হিলের "প্রশিক্ষণ" শরীরের বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়: চীনা ওষুধ প্রমাণ করেছে যে বার্ধক্য শুরু হয় হিল দিয়ে

এমনকি প্রাচীন চীনা নিরাময়কারীরাও প্রমাণ করেছেন যে শরীরের বার্ধক্য হিল দিয়ে শুরু হয়। এগুলিতে অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য দায়ী পয়েন্ট রয়েছে।

আপনার হিল বা পায়ের আঙ্গুলের উপর দীর্ঘক্ষণ হাঁটুন - এটি পায়ে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করবে, যা অবশ্যই অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এই ধরনের একটি ব্যায়াম একটি চার্জ হিসাবে সকালে করা যেতে পারে।

চীনে, পায়ের আঙ্গুলের নীচে থাকা প্যাডগুলিতে হালকা আঘাতের অনুশীলন করা হয়। ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। একটি রাবার ম্যালেট দিয়ে পদ্ধতিটি সম্পাদন করা ভাল, তবে আপনার যদি এটি না থাকে তবে এটি একটি বোতল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। যখন আপনি আপনার পায়ে উষ্ণ অনুভব করেন, আপনি পদ্ধতিটি বন্ধ করতে পারেন।

চীনা ডাক্তাররা পায়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিন্দু আবিষ্কার করেছিলেন, যাকে "ইয়ুন-কুয়ান" বলা হয়। এটি পায়ের খিলানের মাঝখানে অবস্থিত - পায়ের আঙ্গুল থেকে দূরে নয়। চিকিত্সকরা নিশ্চিত যে এটি কিডনি খালের প্রথম বিন্দু এবং এটির উপর চাপ দিয়ে তাদের শক্তিশালী করা যেতে পারে। সেরা প্রভাবের জন্য, এটি 20 বার টিপুন।

দীর্ঘ হাঁটা শুধু পায়ের জন্যই নয়, পুরো শরীরের জন্যও ভালো। একটি বিশেষভাবে দৃশ্যমান প্রভাব ঘাস বা বালির উপর খালি পায়ে দীর্ঘ হাঁটার দ্বারা আনা হয়।হাঁটার সময়, রক্ত ​​​​দ্রুত সঞ্চালন হয়, এবং ব্যক্তি ছোট বোধ করে।