মনোবিজ্ঞানীরা বলেছিলেন যে কীভাবে একজন মহিলা খসড়া ঘোড়ায় পরিণত হয় না এবং দুষ্ট খালা হয়ে ওঠে না

প্রায়শই রাশিয়ান মহিলারা ক্লান্তির অভিযোগ করেন। তারা কাজ করে ক্লান্ত, ক্রমাগত পারিবারিক সমস্যা এবং উদ্বেগের কারণে। তারা প্রায়ই সবকিছু ছেড়ে দিতে চায়, সমুদ্রের উপর ছেড়ে দিতে চায়, কিন্তু সবসময় এটি করার সুযোগ থাকে না।

এটিও বোধগম্য যে যে কোনও বয়সের মহিলারা কাছাকাছি একটি শক্তিশালী পুরুষ কাঁধ রাখতে চান, যার মধ্যে প্রয়োজন হলে, কেউ কাঁদতে এবং অভিযোগ করতে পারে। এবং প্রত্যেকেরই এমন কাঁধ থাকে না, এবং তাই ক্লান্ত মহিলারা বারবার যুদ্ধে ছুটে যেতে বাধ্য হয় - সমস্যা সমাধান করতে, অর্থ উপার্জন করতে, বাচ্চাদের টানতে, দায়িত্বশীল এবং গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক সিদ্ধান্ত নিতে।

চেনাশোনাটি বন্ধ হয়ে যায়, এবং মহিলার লক্ষ্য করার সময় নেই যে কীভাবে 35 বছর বয়সে বা তারও আগে, তিনি একটি চালিত ঘোড়ায় পরিণত হন, একটি বিরক্তিকর এবং নার্ভাস খালা।

এই বিপর্যয়ের তীব্রতার পরিপ্রেক্ষিতে, মনোবিজ্ঞানীরা কীভাবে ঘটনাগুলির এই ধরনের পরিণতি রোধ করা যায় সে সম্পর্কে মহিলাদের কিছু দরকারী পরামর্শ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এবং এই সুপারিশগুলি তাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য নয় যারা কেবল একটি মিষ্টি মেয়ে থেকে দুষ্ট খালা পর্যন্ত যাত্রার শুরুতে, তবে যারা প্রায় শেষ বা শেষ লাইনে পৌঁছেছেন তাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

ফেরার পথ সম্ভব, কিন্তু শুধুমাত্র আকস্মিক নড়াচড়া ছাড়াই, পর্যায়ক্রমে।

1. নিজের কথা শুনতে শিখুন

প্রথমত, আপনার নিজের ইচ্ছাগুলি শুনতে শিখতে হবে। এটা স্পষ্ট যে একজন মহিলা অন্যের স্বার্থে বাঁচতে, তাদের সুবিধার জন্য নির্দিষ্ট কাজ করতে অভ্যস্ত, তবে এখন আপনার ব্যক্তিগতভাবে এটির প্রয়োজন কিনা তা সততার সাথে নিজেকে জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে। একজন মহিলা যত শক্তিশালী "খসড়া ঘোড়া" হয়ে উঠেছে, তার ইচ্ছা তত কম।

তবে আপনি নিজের জন্য কী চান সেই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। মনোবিজ্ঞানীরা ছোট আনন্দ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেন - একটি উষ্ণ স্নান, সম্পূর্ণ নীরবতায় এক কাপ কফি, বিছানার আগে একটি মিছরি, আপনার স্বামীকে বাচ্চাদের সাথে বেড়াতে এবং ঘুমাতে পাঠান। ধীরে ধীরে, ইচ্ছাগুলি বৃহত্তর এবং বৃহত্তর হওয়া উচিত, তবে এখানে মূল জিনিসটি ধীরে ধীরে এগিয়ে যাওয়া।

2. নিজের সঙ্গে প্রেমে পড়া

নিজের জন্য দুঃখবোধ করবেন না, যথা, ভালোবাসুন এবং নিজের যত্ন নিন। সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করুন, হাঁটুন, আপনার নিজের শরীরের যত্ন নিন এবং এটি শীঘ্রই আপনাকে সম্পূর্ণ উত্তর দেবে। এই বিন্দুতে আত্ম-উন্নয়নও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি কোনো শখ, পড়া, ছবি আঁকা বা সঙ্গীত বাজানো হোক না কেন, এটির জন্য সময় বের করতে ভুলবেন না।

এটি আপনার সময় হবে, যা কারো জন্য উৎসর্গ করা যাবে না।

3. এবার শুরু করা যাক

এই সুপারিশটি আক্ষরিক অর্থে নেওয়া হয় - আপনি যদি আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে শুরু না করেন তবে কেউ আসবে না এবং কিছুই পরিবর্তন করবে না। তাড়াহুড়া না করার চেষ্টা করুন। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, নিজেকে বলুন যে আপনি নিজেকে ভালোবাসতে পেরেছেন এবং আজ নিজেকে শুনুন। যেকোনো কর্মের কেন্দ্রে আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আপনার সচেতন সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত।

একজন মহিলা যে খসড়া ঘোড়ায় পরিণত হয় সে নিজেকে ভালবাসতে পারে না, অন্যরা তাকে ভালবাসে না। সে একজন শিকারের মতো দেখাচ্ছে এবং আন্তরিকভাবে নিজেকে সেরকম বলে মনে করে। শিকার হিসাবে জীবন যাপন করা সেরা পছন্দ নয়। হয়তো এখনই সবকিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে।