আগে / পরে: রাশিয়ান তারকারা যারা অনেক ওজন হারিয়েছেন এবং অচেনা হয়ে উঠেছেন

এখন আমাদের দেশে শরীরের ইতিবাচকতার ধারণাগুলি সক্রিয়ভাবে প্রচার করা হচ্ছে, কিন্তু যারা অতিরিক্ত ওজনে থুথু ফেলেন তারা ভুলে যান যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

ওজন করা: 131 কেজি।

এখন ওজন: 80 কেজি।

গোহর অ্যাভেটিসিয়ান একজন সুপরিচিত মেক-আপ শিল্পী যিনি প্রায়শই ফ্যাশন ব্লগারদের দ্বারা পরিদর্শন করেন। অতিরিক্ত ওজন তাকে সারাজীবন কষ্ট দিয়েছে, কিন্তু সে যেভাবেই তা ছুড়ে ফেলেছে, সে সবসময় ফিরে আসে। তবে জন্মের পরে, একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটেছিল - গোহরের ওজন কমতে শুরু করে, এটি আগের তুলনায় অনেক কম হয়ে যায়, তবে মেয়েটি এখনও নিজেকে পছন্দ করে না।

এবং শুধুমাত্র মূল ব্যবস্থাগুলি তাকে পছন্দসই চিত্র অর্জনে সহায়তা করেছিল: 2020 সালে তিনি লাইপোসাকশন করেছিলেন, সঠিকভাবে খেতে শুরু করেছিলেন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করতে শুরু করেছিলেন। ফলাফল প্রশংসার দাবিদার!

ওজন করা: 151 কেজি।

এখন ওজন: 67 কেজি।

তবে ওলগা কর্তুনকোভা, গোহরের বিপরীতে, নিজের থেকে ওজন হ্রাস করেছিলেন। তিনি সার্জনদের সাহায্য নেননি। তবে ওজন কমানোর অনুপ্রেরণাটি ছিল একটি আঘাত: ওলগা তার পা ভেঙ্গেছিল, একটি স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল এবং তার একটি জটিল অপারেশন এবং একই সাথে একটি ডায়েটের প্রয়োজন ছিল।

চিকিত্সকদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, কার্তুনকোভা একটি ডায়েটে ছিলেন এবং তিনি ফলাফলটি এতটাই পছন্দ করেছিলেন যে তিনি সেখানে থামবেন না!

ওজন করা: 200 কেজি।

এখন ওজন: 100 কেজি।

আমরা সবাই এই অভিনেতাকে "রান্নাঘর", "আমাদের রাশিয়া" ইত্যাদি সিরিজ থেকে চিনি।এটি অতিরিক্ত ওজন ছিল যা সিনেমার জগতে অভিনেতার বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে, তবে একদিন তিনি ডায়াবেটিস তৈরি করেছিলেন এবং সাশা পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করেছিলেন।

দেখা যাচ্ছে যে ওজন কমানো এত কঠিন নয়, চর্বিযুক্ত এবং স্টার্চযুক্ত খাবার ত্যাগ করা যথেষ্ট। তার ডায়েটে সঠিক পুষ্টির প্রবর্তনের সাথে, সেমচেভ এক বছরে 40 কেজি হারান। খুব বেশি দিন আগে, অভিনেতা ছাড়াও, একটি বৃত্তাকার ফেসলিফ্ট করেছিলেন, যার পরে তার ক্যারিয়ার চড়াই হয়েছিল।

ওজন করা: 196 কেজি।

এখন ওজন: 84 কেজি।

একটি নতুন ভূমিকায় ম্যাক্সিম ফাদেভ অচেনা! তিনি সবসময় নিটোল, চশমা এবং গাঢ় পোশাক পরতেন। তিনি এখনও গাঢ় রঙের পোশাক পরেন, শুধুমাত্র এখন সেগুলি আকারে ছোট হয়ে গেছে। তার জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে, প্রযোজক বুঝতে পেরেছিলেন যে তার ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে হবে, যা তিনি সক্রিয়ভাবে জড়িত হতে শুরু করেছিলেন।

ফাদেভ নিজেকে একসাথে টেনে নিয়েছিলেন এবং মাত্র এক বছর 4 মাসে 112 কেজি ওজন কমিয়েছিলেন। আপনি যখন খুশি পারেন!