনস্টিক অনুসন্ধান এত জটিল যে এটি এমনকি কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে, যখন কিছু ক্ষেত্রে এটি পরীক্ষা পাস করতে এবং চিকিৎসা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। সাধারণত, এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রতিবন্ধী কার্যকারিতার কারণে নখের বিবর্ণতার কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য নির্ধারিত হয়।

স্বাস্থ্যকর নখগুলির একটি অভিন্ন ফ্যাকাশে গোলাপী রঙ থাকে। যদি এটি পরিবর্তিত হয়, এই ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই শরীরে সবকিছু ঠিক আছে কিনা তা নিয়ে ভাবতে হবে। পেরেক প্লেটের প্যাটার্ন স্বাস্থ্যের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সূচক। নখ স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। সুতরাং, তাদের উপর সাদা ফিতে প্রদর্শিত হতে পারে, যা ছোট ড্যাশের মতো দেখায়, সাধারণত অনুভূমিকভাবে অবস্থিত। এই অবস্থাটি এমনকি আমাদের পূর্বপুরুষদের মধ্যেও পাওয়া গিয়েছিল, তবে তারা এটিকে মোটেও প্যাথলজিকাল অবস্থা নয়, কেবল একটি শুভ লক্ষণ বলে মনে করেছিল। কিন্তু আধুনিক ডাক্তাররা মনে করেন যে এটি একটি সূচক যে শরীর শারীরবৃত্তীয় মোডে কাজ করছে না।

নখের উপর সাদা ডোরাকাটা দাগের কারণ ভিন্ন। সুতরাং, যদি এই জাতীয় সাদা দাগ কেবলমাত্র একটি আঙুলে উপস্থিত হয়, তবে সম্ভাবনার একটি বৃহত্তর ডিগ্রি সহ, আঘাতমূলক আঘাত এটির দিকে পরিচালিত করে।যদি একাধিক নখ একবারে প্রভাবিত হয়, তবে এই ক্ষেত্রে, সম্ভবত, খনিজ বিপাকের লঙ্ঘনগুলি সন্ধান করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির উত্সগুলির বাধ্যতামূলক অন্তর্ভুক্তির সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত।

এই ধরনের সাদা ড্যাশগুলি হার্টের ব্যর্থতার সাথেও উপস্থিত হয়। হৃৎপিণ্ডের বিঘ্নিত কাজ এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে রক্তে অক্সিজেনের ঘনত্ব হ্রাস পায়, যা পেরেক প্লেটের অপুষ্টির দিকে পরিচালিত করে।

এই ধরনের ছোট "গর্ত" এর গভীরতা ভিন্ন হতে পারে, সেইসাথে তাদের সংখ্যাও। কিছু ক্ষেত্রে, এটি এমনকি মনে হতে পারে যে পেরেকটি একটি সুই দিয়ে "আটকে" ছিল। এই ক্লিনিকাল প্রকাশ চামড়া রোগবিদ্যা একটি চিহ্ন হতে পারে - psoriasis। অনেক লোক মনে করে যে এই রোগটি শুধুমাত্র ত্বকের ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়, সোরিয়াটিক পেরেকের ক্ষতি এত বিরল নয়।

যদি একজন ব্যক্তির নখের উপর অসংখ্য ইন্ডেন্টেশন থাকে, তবে সোরিয়াসিস বাদ দেওয়ার জন্য একটি নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা তার পক্ষে ভাল। যাইহোক, নখের ইনডেন্টেশনগুলি কেবল সোরিয়াসিসের সাথেই প্রদর্শিত হতে পারে না। এই ধরনের একটি উপসর্গ বাত বা একজিমা একটি প্রকাশ হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই নির্দিষ্ট প্যাথলজি নির্ধারণ করতে পারেন যা সমগ্র জীবের একটি বিস্তৃত পরীক্ষার পরে এই ধরনের প্রকাশের বিকাশ ঘটায়।

এবং গভীর অনুদৈর্ঘ্য খাঁজ নখের উপর প্রদর্শিত হতে পারে। তারা দেখে মনে হচ্ছে যেন কোনো ভারী বস্তু দ্বারা পেরেকটি পিষ্ট হয়েছে। যাইহোক, এই ধরনের ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির বিকাশের কারণ অন্য কোথাও রয়েছে। সুতরাং, দীর্ঘায়িত অনাহার পেরেক প্লেটগুলিতে গভীর খাঁজগুলির চেহারা হতে পারে। যারা দীর্ঘদিন ধরে ভারসাম্যহীন ডায়েট করছেন তাদের মধ্যেও এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এটা লক্ষনীয় যে গভীর অনুদৈর্ঘ্য furrows চেহারা কারণ এছাড়াও "নীরব" রোগ মিথ্যা হতে পারে। হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির কিছু প্যাথলজি, সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্রের, এই উপসর্গের চেহারা হতে পারে।

