কীভাবে এক সপ্তাহে নখ বাড়বেন?

সুন্দর এবং সুসজ্জিত নখ যেকোনো মেয়ে বা মহিলার জন্য গর্বের বিষয় বলে মনে করা হয়। আজকাল, প্রাকৃতিক সৌন্দর্য ফ্যাশনে রয়েছে এবং বেশিরভাগ ন্যায্য লিঙ্গ তাদের নিজস্ব নখ বৃদ্ধি করার চেষ্টা করছে এবং সেগুলিকে আগের মতো তৈরি করছে না। অবশ্যই, এটি করা সবসময় সহজ নয়, জীবনের ছন্দ এবং প্রতিদিনের প্রচুর পরিমাণে হোমওয়ার্ক যা সহজেই আপনার নখের ক্ষতি করতে পারে। তাদের সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠার জন্য, আপনাকে তাদের যত্ন নেওয়ার নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, পাশাপাশি বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করতে হবে।

প্রতিটি মহিলা সুন্দর এবং সুসজ্জিত নখ নিয়ে গর্ব করতে পারে না। কিছু জন্য, তারা সহজভাবে বৃদ্ধি বা খুব ধীরে ধীরে বৃদ্ধি না. আপনি বিচ্ছিন্নতা, ভঙ্গুরতা বা ধীর বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার আগে, আপনাকে এমন কারণ খুঁজে বের করতে হবে যা আপনাকে আকর্ষণীয় নখের মালিক হতে দেয় না। নখের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয়ই হতে পারে।

প্রথম বিভাগে অন্তর্ভুক্ত:

• পরিবারের ক্লিনারদের নখের উপর প্রভাব;
• অনুপযুক্ত যত্ন;
• ঠান্ডা আবহাওয়া.

অভ্যন্তরীণ কারণগুলির জন্য, আমরা নিম্নলিখিত সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলছি:

• কম পুষ্টি উপাদান;
• ভিটামিন বা অন্যান্য পুষ্টির অভাব;
• শরীরের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করেন, বাহ্যিক কারণগুলি থেকে মুক্তি পান এবং বিশেষ পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করেন তবে 2-3 সপ্তাহের মধ্যে আপনি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর নখ বৃদ্ধি করতে পারেন।

আমাদের অবশ্যই ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে নখের অবস্থা প্রাথমিকভাবে মানুষের স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি শরীর ভিটামিন বা খনিজগুলির অভাব অনুভব করে, তবে এটি চুল এবং নখকে প্রভাবিত করবে। সেজন্য বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞই বলেন নখের ভেতর থেকে চিকিৎসা করা দরকার। সম্ভবত, শরীর কেবলমাত্র মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সর্বোত্তম পরিমাণ পায় না, যা সাধারণত অনুপযুক্ত খাদ্য, অ্যালকোহল সেবন বা ধূমপানের কারণে ঘটে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে বছরের পর বছর ধরে পেরেকের বৃদ্ধির হার কমে যায়। উদাহরণস্বরূপ, মেয়েদের নখ বয়স্ক মহিলাদের তুলনায় অনেক দ্রুত বৃদ্ধি পায়। নিম্নলিখিত কারণগুলি পেরেক বৃদ্ধির হারকে প্রভাবিত করে।

• সুস্থ জীবনধারা, যার মধ্যে রয়েছে ধ্রুবক শারীরিক কার্যকলাপ, সঠিক খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম। উপরন্তু, এই রোগের সময়মত চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। যে কোনও রোগ ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে, যা নখের বৃদ্ধির হার এবং তাদের শক্তি উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
• সঠিক পুষ্টি - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর, যেহেতু ভাল বৃদ্ধির জন্য পেরেক প্লেটগুলি অবশ্যই সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন গ্রহণ করবে। এ কারণে যে মহিলারা প্রায়শই ডায়েটে যান তাদের ভঙ্গুর নখের সমস্যা হয়। এই সমস্যাগুলি এড়ানো যেতে পারে উচ্চ-প্রোটিন খাবারের জন্য ধন্যবাদ যা তাদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• যত্নশীল নখের যত্ন। এই বিন্দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এটি বাহ্যিক প্রভাবের কারণে অভ্যন্তরীণ উপাদানগুলির প্রভাব বৃদ্ধি পায়।

