মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী ফোবিয়া হল একা থাকা: একজন মনোবিজ্ঞানী সবচেয়ে সাধারণ ভয় সম্পর্কে কথা বলেছেন

প্রত্যেকে সিদ্ধান্ত নেয় কিভাবে তাদের ভয়ের প্রতিক্রিয়া জানাবে। একটি যদি তারা একত্রিত হয় এবং শক্তি দেয়, তবে অন্যটি স্তব্ধ হয়ে যায় এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে এমন পরিস্থিতি এড়ায় যেখানে আপনি আপনার ফোবিয়াসের মুখোমুখি হতে পারেন।

সের্গেই ল্যাং, স্পুটনিকের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, কীভাবে আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠবেন যাতে তারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত না করে।

আজ, ভয় অস্বাভাবিক নয় - একজন ব্যক্তির কাছে তার কাছে আসা তথ্যের প্রবাহ ফিল্টার করার সময় নেই। তাকে অনেক নেতিবাচক তথ্য শুনতে হয়। নেতিবাচক তথ্য মানুষ নিজের মাধ্যমে গ্রহণ করে, ফলে ভয়ের জন্ম হয়।

মনোবিজ্ঞানী রাশিয়ান ফেডারেশনের বাসিন্দাদের 3 টি প্রধান ভয় তালিকাভুক্ত করেছেন, প্রথম স্থানটি একাকীত্বের ভয় দ্বারা নেওয়া হয়েছিল।

মহামারীটির কারণে, লোকেরা তাদের চাকরি এবং আয় হারানোর ভয় পেয়েছে। তৃতীয় স্থান দখল করে আছে বিমানে ওড়ার ভয়। মনস্তাত্ত্বিকের মতে, এই ফোবিয়া এমন লোকেদের মধ্যে দেখা দেয় যারা সংবাদ দেখে এবং বিমান দুর্ঘটনার সমস্ত তথ্য নিজের মাধ্যমে পাস করে।

আপনার ফোবিয়াস মোকাবেলা করার উপায়গুলি সম্পর্কে বলতে গিয়ে, সের্গেই ল্যাং সুপারিশ করেন যে আপনি প্রায়শই ভয় পান, অবশ্যই, শুধুমাত্র যদি এটি বিপজ্জনক না হয়। উদাহরণস্বরূপ, কুকুরের একটি প্যাকের কাছাকাছি হাঁটা অন্তত অযৌক্তিক।