বয়সের সাথে সাথে নখের প্যাটার্ন পরিবর্তন হয়। সুতরাং, একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির শরীরের কার্যকারিতার বিভিন্ন পরিবর্তনের কারণে, পেরেক প্লেটে উল্লম্ব ফিতে প্রদর্শিত হয়। যদি এই উপসর্গটি 50 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দেয়, তবে এটি পরামর্শ দেয় যে তাদের একটি ব্যাপক পরীক্ষা করা দরকার।

নখের উপর উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলির উপস্থিতির কারণ একটি নিম্নমানের ম্যানিকিউর হতে পারে। সুতরাং, যদি চিকিত্সার সময় পেরেকের নীচের অংশটি স্পর্শ করা হয় তবে এই ক্ষেত্রে পেরেক প্লেটে এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি পরবর্তীকালে প্রদর্শিত হতে পারে। যাইহোক, এই পরিস্থিতিতে, একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র কয়েকটি অনুদৈর্ঘ্য রেখাচিত্রমালা প্রদর্শিত হবে।

এই শারীরবৃত্তীয় উপাদান সাধারণত ভালভাবে আলাদা করা যায়। এটি অর্ধ পূর্ণিমার আকৃতি ধারণ করে।লুনুলা শরীরের স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কেও বলতে পারে। প্রতিটি ব্যক্তির নখের এই অংশের আকার আলাদা। গড়ে, লুনুলা পুরো পেরেক প্লেটের 1/3 পর্যন্ত হতে পারে, যখন এটি পুরোপুরি কল্পনা করা হয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, যারা পেশাদারভাবে খেলাধুলায় জড়িত বা শারীরিকভাবে কাজ করে তাদের মধ্যে লুনুলা বড় হয়। যাইহোক, চিকিত্সকরা নোট করেছেন যে লুনুলার আকার হার্টের কিছু প্যাথলজির পাশাপাশি হাইপোটেনশনের সাথেও পরিবর্তিত হতে পারে।

এবং লুনুলা লোহার অভাবজনিত রক্তাল্পতার সাথেও হ্রাস পেতে পারে, যখন রক্তে আয়রনের ঘনত্ব হ্রাস পায়।

স্বাস্থ্যকর নখ, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি অনুদৈর্ঘ্য আকৃতি আছে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা চামচ আকৃতির হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, পেরেকের কেন্দ্রটি ভিতরের দিকে বাঁকানো বলে মনে হয় এবং প্রান্তগুলি উঠে যায়। মজার বিষয় হল, এই পরিবর্তনগুলি প্রতিকূল উপসর্গগুলির সাথে থাকে না। এই ধরনের নখ সহ একজন ব্যক্তির ব্যথা হয় না। এবং একই সময়ে, পেরেক প্লেট, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি চকচকে চেহারা আছে। এই অবস্থাকে কোইলোনিচিয়া বলা হয়।

আপনি নিজেই সন্দেহ করতে পারেন। এটি করার জন্য, নখের উপর একটি ছোট ফোঁটা জল রাখুন। যদি একই সময়ে জল শান্তভাবে পেরেক প্লেট বন্ধ রোল, তারপর এই ক্ষেত্রে চিন্তা করার কিছু নেই। যদি পানির ফোঁটা পেরেকের উপর "আটকে যায়" বলে মনে হয়, তবে এটি সম্ভবত কোইলোনিচিয়ার উপস্থিতি নির্দেশ করে। এই অবস্থা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে। এবং কোইলোনিচিয়া অ্যানিমিয়াকেও উস্কে দিতে পারে, যা রক্তের প্রবাহে আয়রনের ঘনত্ব হ্রাসের সাথে থাকে।

চামচ নখও বংশগত হতে পারে। সুতরাং, যদি কোনও শিশুর জন্ম থেকেই এই জাতীয় পেরেক প্লেট থাকে এবং তার পিতামাতার একজনেরও চামচ-আকৃতির নখ থাকে, তবে এই ক্ষেত্রে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। এর মানে এই নয় যে শিশুর কোনো ধরনের রোগ আছে। এটি শুধুমাত্র সন্তানের একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য।