প্রক্রিয়াটি সঠিক পুষ্টি দিয়ে শুরু করা উচিত, যেহেতু এটি ভিটামিনের অভাব যা প্রায়শই তাদের ভঙ্গুরতা এবং ধীর বৃদ্ধির সাথে সমস্যার প্রধান কারণ। যদি লক্ষ্য নখ বৃদ্ধি করা হয়, তাহলে এই সমস্যাগুলির উপস্থিতি দিয়ে কিছুই কাজ করবে না।

নেইল প্লেটের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন প্রধান ভিটামিনগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ই, সি এবং বি।

• ভিটামিন এ পেরেক বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। উপরন্তু, এটি শরীরের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া উন্নত করে। আপনি এটি লিভার, সবজি বা মাখন থেকে পেতে পারেন। কিন্তু কফি পরিত্যাগ করতে হবে, কারণ এটি শরীর থেকে এই ভিটামিনকে ধুয়ে দেয়।
• ভিটামিন সি আমাদের যতদিন সম্ভব তরুণ থাকতে হবে। যদি আপনার নখ হলুদ হয়ে যায়, তবে কারণটি অবশ্যই এই পদার্থের অভাবের মধ্যে রয়েছে। আপনি এটি সাইট্রাস ফল, গুজবেরি এবং অন্যান্য বেরি থেকে পেতে পারেন।
• ভিটামিন গ্রুপ বি নখ শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, তাদের বৃদ্ধি উন্নত করে এবং আগত মাইক্রোলিমেন্টের শোষণ নিশ্চিত করে। এই জাতীয় পদার্থ দুধ, মাছ, সবুজ শাক এবং খামিরে পাওয়া যায়।
• ভিটামিন ই এটি তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত এবং রক্ত ​​সঞ্চালনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই সব দ্রুত এবং উচ্চ মানের পেরেক বৃদ্ধি নিশ্চিত করে। আপনি মাখন, ডিম এবং অন্যান্য প্রাণীজ পণ্য থেকে এই ভিটামিন পেতে পারেন।

নখের স্বাস্থ্যের জন্য, শুধুমাত্র ভিটামিনগুলিই গুরুত্বপূর্ণ নয়, খনিজগুলিও যা পেরেক প্লেটকে শক্তি এবং গঠন সরবরাহ করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মধ্যে নিম্নলিখিত হয়.

• দস্তা। এটি প্রোটিনের ভাঙ্গনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা সেই অনুযায়ী টিস্যুগুলির বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।দুধ এবং কলা এই ট্রেস উপাদানের চমৎকার উৎস।
• ক্যালসিয়াম। নখ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। দুগ্ধজাত দ্রব্যে খনিজ পাওয়া যায়।
• আয়রন। যদি মানবদেহে পর্যাপ্ত আয়রন না থাকে তবে এটি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে এবং এটি ইতিমধ্যেই ভঙ্গুর হাড়ের দিকে নিয়ে যায়। বাকউইট পোরিজ এবং আপেল যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের আদর্শ উত্স।

শীঘ্রই বা পরে প্রায় প্রতিটি মহিলাই বাড়ির পদ্ধতি ব্যবহার করে এক সপ্তাহে কীভাবে নখ বাড়ানো যায় সে প্রশ্নের মুখোমুখি হন। দীর্ঘ সুসজ্জিত নখগুলি সুন্দর দেখায়, তাই মহিলারা এই প্রক্রিয়াটির প্রতি গভীর মনোযোগ দেন, বিভিন্ন পদ্ধতি বা ওষুধের অবলম্বন করেন।

সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল বিভিন্ন উপাদান সহ স্নান। নিয়মিতভাবে স্নান করলে ঘরেই সুন্দর ও লম্বা নখ গজানো সহজ। সর্বাধিক জনপ্রিয় স্নানগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি হাইলাইট করা উচিত।