কিছু ক্ষেত্রে, নখ "ঘড়ি চশমা" রূপ নিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তারা ঘন হতে শুরু করে। আপনি যদি পাশ থেকে পেরেক প্লেটগুলি দেখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে সেগুলি ঘড়ির চশমার মতো। পেরেক প্লেটের আকারে এই ধরনের পরিবর্তন বিভিন্ন রোগবিদ্যার প্রকাশ হতে পারে। রক্তে অক্সিজেনের ঘনত্ব হ্রাস সহ শ্বাসযন্ত্রের বিভিন্ন রোগে এই ধরনের পরিবর্তন প্রায়ই ঘটে।

যদি নখগুলি তাদের রঙ পরিবর্তন করে তবে এটি সম্ভবত ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটছে। উদাহরণস্বরূপ, পেরেক প্লেট হলুদ হওয়া লিভার এবং গলব্লাডারের সমস্যাগুলি নির্দেশ করে। বিলিয়ারি ডিস্কিনেসিয়া, যা পিত্ত স্থির দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, এছাড়াও এই ধরনের নির্দিষ্ট পরিবর্তন হতে পারে। পেরেক প্লেট একটি ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তাদের একটি হলুদ বা কিছু ক্ষেত্রে এমনকি একটি বেগুনি রঙ থাকতে পারে। একটি ছত্রাক সংক্রমণ সঙ্গে, পেরেক প্লেট ভারী চূর্ণবিচূর্ণ শুরু।

নখের উপর হঠাৎ করে কালো দাগ দেখা দিতে পারে। ট্রমা যেমন একটি ক্লিনিকাল সাইন চেহারা হতে পারে।সুতরাং, পেরেকটি চিমটি করার পরে একটি গাঢ় ফিতে প্রদর্শিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি দরজা বা ক্যাবিনেটের দরজা দ্বারা। যদি পেরেকের উপর একটি গাঢ় ফালা দেখা দেওয়ার আগে কোনও কারণ না থাকে তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

নখের চেহারা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্যকর নখ সংরক্ষণ ও রক্ষণাবেক্ষণে সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেরেক প্লেটগুলি দ্রুত বাড়তে, ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারগুলি অবশ্যই ডায়েটে উপস্থিত থাকতে হবে। এই খনিজটির প্রচুর পরিমাণ দুগ্ধজাত পণ্যে পাওয়া যায়। যারা তাদের নখ মজবুত করতে চান তাদের অবশ্যই তাদের ডায়েটে কুটির পনির, কেফির এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত অন্যান্য খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

নখের যত্ন ব্যাপক হতে হবে। সুতরাং, পেরেক প্লেটগুলির চিকিত্সার জন্য তাদের চেহারা উন্নত করার জন্য, আপনি বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পেরেক প্লেটের রঙ উন্নত করতে পারেন এবং কসমেটিক নেইল পলিশের সাহায্যে তাদের ভঙ্গুরতা কমাতে পারেন। যেমন পণ্য, উদাহরণস্বরূপ, Phytocosmetics, Eveline পেরেক থেরাপি পেশাদার এবং অন্য অনেক দ্বারা উত্পাদিত হয়।

ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে যারা তাদের স্বাস্থ্যের নিবিড় পর্যবেক্ষণ করেন তাদের নখের অবস্থাও পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আপনার নখ সুস্থ এবং সুন্দর রাখতে, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• নিয়মিত হাত এবং পায়ের স্বাস্থ্যকর যত্ন নেওয়া; ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ মাস্টার দ্বারা করা উচিত;
• কিউটিকলের শুষ্কতা বৃদ্ধির সাথে, প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন; নখের এই সূক্ষ্ম অংশটিকে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর করা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং তেলের মাধ্যমে করা যেতে পারে;
• ঘর পরিষ্কার করার সময় এবং থালা বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস পরুন; ঠান্ডা মরসুমে রাস্তায় বের হওয়ার আগে, সেইসাথে বাতাসের আবহাওয়াতেও গ্লাভস সম্পর্কে ভুলবেন না;
• জুতা আরামদায়ক হতে হবে; এটি প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি করা ভাল;
• ভিটামিন রোগের বিকাশ রোধ করতে, ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করুন;
• পুষ্টি বৈচিত্র্যময় এবং সুষম হওয়া উচিত; এটিতে অবশ্যই তাজা ফল, শাকসবজি এবং বেরি থাকতে হবে, কারণ এতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি কেবল শরীরের কার্যকারিতাই উন্নত করে না, নখগুলিকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে করে তোলে।

নখের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের ভিডিওটি দেখুন।