• উষ্ণ জলে, আয়োডিনের দ্রবণ এবং লেবুর রসের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। এই ধরনের জলে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য হাত রাখতে হবে। এই ধরনের একটি পদ্ধতি অত্যন্ত কার্যকর শুধুমাত্র যদি এটি প্রতিদিন বাহিত হয়।
• একটি উপযুক্ত পাত্রে এক গ্লাস জল ঢালা, সেখানে লবণ এবং সামান্য আয়োডিন যোগ করুন। 20 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি ধরে রাখুন, তারপর একটি নরম তোয়ালে দিয়ে মুছুন।
• জলে সমুদ্রের লবণ পাতলা করুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি 20 মিনিটের জন্য পাত্রে ডুবিয়ে রাখুন। যেমন একটি স্নান পরে, আপনি তাদের উপর একটি ক্রিম প্রয়োগ করতে হবে। এই জাতীয় পদ্ধতিটি 14 দিনের মধ্যে করা উচিত, তারপরে এক মাসের জন্য বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।

সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটিকে তেল স্নান হিসাবেও বিবেচনা করা হয়। এই উদ্দেশ্যে যে কোনও তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।বেশিরভাগ মহিলারা জলপাই তেল পছন্দ করেন কারণ এটির গন্ধ ভাল এবং সহজেই ধুয়ে যায়। ব্যবহৃত তেলটি অবশ্যই কম আঁচে গরম করতে হবে এবং এতে নখগুলি 5 মিনিটের জন্য রাখুন।

কিছু মহিলা দুধের স্নানের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্যগুলিও নোট করেন, যেখানে দুধ ছাড়াও আপেলের রস এবং সামান্য মধু যোগ করা হয়। একটি উত্তপ্ত ককটেলে, আপনাকে প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি ধরে রাখতে হবে, তারপরে আপনার নখগুলিতে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

আপনি যদি শক্তিশালী নখের মালিক হতে চান, তাহলে একটি সোডা স্নান হবে আদর্শ সমাধান। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে পানিতে 1.5 টেবিল চামচ সোডা, কয়েক ফোঁটা আয়োডিন দ্রবণ যোগ করতে হবে এবং প্রায় দশ মিনিটের জন্য আপনার হাত ধরে রাখতে হবে। স্নানের পরে, নখগুলি একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা উচিত।

সর্বাধিক জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল প্যারাফিন থেরাপি, যা কেবল হাতের জন্যই নয়, নখের জন্যও একটি আসল পরিত্রাণ হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় পদ্ধতিটি উপরের যে কোনওটির চেয়ে অনেক বেশি সময় নেবে, তবে দক্ষতা বেশি।

প্যারাফিন থেরাপি বাস্তবায়নের জন্য, একটি চমৎকার মানের প্যারাফিনের উপস্থিতি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি একটি ফার্মেসি বা সুপারমার্কেটে কিনতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্যারাফিন ইতিমধ্যে অংশে বিভক্ত বিক্রি হয়, যা এক-সময়ের পদ্ধতির জন্য একটি আদর্শ সমাধান হবে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই উদ্দেশ্যে প্যারাফিন মোমবাতি ব্যবহার করা যাবে না।

সুতরাং, প্যারাফিন থেরাপি চালানোর জন্য, আপনাকে একটি বিশেষ ধারক নিতে হবে এবং এতে প্যারাফিনটি গলাতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি একটি বাষ্প স্নান প্রয়োজন।মিশ্রণ প্রস্তুত করা হচ্ছে, আপনি আপনার নিজের হাত দিয়ে মনোযোগ দিতে পারেন। আমরা এগুলিকে স্ক্রাব দিয়ে পরিষ্কার করি এবং তারপরে প্যারাফিন মিশ্রণ দিয়ে একটি কাগজের তোয়ালে আর্দ্র করি এবং নখ এবং হাতে একটি ছোট স্তরে এটি প্রয়োগ করি। প্রথম স্তরটি সম্পূর্ণ শুকানোর পরে, আপনাকে আবার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এখন আমরা অঙ্গগুলিকে পলিথিন দিয়ে মুড়ে দস্তানা পরিয়ে রাখি, অন্তত আধা ঘন্টার জন্য রেখে দিই। এই সময়ের মধ্যে, ত্বক এবং নখগুলি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাবে, যা তাদের অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

আরেকটি কার্যকর উপায় হল ম্যাসেজ, ধন্যবাদ যার জন্য আপনি পেরেক বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করতে পারেন। এই পদ্ধতির একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল যে এটি আপনাকে শরীরের রক্ত ​​​​সঞ্চালন উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে দেয়। এটির জন্য ধন্যবাদ যে কর্নিয়া পুষ্টি গ্রহণ করে, যা পেরেক প্লেটের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনাকে নখের উপর বার্নিশ এবং অন্যান্য কৃত্রিম আবরণ থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। বিশেষ দোকানে আজ তারা কিউটিকল ম্যাসেজ করার জন্য ডিজাইন করা বিশেষ ব্রাশ বিক্রি করে। ম্যাসেজের পরে, নখগুলি একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়।

নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে, শুধুমাত্র বিভিন্ন পদ্ধতি কার্যকর নয়, বিভিন্ন উপায়ও। ফার্মাসিতে আপনি বিপুল সংখ্যক ওষুধ খুঁজে পেতে পারেন যা নখের অবস্থার উন্নতি করতে পারে এবং তাদের দ্রুত বৃদ্ধি অর্জন করতে পারে। সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আয়োডিন। রাতে প্রতিটি নখে এক ফোঁটা লাগান এবং 5 দিনের মধ্যে প্রভাব দেখুন।

তেল-ভিত্তিক ভিটামিন এ এবং বি অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিদিন তাদের ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে পেরেকের মধ্যে ঘষতে হবে। এটি কেবল তাদের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে না, তবে শক্তিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আরেকটি দরকারী প্রতিকার হল গ্লিসারিন ক্রিম, যা ফার্মাসিউটিক্যাল প্রস্তুতি থেকে বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, আপনি গ্লিসারিন, স্যালিসিলিক অ্যাসিড কিনতে পারেন, মিশ্রিত করতে পারেন এবং তাদের সাথে তেল-ভিত্তিক ভিটামিন কমপ্লেক্স যুক্ত করতে পারেন। উপরন্তু, কিছু মহিলা যেমন ক্রিমে একটু লাল ওয়াইন যোগ করুন।

ফলাফল স্থির করার জন্য, নখের যত্ন এবং শক্তিশালীকরণে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই বিষয়ে ঘন ঘন সম্মুখীন টিপস মধ্যে, প্রধান বেশী আলাদা করা যেতে পারে.

• অ্যাসিটোন নখের প্রধান শত্রু। এটি নেলপলিশ অপসারণের জন্য ডিজাইন করা তরলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ধরনের পণ্য কেনার সময়, ময়শ্চারাইজার অন্তর্ভুক্ত বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া ভাল।
• সপ্তাহে একবারের বেশি নখ আঁকবেন না। অন্যথায়, প্লেটের আবরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা নখের অবস্থা এবং বৃদ্ধির হার উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
• নখের ভাঁজ ছাঁটাই করার দরকার নেই, কারণ এগুলো সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে।

নখের যত্নের জন্য, আপনি তাদের নিয়মিত স্নান, ভেষজ ক্বাথ এবং বিভিন্ন তেল দিয়ে প্যাম্পার করতে পারেন।এছাড়াও, নখের যত্নের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বিপুল সংখ্যক প্রসাধনী পণ্য আধুনিক বাজারে উপস্থাপিত হয়। যাইহোক, এই ধরনের তহবিল নির্বাচন করার সময়, আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

এইভাবে, বিশেষ স্নান, প্যারাফিন থেরাপি, বিভিন্ন পদ্ধতি এবং ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যগুলির সাহায্যে নখের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করা সম্ভব। একটি দায়িত্বশীল পদ্ধতির সাথে, কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা এবং শীঘ্রই সুন্দর নখের মালিক হওয়া সম্ভব হবে।

কীভাবে এক সপ্তাহে ঘরে নখ বাড়ানো যায়, নীচের ভিডিওটি দেখুন।